[今日のトレ]の記事一覧 | タケの毎日がトライアスロン!!

今日もミニトライアスロン

今日のトレ中区スポセンでプチトライアスロンスイム　800m バイク　２０min 110〜200Wラン　　３km 〜5:00/km約１時間夜は、帰ってブリの照り焼きこれまた、不味そうで、美味かったわ■今日のトレ　：スイム８００m、バイク２０min、ラン３km

2018.07.06

コメント(0)

今日は会議、終わって浜松、夜はスポセン

今日は支店会議いつものとおり、時代遅れのルーキーズのような、話をさせてもらいました。会議終わって、昼も食わずに浜松へおっと、名古屋駅の住吉（きしめん）で駆け込み立ち食いうどん書き上げなくなり、イカ天に。イカ天が冷たくイマイチだったわしかも立ち食いで５３０円は高いわ浜松戻って、夜は２０時からスポセン大雨なのか、今日は空いてる。今日のメニューは筋トレ（腹筋）ラン　５km 〜４：３０／km 肉離れ要注意スイム　１５００m ラスト迄終わって、今日も不味そうで美味い飯帰って２２時、作るのも面倒で・・・とりあえず、バランスの良いものを心掛けています。

2018.07.05

コメント(0)

スポセン、ミニトライアスロン

雨が降り続いている、週末はレースだけど、大丈夫かな？今日も仕事はスケジュールぎっしり、めちゃ疲れた。トレは、夜のスポセン　２０：００から筋トレ　腹筋エアロバイク　２０min 110-250W ラン　　３.５km （〜５：００／km）スイム　１５００mこれで約９０min気休めというか、刺激入れというか、そんなトレ■今日のトレ　：　筋トレ、エアロバイク20min、ラン３.５km、スイム１５００m

2018.07.04

コメント(0)

サッカー負けて、そのまま朝ラン６km

今日明日は、幹部の得意先同行アテンド。今日は浜松、夜は懇親会トレは、サッカー日本戦観て、そのまま５時半から朝ランに。鶴舞公園　７kmうーん、日本サッカーあと少し、残念。■今日のトレ　：　ラン７km

2018.07.03

コメント(0)

グロッキーな一日

今日は月初で仕事は山盛りやることてんこ盛りでした。トレは、スイムと筋トレでリカバリー。今日も晩飯は、不味そうで美味そうな、メニュー

2018.07.02

コメント(0)

ケンズ　５０’s 勢揃い

今日はケンズ５０’s勢揃いタケ３号も久しぶりに一緒に、嬉しい。今日もあちーぞ！おじさん’sは、皆元気今日のバイクは赤根〜茶屋下往復　９０km時には、しゃべくり、時にはフガフガ楽しい時間、最高！終わって、名古屋に帰る前にラン今日もいつものリハビリ〜市役所周回　９kmウイダーゼリー握りしめ　皆、脚が戻るのを我慢して走る。今日も後半、ややペースアップ。そして、名古屋に帰る前に、体育館でスイム１５００m帰りの新幹線、ベッドのように倒れ込みで即死でした。危うく乗り越すとこでした、■今日のトレ；　バイク９０km、ラン９km、スイム１５００m

2018.07.01

コメント(0)

久しぶりの山伏アタック！　というより、ヘロヘロ

今日は、久しぶりに山伏峠ハタノさんと。天気はピーカン絶対やばいしかも強風。まるでハワイみたいコースは、所沢基地周回３周ー青梅ー山王峠ー山伏峠ーR２９９ー山伏峠ー赤根峠ー青梅ー所沢　１２５kmいやー今日は暑かった山伏下では３４度、山伏途中で３２度、山伏上で３１度でした。風も行きも帰りも向かい風参りました。帰って、無理やり　ラン　１０km前半は、全然脚が動かず、後半になりようやく少し走れたわ今年は皆生には出ないけど、皆生にはぴったりの暑さ対策トレやわ終わって、動けず■今日のトレ　：　バイク１２５km、ラン１０km

2018.06.30

コメント(0)

暑くて、疲れて、ヘロヘロ

今日も東京で展示会。またまた流通センタートレは、展示会前にバイク＆ラン米軍基地周回　４周　２０kmすぐに　ラン　５kmバイクもランも全然ペース上がらずただ疲れただけでした。あかんなぁ■今日のトレ　：バイク２０km、ラン５km

2018.06.29

コメント(0)

今日はまた東京へ、千駄ヶ谷ラストスイム

今日は夜からまた東京です。トレは、朝ラン鶴舞公園周回　４周＋１km ９km５：０８／km と朝から、いいペースで走れたわ東京着いて、東京体育館でスイム　１５００m プルブイなんとか、中速コースでOKここ、東京体育館、７月から東京オリンピックまで、改装でしばらく閉館かなりのスイム難民が出てくるだろうな。多分、今日がラストスイムかな？■今日のトレ：　ラン９km、スイム１５００m

2018.06.28

コメント(0)

今日も展示会、終わって名古屋。　トレはほぼショートレース

今日は朝練バイク＆ランバイク　３０km ５km×６周　　AV ２７km／hラン　　１０km ５：３０／km 今日は疲労と激暑でペース上がらず、うーん、ダメおやじ今日も流通センターで展示会終わって、帰る前に千駄ヶ谷スイム。１５００m プルブイさっぱり、グッタリで新幹線で名古屋へ毎週、あちこち出張だらけで、ほんまどこが家やら？？？■今日のトレ：　バイク３０km、ラン１０km、スイム１５００m

2018.06.27

コメント(0)

今日は東京。　流通センターで展示会

今日は東京大田区の流通センターで得意先の展示会今日は猛暑で、汗だくでした。東京モノレールで行くんだけど、このモノレールからの景色はなかなかです。トレは、朝ラン　１０km展示会終わって、東京体育館でスイム１５００m歩き疲れた、脚もほぐすことができました。■今日のトレ；　ラン１０km、スイム１５００m

2018.06.26

コメント(0)

ぐったりの一日

週末の仕事とトレでグッタリトレはリカバリースイム　１５００m夜はイタリアンでリカバリー生ハム、ラザニア　美味かったわ

2018.06.25

コメント(0)

今日は浜松で仕事、終わって午後バイク

今日は浜松で得意先の健康フェア今日はめちゃ暑い、汗だく終わって、１４時から知多工業地帯へバイクまた　IM常滑70.3のコース。海もキレイだ。帰宅は１９時日が長くなってきた。■今日のトレ　：　バイク９０km

2018.06.24

コメント(0)

ペーランとローラー台

今日は、天気予報は雨いつ降り出すかわからないので、外バイクはやめて、午前中はペーランに鶴舞公園周回　２km／周　× １０周＋半周すごい湿気でムンムン。疲れが目一杯だったけど５：００／km 切って走れた（嬉）終わっていきなり、豪雨。ギリギリ間に合った。その後は、めちゃ疲れて、ペーラン後は家でダウンちょっと休んで、１５時から、ローラ台午前中のペーランのダメージが大きく、思うように漕げないamzon prime で映画見ながら　２時間　汗だく終わって、スポセン筋トレとスイム　スイムは１５００mいやーめちゃ疲れたぜい■今日のトレ：　ラン２１km、バイク（ローラー台）２時間、スイム１５００m、筋トレ

2018.06.23

コメント(0)

ミニトライアスロン

今日はスポセンでミニトライアスロンスイム　１５００mバイク　２０min (150-250)ラン　　３km（トレッドミル）なんだか、めちゃ疲れたわ■今日のトレ　：　スイム１５００m、バイク２０min、ラン３km

2018.06.22

コメント(0)

朝練と夜連

今日は朝練と夜連朝練は、バイク＋ランバイクは、基地周回　５周。５km × ５周そのままラン　１０km夜はスポセンスイム　１５００m帰って、家筋トレ■今日のトレ：バイク２５km、ラン１０km、スイム１５００m

2018.06.21

コメント(0)

今日は恵比寿

今日は東京、恵比寿。トレは朝ラン　５km 鶴舞公園。　身体重し（泣）スイムはスポセン　１５００m夕方は、ACTION でカット（髪切り）スッキリ。■今日のトレ：　ラン５km、スイム１５００m

2018.06.20

コメント(0)

そんなんで、今日はサッポロ一番みそラーメンスペシャル！

そんなんで、今日はサッポロ一番みそラーメンスペシャル！めちゃ美味いぜ！

2018.06.19

コメント(0)

スポセントライアスロン

今日は夜、スポセンで超ショートトライアスロン２１時に家に戻って、サッカー日本を応援しないと。って、独りトラアスロンスイム　１５００mエアロバイク　２０min (110-200W)ラン（インドア）　３km（6:00-5:00/km)ほぼ１時間終わって、ダッシュで家に。自宅の下で21:05 そしたら、周囲の家から大声援がなんと日本が先制したらしい。家では、腹も減っており、飯作りながら、選択しながらのTV観戦。バタバタやわ■今日のトレ：　スイム１５００m、バイク２０min、ラン３km

2018.06.19

コメント(0)

レース終わって

レースが終わると片付け、洗濯が大変シューズも洗ってベランダに干してます。レース翌日の今日は昨日と打って変わって雨。トレは筋トレとスイムスイムは１５００m リカバリスイム筋トレは逆療法であえて、筋肉痛に更にプラスで逆療法？■今日のトレ：　筋トレ、スイム１５００m

2018.06.18

コメント(0)

スイム会場

明日はここでスイムスタートです。日本じゃないみたいだ

2018.06.16

コメント(0)

レース前日　バイク預託

（こちらは、HPより）受付終了して、バイク預託にピーカン、暑いバイク預託して、ランギア、バイクギアを預ける。終わって、１６時。ちょっと熱中症気味名古屋戻って、プールで５００mほど、ほぐして帰って、明日の準備。サッカー見たいけど、我慢して、寝ようっと。■今日のトレ：　朝ラン３km、スイム５００mレース前日、トレしないでもいいだけど、不安なので、ついやっちゃうだなぁ。昔のいい時代の流れです。考えたかも変えて行かないといけないだけどね。

2018.06.16

コメント(0)

レース前日　受付

今日は快晴。あち〜今日はバイク預託、受付、説明会説明会、受付は空港。空港はIRONMAN モードトランジットが全部異なる場所なのは大変だけど宿泊も空港の近辺に取れるし、海外からも日本の地方からも本当に便利な大会だと思います。こちらは、IRONMAN EXPOTシャツは売り切れAWA GOLDの恩恵は、チェックイン時に並ばなくていいことだけでした。バイクラックもいい場所にして欲しかったなぁ今回は、参加賞かなり充実。Tシャツ２枚、普段用と練習用。　IRONMAN バック。ただ、TシャツのサイズがXLにしたんだけど、普段用が大き過ぎ同じ、メーカーなのに、大きさが異なる。せっかくかっこいいのに、残念。続く

2018.06.16

コメント(0)

プチ３種目

週末はレースなんで、今日は、プチ３種目スイム　３００mエアロバイク　２０min １１０ー２００Wラン　３km 鶴舞公園今日は暑くて３kmで汗だく当日こんな暑かったらヤバし晩飯は、スーパーの半額弁当。これにいろいろ付け加えて、栄養調整。

2018.06.15

コメント(0)

週末はIRONMAN 70.3 JAPAN そろそろ支度しないと

週末は、IRONMAN 70.3 JAPAN 情報は全てネットから選手案内をプリント。よく読んどかないと今日のトレは、朝ラン　５km ４：５５／km ペース暑かったわ夜は、中区スポセン１５００m イージー帰って、晩飯　いつものおかず沢山メニュー今日からサッカーW杯早く寝ないと■今日のトレ：　ラン５km、スイム１５００m

2018.06.14

コメント(0)

今日は日帰り出張、東京へ

今日は６時過ぎの新幹線で、東京へ今日は恵比寿で会議終わって、名古屋へ昭和区スポセン行ったら、なんとプールのて点検日。仕方なく、中区スポセンランニングマシーンは満員で、白川公園周回ラン　５kmほぼ流しスイムは１５００m プルブイ混んでてストレス多かったけど、公営のプールは仕方ない。譲りあって泳がないとね。■今日のトレ　：　スイム１５００m、ラン５km

2018.06.13

コメント(0)

今日は桑名へ、夜はスポセン

今日は朝ラン鶴舞公園周回　３周　７km仕事は今日は桑名で得意先と会議。夜は、スポセンスイム　１５００m エアロバイク　２０min １５０〜２００W 筋トレ　軽め終わって、やっぱりグッタリです。そろそろ週末レースの補給食を買いに行かないと■今日のトレ　：ラン７km、スイム１５００m、エアロバイク20min、筋トレ

2018.06.12

コメント(0)

今日はスイムのみ

今週から、ピーキング７０.３だけど、やっぱり疲れは取りたいしね。トレは、スイムのみ１５００m プルブイ知らないスイマーとバトルになってしまって、めちゃ疲れた。スイム後は、２０時過ぎから、また飲み会。今日は早く帰りたかったわ■今日のトレ：　スイム　１５００m

2018.06.11

コメント(0)

バイク行ったら雨降り出して、インドアトレ

今日は、セントレア一週間前なんで、調整トレの予定。朝、バイクスタートしたら、大雨に。１５kmでリタイアでした。それから、所沢市民体育館で筋トレ、バイク＆ラン筋トレやって、エアロバイク　４５mim１１０Wー２１０Wで　４５min ５００kcal くらいだったかな？すごい汗そのまま、トレッドミルでラン　８km６：００〜５：００／km これ以上あげると肉離れの恐れがあるので、ここまで後半４kmを５：００／km汗だくで終了。帰りは、千駄ヶ谷で１５００m プルブイスイム　帰りの新幹線。至福の時間。■今日のトレ：　バイク15km+15km(インドア）、ラン８km、筋トレ、スイム　１５００m

2018.06.10

コメント(0)

急遽埼玉へ

今日は家の用事や実家（埼玉）の用事で急遽、埼玉へなので、トレは朝ラン　５kmだけにそれでもここ２日間のトレで、身体も悲鳴をあげていたのでちょうどいいやリフレッシュ■今日のトレ；　ラン５km夜は、イタリアンでガッツリ

2018.06.09

コメント(0)

半休とって、新舞子バイク

今日は半休とって、新舞子へバイク天気は雨がふりそうでしたが、なんとか持ちました。平日でしたが、トライアスリートがTTバイクで乗ってました。来週末がセントレアだからかな？すげーバイクが目白押し。俺の調子は？ってーと。うーん、昨日のランのダメージがあり、脚がめちゃ重かった。大丈夫かな？終わって、スイムやって仕事へGO！午後から仕事で夜は、業界の総会乾杯の挨拶ここ最近、主賓の挨拶や、乾杯など目白押しです。これはこれで、事前に話すことをしっかり頭に入れないといけないので、自分にとってもいい勉強になります。そう思うと政治家はすごいわ■今日のトレ　：　バイク８１km、スイム１５００km

2018.06.08

コメント(0)

夜ラン１５km走、夜の名古屋観光

今日は終日、研修会議やら研修やら、終わるとグッタリ、めちゃ疲れる。終わってジム行こうと思ったけど、ここ数日走ってなく、５月の長良川ミドル以来、１０km以上走ってなかったので、今日は夜だけど、１５km走にチャレンジ。コースは御器所周回を大回りにして、覚王山、今池、千種、栄、伏見まで伸ばして、１５km途中繁華街等も走り、夜の名古屋観光でした。ペースは５：１０／Kmだったのでまあまあです。途中４：３０／Km近くで走っていて、繁華街に入って、、信号やらでペースダウンして、このペースは自分にしてはまあまあです。終わってみるとやはり、足にかなりのダメージでした。ウィークデイに１０Km以上のランはしんどいです。飯食ったら気絶でした。■今日のトレ：　ラン　１５km

2018.06.07

コメント(0)

今日は会議

今日は終日会議。皆が前向きになるように色々工夫する。夜は得意先との懇親会ああ、ノートレに■今日のトレ：　ノートレ湿気がすごくて、クーラー入れたら、喉が痛み出した。来週はセントレア、悪化しないようにしないと。

2018.06.06

コメント(0)

今日は飲みに行ってしまった

今日は明日の会議資料作成終わって、トレに行こうと思ったら、行きますか？　の声ということで、焼鳥に付き合ってしまった。ラッキーなことに、皆仕事立て込んでいて、スタートが２０時からだったので、スポセンでひと泳ぎして合流。タンパク質補給ができました、■今日のトレ　：スイム１５００m

2018.06.05

コメント(0)

ジムでフラフラに

レース後の今日は、やっぱりしんどかった。昨日はショートでも、それなりに力が出し尽くしてるからやっぱりダメージは大きい、それでも午前中は、身体も動いていたけど、昼飯食ってから、一気に下降気味。早く仕事上がって、ジムでリカバリーと思ったけど、とりあえず、リカバリーjogと筋トレをやってみる。筋トレここにきて、腹筋もいい感じなので、とりあえず、腹筋だけは、やっておこう。ラン　５km これがあかんかった、走り出して、全然ダメハンガーノックか、昨日のダメージか全身に力が入らずフラフラになってしまった。平衡感覚もなくなり、最後は歩くように終了。やばかった。アイソトニック飲料飲んで、ほぐしスイムに。ほとんど貸切で頭に酸素補給しながら、ゆっくり１５００m帰って、即死でした。やっぱり、レース翌日はスイムぐらいにしておくべきだわ■今日のトレ：　筋トレ、ラン５km、スイム１５００m

2018.06.04

コメント(0)

明日は、木曽三川トライアスロン

明日は、また長良川でトライアスロンのレースです。木曽三川トライアスロン５１.５km のショート明日は、自分は関係ないけど、お台場の日本選手権の予選の東海ブロッック選手権も同時開催。エリート選手の走りが見れるので楽しみ。怪我しないように頑張ってきます。今日のトレは新舞子で調整。バイク１５kmラン　３kmスポセンでスイム　１０００mこれだけなのに、めちゃ疲れた。■今日のトレ：　バイク１５km、ラン３km、スイム１０００m

2018.06.02

コメント(0)

今日から６月

今日から６月。今日も、夜は得意先と飯。今日は早く終わったので助かりました。今週末はレース疲れが取れないので、トレは抑えめ。いつもだが、レース前になると、自然にナーバスになっているのか、疲労感がどどっと出てくる。気のせいなのか？　本当なのか？今日のトレは、終業後、スイム１３００m夜ラン　５km ５：００／kmペース疲れたのか、２２時半には寝てしまった。

2018.06.01

コメント(0)

５月もおしまい、いよいよレースシーズン

５月も今日でおしまいいよいよ、シーズンイン今日は朝ラン鶴舞公園周回　８.５km４：５０／km ペース途中から大雨スイム　１５００m夜は、また飲み会飲まないのになんで、こんなに飲み会だらけ？？■今日のトレ：　ラン８.５km、スイム１５００m

2018.05.31

コメント(0)

今日はインドア３種目

今日は飲み会終わってからインドアトレ筋トレエアロバイク　３０min 110-250W激汗、トレッドミル　　５km 6:00〜5:00/km肉離れに注意スイム　1500m溺れそうでした。　全然ダメ■今日のトレ：筋トレ、バイク３０min、ラン5km、スイム1500mうーん、飲み会後のトレは練習にならない、神経が胃腸に行っていてあかんわ

2018.05.30

コメント(0)

今日から飲み会の嵐

今日は監査役面談いろいろ指摘をいただきました。特に、今はコンプライアンスが大切です。自分だけでなく、メンバー皆、気をつけないと夜は、今日から飲み会の嵐。今日は監査役と懇親会でした。トレは、朝ラン半分居眠りしながら５km をゆっくり　鶴舞公園がバラ祭りやってるんで、そこをコースに入れました。飲み会は消化スイム　１５００mゲボゲボで気持ち悪い明日も飲み会です（泣）■今日のトレ：ラン５km、スイム１５００m

2018.05.29

コメント(0)

かなり具合わるし

今日はメンバーとの面談キャリアデザイン面接各々が、現在の仕事、今後の自分のキャリアを考え面談する機会俺は役定寸前で明るい未来というよりは、気楽な未来？　だけどメンバーは夢に溢れた未来が待ってる。みんな、頑張れ！さて、トレは、昨日のトレのダメージでかなり具合が悪いユンケルとサプリメントとバファリンで一時的にマスキングトレは、今日はスポセントレッドミル　５km でリカバリーランゆっくり筋トレスイム　１５００m プルブイ少し体が、ほぐれたが、疲れは取れません。ぐったり■今日のトレ：ラン５km、筋トレ、スイム５km夜は、栄養補給ですセブンの麻婆丼,一週間前に買ってあったのだが、出張だらけで食べる機会がなくて・・・結局賞味期限が切れてました。これは美味いわ山椒も入っていて、なかなかです

2018.05.28

コメント(0)

今日は細切れ

今日は結婚式だったので、細切れトレ朝は、会社に取りに行くものがあったので、走って、遠回り。名古屋城の名城公園のランニングコース初めて走ったけど、１周１３００mのコース土の地面で、走りやすい多くのランナーが走ってました。往復　１５km結婚式終わって、夜スポセン筋トレエアロバイク　３０min １１０〜２５０Wスイム　１５００m プルブイ終わって、２１時過ぎ今日は細切れでしたが、気持ちよかったです。■今日のトレ：　ラン１５km、筋トレ、エアロバイク３０min、スイム１５００m

2018.05.26

コメント(0)

ガッツ練

今日は、新舞子ガッツ練久しぶり■バイク１０５km新舞子周回バイク今日は暑かった。３０度超え■ラン　１０km戻って、スポセン周回ラン１km× １０周■スイム　１５００mヘロヘロで溺れる寸前■今日のトレ：　バイク１０５km、ラン１１km、スイム１５００n

2018.05.25

コメント(0)

会議終わって、千駄ヶ谷スイム、終わって名古屋

今日は８時から会議終わって１８時、それから、千駄ヶ谷へ、スイムでGO！１５００m １本　必死の中速コース終わって、名古屋へGO ！帰って、２３：３０分長い一日。帰りは遅くなったけど、泳いで帰ってよかった。■今日のトレ：　スイム　１５００m

2018.05.25

コメント(0)

今日から東京、いろいろ３種目

今日から２日間、全国会議全国から営業マンが集まって、下期の戦略を決める。トレは、早朝トレバイク　２０km ５km×４周　すぐにランリハビリ周回　５km終わって、会議へGO！会議終わって、懇親会懇親会終わって、スイムへGO！千駄ヶ谷で夜スイム２１；００から必死に中速コース　１５００mおしまい■今日のトレ：　バイク２０km、ラン５km、スイム１５００m

2018.05.24

コメント(0)

トレやって東京へ

今日も朝ラン雨がポツポツ降る中、ペースはゆっくり鶴舞公園の周りをクネクネ　９km夕方にスポセン筋トレスイム　１５００mここにいて、明らかにリカバリーに時間がかかってると実感。終わって、新幹線で東京へここ最近、週の半分は新幹線に乗ってるわ新幹線の中で、味噌カツサンドなかなか美味しいぞ■今日のトレ：　ラン９km、スイム１５００m、筋トレ

2018.05.23

コメント(0)

まだまだ疲れが取れない

昨日は疲れすぎで寝れなくて、朝５時に目が覚めてしまった。今日は快晴、気持ちいいそれでは、ゆっくりリカバリージョグ鶴舞公園〜吹上　周回　９km６：００／km ペース夜は、スポセン１５００m 横でウォーキングやってて、逆流スイムまるで荒波を泳いでいる見たい終わって、飲み会合流帰宅は、２４時ぐったり行かなければ良かったわ■今日のトレ：　ラン９km、スイム１５００m

2018.05.22

コメント(0)

リカバリースイム

昨日のレースレース後は元気だったが、１日経って、どどっと疲れが押し寄せてきた。今日は東京仕事もぎっしりヘロヘロトレは、夕方、名古屋に帰る前にスイムで、リカバリー１３００m 帰って、自炊飯

2018.05.21

コメント(0)

明日は、レース（第8回長良川ミドルトライアスロンinアクアフィールド10２）

明日は、今年初のトライアスロンのレース第8回長良川ミドルトライアスロンinアクアフィールド102JTUのエイジランキング対象大会みたいです。結構レベルは高そう。スイム２km、バイク８０km、ラン２０km 計１０２km今シーズン初のレース。不安と期待で一杯。一週間前に怪我した肉離れがどこまで回復しているか、かなり心配。レースなので、追い込むとまた再発してしまうので、要注意。今日のトレは前日受付兼ねて下見。今日は物凄い強風で昨日までの猛暑が何処へやら、気温もぐっと下がって寒いくらい。バイクは１周１３kmを６周、今日は１周だけど、すんごい向かい風でバイクごと吹き飛ばされるとかと思ったわ。案の定、すぐに下見禁止に。ランもランコースを１周、４km今日は今迄の疲れか、全然ダメ。明日はどうなることやら。受付では、嬉しい人に会いました。ブログで知り合った、志治さん（アイアンカール）神戸から参戦とのことで受付で再会。数年前のセントレア以来です。社長業しながらのトライアスロン、素晴らしい人柄で、いろいろ教えてもらいたい、明日は一緒にレースができます。めちゃ楽しみです。今日のトレ：バイク１３km、ラン４km、スイム１０００mこれでもクタクタ。もっと直前はトレを落としたほうがいいのか？ただ体がリカバリ中でだるく感じるだけなのか？夜は、明日のために、健康的な食事をなんの魚は忘れたけど、めちゃ脂が乗って最高

2018.05.19

コメント(0)