ほんわか・うふふ

[美容・健康？] カテゴリの記事

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• マズイぞ

  夏場は、外気の温度が高いので、身体の脂肪が燃えにくくなるらしいです。夏痩せっていうのは汗をかいて体内の水分が出て行くので、体重が減った気になるだけ？らしいんです。夏バテで一日の食事量が減ったとしても少なくなった食事から、より多くの栄養を摂ろうと身体は頑張るそうで、結局は今ある脂肪を消費してやせていくことはあまりないそうです。しかも、そういう人は、食欲が戻った秋になっても、一度の栄養吸収率はそのままなので、秋に激太りする場合があるんだそうです。…という、なかなか厳しい情報を耳にしてしまいました。冬太りが戻らないまま太ってしまった私としては、かなりマズイ状態に突入したということになるわけです。今まで夏痩せしたこともないのですがつまりは、汗をかきにくい体質だから、体内の水分が出て行っていなかった、ということになるのかな？しっかり食事をとって、必要以上に栄養吸収しないようにすること。運動するとかして代謝を上げて、意図的に脂肪燃焼をさせること。が秋に激太りしないために必要らしいです。結局、健康的な生活をしろ、ってことですね。それが一番難しいんですけども…

  2009.07.20

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• 風邪でお休み

  今日は会社を休みました。昨晩ミズッパナがひどくて、頭痛と微熱が出ましてちょっと悪化しかけていました。薬を飲んでからねたのですが、効きすぎたのか目が覚めたら午後２時でした。今度は咳が出るようになっちゃってね。風邪の症状が１日交代で出ている感じになっています。咳は周りの人に不快感を与えてしまうので今日中に治しておきたいのですが気合だけでは治りませんよね^_^;そういえば昨日会社で、担当の社長さんと電話で話したときに風邪をひいていると気付かれまして、いろいろとアドバイス？を頂いていました。鏡の自分に向ってキレイになりたい、とか、健康でありたい、とか念じるんだよ。呼吸法が大事で、悪い気を全部はきだして、身体には良い空気をいれるんだよ。ストレスがたまっていると健康にも良くないから、ゴルフの練習場で思いっきりボール叩いておいでなどなど…途中で、社長さんの携帯電話が鳴って、電話を切ったのですけれど５分後くらいにかけ直してくて「さっきの続きだけどね…」とトータル１５分くらいお話をいただきました。「いろいろ言っているけど宗教の勧誘とかじゃないからね」と笑いながらね^_^;実際、”病は気から”というし自己暗示やストレス解消は健康維持にはいいのでしょうね。呼吸法は自分がゼンソクだとわかった時に本を買ってやってみたのですがなかなかうまくいかず、とりあえず、寝る時に深呼吸するようにしていますが社長さんから教わった方法も深呼吸の応用みたいな感じでした。わざわざ折り返しまでしていただいてアドバイスいただけたのはありがたいことです。ただチョビチョビ痛いところをつかれました。鏡に向かってキレイになりたい、って念じなさいね。とか会社と家の往復ばかりだからあなたは陰の気がただよっちゃうのよ。とか女を捨てちゃダメよ。とか・・・この社長さんはいつも私の結婚の心配をしてくれているので、こんな話もでたのだと思うのだけれど、笑って聞き流そうとすると、「真面目な話なのよ」と注意されちゃってね^_^;とてもいい人なんだけれどイイ人すぎて少し苦手なのです。とりあえず、少しでも風邪が早く治るように、鏡の中の自分に暗示掛けた方がいいかしらね（*^_^*）

  2009.03.25

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• 注射ｄａｙ

  今日は有給をとって会社を休みました。ネコの予防注射と自分のインフルエンザ予防接種を受けるためです。ネコの方は獣医さんから先週連絡があり、10日頃という指定をされていました。発狂グセがついてしまったネコの分なので、こちらから連れて行くのではなく毎回往診してもらっています。私の方は、前もって予約をいれること、5時までに受けること、と言われていました。仕事のある人はたいてい土曜日に受けるため、土曜の予約はすでに11月はいっぱいでした。平日ならまだ余裕があるということだったので、ネコの注射と同じ日に自分も注射の予約をいれて、会社を休むことにしたのです。先週問い合わせたところ、10日にはまだ空きがあるということだったので、入れてもらいました。注射のための休みでしたが、デザフェスの疲れもあったので、ちょうどよかったです。ネコは発狂することなく、無事に注射できました。昨年は暴れて注射の途中で抜けてしまって、やり直しになるハプニングがあったのですが、今年は大人しくしてくれて大丈夫でした。私の方も、無事に済ませました。注射箇所をよく揉んでおいてくださいね。と言われましたが、いつやめていいのかわからず、病院から家までの帰り道の間、約１０分、ずっと揉んでいました。ちゃんと揉まないと腫れてしまうので、しつこいくらいに続けていましたがさすがに揉んでいる腕の方が疲れて痛くなってきたので、家に着いたのを機にやめました。インフルエンザのせいか、疲れのせいかわかりませんが家に戻ってからはずっとダルさと眠気に襲われていました。6時台のニュースを見ていたのですが気づいたら7時のニュースになっていました。うたた寝してしまったようです。これで風邪をひいたら間抜けですよね。夜になってもずっと眠気が続いています。やっぱり疲れがたまっていたのでしょうか？

  2008.11.10

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• 10月初日。

  今日から10月ですがなんか感覚が変です。月末のような気分というか。昨日がだらけすぎて、頭の切替がちゃんとできていないのかも知れません。朝バナナダイエット。というものが流行っていますね。私はバナナがキライなのでチャレンジする気はありません。職場のバナナ好きな人が怒っていました。生協でバナナを頼んだら「確保できませんでした」というお詫びのチラシが入っていたそうです。それでｽｰﾊﾟｰに買いにいったら、まだ青い、小振りのバナナしか置いてなくてとりあえず買って帰ったけれど２・３日は食べれなそう、なんだそうです。バナナが好きで１日１本必ず食べているのに気まぐれのダイエット族にバナナを取られるなんて納得できないよ、とかなりお怒りでした。納豆ダイエットの時もあっという間に店から納豆が消えましたよね。そんなに痩せたい人がおおいのでしょうか？痩せたいくせに甘いものは食べたいし運動はしたくない、とかいう人がコノ手のダイエットに飛びつくんでしょうけどね。私はｺｱﾘｽﾞﾑを”少し”やっています。あのﾒｲﾝの2人のような動きは全く出来ていませんし体調がよくて気力のある時だけ、という中途半端なやり方ですが全くやらないよりはいいかと思って･･･当然体重の変化はありませんが、肩こりは無くなったかも。筋肉も脂肪も固まっちゃっているから、ダイエット効果が出るまでにはそうとうかかりそうです。それ以前に”正しい動き”が出来るようになるまでが大変かも･･･

  2008.10.01

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• そろそろかな～･･･(T=T)

  今日はﾎﾟｶﾎﾟｶ陽気なのに風が冷たいという残念な天気｡ｽｷﾞ花粉は飛ぶ準備万端なんでしょうね～･･･天気予報では「ｽｷﾞ花粉飛散情報」まで出始めているし｡私の頭の中では『飛散→ひさん→悲惨』と変換されてしまうので”ひさん”と声に出さないでほしいんですけどね･･･ここ数日夕飯を食べた後30分くらい経つと頭痛が起きるようになりました｡自分に食物ｱﾚﾙｷﾞｰがあることを知らずに食事で発作を起こす人が増えてきていると訊いたのでまさか自分もそうじゃないよね､と食べたものを確認してみました｡でも自分の分かる範囲ではｱﾚﾙｷﾞｰの原因となりそうなものは何もないんですよね｡3日間を振り返って､3日とも食べていたのはお米だけ｡お米でｱﾚﾙｷﾞｰおこす人もいるみたいだけれどそれなら朝ごはんの後にも体調を崩すだろうし･･･頭痛もそれほどひどくはなくて頭痛薬を飲めば痛みはおさまってしまいます｡ただその後がものすごい眠気に襲われてしまうんです｡これも薬のせいなのか､ｱﾚﾙｷﾞｰ反応なのか分からないんですね～この頭痛がおるようになったのは今週に入ってから｡ちょうど気温が少し暖かくなってきたんですよ｡花粉症の可能性が大きいかな～と思っていますが､あまり続くようだったらちゃんと医者に行って検査してもらわなくちゃいけないかな･･･

  2008.02.21

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• 関節痛。

  床に座って絵を描いていた時に座り方が悪かったらしくて、足の付け根と腰を痛めてしまいました。普段床に座るときも座椅子を利用するのですが、夢中になって絵をかいていたら座椅子が邪魔くさくなって、どけてしまったんです。正座するとシビレテしまうので、足を崩して座っていました。片方に負担をかけないように、３０分くらいで崩す方向を変えていてのですがそのたびに足の付け根の関節がコキコキ鳴っていました。普段伸ばさないような足のスジが伸ばされているような変な感覚がしていました。腰の痛みは当日の夜からありました。足の付け根の痛みは、椅子に座っていると分りません。腰も足も、昨日歩き回ったことで少し悪化したようです。もも上げをすると足の付け根がゴリゴリします。猫背のように丸めていると痛くない背中も、背筋を伸ばすと鈍痛がします。なんだか高熱を出した後に出る「全身のだるさと痛み」によく似ています。足腰の間接が固くなっていたんでしょうね。普段と違う体勢をとったから、普段使っていない筋肉が使われ、普段の可動域以上に関節が動いたのでしょう・・・もともと身体が固いんです。準備体操のストレッチで”つる”のがあたりまえでしたから・・・ヨガをやろうとして一つ目のポーズで筋を痛めたりしてましたし・・・年取るにつれますます筋肉が固くなってしまうから、簡単なストレッチをとりいれていかないといけないな。とちょっと反省をふまえ決意をしました。・・・・とりあえず、この痛みがひくのを待ってから・・・

  2008.02.15

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• 乾燥肌。

  今日もとても寒い一日でした。いい天気なので朝晩の放射冷却が厳しいですね。空気が凄く乾燥しているせいか肌の乾燥もひどいです。もともと乾燥肌なのですが、今朝はいつも以上に酷かったです。洗顔後に化粧水をつけたらすごく沁みたんです。そのあとの美容液やクリームを塗るたびにその”ヒリヒリ”がひどくなっていきました。しばらくしても痛いので鏡で顔を見てみると・・・なんと”日焼け”みたいにオデコ・頬骨・目の周りが真っ赤になっています。乾燥して荒れた肌にクリームをつけたので軽い炎症を起こしてしまったようです。手の甲も同じように荒れていたのでヒリヒリ真っ赤になっていました。加湿器をつけてはいますが暖房の熱でとんでしまっていたようです。一日に３回ほど洗顔とクリーム塗りを繰り返して炎症は消えました。これが明日まで続くか分かりません。外側の乾燥をクリームで誤魔化すより中から保湿できるような体調にしないといけませんね。

  2008.01.26

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• ほっほっほっほ♪

  褒められた～♪歯医者で歯の磨き方がうまくなったと褒められました。この年齢で褒められる内容じゃないけれど本職の方に褒められるとこんなことでも嬉しいもんです（＾◇＾）今日で年内最後の歯科検診でした。「歯磨きが上手になったので、歯の汚れがつかなくなりましたね。今度は３か月検診に変えましょうと言われました。」最初に通い始めたのが、昨年の米マツリの頃です。”親知らず”を抜いてもらって気付いていなかった虫歯を治療してもらって古くなった”銀の詰め物”を新しいのにかえてもらってほっぺを噛まないように歯をすこし削ってもらって歯のクリーニングをしてもらって・・・・やっと終わった…ホッとしました。週一通いから月一通いになって、治療は終わってもクリーニングでずっと通っていてこのままずっと通い続けないとダメなのかと思いました。ウーロン茶をよく飲むせいで茶渋残りやすいと言われていました。なのでウーロン茶を飲む回数を減らして緑茶や水に変えたり、より念入りに歯磨きするようにして、あまり茶渋が残らないように気をつけてきました。やっと成果が表れたようです。よかった、よかった♪３ヶ月後ということなので次に行くのは来年の３月になります。油断して、また茶渋が残らないように気をつけなくちゃ（＾－＾）また月一通院になったら嫌だもの…ね

  2007.12.11

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• 検査結果。

  この間インフルエンザ予防接種と同時に受けた血液検査の結果を聞きに医者へ行ってきました。結果としては『異状なし』。ぜんそくの薬は白血球の数に副作用が現れるそうです。数値が急増するらしいのですが、私は基準値の真ん中くらいの値なので、何も問題なしです。あとは肝臓・心臓が危ないときにγGTPの数値があがる、ということでしたがこれも上限数値から半分くらいの値なので、問題なしでした。個人的には血糖値と中性脂肪・コレステロール値が気になっていましたがどれも問題なしでした。数値がギリギリなものもなく、なんだかつまらないくらい。いやいや。”つまらない”なんて思っちゃいけないな。健康で良かった、って思わなくちゃね。それでも、何か”問題点”がないものか気になって、昔の検査結果と比べてみることにしました。・・・・さて、どこにしまったか・・・・”入れ物”は覚えているのに、それをどうしたかがサッパリ思いだせません。あちこち探していると・・・出てくる出てくる・・・謎の切り抜きたちが(-_-;)なぜこんな記事を切り抜いたのか。この写真の何が気に入って切り抜いたのか。まったく意図がよめない切り抜きばかり大量にでてきました。それに気をとられて、『昔の検査結果』のことをすっかり忘れるしまつで・・・気づいたら日付変わってる！＼(◎o◎)／！気を取り直して冷静に考えたら、すぐにしまった場所を思い出しました。過去３回検査していました。初回は血液成分の検査のみでした。２回目はコレステロールなどは調べていませんでした。医者にはわかるのかもしれませんが、何の検査か分らない項目ばかりです。３回目は血液を採取されるとは知らずに食事をして検診を受けてしまったので血糖値などは全く参考になりませんでした。大騒ぎして過去の検査結果をひっぱり出したものの、比べようがなかった、という残念な結果におわりました。まぁ、今回の数値に異常がなかったのだから、最初からこれで十分だったんですよね。なぜ”異常”をさがそうとするのか、自分が不思議…そうそう。医者に結果を訊いたとき、ついでに胃痛があることを相談したんです。潰瘍とかだったら怖いな…と思って。医：「どんか感じ？どれくらい前から？」私：「胃をワシヅカミにされる感じで、かなり前から、時々起きるんです。」医：「なんだ、ソレ？」私：「５分くらい耐えれば治るんです。耐えられないときはカイロを貼るとなおります」医：「なんだ、温めて治るなら、ただのケイレンだよ」私：「ケイレンですか？」医：「足がつったと思って。あんな感じ」私：「こむら返り、ですか？」医：「そう。胃のこむら返り。足がつったときも、温めたら楽になるでしょ」私：「はあ」医：「気にしなくていいよ。病気だったら温めても痛いの治らないから」・・・胃カメラ飲むように言われるかな・・・なんて心配もしたんですが”胃のこむら返り”だと言われて終わりました。少しガッカリしたりして・・・？！私の”病気”なんてこんなモンばかりです。健康がなによりだ～（＾－＾）

  2007.11.02

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• インフルエンザ予防接種。

  午前中に医者へ行き、インフルエンザの予防接種を受けてきました。ついでに普段処方してもらっている薬の副作用を確認するための検診も受けました。午前中の受付は正午までなので、11時半に病院に行きました。控え室はたくさんの患者さんが待っていました。受付表に名前を記入すると、10番目くらいでした。名前を記入して一度帰る人もいるくらいです。診察室に通されたのは12時半でした。部屋を仕切りで３つに分けて、先生が順番にまわっていくようになっています。中に入ってからも１５分くらい待ちました。前に受診したのが一昨年の７月だったそうです。先生は「まだネコ飼ってるの？」と笑いながら言いました。ｱﾚﾙｷﾞｰ性喘息の原因のひとつに”ネコ”があるので受診のたびに「ネコを捨てれば治るかもよ」と言われているんですよ。「ネコ捨てるくらいなら治らなくていい」と答えておきました。血圧を測って聴診器をあててから左の二の腕にインフルエンザ予防接種の注射を受けました。次に右腕の方から血液検査のための採血をしました。１時間半もまったのに、診察時間は１５分くらいでした。夜になると左腕がだるくなってきました。絆創膏はそのままにしていますが、ちょっと腫れてきているような気がします。右腕は絆創膏のまわりがカユイです。

  2007.10.13

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• 今更ですが・・・

  連休中は残暑が戻っていましたが、今日は雲が多く涼しいくらいでした。ただ、湿度が高かったので、”気持ちのいい空気”ではなかったのが残念でしたね。さてさて、連休中に肥えてしまった分を減らさなくては…しかし、そう簡単には減らないぞ。はて、どうしたもんか。まぁ、運動するしかないんだけどね～…と”答”のわかっている問題をグダグダと考えていると妹が「コレやれば」と”ビリーさん”を持ってきました。深夜のTV通販でよく見るアレですよ。いまさらですが、初挑戦してみることにしました。とりあえず一度”鑑賞”しました。「なんだ、できそうじゃん」ということで、次はチャレンジ！とりあえず”マネ”してみました。すると、あちこちの関節がパキコキポキペキ…と色んな音を立て始めました。”できそう”なんて言ってゴメンナサイ。と謝ってしまうほどに厳しい…！おそらく、まったく、ポーズなど間違っているでしょうが、なんとか最後まで終えました。み…水を…一杯飲ませて下さい…と、コップ一杯水をのみ、ちょっとイスで休憩しました。動いている時より、止まった後のほうが汗が出てきて止まりません。そのうち、鼻水も出てきて、止まらなくなりました。顔の血行もよくなったんでしょうね…で、気づいたら、爆睡していました。眠気を感じる前に眠ってしまったんですね。汗だくで居眠りしたから、すっかり冷えてしまいました。もう、１回でギブアップです。毎日なんてヤッテラレマセン！まだ後２種類もDVDはあるけれど、見る気にもなりません！そもそも運動不足の人間がアレをやるのは無茶ですよね。１週間でやせられる。ってあたりまじゃん。普段動いていないのにあんだけ動けば、そりゃヤセルさ。１週間続かなくて、痩せられないかもしれないけどさ…さて…愚痴っている場合ではないのです…次なる手段はどうするかな…

  2007.09.18

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• 夏バテ･･･？

  夏の疲れが徐々に出始めました。猛暑もあったし、遊びではしゃぎすぎたのかもしれません。最近、食事が億劫です。”食欲”がわきません。食欲がないまま”とりあえず”食べている状態なので、時間がかかってしまいます。夕飯などは休み休みで2時間近くかかっています。しかも、食後は猛烈な睡魔に襲われます。朝･昼･夕食後はもちろん、”3時のお茶”の後も眠くなります。消化のほうに全体力を注ぐため、ちょっと脳はお休み。って感じになるんです。仕事中は居眠りしないように、音楽プレーヤーで音楽を聴きながら仕事しています。子供の頃から「ながら勉強」でしたので、その方が集中できるんです。夕飯の後は大変です。ひどかった時は、食べ終わった食器の脇にうつ伏せて居眠りしていました。妹が「自分のご飯に睡眠薬でも入れといたの？」なんて笑ってましたけれどあの時はもう睡魔にはどうにも勝てませんでした。食事が億劫で、食事に時間がかかって、食後に睡魔に襲われる･･･という変な状況･･･更に、夜中に空腹で目が覚める、ということもたまにあるんです。食欲がないハズなのに･･･？何だか分かりませんね。体のリズムがなんだかおかしくなってしまいました。これも夏バテなのかしら･･･？雨が降ったりして、幾分日中の気温も下がってきて朝晩は涼しくなってもきましたが、やっぱりまだまだ残暑厳しいです。もう少し体力つけないといけないな･････

  2007.08.30

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• ホッペを噛む歯。

  台風の影響で朝から雨が降り続いています。スピードが遅いので台風本体はまだ四国のあたりにあるそうです。関東地方で本格的に影響が出てくるのは明日になりそうです。今日は雨の中、歯医者へ行きました。左上の親知らずを抜くか決めるためです。前回ホッペを噛んでしまうと訴えたため、今日再度検診してもらいました。今日もホッペに噛み傷が２つ出来ていて赤くなっている、といわれました。そして実際にホッペを噛んでいるのは違う歯だということが判明しました。親知らずの手前の歯と下の二本の奥歯で噛んでいるらしいのです。なので、抜歯せずに、影響している３本の歯を削って、様子をみることになりました。今日抜歯する覚悟で来ていたので、ちょっと拍子抜けでしたが簡単に済んだので良かったです終わってみるとなんかスッキリした感じです。いつもホッペに歯があたっていて、少し”あま噛み”している感じだったんです。クシャミした拍子や力んだ時にきつく噛んでしまって、傷つけていました。今日歯を削ってもらったことで、ホッペに歯がまったく当たっていません。ちょと嬉しくなったのでコンビニに寄ってアイスを買って帰りました。大雨も気にならないくらい、気分が軽やかでした。自分では気づいていませんでしたが、ポッペを噛んでいたことが精神的に不快感を与えていたのかもしれませんね。もっと早く言って、治療してもらえばよかったです

  2007.07.14

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• たまには運動。

  土日・休日は家でグダグダ・ゴロゴロしていて『ほとんど動かない』ということが多いので、今日は妹の”ステッパー”を借りて、運動してみることにしました。その場で足踏みする機械です。脂肪を燃焼させるには20分以上続けないとダメなのですが飽きっぽい私がそれだけ続けるのはかなり苦痛です。時間を気にすると絶対続けられない。と思い、野球中継を見ながら挑戦してみました。最初はうまく”足踏み”できなかったのですがだんだん慣れてきて徐々にテンポが良くなってきました。野球に夢中になりすぎて、気づくと1時間近く経っていました。台から降りると足元がフラフラで立っていられない程です。ソファに座ると膝がガクガクしていて股がピクピクしていました。普段運動していないのに急に運動したものだから、足の細胞がビックリしているようでした。バランスとるために腕にも力が入っていたようで、意外に腕も疲れています。ちゃんと毎日続ければ、いい運動になりそうですけど、ただ足踏みしているだけで単調なので、すぐに飽きてしまいます。私にはあまりむいていません。いきなりたくさん運動してしまったから明日が心配だ･･･あぁ！！明日は出かけなくちゃ行けないんだった！大変だ～

  2007.06.30

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• 睡眠時間。

  ここ数日、就寝時間が遅かったので、昨日は早めに床につきました。今朝起きたら、ひどい頭痛でした。肩から頭の付け根までが非常に凝っています。計算してみたら、４時間睡眠→７時間睡眠 で、約３時間ほど多く眠っていました。どうやら『寝すぎ』たようです。頭痛薬を飲んだので、昼間は頭がボーっとしていました。『８時間は睡眠をとらないと』という人と『３時間も眠ればいい』という人とがいます。”健康管理”の本などは７～８時間（１０時間のものも)を薦める場合がおおいですね。一方で「脳には４時間睡眠ぐらいが丁度」というのも見た事があります。睡眠時間の長さよりも『９０分サイクル』で眠るのがいい、というのも聞いたことがあります。”ﾚﾑ睡眠とﾉﾝﾚﾑ睡眠が９０分ｻｲｸﾙ”だから、それにあわせて起きるとすっきり目が覚めるそうです。いろいろな説があるので、どれがいいのか分かりません。自分のﾘｽﾞﾑと他人のﾘｽﾞﾑは違うので、自分に合ったものを探すしかないのでしょうね。今日の結果からすると私の場合は、あまり長時間寝ないほうがいいみたいです。「４時間」の時は少しだるさはありましたが、頭痛はありませんでした。「７時間」寝た今日は、頭痛･肩こりがひどくて”だるさ”を感じるどころではありません。今度９０分サイクルにあわせて６時間or７時間半に挑戦してみようかな？とも思いましたが、寝付きが悪いから難しいかも。少なくても２０分以上は布団のなかでウダウダしているのでね。う～ん。『睡眠』って奥が深いし侮れませんね。

  2007.04.05

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• 父と母、その後｡

  先日両親が立て続けにｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞにかかったことを書きました｡父は発病して約４日で完治しました｡ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞのせいでいかれなかったゴルフの分を取り戻すかのように､毎晩飲んで歩いています｡一方､母は発病して今が５日目ですが､まだひきずっています｡咳がひどくて､「咳をするとアバラが痛い」と嘆いています｡食欲もないらしく､いつもの半分ぐらいしが食べません｡２人の違いは処方されたクスリです｡父はタミフルを処方してもらっていましたが母は「恐いから」とタミフルを断ったそうです｡医者に「タミフル使った方が治りは早いんだけどねぇ･･･」と言われたそうです｡なかなか治らないので､今になって「タミフルにしておけばよかった｡」と母は言っています｡まあ､『もらった風邪は悪化する』ともいうし､もともとの体力の違いもあるので一概には言えないと思いますが､こう回復状態が違うと､やはりクスリの効力の違いが大きいでしょうね｡２人が発病していた頃は､子供の”異常行動”が『タミフルによるものか否か』が問題になっていましたが実際は大人でも”異常行動”を起こす場合があるらしいですね｡ウィルスが脳に入り込んで､回路を誤作動させて異常行動を起こすこともあるらしいので『異常行動＝タミフルが原因』と言うわけではないそうですし､タミフルを処方された人が全員おかしくなるわけではないとはいえそういう事例があるということは事実であるし､ムツカシイですね｡父と母の治り方の違いを見ると､タミフルの即効性･有効性はやはり捨てがたいというか･･･ただ『危険を覚悟して』の服用というのも､困りますけどね｡もしタミフルを処方されていた父が暴れ出していたら､我が家の女３人で押さえ込めたか疑問です｡おそらく無理だったでしょうけど｡そう考えると､何事も無く治ってくれてよかったです｡ただ､いまだ食欲の回復しない母は「（父が）高熱だしているくせに､食欲旺盛でバナナを貪り食っていたのは､タミフルの"異常行動”じゃないの？」なんて事を言っています｡ありえなくもないですかね？？まぁ､これも､今元気にしているから言えるバカ話ですね｡とにかく､より安全で効力の高い薬が開発される事が望まれます｡

  2007.03.27

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• 父 ⇒ 母

  父に続き、母もインフルエンザにかかりました。まあ、そうなる予感はしていました。父が発病していたここ数日に限って？！なぜか母は無防備な行動をとっていました。昼間は畳の上で直にうたた寝したり、夜は早々にパジャマに着替え、薄着のまま過ごしていたり・・・インフルエンザでなくても絶対に風邪をひくだろう、ということは容易に想像できました。案の定のインフルエンザ感染ですよ。まったく・・・ウィルスをもった人間がいるのだから、普段以上に気をつけなきゃいけないのに、無防備すぎますよね。そういえばワクチン接種もしてなかったんじゃないかな。今日は中学生の塾を休講にして、早くに帰ってきました。医者によったらインフルエンザA型にかかっているので、しばらく安静にするように言われたそうです。中学生にうつすといけないので、今日・明日は休講にすることにきめ、帰ってきたのです。母は、『休講』をメールで生徒達に知らせたのだそうですが、キチンと送れたか分からないからと「メール届きましたか？」というメールをまた送っていました。意味無いような気もしますが、母は「これで良し」と満足気でした。しばらくして何件もメールの着信音が立て続けに鳴っていたので、見せてもらったら「届いています」とか「分かりました」というメールが届いていました。でも「お大事に」というのが無いんですよ。一番大事なメッセージじゃないの？と思ったのですけどね・・・父は一応マスク姿ですが、もう良くなりました。母も月曜日までには治るでしょう。私と妹は予防接種しているので、かからないと思いますが、どうでしょうね？？ワクチンがA型用じゃなかったらダメか！どうなんだろう？とりあえずは、うがい・手洗い・身体を冷やさない、を徹底していきましょう。

  2007.03.22

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• 昨日書こうと思っていた事｡

  通販で買い物をしたら､ある化粧品のサンプルがついてきました｡「これ一本で大丈夫」みたいなキャッチフレーズがかいてあります｡今の化粧水や美容液は､いつの間にか数が増えちゃって全部計算すると結構な値段になってしまっています｡本当に一本で済むなら､変えようかな～と思って､試しに使ってみました｡朝つけてみましたが､やっぱりダメですね｡もともと乾燥肌なのですが､この化粧水ではカユミが出るほど乾燥してしまいます｡一瓶が12mlで､けっこう小ぶりの入れ物なので､出し惜しみしてしまったのかも･･･そう思って､夜は多めにつけてみました｡今度はべとつきます｡私にはやはり合わないようです｡ただ､やっぱり気になったのでネットでその商品をしらべてみました｡ＨＰには､化粧水以外にクリームや美容液なども紹介されていました｡そのシリーズの洗顔石鹸やクレンジング､日焼け止め下地やファンデーションも･･･結局は『これ１本で』済むものじゃなかったんです｡ちょっとビックリ･･･時々みかけるＴＶショッピングで､やはり『コレひとつでＯＫ！』というのがうりの外国製のクリームがあります｡すごく気になっていたのですけどね･･･う～ん､どうなんでしょうねぇ 昨日「このこと書こう」と思っていたことです｡そう思った瞬間に記事を更新した気になっていたんでしょうね｡実際に更新するのをわすれちゃって･･･まあ､たいした事じゃないけれど一応記事にしておきました｡

  2007.03.22

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• 痛みが残って、ちょっと寂しい。

  先週の木曜日(２５日）に歯医者へ行きました。昨年の９月から通い始め、親知らずの抜歯からはじまり小さい虫歯の治療や小学生の時に詰めた銀の詰め物を取り替えたりしながらもう４ヶ月も通っています。先日の治療の時、左下の親知らずが生えきっておらず、一部歯茎のお肉が残っているのですがそれを噛んでしまう事を告げました。すると「レーザーで焼き切ってみよう」という事になりました。痛くないから大丈夫だと言うので、その場ですぐにレーザーで切ってもらいました。急な事でちょっと驚きましたが、治るならいいか、と思っていました。２日経ったのですが、まだヒリヒリと痛みます。焦げ臭い味？もします。焼き切ったのだから、痛いのは仕方がないのかもしれませんが、噛んでしまっていた時よりも痛いです・・・鏡ごしに覗いてみましたが、腫れてはいません。お茶などが沁みることもありません。なのに、痛みます。最近、切り傷やヤケドの痕が残りやすくなりました。歳をとるとともに代謝がおちてくるので、仕方がないことです･･･レーザーで焼いたトコロも同じように治りが遅いのかもしれません。・・・なんか寂しい

  2007.01.27

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• 風邪をひきました。

  今日は本当はお芝居を見に行くはずでした。ところが･･･台本の遅れによる初日延期、公演中止となってしまいました。1/14が初日の予定だったのが、1/20が初日に変更となり1/22へ再延期となってしまったのです。お芝居は中日過ぎた頃が面白いと思って、20日のﾁｹｯﾄを購入したのですが最初の延期で20日が初日となってしまいました。ぎりぎり間に合って、観れるだけ良いかな、と思っていたのですけどね･･･一昨日、再延期による公演中止という電話連絡が入りました。別の日への振替えを提案されたのですが、平日は残念ながら行かれません。仕方なく”取り消し”ということになりました。『ご縁がなかった』と諦めるしかありませんね。しかし、出演者はもちろん、スタッフも大変ですよね。お電話くれた方のあまりの丁重さに、キャンセルするのが申し訳ない気がしました。そんな事もあって、チョット気が抜けていました。そこをついてきたのが風邪のウィルス･･･今日は今朝からクシャミ・鼻水が酷くて、気だるいのです。この体調で雨の中を出かけていくは厳しいので、”公演中止”は結果的に良かったのかもしれません。それとも予定通りだったら(気が抜けていなかったら）風邪ひいていなかったのかしら？鼻のかみすぎで、鼻の頭が真っ赤になってしまいました･･･咳と熱がでていないだけ、まだ楽かな。

  2007.01.20

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• ささくれ。

  先日いつもの化粧品売場に行って爪用のクリームを買ってきた。冬になるとササクレがひどいのだ。今年は秋半ばにしてもうササクレができた。朝ハサミで切ってから家を出て、夕方にはもうササクレているのだ。母はこのササクレを『親不孝』と呼ぶ。なぜそう呼ぶのかは知らないらしいが、母はそう子供の頃に教わったそうだ。そして、このササクレだらけの私に向かって、そう・・・「お前が親不孝だから、皮がささくれるんだ」と得意げに言うのだ。ハンドクリームを塗ればいいじゃないか、と思うかもしれないが私はハンドクリームが嫌い、というより”苦手”なのだ。手に何かがついている感触が気持ちわるくて、すぐに洗い流してしまう。すると余計に手の油分が抜けて、カサカサになってしまうのだ。今回紹介してもらったのは『爪』のクリームだ。各爪にチョットづつクリームをつけ、爪とその周辺をもむようにして塗る。ササクレるトコロだけにクリームを塗るので、変な違和感はない。”マンゴーバター”というのが主成分らしい。たぶんコレを手全体に塗ったらかなりべとつくだろう。硬い爪に浸透させるにはそれくらいべとつかないとダメなのかもしれない。つけ始めて１週間くらいたつ。新しいササクレはまだできていない。このクリームを塗り始める前にササクレたところが赤くなっているが、血はでていない。新しい皮が順調にできているのだろう。良いものを紹介してもらった。まぁ、向こうサンも商売だからねぇ。血まみれの指先を見逃すわけないか・・・そうそう、以前母と皮膚の水分量を測って１９％だったのだが、また計らないかと言われた。一度断ったのだが「お手入れちゃんとしているか、チェックします」と半強制的に計られた。今回は２７％に上がっていた。理想は４０％なのでまだまだ足りないが、少し回復したので良かった。真冬までに、なんとかもう少し回復させたいね。

  2006.11.08

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• 抜歯｡

  今日は午前中に右上の”親知らず”を抜いてもらいました｡前回の検診の時に「ホッペや下の歯茎（右下は親知らずが出てきていないので）を噛んで痛い」と訴えたところ「じゃあ､早めにぬいた方がイイね」ということになったのです｡１１時４０分の予約だったので仕事を休み､朝ごはんを１１時頃に食べてから出かけました｡麻酔を打って､ペンチみたいなもので引っこ抜きました｡「バキバキバキ」という音をたてていましたが､痛みも無く､あっという間に終わりました｡出血しているので少し口の中が変な味になっています｡抜いた後に『今日の注意』を言い渡されました｡「お酒はひかえるように」「お風呂は湯船に入らず､シャワーで済ませること」「運動はひかえ､なるべく安静にしていること」･･･安静って･･･今日は『アトノマツリ』に参加するんですケド？今更言われても､安静にはできないんですケド？注意は､『血流がよくなると､口の中血だらけになっちゃうから』という理由のものです｡なるほど､確かに｡鏡を駆使して口の中を覗いてみたら､抜いたとこの歯茎の肉が見えていてその周りに血がにじんでいました｡今日は安静にできないのでやっぱり血は止まりにくいかな～？マツリの最中､口から血がたれないように気をつけなくっちゃ｡

  2006.10.19

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• 15%・・・

  今日は画材屋へ行ったついでに化粧品を買いにデパートへよりました。目当てのものを購入し、包んでもらっている間、「最近お肌の調子はどうですか？」と店員さんに訊かれました。「特に何のトラブルもないし、大丈夫ですよ♪」と答えると「そうですね、調子良さそうですね」と店員さんも言ってくれました。すると、同行していた母が「このお肌チェックってな～に？」と張り紙を指して訊きました。お肌の水分チェックをしてくれる、というものです。「やってみたい」と母が言うので、機械で調べてもらいました。頬２４％・目尻４５％・額４０％でした。頬は４０～４５％・目尻は５０～５５％・額５０～５５％くらいが目安だそうで、母はどれも足りていませんでした。「私は歳だからいいのよ。アンタもやりなさいよ」と私に振ってきました。負けず嫌いの母は、私より数字がイイと確認したいのです。標準に達していることより、”娘の私よりイイ数字”でありたいのです。仕方がないのでやってもらいました。ところが、なぜか店員さんは「あら？おかしいですね」と何度もはかり直します。嫌な予感がしました。「あの・・・驚異的な数字なんですけど・・・」といいました。頬１５％・目尻４０％・額３５％・・・・母の顔を見ると満面の笑みです。店員さんも、自分のとこの化粧品を使っていて”この数字”は納得行かないのでしょう。「あの、夏場もちゃんと保湿クリーム塗っていました？」と訊かれました。「いえ・・・チョットもったいないのでケチって使っていました」と答えると少し納得いった感じで、「マスカットくらいの大きさが目安なんですよね～」と教えてくれました。スミマセン、気をつけます。と答えるしかありませんでした。もう！！母が変な好奇心を抱かなきゃ、”調子良さそう”と褒められたまま、すんなり帰ってこれたのに。今度来た時、再チェックしますからね♪といわれてしまいました。今晩からちゃんとお手入れしなくちゃね。クリームもケチりません。保湿パックもちゃんとします。・・・頑張りましょうね・・・

  2006.10.01

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• まずいぞーーー！！

  米米ライブのチケットが取れた後、ライブ用にブーツを買いました。私は背が低いので、前に大きめの人が来た場合、ステージが見えなくなるのは必至です。少しヒールのある靴をはかないといけません。いつもはペタンコの靴ばかりなので、思い切ってヒールのあるブーツを新調しました。ブーツにしたのは、これから寒い冬も使えるように、です。太めのフクラハギでも入るよう、ちゃんと幅広デザインを選びました。靴が届いてから、まだ先の話だから、と箱から出さずに置いておきました。きのう「いよいよ」という記事を書いていてそうだ試し履きしていなかった、と思い出しました。さっき、履いてみました。サイズはＯＫ♪デザインもＯＫ♪でも・・・・ヒールが、高すぎる・・・いつもピンヒールの靴を履いている妹の尖ったハイヒールより、ヒールが高い・・・新品なので、室内でも履いて様子を見よう、と思ったんですが、履いて５分も経たないうちに、右フクラハギがつりました・・・こんなんでは、ライブなんてムリです。踊りなんて踊れません。会場へ向かうのすら大変です・・・いつもペタンコ靴ばかりはいていて、足の筋肉に楽させていたのがいけなかった。せっかく買ったのに、ライブどころか、この冬一度も外へ履いていけない、ってことになりかねません。まずいぞ、まずい！！今から鍛えられるのだろうか・・・とにかく、今は、つってしまった右フクラハギをどうにかしたい・・・うぅ～痛い・・・踊りも覚えなきゃイカンのに・・・あぁ・・・老化現象、ココにみたり・・・

  2006.09.28

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• 足裏がつっています・・・

  なぜか数日前から右の足裏が「ジンジン」していました。きのうの夜からは「ピキーン」という感じに変ってきて今日気づいたら土踏まずの辺りのスジがつっていました。足裏を伸ばしたり、丸めたり、とスジを刺激すると激痛が走ります。子供の頃よく裸足で過ごしていて、”冷え”からスジを痛めましたが今年は夏でもちゃんと靴下を履いて過ごしているので冷えが原因ではないと思います。普段ペタンコ靴を履いているのでヒールのある靴を履いた時にスジを痛めてしまうこともありますが最近そんなオシャレ靴を履いていないので、それも原因ではありません。では、なぜ？究極の、最低最大の原因は「運動不足」・・・コレは間違いありません。でも、痛みの”キッカケ”が何かしらあったはずなんです。それが思いつかないので、対策の練りようがありません手でマッサージしてみたり、ゴルフボールを踏んでゴロゴロ転がしてみたりしながら足裏をほぐしてみると、その後数分は痛みがひきますがしばらくするとまた「ピキーン」とスジがはってきます。困ったコトに、血流が良くなるので眠気に襲われます・・・あぁ、痛いのに、眠いという複雑な状態！！しかし、一体なにをしてしまったのでしょうね～・・・

  2006.08.18

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• 姿勢を直さなくては。

  道を歩いている時に窓などに映る自分の姿をチェックする癖がある。商店のガラス戸、戸建のガラス窓、路駐の車の窓、ピカピカ黒光りの大理石の柱などだ。これは大学生の頃からの癖だ。気づいた頃には既に猫背になっていて、いくらか承知していたものの、フト目にしたガラスに映った自分の姿に仰天！！油断しきったその猫背のみっともなさといったら･･･それ以来、歩く自分の姿を横目で見て姿勢を直すように気をつけている。意識するようになった分、いくらか前よりはマシになった。今日は新たな事実に直面。いつもの横向きではなく正面の姿を見たとき、右に傾いていた。左肩にかけたトートバックが落ちないように、無意識に上半身が斜めになっていたのだ。これは、イカン。とカバンを右肩に掛けなおした。左右入れ替えれば傾きも直る、という単純な発想からだ。しかし、どうもカバンが肩からすべり落ちてしまう。かなり（左肩を下にして）体を斜めにしないとダメだ。そして、落ちないようにと傾けた姿をガラスに映してみた。さっきと同じくらい反対に傾いていればそのうち矯正されるだろうと思った。しかし映った姿は殆ど肩が平行である。自分の感覚はもの凄くかたむいている、のにだ。ということは？背骨が横に歪んでしまっている、ということ？「猫背」で前かがみに歪んでいるのに、さらに横にも歪んでいる････ってことか？かなりショックだった。多分、座っている時も斜めになっているだろう。今もそうかもしれない。チェックしようと、意識して鏡を見る時は姿勢を正してしまっている。油断した姿を見ないと、本当の姿勢は分からないのだよね。どうしたら背骨のゆがみが直るのか。背骨は大事だからね。歪んだままじゃまずいよね。やっぱり腹筋・背筋を鍛えて背骨をキチンと支えられるようにしなくてはいけないのだろう。･･･それは分かっているんだけどね。そう簡単に筋肉って鍛えられないよね･･･鍛える筋肉残っているかな？って感じなのにね･･･なんとか方法考えなきゃ。

  2006.08.11

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• キャベツを食べると眠くなる･･･

  キャベツには成長ホルモンが含まれている､と聞きます｡成長ホルモンは睡眠中に活発に働く､と聞きます｡だからでしょうか？キャベツを食べた後は眠くて仕方がありません｡夕飯に”キャベツの味噌汁”を飲んだ時が一番ひどくて､もう､睡眠薬でも入ってたんじゃないの～？と疑いたくなるくらい眠くて眠くて仕方ありません｡食器の片付け中に､”ガクッ”と膝がなって､もしかして「立ち寝」してたのか？とビックリしたこともあります｡（食器落として､割らなくてよかった･･･）あまりの眠たさに､チョット横になるつもりが気づいたら明け方に！！ってことも･･････と､まあ､そんなワケで､日記の更新が翌日に･･･何書こうと思っていたかも思い出せないくらい爆睡してしまいました･･･食後にすぐ居眠りすると､太るんだよね･･･

  2006.07.19

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• 

  頭痛で散々な一日です。

  今日は朝から頭痛がひどく、夕方４時くらいまでゴロゴロしていました。不思議なもので１時間半寝て、３０分くらい眠れずにいて、気づくとまた１時間半位寝ていた・・・というのを繰り返していました。レム睡眠・ノンレム睡眠は一サイクル９０分らしいので、そのせいかしら？と思いました。頭痛の原因は分かっているのです。きのう夜１１時ごろからまた絵を描き始めていました。今度は「タマネギ」です。夢中になりすぎて、気づいたら２時過ぎていました。メガネを外して作業していたので、目の周りが凄くこっていました。片付けする頃には肩こりがひどくなっていて、寝る頃には、少し頭痛が始まっていました。なのに「寝れば治るさ」と薬を飲まずに寝ました。今日の頭痛のは”薬を飲まずに寝た”のせいです。目の疲れからくる頭痛の時は、たいてい悪化するのに、放置しちゃったんです。眠くて面倒くさかった・・・・という理由で。面倒くさがったせいで、この有様ですよ・・・ったくしょうのない・・・今は頭がボーっとしています。寝すぎか、薬が効いているのか、どちらでしょう？あんなに寝たのにまだ少し眠たいので、薬が効いているのかな。一応、きのうの『タマネギ』の絵を載せておきます。コレで３時間はかかりすぎ・・・

  2006.04.29

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• 「二重まぶた」の理由｡

  両親とも二重だが､私は一重まぶた｡ただ､まぶたに薄っすらと「二重のもと」のような”線”が入っていて､”おしい二重”という感じ｡最近その”二重の線”がはっきりしてきて､時々本当の二重になる事がある｡きのうもかなりはっきりとした二重になっていたので､「見て見て～♪」と妹に見せにいきました｡妹いわく・・・「歳でまぶたが弛んできたんじゃない？」！！・・・そうなの？いや､もともと”おしい二重”だったんだし､ホントの二重になっただけだ・・・無言の私に追い討ちの一言｡「全体に弛んでくる前に､顔筋きたえたほうがいいんじゃない？」！！！・・・まあね､確かにね・・・「でも､お母さんとか､もともと二重だから､私も二重になったんじゃない？」とくいさがってみると､「今はお母さんもまぶたが弛んで三重か四重になってるし､目じりまで下がってきてタレ目気味じゃん放っておくと､おねーちゃんもたれ目になるよ｡」と妹｡・・・そうね､確かにね・・・あ～あ～､せっかくホントの二重になったと思ったら､加齢によるたるみって言われちゃったよ・・・顔筋鍛えたらもとの”おしい二重”にもどるのかな～？「フェイササイズ」って前に聞いた事がある｡顔の筋肉を鍛える事で､「しわ」や「たるみ」や「むくみ」がとれるのだそうだ｡しかし”まぶた”を鍛えるって､どうするんだろう？今度本屋に行ったらその手の本を立ち読みしてみようかな｡

  2006.04.21

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• 激痛・・・

  きのう早朝、突然目がパチッと覚め、嫌～な予感・・・その瞬間　”ぴきっ”　と右ふくらはぎに激痛（＞_＜ ）がはしりました。『こむら返り』です。でも、「痛み」より「眠気」が勝ち、キチンと筋肉をほぐさずに寝てしまいました。そして、朝起きた時には忘れていましたが、立とうとしてふくらはぎの痛みに気づき「早朝のこむら返り」を思い出しました。少しもみほぐしたら楽になったのでそのまま放っておきました。そして今朝です。再び早朝に目が覚め、まさか二日連続のはずは・・・と思いながら寝返りをうった瞬間！！またもや『こむら返り』、しかも、前日と同じ場所！！今度は眠気もさめる激痛　です。つった”右ふくらはぎ”をほぐそうと触ってみると、ものすごく冷たくなっていました。一生懸命もみほぐそうとしても、痛くてきちんと触れません。３０分ぐらい格闘していましたが、いつの間にか眠って（－_－)zzz　しまいました。朝目覚めたらまだ痛くて、立てません。つった箇所はまだ冷たくなっていました。ストレッチをしたり、さすったりして温めて、ようやく痛みがひいてきました。でも今日は朝から雨　が降っていて肌寒かったので、一日ふくらはぎの痛みと違和感はとれませんでした。普通に歩いているつもりが、「後姿が”おばあちゃん”みたいだよ」と言われてしまいました。高校生の頃はよく『こむら返り』を起こしていたので、寝る前にストレッチをしたり、水分をとったりして、予防をしていたし、やってしまった時用に湿布や筋肉痛用の塗り薬などを枕元においていました。最近は全くなかったので、すっかり油断していました。ここ数日少し冷え込んでいたので注意しておけばよかったですね。たぶん、おとといの『こむら返り』のケアをちゃんとしていれば今日はならずに済んだか、なっても、こんなに痛みがひどくならなかったのではと後悔です。

  2006.04.11

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• 

  あ～、死ぬかと思ったよ。（画像あり）

  昨日は『お米復活！！』で浮かれてしまって夜の分の薬を飲み忘れてしまいました。”ｱﾚﾙｷﾞｰ性ぜんそく”なので、冬場（喘息には厳しい）～春（花粉症には厳しい）はちゃんと飲まないといけなかったのですが。朝の薬を飲もうとして、夜の薬を飲んでいないのに気づきました。これは危険です。気づいていない方が良かったんです。気づいてしまうと”飲んでいない”という心配から喘息発作が出てしまうのです。夕方、事務所でその喘息が起きました。「やっぱり！」と思い、薬のスプレーを出そうとしたら・・・ありません。しまったーーーーー！！ｺﾝｻｰﾄ中に興奮して喘息が出てもいいように”ぴ～すとる袋”にいれといたんだ！！この時すでに呼吸困難状態でのどが「ぴーぴー」いっちゃってます。まずいぞ、まずい！！そうだ、気管を広げるツボを押そう！！以前、鎖骨と鎖骨の間のくぼみ、首の付け根あたりを強く押すと呼吸がラクになると教わったのです。いざ、押そうと思ったら・・・しまったー！！押せないよ～！！花粉ｱﾚﾙｷﾞｰのカユカユ予防に、ハイネックの上からスカーフぐるぐる巻きにしているのです。急いでほどいて、くぼみをギュギュギューと押しました。そして深呼吸・深呼吸・深呼吸～徐々に呼吸もらくになり”ぴーぴー”も治まりました。はぁ～、あせった～。死ぬかと思った・・・（ちょっと大げさに聞こえますが、その時はホントに大変だったんです）しかし、ひとり事務所に居残っていたので、他に誰も居なくてよかった。いきなりヒーヒー、ピューピュー言い出して、カバンがさがさして、スカーフむしって鎖骨をギューってやったらびっくりするよね・・・ま、今日の教訓は、「どんなに嬉しいことがあっても『平常心』はなくしちゃいけません。」ってことですかな。さて、”ぴ～すとる袋”とは何ぞや？という方のために・・・石井氏デザインのナイロンクラブ必需品、「平和を祈る銃・ぴ～すとる（praceとﾋﾟｽﾄﾙが掛かっているのね）」他、『ﾅｲﾛﾝｱｲﾃﾑ』を持ち歩く用の袋です。私はシザーズバックを利用しています。↑コレです。家に帰ってからｽﾌﾟﾚｰ探したついでに？撮りました。銃の形をしたものが”ぴ～すとる”です。電気がついて、皆で振るときれいなんですよ～。一応青色を点けてあるんですが、分かりませんね～。そして、みつけた、喘息の薬（Ｌ字型の水色のやつ）。金色のテープはアンコールの時に客席に向けてクラッカーみたいなやつからパーンと飛び出てきたテープです。ちょうど目の前をヒラヒラと落ちてきたので、持ち帰ってきてしまいました。

  2006.03.22

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• カユイ。

  今日は真冬の寒さだというのに”花粉”は多かったらしいですね。毎年悩まされる花粉症のアレルギー症状ですが、お茶やサプリメント、薬で鼻水・鼻づまりはあまりおきていません。その代わり、アレルギー症状が「カユミ」と「眠気」になっています。あさ起きるとマブタがひどくはれています。そして、右の耳タブから左の耳タブまで輪郭のラインがガサガサです。寝ている間にボリボリと掻いてしまっているようです。起きている間はクリーム塗ったり、ウェットティッシュで拭いてみたりして何とかこらえていますが、やはり無意識に掻いてしまっているようです。もともと丸顔ですが、更に腫れて真ん丸になってしまった気がします。目も半分くらいしか開いていないのでやる気のない顔がますます覇気を失っています。そして「眠気」は”油断するともう寝ている”っていうぐらいヒドイ。今日は仕事終わりに美容院に行ったのですが、シャンプー中も睡魔に襲われ（お湯がいい感じなんですよねぇ）、カット中も睡魔に襲われ（目に毛が入らないよう閉じるのがねぇ）、ドライヤー中も睡魔に襲われ（頭を温めたらだめだねぇ）、眠気と戦う１時間でした。若干敗れた時間もあったようですが。見かねたのか美容師さんが「お疲れですね」と声をかけてきたので、花粉症のせいだ、と答えると「リンパマッサージがいいそうですよ。鎖骨のあたりを擦るそうです。他のお客さんが、その方法で直ったそうなんですよ。」と教えてくれました。ただ、その美容師さんもカット中の話題だったのできちんとした方法は聞いておらず、どうやるかは分からないとの事。とりあえず、今晩から鎖骨あたりを擦ってみようかな。”溺れる者は藁をもつかむ"心境です。

  2006.03.13

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• ももあげ６０回。

  １年以上前になるが、『あるある大辞典２』で「おばさん体型克服にリフティング（もも上げ）１日６０回」というのを紹介していた。もも上げで”大腰筋”を鍛えてクビレ復活！！という事らしい。母はあれから毎朝・毎晩、歯磨きの時にもも上げを実行し続けている。私は具合が悪くなければやってみる、程度ではあるが続けている。だが一向に”クビレ”らしきものは出てこない。やり方が悪いのか、もっと頑固な”肉”がついているのか・・・最近、母は整体に通っている。そこで他の患者に「腰痛にはもも上げが一番だよ」と先生がアドバイスしていたそうだ。「そういえば最近、腰痛くないよ」と母。私もよっぽど”大仕事”しなければ痛くならない。クビレは復活しなくても、腰痛予防にはなっていたらしい。ということは、もう少し続けていけば”クビレ復活！！”も夢ではないのかしら？

  2006.03.09

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• 

  花粉ｱﾚﾙｷﾞｰの肌荒れに。

  花粉症になってから、この時季は肌荒れ・カサカサで困っていました。頬骨や首筋はとくに痒くて大変です。更に鼻の下は鼻のかみすぎで、目尻は涙で赤くただれてしまって痛くなります。楽天市場の中の『金太郎市場』で取扱われている「ナチュレル・ゲルクリーム」というのを使って去年は乗り切りました。ナチュレル・ゲルクリームのページはこちら（１０５円（送料無料）のお試しセットもあるようです。）お試しセットはこちら化粧の上からでも塗れるし、体にも使えるので結構使えます。冬場の乾燥肌にもいいかもしれません。コレひとつで保湿が効くので、具合が悪くて化粧水や美容液・乳液と色々つけるのがおっくうな時にもいいです。花粉症のイライラが少しでもなくなるといいですね。

  2006.03.04

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• 口が裂けた･･･

  朝起きて一番、”大あくび”をした途端の出来事。『ぴきっ』って音が鳴ったんじゃないか、って勢いでくちびるが切れた。あまりの痛さに眠気も吹っ飛んだ。口の両端と上くちびるの真ん中へんが痛いので、鏡を見たら流血していた。その顔みてまたビックリして「わぁ！！」って大声だして、また傷が広がっちゃって･･･歯磨きするのも、おそるおそる。ご飯食べるのも、おそるおそる。お茶を飲むのも、おそるおそる。花粉症なので、くしゃみの時は要注意だ。トマトとみかんは食べないようにしよう。しかし、ちゃんとリップクリーム塗って寝たのになぁ･･･なんで裂けたのかな･･･うぅ、痛い。

  2006.03.02

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• 謎の筋肉痛。

  自分の「集中力持続時間」はものすごく短い。というより普段「集中」して何かをするのが苦痛である。そのかわり、ｽｲｯﾁが入った時はものすごい集中力。（滅多にそのｽｲｯﾁは入らないのだが）まわりの音（話し声や電話の音など）がまったく聞こえなくなるほど。そんな「集中」も長くは続かない。まあ３０分～長くて９０分。ってとこかな。”熱しやすく冷めやすい”の極端版みたいな感じで･･･とにかく飽きっぽいのだ。そんな私がきのうは”仕事ｽｲｯﾁ”が２時間もった。しかも、いつも１日がかりの仕事の８割くらい済んでいる。「すごいじゃん、私！！」「やれば出来るじゃん！！」なんて自分を褒めまくった。きょうは腕が筋肉痛。最初はなんで筋肉痛なのかさっぱり分からなかった。考えられる要因は、「きのうの仕事ｽｲｯﾁの後遺症」。ﾋﾞｯｸﾘするくらい仕事がはかどっていたからな～･･･書類をめくるのも結構つらい。ﾌﾞﾛｸﾞ書くのも一苦労。ﾊﾟｿｺﾝ入力の時も極力腕を動かさないよう気をつけて･･･あー普段どれだけ仕事に集中してないかが身にしみて分かるわ。

  2006.02.23

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• 肩こり。

  最近肩こりがひどい。肩というより、首の根本かな。夕方になるとﾊﾟﾝﾊﾟﾝにはって、夜は頭痛に発展してしまう。眼鏡があわないのかな～？職場の机や椅子の高さがあっていないのかな～？と、いろいろ考えるが、原因が何かはよくわからず。花粉症のｱﾚﾙｷﾞｰ反応？の可能性もあるし。寝不足かも･･･考えていたらきりがない。ｶﾞﾏﾝするしかないのかな･･･

  2006.02.21

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• とうとう･･･

  きのうの”春の陽気”で花粉症が始まってしまいました。朝起きたら、のどが痛いし、鼻が詰まって苦しい。加湿器たいていたんだけどなぁ･･･起きてから３０分、鼻をかみ続けました。鼻の下がもうガサガサで、赤くなっています。やっぱ『鼻セレブ』買ってきた方がいいかな。でも、高いんだよね～。「赤鼻」になるのを選ぶか、「赤字」になるのを選ぶか･･･どちらも厳しい選択だわね。今日からまた寒い日が続くらしいから、落ち着いてくれればいいな。

  2006.02.16

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• きのうの影響は？

  「明日はきっと筋肉痛になっているだろう」　そう覚悟して就寝した。けれど”チョットだるい”程度で済んでいる。「まだまだ若いじゃない♪」と体力回復を喜んでいたら、「年取ると、影響でるのが遅れるんだよね～」と家族のイジワル発言。普段の運動不足を考えれば、否定しきれず・・・さっきの浮かれ気分が一気に落ち込み気分に。そもそも、自分が心配するほど”体に影響がでるような”大仕事ではなかったのかしら？

  2006.02.05

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