[マドレボニータ]の記事一覧 | 九之坪自然と文化のまちづくりの会

ボール集中講座・基礎編

マドレボニータ主催の　東京での集中講座に参加した。マコ先生をはじめ、活躍中のインストラクターの方々の、生の声をお聞きすることができ、実際のクラスをイメージすることができた、が、しかしだ！自分の中にある、知識やイメージをカタチにするには、日々の、文字にしたり、絵にしたり、という地道な積み重ねが必要で、私には、この作業が絶対的に足りないな～と実感。同時に、身体の弱点も露呈。ボールで弾みながら、自分の身体を、頭のから足先まで、自分でチェックする。普段何気なく取り組んでいる作業も、比較対象があるということで、入ってくる情報量が全く違う。肩関節の柔軟性が足りないこと、背中がそってしまうこと。（これは意識の問題）そして、体幹部の力がもっともっとほしい。身体も生き方も、切羽詰った問題意識をもっていないと（もっていても）、一度身についたパターンを変えるのは、至難のワザ。あえてそれに取り組むには、それを支える体力が必要。年齢を重ねるごとに、負荷を増やしていかないと、体力は衰えると聞き、ギョッとしたが、思えば当たり前のことだよね。この講座で、今後のクラス開催のビジョンが見えてきた。4回1クールのクラスを開催したい。そこが始まりだとおもったそして、そのためにも、紙に向かって、鏡に向かってやれることと同時進行で、地方でも産後セルフケアインストラクターとその志望者が繋がりあって、刺激しあう場をつくって盛り上げていくというもうひとつの課題も明確になった。このカタチでの、講座開催は、これが最後だということなので今後どんなカタチで、進化・継続されていくのか楽しみにしている。スキルの確認と今後の課題を明確にすると意味で、こういう場への参加は、とくに通信で学んでいる者にとっては必要性が高いから、ゆくゆくは、東京以外の地でも、こういった講座が開催できる土壌作りを、外へ向けても、内へ向けてしていきたい。今回の講座では、初めてお目にかかる方も多く、時々ブログにお邪魔させていただて勝手に想像していたものとのギャップに、驚いたり安心したりしながらの6時間半だった。ブログやメールでは伝わらないことって、ホントに多いな～。

美しい母

子どもを産み育てることによって、それまで以上に美しく豊かに。その人の生き方から滲み出る、厚みのある美しさを持つ母を目指そう。美しい母に必要なことをざっと。■身体のこと自分の身体と向き合い、自分自身で管理して身体のケアができること。自分で何でも抱え込むのではなく、必要な時には、専門家の力を借りることも必要、ということも理解していること。自分の筋肉で、身体を支え、カタチ作ることができること。そして、何よりも自分の身体が好きであること。■生き方のこと自分を表現する場を持ち、自分自身を客観視できること。周囲の人たちと、常にコミュニケーション取り合うことを心がけていること。良好なパートナーシップを築いていること、築いていこうと努力していること。自分ひとりで生きているのではないということを知っていること。自分の身体について、生き方について、常に意識的であること。出産を経験した多くの女性が、辿る代表的な道として・美しさから目を逸らし、関心の他のもの（多くは子どものこと）に注いでしまう。・表面だけの美しさを追い求め、産後の不安な心理につけこんだビジネスのカモになってしまう。でもやっぱり人間、美しいものに魅かれるのですよね～。どうせなら、真の美しさを追求したい。というわけで、マドレボニータです。

美しい身体

今日は、ダンスのレッスン日だった。ヒップホップ系のジャズダンスということなのだが何がどう違うのかさえも？？な初心者が、ちょっと思ったことを・・・まず専門家の目から見ると、今の私の身体、全くイケてないらしい。例えば、ターンの時の腕（僧帽筋上部をストレッチしようとすると、三角筋の力まで抜けてしまうとか）バーレッスン時の上体のブレ（肩甲骨を内転すると、腹直筋上部が緩んでしまうとか）、日常生活でついついとってしまう姿勢（アゴを前に出してしまう癖とか）、そんなことに的確にチェックがはいる。解剖学的なコトバはないが、みぞおちをつままれたり、あごをはじかれたりしながら、気付かせてもらえる。その度、鏡とにらめっこ。一瞬なら何とかできる姿勢も、維持するのは至難のワザ。この頃の私は、骨・筋肉というコトバに敏感に反応してしまうのだが、骨や筋肉のカタチを思い浮かべたり、家に帰ってから解剖学のテキストを開いたりして確かめながら、それはそれで楽しんでいる。「ミセスのジャズダンス」なんてユル～イ講座名だから、油断していたが、ここ尾張地方じゃ、厳しいことで有名な先生らしく、週に２度３度、レッスンを受けている方々の中で、私はどうやら最年少らしい。大人になると、特にいわゆる専業主婦になってしまうと、狭い社会の中で自分の天下になってしまうことも多いので、きちんとつっこみいれてくれる人の存在ってホントにありがたい。そういう場に自分をおいてみることで、客観性が呼び起こされる。それにしても、ただ細いだけじゃない踊れる人の身体は、美しく魅力的だ。

赤ちゃんのいる女性のための本

マドレボニータ主宰、吉岡マコ氏の著書が発売されました。産後という有耶無耶にされがちなこの時期に、何を思い、何をしたかによって、その後の人生は大きく変わっていく。このしんどい時期を、しっかりと味わうことでしか得られないものがある。身体と心の両面からアプローチするというマドレボニータのプログラムは、画期的です。誰も教えてくれなかった本当に必要な情報であふれています。　　　　↑この表紙、子どもしっかりとを守り育みながら、ひとりの大人として生きているの母の姿を端的に現していると思います。

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