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[カラダにいいモノ・カラダにいいコト] カテゴリの記事

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• 「アレルギーの作り方！？」　「低血糖は病気のはじまり！？」　分子栄養学のお勉強＠大阪　のお知らせ

  一昨年くらいから分子栄養学のお勉強をしています。つい最近までは、何年も勉強し続けているベテラン？の生徒さんたちに混じって、わけのわからないなりに楽しく勉強していたのですが、今年の３月から初級コースが開設されたので、そちらの方へコースを変更して、気持ちも新たに学びなおしています。ところで、「分子栄養学」って何？と思われる方も多いでしょう。・・・実は、私も、よくはわかっていません、、（汗が、だいたいこんな感じ、ということで、前回のお勉強の内容をちらっとご紹介します。◇　　　◇　　　◇　　　◇　　　◇　　　◇　　　◇３月のテーマは『低血糖』でした。『低血糖』と言われても、自分とは関係ない、と思われる方が多いのではないでしょうか。でも。実は、低血糖は現代病といわれるほとんどの病気のはじまり。分子栄養学では基本中の基本、体質改善するにはまず低血糖をなんとかすることがはじめの一歩だそうです。低血糖からはじまる病気といえば、生活習慣病もそうですし、アレルギーもそう。自律神経失調症もそのひとつなのだそうで、私はこれにはとても反応してしまいました。なんと、自律神経失調症から低血糖の発作が起きるより、低血糖の発作から自律神経失調症を発症する人の方が圧倒的に多いのだそうです。自律神経失調症に関しては、ストレスを感じる→食欲がなくなる→食生活が乱れる→低血糖　という図式が成り立つ事が多いようです。私はこれは、大いに自覚があります。発症過程においてもまぁそうなのですが、それよりも何よりも、パニックの発作に関して。以前、自律神経失調症、パニック障害を患っていたころのことずっとパニック発作だと信じていたものが、実は低血糖の発作だったといいうことに気づいたのは発症から何年もたってからでした。すべての発作がそうだったとはいいませんが、たぶん半分以上は純粋なパニック発作ではなく、低血糖の発作だったように思います。パニックの発作と低血糖の発作は、とってもよく似ているのですね。このことに気がついてから、低血糖に陥らないよう気をつけるようになって、それからはめざましく回復したと記憶しています。難しい精神・神経の病気ではなくて、こういう単純なことが原因だったのに、どうしてお医者さんは気づいてくれなかったんだろうと思った半面、あまりに単純なことだからこそ、お医者さんもまさか疑わなかったんだろう、やっぱりこんな簡単なことに何年も気づかなかった自分がアホだったんだ。こんなアホな人は他にはいないだろう・・・などと思っておりました。しかし。この授業を聞いてこれはやっぱり重要なことなのかもしれないと思いました。なのでここに書いています。そういえば、同じ時期に同じ病になっていた友達も、同じようなことを言っていました。彼女は飴などを持ち歩いている、と言ってましたっけ。（飴などお砂糖系のもので血糖値をあげるのはおすすめしませんが）こういう人は、実は多いのかも。自律神経で悩んでいる方、低血糖に陥ってないかチェックしてみてください。欝なども同じです。あと、お勉強の効率があがらない、とかいう場合も、このせいかも。　食べ物、食べ方って、こんなにも影響があるんですね。低血糖からはじまる他の病気に関しては、またこれからの授業でおいおい明らかになってゆくと思います。それで。低血糖に陥らない、もしくは低血糖症を改善するためにはどうしたらいいか、です。ざくざくっと書きますとまず、以下のものを控えること○人口甘味料・香料・色素・化学調味料　←　神経のバランスがおかしくなる○飽和脂肪酸（肉・バター）　←　ビタミンＢ6、マグネシウムを排出させる○カフェイン（チョコレートも含む！）　←　副腎を刺激する・・ここからアレルギーがスタートする○缶ジュース　←砂糖をたくさん含むので。○アルコール・たばこ　←　ビタミンＣを枯渇させる○冷凍食品・レトルト　○にんにく・たまねぎ類　←　インシュリン様の性質が含まれる（行者さんがこれらを避けるのは、実はこういう理由もあったりして！？）それから、初期は果物・果糖の多いものも控えめにそして、未精製の穀物（ただし玄米はよく噛むこと）、調味料を用いる。また、低血糖に陥るのを避けるためには、できれば外出時などには親指と人差し指で作ったわっかくらいの小さなおにぎりを持ち歩いておいて、お腹がすく前に食べるといいのだそうです。もしくは胚芽パンなどでもＯＫ。ただし何にもつけずに食べる事。どちらも、どろどろになるまでよーく噛んで食べること。よく噛む事も、すい臓に負担をかけないという意味で、大切です。甘いもの（お砂糖系のもの）で血糖値を上げるのはすい臓に負担がかかるのでダメ、ダメなのです。そうやって、低血糖に陥らないようにすることですい臓の負担が減り、そこから引き起こされるあらゆる病気の予防になりますし、すでに低血糖症の人もまずはそこから治していくことで、体質の改善がやりやすい（というより、ここをなんとかしないと、体質改善は難しい）のだそうです。◇　　　◇　　　◇　　　◇　　　◇　　　◇　　　◇・・・と、これでもさらっとご紹介しましたが、次回のお題目はなんと、「アレルギーの作り方」。（すみません、タイトルにつけておきながら、最後までひっぱった上で、今回その内容の記述はありません、、）もちろん、アレルギーを作ろう、というのではないですよ、念のため。これを知っておくと、どうやったらアレルギーを予防できるかがわかる、というわけです。興味のある方で、ご都合のつく方は是非一緒にお勉強しましょう。月１回、単発受講も可能です。毎月第２日曜日　１３：３０～　大阪（茨木）で開催受講料は一回３５００円参加希望の方はまずご連絡ください。 詳細をご連絡させていただきます。

  2008.04.05

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  姉の夢とドリームキャッチャー

  書いてもいいと言われたので書きますが、うちの姉、看護師Ｋちゃんは寝てる最中よく歯ぎしりをします。そして、そういう時はだいたい悪い夢をみてるようです。なので、もし私がその場に居合わせたなら、姉を起こしてどんな夢をみていたか聞き出すようにと仰せつかっています。先日、久々に歯ぎしりに遭遇したので姉を起こして聞いてみました。私 「Ｋちゃん、歯ぎしりしてるよ。どんな夢みてたの？」　姉 「足カセされてる・・・」私 「・・・・・・」（ヒドイ夢みてるなぁ・・）姉 「オムツされてる・・・捕まってるねん」私 「・・・・・！」（一体どんな夢みてるんだー！笑うに笑えへんわ）　と、思いつつも笑っていると（笑）、急にむくっと起きて、姉　「ああ、足が（布団から）出てるからこんな夢みたんやわ」（冷えてたらしい）と、布団をかけ直して寝ました。翌日、いつも夢の内容を全く覚えていない姉に、この話をすると爆笑してました。そしてその日の夜。また歯ぎしりに遭遇したので聞いてみました。私　「どんな夢みてるの？」姉　「山頂で・・予防接種してる・・・険しい山の上・・・。」そしてまたむくっと起き上がり姉　「足が出てるからこんなしんどい夢みたんやわ」といって布団をかけ直して寝ました。彼女は他にも、キャスター付きの事務椅子を必死に漕いで通勤する夢とか、苦しくておかしな夢をたくさんみているようですが（笑だいたいはしんどい思いをしながら仕事をしてることが多いようで「寝てる時も仕事してるなんて悔しい～」と言ってます。私もそうなのですが、体調が悪い時や寝苦しい時って、夢の内容もそれに合わせて悪い夢になることが多いです。熱があるときとか、変な夢みますもんね。以前、長い間体調を崩していた時、その時は不眠症でもあったのですが、寝つきが悪く、眠っても嫌な夢をたくさんみてなかなか安眠できない時期がありました。火を噴きながら走るトラックに追いかけられる夢とか、高層ビルの最上階で地震に遭い振り落とされそうになる夢とか。パニック状態で目覚めることもしばしば。そんな時、とある通販のおまけで携帯ストラップ用の小さなドリームキャッチャーをもらいました。ドリームキャッチャーは、悪い夢をみないためのお守り。蜘蛛の巣で夢を捕まえ、良い夢は羽根を伝って本人に戻り、悪い夢は雲の巣にかかったまま朝になると朝日によって焼かれるのだそうです。精神世界に興味があるならこういうことも信じてると思われるかもしれませんが・・・その時は正直、信じてませんでした。悪い夢をみるのは体調につられるからで、体調が良くならないのに夢だけが良くなるっていうのはありえるのか？と思ったから。それに、本場のネイティブアメリカンがちゃんと祈りを込めて作ったものならまだしも（・・そうであってもその効果は信じがたいというのに）、どこで作られたかわからないような小さな携帯ストラップに、しかもオマケでもらった品にそんな効力があるとは・・まったく思ってなかったのです。でも。それを枕元にぶら下げて寝るようになってからというもの、悪い夢にうなされて目覚めることがほとんどなくなりました・・・！不思議です～～～その後、本場で買ってきたものをおみやげにいただき、二つのドリームキャッチャーに守られるようになってからというもの、悪い夢はほとんんどみていません。・・・そうだ！これを姉に貸してあげればいいのか。今までどうして気づかなかったのか。と、やっと数日前に思い立ち、大きな方のドリームキャッチャーを姉に貸し出しました。枕元に置くようになって今日で３日め。今のところ、本人が覚えてるかぎり悪い夢はみてないようです。寝覚めも悪くないみたい。う～む。恐るべし、ドリームキャッチャー。　　　　　　　　　　

  2006.07.12

• ひまし油湿布　スピリチュアル編

  前回の記事を書きながら、ふと思いました。人間のからだ＝水（人体の７０％は水分でできている）　　ひまし油＝火（オイルは火のエレメントを司る）　と考えるとひまし油湿布って、『水と火による浄化』かもしれない、と。キングソロモンのヒーリングをするとき、天界のエネルギーを降ろしてくるために、まず水と火による洗礼を行います。ひまし油湿布は、神と一体になるための一種の儀式のような一面もあるのかもしれません。 ひまし油湿布の効果を発揮させるための秘訣は、実際のところ、湿布中『神と一体になる』ことにあるようです。でも、いきなりこれは難しいという場合は、そういう気持ちになるように意識をむける、ということでいいとおもいます。瞑想をするのもいいようです。それも難しかったら、ヒーリングミュージックやゆったりした音楽を聴いて、リラックスして穏やかな気持ちでいるということ。（・・・といっても、ひまし油湿布をしたら嫌でもリラックスすると思いますが。＾＾；　眠ってしまう場合はホットパックだけはタイマーで切れるようにするか、時間内に取り除く必要があります。）ひまし油湿布をしている間は、できればテレビを見たり（特にニュースやサスペンス）、ネガティブなことを考えないようにすること。できれば、普段と同じように仕事や家事のことなど考えたりも、しない方がいいと思います。この時間は、特別な時間。どうぞ至福のときを楽しんでください。そして、もしそれまでの自分の生き方や考え方が病気を作りだす原因となっている場合は、それを変えるという覚悟を持って行うこと。それが、ひまし油湿布を効果的に行う（ーというか、どんな治療法を受ける場合でも）一番大切な方法かもしれません。。 ちなみに、ひまし油がとれる「ヒマ」とは、こんな植物。http://aoki2.si.gunma-u.ac.jp/BotanicalGarden/HTMLs/tougoma.htmlとても魅惑的です。特に、実。赤い色もそうですが、紫がかった青色のものも、なんだか毒がありそうな妖しい美しさがあると思ったら、やっぱり毒があるのです　＾＾；　しかも猛毒。（でもひまし油湿布は全く問題ありませんのでご安心ください。） ヒマは漢字で書くと『蓖麻』　と書きます。また『唐胡麻』（トウゴマ）という名前もあります。どちらも『麻』の字が入っていますが、写真を見ると実際麻と似ているのがわかります。神社に行った時に鈴を鳴らして神様にお知らせしますが、あの縄は麻でできています。こんなふうに、麻はよく神事に使われますが、麻という植物が持っている周波数は、高次元の周波数と共鳴しやすいのだそうです。  ヒマと麻は、科が違いますが、そういった部分では何か共通点があるような気がします。  以上、ひまし油湿布情報　おしまいです。ｐ．ｓ．フリーページにまとめて転載しました。

  2006.06.18

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  ひまし油湿布を効果的にするために　ヒーター編

  ちょっと間が空いてしまいましたが、ひまし油湿布についての追記です。ひまし油は『キリストの手』と呼ばれていますが、実際やってみるとそれが納得できます。私の感覚では、ヒーリングを受けている時の感じに似ているように思います。あの気持ちよさはどこからくるのかな～？と常々疑問だったのですが、今回いろいろ調べていて、なんとなくその理由がわかったような気がしました。ひまし油は、塗るだけでも皮膚より吸収されますが、あたためることでさらに吸収がよくなります。（妊娠中の方は加温しません）そして、そこへさらに遠赤外線のエネルギーを加えることで効果が最大限に発揮されます。ひまし油の９０％はリシノール酸で、このリシノール酸は人体の波動に分子構造が大変近く、体内に吸収されたひまし油は、遠赤外線によって人体の波動と共鳴し、細胞が本来持っている正常な機能をとりもどしてくれるのだそうです。赤外線だけだと、からだの中の水分子に対してしか働きかけませんが、遠赤外線はからだの水分子と、ひまし油のリシノール酸の分子両方に働きかけて分子運動を起こさせることができるんです。と、いうわけで、個人的には遠赤効果のあるホットパックやヒーターを使うことがひまし油湿布を効果的にするポイントその２かなと思っています。＾＾ひまし油湿布用の遠赤機能つきのヒーター、パーマクリスト（キリストの手っていう意味）は４万円近くしますが、一生ものと考えればもそんなに高い買物ではないですよね。でも、もっとお手軽に遠赤効果のあるもをお使いになりたい場合はこういうのもあります。以前にもご紹介しましたが、私はこちらを使用。なかなか重宝しています♪　送料いれても２千円代。「おうちで岩盤浴」もレンジでチンタイプ。サイズが大きめです。お手持ちのヒーターがあれば、こういう遠赤パットをプラスして使うという手もアリですね。パーマクリストを含め、電気を使うヒーター使用する場合の電磁波の影響については、、私にはわかりません。が、私がやっているパソコンや携帯電話等の電磁波対策については、また近々書みようと思います。

  2006.06.18

• 質の良いひまし油はどこで買えるか？

  さて。先日、ひまし油湿布について書きましたが、ひまし油湿布のための「質の良いひまし油」は一体どこで買えるんでしょうか。 先日ご紹介したテンプル・ビューティフルさんのところでは、売り切れ続出、ということで。まず、先日もご紹介しました ケイシー療法治療院・ケイシー用品取扱店でもひまし油を扱らっしゃるはずなので、在庫があるか、通販されてるかなどを問い合わせてみるのも一つの方法ですね。で、今日はそれ以外のところで、湿布を目的としたひまし油をネット通販してくれるところを私なりに探してみました。念のため、ひまし油湿布に適するひまし油の条件をもう一度言いますと　・冷温圧搾　・未精製　・無加香のもの です。 まず、楽天さん内で扱っているひまし油、２社のもの（コスメ基材としての扱いのもの）に関して確認・問い合わせしてみたところ、どちらも精製されているようでした。なのでダメ。次に、日本薬局方のひまし油について、精製されているかどうかをショップに問い合わせてみたところ、こんなお返事が。　ラベルの成分の項で「本品はトウゴマの種子を圧搾して得た脂肪油である。」　と書いてありますので、「トウゴマの種子」から「ひまし油」を「精製」している、　とは言えると思います。ただ、化学的な合成品ではないですね。　...ということで回答になっておりますでしょうか？意味、わかりました？私は・・・いまいちよくわかりらなかったのですが（笑他のサイトで、局方のものは精製されていると書かれていましたので、「精製されてる」ってことでいいんでしょうね。。　と、いうことなので、やはり向かない。（つまり普通の薬局で手に入るものもダメということです）というわけで、しかたなく、楽天さんの外へ。以下、上の条件にあてはまるところをご紹介します・株式会社マーヤフィールドさん・竹内めありの【ハーブの香り】さん・Pharmacy GLOBA さん（何種類か置いてらっしゃいますが、くれぐれもコールドプレスドのひまし油をお選びになりますよう。ひまし油の説明はこちら、オークションサイトにありますが、なにぶんオークションサイトなので消えてしまうかも。）　といったところでどうでしょうか。湿布にも使えるひまし油を扱っておられるところばかりです。もちろん、他にもあると思いますので納得いくまで探してみてください。（上と同じメーカーさんのオイルを扱っているショップは掲載を割愛しましたし）私は一社のものしか使ったことがないのでわかりませんが、それぞれメーカーさんによって個性があるかもしれません。波動の違いなどもあるかもしれませんね。以上、ひまし油湿布情報　「良いひまし油はどこで手に入るか」編でした♪のちほど久々に湿布を再開思ったことや、いろいろ調べてわかったことを追記予定です♪ｐ．ｓ．ひまし油を始めるにあたって、最低２００ｍｌくらいはあった方がよいと思います。  

  2006.06.13

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  ひまし油湿布をしてみませんか？

  以前ひまし油湿布について書きましたが、そのときのことを私なりにまとめてみようと思いつつ、、忘れていました。今回、 lapislazuli-windさんが思い出させてくださったので、今日はひまし油について簡単にまとめてみたいと思います。ひまし油湿布は、免疫機能をあげ、肝臓や消化器官の働きを高めます。また、湿布によって体内に吸収されたひまし油が、水に溶けない毒素や老廃物を溶かして体外へ排出するので、浄化作用（つまりデトックス効果）があります。ということは、ダイエット効果もあるということですね。ひまし油湿布はまた、自律神経を調整します。とても深いリラックス作用があり、私は湿布をした瞬間いつもとても穏やかであたたかい波動に包まれるのを感じ、とても気持ちがよくなってすぐに眠りに落ちてしまいます。ひまし油には、何か不思議なパワーがあると実感します。ひまし油湿布をすると眠りも深くなるようで、私は湿布をした日は睡眠時間が短くても結構平気だったりします。便通を整える作用もあるので、便秘の人にもいいです。私は、特に便秘というわけではないのですが、一週目が終わった翌朝むりむりむりっとものすごくいいのがでました。（ろこつでスミマセン）人によって効果の出方はいろいろみたいですけれど。。ちなみに、便秘だけどひまし油湿布は面倒、という方は、オリーブオイルを飲むだけでも腸には良いみたいですよ☆（体に合わない方は飲まなくてもいいみたい）その他、ひまし油湿布は、エドガー・ケイシーというチャネラーのリーディングによって、癌を含む多くの病気に対して勧められています。ひまし油湿布の仕方ひまし油をしみ込ませたフランネルを右下腹部（肝臓の部分）にあててヒーターなどで温め、１時間から1時間半横になります。終わったら、重曹を溶かしたお湯で体についたひまし油をふき取ります。これを３日間連続け、４日間休みます。３日目の夜に、毒素の排泄を促すためにエクストラバージンオリーブオイルを大さじ１杯程飲み、また水分もしっかりとるようにします。これを３週間続け、１週間休みます。これが１クールです。症状が改善されなければまた同じことを繰り返します。 と、ひまし油湿布の方法を、ざっくりと書きましたが、本気でやってみようと思われた方、興味のある方は、こちらのサイトを参考になさってくださいね♪http://www.caycegoods.com/c-oil.cfmhttp://www.holistic.gr.jp/http://jazzmens.net/marilyn/i/himashiyu02.htmひまし油湿布をするには、いろいろと揃えなければいけません。上でご紹介したテンプル・ビューティフルさんではセットを販売しておられるので、それを購入されるのが手っ取り早いのですが、私は自分で買い揃えました。自分で揃えるのは何かと大変なのですが、もしそうなさりたい方がいらっしゃったら、何か参考になるこもあるかもしれないので、 書いておきますね。準備するもの１．ひまし油 ２．フランネルの布 ３．温熱ヒーター ４．防水シート５．バスタオル ６．重曹７．オリーブオイル１．ひまし油これはできるだけ質のよいものをオススメします。良いものとは、冷温圧搾で作られた、不純物の入っていないもの。溶剤抽出されたものや、精製されているものは避けてください。また香りをつけてあるものも向きません。ちなみに私はテンプル・ビューティフルさんのところのものを使っています。こちらのものは確実です。＾-＾ネットで手に入りますし、東京には実店舗もあります。私はたまたま京都市内のお店『ａｕｒａ』さんに置かれているのを発見し、購入しました。（販売元が「テンプル・ビューティフル」となっています）また、こちら↓のリストにケイシーグッズを取り扱っているショップが載っています。http://www.eccj.ne.jp/profile/health/clinic.html私は、ひまし油湿布は、できるだけ良いひまし油を使うのがポイントのような気がします。なので、どうせされるならできるだけよいものを使ってください。楽天さん内で（そのほかのところでも）ひまし油を購入される場合は、上の条件を確かめて購入されるのことをオススメします。２．フランネルの布オーガニックコットンなどがいいですね。ちなみに私はこちらもａｕｒａさんで購入。ウールなどでもいいようです３．温熱ヒーターこれが一番お金がかかるところです。安いもので１万円、遠赤効果のある高いもので４万円・・・温めるためのものなので、電気毛布で代用してもいいのかもしれないですが、電磁波はどうなの？という疑問もあり、私はいろいろと比較検討の結果、こちらのホットパックを購入。これは、レンジで温めて使用します。トルマリンの遠赤効果もあり、中身にジャガイモ使用（！）で環境にもよさそう、というとこに惹かれました。価格的にも大変お手頃です。難点を挙げるとすれば・・・ちょっと重い、かな？まぁでも、私はそんなには気にならないです。サイズ的にも、私はちっちゃいのでこちらでOKでしたが、大柄な方はもしかしたらサイズが足りないかもしれません。その他、ハーブなどが入っているホットパックなどを使ってもいいようです。ちなみに、局方のひまし油を使って、温めずに湿布した友人が、あまり効果を感じられなかったと言ってました。４．防水シートビニールやラップなどでもよいということで、はじめはラップを使っていましたが、ラップはどうしてもくちゃくちゃになります。なので途中から特大ポリ袋（…要するにゴミ袋です）を切って使用するようになりました。ラップよりはるかに使いやすいです。５．バスタオル バスタオルはたぶんひまし油がついてしまうので、使い古しの捨てても惜しくないものがいいです。２枚くらいあった方がいいかもしれません。ひまし油がついたタオルは、普通に洗濯しただけではどうしても臭いはとれませんので。お布団に寝る場合は、シーツなどもどうでも良いものの方がいいですね。重曹を溶かしたお湯＋洗剤で洗濯すると、もしかしたら落ちるのかもしれないですが・・・まだ試していません。６．重曹　　重曹は、簡単に薬局などで手に入ります。最近は重曹ブームなので、持っている方も多いと思います。私は湿布をするとだいたい寝てしまうことが多く、終わった後に起き上がって台所まで行ってお湯を沸かして、というのが苦痛なので、魔法瓶に熱湯を入れ（ポットでもいいですね）あらかじめそばにおいて置きます。そして、終わった後お湯で重曹を溶いてキッチンペーパー浸してきゅっと絞り、ふき取ります。７．オリーブオイル冷温圧搾のエクストラバージンのオリーブオイルを使います。もちろん、オーガニックがオススメです。私は、いろいろ調べてみて、こちらのものにしました。　波動も、良いように感じます。＾＾でもすぐに売り切れになっちゃうようです。他に、湿布を身体に巻いた時に留めておくためのベルトのようなものが要ります。これはまぁ、てきとーに、紐などで代用すればいいと思います。紐（できるだけ幅広のものがいいと思います）に、よく鞄についている、紐の長さを調節する金具をつけて自分で作ってもいいですね。・・・と、だいたいこんな感じです。私はセットを買うよりは安くなりましたが（ひまし油は240ｍｌのもの購入で、全部で5000円切るくらいでしょうか。オリーブオイルの料金は含みません。楽天さんのポイントも使用したので本当はもっと安かったです）、あっちこっちで通販して揃えていたら送料など入れるとセットを買うより高くなることもあるかもしれません。はぁ、たくさん書きました・・・と、いうわけで、　詳しくは、こちらも参考に♪　　　　　　　　

  2006.06.10

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  ボリジのはちみつ

  昨日から一週間雨、と聞いていたんですが、今日はわりといいお天気でした。いろんな人に「雨が続くらしい」と言いふらしていたというのに・・でもまあ、晴れるのは嬉しいですね。＾＾庭では少し前からボリジの花が咲き乱れています。そしてその花の蜜を吸いにミツバチがやってきます。いいなぁ～ 私にも、ボリジのはちみつわけてぇ～～！！　と、本気で蜂にお願いしたい心境です。（巣はどこにあるんだろうと、真剣に考える自分がいます・・　笑 ）ボリジにはいろんな薬効がありますが、そういったお花の持つ性質もはちみつにプリントされたりしてるかなぁ、などと考えます。巷でははちみつのテイスティングが結構流行っているみたいですが、私もこの間ちょこっとだけ体験しました。いただいたのは　桜、白花、トチ、蕎麦、マカ入りのもの。それぞれに個性があり、まったく違う味なんですね。驚きました。私は白花（白花豆の花）のはちみつが、やさしいお花の香りがしてとても気に入りました。重かったので買わなかったけど。それと、実はその時、かなり疲れた状態で街を彷徨っていたのですが、試食させてもらっているうちにたちまち元気になったことにも驚きました。試食と言っても、それぞれの蜜をほんの一滴ぐらいずつ。とてもわずかな量です。こんなちょびっとの量で元気になるはちみつって、スゴイんだな～とあらためて思い、そして、昔みたオードリー・ヘップバーンの生涯を描いたドラマ（映画だったかな）のあるシーンを思い出しました。戦争中の物資の無い時に、少女オードリーは外から帰ってきて熱で倒れます。ぐったりしたオードリーに母親が「蜂蜜があるのよ」と言って食べさせるのですが、「あるのよ」なんて言っても、蜂蜜は瓶の側面や底にわずかにこびりついている程度。それをスプーンでこそげてオードリーの口に含ませるんです。その時は、「そんなに食べるものがなかったんだ・・」となんだか悲しい気持ちになったのと、かつ、「あんなちょっぴりの量、食べて意味があるんだろうか？？」と思ったのとで、強く印象に残っていました。でもでも。そのはちみつのテイスティングで、わずか数滴のはちみつで元気になってしまったので、やっぱりあれはオードリーにはちゃんと効いたんだ！とかなりの年月を経たのちに納得した、というわけです。その頃は私も本当の蜂蜜の味を知らなかったし、食べ物の善し悪しに今ほど敏感ではなかったのでそう思ったのですけど、オードリーが食べた蜂蜜はもちろん日本のスーパーで安く売られている中国産の蜂蜜もどき（あれは蜂蜜を薄めたものです）などではなく、ちゃんとしたパワーのあるはちみつだったんですね。疲れた身体に、そして免疫を上げるためにはぴったりの食べ物だったと思います。免疫、といえば、はちみつやさんに「抗生物質がダメな人でも大丈夫なはちみつ」なるものがありました。一体それはどういうことかと聞いてみると、抗生物質のかわりに食べるといい、というくらい殺菌力のあるはちみつだということでした。そこから帰った直後に風邪をひき、「なんであの時あれを買っておかなかったのか」と激しく後悔しましたが、そのかわりにその時買ったコムハニーを食べてしのぎました。これが、その時買ったものです。こちらはニュージーランド産で、以前記事に書いたものよりも酸味があってサクサク、しゃりしゃりしています。しゃりしゃり固まったはちみつってありますよね。あの感じです。以前いただいたものは、奈良県吉野のもので、しゃりしゃりはまったくなく、はちみつの部分はトロ～っとしてふんわりした風味。私はこちらの方が好みです。日本産だからかな。というわけで、個人的にはやっぱり日本産のコムハニー（日本産だと『巣蜜』と書きたい☆）がオススメでしょうか。　　どうです？美味しそうだと思いませんか～～？　巣蜜はほんと、一度食べたらやみつきになります。機会があったら是非是非食べてみてください。・・・ハッ。気がつくと長々と書いてしまいました。はちみつのこととなったら話は尽きない私なのでした。。

  2006.05.11

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  風邪ひきました・・

  昨日の夜、ハーブティーを飲もうとして、何を飲もうかな～と考えていたら、特に飲みたかった訳じゃなかったんですけど、なんとなく久々に リコリス（甘草）と エキナセアのブレンドにしようという気になって、いれることにしました。リコリスとエキナセアの組み合わせは風邪とかインフルエンザだったかに良かったはず、風邪ひいてるわけじゃないんだけどね～なんて思いながらお茶をいれはじめた途端、突然喉がキッと痛くなり、ぐったりした感覚に襲われました。・・・思いっきり風邪の症状です。それまでなんともなかったのに、あまりにも突然でビックリしてしまいました。う～む。これは予知能力なのか、それとも風邪用ブレンドを選んだから風邪引いちゃったのか・・身体は、その時身体に必要な栄養素を含んだものを食べたくなったり飲みたくなったりするもの、そしてそういうものをいただくとっても美味しく感じるものですが、今回は特に「飲みたい」って思った訳じゃないし、飲んでもあまり「美味しい」とも感じられなかったし、それに、それまで何の症状もなかったし、で首をかしげてしまいました。まあどっちにせよ、なんとかこれ以上ひどくならないようにくい止めねばと思ってハーブティーをガンガン飲みましたが、今朝起きても全然良くなってません（－－；というわけで、今朝はとりあえず吉野葛で葛湯をつくり、しょうばん茶も作っていただきました。しょうばん茶とは、番茶にお醤油とと生姜のおろしたものと、梅干を潰していれたもの。これでちょっと持ちなおしました。それから、食べたいと感じるもの、食べたら元気になりそうなものは何かな～と考えて、思い浮かんだのは蜂蜜。今日はマヌカの蜂蜜と巣蜜をいただいたのですが、口に入れた瞬間ムリムリっと元気になりました。＾＾（私、反応が早いんです＾＾；）あと、アーモンドも良さそう！と思って５粒ほどいただくとまた身体がピコン！と元気になった感じです。アーモンドも蜂蜜も、免疫をあげるのにはとってもいいと感じます。ただし、アーモンドは生のもの！がポイント。そして、できればソークしたもの（数時間お水に浸して発芽準備をさせた状態のもの）が良いです☆今日は時間がなくてできなかったけど。それから、蜂蜜も加熱処理されていないものを。スーパーで安くで売られているものは加熱処理＆薄められていると聞きました。それではおそらく効果はないかと思います。蜂蜜の話はもっといろいろ書きたいのですが、またあとでゆっくり書こうと思います。それにしても・・ここ数日、いつもブログを拝見してる方のうち何人かの方が風邪をひいたというお話を書いておられましたが、、ネットで風邪がうつっちゃったのかな？ ＾＾；

  2006.04.23

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  ウォーキングレッスン

  昨日はデューク更家ウォーキングレッスンのイベントに参加してきました。友達に誘われて軽い気持ちでOKしたものの、後で参加者１０００人！ときいてビビってキャンセルしようとしたけどできなくて・・体調もあんまりだったので、ギリギリまで行くのをやめようかと迷ってたのですが、行ってみるととっても良かったです！実を言うとそんなには期待していなかったのですが、『自律神経を治す（？）方法』や、『もうダメっていうときにするといいこと』、『セルライトが無くなるツボ』（・・ほんとかな？）、『運を呼び込む歩き方』、『穢れを祓う歩き方（！？）』などなども教えてもらって「今日はいいこときいた～」と、とっても満足して帰ってきました。それで、今朝。寝不足で寝起きがとてもだるかったのですが、昨日教えてもらったツボをゴシゴシ。・・するとほんとに元気になりました！そのツボというのはおへその裏側（腰のへん）にある「命門」というツボなんですが、生理痛にもいいんだそうです。あと、興味深かったのが「仙骨を立てる」ということ。歩く前にもまず「仙骨を立てる」のですが、そうやって立つと横から押されても倒れない。不思議。そして自律神経を整えるにも、まず「仙骨を立てる」んだそうです。・・・ちなみに私は自律神経のバランスを崩しやすいのですが、最近は調子の悪いときに「私の自律神経はちゃんと働いている」と心の中で思うだけでスッとラクになることを発見し、よく使っていました。今日はその言葉を心の中で唱えたときに意識して自分の身体を観察してみると、なんと仙骨がスッと動いているのに気がつきました。やっぱり自律神経と仙骨ってすごく関係あるのですね～。それにしても、デュークさんは花がありましたよぉ。そして良く喋る！ず～っと喋ってました。その喋りも上手くて、お笑いライブのようでした。はじめは全然興味なかったけど、帰る頃にはまんまとＤＶＤも買っちゃいそうになりましたよ。（たぶん後で買う^^;）仙骨の立て方がわかる本＆DVD

  2006.03.07

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  布ナプ。

  最近調子が悪くて、なんかのびよきかも、と思っていたら、、生理になりました。要するにただのＰＭＳだったみたいなですけど、、私の場合、ＰＭＳといい排卵期といい、毎回出る症状のバリエーションがとっても豊かなので（何にもない場合もある）とってもわかりにくいのです。(^^;まったく、困ったものです。さて。布ナプ使っている人、結構いるみたいですが、私も最近はずっと布ナプです。最初はとても抵抗があったのですが、↓こんなのだったらかわいいし、楽しくはじめられそう、と思って、はじめてのものはまさしくこちらの商品を購入。スナップがついていて、使用中はズレないように留める事ができるし、使用後は汚れた部分を内側にしてコンパクトに折りたためるので外出先でも使えるかも、と。でも、一度使ってみるとまったく抵抗はなくなって、今はもっぱらこういうタイプのもの↓をメインに使ってます。ただ四角く縫ってあるだけの布だけど、使い心地もよいし、お値段もリーズナブル。最初は洗濯に自信がなかったので色柄の物を選んだというのもありましたが、意外と綺麗さっぱり洗い上がります。布ナプを使っている人の感想として、布ナプに変えてから生理痛が軽くなったという話をよくきくのですが、私もその一人。この前、なぜか無意識に使い捨てのナプキンを使っていたら、ものすごい生理痛と息切れ、貧血状態になり、「はっ！」と気づいて布ナプに変えたらスーッと楽になりました。ほんと、てきめんです。最初はなぜ(?_?)とすごく不思議に思ったけど、私の推測では、石油製品は気の流れ、血の巡りを悪くすると考えているので、使い捨てのナプキンの場合、下腹部が鬱血して生理痛になるのではないかと考えています。あと、最近話題になっている『経皮毒』の問題もあるかと。やはり肌に直接触れるものはやはり天然素材がいちばんだと思うのです。布ナプ使えない状況で、生理痛を軽くしたい場合は普通のナプキンの上にコットン100％のライナーを重ねて（つまり身体に直接あたる方をコットン100％のものにする）使用するだけでも違います。旅行などで使えない場合、私はそうしています。布ナプに抵抗がある、または使えない状況で、生理痛を軽くしたい方は一度試してみてください。でもやっぱり布ナプはオーガニックコットンを使ってるものが多いし、ゴミも出ないし、環境にも良さそうなので、状況がゆるす限り布ナプを使いたいと思ってます。あと・・ちゃんと計算したことはないけど、、たぶん経済的にもお得かも、です。^-^

  2006.02.22

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  ひまし油湿布　第1回終了

  ひまし油湿布は３日やって４日休む、というサイクルです。そして、３日目の夜にはオリーブ油（すごくいいやつ）をスプーン一杯飲んで寝ないといけないのですが、、昨日は飲まずに湿布したまま寝こんでしまいました。そのせいなのかどうなのか。今日はトイレで特大のが出ておしりが痛いです。（こんな話でスミマセン）オリーブ油を飲んでいたらちょっと楽だったような気がするのですけど。どうかな。でも確かに便秘にもすごく良いみたいですね。ひまし油湿布をできなくてもオリーブ油を飲むのだけでも便秘にいいって聞きます。ただしエクストラバージンのできるだけいいの（オーガニック）がおすすめ、ということで、いろいろ検討した結果、私はこちらを購入。　こちらもなかなかにエネルギーが高いと感じました！

  2006.02.15

• 恐るべし、ひまし油湿布。

  なにかと話題のひまし油湿布に挑戦してみました。やり方は、コットンフランネルの生地にひまし油を浸し、それを右脇腹に貼って温め、１～１．５時間横になる、というもの。ひまし油湿布をすることによって肝臓の毒素や老廃物を排出し、体内が浄化されるのだとか。また、免疫機能もアップするそうです。ひまし油湿布をするにはいろいろと小道具が必要で、それらを全部揃えるのにはけっこう時間がかかりました。（ちんたらしていたもので）そして、揃う頃には なんだか最初の熱が冷め、そのまま放置。。。でも、ここのところちょっと身体で気になるところがあり、やっと昨日、実行にうつしてみました。気になるところというのは、何年か前から、右下腹部が痛くなることがあって、ヒーリングをしたり、飲み水を良いお水に変えたりしてからは痛みはほとんどなくなっていたのだけど、ここ何週間かまたたまに痛むことがあったんです。痛み自体はそんなに頻繁ではないのですが、足の裏の右下腹部に対応している反射区を触ってみると常にじゃりじゃりしていて（老廃物が溜まっているとじゃりじゃりします）いくらマッサージしてもそれがとれることはなかったんです。。一体これはどうやったらとれるんだろう？？・・・そうだ、ひまし油しよう！と、揃えてあったひまし油湿布セットをにわかに取り出し、やっと実行にうつしたのでした。ひまし油は肝臓の毒素排泄ってことだけど、たぶん大腸にも効くような気がしていて、私の症状にも効くだろう、となんとなく思っていました。というのも、肝臓とは関係なさそうなかなり深刻な病気の人にも効果があった、という話をちらほら聞いていたので。で。やってみてどうなったかといいますと・・すごく気持ちよかったです。そして、終わった後、すごく寝ました。朝目が覚めてびっくり！！１２時間寝ていました。。ほんっと、、どうなってるんでしょうか？？？このところ疲れてたとはいえ・・目覚ましもセットしてあったというのに。。そして、肝心の右下腹部の症状なんですが、、足の裏を触ってみるとじゃりじゃりがほとんどなくなっていました。たぶんここ何年もあった、あんなにしつこいじゃりじゃりが。こんなに簡単に消えるものなんでしょうかね～・・・？なんだか、キツネにつままれたみたい。「良さそう」とは思っていたけど、一回で良くなるなんて思ってもみなかったので、、この効果のすごさがまだ信じられません。。

  2006.02.13

• 敏感体質の服選び　冬の素材

  天然素材だけどチクチクこれも、私はダメです昔はそんなに気にならなかったのですが、体調を崩してからダメになりました。セーターを着るとものすごく疲れる。それも 並大抵の疲労感ではない…となると外出したくないこうやって何年も引きこもりに近い暮らしをしていたのだけど、つい最近、やっと解決しました。天然素材でチクチクしないセーターはウールなら、イタリア糸。もしくはウールでもカシミアや綿などが混じっているのもなめらかなのがありますね。『シルクカシミア』という、シルクとカシミアがブレンドしてあるものはとても軽くて柔らかくて暖かくて、すごく重宝しました。ただ、あまりみかけなく、デザインも、かわいいものは・・・カシミア100％のセーターは、イタリア糸よりは若干チクチクするように感じます。去年はパシュミナのセーターというものを奮発して買ってみたら、これがすごく良かった！！軽さ、柔らかさ、暖かさ、どれをとっても抜群。ただ、難を言えば、毛玉ができやすい。カシミア、パシュミナは毛玉ができやすい素材なんだそうです。それと、また心の痛む話が。。近年のカシミア・パシュミナブームにより、儲かるということでカシミア山羊の放牧が増えてきたのですが、山羊は草を根こそぎ食べてしまう習性があり、放牧地が荒廃してきているのだとか。私にできることは・・本当に気に入った物だけを買い、大切に大切に、できるだけ長く着させてもらうようにすること、かな、、と思っています。

  2006.02.10

• 着るものと環境

  環境の話がでたので、そのことについてもちょこっと書きます。綿は土に還ります。でも、環境に優しい素材とは言えないようです。なぜなら。綿を育てるには大量の農薬を必要とします。一説によると、世界の農薬の26％がコットンの栽培に使われてるのだとか。（アメリカにいたっては50％）どれくらい環境によくないかは想像がつくと思います。オーガニックコットンというのは、着る人にとって優しいということもありますが、それよりも環境にとって優しいものなんですね。綿が多量の農薬を必要とするのに比べ、麻は大変丈夫で生命力がありほとんど肥料や農薬を使う必要がありません。成長が早く、二酸化炭素も吸収する。その他にも、数えだしたら枚挙にいとまがないほど、麻という植物の利点は多いのです。環境のことを考えると、麻という素材が大変優れている私はそう思って麻の服をいくつ買ってみました・・・が、麻特有のチクチク感が自律神経を悪い方に刺激してとてもイライラしてしまい、、、私にはとてもムリという結論に達し、最近はほとんど買わなくなりました。環境のために貢献はしたいけど・・・早く麻で肌触りが抜群の繊維が開発されないかなぁ。と期待しています。「ヘンプで作る地域循環型社会」　時間のある方は読んでみてください。驚きの連続です…

  2006.02.10

• 敏感体質の服選び　2

  天然素材にはどんなものがあるのか。綿・麻・シルク　あとは　ウールやアンゴラ・カシミア・パシュミナなどなどの動物の毛こういった素材は誰もが知っている天然素材。こういった繊維以外で、私が着られる素材があります。リヨセル（テンセル）ビスコース（レーヨン　ポリノジック　モダール）アセテート（トリアセテート　ジアセテート）キュプラこれらはセルロース繊維とよばれ、木材パルプなど植物性の繊維を溶かして再生したものです。これらを石油系の化学繊維だと思っている人は意外と多いのではないでしょうか？私も以前名前がカタカナというだけでレーヨンは石油系化学繊維だと思っていましたが、レーヨンの服を着ても平気なので不思議に思い、調べてみてわかったことです。これらは、土に還るものなので、そういう意味では環境にもやさしい素材と言えそうです。ただ、繊維を溶かす段階で有機溶剤を使っているものもあり、そのあたりまで追究していくと・・・どうなのでしょうか。専門家ではないのでわかりません。。

  2006.02.09

• 敏感体質の服選び

  私はいろんなものに対して敏感です。食べ物、着る物、まわりの環境、人間・・・・とにかくいろいろと敏感で、普通の人が大丈夫なものでも、私にとって耐えられないことがたくさんあります。この身体で現代的生活を営んでいくのは、とっても不便。「あれもダメ、これもダメ」という私に「単なるワガママだ」と言う人もいて悲しくなって落ち込んだりすることもありました・・こんな身体を恨んだりしたこともあったけど、でも逆にとらえればセンサーが高感度だということ。今では「高性能センサーをありがとう」と思って本当に人間の身体にとって良いものは何かを見分けるためにこのセンサーを使っています。さて。タイトルにもあるように、今日は服について。敏感じゃない人にとってみればどうでもいいことだけど、敏感で困っている方には何かお役にたつ情報があるかもしれません。そう思って、書いてみます。私は、「敏感体質」といっても、着る服によって肌がかぶれるなどということはありません。じゃあどうなるかというと、たとえばポリエステル100％の服などを着るととても息苦しい感じになります。石油系の素材がだめなのです。特に肌に直に触れてるようなものは。こういったものは、エネルギー（気）の流れをもろに妨げるようです。ただ、私の場合は少しでも化学繊維が入っているとダメかというとそうではなく、化学繊維が20％くらいまでならなんとか大丈夫です。あるとき、トイレで唐突に『石油は身に纏う物ではない』という言葉がフッと浮かんできました。このころはもうほとんど着る物は天然素材のものに入れ替わった状態ではあったのですが、この言葉は妙に腑に落ちるものがありました。今、世の中に溢れかえっている服の素材をチェックすると、かなりの確率で化学繊維が使われています。見た目はとても華やかで美しく、色もカラフル。だけど、その正体は何かというと・・・石油。そのことを意識しだしてからは、綺麗な服をみてもなんだかすごく違和感を感じるようになってしまいました。

  2006.02.09

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