[今日のトレ]の記事一覧 | タケの毎日がトライアスロン!!

今日は戻らない

今日は今年最後の支店会議やること山ほどあって、１日４８時間欲しいトレは、必死のパッチで、起きて早朝ラン、めちゃ寒い鶴舞公園３周で時間切れ７km ５：００／km朝からこんな速く走るのは、危ない今日もあっという間に一日が終わっていく。時間に追われてしまうが、一日一日を大切に過ごさないといけない今日はもう戻らない■今日のトレ　：　ラン７km

2017.12.05

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今日はノートレ

今日は朝からイベント続きでノートレコンプライアンス研修マーケットトレンド研修夜は、会社のレク＆忘年会レクはボーリング全然あかんわ、１５０もいかない。とほほそういえば、最近ボーリング、両手投げが流行っていてしかも高スコアが叩き出せるんだって今度やってみよう。格好はイマイチだけど、面白そう■今日のトレ　：ノートレ

2017.12.03

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冬の山バイクは気持ちいい

今日は久しぶりに、瑞浪方面へ、山バイク。久しぶりで、峠上がれるか心配だったが、なんとか走りきれた。めちゃしんどかったわ。鶴舞ー尾張瀬戸ー品野ー瑞浪ー多治見ー守山ー鶴舞１０４km２５.０km／h 今日の補給平均心拍　１０７　MAX １４４これって、全然追いこんでない？？？終わって、今日は仕事へ会社に行ったのはいいんだけど、　疲れて眠くて、速攻でダウン。■今日のトレ：　バイク１０４km

2017.12.03

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マラソンシーズンに入ります。今日はLSD。　夕方から仕事です

トライアスロンシーズンも終わり、今度はマラソンシーズンに突入。今日は朝ゆっくりしてから、LSD 東山動物公園と平和公園の一万歩コース。アップダウンだらけで、久しぶりのクロカンヘロヘロでした。戻って、昭和区スポセンスイム＆筋トレスイムは１５００m プルブイ筋トレはやったけど、トレ後なので、上がらないめちゃ疲れたわ■今日のトレ　：　ラン３０km、スイム１５００m、筋トレトレ終わって、１５時過ぎから会社へ来週が会議や報告会がめじろ押し。眠くて、仕事にならないわ

2017.12.02

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今日から１２月、今年もあと１ヶ月。　夜はジビエ？？

今日も夜が飲み会なんで、トレは無理やり朝ラン　鶴舞公園周回　４周　９km５：３０〜４：３８／kmまでビルドアップ肉離れに注意。夜は、業者の忘年会。食べログ３.９のお店へなんとジビエ料理。鹿、猪、熊、蜂の子、鹿のステーキは上手かったわ。猪鍋もあったまりました。写真は後でアップします。■今日のトレ：　ラン９km、スイム１５００m

2017.12.01

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11月30日／今日は評価者研修、終わって名古屋へ

１１月３０日分です。今日は恵比寿で評価者研修。終日。終わって、スポセンでスイム２０００m毒だし終わって、２１時の新幹線で名古屋へ新幹線は爆睡。　危うく京都まで乗り越すとこやったわ■今日のトレ：　スイム２０００m

2017.12.01

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11月29日／今日は静岡から東京へ

今日は新富士トレは朝ラン６km ５：３０／km 前後静岡終わって、夜は東京へ千駄ヶ谷でひと泳ぎ　１５００m■今日のトレ　朝ラン　６km、　スイム１５００mクラゲに刺された箇所がやばい医者行かないと。

2017.12.01

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始発で名古屋へ、夜は懇親会

今日は６時の始発の新幹線で名古屋に。新幹線からの朝焼けの富士山がキレイ一旦家に戻って、シャワー浴びて、スーツに着替えて、９時前に出社。いつもの日常に元戻り。夜は得意先の懇親会。帰って、２３時。　ダウン■今日のトレ　：　ノートレ

2017.11.28

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帰国します

レース翌日レースの余韻もそこそこに、今日帰国します。１０時のフライトでバンコク経由で羽田へ羽田着２２時３０分。出国手続きなどで２３時過ぎに羽田出発。今日は名古屋まで帰れず、品川のビジネスホテルに宿泊。明日の始発で名古屋に帰って、会社に行きまあす。■今日のトレ：　ノートレ

2017.11.27

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IRONMAN 70.3 Thailand レース前日

ここPhuketは、雨期なのか、天気は今ひとつ気温は蒸し暑く、２９度。スコールがときどき襲ってくる。レールはこのホテルを中心にスイム、バイク、ランが行われ、バイクの預託などは助かる。今日のトレは、バイクの下見、途中で迷ってジャングルに入りこんでしまい、まじで怖かったわ。　２５kmランはランコースを少し、４km 湿気が凄くて、ムンムン。スイムは水温を確かめる程度、５００m あったかい。なんと、ウェット禁止らしい。知らずに重いの我慢して持ってきてしまった。しかもスイムスーツは持って来んかった、ショック。明日はバイクウェアで泳ぐしかない。仕事もバタバタで飛び出してきて、明日はレース。大丈夫か？自分。■今日のトレ　：　バイク２５km、ラン４km、スイム５００m

2017.11.25

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台風前に、バイク＆ラン

今日は今にも雨が降りそう。ということで、遠出はやめて、基地周回バイク◼︎バイク　１０４km５km×２０km　＋α１０４km　３：４９：３０AV ２７．３km／h遅かったけど、切れることなく、最後まで走れた。工事が多くて、途中歩道を走ることになってしまった。◼︎ラン　１０km　リハビリ＋体育館周回　AV ５：２１／kmラスト３kmはペースアップ　５：００／km切って４：４５／km前後で。なかなか、いいトレになりました。トレ終了後、急に雨が降ってきた。ラッキー、なんか得した感じ。◼︎今日のトレ　：　バイク１０４km、ラン１０km

2017.11.25

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IRONMAN 70.3 Thailand に行ってきます

今日から11月27日まで、IRONMAN 70.3 THAILAND へ行ってきます。タイのプーケットです。先日の、IRONMAN WORLDCHAMPIONSHIP が、あまりにも情けないレースだったので、このままではシーズンを終えられない。その気持ちだけです。始発の新幹線で羽田空想へ向かい、１０時過ぎのフライトでバンコク経由でプーケットへ 20時過ぎに空港到着。ホテルには22時前にチェックイン。グッタリホテルはオフィシャルの豪華なホテル（ここしか空いてなかった）のツインルームをシングルユース。めちゃ広くて、きれいだわ。今日はルームサービスで晩飯食べて、バタンキュー。■今日のトレ　：　ノートレ

2017.11.24

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今日は京都、戻ってスポセン

今日は京都で仕事。新幹線がやばかった。名古屋に８時の新幹線なのに、なんとグリーン車まで満席、自由席も大混雑。京都の紅葉を見に行く人たちでいっぱいだった。みな、東京を６時台の新幹線に乗ってるんだ。京都駅はまるで東京駅並みの大混雑だったわ。仕事終わって、名古屋へ。スポセンでショートトレ、３種目スイム　１０００mバイク　エアロバイク３０min ラン　　５km　６：００〜４：４５／km移動が多すぎて、疲れ満タンや◼︎今日のトレ：スイム1000m、バイク30min 、ラン５km

2017.11.23

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会議終わって、スイムやって名古屋だよん

今日も終日、会議。来年に向けての方針やら、作戦、新商品などネタをたんまりインプット。終わって、スイム。脳疲労が酷いため、今日は1500m 1本。終わって、品川〜名古屋 22時帰宅明日からお休みの人も多いのかな？新幹線、満席😱▪️今日のトレ: スイム1500m

2017.11.22

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仕事終わって、スイム。それから東京へ、最後はスーパー銭湯

今日は、仕事定時に切り上げ、名古屋でプール。１００m×１０本　インターバル終わって、２０時過ぎの新幹線で東京へ明日から２日間、全国会議なんです。あんまり寒くて、深夜のスーパー銭湯で、あったまりました。しかし、夜中なのに、お客さんが大勢。びっくり久しぶりの銭湯は最高！週の半分は新幹線に乗ってるわとほほ◼︎今日のトレ：スイム１５００m

2017.11.20

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新舞子バイク＆ラン

今日は新舞子で刺激入れバイク　２周回　３６kmラン　２周回　７kmバイクは、AV ３０km／h　きつかったラン　４：５５／km　きつかった今日は寒くて強風で進まへん。終わって、スポセンスイム１０００m　流し〆は、整骨院で悶絶メンテ◼︎今日のトレ：　バイク３６km、ラン７km、スイム１０００m

2017.11.19

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今日は、浜松→大府→岐阜、帰って夜トレ

今日は展示会のはしごです。早朝発で浜松。昼から大府。夕方は岐阜の各務原。帰って２０時。スポセン直行スイム　２０００m　１００×１２　インターバルラン　１０km　トレッドミル　５km×２セット　　　４：１０まで追い込めた（嬉）帰って、気絶◼︎今日のトレ：　スイム２０００m、ラン１０km

2017.11.18

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早朝新舞子バイク、ランチは『じゃけん』の広島焼き

今日は早朝新舞子バイク明日が仕事でバイク乗れないので頑張って早起き。薄暗いうちから出発。新舞子工業地帯の周回は誰もいなくて気持ちいい急いで戻って、おはようさん！夜は案の定、飲み会でした。やっといて良かった。◼︎今日のトレ　：バイク５５kmランチはガッツリ、広島焼き『じゃけん』

2017.11.17

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今日はボージョレ・ヌーヴォ解禁だけど、まるちゃん製麺

今日は１１月の第３木曜日。ボージョレ・ヌーヴォの解禁日世界で一番早くヌーヴォが飲めるとのことで、以前は盛り上がっていたけど、ここ最近が全然。俺もヌーヴォは美味しくないので、買ってません。それより腹減って、今宵は、学生みたいなメニューまるちゃん製麺に餃子に野菜炒めでガッツリ！たまらない美味さ

2017.11.16

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なんと、冷蔵庫の扉が一週間開いていた（泣）

やっと名古屋に戻ってきました昨日、帰ったらなんと冷蔵庫の扉が開いていた。がーん！またやってしまった。以前は冷凍庫もあったけど、まだましか？案の定の冷蔵庫の上段のものは、カビだらけ、溶けてるし、あかんわまた、ガムテーム作戦かな？さて、トレは、今日は細切れ３種目朝ラン　５km　寝坊して５kmでおしまい鶴舞公園がいつの間にか、紅葉していたわ夜は、スポセン。スイム　２０００m頑張って１００m×１５本最後はエアロバイク30mim １１０〜２５０W汗だく、足首の捻挫がいまひとつ。テーピングしてトレしてました。◼︎今日のトレ：　ラン５km、スイム２０００m、エアロバイク３０min

2017.11.16

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泳いで名古屋へ帰ります

今日も会議で恵比寿会議おわって、１７時。名古屋へ帰ってトレの元気もなくなると思い東京で新幹線ずらして、ひと泳ぎして帰りました。今日は千駄ヶ谷でなく、秘密のプール。１コース貸切で、インターバルしちゃいました。最近、どこが自分の家だかわからないわスイム　１５００m　１００m×１０　２：００サークルかなりしんどい新幹線は、爆睡でした。◼︎今日のトレ：　スイム１５００m

2017.11.15

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朝ランと夜スイム

今日は、朝ラン１６kmペースは５：３０〜５：００／km　まで１０km過ぎから　５：００／kmペースにあげました。ここ数日のトレで体が悲鳴をあげてるわ今日も会議で終わって懇親会。懇親会終わって、千駄ヶ谷スイムこの夜の千駄ヶ谷、中速コースも高速化して、泳げへん結局低速コースで、消化不良スイムになってしまった。まあ、もっと自分が速ければ問題ないんだけど。◼︎今日のトレ：　ラン１６km、スイム１５００m

2017.11.14

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朝バイクと夜ラン

今日は朝バイクアイアンベアにおはようしてから、出発基地周回　５周３０km　AV 26kmめちゃ遅い工事中やら、昨日のダメージでサイクリングに。仕事終わって夜ラン７km　５：３０／h　ペースそれでも、ぐったり。◼︎今日のトレ；　バイク３０km、ラン７km

2017.11.13

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今日も名栗でヘロヘロ＆ガッツリ

今日も名栗昨日の疲れで、ヘロヘロ今日は、ハタノ、アサノの絶好調２人組今日は、天気も最高だったんで、名栗湖経由いや〜、きれいだわ山王峠〜名栗湖〜山伏〜赤根　コース１０５kmバイク後はまたラン。　今日も頑張って、プッシュ１０km　　AV ５：００／h　５０mim終わって、グッタリ◼︎今日のトレ　：　バイク　１０５km、ラン１０km

2017.11.12

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久々の名栗バイク

今日は久々の名栗バイクハタノさんと紅葉ライドペースあがらず、ヘロヘロ写真とりながら、サイクリング赤根峠〜山伏往復　105kmバイク後、ランこちらのランはいい感じ。５：００／km　１０km　５０min最近走り出しがきつくて、股関節が痛い。最近、早くなるのはインドアトレが主流だけど、やっぱり、外トレは気持ちいいし、楽しいわ俺はやっぱり自然の中で、気持ちいい空気を吸いながらのトレがいいな。◼︎今日のトレ：バイク１０５km、ラン１０km

2017.11.11

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朝バイク、夜ラン

今日も終日会議天気いいので、寒かったけど、朝バイク紅葉がきれいだ５km周回　６周　３０km　AV 28kmペースあがらず会議終わって、千駄ヶ谷スイム、スイム　１５００m　混んでて泳げない帰って夜ラン　６kmAV ４：４６／h４：３０／h　まであげられた（嬉）◼︎今日のトレ　：バイク３０km、ラン６km

2017.11.10

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今日から東京です、会議に面談、夜トレ

今日は朝から会議、午後は面談。濃〜い、内容でグッタリ。昼は、恵比寿の立ち食い蕎麦名古屋で立ち食い蕎麦はないから、嬉しいね、仕事終わって、千駄ヶ谷。プルブイ　２２５０m　帰って、夜ラン　基地周回　７km久しぶりの夜ラン、気持ちいい〜◼︎今日のトレ　：　スイム２２５０m、ラン７km

2017.11.09

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仕事終わって、スイム。それから東京へ

ここずっと飲み会続きだったので、必死のパッチで起きて、朝ラン鶴舞公園を周回＋α　５：４０／km　ペースで。毒素出し。仕事終わって、スイム。１５００m　１本　スイム終わって、新幹線。２０時過ぎの名古屋発新幹線。東京は２２時過ぎ死にそう◼︎今日のトレ：ラン１０km、スイム１５００m

2017.11.08

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終日会議、夜はピカイチで懇親会でノートレ

今日はこってり会議、夕方まで。家に会社の携帯忘れ、昼休みにダッシュで取りにいきました。夜は懇親会。今池のピカイチ■今日のトレ　：　なしめちゃ美味い今日はノートレや（泣）

2017.11.07

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今週はやばい

今週はヤバイ会議や方針説明会などで予定とやることがぎっしり。今日は、月初の処理加えて、明日の会議の準備。夜は、懇親会。あっとう間に終わってしまった。しかも昨日のダメージが大きく、具合悪し。今日の懇親会の料理、めちゃ不味かったなぁトレは飲み会前の隙間トレ時間なく、スイム１０００m　だけ今週はほとんどトレできないわ（泣）◼︎今日のトレ　：　スイム１０００m

2017.11.06

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新舞子バイクは愛知県高校駅伝と並走

今日も３種目◼︎バイク１１０km新舞子周回　今日は天気もよく、気持ち良かったが、いつもの新舞子のコースは、愛知県高校駅伝を男女とももやっていた。交通規制はあるものの、通行止めではなかったので、高校駅伝と並走してバイク男女ともに、懸命な姿が印象的だ。◼︎ラン　７km　５：３０〜４：４５／kmほど昨日と同じペース。捻挫が痛く、今日は７kmでやめといた。◼︎スイム　１０００mスイムはほぐしスイムになってしまい。１０００mでフィニッシュ今日も３種目。帰りに、整骨院によって、捻挫と膝裏を治療。大事に至らないようにしよう。◼︎今日のトレ：　バイク１１０km、ラン７km、スイム１０００m

2017.11.05

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久しぶりの山は、めちゃ寒く、雨も

今日は、久しぶりの山バイク朝はこんなに晴れていたのだが・・・瀬戸〜品野〜瑞浪〜多治見〜守山　106km紅葉はまだ始まったばかり今日は、山は大荒れ。気温は低く、風が強く、しかも雨も降られてしまった。あまりの寒さに、途中のコンビニで新聞買って、身体に巻きつけて帰ってきました。帰りは多治見からは快晴。なんだったのだろう？？バイク後は、スポセンへ◼︎ラン　１１km　５：３０〜４：４５／km　ビルドアップきつかった左回りのコースのせいか、左足首を捻挫してしまった。◼︎スイム　１０００mラン後はスイム最初はいい感じだったが、１０００mで精一杯これ以上は効果なしと思い、切り上げました。今日は久しぶりのガッツリ３種目。夜はバファリンと葛根湯ダウン◼︎今日のトレ：　バイク１０６km、ラン１１km、スイム１０００m

2017.11.04

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朝ラン

今日は得意先が名古屋へ来るので、アテンドです。トレは朝ラン　鶴舞公園周辺。７km　AV 5:30/kmそろそろ紅葉も始まり、気持ちいい◼︎今日のトレ　：　ラン７km

2017.11.03

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今日も夜が入って、朝ラン

今日もお客様と夜は食事。なんで、トレは朝ラン頑張って、１２km鶴舞公園７周ペースは、５：００／km　今日は３km過ぎから５：００／km切ってペースアップ４：４５／km前後ラスト１周はダウン。なんとか、４：３０／kmまであげたいけど、肉離れしそうで怖い◼︎今日のトレ：　ラン１２km

2017.11.02

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今日も飲み会

今日は快晴　写真は名古屋駅前今日は金沢からお得意様が来社。会議後、ビアホールのスーパードライで懇親会。喜んでもらえて良かったです。２次会は、焼き鳥赤ちょうちんめちゃ美味いトレは、ランと筋トレ5.6km　30min ビルドアップ　７：００〜４：１５／km　まで時間がなく、これだけ◼︎今日のトレ：　筋トレ、ラン５km明日も飲み会です。

2017.11.01

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今日は懇親会終わってスポセン

今日は得意先の方針説明会夕方から懇親会。終わってスポセントレというより、心の洗濯だね。プールの中に、仕事のいろんなことをすべて吐き出し、リセット。閉館までゆっくり泳ぎました。ふ〜っ！　気持ちいいぜ◼︎今日のトレ：　スイム　１８００m

2017.10.31

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台風でインドア、帰りの新幹線は止まってしまった

今日は朝から大雨さすがに外は無理。所沢市民体育館◼︎エアロバイク　２０km　　１１０〜１６０W◼︎ラン（トレッドミル）11kmビルドアップ　６：００〜４：００／km今年初、４：００／kmで走れたわ◼︎筋トレ今日は台風で朝一で体育館に行ったんだけど、混んでたなぁ。ランニングマシーン１２台あるけど、すぐに埋まってしまい、しばらくできなかった。夜、名古屋に帰ったけど、台風で新幹線が止まってしまい大変なことに。結局、来た新幹線の自由席に乗ることに。これがラッキー、新幹線がガラガラ帰って２３時。と、新幹線前に、東京体育館スイム今日はガラガラ。長水路でほとんど、貸切。ラッキー気持ちよく泳げた。今週は天気が悪く、距離は稼げなったかが、負荷の高いトレができてよかった。なかなか、ここまで追い込めなかったからね。ここにきて、やっとランのペースを上げることができており、嬉しい。肉離れだけは気をつけないとね、こうして動けるとやっぱりハワイは悔しい。◼︎今日のトレ　：　ラン１１km　エアロバイク２０mim 、筋トレ、スイム１５００m

2017.10.29

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台風が来る前に、

今日は、昼前から雨との予報。台風が来る前に、トレ。◼︎バイク　104km基地周回　５km／周　20周＋α　AV 27.3km植木除去やっていて、途中停止が頻繁にあり、思うように走れず。まあ、仕方ない。◼︎ラン　10kmバイク後はラン、　リハビリ周回AV 5:21/km ラスト３kmはビルドアップ５：００切って、４：４５前後までアップいい感じ終わると同時に雨が降ってきた。今日のトレはおしまい◼︎今日のトレ　：　バイク104km、ラン10km

2017.10.28

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今日もガッツリ仕事して、夜ラン２０kmペーラン

今日は、東京で幹部面談これは、俺の担当エリアの数字の進捗、着地、年末に向けての見込み、課題また担当エリアの得意先の取り組み状況、数字の確認。メンバーの行動確認等々を報告、確認する。メンバーにも協力してもらい、中身の濃い報告ができたと思う。久しぶりの充実感そんなんで、週末ということと、明日から雨ということもあり、帰って、夜ラン。ハワイの無念さと、今週たいしたトレもしてないので、今日は少し長めに走ろうと自分にいい聞かせる。コースは所沢市民体育館〜リハビリセンター周回＋α　２０kmそこそこ走れればいいかなと思っていたら、５：００/km切れて、最後迄走れました（嬉）俺はトレで、いつもはヘロヘロでここまで上げられないので、今日は収穫。週一でこれくらい入れないとあかんのだけどなぁ■今日のトレ　：　ラン２０km

2017.10.27

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今日は金沢、夜に東京戻って、千駄ヶ谷スイム

今日は朝一で金沢。そんなんで、５時起きで、鶴舞公園周回ラン　６kmあわてて着替えて、金沢へGO !今日の金沢は久しぶりのど快晴めちゃ気持ちいい。今週末は金沢マラソンと富山マラソン北陸のホテルはすべて満室だ（俺は出ません）仕事終了して、東京へ２０時過ぎから、東京体育館でスイム。この時間帯、激混雑中級コースは、めちゃ速い（お前ら、高速へ行けよ！って感じ）低速コールは、プカプカ平泳ぎスイマーがいて、途中折り返しの繰り返し。俺のちょうどいいスピードコースがあらへん。スピードの目安を書いて欲しいわ例えば、高速コースは、１００m　１：２０〜３０秒以内、中速は、１：５０〜２：００低速は、２：００以上とかすんごいストレスやわ終わってスッキリ。■今日のトレ：　ラン６km、スイム１５００mそろそろ倒れそうや（泣）

2017.10.26

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今日はスイムやって、また会社

今日は仕事が終わらず、１９時に一旦会社出て、スイムに１５００m泳いで、また会社に帰って２３時過ぎ。今日は深夜ランは断念明日は、朝市で金沢どうぇす！■今日のトレ　：　スイム１５００m

2017.10.25

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今日も深夜ラン

っっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっw眠いと、今日もメンバー面談と得意先が来社。夕方に福井で商談。今日は日帰り帰って、２３時今日も深夜ラン７km　今日は気持ちよく走れた。終わって日付変更なんで、今頃頑張っているんだろう？？？■今日のトレ：　深夜ラン７km

2017.10.24

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地獄の一週間が始まる、今日は飲み会終わって深夜ラン

今週は地獄の一週間今日は午前中はメンバー面談、午後はプロジェクト会議夜はコナで一緒だったカワシマ君が名古屋に来るので、お疲れさん会＆反省会会社の飲み会と違って、やっぱり楽しい時間。あっと言う間だった。帰って、２２時半。それから、深夜ランへ飲んではないけど、腹がいっぱいで、苦しくて、まともに走れず、戻しそうになったわ全然練習にならなかったわそれでも、夜に走るのは涼しくて気持ちいい■今日のトレ：　ラン５.5km

2017.10.23

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今日もガッツリ、インドア　スゲ〜汗

今日は台風で朝から雨。ゆっくり朝飯を食べて、始動。本当は、ヨコイ君とゆっくりバイクのロングライドでも行こうと思ってたけど、ちょっと無理だわさすがに外は走れない。トレは、スポセンでガッツリ。各種目１時間目標。◼︎スイム　３０００m　◼︎ラン　５km　×　２セット　　　　１本目は　６：００〜５：００／kmまでビルドアップ　　　２本目は、４：１５／kmまでビルドアップ。レースもなにもないのに、追い込んでしまった。でも脚が痛くならなかったので良かった。◼︎バイク　エアロバイク　６０min 110〜250W 3min 毎に10WづつUPラン後のバイクだったので、めちゃきつかった、汗だく終わって、整骨院でもみもみ気持ちよった、インドアも集中して追い込むといいトレになる。それがなかなかできないんだなぁ◼︎今日のトレ：　スイム３０００m、ラン１１km、バイク６０mimずっと雨なんで、部屋が洗濯物だらけやハワイの選択物を今やってます部屋がまるで部活の部室みやいや（笑）

2017.10.22

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台風がやってくる、悔しいのでガッツリ

久しぶりの　IRONMAN World Championship (アイアンマン　ハワイ）終わってみると、やっぱり悔しい、なんとか、完走はしたものの、不甲斐ないレースをした自分への情けない思い、悔しい思いが、日毎に増してくる。朝起きると、雨降っていない、チャンス、走り出せば、途中から雨でも気にならない。そんなんで、朝６時半から、Jogkonaでは走れなかったので、果たして走れるか心配だったが、気持ちよく走れる、５〜６kmくらいでいいかな？と思っていたけど、結局１６km　途中、いいペースのランナーもいて、いいペース。途中で雨が降り出し、結局ずぶ濡れに（泣）ラン後は、仕事。飲み会続きで、処理しきれてない案件がまだまだ。　とほほ夕方にスポセン。筋トレスイム　１５００mエアロバイク　３０mim 110〜250W ハードガッツリ、３種目久しぶりに筋トレやったら、全身筋肉痛ガチガチ◼︎今日のトレ　：　ラン１６km、筋トレ、スイム１５００m、エアロバイク３０mim帰って、久しぶりに自炊冷蔵庫の人参がぐちょぐちょになっていたので、削って、削って、無理矢理、きんぴら風に炒めました.

2017.10.21

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今日は研修、終わってプロジェクト会議

ついこの間まで、青空の下にいたなんて、遥か昔みたいだわ今日は研修、終わって、プロジェクト会議夜は別の飲み会肉、美味かったです。こんなんで、トレできず◼︎今日のトレ　：　ノートレ

2017.10.20

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今週は全部飲み会だ、今日はスーパードライ名古屋

今日は接待でした。今思うと、よくこんな中、KONAに行けたわ。日本に戻ってくると、息つく暇もないくらい、仕事は山盛り単身で、夜も遅いので、成田から送ったバイクとトランクが受け取れない（泣）プラス１０００円で夜２２時以降届けとか、早朝６時届けとか作ってくれないかな？今日は夜は、今度一緒になった事業部の得意先の社長の接待。今日は名古屋のスーパードライ俺は飲めないけど、皆美味そうにビール飲んでたなぁ終わって、二次会。帰って、午前様明日も飲み会だそんな中、トレは、接待前にスイム＆筋トレスイム　１５００m、筋トレ今日からまた筋トレ復活してみます。ここレース続きとハードスケでだいぶ空いてしまった。やはり、このくらいの年齢だと筋トレも必要だわ。◼︎今日のトレ：　スイム１５００m、筋トレ

2017.10.19

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今日からサラリーマンへ戻ります。　またいつもの日々が始まる

今回、多くの仲間から熱い応援、メッセージをいただきました。ありがとうございました。今日から、またいつも日々が始まりました。会社には早朝出社、というより、時差ボケで３時から目が覚めてしまった。出発はスーツで成田まで行き、会社のバック、PC、着てきたスーツ、靴などトランクに入れて、昨日着で会社に昨日着で送っといたので、荷ほどきして、仕事の準備。単身だと大変だわ仕事は窒息するくらい、案件山盛り。昨日までの余韻なんかぶっ飛びました。午後は会議、夜は早速懇親会。昨日成田から送ったバイク、トランクは受け取れませんでした（泣）今日も夜は接待、金曜日も飲み会。ヤバいわまあ、普通のサラリーマンなら仕方ないね。それでも、このハードな毎日の中、KONAに行けただけでも幸せと思わないといけないね。トレは、時差ボケ、早朝ラン、１時間１１km明け方から、鶴舞公園周回。めちゃ気持ちいい〜っ！レースでも走れてなく、ランのダメージが少ないのと、なんのプレッシャーもなく、ペースも好き放題。この一年、一番気持ち良く走れた。◼︎今日のトレ：ラン１１km

2017.10.18

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IRONMAN World Championship 2017

IRONMAN World Championship 2017今年の動画です。今思うと、なんで走れなかったんだろう？？という思いがふつふつと。来年に向けて、スタートだ！

2017.10.18

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ALOHA ～The day before the race vol.2

朝飯食べて、軽くランその前に、なんとまっさんに遭遇（嬉）家族でハワイ旅行に来ているらしく、皆の応援に来てくれました。今日、バイク、ギアの預託。俺は、NO475。 11:30～14:00に預けることに。暑いので、さっさと預けて、午後からはゆっくりしようと。天気も朝と打って変わって、青空と激暑。明日は厳しいレースになりそうです。ここ2回廉造、内臓がやられて、ボロボロのゴールなので、今年こそは気持ちよくゴールしたい。それでは、おやすみなさい anything is possible

2017.10.14

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