タケの毎日がトライアスロン!!

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  第５６回勝田マラソン　レースレポ

  勝田マラソン　レースレポです。朝の気温はマイナス２度、寒～い。スタートは１１時、１０時前に現地到着。しかし、トイレ（大）を探すのに一苦労。ようやくすっきりしたら、あと３０分。おいおい、ヤバいぞ！ここで、大ハプニング！　俺は、普段はメガネなんだが、レースの時だけソフトコンタクト入れてるんだ。乾き目なんで、着ける前にコンタクト用の精製水を目にジャージャーかけてからコンタクト装着するんだ、今日も時間がなかったので、急いで目に精製水をジャージャー始めた、ところが、いきなり目から炎が、うわぁぁぁぁ～目がファイヤ～～！じゃ、　ななななんと、間違ってシーブリーズを目にジャーキャーかけてしまった、もう大変ってもんじゃない、まさしく目から火を吹くとはこのことじゃ！　持ち運びに便利なように、シーブリーズを小分けの容器に入れていて、それがコンタクトの精製水のハンディタイプの容器をほぼ同じだったのだ。あわてて、ミネラルウォーターを目にジャージャーかけるが、それでも目はスースー。無理してコンタクトを入れる、レース中の汗で直すことに。　そんなハプニングで慌ててのスタート、毎度の調整なしでのレース、果たして今日はどこまで行けるか？目標はサブスリー。何回走っても、メチャクチャ不安、どこまで持つか？　サブスリーはできるか？　痛めた脚は持つのか？　などなど。今日のレースは前半を抑えめに行って、イーブンペースで走りきることを目標にした。途中向かい風になる区間はできるだけ、集団に入るように心がけた。しかし、３０km過ぎからは、サバイバルレースなり、ほとんど一人旅。最後は向かい風と消耗した肉体との戦い、少しでもペースダウンを防ぐよう、攻めの気持ちで走る、最後の３kmで中学生の自転車応援団が並走してくれ、俺に声をかけてくれた、めちゃくちゃ嬉しかった、くじけそうな気持ちを彼らの声援で持ちこたえることができ、辛かったが最後まで集中して走れ、ゴールすることができた。ありがとう！以下、今日のペース、補給、ほか■LAP ～　５km　：　１９：５３～１０km　：　１９：３８　／　　　３９：３１　～１５km　：　１９：５０　／　　　５９：２１～２０km　：　２０：０２　／　１：１９：２３～２５km　：　２０：１７　／　１：３９：４０～３０km　：　２０：１７　／　１：５９：５７～３５km　：　２０：４７　／　２：２０：４４～４２km　：　３０：３７　／　２：５１：２１TIME ２：５１：２１（Net time ２：５１：０５）■ウェア等・シューズ　：アシックス　スカイセンサー（レース用で５年ぐらいはいてるかな？もう裏が減ってます）・ウェア　上：　kappa のアドベンチャー用のウェア（半袖）　バイクでも使えるように背中にポッケ３つあり。これが重宝します。　・ウェア　下：　ユニクロの７分丈　スパッツ。数年前にバーゲンで買ったもの。かなり高性能でお気に入り。・その他　：　ソックスは、ランナーズのオリジナル（これはいいよ、ロゴが気にならいならおすすめです）　アームウォーマー（kappa) 必修だね、長袖のシャツより絶対、半袖にアームウォーマーがいいですよ。■食事、補給食・朝飯　トースト２枚　・レース前２時間前　おにぎり２個・レース３０分前　アミノ酸スティック（グリコBCAA 4000mg)　ウィダーゼリー（エネルギー）２個・レース中　パワージェル２個、カーボショッツ１本（賞味期限切れ）、アサヒ純梅（梅タブレット）４個、■おまけ　レース後・甘酒、菓子パン３個、カップラーメン、ポテトチップス・・・これじゃだめだよね（笑）■感想　終わってみれば、つくばマラソンの２：５１：４８から３０秒更新、４５歳おじさん、頑張ってない？？　誰も言ってくれないから自分でパチパチ（拍手）。つくばは前半から飛ばし、後半ややバテ気味、今回の勝田はイーブンでほぼ同じタイム、不思議だなぁ、調整しても調整しなくてもタイムはほとんど変わらないかもしれない。途中、２：５０切りが頭に浮かんできたが、最後でペースアップできなかった。来シーズンは、陸連登録して、２：５０切りを目指そうかな？おまけ）今度、中高年向けに、「だれでもできるふがふがサブスリー講座」でもやろうかな？

  2008.01.28

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  カーフマン第４ステージ　森林公園　番外

  番外編■毎年、デュアスロン、ショートのレースでバトルを繰り広げる、ライバル、テイケイの村上監督。（俺が勝手にライバルとしてますが）　同じ４０歳パワーを見せつけましょう！（俺は四捨五入で５０歳だぜ、もう）■今回、総合４位、今年はお台場でも活躍のケンズの若手ホープ、川村！おめでとう！■家の近所（所沢）の妹夫婦の知人のゴウダさん！今回初デビュー！見事完走！同じ４５歳、頑張りましょう！■レース後全員の配られる、野菜。重くて持ち帰るのが大変だが、新鮮！かみさんが一番喜ぶ副賞です。　■最後に今日の夕飯は、野菜をゲットしたので、急遽、「カレー鍋」、これはまいう～！最後にご飯入れて、カレーぞうすい。寒いときは癖になりそう。子供達も大喜び！

  2008.01.20

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  カーフマン第４ステージ　森林公園

  カーフマン第４ステージに出場。今回も私は無謀にもエリートの部の出場。４５歳はもちろん断トツの最高年齢者。同じ４０歳台はテイケイノの村上監督がライバル、あとは２０歳～３０歳の若いアスリートばかり。目標は完走と脱！最下位。　今日は、朝はマイナス１度。やばい寒さ。エリートのスタートは１２：５０～。さて、レースは毎回のことながら、第１ランで早くも最下位争い。エリートは今回は３２人のエントリー、２９位であがり、バイクへ、ここからガンガン、かなり追い込む。周回毎にアナウンサーが、「４５歳の中道選手頑張っております！」「おじさんトライアスリート、健闘です！」とやたらに、４５歳とオヤジを強調（笑）、またレースを終えたエイジの選手の応援も沢山もらい、おかげで頑張れました。　バイク終了時点では１７位迄順位をあげ、第２ランでは、トランジットで数人に抜かれたが２人抜き、１５位でゴール。　ベスト１０入りはならなかったが、この若いメンバーの中、順位よりレース内容に満足してます。自分でもよく頑張ったと思う。また、今日も応援していただいた、多くのトラ仲間に感謝！■第１ラン５km、バイク３０km、第２ラン５kmTotal : １：３０：５１（１５位）第１ラン　１８：１４　２９位（おせ～）　バイク　５２：５６　６位（はえ～）第２ラン　１９：４１（２３位）　もう眠くてダメ、また詳しいことは明日に、ごめん、ZZZZZZ

  2008.01.20

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• 明日は、カーフマン森林公園

  明日は、カーフマン森林公園。第一回から続けて出場している。今年も無謀にもエリートの部、４０歳以上は、深浦選手と優勝を争う高橋選手のみ、あとは２０歳～３０歳の選手ばかり、果たして完走できるか？　毎年、第１ランで最下位争い、バイクで挽回、第２ランはキープ。昨年はこのパターンで第一ラン３４位から２０位迄順位をあげることができた。果たして、今年は？？目指すあ完走！　ここ最近の過労で果たして脚が動くか？？　今日トレのし過ぎだなぁ。ほんじゃ、また！

  2008.01.19

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• ２００８トーシンパートナーズチームケンズカップデュアスロン

  今日はケンズ主催の昭和記念公園にデュアスロン、毎年参加しており、今年もケンズから１０名ほどのスクール生が参加。ラベンダー作戦成功だね。スタートは１２：３０とゆっくりなので助かる。なのに遅刻、スタートぎりぎりに到着でバタバタでスタート。今日は天候もよく、暖か最高のレース日和。第一ランは、飛ばしすぎず、オーバーペースにならないように心がける、６、７番でバイクに移るが、トランジットで自分のバイクを見失い、うろちょろ、キョロキョロ、ないない？　列をまちがえており、ここでタイムロス、数人に抜かれバイクへ。うううっ、脚が動かない。早くも乳酸パンパン、折り返しで後続が近づいて来る。昨日や年始のバイクのトレのつけがきている。脚に水かけたりして、粘る。３周目くらいでやっと少し踏めるようになってきて、４周目に入ると一人パス、３位でトランジットへ、ここでもランのスタート地点がわからず、うろちょろ。ここで一人抜かれ４位でランへ。ここで粘って前を追うが追いつかず、後続にも追いつかれず、そのまま４位でゴール。総合４位で表彰台へ、タイムは分からないが多分、１時間１１分台なので去年より２分ほど早いかな（昨年は風があったかね）。バイクは全然ダメだったけどランはいい感じだったのでチャラかな、ケンズに仲間も皆いいタイムでゴール！　おめでとう！　楽しい一日だった。さあ、来週１月１３日は森林公園クロカンです。さあ、皆で行こう！帰りは鴨汁うどんだぜ！■今日のレース　ラン５km、バイク２０km、ラン５km

  2008.01.06

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  １秒の進化？　小川和紙マラソン

  今日は、第１５回小川和紙マラソン（ハーフ）に出場。　『中道たけおマラソンサーキット』　（つくばマラソン、所沢シティマラソン、小川和紙マラソン）の最終戦。・・・実は昨年は５連戦だったけど。今回はケンズのソマッキーも参加。天気は快晴だが、スタート時には風が強くなってきた。ここ毎週のレースと昨日のいろは坂ヒルクライム練が効いており、アップでフガフガ、大丈夫か？？おいおい。　目標は、１時間２４分切り（１ｋｍ４分以内）スタートは、１０：２０、申告タイム順のスタートで混乱はない、コースは前半登り基調のＵＰＤＯＵＮ，後半は下り基調。スタート後のいきなり登りで早くも心臓バクバク。しかも３ｋｍ過ぎから向かい風が・・・　マラソン大会ではドラフティングは禁止されていないのだが、ついいつもの癖で前に前に・・・これが失敗、しばらく一人抜け出したのだが、後ろから集団に飲み込まれ、パスされてしまった。　向かい風は前半の折り返し迄で後半は追い風、下り基調。さあ、気を取り直してガンバ！　って思っているのは俺だけじゃなく、みんな同じ、後半は皆早い、早い。全然前に追いつかず。最後５ｋｍになりようやく脚も慣れてきて、苦しいけど元気にゴール！いや～、所沢シティマラソンのような激坂はないが、だらだらの長い坂が続く、これまたハードコースの大会。でも紅葉はきれいで、ゴール後の豚汁サービス、地元の出店も数多く出ており、ゴール後はまるで縁日にいるようだ、　ソマッキーも自己ベスト更新で満足そうでよかった。　以下、ラップ～５ｋｍ　１８：５９～１０ｋｍ　２０：２９／３９：３０～１５ｋｍ　１９：２２／５８：５２～あと５ｋｍ　４：１８／１：０３：１１～あと４ｋｍ　３：５５／１：０７：０６～あと３ｋｍ　３：４７／１：１０：５４～あと２ｋｍ　３：５５／１：１４：５０～あと１ｋｍ　３：４６／１：１８：３６～ゴール　　３：４０／１：２２：１６　順位　４７位／１７３２人　年代別１１位／４８１人　・・・お～っ！残念１０位まで表彰台所感　：　ここ最近の疲労、コンディション（股関節炎）、昨日のヒルクライムのダメージ考慮しても、今日は１：２０切りはできなかったものも、ＵＰＤＯＷＮ、向かい風の中、昨年より１秒早くゴールしたのは、１秒の進化？　今年最後のレースとしていい感じで終えることができ○、来年につなげそうだ。今回も昨年同様、壮大、彩夏が戸田スポセンでスイムの大会なので、終了後は戸田へ、壮大、彩夏も今年最後の大会。壮大はフリーの２００ｍ、４００ｍ、彩夏はバックの５０ｍ、１００ｍ。２人ともベストは出なかったが、がんばった！来年も一緒にがんばろうぜ！ 

  2007.12.09

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  所沢シティマラソン

  今日はシティマラソンという名前のつく大会では、日本で一番ハードと俺が思っている、所沢シティマラソン　・・・というより所沢～狭山マウンテンマラソン。２１ｋｍのハーフマラソン。　普通のハーフマラソンのタイム＋４分と考えていい大会。ケンズからは、タケ３号（奥様も）、クラモトさん、ミヤタさん、オカピー、タケ１号（俺）の５名。朝８：４５スタートなので早めにクラモトさんと家を出る。車は遠くに留めて、会場までは徒歩２０分。紅葉がきれいで気持ちいい。天候も◎！今年は西武球場へ入れないのは残念。さてレースは、今年はコース変更されてさらにパワーアップしていた、激坂が増え、クロカンパートも増えている。走り応えのあるコース。まさに最初から最後までＵＰＤＯＷＮの繰り返し。正式タイムは後日郵送なので、わからないが、手元の時計では、1時間２２分４０秒くらいかな？年代別は１０位前後かな？（表彰は６位）　タケ３号の奥様はつくばマラソンに続き練チャンの参加、今回は年代別３位？？すごい！あらためておめでとうございます。いや～それにそれにしてもハードなコース、参った。■今日のトレ　：　ラン　３０ｋｍ（レース＋９ｋｍ）結果出てました　↓↓↓　うーん、いつかはこのコースで１時間２０分を切るゾ～！タイム（グロス）01:22:49タイム（ネット）01:22:44種目別順位12/414総合順位43/1691

  2007.12.02

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  つくばマラソン　その２

  つくばマラソン　その２朝５：００に出発。駐車場が混むので早めに出発。７：３０頃には到着、スタートが９：３０だから近年稀にみる早めの現地入り。現地では、タケ３号夫妻、タケ４号？（３号の弟さん）と一緒になった。他にもケンズの仲間が多く参加、サイトウ兄、マスダさん、マミコ、シモ、ハラダコーチ、ニッシー、（他にもいたらスミマセン）　スタートは、９：３０。今日は気温も２０度前後迄あがるとのことで、半袖、手袋はなしでスタート。目標は、サブスリー。　４分／ｋｍで走るなんて、練習では無理、レースの時だけ。なんでレースになると速くはしれるのか、自分でも不思議だ。トレーニングでは４：３０／ｋｍが精一杯だ。今日は昨日の下痢で、正露丸を飲みすぎたせいか、トイレに行きたくならない、うーんどうしよう！　体重１ｋｇは違うか？（笑）走りはじめて、１０ｋｍ地点で左脚の股関節から太ももにかけて痛みと痺れが出てきて１５ｋｍ地点ではヤバイことに、ロキソニンを２錠飲むが、効果はなし。その後は給水所で水を太ももにかけて冷やしたり、クランクストップ等を使ったりして、３０ｋｍ迄粘る、折り返してからは、多くの仲間に声かけてもらい、元気をもらう。　３０ｋｍ地点でも脚の痛みはそのまま。再度ロキソニンを２錠。　痛みはうすまらない（泣）　　３０ｋｍ過ぎにペースが落ちたが、何とか粘ってゴール。　ＴＩＭＥは、２：５１：４８（ＮＥＴ２：５１：３０）で昨年より１分進化、２時間５０分切りはならず、残念。３０ｋｍ迄２時間だったのに、悔やまれる。　これからは、もう少しスピード練習が必要か？（やだなぁ～）以下、ＬＡＰスタート～５ｋｍ　２０：０４　・・・心臓バクバク５ｋｍ～１０ｋｍ　１９：４４（３９：４９）・・・今日は暑いぜ、汗だく。１０ｋｍ～１５ｋｍ　１９：４６（５９：３５）・・・脚が動かない、痛みがでてきた。ヤバイ！１５ｋｍ～２０ｋｍ　２０：０１（１：１９：３５）・・・やっと半分これからが勝負！２０ｋｍ～２５ｋｍ　２０：２８（１：４０：０３）・・・後半の始まり、行けるところまでGO！２５ｋｍ～３０ｋｍ　１９：２６（１：５９：３０）・・・ここが踏ん張りどころ３０ｋｍ～３５ｋｍ　２１：３１（２：２１：００）・・・ヤバイ、脚が動かない３５ｋｍ～４０ｋｍ　２１：２６（２：４２：２７）・・・ペースダウンを最小限にとどめろ！４０ｋｍ～ゴール　　９：２４（２：２１：５０）・・・あと２ｋｍと、こんな感じかな？■今回の補給レース前／　セブンイレブンのおにぎり３個、スティックチョコ棒（菓子パン２本）、ウィダーゼリー１個レース中／　カーボショッツ賞味期限切れ２本（バナナとコーラ）、期限切れパワージェル（梅、トロピカル）、　アスリートソルト（塩タブレット）　オーバードライブ■おめでとう！みんな！今回、タケ３号の奥様が、３時間２６分で東京国際マラソンのエントリー資格をGet！すごい！　おめでとうございます！　また、タケ４号（タケ３号の弟）は、マラソン始め、１年で早くもサブスリー達成！今日は兄貴を指しおえ、おめでとう！タケ２号は今日は、イージーでマイペースで。 ■ケンズのメンバーは、どこだ？？？

  2007.11.25

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• 第２７回つくばマラソン　

  今シーズン初のフルマラソンのレース、第２７回つくばマラソン。天気は快晴、マラソン日和。　俺の一年の目標のひとつにサブスリーがある。これは一年に一回はサブスリーでフルマラソンを走り、自分の走力を確認したいんだ。　もうフルマラソンもトライアスロンと同じで何回走っても、スタート前の緊張感は変わらない。最後迄はしれるか？果たしてどこまでペースを維持できるか？ete、今年は、股関節が痛く、最後迄走れるか不安×１０。果たして結果は・・・、２：５１：４８（NET　２：５１：２０）　なんとか、走りきりました、途中１５ｋｍから左脚が股関節から太もももかけて痛み出し、ロキソニンを１５ｋｍ、３０ｋｍ地点で各２錠、計４錠も飲みましたが、痛みはひかず、脚がちぎれるかと思いました、途中、水かけたり、秘密兵器のクランクストップなど使いなんとか完走、今年もサブスリー達成し、ホッ。レースの詳しい報告はまた後で、

  2007.11.25

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  平山経政さんの命をつなぐチャリティ・フルマラソン

  今日は、所沢航空公園で行われた、　「平山経政さんの命をつなぐチャリティ・フルマラソン」に参加。トライアスリートからマラソンランナー迄、なんと２４０名近くの参加者が集まった。天候もよく、最高のマラソン日和。気温は２０度以上で高かったかな？コースは、航空公園の３．２ｋｍの特設周回コース。１周からＭＡＸ１３周迄、各自自由にチャレンジ。給水はゴミを減らすため、各自ＭＹコップを用意して周回毎に補給する。今日はケンズからは、サイトウ兄、タニタさん、クラモトさんの４人が参加、ストーンキッズからは、オイナリ夫妻、シルが参加。また他にも多くの仲間が参加。　昨日、山伏ＴＴ＋しろくまライド＋航空公園１５ｋｍランやっちゃて、ダメージＢＩＧ。今日はどれくらで走ろうか直前迄決めてなく、走り出してから決めることに。アップもなしでスタート。先頭から遅れること、第２集団で走る。１周目はちょうど４：３０／ｋｍ。とりあえず、これで行けるとこ迄行こう。体は鉛のごとく重く、どこまで引っ張れるか？今日は自分への挑戦だ。気温は高く、水分補給がポイントだ。今日は天気が良く、公園も人手が多く、犬と人を避けながらのランはなかなか大変、くねくねラン。途中から古傷の股関節が痛み出し、止めようかと何度も思ったがあと１周、あと１周と粘ってなんとか完走、結局、終始　４：３０／ｋｍで走りきれた。　ＴＩＭＥは、３：０８：０８で4位。　このコンディションと体調でフルマラソンを走りきれたのは収穫だった。　サイトウ兄も終始マイペースで完走、クラモトさんは仕事なので、ダッシュ！ダッシュ！ダッシュ！　抜かれました。　レース後はどどっと、疲れと、痛みがやってきて、動けなくなってしまった。　撃沈・・・■今日のトレ　：　フルマラソン４２ｋｍ　 

  2007.11.04

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  日東紅茶カップ　続き

  レースレポート天気は快晴。受付は８：００迄だったので、家を５：３０出発。寝たのが２４時過ぎ。５時間寝れたからいいか？　到着は７時過ぎ。まれにみる、余裕の到着。スタートは１０：３０。気温は上がってきたが、水温は１７度と寒～い。ウェットはオールスキンなので水中で着なきゃならない（泣）今年最後のレースなのと、来年へつながるレースをしたく、いつものことながら、一生懸命レースに挑んだ。スイムは１周３００ｍのコースを２週。途中でコースアウトしてしまい、カヌーの方にルートを修正してもらう（泣）、せっかくいい感じで泳いでたのに、残念。バイクは７．５ｋｍのコースを４周回。距離が短いのでガンガン踏みこむ。後ろから大集団が迫ってくる。折り返しでは、皆の声援が聞こえ、背中を押してくれた。ランに入るとひたすら前に！１周目はきつかったが、途中から呼吸も安定し、ペースも安定してきた。土手がちょうどアクセントになり気合が入る。そのまま抜かれずにゴール。結果はわからなかったが、気持ちよくレースができた。結果は、総合２位。各パート別はスイム２０位、バイク２位、ラン２位。スイムはコースアウトの影響もあり、あららって感じ、また練習します！我がケンズスクールからは、サイトウ兄（Ｂタイプ３位）、モリタさん（デュアスロン年代別３位）、シモ（総合１３位）、ソマッキー（Ｂタイプ４位）、が出場。皆健闘！今年最後のレースでしたが、45歳にして、ショートタイプのこのスピードは鳥肌もんでしびれるね、ロングと違って、これまた楽しい。若手にどこまで通用するか、くせになりそうだ。http://www.mspo.jp/■ボランティアに大活躍のスギさんＪｒのセイヤ君と、デュアスロン出場のヒトミさん　　　■壮大の元コーチのレッドアスリート、応援ありがとう！最後に、参加した選手、お疲れさま、大会関係者の皆様、ボランティアの皆様ありがとうございました。特に九州からきていた新井さん、感謝！

  2007.10.28

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• 今年最後のトライアスロンレース　～日東紅茶カップ～

  今日は、今年最後のトライアスロンのレース。毎年出場しているＳＴＵ主管でケンズの大会である、日東紅茶カップ。距離は、スイム６００ｍ、バイク３０ｋｍ、ラン５ｋｍレース中はケンズの仲間、レッドアスリート、多くの仲間から声援いただきました。ありがとう！結果は、総合２位。ランでは前後に誰もいなく自分でも順位がわからなく、ひたすら必死に走った。表彰式までリザルト出なかったので、結果がわからなかったが、昨年に続きまたしても２位。レースもスイムは出遅れたが、バイク、ランで挽回し、いい感じで追い込めた。最後のレースを気持ちよく走りきれよかった。来年につなげるレースとしよう！今日は、ＳＴＵ、ケンズの大会主催者、またボランティアの方々は前日の台風もあり準備と運営は本当に大変だったと思う、選手として心から感謝します。特に親子ボランティアのスギさん、セイヤ君、お疲れ様！レース内容はまた、後で！

  2007.10.28

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• いざ、お台場へ

  明日は、いよいよお台場（日本選手権）！我が、ケンズからは８名（女子５名、男子３名）もの選手が出場。今あるすべてを出して欲しい！　GO！ 

  2007.10.20

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• ＨＯＷ　ＨＡＷＡＩＩ　？？　

  ＩＭハワイに参加した仲間が続々と帰国してきた。みんな本当にお疲れさま、ゆっくり休んでください。さて、俺は２００８年。　どのアイアンマンにでようかな？２月　マレーシア　４月　チャイナ６月　ジャパン８月　コリアうーん、初もの好きの俺は、チャイナかな？？　コリアでリベンジもしたいし・・・。

  2007.10.19

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  第１０回町田市トライアスロン練習大会 その２

  おまけ編）集合とスイムは玉川学園で。　　■バイク、ランのスタート地点・・・晴れてたら最高だね、キット　■レース後は豪華弁当が！（嬉)　寒いのでついでにカップラーメンも・・・まいう～。　いや～、めちゃくちゃ楽しかったです！　役員、スタッフの皆様ありがとうございました。またレース参加したトラ仲間、お疲れさまでした！

  2007.09.30

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• 第１０回町田市トライアスロン練習大会

  今日は町田市トライアスロン練習大会に参加。距離は、SWIM　１．５ｋｍ、BIKE　４０ｋｍ、RUN　１０ｋｍの５１．５ｋｍ。今日は銚子、村上でも５１．５ｋｍのレースが行われているので、俺も町田の激坂にチャレンジだ。急遽、一週間前に申し込んだんだ。今日は昨日に続き、大雨、ところどころスゲー雨、昨日より雨脚が強い。気温は１６度、寒～い・・・。会場はスイムは玉川学園の室内プール、バイク、ランは、町田市尾根緑道周回コース。このコースはアップダウンのみで、９％の激坂ありで、テクニカルで超面白いコース。一般道を使うので練習会という形で実施している。今年は１０回大会ということだが生憎の天気になってしまったが、３０人近くのトライアスリートが集まった。集合は９時、説明会後のあとプールに移動。１コース３人づつで、１０秒つづの時差スタート。プールは５０ｍ、ウェットもOKだったが、今回はNOウェットでトライ。　１５往復だが途中で周回がわからなくなり、自分の感覚より４往復くらい短かった。泳ぎはイーブンペースを心がけ、TIを実践。結果は２５分台（プールではベストTIMEかな？）　しかも全然疲れもなく、イーブンで泳ぎとおせてこのタイムは俺にしては満足スイム後は車で移動してバイク、ランスタート地点へ。スタート前ですでにビショビショ。スポーツバルブを塗り、体温低下を防ぐ。ウェアは散々迷ったが、上半身は、長袖のインナーにジャージ＋ウインドブレーカーの３枚。下半身は、ニーウォーマー。バイクは１周６．６ｋｍの周回コース、前半は下り基調、後半は９％の登りもある登り。一般道を使うので、事故がないように、交差点、下りは要注意。確認と減速を怠らないように走る。後半の登りは頑張るように心がける。１周目はコースもわからなかったので様子見で、２週目から上げていくようにした。５、６周目はさすがにきつかった。ランはバイクの周回コースを２周（バイクコースを大回り）、アップダウンがあるのできついがリズムがとりやすく俺にはいいね。２周目腹へって、羊羹食ったら、気道に入ってしまい、ゲボゲボ状態。途中苦しくてスピードが落ちたが、復活してからはペースを上げる。最後は気持ちよくゴール。タイムは後日かな？大雨でテント内の電源も落ちてしまったようだ。今回、初めての出場でコースもわからないまま出場、昨日も３種目やり疲れがピークだったが、始まればスピードも上がり、気持ちよく走れた。内容的には今年一番の内容だったかな？満足。今回は一人で参加しましたが、応援、役員、ボランティアの方々には本当にお世話になりました。ありがとうございました。来年は、仲間を連れてこよう！■今日のトレ　スイム１５００ｍ、バイク４０ｋｍ、ラン１０ｋｍ

  2007.09.30

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  アミノバリューカップ

  今日は、毎年出場しているケンズ主催のアミノバリューカップ。今年は仕事も変わり、出場は厳しいかな？と思ってたがなんとか都合がつき、急遽出場。距離はスプリント。今年２回目のレース。コリアのこともあり、複雑な心境で挑む。スタートが遅いので朝支度して、７：００に家を出た。ショートのレースは準備が少なくて助かる。現地に着くと、大勢の人に声かけれた。歩いていても、「おっ、ナカミチさん！」　ブログで見に来てくれている、すずPAPA http://plaza.rakuten.co.jp/suzupapa/さんにも声かけられました。ありがとうございました。レースは第６ウェーブ。４０才～４４才の選手が主体。スイムは３位か４位であがり、バイクからガンガン、のはずが、いきなり左バイクシューズのストラップが抜けてしまい、ストラップが締まらないまま、踏むがいまいち力が入らない。仕方なく途中で降りてサイドストラップを入れてGO!　参った（泣）、更にアクシデント。　バイク終了間際、バイクシューズがなんと道路に落ちてしまい、そのままバイクフィニッシュ、そのままランへ。今日は途中かなり風もありバイクでは辛い箇所もあった。更に、暑さも加わりランパートは思うようにギアがあがらなかった。  それでもなんとか最後迄走りきり、ゴール。昨年より２分遅かったが順位はほぼ同じ。コンディションも異なるが、今の状況ではこんなもんかな？自分ではランが追い込めなっかたのが悔しいが、次につながるレースはできたかな。大会主催者、ボランティアの方達に感謝、またレース中多くの方に声援いただきました。ありがとうございました。来年こそは、総合で入賞できるよう頑張ります！おまけ）今回はケンズのスクールの仲間、全員がお立ち台！　サイトウ兄、タニダさん、モリタさん、マミコ、おめでとうございます！　あとシモ、カルベさん応援ありがとうございます！

  2007.09.15

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• This is triathlon !!　　ハワイ届かず・・・

  こんばんは、　報告遅くなりました。もう結果、ご存知とは思いますが、今回はハワイに届きませんでした。　　・・・・悔しくて悔しくて、また自分が情けなくて、情けなくて、レース後は一睡もできなかった。今回は、ジャパン直前に骨折をして、ジャパンは欠場、７月、８月と暑い中、仲間のおかげでいいトレ二ーングができ、昨年に続きコリアにかけたが、ダメでした。レース時はバイクの中盤から補給ができなくなり、ランでは、吐きながらの厳しいレースになりました。バイクは、６時間、ランは４時間以上もかかり、トータル１１：４０という、ここ最近ではワーストタイム。ランも３時間台で走ればハワイに届いたが、レース時は自分をプッシュできなかった。　トライアスロンの厳しさを味わいました。今回、厳しいレース状況の中、私はもう一人の自分に負けたのです。これが今の実力。今日から、また一から出直しです。何が悪くて、よかったのか、再度振り返り、来年リベンジすること誓います！ハワイは逃げない、待ってろハワイ！今回も本当に多くの方から励まし、応援をいただきました。ありがとうございました。感謝です！　これからも、今まで以上に叱咤、激励、アドバイス、などなどガンガン、ドシドシお願いします。もちろんトレーニングのお誘いはいつでもＯＫ！さあ、頑張るぜ！今日から、また新たなスタートだ！ 

  2007.08.26

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• いよいよ　IRONMAN JAPAN ！

  いよいよ明日は、IRONMAN JAPAN。　本当なら明日は俺もスタートラインにいるはずだった・・・選手名簿に名前はあるが・・・残念！明日出場する選手の皆様、思い切り苦しんで、楽しんで。各自の目標に向かってベストをつくして下さい！　応援してます！俺も、埼玉でトレしてます。

  2007.06.16

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• 『君よ勝田の風になれ』　～勝田マラソン～

  今日も仕事だったけど。駄目もとで申し込みしていた勝田マラソンに思い出したように出ちゃいました！ 相変わらず調整無しのぶっつけ本番で不安一杯。昨日はフカちゃんのところでかなり強めにモミモミしてもらったので、今日は反動で体が重～い。天気は○、風も少なく、気温はやや高めとまあまあのマラソン日和。今日もいつも通り、行けるところ迄行って、後は粘って行こう。しかし疲れが貯まっているのと金曜日のバイクTTのダメージが大きく足腰が重く動かんゾ～。っと最初から最後迄辛いレースになりました。　　　　　　　　　　　　んで結果は、 2:53:50 でとりあえずサブスリー。ホッとしました。その後の仕事はどうなったかは書けません。 お疲れ様。

  2007.01.28

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• トーシン　チームケンズカップデュアスロン大会

  今日は、昨年に引き続き新年恒例のケンズカップデュアスロン。（R５km×B２０km×R５km）今年は、ケンズのスクールから大勢の参加。サイトウ兄、谷田さん、スギさん、宮田さん、竹村さん、ソマキさん、シモさん、ナカミチが参加。ケンズエリート女子選手が参加。にぎやかな大会になりました。前日の大雨もあがり、青空がのぞく天気になりました。気温は低く、風は強風でしたが無事レースを終えることができました。レースはいつもとおりの第１ランで出遅れ、バイク、第２ランで追い上げる展開のレースになりました。今日は昨日の刺激入れが強く、筋肉痛が残っており、時々つりそうになりました。結果は総合９位。昨年より１５秒遅くなり、順位は２位落としました（残念！）強風の中、まあまあの結果でした。成績はMSPO でぞうぞ！http://www.mspo.jp/今日は多くの仲間が参加して楽しい一日でした。

  2007.01.07

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  カーフマンジャパン北関東ステージ

  カーフマン北関東ステージに参加。前日急遽参加を決めて、当日参加。種目はエイジの部で出場予定だったが、前日の土曜日がフルタイムの仕事で帰宅も遅く、２：００ＡＭ就寝だったので朝起きれず、エイジのスタートに間に合わず・・・。結局、エリートの部に出場。年々レベルも上がっているのと、ここ一ヶ月バイクに全然乗ってないので完走すらできるのか不安で一杯だった。今回はエリートの部で４１人の選手が出場。目標は最下位は避け、完走だ。（本当に）・・・昨年は第２ランで脚がケイレンしてごぼう抜かれ状態だったので今年は、気持ちよくゴールしたい。スタートは、１３：００～。さすがにエリートはツワモノ揃いだ。今回は、松丸プロ、濱野選手などトップトライアスリートも参加。参加する自分も楽しみだ。天気は午後になり温かくなってきて日差しもでてきて風もなく昨年とは正反対の好コンディション。距離は、第１ラン５ｋｍ、バイク３０ｋｍ、第２ラン５ｋｍ。コースはラン、バイク共にアップダウンしかないハードコース。第１ランからスピード全開だ。俺は早くも心臓バクバクで早くも酸欠状態。第１ランは３４位。さあバイクと思いきや、いきなりチェーンがはずれてしまい、バイクスタート地点で立ち往生。結局なんとか直ったものの、ぼこぼこ抜かれほとんど最下位でスタート。トホホ。それでも周回ごとに順位を上げていくが後ろには、集団ができてちぎる事ができない自分が情けない。途中から村上コージさんと先頭を引き合うが、お互い抜けきれず、後ろには集団ができてしまった。バイクでは１９位まで順位をあげ、第２ランへ。第２ランは、抜きつ抜かれつで、粘りのラン。途中から楽になり、最後は無事完走！総合２０位と自分でも思っていたよりいい順位だった。　レース内容もバイクでは先頭を引っ張れたしまあまあの内容でした。また多くの仲間にあえてうれしかった。第１ラン　0:18:28  34位バイク　  0:53:16　16位（バイク終了時　1:11:44  19位）第２位　  0:19:41  22位      トータル  01:31:25　２０位                               ■リザルト　http://www.calfman.jp/result/2006/2006calfman_kita1.htmlケンズの仲間の東山君は、エイジ３位で入賞！おめでとう！ もう眠くてだめ・・・ごめんなさい。　今日はここまでＺＺＺ・・・ 

  2006.12.18

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  カーフマン北関東

  カーフマン北関東ステージに急遽出場。寝坊したのでスタートが遅いエリートで参加。なんとか完走できました。ピース！参加賞は今年はデイパック?リックサック？なかなかいいぞ～！カーフマンのマーク入り。南関東ステージも出ちゃおうかな？？

  2006.12.17

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  第１４回小川和紙マラソン（ハーフ）

  今日は、壮大と彩夏が今年最後のスイムの大会。場所は戸田スポセン。応援とお迎えでレース出場はあきらめていたが、かみさんからOKでたので、レース参加。レース後は子供の応援へ向かいました。さて、レース報告。この大会も過去なんども出場している常連大会。いつもはバイクで来るのだが、今日は戸田へ行くので車で現地へ。スタートは１０：２０。現地には９：３０。またまたギリギリ。なんとここで大トラブル発生。いきなり携帯が鳴り、仕事のトラブルが・・・。おいおいまじかよって、真っ青。　あちこち連絡をとり、なんとか１０：００過ぎにとりあえず切り抜ける。なんだかレースなんて気分じゃなくなってしまった。あと２０分でスタート。アップしようかと思ったら、今度はお腹が痛くなってきた。トイレは長蛇の列。こりゃ間に合わないと思いきや、裏山に駆け込み、山林の奥できじうち、失礼（わからないかな？きじうち）　まぁいいや。結局アップなしでスタート。距離はハーフ。目標は４分/ｋｍペース。１：２４：００以内。コースは先週の所沢マラソンに引き続き、終始アップダウンのハードコース。このコースで記録は厳しい。特に前半の１０ｋｍはきつい、スタート後、いきなり坂が２～３ｋｍつづく。アップなしなので、心臓が喉から出てきているようだ。やばい。　タイムはなんとか４分/ｋｍを維持しているが貯金を持てるほど余裕はない。今日は後半撃沈が脳裏に浮かぶ・・・。１０ｋｍ過ぎて下りに入る。残り半分。１５ｋｍ迄持てばあと６ｋｍは気合でいけるかも？？　この下りで集団から抜け出す。なんとか持ちそうだ。最後に２人ほど抜かれたが、１時間２２分台でゴール。レース後は動けな～い。　ケンズのソマキくんも無事完走。ハードコースをお疲れ！レース後の豚汁最高！■タイム　１：２２：１７（グロス）　ネットは不明。　１０ｋｍポイント３９：３０　■順位　　総合４５位/１４５０人　　１８位/４０９人今回で４週連続マラソン大会。さくら湖→つくば→所沢→小川和紙。しかも、つくばマラソン以外、アップダウンのあるハードコース。更に仕事もフガフガでさすがに体は悲鳴をあげてきた。でも心はリフレッシュ！　これで今年のレースは終了かな？あとは、またゆっくり器つくりに励みます。

  2006.12.10

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  所沢シティマラソン　じゃなくて所沢マウンテンマラソン？？

  今日は所沢シティマラソン（ハーフマラソン）。今日も４時間睡眠でレースに参加。朝がつら～い！（泣）　スタート・ゴールは西武球場。なかなかグラウンドには入れないので、いい機会だ。スタート時間は８：４５。いつものとおりバタバタでろくなアップなしでスタート。　今日はケンズのメンバーも参加。タケ３号夫妻、フカちゃん、谷田さん、サイトウ兄、オカピーこと岡沢君、応援に内野さん（たしか２年前の女子優勝者だった、なんと１時間２１分）。みんな集まるとやはり楽しい。さて、このコース、どこがシティマラソンかって思うほど、終始UPDOUNの連続。これじゃ、所沢マウンテンマラソンだね。下りも急坂で脚が休まる時がないハードコース。先週のつくばマラソンのダメージも大きく、左ふくらはぎと左足の内側の付け根が痛くてまともに走れない。昨日ふかちゃんに鍼うってもらい応急処置。さてどうなることやら・・・。とりあえず、行ける所まで行ってみよう、脚が持つところまで行ってみようと４分/ＫＭペースでチャレンジ。１０ＫＭは３８分台。後半激坂が待っているので、このペースが維持できるか？？後半１０ＫＭ～１５ＫＭが一番きつい、早稲田の激坂あがったところで、ケンズの岡沢君に追いついた（らしい、あとで知ったのだが・・・）。そこから、ずっと２人でランデブー、何度かペースアップするがピタリと着いてくる。結局最後迄一緒に西武球場へ。最後は、譲ってくれたのか、先着でゴール。辛かったが後半ペースアップできたので良かった。それにしてもダメージが大きく、まともに歩けなかった。タイムは、１：２２：１４（ぐらいかな？）　年代別で１４位ぐらいだったかな？　１：２０は切りたかったけど、これには前半１０ＫＭで、３７分台じゃなきゃね、厳しいなぁ。目標は１：２４だったからよしとしよう。タケ３号の奥さんはなんと年代別５位に入賞！すごい！（風邪ひいていたのに・・・おめでとう！）　今日は天気も良く、暖かくなり気持ちいい一日でした。いや～、疲れた。夜は徹夜で仕事かな？？？

  2006.12.03

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• つくばマラソン　続き・・・

  第２６回つくばマラソン　・・・レポートです。朝５：００出発。天気は午後から雨とのことで気が乗らない。昨晩は仕事で帰宅後用意して寝たのがＡＭ２：００頃かな？？　３時間の睡眠で意識朦朧。さらに２３日の木曜日にさくら湖＋ロードレースのドカ練のダメージが大きく、脚はパンパン、さらに忘年会と改装で体はボロボロで寝不足状態で不安一杯で迎えることとなった。今年はスタートが９：３０と早まった。会場の駐車場近辺には７：３０頃に着いたが、駐車場入るのになんと１時間近くかかり会場入りはスタート迄１時間もない。あわてて準備。ここでハプニング。なんとチップを紛失してしまい、あちこち探すがな～い！な～い！・・・結局再発行してもらうことに。　おかげでアップはなしでスタート地点に到着とともにレースはスタート。とりあえず、５ｋｍ毎に様子みて、２０ｋｍまでは頑張ろうと走りだす。予想していたとおり、最初の５ｋｍはアップなしだったので心臓バクバクで辛い。その後１０ｋｍ過ぎると、また左ふくらはぎが痛くなってきた。今年はハードな練習やレースをするとか必ず痛くなってくる。　「やばい、最後迄持つだろうか？？？」　目安となる５ｋｍ毎のラップタイムは３０ｋｍ迄、なんとか２０分台をキープしている。　よ～し、ここまできたら行けるとこまで行こう！と気持ちを切り替える。折り返すと多くの人から声をかけられ元気づけられた。中には知らない方からも声かけてもらいました。感謝！３０ｋｍ過ぎるといつもは、ペースダウンをするのだが、今日は粘って前を走るランナーを追う。なんとかサブスリーはできそうだ。ゴールは、２：５２：２０。　このコンディションと体調ではまあまあかな？体はボロボロでしたがタイムは思ったより良かったです。　今シーズンもサブスリーができてホッとしました。ご褒美に、つくばの手打ち蕎麦（鴨汁そば・温）を食べました。量は少ないけど、激うま！今度は一度しっかり調整して出てみようかな?　もちろん前日のトレはイージーしておきますよ！ラップは以下です。～５ｋｍ　　２０：１４・・・心臓バクバク～１０ｋｍ　２０：０６（４０：２０）・・・脚が痛くなってきた。～１５ｋｍ　２０：０６（１：００：２５）・・・みんな、早いなぁ～～２０ｋｍ　２０：１３：２２（１：２０：３９）・・・さあ、折り返しだ。ガンバ～２５ｋｍ　２０：００（１：４０：５）・・・結構、粘っているね、俺、～３０ｋｍ　２０：４３：５１（２：０１：２３）・・・ここを乗り切れば！～３５ｋｍ　２１：２２：５１（２：２２：５１）～４０ｋｍ　２０：５２（２：４３：１０）～４２ｋｍ　２０：５２（２：５２：２０）　トータルタイム：　２：５２：２０あ～眠くてダメ！また後で。　今度参考になるかわかりませんが、　「ふがふがオヤジのサブスリー達成講座」　を披露しちゃいます。市販本ではなかなか書いていない、忙しいサラリーマン、中年オヤジ向けのポイントを公開しますね！

  2006.11.26

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  第２回紅葉チャレンジライド　＋　秩父宮記念ロードレース

  行ってきました、自称：第２回紅葉チャレンジライド・・・おまけ付き。　今日のおまけは、秩父の浦山ダム（さくら湖）１周の１０ｋｍロードレース付き。　第４８回秩父宮記念ロードレース。いや～天気も最高！コースも最高！仲間も最高！最高の秋を満喫しました！天気が心配だったが、どうにかなるさってことで雨具持参で決行。前日改装で２３時帰宅、その後仕事で寝たのが３：００ＡＭ。　２時間睡眠で、５：４５ＡＭ真っ暗の中出発。今日のメンバーは、タケ２号、フカちゃん、マミコ。さらにケンズのエリートのトミー、カワムラ、ナカシマ選手も合流と計７人。レース参加はタケ１、２、フカちゃんの３人。６：４５にセブンイレブン出発。行きは、山王峠～山伏～秩父～さくら湖。リュックも背負っているのでゆっくりライド。たまにはこんなサイクリングも◎！　９：３０前にはさくら湖に到着。さくら湖の直前の激坂はレース前にはいい刺激。ケンズエリートはここで有間峠超えで先に行き、マミコは応援（感謝！）、山伏を超えると天気は晴れ、気温も温かく、最高の天気。レースは１０ｋｍ。アップダウンしかない湖を１周。キッズ、ファミリーなど参加部門も沢山あり、家族でも楽しめる。参加賞はＮＩＳＨＩのシャツに、バック、タオル、すいとん、抽選会とこれで２０００円は超ｙお得！　来年は皆で押しかけるぞ！　俺達の１０ｋｍのスタートは１１：００。このコースはバイクとＬＳＤでしか走ったことがあったが、レースで走ると全然違うのだ！いきなりのアップダウンで心臓バクバク。やばい！いきなりゼイゼイハアハア、ヨダレだらだら。学生に混じって懸命についていく。最初はゆっくり走ろうと思っていたんだけど、天気もよく１０ｋｍなら頑張ろうって前向きに！　しかしこのコースは半端じゃない、５ｋｍ過ぎからはさらに激坂の連続、折り返しでフカちゃんが順位を教えてくれる。マミコも応援してくれて後押ししてくれ感謝。最後は脚が痙攣寸前でなんとかゴール。　いや～久しぶりに走りました。距離表示もないのと、アップダウンが凄くて自分がどれくらいのスピードで走っているのかわかりませんでしたが、タイムは３８分台でした。総合では１４～１５位くらい、なんと年代別では優勝でした（嬉）。トライアスロンでは表彰台はありましたが、ロードレースでの表彰台は驚＆嬉です。いや～、バイクで７０ｋｍ走って表彰台は嬉しいなぁ。でもこのダメージで帰ること考えたら、果たしてたどり着くのか不安一杯。表彰式終わって、１２：４０に帰路に。でもここからが今日もメインメニュー。実は自分で企画して後悔半分だった。　さくら湖からは、超長い峠越え、有間峠を目指し、名栗湖に下る。帰路　：　さくら湖～有間峠～名栗湖～山王峠～青梅～所沢冬は凍結と雪で通行不可。峠までは約１時間半は上がるだろう。しかもリュックの荷物がめちゃ重い（表彰のガラスの盾が超ﾍﾋﾞｰ）　この苦しみのご褒美は、絶景の紅葉です。まさに最高の時期でした。苦しいけど赤・黄色と素晴らしい紅葉が目の前に次々に現れる。頂上には１４：００過ぎに到着。一休みして永遠と続く激坂を下る。名栗湖に降りるとい天気は曇りで気温もめちゃ寒い。　途中我慢できなく、コンビニでカップラーメンをすする。　帰宅は１７：００をまわってました。　お疲れさん！夜は、スーパー銭湯で早くもリハビリ。しかし余計疲れてしまったようです。はい、ＺＺＺ■今日のトレ＆レース　：　バイク１４０ｋｍ、ラン１０ｋｍ　ＴＩＭＥ　：　３８：２３　（年代別１位）★一緒に行ったタケ３号のレポートっす！　（タケ３号は今日も行く！）　　　　　　　　　↓↓↓http://tk327.blog65.fc2.com/blog-entry-206.html#comment★タケ３号、フカちゃん、マミコお疲れ！特にマミコ応援ありがとう！お知らせ）次回は１２月に「しろくまパンツアー」を企画します。秘密企画練ってます！

  2006.11.23

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  日東紅茶カップ　VOL.２

  昨日は撃沈でした。さあ、続きです。レースは、１０：３０スタート。この時期さすがに水は冷たい。こんなときにオールスキンは辛い（泣）。・・・水中で着ないと破けるから。心配された天気も、青空がひろがって気温も上がってきた。絶好のレース日和だ。俺はあわててバイクに水のボトルを装着。スタートは、リレーの部と一緒にスタート。６００ｍだが、遠く感じる。片道１５０ｍの直線コースを２往復。最初から最後まですごいバトル。視界もゼロでほとんど前もみえず、自分がどの位の位置を泳いでいるかわからずに、スイムアップ。　０：０９：５６　１６位。さあ、バイクだ。ギアを入れ替えて、ガンガン踏んで前を行く。１周７．５ｋｍコースを４周回30km。折り返しが２箇所あるので、先頭との差がわかる。会場近くの折り返しで、多くのかたから、「ナカミチ～！」の声援をもらう。周回重ねるごとに前をチャッチアップして行く。結局バイクは自分でもびっくり、バイクラップ１位。０：４８：４１　順位は２位でランへ。ランは、２．５ｋｍコースを２周回の５km。トランジットでもたもたしていたら、ジュニアの細田君にさ～っとパスされる。必死についていく。すぐにバイクまでトップの選手を抜き、ひたすら前を行く。なかなか差が縮まらない。後ろからは、選手が迫ってくる感じ。　必死で走る。結局誰にも抜かれずにゴール！ランラップ３位。０：１６：３２　久々に楽しく、気合も入り感じで◎！　途中仲間の熱烈応援もあり、２位でゴ～ル！　総合２位　記録１：１5:06 。優勝者と２５秒差でした。残念！（昨年は3位）今日は、今年のベストレースかな？ハワイのもやもやもぶっ飛びました！　※写真はリレーの部のスイムに出場のソマキ君。■今日のレース　：　スイム６００ｍ、バイク３０ｋｍ、ラン５ｋｍ。総合２位。　　　  

  2006.10.29

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• アミノバリューカップ　その２

  ケンズ勢大活躍！優勝は、川村君、年代別は、サイトウ兄が大健闘（すみません）の３位入賞、また谷田さん（Junママ）が年代別優勝、中道も年代別優勝と健闘しました。俺は昨年と同順位、タイムは今年の方が早いぞ～。久しぶりのスプリントで走れたのがよかったぜい！ＭＳＰＯにＵＰ！http://www.mspo.jp/  1位   川村　好平  21才  1:00:49   総合優勝  6位   中道　威夫  43才  1:02:41 　エイジ優勝 12位  金子　祐樹 19才   1:03:46   エイジ2位？3位 84位  齋藤　徹   48才    1:11:40　 エイジ３位219位  谷田　理英 44才   1:21:04 　エイジ優勝みんなお疲れ！来年こそ、打倒・川村じゃ！（笑）

  2006.09.16

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• アミノバリューカップ　

  今日は、今年初のスプリントのレース。「チームケンズ　アミノバリューカップ」今年はアイアンマン中心だったのでほとんどショートのレースにでませんでした。コリアも終わりひと段落したので今日は日帰りレース。超楽しみ。心臓爆発じゃ。今日は学生も沢山参加していて盛り上がりもなかなかでした。天気もよく、レース日和。気持ちよくレースができました。ケンズのみなさま、大会関係者、学生中心のボランティアの皆様、ありがとうございました。また、当日、多くの方々に。「中道さ～んって」声かけていただきました。ありがとうございました！　さらに、中には、お名前も知らない方もいらっしゃったり、レース中ご迷惑おかけした方もいたと思います。この場を借りてお詫び申し上げます。　「ありがとうございました、また声かけてくださいね！」結果は、目標の総合入賞は及びませんでしたが（当たり前か）、年代別は１位でした。結果より気持ちよく、フガフガできたことがうれしかったです！やっぱり、トライアスロンは最高！ロングもショートもいいね～！ケンズの仲間も皆奮闘！　つづきはあとで！

  2006.09.16

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  壮大、また大宮へ

  壮大がまた大宮公園プールへ。今度は埼玉県中学新人戦だ。先週の日曜も埼玉AGで泳いだばかり、今週の日曜もまたここでレース。同じプールで一週間に３レース、今回の参加種目は２００Ｍフリー。昨年も同じ種目で４位だったので。今年は昨年以上が目標。俺は応援に行けなかったがかみさんが同行。結果、予選は２：０７で予選３位通過、決勝は、２：０６で３位。よく頑張りました。うーん俺の倍の速さだ？？？参った。 

  2006.09.08

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• 緊急出場～勝田マラソン

  実は今日は勝田マラソンに家族で行ったきました。かみさんが初フルマラソンに出場ということで申し込みしていたのですが、かみさんがここしばらくひざが痛くてたまらんということで、今回は出場見合わせるということになっておりました。そんなんで、俺も仕事が地獄だし、土曜は孤高の山岳ライド、日曜も午後から仕事だと決めていたところ、前日になり走ってみるなんてことに・・ということで、俺も急遽走ることに。(前日の山岳バイク130km止めときゃよかったよ・・・）今回はゆっくり走ろうか？それとも行けるとこまで行こうか？スタートするまで迷っておりました。とりあえず、アップなしでスタート。昨日のバイクトレのせいで全身筋肉痛。１０ｋｍは４１分でクリア、途中からいけるとこまで行こうと気を取り直し、サブスリーを目標に切り替える。今回は、欲も見せずにイーブンペースを心掛けて走りました。さすがに３５ｋｍ過ぎにどっと体が動かなくなり、辛い、辛い。結果はなんとかサブスリー(2:56)でした。このコンディションでこのタイムは自分でもビックリ、まだまだやれるかな？？？

  2006.01.29

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• フロストバイトロードレース

  今日は横田基地のフロストバイトロードレース。ハーフの部に出場。ケンズの仲間を始め多くの仲間に会え、レース中にも多くの仲間に声かけていただき元気をもらいました。ありがとう！結果は、下記でどうぞ！ちなみに私は、１：２４：３２（ネット１：２３：５１）でした。今日の目標は、４分/ｋｍを目標にしてましたのでまあまあかな？しかし、このレースはスタート時には前にいないと、あとから追い上げるのは一苦労だね、つくづく感じたよ。みんなはどうだった？　私は、みんなの速さにビックリ。俺も少しスピード練習いれたほうがいいのかな？大会結果は下記　↓　↓　↓ ★RUNNET 大会結果★

  2006.01.15

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• トーシンカップデュアスロン

  今年初レースは去年同様このレース。風もなく天気も◎！まるでケンズスクール対抗カップみたいでした。この日は、まるでケンズスクール生対抗戦みたいなレースで、ケンズの仲間の杉沢さん、斉藤さん、神野さん、青田さん、クロマニヨンの小野原君、ストーンキッズのヒジキと多くの仲間が出場し、楽しい一日でした。昨年１２月顔面崩壊直後のカーフマン北関東ステージのトラウマ（寒さで体が動かなくなってしまった）が不安で、ちとビビッての出場。さらに前日にタケ２号と神野君と秩父B80km,R10km,S2kmやってしまい、半分後悔・・・でもこれが俺のスタイル。結果は7位。次頑張るぜ！距離と結果は以下のとおり第１ラン５ｋｍ、バイク２０ｋｍ、第２ラン５ｋｍの計３０ｋｍタイムは、１：１３：２２ で７位。去年の記録見てみたら、７秒早くなってたよ。西崎君、次回はトランジット練習して、いざ勝負！なんちゃって・・（笑）

  2006.01.08

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  所沢元旦マラソン

  毎年、元旦恒例の所沢元旦マラソンに参加。航空公園を朝１０：００スタート。なんと会場到着、９：５５。やばし！着替えもせずに、ゼッケン付けて、いざスタート！このマラソンは１周２ｋｍのアップダウンのあるコースを１周～５周、申告制の大会（？）です。しかも当日受付のみ。参加料無料でなんとおしるこ付き（おかわり自由）。気軽に参加できて、新年早々にぴったりのイベントです。是非来年から一緒に走らない？？今日の参加は約５００人ほどだったようだ。私は今日は５周コース。結果は詳しくは分からないが、６位前後だそうだ。到着後、いきなりダッシュで、途中気持ち悪くもどしそうになったよ。ゲゲゲ・・・。しかも準備運動もなく、どうやら股関節を傷めたようだ。イタタタ・・・。でも完走後は最高の気分！皆で写真とって、おしるこ食べて、大満足！なんと４杯も食べちゃた。

  2006.01.01

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  無謀！？　カーフマン北関東・・・撃沈！

  なんと、無謀にもカーフマン北関東に出場しちゃったぜ！（距離はＲ５ｋｍ、Ｂ３０ｋｍ、Ｒ５ｋｍ）すげ～迷ったんだけど、日常のストレスからの脱出、さらにこんな状態で自分がどこまでやれるのかというチャレンジ精神、これがやっぱり自制するもう一人の俺を押し切ってしまった。絶対に出場しないほうがいいとわかっていたのに・・・。結果もボロボロになる可能性が大きいのに、自分を試したかった。一週間前に顔面崩壊、１０針縫って、抜糸したばかり、あごの骨はひびはいっていたままの出場。しかも無謀にもエリートの部。トレーニングは、金曜にスイムと夜ラン、前日にバイク５５ｋｍ、ラン１０ｋｍ、スイム１．５ｋｍ。久しぶりの練習でクタクタになってしまっていたようだ。この日は天気は良かったものの、強風、激寒、最高気温は、５度くらいだったようだ。森林公園はもっと寒かったかな。結果はやはり撃沈。久々にボロボロになったレースだった。１ｓｔランはなんと再下位、次のバイクで追い上げたものの、途中から寒さで体が動かなくなり、２ｓｔランでは、自分がロボットになったような足取り・・・。ごぼう抜かれ状態・・。頭と体がばらばらになったようだった。体が言うこと利かないといった感じで、まるで自分じゃないようだった。順位は２８位、タイムは１：３９：１１。昨年より順位は１２位、タイムは2分悪かったです。特にバイクが２分落ちでした。レースの結果はめちゃくちゃ、悔しいよ。でもこれが今の実力。結果が怖くてレースに出ないよりも、ボロボロだったけど、この環境で精一杯のレースをしてよかった。気持ちがいいよ。出なかったら絶対に後悔していたし、自分に言い訳をしていたと思う。このレースは、ボロボロになる自分を見るためのレースだったのかもしれない。自分にとってもちょうどいい経験だった。また、一から頑張ります。レース後は老体に鞭打って、息子の水泳大会の迎えに戸田まで急ぐ・・・いやはやお疲れさまでした！

  2005.12.18

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  つくばマラソン

  今日は、つくばマラソンに出場。仕事もフガフガで申し込んでいたのも忘れかけてましたが、あわてて参加。今日は天気もよく、気持ちいい一日でした。気温はやや高めだったかな？でも寒いよりはいいや。前日もケンズのスイムをガンガン泳ぎ、その後もペース走などもして筋肉痛のまま出走。今回は２５周年ということで記念大会だったようです。コースは、つくばのキレイな街並み～郊外を走る、４２ｋｍ。終盤若干アップダウンがあるがほぼフラットなコース。スタートは１０：３０。目標は、一応サブスリー。ただ今回は今のこの環境からだと完走もおぼつなない。でも出る以上は一所懸命走ることを胸にスタート。↓　　↓　　↓（写真）レース前・・・んっ？文句ある？？５ｋｍ、１０ｋｍ、１５ｋｍ・・・と５ｋｍ毎にラップを計っていく。結果は、２時間５３分２７秒・・・ということで、今のこの環境では満足にいく結果かな？３０ｋｍまではジャスト２時間でした。そうみるとラスト１０ｋｍの落ち込みが大きいようだ。今後は終盤の頑張りを鍛えなければ・・・。ねっ！レース後は全身筋肉痛で動けませんでした。やっぱり歳ですね。このダメージは、アイアンマンより大きいです。トホホ

  2005.11.27

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  日東紅茶カップ紅葉チャレンジトライアスロンin 北川辺　その2

  おまたせしました。つづきっす。レースは、１０：３０にリレー、トライアスロン一斉スタート。１４０人くらいはいただろうか？結構な人数だ。　片道１５０ｍのコースを２周回。１週目はずっと、バトル。途中で水のんで、痰がからみゲボゲボ。途中で平泳ぎに。かなりの出遅れ。去年のトラウマ。バイクに移ると、全開でガンガン踏む。７.５ｋｍの周回を４周。前の選手をパスするたびに、後ろの付かれるが、突き放す。足がちぎれそうだぜ。折り返しでは、沢山の応援の仲間が声をかけてくれ、熱くなる。ランに入るとバイクの影響か最初は足が動かない。コースは2.5ｋｍを２周。途中アップダウンのある、結構ハードなコース。リレーの選手、デュアスロンの選手もいて順位は？？。最後まであきらめないでゴール。途中８位という声があり、多分それくらいかな？なんて思っていたが、なんと結果は３位。　うっほ～。やった～。　今年最後のレースで表彰台でした。よかったです。また、ケンズ、クロマニヨン、大柳さんら仲間も皆表彰台に立ててよかった。みんなお疲れ！そうそう、この日はなんと「メイストーム」店長　大西さんもリレーの部で健闘。辛かったといいつつ、相変わらず爽やかな笑顔が印象的。この日は終了後、速攻でこんどは辰巳のプールへ壮大のスイムの大会へ向かう。夜はヘロヘロになり撃沈・・・。お疲れさま！

  2005.11.02

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  日東紅茶カップ紅葉チャレンジトライアスロンin 北川辺　その１

  今年最後のレース。朝は、曇っており寒～い。ハワイ後２週間でレース。ここ数週間の連日の激務で更にテンションが上がらず、弱気モードで迎えたこの大会。練習もほとんどせずに果たして完走できるか不安になってきた。しかも、スイムはハワイのショックと昨年のあまりの水温の低さにパニックになった嫌な思い出がよみがえる。レース開始時間の１０：３０ごろには気温もだいぶ上がってきた。今年最後のレースということで、多くのアスリートが参加しており、沢山の仲間から声をかけられて、嬉しかった。さて、レースは、スイム６００ｍ、バイク３０ｋｍ，ラン５ｋｍのスプリントタイプ。リレーやデュアスロンもあり、初心者やキッズにも楽しんでもらおうという大会だつづく・・・

  2005.10.30

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• ★アミノバリューカップトライアスロン★

  今日はアミノバリューカップ（昨年は、エネルゲンカップ）。スイム７５０m、バイク２０km、ラン５kmのスプリントタイプ。天気は快晴。湿気も少なく、最高の天気。やや暑いがこれくらいがいいね。参加人数が多いためこの大会は、６０～７０人づつのウェーブスタート。年寄り順に１５分間隔でＧＯ！　個人的には、学生のグループに入りバイクやランで競って走りたいのが本望だけど、仕方がない。スイムを上がると一人旅、ひたすら前を前を！もがきつづける！やっぱり、昨日ちと練習しすぎたかな？バイクの調子がいまいち・・・。クソー。ランに入り、必死で走る！これまたひたすら前へ、前へ！結果、タイムは昨年より２分縮め、順位も１つあげ、総合６位。エイジ優勝でした。今年から総合は３位までの表彰となり、総合での表彰台はだめでした。来年またリベンジ。４３歳、ふがオヤジ頑張ります！　あとのレースは、ハワイです。この夏、ショートレースに燃えた夏でした！

  2005.09.17

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• 埼玉スタジアムトライアスロン

  今日は、埼玉スタジアムでスプリントタイプのトライアスロン。会場は、ワールドカップでも使ったサッカースタジアム中心にレースが行われる。トリッキーなコースと周回なので選手、応援も楽しいレースになる。特に、ランはきれいなコースで気持ちがいい。スタジアムの中も走るというなかなか工夫しており、飽きのこないコースレイアウト。スタートは、９：３０。早めに来ていたのに、いつものとおり直前までバタバタ！横の貯水池で泳ぐ、台風の影響で水位は十分。今回も全力でレースに挑むことを心にスタート地点へ。スイムは３７５ｍの三角のコースは２周回。先々週の彩湖も何も見えなったが、ここは更に何も見えない。何位か順位もわからない？？　でそのままバイクへ。バイクは４ｋｍコースを５周、一箇所アップダウンがある、ここがポイントかな？あとはカーブが多いのでコーナリングも重要になる。バイクは短いのでガンガン踏む。ここで数人抜いたのかな？周回なので２周目からは混雑してきてよくわからない。ランに入った時点で４位ということがわかった。ランは２．５ｋｍ×２周回。　今日は涼しいので、みなこりゃ落ちないかな？と思いつつ必死で前を追う！結局１周目で２人抜き、そのままゴール！なんと自分でもびっくり準優勝！ここにきて、彩の国２位、日米親善２位、ＡＴＣカップ３位、埼玉スタジアム２位と大きな大会ではないが、ショートでもいい感じになってきた。何故だろう？今度一度、ゆっくり考えてみよう！

  2005.08.28

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  ＪＯ（ジュニアオリンピック夏季水泳競技大会）

  今日は、私じゃなくうて、息子の第２５回全国ＪＯＣジュニアオリンピック夏季水泳競技大会でした。現在、中１の息子は２年連続して目標であるＪＯの出場。今回も昨年同様２００ｍの自由形での出場。会場には、全国から集まったエリートジュニア選手とその付き添いのコーチ、親であふれ返っている。いつもトライアスロンの大会ばかりで、この規模の大きさとレベルに高さにただ驚くばかりでした。この子たちの１０％でもトライアスロンを本格的に始めたら、将来は楽しみと勝手に思いました。前にも書いたが、この子たちの１秒は俺たちのトライアスロンの１時間に匹敵する時間だ。この１秒、いや０．１秒の為に全力を尽くすのだ。すごい世界だ。かみさん曰く、「ＪＯに出るのはあんたのハワイより大変よ！」と言われて、うなずくばかりだった。俺もこの子供たちの懸命な姿をみて、いい刺激をもらい、明日へのパワーをもらいました。頑張れ！子供達！

  2005.08.26

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  ★激暑！地獄のＡＴＣカップ★

  激暑の中、日陰０％の彩湖・道満パークで行われた、ＡＴＣカップに出場してきました。今回も杉沢一家と一緒に参加。子供達も、私設エイドで活躍してくれました。レースは、スイム１．５ｋｍ、バイク８０ｋｍ、ラン２４ｋｍのミドルタイプ。今年もなんとか総合入賞、もしくは年代別入賞と思って挑みました。私は金曜日から夏休みだったので金曜日、土曜日と２日でバイク２００ｋｍ、ラン４０ｋｍ、スイム少々とちと、追い込んでレースに臨んでみました。昨日のスイムでは、５００ｍで脚が攣ってしまい、リタイア。今日はどうなることやら・・・不安のままレースを迎えることに。彩湖のスイムは最高！視界ゼロ、見えるのは緑の苔？の固まりだけ？？スイム終了後、バイクに移り、追い上げ開始。１０ｋｍのＴＴを８周回みたいなレースでいやーきつい。きつい。ランは、この暑さではサバイバルレースになることはわかっていたので、ひたすら前だけを見て走りました。結果、なんと自分でもびっくり準優勝。（優勝は、ロングのエイジのトップの平田君でした。）杉沢さんもスイムは３位であがり、その後も頑張ってました。またレース終盤、苦しいところでバイキングイーストの面々が応援にきてくれ、本当に助かりました。ありがとう！このレースは日本で一番暑く、苦しいレースと思います。いや～本当に暑かった・・・。レースの様子等は、後ほどレースレポートにもＵＰします。完走率はどれくらいなのだろう？速い人も大変だけど、最後まで頑張った選手はもっと大変だっただろう！夕方、５時過ぎでも気温は３５度もあった・・・。

  2005.08.14

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• 2005チームケンズカップトライアスロン駅伝大会（８月９日）　

  日曜はチームケンズカップトライアスロン駅伝大会に参加。天気もよく、多くの仲間と一緒に最高の一日を過ごすことができました。特に飯島さんはじめケンズの選手、スタッフの方々には心から感謝です。ありがとうございました。あんなにトライアスロンを楽しむ人がいたなんてうれしいですね。特に若い人が多いのがよかったです。今回、私は埼玉の４０歳台のオヤジ３人組でチームを組みました。結果は、５位入賞。一緒にチームを組んだ、大谷さん、小野さんありがとうございます。感謝です。結果はともかく、仲間と最高のひと時を過ごすことができ、トライアスロンのまた別な楽しみ方にふれることができました。またレポートは後で！写真楽しみにしている方も多いので早々にＵＰしました。　　　　　　↓★2005チームケンズカップトライアスロン駅伝大会★

  2005.08.07

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  日米親善トライアスロン　その３

  と、ふがふがオヤジの結果は、なんとビックリ約９００人中、総合３位。レースディレクターの清本さんもビックリしてわざわざ教えてくれた。スイムは１０８位だったが、これはいつものこと。今回一番うれしかったのは、バイクラップ２位だったこと。（秘密練習の成果が出たか？？・・・知りたい方は言って下さいね、皆知ってるか？）ショートでもこんな形で結果がでてくると、ますますトライアスロンが好きになりそう！年代別で優勝できればと思っていたが、今回は久々に嬉しかったので、ちょっと書いちゃった。まあ今回はまぐれということで、今日から謙虚に日々練習です。引き続き、このふがオヤジに刺激をお願いしますです。

  2005.08.01

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• 日米親善トライアスロン　その２

  この日は息子の壮大も参加。金曜日は嘔吐、下痢で病み上がりの参加。スイムはトップであがるも、バイクは１年間全くトレしていなく順位を下げ３位でランへ、最後までそのままでゴール。結局、親子とも３位。まあ、この体調でよく頑張りました。次は月末のスイムのJOです。こちらは２年連続の念願の出場。２００ｍにチャレンジ。

  2005.07.31

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• 第１９回日米親善トライアスロン

  ３１日はアンダーアーマ　日米親善のレース。つづきはあとで、眠くてだめ

  2005.07.31

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  西武園アクアスロン

  今日は、ほとんど寝ずに朝・・・。家族でアクアスロン。天気が心配されたが雨も明け方にあがったようだ。今日は、彩夏は小学高学年（Ｓ２００ｍ、Ｒ２ｋｍ）。壮大は中学の部（Ｓ２００ｍ、Ｒ２Ｋｍ）。そして私は一般の部（Ｓ７００ｍ、Ｒ３Ｋｍ）で出場。水は冷たいがきれいで気持ちいい～。彩夏も今回は親子から一人の部で出場。途中止めちゃんじゃないかと心配したが無事ゴールしたようだった。彩夏は、とにかく完走しただけで満足です。壮大は中学の部ではスイムはトップであがるが、ランで抜かれ、２位。私も、昨日の影響で途中吐きそうになりながら、ランで一時トップに立つが、終盤学生に抜かれ、これまた２位。あーあ。しかし、スプリントは死にそうじゃ。親子でそろって２位なんて中道家らしいかな？？レース終了後は、流れるプールにウォータースライダー、波のプールとプールのトライアスロン。午後は、激暑の中、遊園地でバイキング、空飛ぶ絨毯ete　汗だく＆くたくた＆楽しい一日でした。ふーっ！

  2005.07.10

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• ２００５年カーフマンチャンピオンシップ

  カーフマンチャンピオンシップに出場してきた。この歳で無謀かと自分でも思うが、自分の力がどこまでだせるかチャレンジしたい。息子壮大と朝２時出発で帰宅は２３：３０とヘロヘロ前日もあえてガンガンにトレして臨んだ。スイム２ｋｍ、バイク１００ｋｍ、ラン１２ｋｍ・・・ちと無謀か。さすがに寝不足と、練習の疲れでレース前に早くも筋肉痛と意識が朦朧としていた。レースは３５人がエントリー。４０歳以上は自分入れてたった２人。自分の中での目標は、完走　なにしろバイクで周回されるとその時点で失格だ。第一ランの遅い自分は必死のレースになる。　コースは、第一ラン、第二ランとも１周２．５ｋｍ×４周回の５ｋｍで一箇所土手を上がる坂がポイントのコース。バイクは、１周６ｋｍ×５周の３０ｋｍのフラットコース。ゴール後息子が出迎えてくれ、うれしかった。チャンピオンシップのようなドラフティングOKのレースは第一ランでそこそこの位置でバイクに移行しないと差は広がるばかりと毎回のように実感。来年も出場できるように　keep going！１ｓｔ　RUN　１７：３９　　　　BIKE　５２：００　２ｓｔ　RUN　１８：１８TOTAL　１：２７：５７３５人中　２５位

  2005.03.27

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