[今日のトレ]の記事一覧 | タケの毎日がトライアスロン!!

珠州トライアスロン　レース前日。お寺に泊まります。

朝７時過ぎに名古屋出発。昼過ぎに珠州到着。遠いわしかも台風一過ですごい暑さ、３５度。受付して、説明会。これが蒸し風呂、まるでサウナ熱中症寸前。明日はどうなることやらスイム会場へ行くと、波は高くないけど、流れがかなりありそう。事務局もスイムコースが作れないとのこと。確か、２年連続して、スイム事故があったので、多分、明日は、スイムやらないかな？　このままだと。今日のお宿は、なんとお寺。宿が取れなくて、参加も迷っていたけど、トラ仲間に相談したら泊まれるお寺を紹介していただき、泊まることになりました。貴重な体験でした。エアコンのある部屋が限られていて、そこに選手が集められてまるで合宿所。川の字になって寝ました。夜から明け方にかけて、物凄い局所豪雨で、思わず目が覚めてしまった。果たして、明日はレースするのか？？今日のトレは、夕方ラン３kmこれで、汗だく。明日はサバイバルレースになりそう■今日のトレ：　ラン３km

2018.08.25

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大ドンデン返し、なんと９月から東京です。

朝会社に行くと８時に本部長から直電が、なんと、「９月から東京へ行ってもらう」と・・・衝撃の人事が・・・昨日連絡がなかったので、周囲や家にもまだ名古屋だよと伝えたばかり。お互い、その方がいいと笑っていたんだけど・・・トラ仲間も、また名古屋ツアー行きます！　なんて連絡もらっていたのに。こりゃ大変だ。うちの会社は、２週間で引き継ぎ、引越しを完了させないといけない。どーしよ。名古屋を離れるのはめちゃ寂しい。多くのトライアスロン仲間にも出会い、練習環境にも恵まれていただけに。関東の皆さん、８年ぶりの東京です。またよろしくです！うーん、この荷物どうしよ断捨離始めないと。トレはスポセン週末レースなので、１時間のミニトライアスロン２０分エアロバイク２０分トレッドミル（ラン）２０分スイム刺激入れトレ帰って、明日の支度しないとあわわ夜は不味そうで美味しいトラ飯！　普段の不摂生をレース前だけ直します。■今日のトレ：エアロバイク２０min、ラン４km、スイム１０００m １時間トライアスロン

2018.08.24

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今日はは人事異動の内示日

今日は夕方に９月１日の人事異動の内示日。毎年、異動の噂があるけど、名古屋に早３年半。今年はどうなることやら？個人的には、名古屋は最高に気に入っているので、まだまだ名古屋でいいんだけど。夕方になっても連絡がなく、結局今回も名古屋だ。もし異動だったら、この部屋の荷物等、どうすればいいのやら？？今週末は石川県の珠洲トライアスロンスイム２.２km、バイク１０３km、ラン２３kmのセミロング。足が痛くて、迷っているけど、辞令もなかったので行ってこようかな？トレは、朝ラン７km イージー夜はスポセン　スイム　１５００m 、筋トレ■今日のトレ：　ラン７km、スイム１５００m、筋トレ

2018.08.23

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アチ〜ぞ、東京！　夜は、またまた　中華そば『青葉』の絶品つけ麺

今日は恵比寿。７時の新幹線で東京におお、暑い！　名古屋に匹敵の暑さ汗だくトレは、スイム１５００m プルブイ今日は直帰して１９時からバイクバイク２５km大臀筋が痛み出し、悪化しないようにペースを上げないように。終わって、整骨院で延長治療。馴染みの戦線にたっぷり診てもらいました。週末には間に合わないかな？？夜は、またまたラーメン青葉のつけ麺平打ちのこのつけ麺、最高です。■今日のトレ：スイム１５００m、バイク２５km夜

2018.08.22

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ランとスイム

今日は鶴舞公園　周回大回り２周　４km×２周ペースは５：３０／kmが精一杯。暑すぎです。スイムは２１時前から、１５００mプルブイ■今日のトレ　：　ラン８km、スイム１５００m

2018.08.21

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リカバリースイム

夏休みも終わって、仕事モードに・・・・なかなか戻れない。支店のメンバーも皆元気な姿で顔見せてくれた。トレは、夜スイム１５００m プルブイ■今日のトレ：　スイム１５００m

2018.08.20

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ボディメンテナンス

夕方は整骨院に、ボディメンテ。脚の痛みを少しでも和らげたらと。効果はわかならいけど、気持ち良かった。それから、１年以上の改修中だった、スーパー銭湯がリニューアルオープン。久しぶりに行ってみた。サウナ、水風呂、炭酸風呂、などなど、溶けてきました。

2018.08.19

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新舞子　ソロトライアスロン

今日は、独り新舞子トライアスロンスイム　２１００m今日はいつものコースを２往復■バイク　５０km いつもの周回コースを３周。内転筋が痛くて、あかんわしかも暑い！横井君に直してもらった、P３調子も上々です。感謝■ラン　6.3km 3kmコースを２周。昨日のペーランで右足が痛い。サポーターで締め付けて走った。独りでペースを上げるのは、なかなか厳しいなぁ気持ちが弱いんで、すぐにへたります。■今日のトレ：スイム２km、バイク５０km、ラン６km

2018.08.19

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ギアが取れた　横井君ヘルプ！

中国から帰ってきて、まだバイク組み立ててなかったので、組み立てて、バイクに行こうと思ったら、なんと、リアのギアが取れていた。中国の航空会社の乱暴な輸送で何故か外れてしまった。おいおい自分じゃ治せないので、朝から横井くんへヘルプコール。早速引き取りに来てもらい、夕方に引き取りに。見た途端、あっ、大丈夫ですよということで、メンテ含めて直してもらいました。ありがとう！　感謝です。

2018.08.18

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午後練はスポセン

ペーランのダメージが大きく、家でグッタリのはずだったが、夕方からスポセンでバイク＆スイム＆筋トレ筋トレ　エアロバイク　３０min 110-250W ハードスイム　1500m結構やってしまった。■今日のトレ　：ラン２１km、筋トレ、エアロバイク３０min、スイム１５００m夜になって、股関節が痛み出した。やばい

2018.08.18

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今日は久しぶりのペーラン

今日は、バイクトレは断念。快晴だけど、涼しかったので、ペーランにチャレンジ。この夏、５：００／km切って走れてない。いた、５：３０／kmも切れてないので、もう、走れなくなっているんじゃないかと心配だった。とりあえず、５：００／km切れて走れました。■今日のトレ：ラン　１６km

2018.08.18

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サンブロック春日井で長水路スイム

今日は朝目が覚めてしまい、仕方なく朝ラン、外はめちゃ涼しい、鶴舞公園大回り周回　２周、７km夕方は春日井市のサンブロック春日井の長水路プール。東京体育館もしばらく使えなくなり、久しぶりの長水路。めちゃ気持ちいい２３００m今日はこれでおしまい、帰って、やっぱり動けず。■今日のトレ：　ラン１０km、ス　イム２３００m

2018.08.17

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朝ランと夜スポセン

今日は朝ラン１０km６時から、今日は久しぶりに涼しい湿気が少ないからかな？でも、ペースは上がらない　コースは体育館、リハビリ、防衛医大を周回６：００／km ペースで精一杯。あかんわ名古屋に戻って、仕事終わって、昭和区スポセン久しぶりの筋トレエアロバイク　２０min 110〜200Wスイム　1500m今日のプール、ほとんど風呂だぜ、暖かく、めちゃ呼吸が苦しい。帰って、独りトラ飯めちゃ疲れた。■今日のトレ：　ラン１０km、筋トレ、エアロバイク20min、スイム１５００m

2018.08.16

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ヘロヘロ51.5km

夏休みも今日でおしまい最終日は、３種目、51.5kmというか、もう身体が限界。追い込めない今日はイージーペース■バイク　４０km基地周回８周　ペース上げずにイーブン。■ラン　１０kmクネクネ１０km ６：００/km 精一杯　うーんペース上がらずあかんわ■スイム　１５００m屋外プール。風が強くて、全然進まない（汗）いや〜今日はめちゃ疲れた。というか今日までが疲れていたのかな？■今日のトレ：　バイク４０km、ラン１０km、スイム１５００m

2018.08.15

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ケンズ50' 出動！

今日はケンズ５０’s 出動です。自分の帰省に合わせて、皆集まってくれました。久しぶりのタケ３号、数年ぶりのクラさん、佐渡に向けての、ハタノさん、アサノさん最強メンバー？？　です。暑いので、集合は早めに、朝７時セブン集合。コースは、青梅セブンー笹仁田峠ー山王峠ー山伏峠ーR２９９（折り返し）１００km所々の峠でアタック合戦ヒーヒー言いながら登りました。それにしてもクラさん、めちゃ速い。涼しげな顔して、ガンガン。参りました。夕方にラン５km ５：３０〜６：００／km ■今日のトレ：　バイク１００km、ラン５km

2018.08.14

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名栗峠アタック！　ロンリーライド

今日は、独りロンリーライド。独りなので、追い込めないが、マイペースで走れる。コースは、以下新所沢ー青梅ー赤根峠ー山王峠ー小沢峠ー山伏峠ーR２９９（折り返し）ー山伏峠ー赤根峠　　１２０km今日の名栗は茶屋手前で３２度、山伏途中で３０度、山伏峠で２９度でした。夕方にラン１０kmこのランは、久しぶりにいいペースではしれました。多分５：００／kmで走れたんじやないかな？よかったしかし、ダメージ大きく、明日動けるか？？■今日のトレ：　バイク１２０km、ラン１０km

2018.08.13

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新舞子ガッツ練

今日はヨコイ君と新舞子ガッツ練。まずはスイム　めちゃ気持ちいい横井君、昨年トライアスロン始めたばかりなのに、めちゃ速くなって、既に追いつかない終わって、バイク新車のように仕上げてくれた、メイストーム号。早速乗らせていただきました。まるで新車です。あっという間に背中が見えなくなった。最後は、猛暑の中、ラン７kmこれもあっという間に米粒のように小さくなっていった。暑かったわ.誘ってくれた、横井君に感謝■今日のトレ：スイム１２００m、バイク３６km、ラン６.５km

2018.08.11

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もうすぐ夏休み

もうすぐ夏休みトレは朝ラン、１５km 頑張りました汗だくで、靴下まで濡れてしまった。仕事は、今日は得意先との会議。明日から夏休み。■今日のトレ：１５km

2018.08.10

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恵比寿会議

今日は、恵比寿会議。始発で金沢から東京へトレはラン１０km ここ１ヶ月以上、右脚のハムストからふくらはぎにかけて違和感と痛みがあり、ペース上げるとピリッとくる感じ。どうやってトレいていくか悩み中ランチは、イカリングカレー　ふつーに美味かったです。

2018.08.09

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今日は名古屋〜福井〜金沢へ

今日は朝ラン　鶴舞公園　２周と少し　　５km身体がガチガチだったんで、とりあえずほぐし仕事がぎっしり、名古屋で朝一商談同行、それから、福井へ夕方、金沢へ昼はサービスエリアでおろし蕎麦とソースかつ蕎麦は美味かったけどカツはあかんわ全然美味くなかったわ

2018.08.07

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いきなり会議、夜は歓迎会

今日は、会議早朝出社して、準備。会議終わって、夜は今年の新人の歓迎会終わって、帰宅。昨日までの異国の出来事は、すでに昔の出来事みたいやわトライアスロンの魅力は非日常にあるんだよまさに異次元の出来事だね。■今日のトレ：　ノートレ

2018.08.07

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レース前日、大忙し

明日はレース。今日は、やること満載。バイク組み立てレース準備、ギア預託、受付説明会などなど、大変しかも、ゴールとスイム地点が１０km以上離れており、それぞれにギアを預託しないといけない。ここがスイム会場。　鉄人公園と名付けられている（笑）今年から雨宮さんという方が、現地で日本人をサポートしてくださり、めちゃ助かりました。日本語のブリーフィングも開催されました。夕方に３km軽く走って、ホテルのプールで５００mほど泳いだけど、標高が１５００m強あるので、苦しい。大きく息が吸えない感じでした。夜は橋本さんと夕食。疲れて、２１時に就寝。明日のレース。７月中旬より、激暑のため、まともな練習ができておらず果たしてどこまでできるが不安。毎回だが、クオリファイのかかっているレースは特に緊張する。この大会、参加人数は少ないけど、今年のKONAのラストチャンスの大会ということでほぼ全員、狙いに来ている選手しかいない。昨年のようにはいかないと思うが、出し切ったレースをしたい。■今日のトレ：　ラン３km、スイム５００m

2018.08.04

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IRONMAN 70.3 Qujingへ行って来ます

今日から昨年に続き、中国の曲靖（Qujing）へ、行って来ます。上海から昆明、昆明から１２０km離れた街です。めちゃ遠いです。金曜日朝５時に出て、月曜日22時着の弾丸ツアーです。海外のIRONMAN で３泊４日の強行スケジュールでいけるのは俺にとっては大変貴重な大会です。http://asia.ironman.com/triathlon/events/asiapac/ironman-70.3/qujing.aspx#axzz5NPrzJaMvとりあえず、猛暑の名古屋を脱出です

2018.08.03

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名古屋暑すぎ

今日の名古屋　３９.６度隣の多治見は４０度超えおかしいぞ、地球こんなんで、シーズン真っ盛りのトライアスリート達はどんなトレしてるのかな？今日は午後半休。今日のトレはスポセン、３種目腹筋エアロバイク　３０min ラン　（トレッドミル）　５km 6:00〜5:00/kmスイム　７５０m今日はジムも暑く、エアロバイクで全身びっしょりたいしたトレしてないのに、ぐったり。■今日のトレ：　腹筋、バイク３０min、ラン５km、スイム７５０m２日連続で飲み会だったので、今日は家でバランスのいいトラ飯今日はナス、美味いぞ

2018.08.02

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今日も飲み会（泣）

今日も激暑　３８度超え　ヤバいトレは、朝ラン　５kmスイム　１５００m プルブイ夜は、懇親会　眠い■今日のトレ　：　ラン５km、スイム１５００m

2018.08.01

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『味仙』で大宴会

今日は、社長を囲んでの暑気払い？？　飲み会？？矢場町の『味仙』で２２名の宴会。ここは、中国？　と思わせるこの味仙。行ったことない方は、是非ご案内しますよ（笑）これが台湾丼この店オリジナルめちゃ美味い本当は帰って、レースの準備したかったんだ。飲んでる場合じゃないんだけど。トレは、そんなんで、朝ランだけ鶴舞公園周回　６km疲れが残らないようにしないと■今日のトレ：　ラン６km

2018.07.31

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疲労が津波のように・・・

今日は早朝出社。朝一番で得意先で説明会。２０時に仕事やめて、スイムへ今日は疲労抜きスイムゆっくり、ほぐしながら泳ぎました疲労が津波のように押し寄せて、倒れそうな一日でした。今日のトレ：　スイム１５００m終わって、たんぱく質補給

2018.07.30

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バイク梱包

台風一過でピーカンだけど、風がもの凄い。また時折、夕立のような大雨。今日は、来週のレースの準備バイク梱包この梱包が大の苦手。なかなかコンパクトに行かないなぁ夕方から、スポセンで軽くトレ筋トレエアロバイク　１１０〜２５０W ハードインドアラン　５km ６：００〜５：００／kmスイム　７５０m 混んでて泳げなく、途中で上がって来ました。今までの疲れもあり、どっと疲れてしまったわあんまり早く準備しちゃうと、直前になり何を入れたかわからなくなるので途中でやめときます。■今日のトレ：　筋トレ、エアロバイク３０min、トレッドミル５km、スイム７５０m来週は疲れを抜く、リカバリウィークにしないと。でも飲み会が２回もあるわ。飛行機の手荷物の重量制限が厳しいので大変です。

2018.07.29

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台風直前、新舞子トレは暑かった

台風が来てるけど、その前にギリギリ、トレしようと新舞子でバイク＆ランところが台風どころか、太陽カンカンめちゃ暑い■バイク　５４km１８km／周　を３周回今日は台風とのことで、トライアスリート、ローディーは少なかったけど、チラホラ俺見たのがいましたわこのメイストーム号、もうすぐ２０年？？　そろそろヤバい？？今日も速攻で水切れ。しかも昨日のペーランが効いてるのか、ペース上がらず。AV：２８km／h■ラン　９km 終わって、根性のラン。ランは、いつも誰も走ってない。台風で海岸、公園立ち入り禁止になってしまい、コース変更して走りました。今日も水浴びながらのびしょ濡れラン。おかげで、足の指先が靴擦れして血豆だらけに、痛いわ■スイム　１２００mバイク＆ランやって、今日は仕事。出張ばかりで内勤溜まって、夕方から出社。台風なのに、夕焼け最高！今日もほぼ熱中症でバファリン飲んでお仕事でした。終わって２０：３０からスイムプルブイ１２００m 貸切■今日のトレ：　バイク５４km、ラン９km、スイム１２００m今日も死にました。

2018.07.28

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今日は福井。その前に朝ラン１０km すげー汗

今日は福井です。名古屋は曇って暑さが和らいでいたけど、ここ福井は猛暑だった。特急しらさぎでゴトゴト。ゆっくりできていいわ。トレは朝ラン今日は昨日走ってなかったので、１０km目標。２km／周　の鶴舞公園を５周。５：００／kmで走れました。　良かったわしかし、すげー汗。足からシューズまでビショビショこの疲労は特急しらさぎの揺れが取ってくれるんだ（笑）夜は２０：３０からスポセンでスイム１２００mでおしまい■今日のトレ：　ラン１０km、スイム１２００m

2018.07.27

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朝バイク

今日は朝バイク　５km／周の基地周回コース８周　４０km だけど、ペースは上がらないのと朝なので安全運転でAV 28km/h夜はスポセンでスイム、１５００m プルブイ閉館間際だったんで、ガラガラで気持ちよく泳げた。■今日のトレ：　バイク４０km、スイム１５００m

2018.07.26

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今月初の１０km超えラン

今日は恵比寿会議。終わって、埼玉へ。トレは所沢市民体育館。ここは２時間製だが、トレッドミルの時間制限はないので今日は頑張って、１０km以上走ることにチャレンジ。やはりインドアは涼しく走れるわ膝の裏が痛くて、これ以上悪化が怖くて、５：００／kmまでで抑えて走る。結局１６km を６：００／kmから始めて、５kmからは、５：００／kmイーブンで走れた。良かったわ。少しは暑い中コツコツトレしてたことも無駄ではなかった？？後のトレは、会議終わって恵比寿でスイム　２０００mこれも２０００m超えは、先月のレース（セントレア）以来だわ。今日は朝も走っていたから、週中にしては、いい感じのトレができた。■今日のトレ：　朝ラン５km、スイム２０００m、インドアラン１６km

2018.07.25

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東京へ

今日は朝ランいつものコースを少し延長して３km／周にして２周。これでも汗だく。脚までびしょ濡れ。今月はまだ、１０m以上走ってないわ。夜は東京移動なので、その前にスイム１２００m新幹線の時間がなく１２００mでおしまい。あとは至福の時間。新幹線。俺は今、この新幹線の往復が一番ええわ■今日のトレ：ラン６km、スイム１２００m

2018.07.24

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リカバリー

昨日は暑かった。そのせいか、スピードあげてトレしてないせいか、以外に筋肉痛とか少なかった。そんだけ、追い込んでない証だわ今日は夜トレスポセンでラン＆スイムラン　５km リカバリースイム　１５００m プルブイとりあえず、身体をほぐした感じ。■今日のトレ：　ラン５km、スイム１５００m

2018.07.23

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灼熱の４０度超え、新舞子ぶっ倒れ！

今日は、新舞子昨日山だったので、今日は平地。朝早くからと思ったが、結局１０時前からスタートあとで知ったんだけど、今日の名古屋は４０度超え全国３位の暑さだったらしい。ちなみに、１位は俺の家のある埼玉で熊谷が41.1度で、記録更新。バイクやってもランでもすぐに頭がボーッとしてきて、意識朦朧になり、水かぶっても、かぶってもあかんかった。そしたら、４０度超えてたんだ・・・練習というより、ただの根性トレだったか？■バイク　１００km今日も１８km /周のコースを６周。ボトル２本（ロング）、１本スポドリ、１本水だが、１周でなくなり、毎週補給。時々、自販機コーラ作戦。気象庁じゃないけど、生命の危険を感じました。流石に今日は、ライダーは数人で、俺みたいにずっと乗ってるアホはおらんかったわ。■ラン　１０kmバイク後、３.３km /周のコースを３周これはもっとしんどかったわ、１.５km地点で水道があり、そこで寝っ転がって全身水浴びこれを繰り返す。　いつもは追い風は嬉しいんだけど、今日は追い風は地獄、暑さがそのままで辛い。逆に向かい風の方が進まないけど、少しは楽。途中、海水浴場を突っ切るコースで、海水浴客が変な目で俺を見ていた。最後はフラフラでゴール。まるで皆生のゴールみたいだったわ。ペースも５：３０〜６：００／kmが精一杯。途中６：００／km超えていた。これまた命の危険を感じたランでした。ランでは誰も走っている馬鹿はいなかったわ。■スイム　１２００mバイク＆ラン終わって、動けなく、海岸でしばらく、ぶっ倒れていました。１時間ほど経ってから、最後オープンスイム。遊泳エリアを往復する。海水の温度も高く、あまり気持ちよくなかったけど、もうプールで泳ぐ元気もなく最後泳ぎました。いやー、こんなにきつかった３種目はなかったかな？明日は会社休もうかな？？■今日のトレ：　バイク１００km、ラン１０km、スイム１２００m

2018.07.22

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地獄の灼熱トレ　今日は山へ。　今日も根性トレ

今日の名古屋は３９度ここ数日ずっと、３９度。やばい今日はこの暑さの中で灼熱の新舞子でトレする自信がなく、山へバイクへ鶴舞ー長久手ー瀬戸ー雨沢峠ー八王子神社ー瑞浪ー多治見ー守山ー鶴舞名古屋市内は３９度だったが、瑞浪の山は３１度だった。青い空と緑の田園風景はきれいだったよ。途中、日本有数の酷暑の多治見と通過。途中コンビニで氷と水を何度か補給。暑かったわ１１０km まるで１５０kmくらい乗ったみたいだ。終わって、覚悟のランへ鶴舞公園５周　１０km３km毎に水道で水浴び、タイムはロスするが、熱中症にならないようにしないと。ペースは６：００〜５：３０／km 全然上がらないが仕方ない、とりあえずメニューをやり切ることが大切。最後は、スポセンでスイム。ゆっくり流すつもりが、夏休みコースで泳げるコースが無くなってる。仕方なく、クネクネ泳いでレース対策？？１５００m めちゃ疲れた。こんなんで、終了は１８時。朝から夕方まで、ガッツリ、終わって、グッタリ■今日のトレ：バイク１１０km、ラン１０km、スイム１５００m

2018.07.21

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今日はサンブロック春日井で長水路スイム

今日は朝ラン暑すぎてまともにトレができない６：００〜５：３０／kmペースで７kmこれが限界スイムは、春日井のサンブロック春日井今年初のサンブロック。ここは５０mの長水路で泳ぎやすい名古屋のプールに比べると、水温もやや低く泳ぎやすいプルブイで１５００m■今日のトレ：　ラン７km、スイム１５００m

2018.07.20

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バイク＆ラン

今日は早朝トレ基地周回バイク　５km×６周　３０kmその後、ラン　４km、リハビリ＋体育館周回ランはペース上がらず、４kmで時間切れと言っても、これ以上も無理でした。何もやらないとパフォーマンスは落ちるし、やりすぎも、疲れがたまり、パフォーマンスは落ちるどっちもあかん？？？■今日のトレ：　バイク３０km、ラン４km

2018.07.19

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汗だく朝ランとインドアトレ

今日は朝ラン鶴舞公園＋α ８km汗だく、ヤバイ仕事は今日、明日は東京。夜は体育館で、バイク＆スイムバイクは３０min ところが途中で寝てしまい、負荷をあげられず、しかも危うく落車しそうだったので、途中リタイアその後はスイム１５００m プルブイ終わって、すっきりもすぐに汗だくこの暑さの中のトレは難しい。■今日のトレ　：　ラン８km、エアロバイク30min、スイム１５００m、筋トレ

2018.07.18

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アチ〜ぞ

今日は休み明けで、がっちり仕事得意先幹部訪問、会議、などなど夜は接待トレは接待前に１５００m 週末の疲れも重なり、ドドっと疲れが・・・■今日のトレ　：　スイム　１５００m

2018.07.17

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今日は仕事なんで、朝ランだけ

今日は、仕事で得意先のアテンド。ということで、トレは朝ランだけ。実はこの猛暑の中、トレしないで済むのでホッとしました。今日は鶴舞公園、大回り２周　６km ５：３０／km ペースうーん、膝裏痛い（泣）トレはこれだけ昨日、一昨日のトレのダメージが大きくしんどいわ■今日のトレ：　ラン６km

2018.07.16

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今日も死にました、灼熱３種目

今日も連日の新舞子ガッツ練ではなく、ヘロヘロ練今日は、３種目にチャレンジ今日も３８度超えヤバイ■バイク　１１０km １８kmの周回コースを６周途中、水ぶっかけ、自販機で水、炭酸の補給色々やって、なんとか完走。途中から誰もコースにはいなくなってしまった。■ラン　１０kmバイク後は周回ラン、海水浴場を突っ切る、周回コース。向かい風は進まないけど、熱風だけど、マシ。追い風になると、完全無風状態で灼熱地獄。３km×３周＋１km 今日もも水飲み場で全身水浴びを繰り返し、なんとか走りきれた。■スイム　１５００mバイク、ラン終わって、最後はスイム。海パンになって、海岸へ移動。海水浴エリアのコース沿いを往復。ゆっくり波に逆らわずに泳ぎました。これで３種目終了。これは練習になっているのだろうか？体温より高い空気を吸いながらのバイク、ラン。まるでドライヤーの風を受けているようだった。みんな、この暑さの中、どんなトレをしているのだろう？きっと俺は原始的な練習をしているんだろうな。きっと。帰って、シューズを洗って、洗濯、晩飯、まるでレースから帰ってきたようだわ■今日のトレ：バイク１１０km、ラン１０km、スイム１５００m

2018.07.15

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地獄の灼熱トレ・・・果たして練習になっているのか？

今日の名古屋は３８度新舞子でガッツ練というより、とりあえず　水場と海が目の前にある環境で。山に行きたかったが、この暑さでは死ぬと思い、こちらでバイク＆ラン■バイク９０km１周１８kmの周回を５周　９０km日陰なしのコンクリ灼熱度フラットコース。熱中症に注意しながら水を全身にかけながら走る。３周目５４km地点でボトルの水分補給残り２周、水分補給しながら、なんとか９０kmに。復路は向かい風で辛かった。ペースは無理せずイーブンで、AV28.5km/h体感よりはいいスピードだった。それにしても、灼熱地獄の真っ昼間にバイク乗ってる奴はほとんどいなかったわ。■ラン９kmバイク後は、海水浴場のシャワーをウェアの上から浴びて、１周３kmのランへ肺に入ってくる空気は熱風、これはヤバイ。途中、１.５km毎に水を被り、意識が朦朧とする中でゴールそのまま、シャワー浴びて、海辺の芝生でしばし気絶。帰って、スイム練　1500m プルブイそれにしても、暑過ぎ明日も３８度。トレはどうする？■今日のトレ：バイク９０km、ラン８km、スイム１５００m

2018.07.14

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金沢、トレは細切れ３種目

今日は金沢朝走ってから金沢へ名古屋は３６度金沢も３２度暑かったちょうど昼に着いたんで、寿司屋でサービスランチ今日は日帰り帰って、スポセンで、トレ今日は中区スポセン筋トレエアロバイク　30minスイム　１５００mここのプールはコース設定が悪くて、混雑していると泳げない今日はそんな感じ。明日はやばい暑さらしいどーしよ？　トレ■今日のトレ：　ラン１０km、筋トレ、エアロバイク30min、スイム１５００

2018.07.13

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スポセン

なかなか脚が回復しないやばい感じうーん、今日はスポセン２０時過ぎから筋トレラン　５kmスイム　１５００m明日は金沢です。■今日のトレ　：　筋トレ、ラン５km、スイム１５００m

2018.07.12

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恵比寿会議、トレは朝バイク

今日は終日、恵比寿会議なんで、トレは朝トレ今日はバイク　基地周回　４週　２０km（５km×４）今日はこれだけ■今日のトレ：　バイク２０km

2018.07.11

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朝ランやって東京、帰りにスイム

今日は朝ラン　鶴舞公園周回　７km夕方に東京へ移動。スイム１５００mそれにしても、あち〜わ■今日のトレ　：　ラン７km、スイム１５００m

2018.07.10

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レース翌日なのに、早朝出動。　トレはリカバリー

今日は朝一で得意先に直行。めちゃしんどいけど、笑顔、笑顔、なんとか、一日乗り切ってスイムでリカバリー１２００m プルブイ今日になって、脚が痛くなって来た。ふくらはぎと膝裏、ハムストが痛くて、レース翌日にこんなになるなんて、歳なんだなぁ気をつけないと今週は、無理しないでおこう■今日のトレ　：　スイム１２００m

2018.07.09

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明日は野尻湖トライアスロン

明日は野尻湖トライアスロン（長野県）西日本の大雨の影響で、果たして開催されるのか？中止の連絡はないので、とりあえず現地まで行ってみよう。昨年から、JTUのランキング大会になり、ローカル大会から、各エイジのポイント狙いの強豪も参戦し始めて楽しみです。今年で名古屋も４年目そろそろ異動かな？　と毎年思っている。ならば、地元の大会にも出ておかないとね。野尻湖は曇り時々雨。どんよりした雲が湖を覆ってる。テンションは上がらない。前日なんでトレは湖畔を３km程度バイクの下見はコースがハード過ぎてやめといたわ今日の宿泊は、会場から歩いていける、小松屋ホテル湖畔にある古い旅館。俺以外は家族連れおかげで、めちゃ広い部屋を独り占め食事もザ・旅館って感じの王道の旅館飯。久しぶりでめちゃ美味しい。茶碗蒸しとか、山菜とか、腹一杯食べて、明日はこのままレースに出れそう。晩飯食って、畳の部屋で一人のんびりさて、明日は３種目やるだろうか？それともアクアスロンになるかな？ゼッケン３００　いいゼッケンだな、頑張ろう！ではお休みなさい■今日のトレ：　ラン３km

2018.07.07

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