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人口の5から12%はむずむず脚症候群

http://www.rlshelp.org/ によれば、全人口の5～12%にはこの症状があるとされています。一般的には中年を過ぎてから発症すると言われているようですが、子供の時から悩まされている人も少なくないとあります。もう一つ特徴的なのは、周期性四肢運動障害と言って、本人も気が付かないことがあるそうですが、周期的な足のびくつきの症状も見られるそうです。このびくつきで、やはり、眠りが浅くなってしまうそうです。原因はいろいろ言われていますが、妊娠・鉄欠乏性貧血・腎不全・透析・胃切除後・慢性呼吸不全・心不全・関節リウマチ・糖尿病・甲状腺機能低下症・パーキンソン病などが基礎疾患としてある場合があるそうです。(私の場合小さい頃だからなぁ)治療方法は、まず、上記のような基礎疾患がある場合は、その治療が第一のようです。次に、対処療法的には、クロナゼパム（ベンゾジアゼピン系の抗てんかん薬・抗不安薬）、中枢ドパミン作動薬（パーキンソン病の薬）などが効果があるようです。ちょっと残念なのは、どのサイトでも、カフェインは避けるようにと書かれていました。私は1日に1～2杯はコーヒーを飲むので、これは困りました。(でも、子供の時は飲んでいなかったよなぁ。)お酒も基本的には駄目なようです。ところで、昨日は温泉に行っていました。たっぷり温泉につかったのですが、3時半くらいから一睡もできないくらい、ひどいむずむず感に襲われてしまいました。おかげで、帰りの高速では眠くて眠くて・・・昨日の原因は、飲み過ぎ？食べ過ぎ？温泉の入りすぎ？部屋が暑すぎ？(妻はクーラーが嫌い) かな。早くちゃんと調べてもらって、原因を探っていきたいものです。

眠たいのに眠れない

むずむず脚症候群なんて、ふざけた名前と思うかもしれませんが、症状を現すには適切な病名です。人によって違いはあるようですが、だいたいの人は、一眠りしたくらいのときから脚がムズムズとしてきて目が覚めるようです。覚めると、もう辛くて横になっていられません。表面というよりは筋肉自体がムズムズする感じがします。さすったり、ばたばたと動かすと一時は楽になります。あるいは、うつぶせになると少し楽になります。しかし、10秒もたたないうちにムズムズ感がもどってきます。仕方がないので、立ち上がると、それで症状は止まります。止まったと思って横になるとまた始まります。つまり、ずっと眠ることができません。とても眠たいのに。大抵、一時間は格闘します。私の場合は、仕方がないのでパソコンに向かいます。ただ、ひどいときは座っても症状が続くので、パソコンも集中することはできません。(そもそも眠い)　また、脚だけでなく、手もムズムズします。深夜、懸垂なんかもしてみるのですが、眠いのに何で運動しないといけないのと情けなくなります。子供の頃は、脚を隣の布団の下に潜り込ませると、畳が冷たくて治まった記憶があります。今はそれでは治らないみたいです。(だいたい、妻に叱られるかも)　しかし、手を水で冷やすと少し長くムズムズ感は止まることに、最近、気が付きました。(足つぼマッサージも比較的良く効く。)私が一番困ったのは、ひどいときには、座っていてもムズムズ感が出てくることがあることです。もっとも、これに悩まされたのは学生の時で、今は、ムズムズしてきたら歩けばいいので、そんなに困ることはありません。学生のときは、本当に辛くて先生に何度も言おうかと思いましたが、言えませんでした。「脚がむずむずして座ってられません」なんて、言えないですよねぇ。長距離飛行機も恐怖です。初めてアメリカに行ったとき、機内でずっとムズムズしていて、二度と飛行機には乗りたくないと思ったのを今でも覚えています。幸い、最近は、これは無くなりましたが。なによりも、一番つらいのは・・・これを誰かに話したり、病院にいったりすることが出来なかったことです。たぶん、言えば精神的なものと思われるだけでしょう。今でも、何かストレスがありますか？・・・とか、聞かれそうです。しかし、今やネット上で多くの情報が得られるようになりました。テレビや新聞でも紹介されるようになりました。やっと、なんとかしようという気になりました。これらは、あくまで似たような症状に悩む人への情報として書いているつもりです。

むずむず脚症候群

前にも少し書きましたが、真剣にこの病状に取り組もうと決心しました。(おおげさな)しんどい思いはずっとしていたのですが、何しろ、小学校に入る前から病状に記憶があり、誰でも当たり前にあることだと思っていて、病院にまで行って改善を試みることなど考えたこともありませんでした。ところが、TVで見たり、ネットで紹介されている情報を集めるにつれ、いかに自分の普段の生活に悪影響を与えているかが分かってきまして、人生、まだまだ残りはありますし、改善できるものならば改善しようという気になりました。小さい頃にこの症状があった場合、子供の場合は昼間に眠くなるというよりは、落ち着きがなくなると書かれているページもありました。場合によっては、多動と間違えられることもあると書かれていて、これは少々納得でありショックでもありました。まずは来週にも会社の産業医に紹介状を書いてもらって、川崎か横浜の病院に行くつもりです。世界の人口の数パーセントは、実はこのむずむず脚症候群であるという報告もありますので、認知度アップのために、どんな症状があるのか、どんな検査をするのか、どんな治療があるのかを、時々、少し載せていきたいと思います。なお、病院等はまだ決めていませんので、神奈川近辺で何か良い情報がありましたら、いただけるとありがたいです。

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