うつ病患者の考え事

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• 前進できました

  認知行動療法行ってきました。長いこと話してなかなか腑に落ちなかったことが、今日やっと飲み込めました。私の旦那は、超マイペースで、帰るコールしてから２時間くらい経ってから帰ってくるとか、麦茶の蓋をせず、開けっ放しだったりとか（この前、倒してこぼした）、耳かきを使って床に置きっぱなしとか（これ、すっごい危ない）・・・これを、何度言っても直さない。他にもいろいろあるのだけど、これが、私には、「私のことを愛してないから？・・・軽く見てるから？」とにかく、私のことを大切に思っていない証拠だと思っていた。でも、今までのカウンセリングで、旦那はそういう人間で、何度言っても直らないことと私に対する感情は別の次元の話だということを何度かしてきたのだけど、なかなか腑に落ちなくて・・・でも、今日、ふとそれが腑に落ちて。大きな前進ができた。良かったです。

  2014年06月18日

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• 地震お見舞い申し上げます<(_ _)>

  お久しぶりです。未だに調子がつかめないまま、ブログ放置していたガッテンです。本日強い地震がありましたが、幸い怪我もせずなんとか無事です。ただ、私の部屋は本やCDがたくさんあるので部屋はぐちゃぐちゃ・・・(；-_-) =3それでも、会社が家から近いので旦那も無事帰ってきたし、ありがたいことです。東北の方ではかなり大きな被害が出ていて胸が痛みます。これ以上余震が起きず、被害も拡大しないよう祈るばかりです。PS．panda-chikuwa様コメントのお返事書けずにごめんなさい。また、そちらにも遊びに行かせていただきます～

  2011年03月11日

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• 病院に行ってきました

  今日は通院日でした。軽い抑うつ感と眠気についてのご相談をしてきました。ただし私の中では、眠気はあきらめ抑うつ感の緩和からやっつけていこうと心に決めてました。まずはエビリファイとマイスリーを減らしたり、増やしたりの結果報告。両方とも飲んでも飲まなくても、または１錠でも２錠でもはっきりと違いを感じるほどではなかったことを報告。これでマイスリーの量は決まりました。しかしエビリファイの量は・・・続いて軽い抑うつ感があるがアナフラニールを増やしたくないことを相談。先生も、口がもつれたりの副作用があるなら、アナフラニールは増やさないほうがいいかなということで、新しい抗鬱剤を何にするか相談。そこで、以前飲んで多少効果があったと思われるジェイゾロフトを飲むことにしました。この薬、接客中の緊張が緩和されるという効果があったのだけど、抑うつ感の寛解にいたらなかったので他の薬へと変えたという経緯のある薬。以前飲んだとき副作用も無かったしいいだろうと言うことで25mgから飲み始めることに。ジェイゾロフトを増やしたとともに、デジレルをなくす事に。なんか効果がかぶるとかそんな感じらしいです。さてここでエビリファイ。ジェイゾロフトの様子見ということで、エビリファイも１錠で固定することにしました。ジェイゾロフト、どうでしょう？少し期待してます

  2009年10月13日

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• １０／８

  １０／８睡魔に耐えられず、寝てしまいました。すっごい眠気に襲われました。先日の診察時、主治医からマイスリーが日中残っている可能性を指摘されたので、今日はマイスリーを飲まずに寝ます。エビリファイは３mg飲みました。さて眠れるか＆明日は起きてられるか・・・

  2009年10月08日

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• 睡眠時間が減ってきました

  アナフラニール125mgエビリファイ3mgマグミットおはようございます。本日は５時半に起床、そのまますっと起きることができました。調子はいいようです。とは言っても、家事は半分くらいしかできておりません。入院前よりは確実に調子がいいのだけど、まだ不満・・・今日、精神科を受診するので、先生と相談します。

  2009年09月08日

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• 女学生の友

  「女学生の友」柳美里著【ストーリー】暇と不満を持て余す退職老人と、家庭崩壊のため援助交際へと向かう女子高生。二人が出会い、共謀して巻き起こした恐喝事件の顛末は―。根拠のない生、無意味な現実を漂う、現代の孤独な魂はどこへ辿り着くのか。ハイビジョンドラマ化された話題作。衝撃の小学生集団レイプを描いた「少年倶楽部」を併録。（文庫の裏-http://bunkonoura.web.infoseek.co.jp/index.html-より転載）【感想】まだ何かできる気力があるのにそれを使う機会（仕事）の無い老人。老人と対をなすように様々な事情を背負いながら投げやりな女子高生達。老人は自分のことを「おじいさん」と呼ぶ息子を憎み、女子高生達を使って息子に美人局的なことを行う。しかしその行為は虚しさを残しただけだった。思ったほど愉快でもないし、その後の生活はそのまま。老人は家庭の事情で金に困っている一人の女子高生に、足長おじさん的に援助することを思いつくが、女子高生は消えてしまう。すごくくっきり対照的に描かれた二人。余裕があり、女子高生を援助することで生きがいを見出そうとした老人。親の工場の倒産で、この先どうなっていくかわからないながら、援助を求めず消える女子高生。老いと若さ。なんだかとても残酷な物語の終わりのように思えた。やっと正当な生きがいを見出しかけた老人の手からこぼれた希望。やはり彼は今までと変わらぬ毎日を送ることになる。老い・・・誰もが通る道。少なくとも、自分はこういう老いの道は通りたくないと思った。今の自分の環境を恨むだけでは希望はこの手に留まらないのだなぁ・・・そんなことを考えた。

  2009年02月16日

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• 風邪ひきました

  アナフラニール２５mgＸ３錠エビリファイ３mgＸ１錠半夏厚朴湯リボトリール０.５mgＸ１錠マイスリー５mgＸ１錠風邪ひきました、旦那のせいです

  2009年01月12日

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• 今日は早く寝るぞ！

  デプロメール３錠トフラニール２錠今日も午前中ずーっと寝てた。いかんです。仕事頑張った。チーフとＣさんの間は微妙・・・今日、まったくやったことのない、プライスカードを作る仕事を頼まれた。「私も出来る限りのことはしますから」・・・チーフ覚えてたのね(;^_^A洗濯物たたんだ。食事の仕度できた。茶碗洗った。お風呂入った。洗濯しなかった。掃除しなかった。運動しなかった。夫婦ともに漫画やら本やらゲームやらが好きでモノが氾濫しているせいか、よほど調子が良くならないと掃除をする気になれない(U_U)。。。はやく家中ピカピカにしたいよ～■追記ユーミンの『ＰＥＡＲＬ ＰＩＥＲＣＥ』を最近聴いてます。昔のユーミンはいいなぁ。「ランチタイムが終わる頃」とか「夕涼み」とか気持ちいい切なさがあります(*´∇｀*)

  2007年11月14日

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• 寝すぎです( p_q)

  デプロメール３錠トフラニール２錠今日は仕事が休みだったので夕方あたりまで寝ました。本当は朝きちんと起きて生活サイクルを直したほうがいいよな～できるかな？？？ご飯作った。茶碗洗った。お風呂入った。洗濯物たたんでない。掃除していない。運動していない。ダメだなぁ・・・

  2007年11月13日

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• 『すき。だから好き』『Ｗｉｓｈ』CLAMP

  最近ＣＬＡＭＰの『ツバサ』と『ＨＯＬＩＣＸＸＸ』にはまっています・・・ということでＣＬＡＭＰ作品大人買い大作戦のもと『すき。だから好き』と『Ｗｉｓｈ』読みました。『すき。だから好き』*** ストーリーワケあって広い家に一人暮らしのひなた。隣のこじんまりした空家が大好きだったが、ある日その家に麻生史朗が越してきた。ひなたは無愛想だが、転んだ時に手を差し伸べてくれるような史朗がだんだん好きになって・・・*** 感想ＣＬＡＭＰ作品でなければソッコーＢＯＯＫ・ＯＦＦ行きな作品です。ひなたと史朗の物語に平行するように無愛想な熊と小さな熊の絵本が出てくるのですが、無愛想な史朗の奥にある優しさ的なものが描ききれていない気がする。この手の話っていっぱいあって、どの作家さんもそれなりに描けてるから、お約束的な要素が足らないとものすごく薄っぺらーく感じる。ひなたの方も「人間の怖い部分も見てるけど、それでも信じるの」的な人間性が説得力を持って描かれていない。残念っす。『Ｗｉｓｈ』*** ストーリー突然天界からいなくなった大好きな四天使長・翡翠様を探して地上に降りてきた天使琥珀は、カラスに襲われて困っているところをしゅう一郎に助けられる。感謝のしるしにしゅう一郎の願いを一つかなえたいと言う琥珀に願いは無いとしゅう一郎は言う。困った琥珀は願いができるまでしゅう一郎の家に住まわせてもらうことになったのだが・・・≦(._.)≧しゅう一郎のしゅうは機種依存文字ということでアップできませんでした。しゅう一郎はいったい何者か？という問いの答えがもうすぐ死ぬ人間というのはちとガッカリ。ちょっと思わせぶりすぎた気が・・・あと巻末のおまけページで本人が言っていたのだけど、絵があまり上手くない。翡翠様なんかは美しいという設定なのだけど、別に他のキャラと変わらないなぁ・・・という感じで。やっぱり☆１つくらいかな？という作品です。

  2007年11月13日

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• 今日の私も６分咲き？

  デプロメール１錠トフラニール２錠つまりは昨日の飲み忘れ分のみ飲みました(;^_^A仕事は一生懸命やってきた。今日もチーフ対Ｃさんはピリピリムード。気にしなければいいのに気になる(;´д｀)最近、昼夜逆転が続いている。ネガティブに眠れないのではなく、何かをしたくてたまらなくて眠れない。だから身体は辛くない。仕事は午後からなので、午前中いっぱい眠れればいたってＯＫ。これはいいのか悪いのか・・・洗濯はした。食事の仕度はした。茶碗は洗った。お風呂は入った。散乱していた漫画を片付けた。洗濯物はたたんでいない。掃除はしていない。運動はしていない。やはり６分かな？

  2007年11月12日

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• 人間不信になりそう・・・

  最近職場がざわついてる。今日は私がよく一緒に食事にいったりする社員さん（仮にＤさん）についての話を聞かされた。食事に行くとＤさんから必ず「衣料のＥさんがカリカリしてておかしい。この前も書類をもう少し早く取りにきてと注意したら逆切れされて大変だった。彼女大丈夫？」という内容の話が出てくる。ただ、Ｄさんも思い込みが激しいところがあるなぁと感じていたので、私は話半分で聞いていたのだけど。どちらにせよ、心配して話してくれているのだと思っていた。でも今日聞いた話では、Ｄさんがその話を回りに誰がいようとお構い無しでするので（誰彼に言うのではなく一応言うのは衣料のスタッフに言うのだけど）、『Ｅさんがおかしい』という噂が立っているというのだ。Ｅさんから言わせると「確かに遅くなった理由は答えたけど、むしろＤさんの方がイライラして怖かった」とのこと。その場のことは二人にしかわからないのだけど、私が気になるのはＤさんの意図。私より５歳くらい上で社会人経験も長い人が、周りの状況を考えずに、取り方によっては批判に聞こえるような話をベラベラするだろうか？少なくとも私は、Ｄさんにはそういう分別があると思っていた。こうなってくると、心配してると見せかけて相手を批難するという、最悪の人間像を想像してしまう。もう一つ。何かの拍子に私がターゲットにならないとも限らない。今日の私は何が真実かよくわからなくなって混乱してる。人間って難しい。スーパーという女性が多い職場で裏表の無い人間関係を求めるのがムリなのかなぁ(;´д｀)

  2007年11月12日

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• 躁状態？

  デプロメール２錠トフラニール飲み忘れ躁状態になってる気がしてきました。洗濯した。茶碗洗った。食事のしたくもできた。掃除はできていない。運動はできていない。６分くらいの調子かな？今までこういう状態で良くなっては激しく落ちるということを何回か経験しているので不安・・・ただ今までは流産を経験するなど感情が激しく揺れる経験をすると、反発するように調子が良くなり、そして落ちる。今回はそういうことは無いので、以前とは違うといいなぁと思っとります。

  2007年11月11日

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• 過剰適応

  先日の精神科の受診でやる気のある新しいチーフに適応しようとする反応が過剰に出ているという話をしたのだけど、如実にそれを物語るような行動をしてしまった(;￣ー￣A売り場に仕事の効率が悪くて遅いのだけど自分ではわかっていないパートさん（仮にＣさん）がいるのですが、発注の遅れで欠品が続いたりでチーフもイライラしてＣさんには厳しく接するようになりました。Ｃさんはというと自分に非があるとは思っていなくて、「チーフが休みだとせいせいする」など、チーフの悪口を頻繁に言うようになって売り場のムードはピリピリ私はそういうムードが得意じゃなくて、自分には直接関係なくても激しく疲れてしまう・・・また、はたから見てるとお互いが少し冷静さを欠いているような気がして、ちょうど上がる時間が一緒だったのでチーフに話をしてみた。内容は「Ｃさんのプライドを傷つけぬようぬ説明をして（Ｃさんは自分の仕事はすべて自分でやらないと気がすまない人なので）、発注か品出しどちらか他の人に割り振るようにした方がいいのではないか。人がいないなら私も出来る限りのことはしますから」という感じ。話をしながら心のなかで『ヤバイ・・・ヤバイ！私がどうにかしなきゃ！とか思って首を突っ込むんじゃない！！！あんたは自分のことで精一杯だろが！』とつぶやき続けたけど、止まらなかった(;^_^A まさに過剰適応だなぁ・・・と後で後悔・・・今のチーフはやる気があるし、こちらもやりがいを持って仕事をできるので突っ走り気味の私。人の心は難しい・・・

  2007年11月11日

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