お粥ダイエット好調!
涼しくなったので思考が軽やかになったような気がする。だが、カラダの方は全然軽やかではなく、相変わらず重~い感じ・・・。旦那もメタボ検診が間近だというので、ダイエットを始めて見ることにした。最近試みているのが、一食だけダイエット食に置き換える方法。例えば私の場合早朝から14時までの仕事を終えて帰宅するとまともに昼食を取ると夕食まで時間があかない。これをダイエット食に置き換える。旦那は夜遅く帰ってきて夕食を普通に食べず、ダイエット食に置き換える。これで随分、違うかも。すでに私は仕事がない日の朝と昼間勤務の昼食、夜勤務の夕食をダイエット食に置き換えてみた。随分違うのだ。カラダが軽い。このはぴねすクラブのお粥は本格的な味で寒天が口の中でプチプチはじける。この食感はくせになりそう。31キロカロリーなので少し物足りなくて少々お菓子を囓っても大丈夫。まともな食事ほどとれないから・・・。カラダが軽くなると不思議なことにウォーキングを始めたくなってくる。秋の空を楽しみながら、また行ってこようかな。