うつ病患者の考え事

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• さすがにダルい・・・

  アナフラニール２５mgＸ４錠エビリファイ３mgＸ１錠半夏厚朴湯マイスリー５mg今日は日中１時間＆１時間半、それぞれ起きてられなくて寝ちゃったけど、あとは洗濯したり買い物に出かけたりなかなか行動的に過ごせた。でもその反動か、９時頃には眠くなり、なんとかお風呂に入り１１時に寝るも、今目が覚めてます。あとぶっ通しで起きてたことが最近無かったせいか、身体がダル痛い。これから寝れるであろうか・・・

  2008年12月13日

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• 日中起きてる時間はわずかに増えた

  アナフラニール２５mgＸ４錠エビリファイ３mgＸ１錠半夏厚朴湯マイスリー５mg今日はいつもより日中起きてました。旦那を送り出し、午前９時頃から寝て、午後１時近くに起きて、それから起き続けていました。エライゾ自分！しかし薬によってこうも違うとは・・・いつもは私は自分のことを「なまけ病なのでは？」と思うことが多かったのだけど、薬で体調が変わるのを実感すると、「ああ病気なんだなぁ」と妙に安心したり・・・明日も頑張るぞ～～

  2008年12月12日

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• 精神科に行ってきました

  アナフラニール２５mgＸ４錠エビリファイ３mgＸ１錠半夏厚朴湯精神科の診察に行ってきました。調子が上向いてることを報告し、気になってることを相談してきました。気になっていることとは・・・エビリファイが高血糖を引き起こす可能性のある薬だということです。私は糖尿病患者・・・現象としては、血糖コントロールのために飲んでいる薬の効きが悪くなってくる可能性があるということでした。急に高血糖を起こして倒れるという可能性も無くはないが、長期間の血糖値コントロールが難しくなってくる可能性があるということです。う～む。でも、今調子がいいので、エビリファイという薬は飲み続けたい・・・血糖値のコントロールに気をつけます・・・という感じで結論となりました。私は自分で血糖値をはかるキットを持ってるのでなんとかなるでしょう``r(・_・；)もう１つ。最近のひどい便秘についてもご相談。私はもともとが便秘知らずで、１日に何度も大を出すタイプだったのですが、この１日に何度も大を出したくなるのはそのままに、アナフラニールの副作用で（たぶん）便秘になり出ない。毎日、出したいけど出なくてソワソワ・・・辛いのです・・・と相談したところ、アナフラニールを少し減らしてみることになりました。う～、早く快便だったあのころに戻りたい( p_q)

  2008年12月09日

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• 朝は調子が良かったけど・・・

  アナフラニール２５mgＸ４錠エビリファイ３mgＸ１錠半夏厚朴湯今日は朝調子が良かったです。寒い中、スタっと起きて、旦那の弁当の用意。旦那を送り出してからちょっと寝たのですが、昼には起きて、野菜スープ作ったり。しかし夕方から少し頭痛がしてきてまた寝ました。なかなか「これだ！」と思うほど調子は上向きません。・°°・(*>_

  2008年12月08日

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• 上向いてきたかも？

  アナフラニール２５mgＸ４錠エビリファイ３mgＸ１錠半夏厚朴湯ここ何日か調子がいいです。ただ、エビリファイか半夏厚朴湯かどちらが効いてるのか不明。医師の話では、エビリファイは主に統合失調症に使われる薬なのだが、アメリカではうつ病にも使う薬なのだそうです。先生も「僕もいろいろ試しても効かないので正直あせってはいます」と正直に言われました。私もあせりはあるけど、ゆっくり行きます。このまま、調子が上向くといいなぁ

  2008年12月06日

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• 落ちています・・・

  アナフラニール４錠半夏厚朴湯ここ最近やる気がまったくありません・・・オチまくりです。先日病院に行ってきました。リーマスは芳しい効果がないと言うことで中止。次は、エビリファイという薬を試す予定。しかし、私はどうしても気になることがあって先生に聞いてみた。漢方薬。雑誌に載ってた、対応する症状が私の症状に近かったので相談してみたら、あっさり処方してくれました。飲み始めて今日で三日目くらい・・・あまり変化は見られない・・・やっぱり効かないのかな・・・

  2008年11月29日

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• 一日の中でも上向いたり下向いたり・・・

  アナフラニール４錠リーマス２錠マイスリー２錠今日は夕方まで絶不調でした。布団から出たくなくて、仕事にも行きたくなかった。でも仕事行きました(-_☆)V仕事中はイライライライラして・・・パートのおば様の冗談を聞いてはイラ・・・アイスを食べながら服を見ていた女子高生にイラ・・・これは注意しなければいけないのだけど、レジに入ってる時に遠くから見たので注意できなかった(ρ_；)しかし、仕事が終わる頃にはなんとか持ち直し。帰ってきてからは、茶碗も洗い、風呂掃除もし、野菜スープも作り、がんばりました。この、一日のうちでも調子が激変するのがチト辛い。でも、一日中悪いよりは、いい時間が少しでもあればいいか・・・と思ったり。疲れますなぁ・・・

  2008年11月10日

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• ありがとうございましたo(*^▽^*)o

  アナフラニール４錠リーマス２錠マイスリー２錠少し復調してきました。一昨日激鬱でしたが、昨日は仕事が休みだったので一日中寝てました。一昨日のことを引きずってるのか、首筋から背中にかけてが久しぶりに痛みました。私は割りと辛いことは一人で抱えちゃうタイプなので、精神科の先生に「少しずつでいいから辛いと思うことは旦那さんに話せるようになるといいですね」と言われていたのですが、話せなかった。話したら号泣しちゃう自分が目に見えてたから。やっぱり泣き顔は人に見せたくないんだな～今日も仕事に行くギリギリまで寝てましたが、なんとか仕事には行けました。旦那にはご飯炊いといてもらったり迷惑かけちゃったけど・・・少しづつがんばっていきます(*^ - ^*)ゞ

  2008年11月08日

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• 夕方からがんばった

  アナフラニール４錠リーマス２錠マイスリー２錠今日は、仕事が休みだったので一日寝てました。天気が良かったので洗濯したかったのに・・・気力ゼロ・・・やっと３時頃になんとか起き出し洗濯やら始めました。洗濯して干す洗濯物を畳む野菜スープを作る夕飯を作る茶碗を洗うトイレまわりを拭いてそのままほったらかしだったタオルを洗うダンベル体操（１０分）私にしてはいろいろやったやんあとは、昼間起きてられるようになれればなぁ・・・そしたら第２段階としてダイエット！糖尿病であることの負担を身体から取り除いてあげて、そうするとうつ病はどうなるのか・・・そこまでは行ってみたいのだなぁ。

  2008年11月04日

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• 今日は調子よさげ

  アナフラニール４錠リーマス２錠お久しぶりです。ずっと調子が悪く、そして昼夜逆転生活。と言っても、「明日は昼起きてるぞ！」と誓い、夜はもんもんと布団の中で寝ようとがんばり（マイスリーを飲んでるのでそこそこ寝られるのですが＾＾；）、昼は本当に寝てるわで、ネットにもあまりつながず・・・リーマス２錠になりました。２錠になってから一週間くらい？昼置きてられる状態だった日が２日。あと、仕事に行くのが億劫ではなく平気、というのが変わったところかな？この調子で良くなることを切に望みます・・・

  2008年11月01日

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• まだなんとか起きてる

  アナフラニール５錠リーマス１錠マイスリー２錠ここ何ヶ月か昼夜逆転だった私。しかし、今９：３０ＡＭ起きてます。いつもなら「だめだ～」と布団にもぐっている時間。頑張ってるねワタシ(*^^*)そうそう先日の診察で薬を変えました。チラーヂンの効果が期待したものではなかったということでリーマスに変更。またマイスリー１錠では効かなくなってきたので２錠。新しい処方は効くだろうか？マイスリー２錠で夜の不眠は今のところ解消されている。このまま昼起きていられる時間が延びるといいな・・・

  2008年10月14日

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• 今日も一日寝てた

  アナフラニール５錠チラーヂン１錠マイスリー２錠今日は仕事休みだったので一日中寝てました。しかし朝は必死に起きて旦那の弁当は作った。夕方は５時頃から急に気分が軽くなり始め、夕飯も作った。そして今、もうすぐＡＭ２：００だけど眠くないので、明日の料理のしたごしらえでもしとく。これでいいのだろうか・・・

  2008年10月02日

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• 夕飯は作った・・・

  アナフラニール５錠チラーヂン１錠マイスリー２錠昨日はマイスリー２錠飲んで、１錠のときよりは寝つきが良かったです。それでも昼に何時間か寝てしまった。朝は用意し、仏壇にお茶もあげたし、昨日夜洗濯しといた洗濯物を外に出した。でも昼は寝てしまい、２時頃に納豆ごはんと切り昆布の炒め煮のみ。夕飯はご飯を炊くのだけ旦那に頼み、あとはなんとか用意できました。なんか長いトンネルに入っている感じだけど、できたことを褒めながらやってくしかないかな～何はともあれ旦那に感謝！！

  2008年09月23日

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• 昼夜逆転

  アナフラニール６錠チラーヂン１錠マイスリー２錠このところ昼夜逆転が続いています。夜起きて昼ガン寝する生活・・・マイスリーも効きません。マイスリーで強制的に寝て、昼起きてられるようになりたいのだけど・・・難しいです。

  2008年09月22日

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• ずーーーーっと寝てました

  アナフラニール５錠チラーヂン１錠マイスリー１錠今日は仕事休みでした。そして寝て寝て寝まくりました。更にそして嫌な夢ばかり見続けました。私の見る嫌な夢にはパターンがあって１、旦那に冷たくされる夢２、両親に冷たくされる夢、これはどういうふうに冷たくされるかというと、どこかに行くのに私だけ連れて行かないとか、私のぶんだけ何かが無いのに両親知らん顔とか・・・両親に冷たくされる夢は本当によく見ます。今日は母がどこかに行ってしまって帰ってこなくて寂しい思いをしてたら、ひょっこり帰ってきて、妹を抱き上げて「ごめんね～」と言うのだけど私は無視、という夢でした。特に兄弟の誰かを特別かわいがると言ったことを両親にされた記憶は無いのですが、こういう夢をよく見ます。そして、私には弟と妹がいるのだけど、弟はあまり夢に出てこないで、妹がかわいがられる様子を複雑な思いで見てるという夢が多いです。何か私の記憶に無いところで寂しい思いをしたのかな？話は変わりますが先日精神科に行ってきました。今回は主に仕事場での話をしました。仕事先では、今までレジ＆売り場メンテだけだったのが担当を持つことになって、チーフに厳しくやられてますみたいな話をしたのですが、先生いわく「ガッテンさんの話を聞いていると、正当な理由があっても人を批判したり、要求することを罪悪と考える傾向がありますね」ということでした。う～む。確かにそうかも・・・うちのチーフはけっこうモノ言いがきつくて、カチンとくることが多いのだけど、その様子を先生に話すにもチーフを悪く言い過ぎないよう気を使っている感じが見えるそうです。しかし「チーフにカチンと来るときがあると言えるのは、少し元気になってきた証拠ですよ」と言われました。自分としては過眠が続いていて治ってきているという実感がないので、どうなのかなぁ？という感じです。「とりあえず薬はこのまま続けて、次回からは内面の思考の癖をじっくり話し合っていきましょう」ということを言われました。ストレスを溜めやすい考え方を少し矯正しなければいけないみたいです。なんでもいいから早く元気になりたいよ～

  2008年09月04日

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• 薬の威力

  アナフラニール２５mg４錠チラーヂン５０μｇ１錠マイスリー２５mg１錠アナフラニール４錠継続中。激しいダルさが無くなった。薬の威力を改めて実感です。アナフラニールを減らして、午前中は起きてられないのだけど午後はスッキリした気分で行動できるようになった。６錠の時は午後になってもダルく気分がスッキリしないことがほとんどだったのに。どうやらアナフラニール４錠＆チラーヂンが私に合うらしい・・・しかし寂しいことも・・・治まっていた食欲がアナフラニールを減らした途端に復活！！過食というほどではないけど、食欲モリモリこまめにストレッチするなどして体重を増やさないようにしないとなぁ・・・話し変わって・・・洗濯機が壊れました。これで十数年前一人暮らしするにあたって母に買ってもらった家電がすべて無くなりました。なんだかセンチメンタルな気分。これからは旦那と買い揃えた物で気分新たにがんばります。

  2008年08月09日

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• マイスリーに挑戦

  アナフラニール２５mg４錠チラーヂン５０μｇ１錠マイスリー２５mg１錠昨日診察日でした。毎日ダルく調子が悪いことも多いしかし、ストレスによる過食がほとんど無くなっていてそこは嬉しい。夜なかなか眠れない。口が異様に乾く。口がうまく回らないことがある。などなど・・・先生といろいろ話しました。その中で面白かったのは、ストレスによる過食が無くなったという話をしたら、「自身気づかぬうちにストレスが溜まっていたりしないですか」と聞かれた。つまりは無理して我慢していないか？と。う～む、確かにそう言われれば、体重が減ってきているので気分が乗っているというのはあるかも知れない・・・とはいいつつも、まぁ様子を見てみましょうということで・・・そしてチラーヂンを服用するにあたり前回採血をしたのですが、TSH、ユウリＴ４、ユウリＴ３（甲状腺関係）ＡＣＴＨ（脳下垂体関係）異常無しでした。ちなみにＡＣＴＨは過去少し高かったことがあって経過観察中。そして、今回の診察で、チラーヂンはそのままでアナフラニールを４錠まで減らしてみる。入眠についてはマイスリーを使ってみる。ということになりました。まだ昨日からはじめたばかりなのでどうなることやら・・・ふぅ～

  2008年08月06日

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• 便利な時代になっただす～

  アナフラニール６錠チラーヂン１錠今日も１日眠かった。仕事に行くのもだるくて辛い。でも行きました。調子がいい時も以前より多いけど、悪い時と交互なのが哀しい。もう、一生うつ病とお付き合いコース決定かなぁ？まぁ、そう言いながらも、仕事はいつもと同じ程度にこなしたハズだし。ヨシとしよう。あと、甲状腺の薬であるチラーヂンを飲んで代謝が上がっているのか、体重が減ってきている。食欲の面だけは好調で、ストレスからの過食が無くなっているので、そのせいかもしれないけどどちらかな？体重が減ることはおおいに歓迎なのでいいんですが、ちと不思議。今日は旦那にトイレ掃除させてしまった。私も気になっていたのだけど、ついつい先延ばししてしまい・・・旦那！感謝！！！そうそうタイトルは何かというと、最近パソコンを買い換えまして、Windows98からWindowsXPに変わりＰＣのスペックも格段に上がり、パソコンで音楽ＣＤを編集できるようになりました。これは嬉しい！！最近聞いてないＣＤや曲は好きだけどそのアーティストに思い入れが無いＣＤなんかはパソコンに入れて、ブックオフ行きにします。明日は仕事休みなので、ＣＤの編集＆部屋の片付けしたいなぁ・・・

  2008年08月03日

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• 開き直り

  アナフラニール６錠チラーヂン１錠今日もガン寝・・・しかしこれは昨夜眠れなかったせい(TT)１２時台に寝たのに眠れず、ドラクエをプレイしハリーポッターを読み４時近くにやっと眠れました。ということで旦那の弁当も作れず。朝、旦那はバナナ２本食べて出かけました。ごめん旦那の大きな愛に感謝！！そうそう、タイトルの開き直りとは？そのまんまなのですが、私はガン寝しながらも（起きてあれしなければ、これしなければ・・・）ともんもんとしながら横になっているのです。しかし、うじうじしても精神衛生上よくないと思い、旦那の愛に甘え「えーい！寝たいだけ寝るのだ」と開き直り。いつもより、すっきりやる気で起きることができましたとさ。明日はどうなることやら・・・

  2008年08月01日

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• 低空飛行

  アナフラニール６錠チラーヂン１錠今日は仕事は休みでした。洗濯しなきゃな～と思いつつ起きることができなかった。大体は６時頃起きて、旦那の弁当を用意するんだけど、今日はダメ～起きる気になれず。それでも７時には起きて旦那にパンを食べさせ送り出す。以後ガン寝その後、寝ること午後６時近くまで。睡眠のリズムが崩れまくりじゃないかぁ！！どうしたらいいのだ？入眠がうまくいかないせい？確かにひどい時は２、３時間眠れないけど・・・それでもできたこともあった。洗濯物たたんだ。夕飯作った。その日に出来たことが少ないと、永遠にその状態が続きそうな不安に駆られるのだけど、ドンマイドンマイ。明日は旦那の弁当作れるといいなぁ・・・

  2008年07月31日

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• ほのかに調子いい？

  アナフラニール６錠チラーヂン１錠今日は気分よくパキっと起きられました。とってもさわやか旦那の弁当もバッチリ作ることができた。しかし・・・旦那を送り出すとまた身体が重くなり・・・睡眠。そして午後１時頃起き出し、無性に部屋の整理がしたくなり、本の整理開始。マンガ本が大量にある我が家はこれは一仕事なのです。不安ながらも作業を始める私。一番最悪なのは作業の途中で電池切れしちゃうことなのですが、大丈夫でした。無事片付き旦那様を迎えることができたとさ。ということで、ハリーポッターも少し読み進み、そこそこな１日を送ることができました。

  2008年07月25日

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• ハリポタ祭りと手作り餃子

  アナフラニール６錠チラーヂン１錠昨日はハリーポッター最終巻の発売日でした。何を隠そう私、ハリーポッターは全巻持っております。で、早速、ドキドキしながら昨日買いました。明日は仕事休みだし読みまくるぞっ！と思っていたのですが・・・しかし・・・今日は調子が悪い！！ほとんど寝てました夕方５時頃まで寝て、やっと起き出し餃子作り。睡眠を十分とると（と言ってもほぼ１日中寝てやっと）、わりとその後は動ける。なんなんでしょう・・・ちなみに餃子の味はそこそこでしたふぅ・・・しかしアナフラニール・・・睡眠時間の多さがなぁ。効いてる部分もあって、仕事や対人で受けるストレスが緩和されているような気がする。今までは仕事・対人のストレスから過食に走ることがほとんどだったのだけど、今はそれがない。これは結構嬉しいことなんだけど・・・なかなかうまくはいきません

  2008年07月24日

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• 金欠～

  アナフラニール６錠チラーヂン１錠今日は仕事に行くギリギリまで寝てました。激しく眠くて生理が近いせい？話変わって・・・今日は漫画をいっぱい買ってしまいました。「プライド９巻」一条ゆかり「正義の味方６巻」聖千秋「さよなら絶望先生１４巻」久米田康治「ツバサ２４巻」ＣＬＡＭＰ昨日はドラクエ５を買いました３０代後半の大人とは思えません・・・まだ当分、人の親にはなれそうに無いので、日々の生活を楽しむことにします。イイワケっぽいけど、子供が出来たときに全力投球できるように、今は今の状態を楽しむことにします～

  2008年07月18日

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• ブル～

  アナフラニール６錠チラーヂン１錠今日は午前４時起床。もう眠れそうになかったので、そのまま起きて弁当の支度＆夕飯に作るつもりだったカレーの下ごしらえ。しかしそれにしても４時は早すぎですその後、午前中はガン寝午後はカレーを作り、ちょっと洗濯をして仕事へ。それなりの１日だった。で、何がブル～かと言うと・・・職場のパート仲間の子供さんにお子さんができたらしい・・・その人の２人の子供両方とも私より結婚は後だったのだけど。気にしないようにはしてるけどやっぱりヘコムのです。しょうがないよね、自然な感情だもん。でも私はあせらない。今の状況で子供ができても育てる自信無いし・・・友達の中には「産んじゃえばなんとかなるよ～」なんて気軽に言う子もいるんだけど、抗鬱剤も飲んでるし話はそう簡単でもない。最悪子供のいない未来も覚悟はしてるけど、今は自分をベストの状況に持っていけるようガンバリまっす！

  2008年07月16日

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• だる～

  アナフラニール６錠チラージン１錠今日の私は・・・午前中最悪でした。旦那の弁当も作れなかった・・・そして午後。「なんとか茶碗だけでも洗おう」ともそもそ起きだして、なんとか完了。ご飯のタイマーもセットし、水菜も洗って切っといて・・・ここまでは何とかできました。しかし、仕事に行く時間になっても一向にダルさは解消せず。けっこうツラかったです。でも何とか仕事中に持ち直してきて。今こうしてキーボード叩いてます。今日の私を総合的に考えると、アナフラニール+チラージンはそこそこ効き目がでてるような気はします。しかし、午前中のすさまじいダルさは辛い。もう少し調子が一定になればなぁ・・・明日朝起きられるかわからないので、ある程度弁当のしたくをして寝ます。おやすみなさい

  2008年07月14日

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• 今日は調子がいいです

  アナフラニール６錠チラーヂン１錠今日は気分がいいです。朝ごはんもちゃんと食べた。ここ１週間くらいの私は、めちゃくちゃでした。調子がいいような悪いような・・・月～水は弁当も作れず鬱状態と、何かしなければとそわそわする状態が短いサイクルで交互にやってきて、けっこう辛かった。仕事もやる気なしだったのですが、なんとか普通のふりをしてがんばりました。これもけっこうきつかった～今週の診察でチラーヂン１錠追加になりました。これは甲状腺の薬なんだけど（甲状腺の異常は出てないですが）、抗うつ剤の作用を強めるということで処方されました。かくして今日は気分がいいです。ただ、チラーヂンの副作用か夜はハンパなく眠れない。布団に入って３時間くらいは眠れない。ならいっそ起きて何かしてたら・・・と考えたけど、脳が眠らないだけで身体は疲れているので無理でした。ちなみに眠剤は飲んでません。以前処方されたロラメットは、飲み続けると効かなくたってくるということと、それが処方された時と今では不眠の質がちょっと違ってきてるのでということで。眠剤については次の診察で先生にご相談ですね～以上そんな感じです。これからどうなることやら・・・

  2008年07月13日

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• 気分変調症なのか？

  アナフラニール６錠（朝３錠、夜３錠）先週の診察で「やっぱり気分変調症かな？」と主治医に言われました。先生が言うには、短いサイクルで気分が変わるのでそうじゃないかということ。確かに午前中はダメなのだけど夕飯の支度は割合できてるみたいに、１日のうちでも気分が変わったりします。あと本当にマレに、朝起きた時「キター！」と叫びたくなるほど調子がいいと感じられる時があったり・・・（ただしこの場合、午後にどっと疲れてしまう）ちなみにネットで軽く調べた感じでは、定義は１・気分の浮き沈みのサイクルが短い。２・症状が２年以上続いてる。という感じらしいです。そうそう、アナフラニール６錠になりました。限界値まで飲んでみてもだめだったら、プラス精神安定剤にしましょうという話になりました。気分変調症でもうつ病でもいいから、とりあえず普通程度に動ける人間に早くなりたい・・・もう１０年近くの通院になるし・・・しかし、上記のようなことを思いつめちゃうと病気に悪そうなのであまり気にしないようにしてます。旦那には申し訳ないけど、子供も持てなくてもしょうがないな・・・と半分諦めてたり。さてさてそれはそうと、今日は朝の弁当は作れなかったけど夕飯は作れました。こうしてブログにも書き込んで、このあとは茶碗を洗ってシャワーを浴びて寝るつもり。一日中パジャマで過ごしたけど、出来たこともあった。朝の弁当を作れなかったのは痛恨のエラーだったけど実は、アナフラニールの飲み方については、１日６錠朝晩に分けて飲んでくれれば配分はまかせますよと言われていて、昨日は朝２夜４だった。今日は朝３夜３で飲んでみた。これで明日ぱちっと起きられて弁当作れるといいなぁ・・・

  2008年06月17日

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• メンタル強化日記

  アナフラニール５錠ここ最近は生活のリズムが、いびつながら作れてきている気がします。パターンとしては、朝は４時から５時ごろ目が覚めます。早朝覚醒というものかな？とも思いますが気にしないことにしました。４時だとちと早すぎますが、５時くらいなら旦那の弁当の用意がゆっくりできて好都合くらいに考えています。しかし、旦那を送り出した後は布団に直行。２時近くまで寝てようやくなんとか家事ができる感じ。フルタイムで働いていないのでなんとか出来ているという生活です。旦那様に感謝！これをリズムと言っていいのか甚だ疑問ですが、精神科の先生の「無理に午前中起きている必要は無いです。良くなれば自然とできるようになりますよ。」というお言葉を頼りに日々生きています。さてメンタル強化報告。パート仲間のおば様に衣料品の品出しを頼まれました。チーフに頼まれていたらしい（チーフは今日はお休み）。「私もやろうと思ったんだけど、細かい字を見なきゃなんないしたいへんじゃない？だからガッテンさんにやってもらおうと思って。」え？自分は細かい字を見るのが嫌で、私ならいいの？じゃ、レジ交代までの商品整理の時間は何してたの？そんな思いが頭の中を駆け巡る私・・・ちなみに「私は気がきくから・・・」が彼女の口癖なのだけど、気が付くだけで、作業は自分でやらずに必ず人に頼む。確かに老眼で細かい字を見るのは疲れるだろけど、それを言い訳にして毎回作業をふられるこっちは怒り心頭。いつもは「そうですか・・・」って言って作業はやるんだけど、今日は、「慣れちゃえば別にそんな大変な作業じゃないですよ。本当すぐ覚えられますから。」と言ってやった～でも「あんまりやる機会が無くて覚えないのよ～」だって。やろうと思えばいくらでも機会はあるのにさ～そこまでは突っ込めなかったけど・・・まぁ、良しとしましょう。

  2008年06月06日

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• 全然波に乗れてないやーん(* ￣▽)o□☆□o(▽￣ *)

  アナフラニール５錠前回、波に乗れたかと書きましたが、ぜんぜん・・・Σ(￣⊥￣lll)・・・なんだろう・・・とにかくぼーっとしてやる気が出ない。メンタル改造計画もイマイチやる気なし。何か思ってもめんどくさくなって、結局何も言わずな毎日。睡眠の調子は緩やかに良くなってきてるような気がします。早朝覚醒はまだあるのですが、夜中の起きることはほとんど無くなりました。ロラメットはゆるやかに飲まなくしていき今は飲んでいません。薬剤師さん的には「アナフラニール＆ロラメット」はちょっと信じられない組み合わせみたいで、薬局で「強すぎたら半錠に割って飲んでもいいんですよ」と強く念を押され・・・私も怖くなってよほど辛くない限りは飲まないようにしました。今日はちょっと気分が良く、こうしてブログを書いている次第(;^_^Aあと、一昨日から、寝る前にピラティスもどきをしてます。今日もやるぞ！なんだかまとまりがありませんが、今日はこの辺で・・・

  2008年05月20日

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• 波に乗れたか？

  アナフラニール５錠ロラメット１錠ここ数日の私は睡眠がガタガタで、昼間ボーっとするけど、以前のように眠ることも出来ず、夜の眠りは浅く精神的にヘロヘロでした。以前の私はがーっと寝てエネルギーを蓄えなんとか行動するというパターンでした。なので、睡眠に逃げ込むことができないのが辛かったo(;△;)o「過食・過眠の非定うつ」から普通のうつ病の症状に近くなったのでは・・・という感じがします。で、先日の受診の時に先生にそのことを相談したところ、睡眠導入剤が処方されました。初めての睡眠導入剤・・・ドキドキちなみに余談ですが、私の主治医は薬をたくさん出さない方針でだということで、今までは抗うつ剤１しか出さなかったのだそうです。しかし柔軟な考えの持ち主でもあるみたいで、辛さを訴えたら、すぐ処方してくれました。先生からのロラメットに対する注意としては、睡眠中仮に起きたりすることがあってもその時のことを覚えていない、急に脱力し足元があぶなくなることなどが起こりうるということでした。さて、ここ数日飲んでいるのですが、最初の２日は飲んで寝たにもかかわらず、夜中にぱっちり目が覚め、パソコンやったり。お風呂につかったり・・・そして昼間はぼ～っとする。「睡眠導入剤は私にはあわないの？？」と疑念を持ちながら昨夜も飲んで・・・今日は朝５時起床。昨夜寝たのは１時くらい。しかし、今現在、頭が多少もうろうとした感じがあるのですが、やる気はまんまん。だるくて寝たいという欲求もなし。昨日の茶碗を洗いヾ(￣o￣;)桃缶をもらってからずっと作ろうと思っていた牛乳カンも作った。自分にあった薬見つけたかも・・・そうであって～

  2008年04月12日

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• アナフラニール情報

  アナフラニール５錠今日は増えすぎたマンガをどうにかすべく、ホームセンターへ行ったり、いろいろ。マンガを処分しろという声もちらほら聞こえてきますが、無視(≧▽≦;)結局、今日はいろいろ見て回るだけで終わりました。けっこう疲れました。でも、こうしてパソコンには向かっているわけで・・・調子は悪くないのかな？話は変わりますが、アナフラニールを飲んでの感想を一つ。けっこういろんな方のブログで出てきている性欲減退の話。性欲は減退していないと思うのですが、今までと同じようにしても感じない・・・ちなみに、他の抗鬱薬でこのような感じになったことはありません。アナフラニールで調べてみると、「公式には認められていないが鎮痛効果があって鎮痛補助薬として使われることがある」みたいなことが書いてあって、確かに性欲うんぬんよりも、感覚が鈍くなったというほうがピッタリくるのです。配偶者がいる方はそこらへんも考慮したほうがいいかもしれません。ただ、私には今まで飲んだどの薬より飲んだ効果を実感できているので、このままで行くつもりなのですが・・・(;￣ー￣A

  2008年04月06日

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• なんだか寂しい・・・

  突然ですが、旦那が車を買い換えました。前に乗っていた車はディーゼルエンジン車で排ガス規制により車検が通らなくなるからなのでした。車を買い換えるにあたって、旦那のお父さんは１０年以上前に脳出血で倒れ、右半身麻痺の障害があるので電動シートを導入しようということになって、助手席に付けたのですが、その分助手席が高くなってて普段私が座るのに非常に座りづらい(x_x;)たったそれだけのことなのだけど、ちょっと鬱。やっぱり助手席って女子にとっては大事なもののような気がして・・・青臭いかな・・・とちょっとボヤいてしまいましたが・・・アナフラニール５錠。だんだんと調子は上向いている気がします。こうして、毎日パソコンに向かうことができるのもその証拠かな？このまま上り坂でありますように(￣人￣)

  2008年03月31日

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• 調子がいいのか悪いのか・・・

  アナフラニール５錠眠れません・・・最近、なかなか眠れないうえに眠りが浅い。眠れる薬を処方してもらったほうがいいのだろうか？私の主治医は複数の薬を出すのがいやみたいで、いつも一種類。でも「ガッテンさんは感情を表に出すのが苦手だから、少しずつでいいから気持ちを言葉にできるといいですね」と言われたことがあったりして、薬だしときゃいいだろ的な先生ではないのだと信頼しているのですが(;^_^A耳の調子も良くないし、頭痛も少し。もう何が悪くて体調が悪いかわからない(x_x;)しかし今私は、メンタル強化を意識していて、アナフラニール５錠の効果が大きいのかもしれないけど、少し肩の力が抜けた感じで仕事が出来ている。今までの私は失敗を恐れる気持ちが強くてとても疲れていた。同僚に話しかけるのでさえ、（今話しかけて邪魔じゃないかな？？）などうじうじ考えたりして・・・でも話しかけられれば話すことはできるので、職場では浮いていないつもりですが(;^_^A 今の私の課題はメンタル強化＆私にあう薬探し・・・そしてダイエット！！岡田斗司夫式ダイエットでがんばるかなぁ・・・

  2008年03月30日

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• だらだら～

  今日は仕事以外はほぼだらだら過ごしました。あいかわらず耳は押されているような感じというか、始終、急浮上・急降下した時の耳の感じ。そして熱っぽい。耳鼻科の先生の話では「鼻炎もあるからね～」と言われたのだけど、だからどうしたらいいよとかという指示はまったく無し。一週間分薬飲んで治らなかったらまた行くのかぁ～しかし、仕事に行く前に夕飯の支度はできたヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ故に調子は悪くないらしい・・・これで、掃除まで手が回るようになればバンバンザイなのだけど(;´▽｀A``三環系のお薬は私に合っているらしい。少なくとも今までの薬よりは、飲み忘れたときの衝撃が大きい。それだけ効いてるような気がする。今までの薬は飲み忘れても結構平気だったから。ただこれが、薬の依存性のなせるわざだったらどうしよう・・・次の診察の時先生に聞いてみよう。ついでに・・・いつもダサいバッグを持って仕事に行ってる旦那にバッグをプレゼント。アディダスの肩掛けバッグ（仕事先で安くなってたから(;^_^A）旦那の会社は客先での打ち合わせが無い限りは、カジュアルでＯＫなので。気に入ってくれたようで何より(⌒∇⌒)

  2008年03月23日

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• 一日寝ていた～

  アナフラニール４錠になってから少し調子がいい。なのに人生上手くいかないもので、ここ何日か耳が痛くて熱っぽい。原因はわかってて、仕事先がものすごく乾燥してて鼻がむずむずして鼻を思いっきりかんでたせい。昨日耳鼻科に行きました( p_q)幸いそんなにひどい症状ではなかったのだけど、耳鼻科の先生の早口に驚いたっす。花粉症歴が長い旦那に聞いたら、耳鼻科の先生はだいたいあんなものらしい。こなさなければならない患者さんが多くてああなるんじゃないかとは、旦那の弁。そんなわけで今日も熱っぽくて頭が痛く、一日寝てました。これから歳を重ねるにつれ、他の病気に悩まされることも多くなるのかな～？やれやれですな(;￣ー￣A

  2008年03月22日

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• 薬の効果をこれほど感じたのは・・・

  ずーっとブログを書いていませんでした・・・というのも、恐ろしく調子が悪かったせい。とにかくダルイ・何もする気なし。トイレに行くのさえ面倒。朝・夜は旦那がいるので食べましたが、お昼は食べるのが面倒でずーっと抜きでした。アナフラニールに変えてからこんな調子にだんだんとなっていったので、アナフラニールのせいだな・・・と思っていました。ところが先週、病院に行ってきて先生に話したところ、「もう少し様子を見ましょう」ということで、アナフラニールの量を３錠から４錠に増やしたところ、２，３日で、効いてきた・・・という感じが持てました。でも、眠気は強いのですがたった１錠でこうも変わるのは驚きでした。眠気には・・・そのうち慣れるのかな～？

  2008年03月16日

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• 眠い・・・

  先日の診察の結果、抗うつ薬をトフラニールからアナフラニールに変更しました。理由は眠気が激しいということ。「効果はあったのだけど、眠いのがどうも・・・」と話したところ、「じゃ、他の物も試しましょう」ということで。薬を変えて一週間くらいですが、トフラニールと効果は同じような感じです。眠気は・・・やっぱりあります。特に排卵日付近はダメです。私の場合、生理の時より排卵日がツライ・・・ということで、もう少し様子を見てみます。

  2008年02月13日

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• 雪だぁ～

  今日は雪が降っています。寒い・・・雪の降らない地方で育った私は、昔は（といっても２０歳代、いい大人でしたが）雪の降る中わざわざ散歩に出たくらい雪が好きでしたが、今ではさすがに家でぬくぬくしています。日記をつけるのは久しぶりです～トフラニールを飲み始めて何ヶ月か経ちましたが、効果は出てるような出てないような・・・(;^_^Aとにかく常時眠くて眠くて仕方が無い( p_q)やる気も散漫。ただし、『がんばるのだ！がんばるのだぁ！！！』と自分に言い聞かせ行動を始めると最後までできてしまう。以前はそうやって初めても、最後までできないことがほとんどだった。洗濯、茶碗洗い、入浴・・・あらゆることが中途半端。あと、読書もできるようになって、これに対する集中力はかなり向上。でも、この調子だと、次回の診察で薬を変える話になりそうです。私に合う薬はいずこ・・・(;へ：)

  2008年02月03日

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• あけましておめでとうございます

  新年あけましておめでとうございます。長々とブログを書いていませんでしたが、今年もこんなペースかも・・・(;^_^Aなんでブログの更新が滞ったかというといろいろ・・・他の方からしたら「そんなことで・・・」という理由かもしれませんが。１１月２０日に書いた方とまた食事に行きました。基本的には悪い人ではないので、月１くらいで食事に行ってるのです。今回は、「ガッテンちゃんは、少女のように傷つきやすい人よね～」という話をしつこくされた(x_x;)この方、昔心理学の本をいっぱい読んだということで、「誰々はどんな人」という話が大好き。で、「ガッテンちゃんはフルタイムで働くことなんて考えずにパートくらいでやめといたほうがいい（※最終的にはフルタイムの仕事につきたいのですと、前に話たことがある）」とか「旦那さんがガッテンちゃんを支えてあげたいと思う気持ちわかる～」とか力説。本人は「私にはそういうところがないから羨ましいのよ～」なんて言うのだけど、言われる私としては「あなたは弱い人間よ」と言われているとしか思えないo(￣ ^ ￣ o)たいしたことでは無いのだけど、彼女とそういう話をした翌日は本当に疲れきってしまう。「私はこの世の中で生きていく価値の無い弱い人間だ・・・」という考えが頭から離れない。う～、でも誘われると断りにくくて・・・変に心理学とかの本読んでるヤツには気をつけろ！（長井秀和風に読んでネ(^^)）さてさて、そうは言いながら年末年始の私はどうだったかと言うと、なかなか頑張りました。年賀状は２５日までに出した。おせち料理（豚の角煮、筑前煮、栗きんとん）は作れた。お飾りをかざった。そして大掃除はできなかった・・・トフラニールは効いている気がするのだけど、尋常じゃない睡眠時間を必要とするのが悩みのタネ。でもあせらずに、今年もぼちぼち行きます。

  2008年01月01日

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• 風邪ひいた・・・(;へ：)

  デプロメール３錠トフラニール２錠風邪ひきました・・・熱は出ないのだけど、頭がぼーっとして時々痛くて、喉イガイガこれでは、トフラニールの効き目がわからん！でも、トフラニール効果は出てきてる気がします。今日はほとんど寝てたのだけど、昼・夕飯の支度と茶碗洗い、洗濯物たたみ（ここ何日か山になってた(;^_^A）はできた。風邪で体調が悪い割にはできたほうだと思う。今現在、胃がゲフゲフいっててゲップがやたら出てツライ(x_x;)特に心当たりが無いのだけど時々なる。薬の飲みすぎだろか？今まで触れなかったけど、過食・過眠のツケが出て糖尿病と血圧の薬も飲んでいる。プラス、風邪薬も処方してもらったので、どんだけぇ～というほど薬を飲んでいる。プラス、サプリメント。どうなんだろ？飲んでる薬＆サプリ一覧を作って考えないといけないかな？

  2007年11月28日

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• まだ、後遺症が・・・▼▼”⌒☆o(＿ ＿o)ドテッ

  今日は仕事休みでした。ほとんど一日中寝てました。先日の大説教大会の後遺症と↓のダブルパンチで起きてもしばらくはボーっとしてました(;^_^A生理４日目・・・なのに大出血、最近生理がおかしくて３日くらいちょろっとした出血が続いてからドバっとくる。歳のせいかな？デプロメール３錠トフラニール２錠ご飯の支度した茶碗洗ったダンベル体操したお風呂入った洗濯してない掃除してない最近料理が苦じゃなくなってきた。今までは献立考えるのも苦痛だったけど、最近ぱっと浮かんで行動できる。しかし、眠気がひどい。掃除・・・私は掃除がしたいのだ～きっと今に良くなって掃除しまくれるハズ！エイエイ(*￣0￣*)ノ オォー!!

  2007年11月22日

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• 激しく疲れた

  本日はパート先で仲良くなった二人の人と、旦那をほっぽって食事に行きました(;^_^Aみんなマンガや小説や映画が好きという仲間なのですが、だんだんプライベートな話になっていって、最後は私に激しく説教？というか「生き方を変えたほうがいい」みたいなことを延々言われました。うつ病のことは言ってないのだけど、身体をこわして会社を辞めたみたいな話からそうなちゃって・・・。疲れた・・・自分を正しいと思って、相手が「わかりました」と言うまで懇々と説得するところは新興宗教の勧誘に似ていた・・・こういう人にも冷静に対処できる自分になりたいのだけどムリそうなので、彼女にはプライベートなことは話さないようにしようと心に決めた弱い私・・・帰ってきてからも動揺が激しく眠れなかった。久々に身体が痛いし、頭痛もする。デプロメール２錠夜はグロッキーになってて、トフラニール２錠、デプロメール１錠飲むことさえ億劫で飲まなかった。洗濯した。茶碗洗った。お風呂入った。運動しなかった。掃除しなかった。

  2007年11月20日

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• 疲れた(￣ー￣;

  デプロメール３錠トフラニール２錠本日は職場で微妙な雰囲気。６０歳近いパートさんが機嫌が悪かったのか、若いパートさんの言い間違いを小ばかにした感じで突っ込んで、突っ込まれた方もプンプン。疲れる・・・(U_U)ご飯の支度した。お風呂入った。洗濯物たたんだ。取れてたボタンつけた。茶碗洗った。掃除してない。運動してない。夜眠れないということは少なくなってきた。このまま調子よくなるといいなぁ・・・

  2007年11月19日

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• おバカな一日でした(U_U)。。。

  昨日借りていたＤＶＤを見てないことを思い出しＡＭ３時頃まで必死こいて観ました(;^_^Aモノは『グレイズ・アナトミー』。これは面白い！私は初期の『ＥＲ』も必死で観てたのだけど『グレイズ・アナトミー』はまた違った面白さがあります。ちょっと『ＥＲ』よりはライトな感じ。注目です。デプロメール３錠トフラニール２錠昼３時頃まで寝る。洗濯した。洗濯物たたんだ。ご飯の支度をした。茶碗洗った。ダンベル体操やってみた。掃除してない。睡眠時間のコントロールがうまく出来ないけど、日常生活のやる気は出てきているような・・・？

  2007年11月18日

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• カモミール茶ガブ飲み(;^_^A

  昨日はお風呂からあがったらいい感じで眠くなって（といってもＡＭ２時）ソッコー寝ました。カモミール茶ガブ飲みが効いたか？←それほど飲んではいない(;^_^A朝はスパっと目が覚めて（あらいい感じ？？）と思ったのもつかのま、１時間くらいしたらまた眠くなって、午前中は寝てました。デプロメール３錠トフラニール２錠仕事はだんだんハードになっていく気が・・・私はレジと売り場メンテが仕事でたまに品出しとか手伝う程度だったのですが、チーフにバンバン品出し頼まれました。しかも自分の中に「売り場のこことここは１日１回チェックする」というルールを決めて仕事をしてるので、チーフに頼まれたことをフル回転でこなして売り場チェック。ははは・・・やばい・・・このままこのペースに慣れることができるか、どこかでつぶれるか・・・わはは・・・わはは洗濯した。ごはんのしたくした。お風呂入った。洗濯物たたんだ。茶碗洗った。掃除してない。運動してない。そうそう・・・今日は食欲が止まらなかった。いつもはご飯の支度をある程度していくのだけど今日はしていかなくて、帰ってからご飯の支度をしようとしたけど、おなかが空いてイライライライラ・・・ガマンできませんでした。ご飯作る前にクリームパン等いろいろ食べてしまった。睡眠時間、食欲・・・課題は多い(U_U)。。。

  2007年11月16日

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• 昨日ぜんぜん眠れなかった・・・

  昨日のブログには「早く寝る！」と言ったものの、眠れなかったクスン(_ _。)早めに布団に入ったのだけど、いろんなこと考えて眠れず・・・結局３時頃起きて『バイオハザード４ Wii Edition』をプレイ。このゲーム買った当初は調子が悪くてプレイできず、今ごろやっております。おまけゲームの「THE MERCENARIES」 がムズい！！！しかしこれをすべて五つ星とらないとハンドキャノン（だったかな？）が使えない・・・デプロメール３錠トフラニール２錠仕事は休み。茶碗洗った。お風呂掃除した。お風呂入った。久しぶりにピラティスなどしてみた（呼吸に気をつけたりしなくてはいけないので、集中力が無いとできない）日中ほとんど寝てた。掃除してない。洗濯してない。ご飯はピザとった。ぐだぐだかな？まぁ、ピラティスできただけよしとする(￣ー￣;

  2007年11月15日

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• 今日の私

  ☆うつ病闘病日記？☆デプロメール３錠トフラニール２錠今日は旦那の妹のお産のお見舞いに行ってきた。旦那の方の親戚づきあいは苦手な上ココロ模様が少し揺れ少し疲れた。帰りの車では早く家に帰って布団に入りたくてたまらなかった。しかしお布団の誘惑に負けず買い物をして夕飯を作った。今夜の献立は味噌キムチ鍋、アジの刺身（なんと未調理のアジを買ってきてさばきました）、サラダ（これはスーパーのお惣菜をドレッシングで和えただけ(;^_^A）今までの私だとこの一連の工程は一気にはできなかった。集中力が続かないというか・・・う～む・・・薬が効いてきてると思いたい。ただし私は元来そんなに几帳面ではないのだけど、何かを使ったらきちっと元に戻さないと落ち着かないみたいな、鬱とは反対方向の精神状態に踏み込んでいる気がしてる。何かをしなきゃ！みたいな。あと、過食は割と落ち着いてる。食べたくて食べたくてイライラするということは、ここ２、３日無い。しかし・・・まだまだ要注意かもしれないなぁ。

  2007年11月10日

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• 今日は病院の日でした

  気が付けば１ヶ月近くブログから遠ざかってましたものすごく調子が悪かったわけではなかったのですが、なんとなく・・・デプロメールを減らしトフラニールを１錠追加した効果は、これ如何に？！と言う感じで病院に行ってきました。今回のご報告・生活の方は睡眠時間が多くなってきて病気の特徴は消えてないが、身体の痛みは無くなり、本を読む集中力も戻ってきた。・これは高校時代から定期的にあった症状なのだけど、熱は無いのに熱の出始めのような症状（目が潤む、頭痛）が出る。・最近特に仕事中イライラすることが多い。自律神経系の副作用が出てないようだし集中力も戻ってきたということなので、トフラニールに移行していきましょうということになりました。先生はイライラがあることを気にかけていたのですが、先生と話をしていくうちにイライラの原因が職場の環境の変化にあるということに気づき一件落着７月に売り場のチーフが変わり、ことなかれ主義のおじさんからやる気のある女性のチーフに代わったので過剰適応しようとして一生懸命すぎるほど仕事をしていることがイライラの原因かな？ということに落ち着きました。この職場のことについてはまた詳しく書きますです。ここ１ヶ月の感触としては悪くなかったのでこのまま良くなるといいなぁ～

  2007年11月06日

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• 今日は病院に行ってきました

  今日は精神科受診の日でした。今日先生に話をしようと思っていたことは１．体調がすこぶるすぐれない。身体の痛みがけっこうひどいのと途中覚醒がある。２．三環形の薬を試してみたいこの二つ。で、お話してきました。特に三環形の薬の話についてはネットで拾ってきた情報を元に話したのですが、先生も真剣に聞いてくれて、「あながち間違った話でもいないですよ(⌒-⌒)」ということでイミプラミン（トフラニール）を追加で服用することに。薬はいろいろ試したのですが、三環形の薬は飲んだことがなかったので・・・現在服用中の薬はデプロメールトフラニールの２種類になりました。さて効きますことやら(;^_^A

  2007年10月11日

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• 髪を切りました

  今日髪を切りました。正確には旦那に切ってもらった(;￣ー￣Aうつ病の人皆がそうかわからないのですが、私は美容院に行くのが億劫でついつい髪を伸ばし放題にしてしまうのです。髪型について考えたり、それを美容師さんに伝えたり、切ってもらったりという手順を考えただけで疲れてしまう・・・もう２年くらい切っていなくてうっとおしくなってきたので「まっすぐ切るだけでいいから」と旦那にやってもらいました。うーん、快適快適。.:♪*:・'(*⌒―⌒*)))

  2007年10月07日

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