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そろそろ１０月も終わりですが、元気に過ごしていますか？秋はカボチャの美味しい季節です。カボチャは血行をよくして体を温めてくれます。美味しく健康な体作りには適度に食べたい食材です。カボチャ（南瓜）ウリ科　カボチャ属主な産地：　　北米南部　中米　カボチャ旬：　夏期　　秋五性　温　　五味　甘　　帰経　脾　胃　　体質　気虚期待される効果：風邪予防　生活習慣病予防　脂質異常予防動脈硬化　老化予防　美肌　便秘予防　高血圧予防主な栄養素：βカロテン　ビタミンＣ　ビタミンＥ　カリウム　食物繊維　ビタミンＢ１　ビタミンＢ２　鉄選び方：ヘタの切り口が枯れているもののほうが熟成している。　ヘタの中央がふっくらしているものがほくほくして甘い。※カット売りのものは肉厚で種の多いものを選ぶと良い。保存方法：まるごとのものは風通しの良い場所で　　　　　　（１０度前後で保存）　１～２月保存出来ます。　　カットしたものはわたを取り除きラップに包み冷蔵庫で保管し　　1週間以内に食べるようにします。主な特徴：収穫直後は甘くなく、夏に収穫して風通しの良いところ　　　においておくとデンプンが糖化して甘味を増します。カボチャは美容効果満点の栄養素を含んだ野菜です。また、（胃腸）の働きを高めて気を補い、また、血行促進して体を温めます。カボチャに含まれるβカロテンはビタミンＡに変わり肌に潤いを与えます。ビタミンＣはシミを防ぎ、ビタミンＥは抗酸化作用のあり老化を防止し、体を温める昨日もあります。食物繊維も多く腸内環境を整えます。また、カボチャの種にはビタミンＢ群や貧血を改善する鉄が含まれています。※優れだカボチャですが食べ過ぎると胃がもたれやすいので注意です。週に２～３回にしておくのが良いでしょう。　　かぼちゃ送料無料 5kg 北海道ニセコ産秀品低農薬栽培北海道産カボチャハロウィン【予約受付中】【大人気品種】北海道産かぼちゃ「ダークホース」（約10kg）※9月下旬ころ発送スタート（時期は前後）※送料無料（一部地域除く）※11月後半以降傷みやすくなりますので多少の傷みの返品交換はお受けできませんかぼちゃ無農薬栽培 3kg前後（2〜3個）本日もよい一日になりますようにご訪問ありがとうございました。

冬の食材　カニの美味しい季節です！

●免疫力強化　動脈硬化・高血圧の予防　味覚障害予防　強肝　精神の安定　　◎旬〓冬　　　カニ（蟹）　　そろそろカニのおいしい季節です。カニは低脂肪で高タンパクなのでダイエットや生活習慣病にもおすすめの食材です。冬の味覚！タラバガニ、ズワイガニ、毛ガニ、ワタリガニなど。。。カニには、カルシウムやビタミンＢ類、亜鉛、タウリン　いろいろミネラルなど体によいものたくさん含まれています。いろいろ食べ方はありますがゆでたてをそのまま食べるのも美味しいし。。。鍋を囲んで温野菜をいっぱい入れて海鮮鍋も美味しそうです体も温まり免疫力も高まり風邪の予防にもなりそうです。カニ（蟹）帰経　木・肝　土・胃　五味　戯（塩辛い）　四気　寒成分　タンパク質　脂質　亜鉛　鉄、銅、カルシウム、リン、マグネシウム、　　　タウリン、ビタミンＢ１，Ｂ２，Ｅ、ナイアシン　など体内の熱を冷まし、のぼせ、ほてり、イライラなどに効果があります。また、亜鉛、銅、カルシウムなど豊富に含み発育促進させ傷などの回復を早めます。関節炎や産後のミネラル補給や骨折などの回復期などに。老化防止、味覚障害の予防、貧血などによい食材です。調理方法：生食、茹でる　グラタン　サラダに入れる　炊き込みご飯　鍋物　　　　　　雑炊　フライ　焼く　など最初のお試しにオススメ♪送料無料で食べくらべ！《送料無料》【訳あり（足折れ/傷など）】お試し二大蟹セット（タラバ蟹とズワイ蟹/ボイル冷凍）初めてのお客様限定【訳あり】ロシア産見た目が少し悪いだけ！味は正規品と変わりません★生冷タラバガニポーション 1kg （正味重量800g）(w-tp-1kg)正規品本タラバ蟹脚が超破格値で♪ボイルか生か、お好きな状態をお選びください本タラバ蟹脚（800g）【肉太】本たらばがにむき身6Lサイズ鮮度バツグン！プリプリとした食感と口の中に入れた瞬間の満足度はまさに“かにの王様”500g(8～10本)入で納得のボリューム！　今夜はしゃぶしゃぶ？それとも鉄板焼き？オホーツク産浜ゆで毛蟹大きめ400g前後が 50％OFF！激安価格 \980（通常価格\2,000）さらに6尾以上購入で送料無料！築地市場毛蟹祭大きめサイズ！1尾約400g前後食べ応え満点のカニがこんなに安い値段で…！年末にズワイ蟹食べまくり！超特大生ずわい約6kgビックリ6Lサイズ【送料無料・訳あり】ジャンボ5Lサイズ★ボイルタラバ蟹食べ応えのたっぷり2kg!!【送料無料】憧れの蟹食べ放題！！ずわいがにの足がたっぷり5キロ！かに身だけが食べたい方は、こちらのほうが量が多いからお得です！【送料無料】かに身だけ食べたい！訳ありズワイガニ足　5.0kg前後　ボイル冷凍　訳ありずわいがに足が食べ放題！蟹わけあり脚カニグルメ【お歳暮ギフト】【送料無料_1130】【送料無料_1206】1,200g級の特大サイズ★北海道ギフトに最適な蟹！蟹食べ放題★1200g級特大ボイル本ズワイガニ姿 5尾4.0kg＋α★ずわいがに姿が嬉しい詰合せ【贈答にも】