[今日のトレ]の記事一覧 | タケの毎日がトライアスロン!!

ALOHA vol.2

朝飯済ましてからは、チームメイトをバイクコースをガイド^_^ 25年前と全く変わっていない、風景。溶岩台地とコナウインド午後からは、IROMAN EXPOを散策。脚が棒になりました。 IROMNANならず IRONMAIDENのバイクや^_^ 夕方はいつもの俺のジョギングコースを軽くラン、汗だく（≧∇≦）それにしても、やっぱりkonaは暑いわ今日だけでシャワー5回は浴びてる。夜はウェルカムパティー感動的な画像もあり、感無量。参加者、スタッフ、ボランティア、全てにリスペクトです。ただ、この食事だけは、どうにかならんかな？（笑）▪️今日のトレ : スイム1200m 、バイク25km、ラン4km 全て適当な距離です中道威夫

2017.10.12

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ALOHA

kona2日目朝は猛烈は睡魔を我慢して、無理矢理 morning swim 海はエメラルドグリーン、めちゃキレイやわそれから、Underpants Run！日本人はほとんどふんどし^_^ 海外の人からはすごい人気で、たくさんの外国人と写真を^_^ 終わって、ABCでサンドウィッチボリュームたっぷり^_^

2017.10.12

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到着！

日付も戻って、ハワイは、また10月11日。青い空、エメラルドグリーンkonaに到着。やっぱり、いいなぁ、久しぶりのkona数年前と変わってないわ今日はレジストレーション、バイク組み立て、夕方にシャワー代わりに軽くスイム。▪️今日のトレ : スイム1200m夕食は同部屋の方とチームのご夫婦とメキシコ料理。イタリアンと旗を間違えて入ってしまった（≧∇≦）ボリュームたっぷり、腹一杯。

2017.10.11

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konaへ、その3

いよいよ出発です。今日は夜21時過ぎのJAL直行便。この9月に復活した路線。マレーシア空港とのコラボ食事は資生堂パーラーで、お洒落やったわトレは、さくっとバイク基地周回4周、ランはリハビリ周回▪️今日のトレ :バイク20km、ラン4km

2017.10.11

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今日は会議で飲み会（泣）　ランチはフレッシュネスバーガーでガッツリ

今日は終日会議、夜は飲み会（泣）休み明け、KONA直前のヘビーな会議。明日出発ですが、最後までフガフガ俺らしい（笑）トレは朝ラン５．５km気休め■今日のトレ：　ラン５．５kmランチは、アメリカンな気分を注入、フレッシュネスバーガーガッツリ、美味い！

2017.10.10

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バイク送り出して、東京へ千駄ヶ谷スイム

今日は朝からトランク詰めバイクと一緒に、QLライナーで成田まで送り出す。午後からは明日の会議のため、東京へ移動。連休の最終日だけあり、新幹線は満席（泣）帰りに千駄ヶ谷で気休めスイム１５００mしかし、本番で３８００mも泳げるか？？？溺れちゃうかも？？スイム後の夕暮れはきれいでした。■今日のトレ　：　スイム１５００m

2017.10.09

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もうすぐKONAだというのに、今日も休日出勤（泣）　午前トレ

今日も昼からトレじゃなくてお仕事（泣）午後からは名古屋でセミナー。なんで、午前中軽くトレ今日は快晴。絶好のトレ日和最後の調整、刺激入れ新舞子でバイク＆ラン■バイク　３５kmバイク乗ろうと思ったら、なんとバイクシューズ忘れてしまった（泣）とほほ・・・仕方なく、ランシューでバイクに。新舞子工業地帯、周回２周　今日は距離も短かったので、平均AV 31.5km。■ラン　５．５kmバイク後は新舞子周回ラン、２周５：３０〜４：５０／km　終わって、１１時。　速攻で名古屋に戻って、仕事にGO！今日は年配者向けの介護食についてのセミナー。仕事終わって、スイム。日曜日の夕方は込んでて、あかんかった。プカプカスイマー（めちゃ遅いスイマー）がいたので、コース途中で折り返ししてたら、監視員に、頻繁な折り返しは止めてくださいとのこと。追い抜きもあかんとなると、どーすればいい？？？立ち止まっているしかない？？ということで、１kmで切り上げて、整骨院に。悶絶メンテ■今日のトレ　：　バイク３５km、ラン５．５kmなんだか、たいしたトレしてないのに、やたらと疲れてる。KONA 大丈夫か？■今日のトレ：　バイク３５km、ラン５．５km、スイム１０００m

2017.10.08

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早朝、神通川ラン、帰ってスイム

今日は、富山。朝になり雨もあがり、早朝ラン。富山のど真ん中を流れる、神通川（じんずうがわ、と読む）を山の方へ。土手沿いをラン。気持ちいい。最後、５：００／km切って必死に４kmほど走る、股関節と足首が痛くなってしまった。ホテル戻って、あわてて支度して、仕事へ。富山城が目の前でした。終わって、名古屋に１７時着、そこから会社で一仕事。スイムの閉館前になんとか間に合い、スイム１６００m１００×１０　２分サークル終わって、２１時。それから、飯、洗濯、終わって気絶や明日も仕事なんで、支度は明日の夜だな。バイクのトラブルがないことを祈ろう。◼︎今日のトレ：　ラン１３km、スイム１６００m

2017.10.07

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今日は午後から富山へ

今日、明日は富山。明日の土曜日はKONAの準備をしたかったが、仕事に（泣）さらに、日曜日も仕事（泣×泣）トレは、明日もバイク乗れないんで、自宅ローラー台、朝の５時半から１時間、結構まじめにやりました。いつもの５分×１段づつ朝から大汗。スイムは夜に富山で１５００mゆっくり、しかし、富山は遠いわ新幹線２回、特急しらさぎで、３時間半ぐったりしかも今日のホテル。どこも満室で、なんと築３０年のビジネスホテル。カビ臭く、浴室なんか、めちゃ汚い。まいったわ夜はメンバーと居酒屋のはしご。腹一杯◼︎今日のトレ　：　バイク６０min (ローラー台）、スイム１５００m

2017.10.06

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今日もheavy-duty、連日の深夜ラン

今日もヘヴィーデューティーな一日やったわ。さらそろる朝は会議準備で早朝出勤。会議は昨日とは別の部署の会議で、ガッツリ、終わって研修（≧∇≦）とりあえず、スイムしに19時半に一時会社脱出。１５００m１００×１０　２分サークル戻って、また仕事。終わって、深夜ラン２２時３０分から、昨日はハンガーノックになってしまったので、今日は少しお腹に入れて走りました、今日は後半ビルドアップ　１０km脚がピリピリ終わって、２３時半、それから、風呂、飯、片付け、洗濯寝たのは２時過ぎ◼︎今日のトレ；スイム１５００m（H）、ラン１０km

2017.10.05

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今日はヘヴィーな会議、終わって深夜ラン

今週は地獄の一週間や（泣）来週も同じ、土曜日は富山へ出張。準備もできへんわkona直前まで出張で、出発の前日は東京で、決起大会（飲み会）。終わって、konaへ向かいます（泣）今日は終日、ヘヴィーな会議、午前と、午後と別々の会議。終わって、提出資料作成。終わって、２２時。それから帰って、深夜ラン、２３時半そうそう、今日は中秋の名月で、まんまるの月が夜道を照らしてくれました。ペースは、ハンガーノックでへロヘロ。それでも気持ちよくリフレッシュできました。トレというより、心の洗濯や◼︎今日のトレ；　深夜ラン１０km

2017.10.04

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今日もフガフガ、結局ノートレ

今日は、明日の会議の準備と打ち合わせの連続。分刻のスケジュール。夜は飲み会で、結局ノートレに（泣）帰って、２３時。グッタリやわ結局、ノートレ◼︎今日のトレ　：　ノートレ

2017.10.03

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今日はスイムのみ

今週はヤバイ、スケジュール満杯週末は富山、日曜日はイベントフガフガの一週間だ、週明けは東京で会議、懇親会。そのまま、KONAへバイクの梱包や荷造りは早めにしとかないと、パニックになりそう。トレは、今日はスイムのみ閉館前ギリギリ１００m×１０　２分サークルなんとか、泳げました。このインターバルも間をおかないでやるとだんだん、こなせるようになってくる。週に２回はやらないとあかんか？◼︎今日のトレ　：　スイム１５００m

2017.10.02

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今日も悪あがき、バイク＆ラン

今日はハワイ前、最後の悪あがき。今日はバイク短く、ランを１０kmに。◼︎バイク１６０km今日も知多半島周回＋知多工業地帯周回さすがに、昨日のダメージが大きく、ペースあがらず。しかも１００km過ぎにおにぎり２個食べたら、血糖値があがったのか、急に睡魔が襲ってきて、フラフラになってしまった。あかんなぁ◼︎ラン１０kmバイク後は鶴舞公園近辺ラン　１０kmペースは５：３０／km前後本番はこれくらいで走って、最後まで気持ちよく走れればいいなぁトレ後は、整骨院で悶絶治療。痛すぎ（泣）これで、ピークトレはおしまいあとは、疲れを抜きながら、刺激を入れていこう。◼︎今日のトレ　：　バイク１６０km、ラン１０km

2017.10.01

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kona前の悪あがきバイク

今日はKONAの前の最後の追い込み直前の悪あがきバイク◼︎バイク１８０kmコースは知多半島一周＋知多工業地帯周回バイク　これで、１８０kmなんとか、走りきれたけど、果たして本番でどこまで行けるやら？今日はメイスト号先日、ヨコイ君にオーバーホールしてもらって気持ちよく走れました。感謝です。◼︎ラン　５kmバイク後、鶴舞公園２周＋α終わってグロッキー◼︎今日のトレ　：　バイク１８０km、ラン５km

2017.09.30

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スポセン

今日はスポセンショートトレ昨日のダメージ大きくランはなしスイム　１５００mプルブイエアロバイク３０mim 110-250Wなんとか、250Wできた◼︎今日のトレ　：　スイム１５００m、エアロバイク３０mim

2017.09.29

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航空公園ペーラン２０km

今日は早朝航空公園ペーラン先週末、ハタノさんと２０kmペーランやってなんとか、５：００／kmで２０km走れたので、その感覚を覚えておこうともう一度チャレンジコースは先週と同じ、大回り周回２km×１０周今日はこの間よりきつかったなぁ独りだからなか？それでもギリギリ走りきれました。20.17km 1:39:41平均ペース　4:57／km平均心拍　143 最大　160本当は30km行きたかったが、今は20kmで精一杯。とりあえず、この状態でkonaへ行くしかない。あとは、スイム１５００m　１本　ペーランのほぐしスイム脚が痛くならないように。◼︎今日のトレ：　ラン２０km、スイム１５００m

2017.09.28

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急遽東京へ、

今日は午後から急遽、東京出張ホンマに、毎週行ったり来たりで、どこが家なのか？夜は恵比寿の炉端焼きサラリーマンしてきました。トレは、朝少しだけ走っときました鶴舞公園周回　５kmこれで時間切れスイムはできなかったわ◼︎今日のトレ：ラン５km

2017.09.27

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先週末のバイクは久しぶりのATTACK REVENGE(アタックリベンジ)登場

先週末のバイク１８０kmは、このアタックリベンジ登場。昔のTTバイクも今のエアロロードくらいのシートの角度かな？それでも丁寧な作りで軽くはないけど、しっかりしたバイクです。先日のメンバーで電動でないのは俺だけだった（汗）もしかして、今回のKONAも手動ギアは俺くらい？さて、今日のトレ今日は夜スイムやって、外ランスイムは、先日プールの監視員にアドバイスもらってので、早速インターバル。独りはしんどい１００m×１０　２：００サークル　１：５０で泳いて回せました。また元気な時にやらないと。と言っても心配機能の維持にはなるけど、スイムはこれ以上速くなる気はしないなぁ帰って２２時から外ラン御器所周回　５：３０／kmペース久しぶりの夜ランは気持ちええ◼︎今日のトレ　：　スイム１６００m、ラン６km

2017.09.26

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Big ダメージで今日はショートトレ

今日は年初から設定していた、個人設定年休。当初は、IRONMAN70.3 重慶に行くつもりで設定してましたが、曲靖でKONAをゲットできたので、中国行きは止めときました。（いずれにせよ、国内事情で大会は中止になってしまったのだが・・・）ということで、今日もトレガッツリと行きたかったが、怪我、故障してもいけなのと、名古屋にも帰らないといけないので、今日はショートトレ◼︎バイク　４０km基地周回５km×８周ペースはあがらなかったが、バイクのポジション出しをして楽に走れた。緑の中、気持ちいい◼︎ラン　５km体育館周回　５：３０／kmが精一杯。走り出しは、股関節が痛くて進まない（泣）◼︎スイム　１５００m千駄ヶ谷スイム　スイムは２日空いたので、気持ち良く泳げました。終わって新幹線。２２時帰宅◼︎今日のトレ：　バイク４０km、ラン５km、スイム１５００m帰って、サッポロ一番味噌ラーメンと餃子具なしラーメン

2017.09.25

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久しぶりの180kmライド

今日は久しぶりに１８０kmライドにチャレンジ。数年前は頻繁にやっていたこのメニュー、久しぶり。果たして集中して最後まで、走れるか心配。さらに昨日のペーランもかなり効いている。メンバーはケンズローガンズ（老眼’S）ハタノさん、アサノさん、オカダさん、オダさんコースは以下所沢ー青梅ー赤根峠ー（茶屋下ー赤根下の1周45kmを3週）2週目がポイントでたれないように注意した。またレストはおしっこと水分補給以外はなし。途中から誰も言葉も発せずに、ひたすら脚を回しました。なんとか、最後まで走りきれました。が、本番ではこの後に４２kmのフルマラソンが待っている。やっぱ、あかんわ（泣）バイク終わって、軽くjog 基地周回　８km痛くてまともに走れんかったわ以上本日のトレ終了◼︎今日のトレ　：　バイク１８１km、ラン８km

2017.09.24

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個人的にガッツリ

今日は朝まで雨が残っていたので、バイクは断念。◼︎ラン　２５km航空公園でペーランに変更。ハタノさんに付き合ってもらいました。１周２kmの大回りコース、アップダウンもあり、いいコース目標は２０km　５：００／kmペースちょっと前は４：３０／kmペースだったのに、情けない。KONAは、謙遜しているんじゃなく、なんとか完走したい一念なんです。本当です。今シーズンは皆生はリタイア、他のレースは７０．３がメインだった。欲をいえば、タイムはともかく、せっかくのKONAなんで、気持ちよくゴールしたいそれだけです。ということで、今日は最後まで５：００／kmで走れました。正確にはAV ４：５５／kmでした。脚も痛みが酷くならずに良かったです。それにしてもダメ−ジが大きい。午後は、基地周回バイク　10周50km筋肉痛が出てきた脚に水かけながら頑張りました◼︎今日のトレ　：　ラン２５km、バイク５０km

2017.09.23

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プールの監視員からアドバイスをもらいました

今日はクレーム処理で外出。無事終わって、今日は埼玉へ戻ります。明日は新とこ会、私のKONAのお祝いを皆が祝ってくれるのです。と、その前にスイムやってから新幹線１５００m　プルブイ淡々と泳いでいたら、「なかみちさん、なかみちさんのスピードだと、２分サークルで１００mのインターバルやってみては？早くなるんじゃない？」って、インターバルのタイムまで設定してくれた。案の定、俺がやらなければいけないメニューと思っていたことをズバリ言われてしまった。今度元気な時にチャレンジしよう。これは、身体がリフレッシュしてないとなかなかできないんだよなぁ。朝は、朝ラン鶴舞公園周回＋α　６．６km埼玉に帰ったのは、２３時。雨が降ってきた、明日はバイクの予定だけど、厳しいかな？◼︎今日のトレ：　ラン6.6 km、スイム1500m

2017.09.22

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今日は、人間ドック〜浜松へ、名古屋戻ってトレ

今日は人間ドックバリウム飲むと一日気持ち悪いわ視力は落ちるわ、聴力も落ちるわ、リウマチの値は要検査、腎臓は経過観察、だんだん、ボロが出てきた。肺活量は５７００血圧は９０ー５８心拍は４３便検査は採るのを忘れてたんで、後で郵送しないと。終わって、下剤飲んだら、５分後にトイレ直行最近のドッグは昼食もレストランと契約しており、豪華なランチが食べられる。午後は浜松へ得意先の方針説明会。終わって１９時半に名古屋。そこからジムへスイム１５００m、エアロバイク　３０mim 110-250W ハード筋トレ　久しぶりにやったら、全然あがらない、とほほ朝ラン　５km終わって２２時帰宅。ようやく気分悪いの治ったわ◼︎今日のトレ　：　朝ラン５km、スイム１５００m、エアロバイク３０mim、筋トレ

2017.09.21

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今日は接待

今日は午前中はメンバーと面談。夕方から夜は新しい得意先と打ち合わせ＆接待。明日は健康診断なんで、２２時には切り上げました。帰って、ダウンでした。最近やばいわ夏の疲れがどどどっつと・・・押し寄せてきた感じ。今日のトレはスイム＆インドアラン１５００mプルブイランはトレッドミルで、５：００／kmまでのビルドアップ５kmで時間切れ明日また頑張ろう◼︎今日のトレ　：　スイム１５００m、ラン５km

2017.09.20

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今週もフガフガだな（泣）

また一週間が始まった。早速、今日から飲み会。今日は名古屋メンバー２名の送別会。俺にしては、２名ともエース級でめちゃくちゃ残念。でも、彼らにもステップアップして欲しいので、泣く泣く送り出しました。彼らとは、仕事で繋がっていたけど、上司、部下ではなく、一人の人間として接し、人として成長して欲しいという気持ちで接してきた。今までありがとう！そんなんで、帰りは午前様、今日もグッタリトレは、スポセンインドアスイム１５００mとエアロバイク３０mim 追い込んでもないのに、めちゃ疲れた。◼︎今日のトレ：　スイム１５００m、エアロバイク３０mim

2017.09.19

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豊橋〜田原〜伊良湖で岩牡蠣

昨日の台風がものすごく、夜中なかなか寝れなかったわベランダも凄いことになっていた。今日は豊橋の先の田原へ得意先へ、台風被害のお見舞い兼ねて訪問そのまま脚を伸ばして伊良湖へ岩牡蠣食べてきました。出てきてビックリ！でっかい！プリプリで美味かったわトレは、朝ラン、超スローjog 5km 鶴舞公園周回最初は脚が全く動かず、１kmくらい経ってからようやく身体が目覚めてきた今日はこれだけ◼︎今日のトレ：　ラン５km

2017.09.18

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ヘロヘロ３５km

天気予報は昼から雨だったので、今日はランの日に昨日のダメージが大きく、速く走れないので、クロカンにした。平和公園３周＋往復ラン　３５km今日は全然あかんかった。途中脚が動かず、止まりそうになり、ペースも６：００／km以上かかってしまった。全然練習になってないな、こりゃ休み休み、なんとか完走。とりあえず、メンタルトレーングだったな今日は。ラン終わって、昭和区スポセンへほぐしスイムほとんど溺れながら、１５００m　　トレ終わって、整骨院で悶絶股関節が痛いわ、どうやったら鍛えられるのかな？◼︎今日のトレ　：　ラン３５km、スイム１５００m

2017.09.17

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台風なんで、大嫌いなローラー台

今日は朝から雨、台風の影響かな？本当は、この土日でkona直前悪あがき、１８０kmを２本予定してましたが断念。外練ができないので、ローラー台にチャレンジ。１０時間ロンリーローラー台は、大阪時代にやったけど、今回は６時間。午前中に掃除、洗濯、片付けなどやってたら、昼になってしまった。スタートは１２：３０。終わったのは１９時前　ぐったり。ギアを１段づつ落として、また上げていくメニューなんだけど、全然追い込めてない平均HR　１０１bpm　最大HR　１２７bpm練習になってないかな？終わって、昭和区スポセン　トレッドミル　５.3km　スイム　２０００m終わって２１時。平日の時間だぜ帰って、ダウン◼︎今日のトレ　：　バイク６時間（１５０km）　、ラン　５．３km、スイム２０００mローラー台やったら、脚のそこらが痛くなってきた。股関節、脚の指、ハムストなどなど明日はどーしよ、

2017.09.16

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クラさんと朝ジョグ〜今日は恵比寿で会議、名古屋に戻って豊田へ

今日は恵比寿で会議。９月に入って、新体制になり会議もめちゃ増えてる。夕方は名古屋に戻って、今度は豊田へ今週もあっという間に、終わってしまった。ヘロヘロです。トレは、朝ランしてたら、クラさん発見！合流して、クラさんのクロカンコースへ１０kmちょうどいい距離。クラさん元気でついていくだけでヘロヘロめちゃいいトレになりました。ありがとうです。◼︎今日のトレ　：　ラン　１０km明日から台風？？

2017.09.15

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今日は名古屋〜金沢〜東京

今日は早朝会社初で、江南方面、そこから金沢へランチは、豚丼、スゲーボリューム（驚）夜に北陸新幹線で東京へ（明日会議なんです）爆睡であっと言う間に到着。駅出たら、大雨。ずぶ濡れ。今日もぐったり今日のトレは、朝ラン　鶴舞公園３周　７kmなかなか、思うようなトレができないなぁ◼︎今日のトレ　：　ラン７km

2017.09.14

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フガフガの日々

９月から事業部が統合して、新しい部署の引き継ぎが続々と始まった。朝から引き継ぎ同行で得意先回訪。また新しい得意祭との出会いが始まる。あっと言う間に一日終了。リフレッシュで夜トレ昭和区スポセン　プルブイ　２０００m毒出しスイム帰って、ぐったり、ばったり◼︎今日のトレ：　スイム２０００mなんで、今日の夜は手抜きカップラーメン＋栄養飯なかなか美味しいぜよ

2017.09.13

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KONA迄、あと４週間

IM　Qujing 70.3、伊良湖トライアスロンの連戦も終わり、次は、１０月１４日のWrold championship。あと４週間。実質は３週間。仕事は、９月に組織が変わり、大変なことに。９月、１０月とスケジュールぎっしり（泣）きちんと準備して１０月１４日を迎えたいところだが、サラリーマン、そんなうまくいくはずはない。いつも言っていることだけど、今ある環境を受け入れ、その中でベストを尽くすしかない。今年のkona、今までのいろいろな思い、自分を振り返り、支えてくれた人に感謝、これからの新たな出発を胸にスタートラインに立ちたい。気持ちよくレースができるように、最後の悪あがきをしてみよう。さあ、今日からスタートです。今日のトレは、朝ラン１１km　鶴舞公園周回　５：３０／km　こんなこと言ってながら、これ以上ペースがあがらん（泣）スイム、昭和区スポセン　１５００m　久しぶりにいいペースのような気がする。気のせい？？◼︎今日のトレ　：　ラン１１km、スイム１５００m

2017.09.12

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やっぱり、エイジ優勝でした。連覇達成！（嬉）

昨日の伊良湖トライスロン。エイジ優勝と思っていたら、リザルトで３位だったと報告しました。自分はおかしいな？って思っていたのです。JTUの大会は年齢は年度末でのカウントなのに、この大会だけは、JTUの大会でも、大会当日の年齢でカウントするのかなぁ？　おかしいなぁと思ってました。そしたら、翌日の今日の夕方、リザルト間違いの告知がHPに。やはり間違いだったとのこと。きっと俺と同じような思いの選手が申し入れしたのだろうな、きっと。今後はこのようなことがないようにして欲しいですね。せっかく、遠路はるばる来て、一生懸命レースして、頑張った証が間違っていたとなると、帰路の気持ちも違うと思います。特に、入賞の４位と３位では大違いだと思います。ということで、今年５５歳の自分は、５５−５９のカテゴリーになり、晴れて、エイジ優勝となりました。リザルト　↓http://www.irago-triathlon.jp/wp/wp-content/uploads/2017Irago_result_Atype0911.pdfこれで、エイジ優勝連覇です。やっぱり嬉しいです。ヨコイ君からもわざわざ連絡ありました。ありがとう。今日のトレは、夜スポセン今日はリカバリー久しぶりの筋トレとスイムスイムはプルブイ１５００mきもちええわ◼︎今日のトレ：　筋トレ、スイム１５００m

2017.09.11

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伊良湖へ

明日は、トライアスロン伊良湖大会。豊橋でハタノさんと合流。宿を２人で取ってましたので、無理やり付き合ってもらいました。昼過ぎに到着。早速受付今日は、下見兼ねて、チョビ３種目。バイク　１０km、こんなコースを走ります。めちゃ気持ちいいラン４km、前半は激坂の連続山の合間から絶景が見えますが、当日はそれどこじゃないでしょう。スイム３００mウェット着るのが面倒なんで、海パンスイム。水温２１度、やや冷たいが気持ちいい。２週間前に、IM70.3を走ったばかり、仕事は超ハードでレースどころじゃなかったけど、とりあえず、バックに詰め込み、やってきました。素晴らしい自然、絶好の天気。めちゃ美味しい食事。やっぱり明日は楽しませていただきます。◼︎今日のトレ　：　スイム３００m、バイク１０km、ラン４km

2017.09.09

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仕事が大変なことに（泣）

９月１日の組織改正と人事異動後、仕事が大変なことに今となっては、８月末にIMに出場しておいてよかったわ。会議、打ち合わせ、出張とフガフガの連続（泣））９月、１０月もスケジュール満杯。KONAの調整どころじゃないわ、なんとか、行けるようにしないと（汗）今日は朝９時から恵比寿で会議。昼前に終わって、浜松へ浜松で商談２件、終わって、名古屋に戻って、また打ち合わせ。ぐったりトレは、疲れがMAXなので、ほぐしスイム　１５００mプルブイでひたすら３０往復。◼︎今日のトレ　：　スイム１５００mいまから、伊良湖の準備（泣）

2017.09.08

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今日は恵比寿で会議

今日は恵比寿で会議。グッタリ。トレは、朝ラン１０km、昼休みスイム　１０００m　　時間切れ■今日のトレ：　ラン１０km、スイム１０００m

2017.09.07

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今日は、福井〜名古屋〜東京〜送別会〜千駄ヶ谷スイム

今日は早朝発で、福井へメンバーの引き継ぎ同行。終わって、名古屋へ夕方に東京へ夜は送別会終わって、千駄ヶ谷今年初の３０００m　スイム泳ぎきれました。■今日のトレ　：　スイム３０００m泳いだ直後は気持ちよかったけど、１時間後には、気絶寸前。

2017.09.06

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今日は会議なんで、無理矢理朝ラン

今日は会議。会議後も資料つくりでトレは無理をわかっていたので、無理矢理、朝ラン鶴舞公園２周＋α　５km案の定、終わって帰ったのは２２時連日、グッタリ。■今日のトレ　：　ラン５km

2017.09.05

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今週はやばいぞ！

今週はやばい、会議に出張、息つく暇もない。夜は、今回の人事の大送別会今回は支店の三分の一のメンバーが異動。俺のメンバーも今回は優秀な人材が抜ける。彼らには、次の勤務先で輝いて欲しい。二次会も行って、帰宅は午前様グッタリ■今日のトレ　：　ノートレ

2017.09.04

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調整のはずが、ヨコイ君とガッツ練

今日は来週の伊良湖トライアスロンに向けて、調整トレのはずが・・・３種目ガッツ練に・・・今日もかなりしんどかった（泣）昨日のダメージが大きく、ペースあがらず、疲労困憊。どの種目もあっという間にヨコイ君の背中が見えなくなってしまった。それにしてもヨコイ君、ここ１〜２ヶ月であっというまに、トライアスリートに、バイクはラップが獲れるくらい、はえーぞ！◼︎スイム　１５００m新舞子サンビーチを海パンスイム。水が冷たく寒かったわ◼︎バイク　５０km３周回、今日は他のアスリートにかなり抜かれました。アタックしようかと思いましたが、怪我が怖くて思いとどまりました。◼︎ラン　１０kmオリジナル周回コース３周。日差しは最高潮、気温３４度やばいペースは５：００／kmが精一杯。あかんわ今度短い距離でペースを上げたラン練をしよう。◼︎今日のトレ：　スイム１５００m、バイク５０km、ラン１０km

2017.09.03

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逆トレはかなりしんどい

今日はラン、バイク、スイムと逆トレ。これは、かなりしんどかった。◼︎ラン　１５km　ここまではなんとか・・・◼︎バイク　８０km新舞子周回、これが全然ペースあがらずランで脚を使っているからかな？　かなりしんどかったわ◼︎スイム　１５００m〆はスイム。　とりあえず、どぼーん！と飛び込んだけど、ほぐしスイムに。身体が重くて重くて、これで、おしまいだけど、やはり、スイム、バイク、ランの順番のトライアスロンこの順番がベストだと実感◼︎今日のトレ：　ラン１５km、バイク８０km、スイム１５００m

2017.09.02

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今日から９月、心機一転頑張らないと

今日から９月。先日の人事異動は、結局俺の異動はなかったが、会社は大変なことに、事業部が統合、新しい組織が誕生。名古屋のメンバーも大きく変わった。これからが楽しみであるけど、大変だ。９月以降も名古屋だけど、心機一転頑張らないと！さて、トレは夜はまたまた飲み会だったので、無理やり朝ラン鶴舞公園　５周　１１km朝はだいぶ涼しくなってきて、走りやすい。飲み会前にスイム　１５００m　プルブイとなりが、ウォーキングで、すすまない。逆流スイムでいいトレになった。◼︎今日のトレ　：　ラン１１km、スイム１５００m

2017.09.01

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今日は超重要な取組会議、夜は接待

今日は、重要な取得意先との取組会議。今年一番重要なイベント。朝から、事前打ち合わせ、予行演習、準備等々で昼飯も食べれなかった。得意先は社長以下、幹部が来社。夕方から始まり、終了後はアサヒスーパードライで懇親会。さらに２次会。結果、最高の結果になりそうです。KONAも嬉しいけど、今日も嬉しかった。今日も帰って、午前様。撃沈。この大変な時期に、頑張ってくれた、メンバーに感謝。トレは、今日も夜があるとわかっていたので、朝ラン　鶴舞公園　７km◼︎今日のトレ　：　ラン７km

2017.08.31

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さっそく、会社にハワイ休暇の直談判に

今回のスロット獲得は、今年のKONAのスロット。嬉しいんだけど、本当は来年のスロットだと、スケジュール調整や会社への根回しの時間があり、助かったんだけど。今回の世界選手権で、休むのは一週間。レースは１０月の第二土曜日と決まっている。会社の月に一回、本社に集まって２日間の上長会議も第二週。それがあって、今まで、ケアンズ、マレーシア等々も不参加、ハワイも同様で、半分今の立場が変わってから、チャレンジと思うところもあった。しかし、今回はスロットを獲得できたので、会社になんとか了承をもらわないと次はいつになるかはわからないので、本日無理やり東京の本社に直談判にいくことに。更に今回は、別な会議も俺が必修の会議もあり、かなりヤバイ。結果、いろいろありましたが、結果休暇ももらうことができました。会社には感謝しないと。なかなか、このKONAの価値を、わかってもらうのは、大変です。普通、俺の立場でこの会議を休むなんで、左遷覚悟でないとできないこと。それでも、今回は行かないといついくんだ？　ともう一人の俺がプッシュ。この感動を体験しに、聖地KONAへさて、トレはこの２日間で、一気にサラリーマンに逆戻りしたので、とりあえず、今日からリカバリー兼ねて始動トレは、朝ランゆっくり５km　なんだが、気持ちがゆるゆるで、気持ちいい夜は、飲み会があるんだけど、会社の仲間内の飲みなので、先に泳がせてもらい、遅れて合流。１５００m帰ってまたまた午前様◼︎今日のトレ　：　ラン５km、スイム１５００m

2017.08.30

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人事異動は・・・・

俺のコンクリ打ちっ放しの壁に、しわくちゃのゼッケン。今日から、またいつもの日々が始まった。戻ってくると、会社は大きく組織変更しており、人事異動もあった。俺は、・・・・今回の異動はなく、またしばらく名古屋です。どうぞ、よろしくお願いします。みなさん、秋に名古屋合宿しませんか？？待ってますよ。仕事はパニック、やばいわ、終わらないIROMAN モードから、一気にWORKMAN モードへ夜は飲み会、帰って午前様ぐったり。◼︎今日のトレ：ノートレ

2017.08.29

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帰国、朝６時に出て、名古屋に２３時。遠かった

昨日は、夜中までかかって、帰りの支度。洗濯物も乾かずに、そのまま荷造り朝５時起き。６時過ぎにホテルに発。昆明まで送ってもらい、上海まで荷物はスルーはできずに、上海で再度チェックイン。帰りは、トラブルなく、荷物の超過もとられずに、無事帰国セントレアに着いたのは、２２時。帰って２３時。その後、洗濯と簡単な片付けして、ダウン今頃になって、ハワイの実感が湧いてきた。明日から仕事じゃ、◼︎今日のトレ　：ノートレ昨日は、夜中までかかって、帰りの支度。洗濯物も乾かずに、そのまま荷造り朝５時起き。６時過ぎにホテルに発。昆明まで送ってもらい、上海まで荷物はスルーはできずに、上海で再度チェックイン。帰りは、トラブルなく、荷物の超過もとられずに、無事帰国セントレアに着いたのは、２２時。帰って２３時。その後、洗濯と簡単な片付けして、ダウン今頃になって、ハワイの実感が湧いてきた。明日から仕事じゃ、◼︎今日のトレ　：ノートレ

2017.08.28

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IRONMAN 70.3 Qujing レース前日

今日は、レース前日。ホテルからの景色はこんなん今日は登録、受付、バイク委託などなど、やること満載。今日は昨日に続き、大トラブル。なんと、サーベロ君のディレイラーが壊れてしまった。オフィシャルバイクのSUPURAのブースで診てもらったが、メカニックも正直頼りなく、いろいろやっているが、どんどん、悪くなってきているようなので、チーフメカニックに代わってもらい、なんとか直してもらいたかったが結局、修理不可。あとは、レンタルバイクならでれるが、俺のバイクサイズがないとのこと。しかも、レンタル料は20,000円、しかも70,000円ほどデポジット込みでキャッシュでないとだめ。そんな現金持ち合わせていなく、途方に暮れていたとこと、事務局のスタッッフが東京に勤務する、中国人の方を紹介してくださり、その方が立て替えてくれるとのこと。DNSにしようかと思っていたところ、まさに、地獄に仏。　本当に助かりました。ポジションを合わしたり、手続きで、１５時過ぎまでかかり、一旦ホテルに戻って、トランジットまでシャトルバス等で行ったり来たり、バタバタで、１８時過ぎになんとか、ランギア、バイクギアを委託終了。明日は、このバイクで走ります。戻って、明日のレースの準備、ホテルで２１時から晩飯食べて、ダウンしました。明日はレース、とりあえず、完走目指します。◼︎今日のトレ：　それどころじゃなかった（泣）明日は、どうなる？？

2017.08.26

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IRONMAN 70.3 Qujing に行ってきます、

今日から、中国の昆明の先の曲靖（Qujing)に行ってきます。セントレア（中部国際空港）〜上海〜昆明までは飛行機で乗り継ぎ、昆明からは車で２時間で曲靖。えらく、遠いところです。今日は大トラブル。朝６時前に家を出発、今回は中国南方空港で中国へ案の定、バイクは追加料金16,500円、しっかり取られました。上海着くと、いきなりものすごい雷雨。大丈夫かな？と思っていたら、　１４時過ぎのフライトは遅延に。ゲートも変更になり、ひたすら搭乗ゲートで待ち続け、大変な混雑に。途中弁当やカップラーメンも支給、まずい（笑）掲示板を見ると、ほとんどのフライトが遅れている。今回、俺は現地のツアー会社に空港〜ホテルの送迎、宿泊をお願いしており、昆明で待っていてくるのだが、８時間以上も待っていてくれるのか、不安になり、携帯へ何度か連絡すると、待ってるから大丈夫とのこと。よかったわ結局、夜の２３時過ぎにようやく出発。昆明に着いたのは、夜中の２時過ぎ。送迎のツアー会社は待っていてくれた、結局ホテルに着いたのは明け方の５時前。なんと、２３時間かけて到着。　クタクタ寝不足のままのレースになりそう。大丈夫か？？ホテルはオフィシャルホテル５ツ星、めちゃ広い、独り占めです（嬉）でもウォシュレットなし（笑）しかし、今日は参った・・・クタクタです◼︎今日のトレ　：　ノートレ

2017.08.25

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明日は人事異動、こんな時期にIM CHINAへ

明日、人事の内示です。サラリーマンの宿命。まだ、名古屋か？　それともどこか、他のエリア、部署になるか？？最初はハラハラ、ドキドキだったが、最近は自分を必要としてくれるエリア、部署ならどこでも受け入れようと、悟りの境地までとかいかないけど、そんな気持ちです。いろいろなエリアで、様々な方と知り合う、これも、サラリーマンの楽しみでもありますね。さて、こんな重要な時期、明日から、IM CHINA へ行ってきます。上司には、帰ってきたら、大変なことになってるぞと言われました（笑）今日のトレは、久しぶりの朝ラン、今日は、朝から真夏日、３５度。ヤバイ鶴舞公園４周　８km　　５：３０／km　ペースこれ以上は、ダメージありそうなので、ビビってやめました◼︎今日のトレ　：　ラン　８km夜は、最後の準備でバタバタ

2017.08.24

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