ライフコーチあまみ 悠の『優しいきもち』

[コーチングとコミュニケーション] カテゴリの記事

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• ありのままの自分を好きになる

  これは、今日の夕方に起こった　　　私の中にいる「内なる批判者」についての　それは、それは　なまなましいお話です・・・●自分を責める声今夜は、湯豆腐を作るぞ！そう思って、さっそく近所のスーパーに食材を買いに行ったんです。そして、買い物が終わり、自転車置き場に戻ると。置いたはずの場所に自転車がないんです！あれれ・・・どこに置き忘れたのかしら？アルツ（忘れぽい）が増してきたのかしら？そんなこんなで、あせって、あっちこっちと探しているときふと、心の中から声が聞こえてきました。　　　「もう、本当にアンタって、　　　　どんくさいんだから！ (～_ーメ)　」その声は、自転車を置き忘れた私をあきらかに責めて・・・怖い・・・（；＿；）でも、そんなときこそチャンス！セルフコーチングの出番だ!（笑さっそく、その自分に話しかけてみました。　　　「そんなに怒らないでね。　　　　第一、忘れた私は、　　　　あなた自身なのよ？」　　　すると、心の声は不満そうに　　　　「・・・でも….　　　　　よりにもよって忙しいときなのに！　　　　　もっとしっかりしてほしい！」と言うのです。●いちばんみじかな批判者もっとしっかりしてほしい？そのとき私は気付きました。どうも、私の一部分はおっちょこちょいの自分が嫌い（＾＾；そんな自分のことをどんくさくなくて、忘れぽいダメなやつだ。そう、批判しているんですね。そして、その批判の声は私の心を、きゅーっと落ち込ませてもいるんですよね・・・そのとき、再び気付きました！自分を責める声は、自分に期待していることを。つまり、「自転車を置き忘れた」そして、そういうことをしない自分でいてほしい、そういうのではなく、もっとしっかりした（かっこいい）自分であってほしい。　　　え、ちょっと待てよ？ということは私の一部分は、自分自身ではないものになってほしいと願っているよね？すると、こころの中の先ほどとは違う部分からするっと声が出てきました。　　　　　「どんくさくても何でも、　　　それがありのままの私」 　　　　　　　　・　　　　　　　　・　　　　　　　　・　　　　　　そうです。私は私。それ以上でもなく以下でもない。かっこよくなくてもいいじゃない。だって、それが私。せめて自分を批判するのはよそうよね。そして自分を批判していると、批判する自分をさらに責めるのもやめよう。そう感じたら、心の奥のほうで何かが　　　　　　　　　　ほっとしたのです。●　ありのままを受け取ることさて。それで終わればよかったのですが（＾＾；実はその、ほっとした瞬間。手押しカートが段にはまって派手にバク転してしまったのです！　　　　ガタガタッ！たくさんの野菜が道路にこぼれ落ち、私は驚き、途方に暮れてしまいました。すると、後ろにいたかたが駆け寄ってきました。「大丈夫ですか？」そして、カートや野菜を元に戻すのを手伝ってくださったのです。　　　　いい人だなあ　　　　ありがたいなあ（＾＾） 困っているはずなのにどんくささ、まるっと二倍のはずなのに（＾＾心が温かくなって、ニコニコしてしまいました。このとき、さらに気づいたのです。もしも私が内なる批判者の声に気付かずあのまま、イライラしていたならば。きっと、助けてもらったときに「ああっ！申し訳ない。私ってバカ！」と自分を責めていたでしょう。もしもそうであればその人への感謝の気持ちは自分を責める声のボリュームに負けて、かき消されていたでしょう。もしかすると、 自分を責めることは、何の役にも立たないどころか、ありのままからもっとも遠くなることなのかもしれない。そんなふうに感じたのです。　こんなふうに、ひとりぼけツッコミもとい、セルフコーチングがスーパーマーケットの駐輪場で行なわれた時間、それはだいたい５分前後でしょう。けれど、私は本当に実感しました。何をかって？それは、自分をありのままに受け入れることはカンタンでないということを。そして、受け入れました。自分をまるごと全部、受け入れて好きになること、それに一生かかってもいいと。一生かけてもいいから、やっていこうと。これからも、続けていきます。内なる批判者も含めて、ありのままの自分を受け入れること。長い旅をしながらね（＾＾そして、今日の私のひとりぼけツッコミもとい、セルフコーチングがあなたのお役にたったなら、とってもうれしいです。　《補足です》　　ちなみに「内なる批判者の声」のほとんどは　　無意識に、常に頭の中で行なわれています。　　ですので、まずは気付くことから始まります。　　私の場合、気付き出した当時は　「やばいんじゃない」とあせるほど、　　何人かの声を聞けるようになりました。　　って言ってもぜんぶ自分なんですけどね（＾＾　「内なる声」にも、いろんな質がありますが、　　肝心なのは、舵を取る自分がいること。　　舵を取る自分とは、さまざまな感情や　　意識にはまることなく、意図した状態に　　動くことができる自分のありかたのこと。　　また、すべてを俯瞰して見る観察者でいる　　状態がGOODです。　　このような舵取り観察者体質は、瞑想、　　ウォーキング、そしてコーチングなど、　　思考をクリアにする方法を続けていくことが　　効果的ですよ。☆この文章は「人生を変える☆しあわせ成功講座」から転載しています。購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムをGET！

  2009.01.11

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• 親近感が持てない理由

  前回はコーチとクライアントの間にミスコミュニケーションが起こる理由についてお話をしました。＞＞参照【自信を持つために失敗を使う】No.136それには、大きく分けると２つの理由が。それは１）コーチとクライアントの間にラポールが少ない２）クライアントがコーチングのポジションにいないその、どちらかってこと。ちなみにラポールとは、相互に信頼し合い、安心して感情の交流を行える関係が成立している状態。ラポールがあるとないとでは、人間関係大違い、天と地の差が生まれてしまうのです。そこで今回は【コーチが、クライアントとラポールをとる方法】についてお話しますね。●　ラポールを創るスキル（技法）このラポール、実はある程度、技法で意図的に作ることができます。なぜならば、ラポールが作られる条件はどちらか。それは、圧倒的であること。または、親近感があること。今日はまず、圧倒的であることについてお話します。ま、実際、使ってほしくないスキルなんですけどね（＾＾；●ストックホルムシンドロームストックホルムの銀行にあるとき、強盗団が押し入りました。強盗団は、銀行にいたお客さんたちと銀行員を人質にとりました。そして、１週間立てこもったんです。事件発生から一週間後に、警官隊が突入しましたが、人質たちは喜ぶどころか、突入した警官隊を妨害しました。そして、犯人たちが逃げられるように手助けをしたんです。その後も、人質だった人たちはテレビのインタビューなどで、犯人をかばいました。警察を批判するような事まで、言い続けました。　事件から１年たち、人質だった女性と捕まった犯人の一人が獄中結婚しました。このことが報道され、この事件は長く歴史に残ることとなったのです。●圧倒的な力にラポールは発動する犯人と獄中結婚？ありえね～！！叫んでしまう天海ですが、このように被害者が加害者と、生存や恐怖における時間や場所を共有すること。それにより、特別な好意や依存感情を抱く状態を、ストックホルムシンドロームと呼びます。 強盗団による人質事件、そこにあったのは圧倒的な強者と弱者の関係。このようにラポールは、【圧倒的】な関係の中でも、生まれるのでした。。。そうそう、圧倒的なラポール作りの名人といえば、ヒットラー。彼はドイツ国民、特に女性のアイドル的存在だったそうですよ。ありえね～×２！でも、残念ながら事実。ラポールは、それだけ強烈なんです。とはいえ、【圧倒的】に特に暴力的にラポールを作った方の大半は、【圧倒的】に後々嫌われています。ですので、良い結末を迎えることはできません。なので、というかもちろん、ここはベーシックに【親近感】から創っていくことをお勧めします。実は、【親近感】というのは言葉を代えるなら共通性のこと。人は共通性のある方により、安心を抱き親近感を持つもの。だから、例えば、同じ言葉を使う、同じ持ち物を持つ、同じ仕草、同じ姿勢、同じ息づかい、同じ趣味、同じように考えてみる、などさまざまな言動をあえて、意図的に相手に合わせてみる。その中で必ず、ヒットすることがあるはず。もちろん、さりげなくですよ。そこが一番の訓練だったりして（＾＾このように、ラポールはある程度、技法で意図的に作ることができますが、いちばん肝心なこと、それは最後に伝わるのは、やっぱり本当の思いってこと。　　　相手を思う，ホントの気持ちそれは技法じゃ作れませんもんね（＾＾さあ、それでは次はコーチングが機能しない理由のもうひとつ、【クライアントがコーチングのポジションにいない】についてお話しします。☆この文章は「人生を変える☆しあわせ成功講座」から転載しています。購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムをGET！

  2008.12.30

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• 支援のさまざまな形

  コーチングは基本的に 聴く→質問する そして 相手の中にある答えを引き出す 支援方法です。 その根底には 相手の中にその人の答えはある。 なのですが 「自分のことはもう信じられない」 「答えを教えてほしい」 と思いながら でも 「自分のことを信じたい」 「自信を取り戻したい」 だけど 後ろ向き、前に向けない 気付けば、暗くなっている というかたがいて どんな支援がいいんだろうと 悩んでいました。 このかたはコーチングよりも カウンセリングとか、もっと 受動的なセラピーのほうが いいのではないか。 ご本人にも率直にお伝えしました。 そして ご本人はコーチングを受けていきたいと おっしゃいました。 その言葉に、私は支援することに決めました。 それからまた、悩みました。 そのかたが前向きなとき、 とてもとても暗いとき さまざまなときがありました。 でも、ある日 支援には１００万通りの手法があると メンターに聞いてから そうだ、いろいろやってみよう なにしろ、クライアントさんがやる気になって 成果を出せばいいのだからと コーチングの枠を超えて 自分の考えを話す ときおり、電話する 毎日、メールする ただただ聴く、愚痴でもなんでも聴く 具体的な事例を話す 良いところを認める 良くできた過去を掘り起こす 実体験を伝える アドバイスする 一緒に考える 立場を変えてみる 体験させる 客観的にフィードバックする 本を紹介する 思いつき限り、いろいろやりました。 おかげさまで、だいぶん勉強させてもらいました。 こんなに育つ機会を与えてくれるなんて ホントに最高のクライアントさんです。 やりがいがあります。 そして、 どんなふうにしたら、このかたが やる気になるだろうと考える中で 私が、もっと自分を乗り越えて 強く元気に成功していく姿を見てもらう それも、支援のひとつ。 そう感じたら なおさら、がんばりたい。 そして、そう感じたら そのかたの 急ぐ気持ち、あせる気持ち 分かるような気がしました。 ・・・ああ、 もしかしたら 私は 共感する が足りなかったかもしれません。 もっと 同じ場所にたって 同じように感じてみれたら 実際はまったく同じようには 不可能ですけれど それでもなるべく同じように 苦しんで 悩んでと 感じてみたら そこから、始めていこう そうなんですね。 いつのまにやら 悩み苦しんだ日々が遠くなって いたのですね。 そのとき、どんなにのたうちまわったのか どれほど、支えが必要だったのか 正しい言葉なんていらない ただ、受けとめてほしい そんな時期の想いを忘れて しまっていたことに気付かせられました。☆「人生を変える☆しあわせ成功講座」まぐまぐから発行しています。購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムをGET！

  2008.12.29

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• 

  どん底体験は最高のチャンスをくれる

  ここ数年は地震などの多発やアメリカ経済の破綻、大きな天災を予知する予言者も出てきたりと不安を感じるかたも多いと思います。また、なんとなく不安を感じていたり個人的には、今がどん底と感じているかた、こんなに大変なのは生まれて初めてと感じているかたもいるかもしれません。私はコーチングという目標達成を支援するお仕事をしているのですがクライアントさんのお話を聞きながら今現在幸せな生活を築き、バリバリと活躍しているかたでも、過去にたくさんの試練を乗り越えてきていることを知りました。また、目標はあるけれど前に進めないかたのほとんどは、前向きに考えようとしても社会、配偶者、仕事仲間などを責めて、特にご自分を責めてしまい、前に進めないことにも気付きました。その違いが何なのか、どこに決定的な違いがあるのか、日々、考えていました。そんなある日、私のブログを読んだ方から一通のメールをいただきました。そこにはこう書いてありました。「私は過去、ある時期はとても頑張って向上心があり､　将来のいいｲﾒｰｼﾞもありましたが､あるときから　何しても良くない方へいってしまうようになりました。　先生がもし､何かどん底から人生を望み通りに　されてますようでしたら､アドバイスは頂ければ嬉しいです　」どん底体験・・・そこで、自分が今までの人生を振り返って、本当につらかったことを思い出してみました。すると、親の暴力と不和を見て、毎日死ぬことばかり考えていたことやいじめにあい泣けずにガマンしていたこと、人間不信になりお金だけを頼りに生きていたときのこと、彼氏が思うようになってくれず好きなのに別れたときのこと（＾＾；周囲に反対されながら、DV夫と結婚して出産したときのこと、その後に離婚した経緯のこと、シングルマザーで子どもを育てながら、学費を払えるかどうか悩んだことなど、振り返るとその都度、どうしていいのか分からずに悩んだことが浮かび上がってきました。確かにそのときは苦しく、出口がないように感じていました。神様なんてくそくらえと天に向って文句を言ったこともあります。けれど、その悩んだ後はまるでそれを転機とするかのように、必ず人生が良いほうに変わっているのです。もちろん、すぐにではなくて紆余曲折ありました。けれど、それらがあるから、今の幸せがあるのだと実感できたのです。逆にいえば、それらのひとつでも欠けば、今の幸せはないであろうことも分かりました。そこで周りの友だちに聞いてみたら、やはり同じ感触を持っていました。みなさんはいかがですか。きっと「あれがあったから」今があるということが、あるのではないかと思います。そこで私は考えました。それでは、そういった困難やどん底体験がどうやってチャンスに変わるのか。そこで、まずは、人生で起こるどん底体験とは何なのか。それを考えてみました。１）人間関係（男女関係）がうまくいかない恋愛や結婚でうまくいかないと、もう一寸先は闇のような気持ちになるかもしれません。また、職場の人間関係がうまくいかないことはかなりストレスでやめる原因にもなるでしょう。２）病気、事故ある日突然の発病や事故は本人、または家族にしても大きな精神的負担です。ショック以外にも金銭的、仕事や家族関係など様々な調整するべき問題が待っています。３）お金のトラブルお金を失ったり、自分や家族の借金も、他の問題と同様に目の前が真っ暗になるかもしれません。生存の恐怖のような、得たいの知れない怖さも持つ事もあるでしょう。４）仕事上のトラブル、解雇日々の生活に大きな影響をもたらす仕事を失うことは、舵を失った船のように大きな不安をもたらします。５）未来への絶望未来に希望を持てないと私たちは生きる気力を失います。また、この状態はますますどん底体験を長引かせて、悲惨な精神状態をもたらすのです。大きく分けるとこれら５つの事柄が私たちの人生に起こりうる転機、ピンチ体験ですがこれらのピンチ体験は同時にチャンス体験となるのではないか。そんなふうに思うのです。それはどういうことなのかと言いますと病気や突然の裏切り、試練があると今までのやりかたが通じなくなるからです。だからこそ、ピンチなのですが、それは同時に「生きかた」「やりかた」を変えるチャンスです。経営コンサルタントの福島正伸さんは「人はうまくやれているとき、　問題がないときに　やりかたを変えようとしない。　失敗したりうまくいかなくなった　からこそ、やりかたを検討して、　もっと良くなれるんだ。」と言っています。不幸がきっかけになり、今までの人生を見直して、再スタートできた。そういったことは実際起こっているのです。そして、つらいことが起こって初めて相手の身に立てる、人の痛みを知る力が開花します。本で読んで頭で知っていても、倒産したことのない人に倒産した人の苦しみは心底理解できないように、体験は私たちに本物の共感を教えてくれるのです。そして、本物の共感は、その人を包容力のある人物にしていきます。さらに、最悪のことが起こると自分にとって何が大切で、何がそうでないのかそういったことがそれまでとまったく違って見えるようになります。それまでは地位やお金が大切だと思っていても逆境に置かれたとき、本当に大事にすべきなのは家族や自分らしさだったと気付くようになるのです。また、大変なときほど、人間関係が明確になります。調子のいいときは側にいた人たちが離れていき、本当に親身になってくれる人が残っていくなど、困難は本物の友情や愛情を教えてくれるのです。最後に、つらいことや困難があるからこそ人生を真剣に振り返り、「本当はどうしたいの？」という自分への問いを強く持つようになります。そして、社会でも周囲でも、誰かの真似や期待でもないその人の本当に生きたい人生を中心にすえて生活できるようになれるので、困難が解決する頃には、以前よりもっと充実した人生をおくれるようになるのです。生きていれば、ときにはイヤなこと、困ったことは、自分が望まずとも起こります。これをとめることはできません。しかし、それをどう経験してどう生きるのか、それは私たちが決められるのです。自分の人生に起こることを良い、悪いと判断するのは自分自身ですから、困難なときほどプラス受信して、むしろ味方につけるための最高のチャンスにしてください。最後に、困難をむしろ味方につけるために私がしてきた方法をお伝えします。・「今ここ」にいる過去を振り返ってくやむことで、今現在にやるべきことや知るべき事を置き去りにしていませんか？過去に良かった事は、それらの成功したポイントを参考にするために使えますが、戻りたいと思ってくやむなら「今ここ」で生きることを放置しています。また、起こってもいない「未来」を不安に思うこと。不安に思うだけでなく先に進めなくなるほど不安になること。それもやはり「今ここ」で生きることの放置なんです。困難の中で「今ここ」にいることを選ぶ、それはある種の覚悟が必要。ですが、それができたなら、後の人生はスイスイらくちんですよ!・学ぶ私たちが苦しみ悩んだことをすでに乗り越えている先駆者がいます。その人がどうやって超えたのか本やセミナー、または実際に会って大いに学びましょう。私もたくさんの本や映画、そして出会いに助けられました。・助け合う困難の中にいると自分だけがこんなに大変なのだと思いがち。けれど、周囲を見渡せば、同じテーマで悩む人が必ずいます。お互いに支援しあうことで困難を共にした強い結束ができ、そこには新しい仲間、新しい友情が芽生えます。それは一生の仲間にだってなるんですから、ラッキー！・信じる大変なときほど、自分や社会、他者を責めてしまいがち。けれど、まさにそのときほど、「自分を信じる」ことを求められます。私たちは実は一日一日をその時々で１００％本気で生きています。それが結果的に失敗となったとしても、それ以外には有り様がなかったのです。そのときにできる最高の選択をしたのですから、その自分をそれ以上責めることは自分いじめの何ものでもないのです。自分を信じる。これが基本でゴールです。このように、困難は私たちにいろいろな資質を与えてくれるように思えます。とはいえ、今、どん底にいるかたは、そう思えないかもしれません。つらいときに前向きなことを聞いてもますますつらくなる。「そんなこと言ったって、できないよ。」「頭では分かっているけど、無理。」そう言いたくなるかもしれません。そうですね。そういうとき、私にもありました。そうですね。そんなとき、もしかすると、どん底にいる自分を責めているのかもしれません。けれど、考えてほしいのです。どん底にいるには、いるだけの理由があるはずでしょ？たとえ、最善と思えなくても一生懸命手を尽くしてきたはずでしょ？それでもつらいのなら、それは本当につらいんです。だから、今はせめて、そのつらいと感じることを自分に許してあげてください。どん底はまさしく底の底なんです。蹴ってあがればあがるけれど蹴るにも力が必要なんです。だから、本当につらいときは底の底で身を横たえていていることを体力をつけるための準備なのですから自分に許してあげてくださいね。だって、人生は１００メートル走ではありません。早く走ればいいわけではありません。強弱をつけてバランスをとって走るランナーだから、長距離をこなしていけるのです。だから、今だけで判断しなくていいんですよ。それにね。どん底でいた体験はいつか、必ず、誰かの役にたちます。必ず。アメリカのあるアンケートでは、アメリカ人の９０％以上が「人生で起きた最悪のことが、今の幸せに つながっている」と答えているそうです。忘れないでください。ピンチは必ずチャンスに変わります。どうぞ、自分と未来を信頼して、今ここから大切な人生を一歩ずつ、歩いていきましょう。☆「人生を変える☆しあわせ成功講座」まぐまぐから発行しています。購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムをGET！

  2008.12.27

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• 

  10000回の失敗と、10000回通りの発明

  コーチングのポイントは★過去の癒しや問題解決よりも　今ここから未来の目標や夢の達成に　焦点を当てる★コーチは、クライアントの中にある　答えを引き出す存在。★答えを中から引き出されることで　人はおのずと前向きで自信が増えてくる。そんなことをお伝えしました。参照＞＞「想いを伝える最後の方法 No 135」そして、このメルマガでお伝えしてきたことのひとつ、　　　　自分の中に答えがある。天海はそれを、「しつこいよ」と言われようが（＾＾何度伝えてもいいほどに、大切なことだと思っています。なぜならば、　　　　自分の中に答えがある。ということは、自分を信じているということ。そして、自信を持つということは自分を信じて成功したときはもちろんですがむしろ、自分を信じて失敗したとき。そういうときこそ、自分への信頼が一番、試されるときだからです。つまり、自分を信じているからこそ「失敗」で終わらせないし、失敗から学び、乗り超えていける。そして、もっと良くなることができる。さらに乗り超える過程で、以前より賢く、強くなれる。 自分を信じているからこそ見えない一歩を踏み出すことができる。こんなふうにむしろ大変なときほど、どれだけ自分を信頼できるのか。それによって、その後の結果が変わってくるんですよね。生きていれば、うれしいこと、楽しいことばかりではなく、イヤなこと、逃げてしまいたいことだってありますよね。そんなときこそ、自分への信頼→自信が試されますし、もっといえば磨かれるときですから。　　　　　「もう研究はやめましょうよ。　　　　　　１００００回失敗してますよ。」仲間にそう言われたエジソンはこう答えました。　　　　　「私は、失敗したことはないよ。　　　　　　効果のない方法を１００００通り、　　　　　　発明しただけだよ！」大きな夢ほど失敗の可能性も大きいですから、自信を持つために、失敗をどう使うのか。それはけっこう、肝心なんです。このように自信を高める方法は、他にもいろんなやりかたがあると思いますが、あなたを信頼し、「自分の中にある答え」を引き出してくれる人との会話や、コーチとのセッションで経験していけますし、または自分自身がコーチングを学ぶことも自信を育てるひとつの方法になるでしょう。けれど。とは言え、コーチングセッション、実は万能ではありません。コーチングセッションを受けて機能するどころか、逆に落ち込んでしまう方だっているのですから。例えば、たまにこういう声を聞くんですよね。その方たち、あえて「かた」と書いたのは何人ものかたから聞いたからですが、みなさん、悲鳴に似た声、または、げんなりした声でこう言うのです。「天海さん、以前にコーチングを受けたことが　あるんですが、なんか、いつやりますか？とか　目標はなんですか？とか、無理矢理、背中を　押されてるような気分になって苦手なんです！」　　　　　　オーマイガッ！なんか、謝りたい気持ちに・・・実はコーチングでクライアントさんがこういう感覚を得た場合、それは、ある特定のミスマッチが起こった可能性があります。それが何かと言いますとひとつは１）コーチとクライアントの間にラポールが少ないふたつめは２）クライアントがコーチングのポジションにいないどちらかが考えられます。ちなみに【ラポール】とは相互に信頼し合い、安心して感情の交流を行える関係が成立している状態のこと。そこで、次回は、この【ラポール】を作る方法についてお話します。実際、これってコーチングじゃなくてもカウンセリングやセラピ－、そして対人援助職で、さらに言えば、夫婦や恋人のあいだても起こっていること。相談してかえってイヤな思いをしたり、逆に相談を受けたのに、ちゃんとサポートできなかったり。そういうこと、ありませんか？お互いがコミュニケーションをとることでさらに良くなるように、【コーチ（あなた）が、クライアント（相手）と　　ラポール（相互信頼）を作る方法】次号にお伝えします。☆この文章は天海悠がコラムを書いている「人生を変える☆しあわせ成功講座」から抜粋しています。購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムをGET！

  2008.12.26

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• 伝えたい想い

  「この想い、伝えたい」あなたは、そんなふうに感じる相手がいますか？もし、いるのであればその人に想いを受け取ってもらえたらそれはとてもうれしいですよね。けれど、伝えても伝えても、受け取ってもらえない。そんなときがあったこと、あるかも、しれません。あ、まるで恋愛の話みたいですけどそれも含めて家族や親しい友だちなど、私たちは、大切な人にほど「分かってほしい」と感じるもの。だからこそ、分かってもらえないとき、受けとめてもらえない、そんなときはへこんじゃいますね。実は、相手には相手のペースがあり価値観があり、どうしても受け取れない場合がある、または、時が至っていない、そんなときがあったり、こちらの伝え方がイマイチで、相手に分かりづらいとか、第一、そもそも気づかれてさえいなかったり！などなど、いろいろな理由があります。そうであるならば、コミュニケーションスキルを磨いてみる、相手とラポールを築いてみる、など、いろいろな対処方法もあります。それでも、どうしても、伝わらないときは視点を遠くまで広げて、時間軸で感じてみる。そんな方法もあります。つまり、今、すぐ　じゃなくてもいいいつか、必ず、ならば。とってものんきな話だと思うかもしれません。いつか、じゃなくて今、欲しい。そう思うかもしれません。その「いつか」は、もしかしたら死後の世界かもしれない（＾＾；もしくは、１００回生まれ変わったあとかもしれない（爆それでも。今すぐに！というのは、こちらのペースですから。相手のペースを尊重してみるというのはどうでしょう。すると、少なくとも余裕が出てきます。（＾＾つまり、時間軸をずいーっと１００年、とは言わず、永遠まで伸ばしてみましょう。え？そんなに待てない？ならば、あなたはあなたの都合で相手に伝えたがっているのではないでしょうか。それでもいいのですけど、受け取る受け取らないは相手の自由。そこは忘れないで。実際に１００年、１０００年というのはありえない話かもしれませんが相手には相手のペースがあり価値観があり、都合がある。でも、自分は自分の想いを知っている。この大切な想いが、ここにある。その想いがあることで、どれだけあなたのこころが豊かになったのかその想いがあることで、どれほどあなたの心が暖かくなったのかそこが肝心なんです。その肝心さに触れたとき、場所を超えて、時空を超えてその想いが叶っていることにあなたは、こころで気づくかもしれません。「この想い、伝えたい」あなたの想いに、こころからの祝福を贈ります。☆天海がコラムを書いている「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムをGET！

  2008.12.20

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  自分でつかみ取ることが大切

  以前のクライアントさんが、 今、人生の転機にたっていて 「天海さん、コーチ料は支払えないけど 　受けたいのです。」 とはいえ、なにかできることはないかと 思った末、 毎日、一通のメールを送り出してから 半月ほどたちます。 短い文章ですが、軽く書けるはずもなく 人生の転機にいるかたが やる気の出るように 視点を変えられるように 失敗したと責めている自分を 大切に思えてくるように そんな意図をこめて ３０秒～１分あれば読めるような 文章を毎日。 これを考えることが、けっこう楽しく お風呂に入っているとき、瞬間的に浮かんできたり 散歩しているときに出てくるので メモしています。 そして 自分で分かっていないようなことを書くと、 しらじらしくなってしまうので、出てこない ときは書けず（＾＾； だから、自然に 過去から、そして今日一日起きたことから 私が学びとったものをそのまま 文章にするという、 いい訓練になっているようです。 実際、ただでコーチングしてあげれば いいわけではなくて たとえ、お金をあげても収まるわけじゃなくて この体験からどれだけ学びとり その転機によって、どれほど自分の中に ある力を引き出せるのか。 自分でつかみ取るものだけが 自分を底上げしてくれる、 そういうときがあるんですよね。 だから、 教えるのではなく、助けるのではなく 自分が率先してやることで 気づいてもらえる何かがあるのでは 最近はそんなふうに感じていて 子育てもそうですけど、 背中を見てもらうのがいちばんいいかな、 そんなふうに思って よけいに元気が出てくる今日この頃です。☆天海がコラムを書いている「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムをGET！

  2008.12.11

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  できないところを見るのか 、できているところを見るか

  先日、宿泊したホテルの側にある汐留カレッタの【海のクリスマス】です。チャペルの鈴を揺らすと、赤や青、白など五色の色どれかにチャペルが染まります。緑に染まったら、なんと商品券２０００円プレゼント！けっこう、当たっていましたよ（＾＾この日は午前中、ゆっくりできたので リフレッシュしました。遅めの朝食を食べていたら 友達から電話がかかってきました。 近況の話などしながら 輸入販売しているその人は 円が９３円になっちまって、 先がまったく見えない。 こんな不況は今までなかった。 もうどうなっちゃうんだろうね、と。 それで、ふと思い出して 私の昔話をしました。 ずいぶん前だけど、私が店を開こうと あちらこちらで物件を探し回っているとき 周りの大人たちの大半がこう言ってたの。 「今は景気が悪いから、もう少し待ったほうがいいよ」 「１０年前はすごくよかったんだけどなあ」 「そんなに急がなくても、若いんだから」 あと、こう言う人もいたわ。 「結婚して子供でも産んでからのほうが、いいんじゃないの」 まあ、いいお年頃だったので（笑 親戚のおじさんには 「お前、失敗して借金だらけになったら だれももらってくれんぞ」とまで言われて（泣 その中で一人だけ、違うことを言う人がいてね、 「景気の悪いときは、悪い店はつぶれるかもしれない。 でも、いい店は逆に繁盛するよ。 ダメになる店は、もともと原因がある。 失敗はその原因を改善しなかった結果なんだ。 だから、不況のときほど、商売を始めるチャンスだよ。 学べるし、あとの伸びが違うから。」 なるほど！ 私はそれを信じたというか、 真実として受け入れたんだよね。 それに、少なくとも、無理かも～と思っているよりは よほど、楽しいもん。 その単純さがよかったのだと 振り返って思うんだよね、 それを聞いた友達が 自分の話をしはじめました。 自分もちょくちょく取引先にいっては 来年の事業のことを話しているんだ。 すると相手は、この不景気なのに ようがんばりますなあと言うんだよね、 でも行かないよりマシだし、 そこでがんばっていたほうが がんばらない人が多いときほど 目につきやすいでしょう？などなど。 まあ、さっきまで、不況不況と 言っていたくせに（笑 と思いながらも、 人っていうのは 周囲に影響されるところがあるなあ、 周りが無理無理といっていると なぜか、一緒に無理無理といって しまうなあ、 そういうもんだなあ。 そんな習性があるのかもと思いました。 それはそれとして、 できないところを見るのか できるところを見るのかで 物事は大きく違ってくるので できれば、全員が 励ましあえる人間関係の中で いてほしいですね。 ☆ 。　　　ラ┃イ┃フ┃コ┃－┃チ┃に┃な┃る┃！ *▲▲* :　　　 ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ ★▲★*: 　　自分で自分の人生の舵をとりたい人の為の▲▲▲▲*「自分軸構築」ライフコーチ２級養成セミナー　　　　　　　　

  2008.12.05

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  夢を叶える、最後の手段

  先週末のインナーチャイルドセミナーが 終了し、今日は東京でセミナーでした。 金曜日からほとんど３，４時間睡眠だった ので、今日は限界かと思いきや、まだまだ いけそうです（＾＾ インナーチャイルドセミナー、 今回は特に、依存と自立について 私もあらためて学びました。 インナーチャイルドを扱おうとするかたには、 おおまかにいえば ２種類のタイプがいられるような気がします。 そこらへんはあとで書きますね。 さて、今日、スティしたのはコンラッドです♪ 奮発しました（＾＾ 開いた窓一面に夜景が広がって 遠くにはレインボーブリッジが見えます。 細い三日月がはんなりとキレイです。ここは室内の水が飲用水だったり、 アロマポットのサービスや特製ヒーリングCDが あったり。 さすが、快適に過ごせるサービスが そこここにさりげなく散りばめられている ような気がしますね。 家もいいけど、やっぱりホテルの部屋は 落ち着きます。 今度は、ひとりでおこもりして、一年の計を たててもいいなと思いました。 ２０代のころは、ホテル暮らしに 憧れていました。 まあ、これといった理由などなく、 なんとなく漠然とだったのですが。 そして、意図したわけではないのですが この１０年間はよーく旅行にいったし 仕事でホテル泊まりも多かったです。 なので、暮らしてはいなくても、その夢の エッセンスは大半叶っているんですよね。 形は違うかもしれないけれど、エッセンスは 叶っている、そういったことは、きっと、みんな あるのではないでしょうか。 さらに、おもしろいもので、執着していない 願いのほうが、かなりの確率で現実になりませんか？（＾＾ ということで、真逆の、執着している夢はなかなか 叶わないような気がするのですが、（＾＾； 私の場合、 本気でやりたいのに叶わない夢がありますが それはきっと自分の能力が不足だったり 準備ができていないだけ。 誰のせいにも、運のせいにもできません（＾＾； だからこそ、最後の手段を使うんです。 最後の手段、それは、 あきらめないこと（爆 夢の途中で死んだっていい。 そのくらいやりたいことなら 失敗とか未完成とか 関係ないもんね(^^

  2008.12.03

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• 家系を担うもの

  数年前、私は自分のワークショップをもっと深めたくて、「ファミリーコンステレーション」という家族療法のクラスを受けました。そこで。自分の先祖と会ったのです！え？あ。実際に出てきたわけではありません。降霊術じゃないので（＾＾；でも、今日はちょっぴりスピリチュアルな、お話・・・かも？　＾＾）●　魂の療法、ファミリーコンステレーションファミリーコンステレーションとは個人の課題や問題が個人のものではなくて家系を含む背景に仕組みがあるという前提のもとに行なわれるセラピーです。特に理由の分からない病気や困難、感覚、人間関係のパターンを解き明かす魔法のような療法なんです。なので、魂の療法と呼ばれていたります。そこでは、家族や自分自身、またはそのテーマにおける代理人を立て、それぞれの立場の気持ちを代弁してもらうのですが。それが本当に不思議。誰も知り得ない家族の情報を赤の他人が感じ取っていたり、、まさしく本人のような身体症状をおこしたり。常識では考えられない深い洞察と真実が明らかになってしまうのでした。● 家系が担うもの。ファシリテーター（指導者）はまず、自分の体験で学ぶ必要があるので、私もワークの中で、自分自身の母方の先祖（の代役）と、出会いました。それは、戦争に行かず亡くなった祖父やそのあとを追うように次々と死んでいった叔父と叔母。そして、９３歳までしっかりと生きて旅立った祖母。たくさんの先祖が戦争を軸にして、喪失と別れ、病気などの苦しみを経験していました。そして、私の代役の女性が彼らと向かい合っているうちに起きた言葉や態度によって、彼らの持ち運んだ運命を私も共に担おうと望んでいること、つまり、死に向かっている、言葉を代えれば、死を憧憬していることが明らかになったのです。●　見えないけれど、つながっている実際、数々のワークを見て思ったのですが家系の中にあるものを、ときに、子どもは持ち運びます。インナーチャイルドセミナーや関係性ワークショップでも、こういった家系から流れてくる何かと整合できずに現実が滞ってしまうケースが見られます。私はそこで「死に向かう」自分を、外から客観的に見ました。そして、はじめて、まだ見ぬ家族への愛や共感に触れました。つらかったね。かわいそうに。それは本当に魂の奥からほとばしる愛そのものでした。そして、それと共にその場面を乗り越えた家系の力を生き抜いてきたその力を強烈に自分の中に感じたのです。そのあと、私の代役と私本人がチェンジしました。そして、私自身が祖先の人たちに言いました。　　　「起きたことは、つらいことでした。　　　　　　　　私は、それを無駄にしません。　　　　　　　　私はあなたたちの運命を尊重します。　　　　そして、いつかあなたたちのところに　　　　行くときまで、受け取った命を大切に　　　　生きていきます。　　　　　　　　　どうか私を見守っていてください。」そう伝えると、おじいさんやおじさん、おばさんたちはみんな、それはそれは、嬉しそうにうなづいてくれたのでした。●　愛は上から下へ流れていくその結果、私に、何が起きたのか。それは明らかではありません。ただ、この世界にしっかりと足をつけているような、根がはえた感じ。それが強くなりました。今も、自分の中にある強さは私ひとりのものではなく、はるか彼方から流れてくるのを感じます。そして、その強さは私をとおして私の子孫へと流れていくことも。そして、それからは、どんなセッションをするときもどんなワークショップをするときも、参加者ひとりひとりの背後につらなる多くの命と人生の流れを、その大きな流れを含んだ、目の前のかたなのだ。そういう認識がこころに起こります。それは霊が見えるとかそういうのではなくて、命に対する敬意のようなもの。私たち、ひとりひとりはまさしくそういった存在なのです。さて、今日はちょっぴり、スピリチュアルなお話でしたでしょうか？私は、思うんです。スピリチュアルって遠くにあるんじゃなくて、もっと現実的。仕事にも人間関係にも、自分の内にもある。そんなふうに感じています。【おまけ♪】ずいぶん前のですが、感動と涙のムービーですよ。「Walking tour」☆このブログは、メールマガジン「人生を変える☆しあわせ成功講座」から引用しています。購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムをGET！★無料Eメールセミナー・お申込はカンタン、クリック♪『インナーチャイルドヒーリングEメールセミナーありのままの自分が好きになる、７つの贈り物』　

  2008.11.27

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  「愛されたい」と、本当は望む自分自身と出会う

  ご主人とケンカしたクライアントさん。 そのかたは、仕事に力を注いでいきたいと 一生懸命、がんばっています。 経済的な自立とプライドがかかっているのです。 なのに、夫の態度や言葉に影響されて うつうつとしてしまう。 夫と行き違いがあるたびに モチベーションが下がってしまう。 何度、離婚したいと思ったことか。 もう、こんなのはイヤです。 夫のせいで、私の人生がダメになるのは ごめんです。 そう、怒りと涙声で訴える、そのかたは 分かり合えない夫婦として、 長い間の落胆と、悲しみを抱えてきました。 お話を伺ったあと、セッションです。 その中で、そのかたが感じたもの、 それは 「愛されたい」と、本当は望んでいる自分自身でした。 だから、 愛されていない、 そう感じることが、彼女の中にある 怒りを引き出していたのです。 「愛されたかったんですね、私」 人は、自分が感じまいとしている 感情のツボを押されると、大きく反応します。 ときに、真実はすべて明かされていない ことがありますから。 それは、 自分自身にさえも。 そこを感じたことで、そのかたは 愛されたい人に、愛されていないと 感じたとき、今までも、そうやって 怒ってきたこと。 それは夫だけではなく、親や友人などの 親しい人にも そのようにやってきたこと、 相手を批判したり、非難するのは 本当は、そうすることで、相手が 自分に「愛されている」と感じさせて くれるようになってほしかったこと、 けれど、そのやりかたは常に 成功してこなかったこと、 それらに気づきました。 そして関係性を俯瞰してみたとき、 見えたもの、それは 「夫は自分を表現することが苦手なんですね」 ご主人がご主人なりに、彼女と子どもたちに 尽くしてくれていること、 でも、彼は彼で、思いを伝えるのが苦手で 彼女を怒らせてしまい、ますます苦手意識を 持っていること。 苦手意識を持っているから、なおさら できないこと。 それらが見えてきました。 「なんだか。怒りが消えてしまいました。 　私たち、似ていますよね？」 そこで、聞きました。 　　　「もしも・・・ 　　　　もしも、この問題がすっかり解決されて 　　　　夫がどうであれ、影響されない自分に 　　　　なれたら、どんなことが可能になりますか？」 すると、そのかたは少しの間、目を閉じて 想像していました。 そして目を開けて、輝いた瞳をキラキラさせて こう言ったのです。 「私は、私のように夫婦関係で悩んで 　混乱しているたくさんの女性を 　助けることができます！」 実は、そのかたががんばって仕事をして いられるのは、お金や立場のためだけで はなく、 誰かの役にたつことで、生きがいを感じたい という思いがありました。 それと共に、経済的自由を手にいれて、 その不満だらけの結婚生活を解消したい、 いつ離婚してもいい自分になりたい、と いう思いもあったのです。 　　　　「そうですか。 　　　　　では、めちゃくちゃチャンスですね！ 　　　　　 　　　　　ケンカばかりで、自分を表現することが 　　　　　苦手なご主人と暮らすことは、まさしく夢の 　　　　　ために思いきり役立つんじゃないですか？」 「はい、そうですね！ 　彼だけじゃなくて、私も伝えることが、 　すごく苦手なのです。 　でも、これができたら、どんな人とでも 　本当の思いを伝えることができるようになります！ 　なんか、やれますね！やれる気がしてきました、私！ 　天海さん、ありがとうございます！！」 仕事と夫婦関係は連動していることがあります。 課題、問題の根っこは親しい関係に 起こっている場合、 そこで見るべきものを見ると、 必要な仕事の問題解決方法が そこにある場合が少なくないのです。 そのかたは言いました。 「今、不思議と夫に感謝しています。 　彼がずっと支えてくれていたことを感じます。 　彼はまさしく私のパートナーです。」 そう言ったそのかたは、入ってきたときの 緊張した怒り顔とうってかわり、 柔らかくて穏やかな表情をしていたのです。 そのかたは、夫は自分にとって不必要であり、 逆に自分の幸せを疎外する人物だと感じていました。 ところが、本当の気持ちに触れたとき、 【愛されたい】と望む自分自身と出会ったのです。 そこを感じることで、自分のやりかたが 実はうまくいっていなかった、 自分も夫と似ている部分があった、 そういう気づきを得たうえで、 その夫婦関係の悩み自体が 実は、自分の夢を後押しする 強力な原動力とリソースの柱になることに 気づきました。 問題が、問題なのではない。 柱を感じられないから、混乱しているだけ。 柱ができると、人は強いのです。 自分の中に揺るぎないもの、 それを感じたとき、 道は、一気に開けるかもしれません。 それも、想像外に 私は、このかたとお話をして 道を開いたり、自分らしい生き方をするのは 本当の思い、これがキーポイントなのだと、 改めて感じさせていただきました。 本当の思い、どんな状態でも そこに必ずある、その思いを 多くのかたとお話をすればするほど 確信します。 そして、引き出すお手伝いを させていただける立場にいることが 本当にありがたく、日々、私も勉強です。 和民の社長が言うように 「ありがとう」は、たくさん集めれば 集めるほど、幸せが増してくるものですね。 私からも、たくさんの「ありがとう」を 贈ります。☆このブログは、メールマガジン「人生を変える☆しあわせ成功講座」から引用しています。購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムをGET！★無料Eメールセミナー・お申込はカンタン、クリック♪『インナーチャイルドヒーリングEメールセミナーありのままの自分が好きになる、７つの贈り物』　

  2008.11.12

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  あなたの人生に現われている、自分軸

  自分軸とは 自分が大切にしている価値観や存在意義のこと。 ここがくっきりと腑におちていると どんなことがあっても、そこに戻ることができるので 　　　　ああ、大変だ（汗　　　　　　　↓ 　　　　ああ、私のために 　　　この問題が起こってくれた（喜　　　　　　はっはっは！ という、都合のよい解釈をする人になってしまうのです（笑 自分軸の発見の仕方、 それには２通りあります。 ひとつは過去に イキイキしていたこと、とても楽しかった事、 自分らしく輝いていたこと、がんばって 結果を得た達成感などを思い描くこと。 音、色、匂い、などありありと思い描いたら、 その中にある感情や喜びを体中で感じ、 自分に聴いてみてください。 「この感覚を経験することで、 　私が大切にしていることは何だろう？」と。 そこには船ならば、舵となる 大切な軸があります。 私の仕事での、 そういった想い出のひとつは 昔、経営していたカフェバー（死語）で クリスマスパーティをやったとき、 お客様の前で、ご挨拶をしていたり、 進行を采配している場面でした。 ジングルベルが流れる活気のある店内と、 柔らかい照明、 パーティ用のさまざまな料理、チキンの 焼ける香ばしい香り。 赤い帽子やなぜかバニーの帽子を かぶるお客様、 プレゼント交換のときの歓声、 シャンパンの空く音、 ビンゴで大騒ぎ、 クラッカーのはじけ散る音、 たくさんの楽しそうなおしゃべりの声、 ハグして笑って、手をつないで。 初めての人も、よく知っている人も 隣同士、笑って飲んで食べて、話している姿。 そういった場面の中で私は どこに飲み物がなくて、どこで 食べ物が少なくなっているか 全体を見ていました。 その中には バイトの人たちの楽しそうな顔や きびきびと動くサブ店長の頼もしい目線も 映っています。 そして、場にいる全員が楽しんで、 誰もひとりぼっちにはならずに、 イキイキとしていられるように 身体中が目になり、耳になり 店全体を感じているのでした。 そんな私の仕事での自分軸は 「みんながこころを開いて、 　楽しみながら、お互いを分かち合える 　感動的な場を創る」 あのときは、自分軸なんて言葉は知らず ミッションとかビジョンとかもちろん知らず ただただ、売上げ命で、がんばってきました。 本当に大切なものは？などという問いかけを することさえ知らず、必死でがんばって 貯金通帳の０が増えていくことが 自分へのご褒美、そんな日々を送っていました。 急激に伸びる枝はもろいものです。 根のはりかたに無知なのに、上へ上へと 向おうとした樹が弱わるように 私も、途中で「それをする理由」を失って しまいました。 自分を知らないというのは、本当に 道に迷いやすいものです。 他の人には評価されていた、私の「場創り」を 私自身が認めることができなかったのですから。 そんなこんなで 店を譲ってからは、ずいぶんの時間を 自分を知ることに費やしました。 子育てをしながら、たくさんのセミナーに 通い、心理学を学び、その間には離婚を経験し、 子どものいじめに悩み、父親へのトラウマを 再体験する恋愛も経験しました。 人は自分自身で受け入れていないことにおいて 他者を受け入れることはできないと言います。 例えば、 親子関係の問題が完了していない人は 親子関係の相談事をニュートラルに聞けないでしょうし、 聞いても、どこか上の空になってしまいます。 仕事で成功体験を得ていない人は 成功したいという相談者の訴えに 本気で共感することは難しいでしょうし、 アドバイスを持てずにいます。 子育てで悩んだことのない人には 悩むお母さんのはてしない苦悩と 共にいて、こころで聴くことを 難しく感じることでしょう。 そして、本当に誰かを愛したことが なければ、恋をうまくするノウハウを 説くことはできたとしても、 人を愛することの豊かさに共感する ことはできないでしょう。 もちろん、成功した人でなければ 相談にのれないとか、 親子関係がよくないと、役にたたないと いうことではありません。 そうではなくて、 受け入れるとは少なくとも 向かい合うことができるという意味なのです。 受け入れるとは本気で そこと共にいようとする決意です。 だからこそ、経験は貴重なのです。 受け入れることができるだけの 慈愛や理解は、経験が私たちにくれるものだから。 その意味においても、 過去は、本当に貴重な経験です。 そういったことを通して、 私が生涯、仕事において、提供していきたいのは こころのサードプレイス。 それは家族でなく 組織でもなく こころでつながるコミュニティ。 ずっと、そう、すでに仕事を 始めたときから、もう。 根底にはそれが流れていたのです。 気づいていようがいまいが。 昔も今も、そこは変わらずに。 そのためになら、寝ないで 頑張れてしまうのです。 自分を嫌いだった私だから、できること。 それは、自分を好きになる方法を伝えること。 自分の居場所がなかった私だから それがどんなに必要なのか知っていること、 それを作っていくこと。 それが、こころのサードプレイス。 私にそれがあるように、 きっと、一人一人が、そういう何かを 持って生まれてきています。 それは、 あなただから、できること、 あなたでなければ、できないこと。 そんなことに共感してくださるかたは 仲間です。 そんなお話をいつか、あなたとできたら とても楽しいだろうなと、思います。☆このブログは、メールマガジン「人生を変える☆しあわせ成功講座」から引用しています。購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムをGET！★無料Eメールセミナー・お申込はカンタン、クリック♪『インナーチャイルドヒーリングEメールセミナーありのままの自分が好きになる、７つの贈り物』　

  2008.11.09

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  関係性から見えるもの

  先週末は、紅葉しはじめの山々と川のせせらぎを横に温泉に入った翌日に仙台市内に移動して、『関係性ワークシップ』を開催しました。『関係性ワークシップ』とは、自分対　家族、恋人、親、子ども、仕事、仲間、お金、そして自分自身など、自分とだれか（なにか）の関係性を解き明かしていくワークです。解き明かして、それをそれとして、真実を真実として見たとき、受け入れがおのずと起こります。そういう意味では癒しのワークでもあるんです。さて、今回はお仕事のこと、人生の転機、人間関係それにともなう親子の関係性がテーマにあがりました。具体的には、『心を開いて、人の輪の中に入っていけない・・・』背を向けている自分でいることをやめて、みんなの中にダイブしていったかたがいました。仕事の方向性をしっかりと再確認したかたがいました。新しい人生に向けて、過去と和解して痛みを手放したかたがいました。「ずっと自分を責めてきたけれど、なんだか　『頑張っているね、自分』って思えて、自分が　愛おしいような気がしてきました」そう言って微笑んだかたがいました。それぞれのかたがご自分のテーマと向かい合いながら、白い壁のステキなサロンで、おいしい食事とお茶の時間を楽しみながら、語り合い、涙、笑い、気づきの一日を過ごしました。これがまた、不思議なもので、他のかたのワークの代理人やお手伝いをしている見学者のつもりでも、どこか自分の中にあるものに触れていく。そんな経験をされたかたが少なくなかったのではないでしょうか。そして触れたものは、必要な時間を経過して静かに発酵し、中から癒しを起こしていきます。それも、オートマティックに・・・どんなフンイキだったのか、みなさんにもお裾分けします。参加者の声を聴いてください。●　わたらい惠さん　エコクッキング講師　　このたびはサロン会場にご利用いただき、　　誠にありがとうございました。　　コーチである天海さんのお姿が、菩薩様のようで　　光にあふれていて心地よい一日でした。　　私の方向性が間違いではないと確信しました。★　よかったですね！方向性がはっきりと腑におちたのですね。　　こちらこそ、ステキなサロンでおいしい食事を　　ありがとうございました！●　M・Tさん 会社員　　ずっと昔から悩んでいた事を、正直、少し、　　怖かったですが、思い切ってこの場で話すことが　　できてよかったです。　　絶対に解決しない悩みだと思っていたのですが、　　少しのきっかけでこんなにも劇的に変われるんだって　　感動しました。　　先生のお話も、みなさんのお話も心の中に　　しみ込んできました。　　今、とても暖かですっきりした気分です。　　ありがとうございました！★　絶対に解決しない悩みを解決されたのですね（＾＾）　　向かい合う勇気が必要だったと思います。　　本当によかったですね。●　鈴木博美さん セラピスト　　分かりやすくて楽しい講座でした！　　トラウマを解消するためには、その　　一番つらいときや言葉と真正面から　　向き合うこと、　　そして本気で乗り越えたいと思う　　強い気持ちや信念が大切なのだと　　思いました。　　天海先生の講義を受けられて、　　お会いできて、とても幸せな充実した　　時間をありがとうございました。★　分かりやすくて楽しかったのですね　　強い気持ちと信念を持って、進んでください。参加してくださったみなさんのその勇気と、他のかたを思いやる優しさを心からの感謝を贈ります！だれひとり欠けても、あの場は創ることが出来ませんでしたから、みなさん一人一人のおかげなんですよ。それにしても、今回は『恋愛』が出てきませんでしたね。今度は、テーマがあがってこなくても、意図的に私のほうで、そこにフォーカスしてみよう♪なんて思った天海でした。次回の自社開催は、来年の予定です。でも、もしも、「東京や大阪だけじゃなくて、地方でもやってほしい！」というかたがいられるなら、全国どこでも飛んでいきます。参照元：『関係性ワークシップ』http://www.f4.dion.ne.jp/~to-heart/ic/relation1.htmコミュニケーションの在り方を楽しく学びたいかたに☆このブログは、メールマガジン「人生を変える☆しあわせ成功講座」から引用しています。購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムをGET！★無料Eメールセミナー・お申込はカンタン、クリック♪『インナーチャイルドヒーリングEメールセミナーありのままの自分が好きになる、７つの贈り物』　

  2008.10.31

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• 相手の気持ちを読み取る秘訣

  はっきりいって。私の英語力は中学生レベル。っていうか、それ以下かもしれません。なのに、 なぜ海外のセミナーを通訳なしで聴講するという無鉄砲なことができるのか？なぜ、現地の人と友だちになるばかりでなく、笑いまでとれるのか？ジマンしているのでは、ありません。その理由が、もしかして、これかなって気づいたことがあるのです。それを、あなたにお伝えします。●　相手の気持ちを読み取る秘訣目の前の人が落ち込んでいると、なんだか一緒に暗くなってしまったりめちゃめちゃ明るい人と一緒にいるとつられて軽い気持ちになってしまう。そんなこと、ありませんか？前回もお話をしたようにその作用が、今や脳科学的に説明できるのです。それは、12年前に、イタリアで発見されたミラーニューロン、最初はお猿さんの前頭葉で見つかりましたが、その後、人間の脳でも対応する部位が発見されました。その名前が示唆するように、自分の行為と他人の行為を鏡に映したように表現するのが、このミラーニューロン。そして、その働きは、共感や他人を思いやる気持ち、相手の心の状態を推測すると、脳科学者の茂木健一郎先生が「感動する脳」の中で書いています。相手が悲しい表情をしていると認知できるときは、自分が悲しいと感じる時の表情や感覚と自然に比べているそうです。●　人は相手を鏡のように映して感じ取る実は、このミラーニューロンに関する、私の恥ずかしい過去の話なんですが。　　　　　　聞きたい？え？　　　　聞きたくない？　　　　　　（泣）さあ、それはちょっぴり昔の話です。（トピックを強引に変えました）私が、心から尊敬している先生がいました。あ、今でもいます。死んでません←また、余分なことを（＾＾；）実は。私は、その人の物真似をして仲間から笑いをとっていたのですだって、好きな人の物真似、したくなりません？まあ。そのかたはかなり個性的でした。熱さでは日本一みたいな先生でした。ですから、言葉使いから、クセから、動作までぜんぶ真似をしたら、ホント、別人のように熱く力強くなってしまうのです。それでね。不思議なんですけど真似をしているとね。気分まで、すっごく変わるんですよ。真似をしているうちに、だんだんと先生が持っているスピード感とか、場面場面で切り替える強烈な意志力や、説得力が、身体に染みてくるのです。どんだけ、普段、のんびり（爆）ちなみにこーいうのを、モデリングといいます。　　　　　　　　　　　　　（ほんと（＾＾；）●　学ぶは、まねぶこんなふうに真似をすることで、自然に相手を学ぶことができちゃうのです。そして、真似るということは相手を鏡のように映し出すということ。そして、鏡になることで、相手の心の状態を推測できる（相手を思いやる）　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　共感する　　　　　　　　　　　すると　　　↓　　　　　　　　　　共感されると相手を信頼する　　　　　　　　そして　　　↓　　　　　　　　　　　信頼されるとうれしい　　だから自然に　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　仲良くなるこういう一連の流れ、実は意識しないだけで、普段の生活の中でも起きていたりしませんか？こう考えると、共感能力って人間関係を創るうえで、とっても大切な働きをしていますね。実際、私がコミュニケーション研修の中でやっている、必ず参加者が仲良くなる演習がいくつかあります。それにはまさしく、この鏡作用が働いています。私がよく分からない他言語の相手の言おうとしていることをだいたい理解できてしまう。それは、この力を無意識に使っていたようです。つまり、火事場の◯◯ちから、ですね（＾＾）ミラーニューロン活用法、コツさえつかめばカンタンですよ。次回は、活用するコツについてお話します。楽しみにしてくださいね。─────────────────────────　　◆◆　お勧めイベント♪　◆◆─────────────────────────ということで、ミラーニューロンに着目し、そのパワーを自然に引き出す実習を集めてみました。特に今回は、共感を引き出し、相手の気持ちを読み取る能力を自然にアップする実習を取り入れました。ミラーニューロンを活用して、ラポール（親近感）を身に着けると、コミュニケーションが劇的に変わります。コーチ・セラピストのスキルとしては必須。営業マンはできて当たり前。主婦が学べば、夫婦関係にも役立ちますよ。********************************************************************************* 　　☆☆☆ミラーニューロンを鍛えちゃおう！☆☆☆　　　１００％体験型コミュニケーション活性化　　　　出合いに効くワークショップ「ハピコミ！」　　　　*********************************************************************************コミュニケーションの在り方を楽しく学ぶ講座です。◯仙台開催の関係性ワークシップは満席になりました。ありがとうございます。【未来を開ける鍵を手にいれる☆関係性ワークシップ】☆このブログは、メールマガジン「人生を変える☆しあわせ成功講座」から引用しています。購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムをGET！★無料Eメールセミナー・お申込はカンタン、クリック♪『インナーチャイルドヒーリングEメールセミナーありのままの自分が好きになる、７つの贈り物』　

  2008.10.23

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  ４つの恐怖～真実の布石としての鍵

  やりがいのある仕事につき人間関係が順調で、友だちもたくさんいて休みの日はエンジョイしている人生は完璧に素晴らしい！使いたいだけ使えるお金があるし自由な時間もある！何の悩みもない！そういう状態、いいですよね。だれだって、幸せでいたいですしできれば、イヤなことはしたくありません。とはいえ、人生は実際にはウキウキとしたことばかりではないというのも事実。受験戦争、就活、結婚、子育てと新しい世界に足を進まれば楽しくはない、どちらかといえばしんどいとか、難しいなどのいろいろな経験をする必要に迫られることもあります。そんな中で、私たちがなるべく見ないようにして過ごす感情や感覚があります。それは人間として原初的に持つ恐怖。そして、たくさんの娯楽、遊び、本から学ぶ知恵はそれを感じずに済むように、常に、私たちを忙しくさせてくれます。ところが、なにか、自分では手に負えないというような事件や突然の変化が起きたとき私たちはその恐怖の香りをふと感じます。それは、私たちが奥底で感じていてなおかつ、向かい合いづらいもの。それは、子どものころ、暗闇にひそむ魔物に怯えたように今やすでに７０歳を超えている両親の死を思っては泣いた、子ども時代の不安な心のように実は、実体はないもの。なのに、感情をしめつける。そんな質のものです。それがなにか知りたいですか？もし、あなたが今、そのような感覚を覚えているのならそして、機会を自分の味方にするために少しの勇気を使うのなら恐怖はあなたの役にたつのです。なぜならば、私たちが奥底で感じていてなおかつ、向かい合いづらいもの。それは私たちの恐怖の大元。それには４つの種類を知ることで敵は味方になるからです。では、まず、それがどんな種類なのか知りましょう。４つの恐怖、それは１つめ、自分の人生には意味がない２つめ、孤独、ひとりぼっち３つめ、居場所がない４つめ、死ぬかもしれない身に覚えがありませんか？そして大切なことは、実は、これらの４つの恐怖。あなたにとって見えないけれど多大な原動力になっているんです。例えば、人生に意味がないという恐怖をなくすために人は仕事をし、それにより誰かの役にたち、感謝をされることを経験します。孤独、ひとりぼっちの恐怖を味わないように私たちはおのずと他者とつながります。そして、だれかを愛し、また、愛せばこそいずれは愛の深みを知り、より愛される機会を得ていきます。居場所がない恐怖を逃れるために私たちはどこかに属し、自分の居場所を確保する経過で、よりよい人間関係や快適な暮らしかたを学びます。そして、死ぬかもしれないという恐怖から逃れたいと願えば願うほど無意識に、死を超えてなお意味のある人生の目的を見いだしていけるのです。ですから、逆にいうならば恐怖が生まれたときは、これら４つの側面どれか、もしくはすべてを本当の意味で充実させたいという魂の希求なのではないかと私は思うのです。意味のない人生なんてない、と言いながら意味を見いだせずにいるのなら意味を作り上げるために、仕事をすること、役にたつこと、誰かにとって意味ある存在になることで、その恐怖は満足に変わります。孤独で苦しむのなら、だれかを愛するときが来たのです。誰もいない？いいえ、少なくとも、まさしく、一番近くにいる自分を愛するときなのです。どうやって？という問いが出るのならその問いの答えを探すために、動くときなのです。居場所のなさで苦しむのなら、今こそ自分のいたい場所について考えるときなのです。どんな場所にいたいのか、今、いる場所はどう違うのか。その違いは埋めていけるのか、それとも新天地へ向う流れなのか。そうやって人生を注意深く見たときに実はなにかしらの良い変化を迫られていることに気づけるでしょう。そして、死への恐怖があるからこそこの生をどう生きようか、真剣に自分との対話をすることができ、それにより制限を超えて、より良い人生を生きることが可能になってくるのです。人生の中で、だれかの役にたち、感謝され、感謝をし愛し、愛され、必要としあい、居心地のよい自分の場所があり、生きている意味を心底、感じる。そうなるために、どの方向へいったらいいのかどの道を選んだらいいのかそれはまさしく、変化が起こるとき、恐怖が示してくれます。恐怖、それは実は、真実への布石の鍵。試練とはまさしく、その道をこちらですよと教えてくれる機会にもなるのです。そう考えてみるならば、恐怖をよくよく見たとき、あなたが手にいれる大きな理解と真実が、どんなに価値のあるものなのか、驚くかもしれません。そして、そのために必要なのは、大きな変化ではなくてあなたのこころの中にある勇気を、ほんの少しでも信じること。そこから必ず、始められるのです。☆恋・親子・仕事＜関係性を解き明かす☆無料メルマガ「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。★ミラーニューロンを鍛えたら・・・100％体験型コミュニケーション活性化!出合いによく効く「ハピコミ！」（東京）　　　　★無料Eメールセミナー・お申込はカンタン、クリック♪『インナーチャイルドヒーリングEメールセミナーありのままの自分が好きになる、７つの贈り物』　

  2008.10.18

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  意味が、未来を招待してくれる。

  精神科医のフランクルが収容所にいるとき、まさしく自ら、命を断とうとしている男たちにこう聞きました。「君が生きていることは、残された人たちに　どんな意味があるのだろう？」これを聞いた男たち、ろくに寝ることもできず、寒さと飢えに、そして何よりもいつ死ぬか分からない恐怖に怯えて日々を過ごす男たち。彼らは、遠くにいる妻の顔を、子どもの顔を、家族の顔を思い浮かべ、自殺を思いとどまりました。はたして、彼らはなぜ、思いとどまったのでしょうか。家族が大事だから？妻に会いたいから？もちろん、そうでしょう。しかし、それ以上に辛いから死のうとしたのです。●　意味が、未来を招待してくれる。実は。この質問には、ある方向性があったのです。その方向性とは「生きる意味」この質問は、「生きる意味」を自ずと考えるように、方向付けされたものだった・・・フランクルの質問は、死を見つめる彼らに、生きる意味について考させました。そして、さらに、それが重要だったのは自分のために考えるのではなく、「自分」という枠を出た、大切な誰かのために考えたということなんです。「問題を解決するのは、問題が発生したのと　同じ論理では決して解決できない」と、アインシュタインが言うように問題や課題の答え・解決方法は同じ視点からは決して見えません。これが、私たちが問題が起こると、頭を抱えて悩んでしまう理由なんです。だって、同じ視点からは解決策が出てこないのですから。●　視点を変えてみましょう。例えば、５年後のあなたの視点で見てみます。もう、悩みを全部、解消して幸せいっぱいのあなたです。あのことがあったから、ここまで来れた、、、そんなふうに感謝さえしているあなたです。その位置から、過去（今）を振り返ります。そして、もうすでに知っているあなたに聞いてください。　　　『あの問題（課題）には　　　　どんな意味があったのですか？』　　　『その意味を達成した私だから　　　　できること、与えていけることは何ですか？』 このように、具体的で方向性のある質問を投げたとき、私たちの問題や課題は、もっと大きな枠組みにワープします。それは、あなたを含む、もっと大きなもしかしたら、世界への贈り物に変容するかもしれません。。。逆境を乗り越えて奇跡を起こす方法、それは、「問題」という枠と、「自分」という枠を出ること。箱の中に入っていたら、内側のパッケージしか見えません。外に大空が広がっているなんて気づきようがありません。まずは、出ること。そこから、すべてが変わります。おまけ：箱の中に入ったことがあるから箱の中身を知っている。だから、自慢していいんですよ。箱入り娘、万歳（笑）（この文章は当社メールマガジン「人生を変える☆しあわせ成功講座」から引用しています）購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。関係性ワークショップ　仙台で開催

  2008.10.11

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  大切な人にほど、時間をあげる

  「私の話を聞いてくれない！」親子や結婚生活など、親しい関係の中で多くの人は、そのような不満を持っています。実際、人の話を聴くということはそんなにたやすいものではありません。私たちは、スピーチ（話し方）や意見を主張することは学んでも聴き方は学んでこなかったのだから。元国際TA協会会長のミュリエル・ジェイムズは言います。「上手に聞けないという要因の多くは　子ども時代にあります。　たとえば多くの家庭において　子どもたちは不健康的な聴き方を学んで育つ。たとえば「ちゃんと聞きなさいって言ったでしょ。　ちゃんと聞きなさい！」と言った言葉が母親の口からよくはかれるが、それに沿って親に耳を閉ざすとか、半分の耳しか傾けない子どもにさせてしまっている。また、子どもが何か言おうとしている時に母親が耳を傾けないという行為から、非健康的な聞き方を学び取っているのではないだろうか。このような扱いを受けた子どもたちは、口数が少ない子、心を隠す子、思いや感情を内にこもらせてしまう子になってしまうかもしれない。「どうせ、誰も聞いてくれないんだから」といった思いがそうさせてしまうのである　」なるほど、自分もそうだ・・・と感じるかたが少なくはないのでしょうか。話を聴く・聴かれるこれはとってもシンプルなこと、だけど簡単ではないこと。そして、関係性作りには、なくてはならない必然のこと。コミュニケーションスキルを学ぶコーチングのセミナーや研修では聞き方の演習の中で、リピーティングや座り方、あいづちの打ち方など行ないます。このように、スキルとして学ぶことは有用ですが本当の基本であり、そこにすべてが帰着する話の聞き方、それは相手に自分の時間をあげること。自分の時間をたとえ数分間でも、相手のためにあげることができたなら・・・大切な人を大切にする方法はいくつかあります。教える・守る・養う・理解する・保護するなど。その中でもっとも、大切なこと、それが時間を分かち合うこと。まずは、そこから始めてみませんか？ 関係性ワークショップ　仙台で開催（この文章は当社メールマガジン「人生を変える☆しあわせ成功講座」から引用しています）購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。

  2008.10.08

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• 視点を変える→景色が変わる→すると !!!が起こるんです

  『私の「パートナー」の視点や 「尊敬する人物」の視点にもなって、 「過去」「現在」「未来」を感じましたが、 「感情」が豊かに湧いてきました。 「これほど感情が湧くもんなんだな～～」と、 本当に驚かされました。』　　　　　　　　　　　　　　（H・Tさん　男性　セラピスト）前回の、関係性ワークショップに参加したH・Tさんの感想です。ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　　視点を変えたならそれだけで、ほどける糸がたくさんあります。長年の恨みを手放したかた、ご自分の本心に触れて、肩の力を抜いたかた、終わった恋に感謝して、新しい一歩を踏み出したかた、憎らしい夫が、実は人生の応援者だったと気づいたかた、すごく難しいと思っていた仕事が、わくわくになったかた、　　　　　　　　視点を変えたなら理解が、起こります。感謝も、起こります。視点を変えて、もっと自由なもっと豊かな、大きな位置を手にいれる関係性ワークショップ。残り三席でーす。申込まれるかたは、お早めに。詳細はこちらちなみに、おいしいランチを作ってくれるのは わたらい惠先生♪主食は、ほかほか栗ごはんだって（＾＾）♪─────────────────────────　　◆◆　人生を変える☆しあわせ成功講座　◆◆─────────────────────────読者のY子さんから、メールをいただきました。----------------------------------------------------------------「大丈夫」と思える時もあるのですが、対、人との事になると、つい悪い方へ考えてしまうというか、自信がなくあきらめるような気持ちになってしまいます。人と話すときに緊張してしまうのは、相手に良く思われたいという気持ちが大きいからでしょうか。自分や人を信じて穏やかな気持ちになりたいのですが・・・----------------------------------------------------------------そうですね。言いたいことはあっても、相手の反応が怖くて、口から出ない、とか自分と相手を信じたいけど悪いほうへ悪いほうへ考えてしまう、などそういうことって多かれ少なかれありますよねえ。ジョン・レノンは言います。『こうすれば、ああ言われるだろう。　こんなくだらない感情のせいで　どれだけの人はやりたいこともできずに　死んでいくのだろう。』ホント、そうですよね！誰かのためにやりたいことをやらずにいたら、人生、あっという間に終わっちゃう。まあ、そうなんですけどね。人間関係とか、悩みってときに『ああ、もうイヤ！　　　　　むずかしーっ！』と叫びたくなることがありますよね。けれど、どんなときでも『自分の中にあるチカラ』を知っていれば必要以上に落ち込んでしまったり、自分を責めて苦しい思いをする必要がなくなります。そして、本当にやりたいことや付き合いたい人と付き合うという『幸せ』を選べるようになっていくのです。ジョンのようにね。この大切な、自信、そう、それは「自分を信じる」というチカラ。このチカラを身につける方法は２つ、あります。それは、何でしょう？Y子さん、私なりにお返事をしてみますからね。●　「自分を信じる」というチカラ。ええっと、まず、ちょっと想像してみてください。あなたに２人の友人がいるとします。（あくまで例なので、もしもそうだったらと　想定してみてください）彼女たちとは毎日会います。っていうかなぜか、一緒に暮らしているんです。だから、あなたのことをかなり知っています。ひとりはとっても厳しい性格の女の子です。『なんでいつも、そうなの？　あなたの言葉が足りないんじゃないの？』『そんなことしてたら、よくないよ！』そんなふうに、しょっちゅう口厳しくします。本当はそのお友だち、あなたが大好きなんです。だから、あなたに幸せになってほしくてつい「幸せではない」よーなことがあるとあせってしまうのです。・・・でもね、あんまり効果がありません。だって、そのお友だちが言えば言うほど、あなたは落ち込んでしまうのですから。もうひとりの女の子。彼女も、あなたが大好きです。そして、あなたをよーく見ています。あなたがどんなときにうれしくてどんなときに悲しんでいるのか好きだからこそ、その人生をよーく感じ取っています。そして、どんなときでも精一杯やってきたことを知っています。だから、あなたが一生懸命やっているときは『がんばってるよね』そして、くじけてうつむいていたら『だれがなんと言っても、私はあなたの味方だよ』そんなふうに暖かく、いつだって応援してくれるのです。そんな友だちが２人いるんです。ところがある日。家主がきて「どちらか、一人と住みなさい」と言われたなら。どちらと一緒にいたい？どちらと一緒にいたら、自分を好きになれる？●自分が自分の味方になる自分を信じるということは自分が自分の味方になるということ。信じるって心を開くことですから。ああ、大丈夫なんだ、味方なんだ、この人に自分を見せてもいいんだ、そんなふうに思えなければ、怖くって、心を開けないですよね。実は、自分を信じられないと嘆くかたはほとんど、その周りの人たちのだれよりも手厳しいお友だちを、心の中に住まわせているんです。（そして、そのお友だちの声を　よくよく聞くと、周囲の誰かに　そっくりだったりします）ともあれそれよりも、大事なことは私たちは、自分を大切にした分だけ、大切にされていることに気づくようになるということ。だから、自分が自分の味方になる。まず、そこから決意してみてはいかがでしょう。方法はどんなふうでもかまいません。できるだけ、自分が喜ぶことをやってあげてできるぶん、自分が好ましくないことを減らしていく。自分を叱りそうになったら、できているところを見てあげる。味方になれなかったときはドンマイ！たまにはあるさ！結果よりも、がんばったプロセスをしっかり評価しましょう♪そんなふうにしていたら、ある日、自分が大好きになっているかも（＾＾それもそのはず。だってねえ。こんなにも自分の幸せを考えて行動してくれる存在、かけがえがないですよね（＾＾それに、そこまで自分の幸せを考えて、行動してくれる相手ならば。信じるに値すると思いませんか？（＾＾自分が自分の味方になる。そうすることで、信じるに値する大切なナニかが、内側から育ちます。こんなふうに、自分で育てた、内側の暖かいナニか。永遠に無くなりませんから。まずは、ちょこっと試してみてはいかがでしょ♪PS:　口うるさいお友だちも、よくよく見れば、いい奴なんです、実は。いっそ、こっちも味方につけちゃうとか（＾＾；（この文章は当社メールマガジン「人生を変える☆しあわせ成功講座」から引用しています）購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。

  2008.10.02

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• 関係性ワークショップ終了しました

  昨日、一昨日と、東京で関係性ワークでした。コーチングやセラピー、カウンセリングが機能するケースやテーマ、そのポジション、そして、目標達成を阻む５つの原因などのレクチャーと、実際に、家族、仕事、お金、恋愛などさまざまなテーマの中で関係性を見ていきました。「許したい」　「離婚したい」夫婦の葛藤に向き合った結果、自分たちに対する共感と理解が増した人、長い間、姉との不和の傷を癒し自分にOKを出した人、上司とトラブルがあり、受け取りたいものを受け取れない理由が明確になった人ぽかぽかした愛が心に満ちた人、お金に対する信念が変化した人、問題解決の勇気を持てた人、みなさんがそれぞれ、今ここで扱いたいところから、ご自分の関係性に真摯に向かい合う姿と、他のかたをこころからサポートしている姿に私も心うたれました。場というものは、本当にひとりで作っているのではありません。参加者のかたたち、それぞれの優しさや共感、思いやりがあってこそできるもの。「もういいよ」「充分がんばったよ」「あなたは悪くないよ」そんなふうに他者の痛みや勇気に触れて共感することによって湧いてくるちから。今回も、分かち合いと感動の場が作れたのはみなさんのおかげです。メルマガ読者のかたもたくさんいらっしゃって、「読んでいますよ」と声をかけていただきました。それが、とってもうれしいことでした。そして最後に、コーチになりたいと思っているかたの「コーチって、覚悟が必要なんですね。」という言葉が、心に残りました。覚悟。参加者が人生をかけたテーマを持って勇気を出して来て下さって、絶対にこれ、乗り越えたい！よくしたい！叶えたい！という気持ちを持っていらっしゃるのですからこちらも、同じかそれ以上の覚悟を持ってそこにたつ。それは、最低限、必要なことだと天海は信じています。そういったことを見てとったそのかたはきっと目には見えずとも、暖かく深い人間のこころへの畏敬を、同じように感じられたのでしょう。次は仙台です。どんな展開になるのか、プログラムはなしのその場に応じた関係性ワークショップ。楽しみにしていてください。（この文章は当社メールマガジン「人生を変える☆しあわせ成功講座」から引用しています）購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。

  2008.09.24

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• あなたをもっとも悩ますもの

  あなたをもっとも悩ますものがあなたをもっとも可能性に向けて開く、と。The things that bug you the most have the potential to open you the most.以上は、作家のアラン・コーエンの言葉です。多くの成功者のお話を聞いたり、本を読んでいると、みなさん、最初から成功したわけではないってことが分かります。成功者だって、私たちと同じように失敗をし、というか、私たち以上に失敗をしています。ただ、彼らが違うのは失敗を失敗で終わらせなかったこと。失敗をむしろ、味方につけたことではないでしょうか。あなたをもっとも悩ますものがあなたをもっとも可能性に向けて開く。悩むから、解決方法を探し悩むから、解決方法を見いだし悩むから、同じように悩む人の苦しみに共感する優しさと強さを持つ。悩むから、他の人の悩みを解決する力を持ちうる。そういったことではないかと思います。++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 　　　　～望む未来の鍵を手にいれる～　　　　　　　関係性ワークショップ　　　　　　　　９月２３日　東京http://www.f4.dion.ne.jp/~to-heart/ic/relation.htm++++++++++++++++++++++++++++++++++++++◆関係性ワークショップとは男女関係、結婚、仕事のヴィジョン、金銭感覚、そして、あなたとあなた自身など、あなたと何らかの対象との間に起こっているテーマにアプローチすることで、あなたが望む未来へ向かう道を見いだすワークショップです。関係性の中で起こっている物事や感覚、事態を潜在意識や意図にアクセスすることで、問題解決のヒントや目的を達成するために何が必要なのかを明らかにします。●　叶えたい夢があって、追い風を吹かせたいかた●　夢を叶えて幸せになるために知っておくべきことを知りたいかた●　解決したいけど、なかなか解決できない　　悩みのあるかた●　インナーチャイルドヒーリングセミナーに　　参加したいけど、遠くて行けないというかた●　男女関係や人間関係で悩んでいるかた●　理想のパートナーと出会うための鍵を手にいれたいかた●　コーチングやカウンセリング、セラピーを　　統合した方法を学びたいというかた、●　天海の顔を見てみたいけど、なかなか　　チャンスがなくてというかた（笑）●　今までは日程が合わなくてというかた、★詳細はこちらをごらんください。http://www.f4.dion.ne.jp/~to-heart/ic/relation.htmまた、ワークショップが初めてのかたでも安心して参加していただけるように、１００％返金保証制度を設けました。ですので、リスクなしで参加していただけます。アーンドその他3大特典がついています。このプレイベントだけでも、学びがあり、おもしろいですので、２３日は無理なかたでも、前日の夜（２２日）は、気軽にいらしてくださいね。★関係性ワークショップ　詳しくはこちらhttp://www.f4.dion.ne.jp/~to-heart/ic/relation.htm（この文章は当社メールマガジン「人生を変える☆しあわせ成功講座」から引用しています）購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。★無料Eメールセミナー・お申込はカンタン、クリック♪『インナーチャイルドヒーリングEメールセミナーありのままの自分が好きになる、７つの贈り物』　

  2008.09.18

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• 縁が織りなす奇跡

  ちょっと前に、ネットサーフィンをしていたら、ステキな話を、見つけました。みなさんがよくご存知のヘレン・ケラーの話、ではなくて、ヘレンがヘレンになるために必要な「なにか」が生まれた出会いのお話をお裾分けします。***************************************************************☆「１本のホウキが生んだ、世界の奇跡」 ヘレン・ケラー。 何も見えず、何も聞こえず、何も話せない。完全な闇。。。 三重苦というとびきりの障害をもちながら、アニー・サリバンという最高の教師の力を得て成長し、 世界中の福祉に貢献た、誰もが知るとびっきりの偉人です。 彼女の力が、どれほど世界中に莫大な力をおよぼしたか、どれほど多くの人々を救ったか、今さら語るまでもないでしょう。 「なぁんだ～、よくある偉人のおはなし？」 いえいえ、これは、ニュー・イングランドにある精神病院で働く、名も知れぬ、普通のお掃除のおばさんのお話です。 彼女のはたらく病院の地下室には、「緊張型精神分裂病」と診断された、１０歳の少女の患者がいました。 何に対しても反応を示さず、ただ暗い地下室のベットにうずくまっているだけ。少女は、もう回復の見込みはないと、考えられていました。 世界から見放され、一言も話すことなく、胎児のように丸まったまま、決して動こうとはしなかったのです。 以前はとても可愛らしい少女だったのですが、いまや日々、やせ衰えていくばかり。。。 彼女は、そんな少女の個室のまわりを、毎日掃除をしにやってきました。そして、ドアの下のすきまから、食事をホウキの柄で、中に押し込みます。 彼女にも同じくらいの歳の娘がいたせいか、少女を不憫に思いますが。。。　そこはただの掃除婦、もちろん、何もしてあげることはできません。 そこで彼女は、せめてそこを去る前に、うずくまる少女の肩を、ホウキの先でそっとつついてあげることにしました。 「 ねえ、あなたはひとりじゃないんだよ？　 少なくとも、ここにあなたを気にかけて いる人間がいるんだよ」という思いを伝えたかったのです。 掃除のおばさんには、この程度のことしかできませんでした。ほんの小さな愛の実践です。ホウキの先ほどの。。。　そんなことしかできませんでした。 でも、その程度のことしかできなくても、ただただ、伝えたかったのです。だから、くる日もくる日も、彼女は、ホウキの先で、その少女を優しくつつき続けました。 そして、何週間か経ったある日のこと。小さな変化が起こりました。 ただ死を待つばかりだった少女が、なんと、自分の手で、食事を受け取るようになったのです。 さらに時が経つにつれ、少女は座ることもできるようになり、掃除婦のおばさんと話をすることまでできるようになったのです！ こんなことって、ありえるのでしょうか？　偉いお医者たちでも、完全にお手上げだったのに？？ こうして少女は、やがて奇蹟ともいえる回復をとげることができたのです。 それから何年か経った、あるうららかな春の日。その精神病院の院長は、アラバマ州のひとりの紳士から、ある依頼を受けました。その紳士のお子さんが、重度の障害児で、世話をしてくれる人を探しているというのです。その頃、あの奇跡的な回復をとげた少女は、20歳になっていました。院長は、自信をもって、その彼女を、紳士に紹介しました。彼女の名は、アニー・サリバン。 そう、ヘレン・ケラーの偉業を生みだした教師です！　地下室でただ死を待つしかなかった、あの少女が、です。 ヘレン・ケラーの世界的偉業。それは、アニー・サリバンが、創り出したということは、今や万人が認める所です。 でも、ちょっと思い出してみてください。 そのアニー・サリバンを創り出したのは、誰なのでしょう？ヘレン・ケラーとサリバンの業績だけを見ていると、見落としてしまいがちですが。。。 しかし、その成功の「真の生みの親」は、誰だったでしょうか？　どんな大木も、どんな大企業も、どんな大成功も、もとをたどれば、すべて、ちいさな種から始まっていることを忘れたくないなと、私などは、思ってしまいます。あなたも、そう思ってくださると、嬉しいです。***************************************************************出会いの織りなす糸って、すごいなと思いませんか？どこでどうからまって、何を織りなすのか。それはそのとき、分からないかもしれない。けれど、いつか、どこかで、その意味が芽生えているのかも。そんなふうに思います。こうして、ブログを読んでくださっているみなさんがいるから、私も書き続けられます。ご縁に感謝です。（この文章は当社メールマガジン（「人生を変える☆しあわせ成功講座」から引用しています）購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。─────────────────────────　　◆◆お勧めワークショップ♪◆◆─────────────────────────東京開催ですが、大阪から新潟からとお申込をいただいています。感謝！++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 　　　　～望む未来の鍵を手にいれる～　　　　　　　関係性ワークショップ　　　　　　９月２２・２３日　東京http://www.f4.dion.ne.jp/~to-heart/ic/relation.htm++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++もしも、あなたの恋愛や結婚、そして家族関係などの悩みや問題をスッキリと解決する方法や、仕事や夢の「本当はこうありたい」未来を得るチャンスを、手にいれることができるなら、あなたの明日はどう変わりますか？その可能性を、このワークショップで手にいれてください。◆関係性ワークショップとは男女関係、結婚、仕事のヴィジョン、金銭感覚、そしてあなたとあなた自身など、あなたと何らかの対象との間に起こっているテーマにアプローチすることで、あなたが望む未来へ向かう道を見いだすワークショップです。関係性の中で起こっている物事や感覚、事態を潜在意識や意図にアクセスすることで、問題解決のヒントや目的を達成するために何が必要なのかを明らかにします。●　叶えたい夢があって、追い風を吹かせたいかた●　夢を叶えて幸せになるために知っておくべきことを知りたいかた●　解決したいけど、なかなか解決できない　　悩みのあるかた●　インナーチャイルドヒーリングセミナーに　　参加したいけど、遠くて行けないというかた●　男女関係や人間関係で悩んでいるかた●　理想のパートナーと出会うための鍵を手にいれたいかた●　コーチングやカウンセリング、セラピーを　　統合した方法を学びたいというかた、●　天海の顔を見てみたいけど、なかなか　　チャンスがなくてというかた（笑）●　今までは日程が合わなくてというかた、詳細はこちらをごらんください。http://www.f4.dion.ne.jp/~to-heart/ic/relation.htmまた、ワークショップが初めてのかたでも安心して参加していただけるように、１００％返金保証制度を設けました。ですので、リスクなしで参加していただけます。そして・・・実は、２３日に参加したかたは前夜の２２日夜７時からのプレイベントが無料になってしまうアーンドその他3大特典がついています。このプレイベントだけでも、学びがあり、おもしろいですので、２３日は無理なかたでも、前日の夜は、気軽にいらしてくださいね。★関係性ワークショップ　詳しくはこちらhttp://www.f4.dion.ne.jp/~to-heart/ic/relation.htm★無料Eメールセミナー・お申込はカンタン、クリック♪『インナーチャイルドヒーリングEメールセミナーありのままの自分が好きになる、７つの贈り物』　

  2008.09.06

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• 家族とのコミュニケーション

  このお盆は、いかがお過ごしでしたか？お盆といえば、お墓参りや帰省など、久しく会っていない家族と一緒に過ごしたかたが多いのではないでしょうか。そういった中で、久しぶりに会った親戚と話がはずんだり、元気な両親の顔を見てほっとしたりゆったりとした時間を過ごすかたもいれば家族の中の役割や義務感に疲れているかたもいて家族という親しい関係の中では他人の集合である社会よりも、良くも悪くも、いろいろと起こりますよね。親しき仲にも礼儀ありといいますが礼儀の前提に、率直なコミュニケーションがないならば、いくら親しくても、相手にとって何がノーで、何がイエスなのかお互いに誤解しかねません。だから、相手にいいと思ってしたこと、やったことが裏目に出る。それも家族のコミュニケーションの特徴かもしれません。私は仕事柄、子育てのコーチングセミナーで子育て中のお母さんたちとお話をさせていただくことが多いのですがみなさん、本当に子どもの幸せを望んでいます。そして、望んでいるからこそ、うまくいかないときは罪悪感を感じています。もっとうまくやってやれない自分なのだとご自分を責めているかたが、実は、少なくありません。実際、私もそうでした。子どもを思えばこそ、厳しくなってしまったりスムーズにいかないことがありました。家族であるということはいくつになっても「親」であること、「子ども」であること、「血縁であること」などの役割が変化することはありません。言い換えれば、ひとつの型に収まって月日を重ねるという関わり方なんです。だからこそ、ときには役割というフィルターが真実を見えなくしたり、言えなくしたりすることがある。だから、家族のコミュニケーションは自分が親の立ち場であれ子どもの立ち場であれ他人とのコミュニケーションより難しいときがあるのです。そして、実は、そんな場合こそ、「あなたがこうだから～」で始まるYouメッセージではなく、「私はこう思う」のI メッセージで伝えることが思いのほか、機能します。もちろん、家族においては長年、積み重ねてきた強固なコミュニケーションスタイルがありますよね。数十年かかって築かれてきた関わり方ですから今日明日に変えようと思う方が難しいはず。ですから、ここは、じんわりじっくりと変化していくのを待ちましょう。そうこうするうちに、必ず、変化します。なぜならば、アクション（行動）にはリアクション（反応）がありますから。いつでもコミュニケーションスタイルを自分の心地いい方向へ変えていくことは可能なのです。そして、肝心なのは、あなたが自分のニーズを受け入れてほしい、分かってほしいなどの関わりを持つときに相手が「聴く」ことのできる状態にあるかどうか、判断すること。なぜならば、どんなに親しくても何かに追われていて急がしいとき、辛い思いをしているときは、たいがい、聴く耳を持てないもの。私たちは「聴く」状態にいないときは、聞いていても、実は聞いていないものですから。そして、一番のポイントはなぜ、それを伝えたいのか、どんな結果を望んでいるのかを自分の中で、明確にしておくこと。だって、「仲良くする」という結果を望んでいても伝える内容が違っていたら、欲しい結果を得るのが難しくなってしまいますものね。親しければ親しいほど分かってくれるはず、分かって当然のはず、という気持ちがお互いに出てしまいがち。だからこそ、相手に受け取りやすい球（コミュニケーション）を投げることを意識するだけで、相手が受け取ってくれる可能性はグンと高まってくるでしょう。そして、もしも、受け取りやすい球など投げてやる気にもなれない！という憤りや怒り、とまどいがある場合は関わりのその前にあなたがあなた自身とコミュニケートする必要があるかもしれません。そうすることでなぜ、しんどいのかなぜ、そうしたくないのかそう感じてしまう正当な理由やたくさんの思いがそこにあることに改めて気づくでしょう。その思いを感じないように横において関わり続けることが必要なときがあったかもしれません。そうすることが最善だったかもしれません。とはいえ、ずっとそうしていることで何か、大切なものを手に入れ損なっているような気がしているかもしれませんね。そして、今、その微妙なとまどいがそこにあることを受け入れてどうするのかは自分次第。そのうえで、それをまた、横におくのか何らかの方法をとって手放すのか直視するのかを私たちは選べるのです。もしも、すぐに気分転換したいときは以下の方法を試してみましょう。家族によくしてもらったことを思い出してリストアップしてください。最低２０個以上は書いてくださいね。看病してくれたときのこと、旅行やおみやげ誕生日に一緒にいったレストラン暖かい励ましの電話心からの感謝の言葉いつもほっとした笑顔気にかけてくれた声本気で心配して怒った顔あなたを喜ばせようとした数々の行為何よりも、その笑顔そんなことを思いつき限り、書き連ねてみるのです。私たちは問題や心の憤りがあるとそこに注意を集中してしまいます。そんなとき、実は、そうでないこと、つまり、問題ではなくうまくいっていたことをついつい忘れてしまうのです。それって、実は片手落ちですよね。実際、私たちは外側とのコミュニケーションがうまくいかないとき、何が起きているのかと言いますと、内側とのコミュニケーションが滞っていることが、多いのです。ですから、そんなときほどよかったことにも目を向けてなおかつ、目の前の問題と向かい合う勇気を持てるなら関係性は、問題を通り越してさらに成長していけることでしょう。縁あっての家族、大切にしたいですよね。恋愛や結婚・人間関係・自分との関係と向き合って望む未来を創る☆関係性ワークショップ☆（東京）９／２２・２３開催。受付開始しました。★無料Eメールセミナー・お申込はカンタン、クリック♪『インナーチャイルドヒーリングEメールセミナーありのままの自分が好きになる、７つの贈り物』　当社メールマガジン（「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。

  2008.08.16

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• インナーチャイルドヒーリングセミナー

  先週末はインナーチャイルドヒーリングセミナーでした。はじめての福井で、観光と美食も堪能。福井の名物、おろしそばは最高ですね。手打ちの平たいそばに、たっぷりのねぎと大根おろし。かつおだしがよくきいたおつゆをかけてずずっと食べるんです。やみつきになりました。終わった翌日は東尋坊にいって船にのったり、焼いた甘いうにやかにみそと地酒など、新鮮な魚介類を食べて温泉に入って楽しんできました。近くにある、ログハウス風のカフェも落ち着いてステキでした。今回、参加者がこう言っていました。「インナーチャイルドセミナーって　もっと怖いものだと思っていました。　子どものころに起こったことと　向かい合う必要があるのかなって。　でも、実は、今の自分と向かい合うために　子どものころに種や力を取りにいくこと　なんですね。」そうなんですね。実際に「怖いなあ～」と感じているかたが少なくないようです。実際、明確に傷ついた記憶があるかたやトラウマを持つかたにとって【向かい合う】ことは恐怖ですよね。どうしていいか分からない部分でもあると思います。実は、インナーチャイルドヒーリングとは自分の中にある大切な部分に光をあてること。過去に焦点をあてることが癒しなのではなくて今、幸せを感じることを、そして未来に幸せを描いていくことを促進してくれる要素を守り育むこと。そのために不必要な信念を手放すワークがあり自分との対話を行なうワークがあります。そしてさらに、インナーチャイルドが活性化する未来を描くワークもあります。子どもこころの喜びやわくわくって案外、大人になると忘れているんですよね。友達と、二人だけの秘密基地に宝物を埋めた放課後。どこまでも続く一本道を自転車でできる限り遠くまで走った夏の日。雪で作った家に、妹と一緒に暖かい甘酒を持って立てこもった冬の日。子どものころのワクワクはいつだって、魔法のように輝いていたのです。私たちは大人になると忘れてしまうのだけど。傷ついたインナーチャイルドを癒しながらインナーチャイルドが喜ぶことを人生に取り入れていくと、とたんに人生の色が鮮やかになります。だから、実は、ワークは楽しかったするのです（＾＾）とはいえ、隠していた幼く傷ついた自分と対面したときは、ご本人も周囲も涙・・実際、泣くことさえ、自分に禁じているかたも少なくないのです。望まずとも、つらい経験をし、家族との絆を感じずにいるかたは案外、多いのです。家族神話は美しいですが、すべての人に当てはまるなんてありません。運命はさまざまなものを私たちにくれますが、その中には喜ばしく受け取れることも避けて通りたいこともあります。けれど、このセミナーで感じていただけること、それはその使い方は私たち次第ということ。何が起こっても何があってもどんなにつらくてもそれすらに使いこなせる、そして、実はこなしてきた自分の力がある。そこに気づいていただけるように意図して、そして最後はみんなが笑顔で帰ることができるように。そう願って、いつもやっているのです。★無料Eメールセミナー・お申込はカンタン、クリック♪『インナーチャイルドヒーリングEメールセミナーありのままの自分が好きになる、７つの贈り物』　当社メールマガジン（「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。

  2008.08.05

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• 信頼は、コントロールをサバ折りにする

  「愛は恐れをサバ折りにする」という　本のタイトルをコピってみました（＾＾）　　　　　　　「コントロール」男女関係で悩む、ほとんどのかたがこの、「コントロールと信頼」の領域に苦手感を持っています。それは何を意味するのでしょうか。それはその人が育つ過程で、多かれ少なかれ不健康なやりかたで養育者に「コントロール」されたことを意味しています。そして、その結果、他者を「信頼」することに対する恐れと戸惑いを持っていることも意味しているのです。幼少期の親しい関係性の中で、コントロールの問題が起きた場合、その人は大人になって、同じパターンを持つか、または、そのパターンから逃げることで、同じ思いはしないかわりに、何も起こらない（親しい関係に足をいれない）という方法をとるかもしれません。このような親のコントロールパターンには８つあります。1.かまいすぎて子どもを窒息させる親（子どもの決めることを自分で決めてしまう、　自分と異なる意見を認めない、など）2.子どもの幸せを取り上げる親（子どもを精神的に見捨てる、　ほめたり、スキンシップを与えない、など）3.完全主義者の親（高いハードルを要求する、　人からどう見られるのかを常に意識させる、など）4.絶対的な親（意見を取り入れない、独自の家族形態、閉鎖的、など）5.支離滅裂な親（一貫性がない、支離滅裂な言動、など）6.常に自己中心な親（子どもと競争する、嫉妬深い、など）7.身体的に虐待する親（暴力をふるって、服従させる、など）8.責任を果たせない親（子どもを守らない、罪悪感を湧かせる、など）コントロールと言えば、口を出す、手を出す、指図するなどのイメージがありますが、実は責任を果たせない親のように「やるべきことをやらない」ことや子どもの幸せを取り上げる親のように「条件付きでしか愛を与えない」ことも愛と立ち場を利用して、子どものこころをコントロールしていることになるのです。往々にして、こどもは内心では、親に非を見ることに罪悪感を感じます。なので、よけいに自責に向うのですが家庭の中で、不健康なコントロールが起きたことは、こどもに一切の非はありません。また、コントロールをする親自身もまた、コントロールされて育っていることが多いのですが、それも子どもをコントロールしてもいいという言い訳にはなりません。そういったこともふまえてまずは、自分自身のパターンに気づくこと、そして、過去を嘆くこと、境界線を取り戻すことにより、コントロールの呪縛から抜けることができるようになります。なによりも、そういった中で生き抜いてきたその力と強さこそが、もっとも気づかれうる資質だと理解してください。そういったプロセスを通りながらどこまで信頼していいのかどこまで信頼できるのかを手探りで探しながら、いちばんフィットする状態を得ようとしていること自体が親から不健康にコントロールされた（過去の）子どもたちが持っている「強い、生きる力」なのですから。過去に起こったコントロールよりも強い自分への信頼を築ける理由、それは、今、ここに生きているという、その事実が示してくれるのではないかと私は思います。★無料Eメールセミナー・お申込はカンタン、クリック♪『インナーチャイルドヒーリングEメールセミナーありのままの自分が好きになる、７つの贈り物』　★こころの極上エステ　８月２・３日『インナーチャイルドヒーリングセミナー』当社メールマガジン（「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。

  2008.07.24

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• Follow your heart.　大きな成功は小さな感覚から始まる

  読者のかたからご相談のメールをいただきました。-------------------------------------------------------------------私は今、仕事をスポーツクラブかホテルで働こうか迷っています。あと面接でよく落ちてしまうので受かるには、どうしたら良いですか？緊張してしまう方です。宜しくお願い致します。　-------------------------------------------------------------------そうですか、私もあがり症でした。だから、緊張するつらさは分かるような気がします。。。それにどっちがいいか迷ってしまう。そういうことって普段でも、よくありますよね。ともあれ、いざというときこそ、あがらずにいたいですよねえ！●どっちの道が心地いい？うーん、どっちがいいのかなあ・・・このように２つのことで悩むとき、だいたいはどっちも利点があって、どっちにもリスクがあるから悩むんですよね。「いっそ未来が見えたら悩まずにすむのに！」はい、分かりました。それでは、未来を疑似体験してみましょう！ホント、ホント。やりかたはカンタンです。それではあなたが悩んでいる選択肢２つを、ひとつづつ手のひらにのせてください。そして、それはよーく観察してください。どんなふう？色はついてる？動きはある？大きさは？充分に観察して味わってください。そして、次に片方づつ、手のひらから1メートル先にある未来を見てください。すると、あなたは分かります。どちらがあなたの進む道なのか、もしくは、どちらでもないかも。こころは知っているんですね。本当に行く道を。もし、心地悪いほうが条件がよかったり計算上は得をするなど、メリットがあるとしてもその心地悪さを持って踏み出す未来ってどうですか？少なくとも、力を発揮することが難しいですよね。大きな成功は、実は、できるところからやっていく先にあります。まずはやってみましょう。コツは、自分の感じたことを信じること。Follow your heart.これ、大好きな言葉なんです。そう、答えはあなたの中にあるのです。それでは、次に。面接に受かる方法ということで、そうですか、緊張してしまうのですね。大なり小なり、緊張はあると思うのですがあんまり緊張していると声が震えますよね。目線も下向きになり、余裕がなくなりますよね。カラオケでマイクを持つと膝から下がブルブル震えてしまったのは、だーれ？・ ・・・私です。カラオケならまだしも、面接となるとせめて、普段の力くらい発揮できないと困りますよね。ということで、今日は、緊張を解く方法をお伝えします♪● 下に～下に～。上がったら下げる。緊張することを「あがる」といいます。実際、「あがる」のですが、何があがっていると思いますか？え、物価？もーう。ぜんぜん関係ないじゃん（＾＾；）え、A Girl? あなたは、ルー大柴か？という、孤独なひとりつっこみはやめます。そう、何が言いたいかといいますと緊張するとき、私たちは気があがるのです。気＝エネルギーのこと。実はね。緊張するとエネルギーが頭部にあがるのです。だから、足下がおぼつかなくなり、お腹に力が入らなくなるのです。その結果、自分が何を言ってるか分からなくなってしまう。ああ・・・そういう経験、ありませんか？だから、まず、なにしろ、緊張を解くには上がっているエネルギーを下げること！このとき、どこに下げるかと言いますと下げどころは、丹田です。ちなみに丹田とは、下腹部にあるエネルギーポイントのこと。ここがエネルギーの集結場と言われています。丹田に意識を置いたとたん、気はそこに集結していきますから、丹田に意識を置いているときは落ち着いて、冷静になっていくのです。よく、腹が据わる腹が立つ腹を割る腹でのみこむと言いますよね。実際、丹田のあるお腹は、物事をおさめるところです。以前、空手の先生から教わったのですが（ちなみに、私は見学してるだけのヘタレ）私たちは頭で考えてこころで感じて腹でおさめるそのようにできているそうです。だから、どれだけおさめられるのか、それがその人の器となって、雰囲気にも出るとのこと。そう言われてみたら、なるほど、そうだなあと思いました。なので緊張しやすいかたは、スポーツや呼吸法を使って丹田を鍛えてみてください。丹田がどこか分からないというかたは天海に会うことがあれば、調べて差し上げます。　　　　　　　　　　　By　丹田リサーチャー（笑）実際、面接に受かる、やりたい仕事をする、理想の相手をゲットする、などなど夢を現実にするプロセスって頭で考えたことをこころで感じながら日々の生活の中で腹でおさめる実はその繰り返しなんですよね。丹田は、日々続くことの中で起こるさまざまな出来事や感情をのみこんでくれます。地に足のついていないという言葉がありますがこれって、もしかしたら、頭で考えて、こころで感じるけれど、腹におさめられない。だから、フワフワと浮いてしまうという意味なのかもしれませんね。この丹田におさめる方法は、緊張しやすいかた以外にも人から影響を受けやすいかたパニックになりやすいかた不安感を持ちやすいかた決めたことを続けるのが苦手なかた決断をすることが難しく感じるかたに、とっても効果的ですよ。お試しあれ♪今日は、どっちがいいのか決める方法と緊張を解く方法をお伝えしました。コツさえ覚えれば、使いやすい方法です。私も使っていますよ。やってみてください。今週末は、大阪 波動ワーク「欲しいものを獲得する」7月 19、20日 ホントに手にいれたいものがある人を、強力サポートします。 　　　 　★あなた自身に戻る道 『インナーチャイルドヒーリングセミナー』【対象】・親子関係や人間関係に悩んでいるかた・自分と向かい合いたいかた・過去に整理をつけたいかた・もっと自分を大切にしたいかた・人のために頑張ってストレスを貯めてしまうかた・甘えるのが苦手、本音を言いづらいかた【特徴】1.頭ではなくこころで理解する体験型ワーク2.少人数なのできめ細やか3.インナーアダルトも扱うので、終わってから統合しやすい当社メールマガジン（「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。

  2008.07.15

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• 子どものこころの声を聴く～子育ては、己育て

  今日は、ハッピー子育てコミュニケーション講座をしました。たくさんのお母さんに参加していただき、笑いあり、涙ありのステキな時間を共に過ごさせていただきました。それにしても、親って、大変な役割ですよね。もっと分かってあげたいもっと応援してあげたい子どもの泣く顔を見たくない子どもに幸せになってほしいそう思えばこそ、がんばって忙しくなって。大切なはずの、子どものこころが聞こえなくなってしまう。そして、そんな自分を責めてしまう。私も、そうでした。けれど、子どものためと思えばこそ、自分だけなら、扱わなかったことや自分だけなら、見て見ぬふりをしていたことにも向かい合う勇気と力を持てるのではないでしょうか。そして、子どものためと思ってやったこと、学んだことは、回りまわって、必ず自分を助けてくれるのではないでしょうか。子育ては己育て。今日、お会いしたかたたちと私の共通の学びのキーワードです。子どもを育てることは、自分を育てること。西洋占星術でも子どもが生まれてからの７年間、母親は自身の子ども時代を再体験するチャンスがある、といいます。だから、親子で一緒に育っていきましょう。すべてのお母さんのがんばりとその愛情に敬意を贈ります。★あなた自身に戻る道 『インナーチャイルドヒーリングセミナー』【対象】・親子関係や人間関係に悩んでいるかた・自分と向かい合いたいかた・過去に整理をつけたいかた・もっと自分を大切にしたいかた・人のために頑張ってストレスを貯めてしまうかた・甘えるのが苦手、本音を言いづらいかた【特徴】1.頭ではなくこころで理解する体験型ワーク2.少人数なのできめ細やか3.インナーアダルトも扱うので、終わってから統合しやすい大阪 波動ワーク「欲しいものを獲得する」7月 19、20日 　　　 　当社メールマガジン（「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。

  2008.07.10

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• 相手が自分の人生にとって、重要な人かどうか知る方法

  もしも、あなたに気になる人がいてその人が将来において自分と重要な相手なのか、どうか知りたいですか？もし、そうならば、デートの初期段階で見極めるポイントがあります。それは、その人のことを、ソウルメイトとして認める感覚が、働く瞬間があるかどうか。 その感覚とは魅力や刺激、一緒にいてラクだからということではありません。また、一緒にいるとなにかを逃れられるための（孤独、寂しさ、経済力、世間体など）安心感でもありません。その感覚とは、人生が終わるまでこの人と一緒にいたいと思えるような何かです。その感覚は、実際、ほのかに頬を撫でて過ぎる風のように察知されるかもしれません。にも関わらず、私たちのほとんどは、恋をするとなぜか自分のパートナーは将来の結婚相手、ソウルメイトだと確信しやすく、実際にこの感覚を感じたのかどうかは、重用視されません。そして、もしも、関係を育てたいなら、私たちはそれらの感覚を認め、長く続く関係へとコミットしなければなりません。鉄は熱いうちに打てと言いますが、その相手とコミットするかどうかを、デートしてから長く感じられないならば、最初の情熱や好奇心が冷めたとたん、あなたはその可能性を見失うでしょう。継続し育てていく関係へのコミットは、無意識に、そして自動的に、その感覚を察知する力と愛を育てることをサポートしてくれます。この感覚を信頼し、それを使うことによって、あなたはこの繊細な感覚をもっと強固に、リアルに、そして体感的に感じることができるようになるでしょう。その感覚はまるで、春先に芽生える新芽のように柔らかいので、それが育ち、充分な強さを身につけるまではていねいに感じ取るようにしてください。お互いが、相手への心からの深いコミットがあれば人生で起こるさまざまな課題を超えるたびに二人の間には、幸せと思いやり、分かち合い、生きている意味を感じること、満足することが、まるで、子どもが成長していくように育っていくのです。大阪 波動ワーク「欲しいものを獲得する」7月 19、20日 　　　 　★あなた自身に戻る道 『インナーチャイルドヒーリングセミナー』【対象】・親子関係や人間関係に悩んでいるかた・自分と向かい合いたいかた・過去に整理をつけたいかた・もっと自分を大切にしたいかた・人のために頑張ってストレスを貯めてしまうかた・甘えるのが苦手、本音を言いづらいかた【特徴】1.頭ではなくこころで理解する体験型ワーク2.少人数なのできめ細やか3.インナーアダルトも扱うので、終わってから統合しやすいちなみに国内でインナーチャイルドのみならず、インナーアダルトも扱うワークショップはほぼ皆無です。●インナーアダルトについてはこちら少しの勇気と願いが、新しいドアを開ける力になってくれますよ。あなたと会えるのを楽しみにしています。当社メールマガジン（「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。

  2008.07.05

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• 【男女】二人の関係を育てるために必要なこと

  私たちはそれぞれが個性的で、ひとりとして同じはない、とても価値のある存在です。違いがあるから、分かち合い、違いがあるから、もっと知りたくなるそんなお互いの違いですが、特に男女の場合、ついつい忘れてしまう『違い』がありませんか？もしも、あなたが、異性と心地よく関わり、長く良い関係性を持ちたいのなら。「男性と女性のコミュニケーションスタイルの違い」を知っていたほうがいいかもしれません。もしも、あなたが今まで、異性のパートナーに対してなんで、そうなの？なんで、話を聞いてくれないの？なんで、なんでも知っているふうに振る舞うの？とかまたはなんで、いつも愚痴ばかりいうのだろう？なんで、あんなに心配ばかりしているのだろう？なんで、ずっと根にもって引きずっているんだろう？と思ったことがあるのならば。その答えが「男性と女性のコミュニケーションスタイルの違い」にあるからなのです。なによりも、これらの違い、違いがあるという認識がもしも、ないままでいるならばいとも簡単に誤解が生まれ、いさかいの種は育ってしまいます。そして、私たちはパートナーに対して腹をたて、失望し、心の底を打明ける勇気さえ、持てなくなる、そんなことになってしまうかもしれません。そんなときこそ、「男性と女性のコミュニケーションスタイルの違い」を思い出し、「そうよ、違ってるのだったわ。彼と私は」「そうだ、僕と彼女では考え方も取り方も違うのだ」という理解へいったん戻れるならば、二人の関係を育てるために必要な『違いを尊重する』スタンスにたてるでしょう。実際、本当の意味でお互いの違いを超えて心の門が開き、二人のあいだに橋がかかるのは、男女の信頼と尊重のしかたが違うということが理解されたとき。だから、その視点から見るならばいっけん、うれしくないイライラ、失望、心配が実は、私たちに『違いを尊重する』ことを思い出させてくれるチャンスに変わるのです。恋愛相談の分野で世界的権威である、ジョン・グレイ博士も言うように「男は火星から、女は金星からやってきて」というならば、第一言語が違うわけですから（笑）お互いの文化（考え方）と言語（コミュニケーションスタイル）を知らなければ、誤解するのは当然ですもんね（＾＾）もちろん、お互いに向ける真心と愛があること、それが大前提ですし、コミュニケーションはこころを示すツールですがツールの使い方を知らないと、伝わるものも伝わらないのですから。この「男性と女性のコミュニケーションスタイルの違い」というツールを使うことによって少なくとも、無駄に傷つかなくなり、ストレスが軽減し、誤解がへり、ケンカが少なくなり、なによりも相手を幸せにすることがもっと、可能になります。そして、あなたの中にある「愛」を大切にすることも、もっと可能になるのです。これを知っているのと知らないのでは、あなたとパートナーの関係性が大きく違ってくるのですが、学校では明確に教えてくれませんね（＾＾）授業がありませんし（＾＾；）しいていえば、親（親夫婦を）、親族、みじかにいるカップルをモデルにして学ぶ。そういう方法だけでしょうか。そういった意味で、夫婦仲の良い二人の間で育つ子どもは、カップルとして機能しやすい体質に成長するのかもしれませんね。けれど、なくても大丈夫。後からでも学ぶことはできます。「男性と女性のコミュニケーションスタイルの違い」それは実は学べるコミュニケーションツールなのです。大阪 波動ワーク「欲しいものを獲得する」7月 19、20日 　　　 　★あなた自身に戻る道 『インナーチャイルドヒーリングセミナー』【対象】・親子関係や人間関係に悩んでいるかた・自分と向かい合いたいかた・過去に整理をつけたいかた・もっと自分を大切にしたいかた・人のために頑張ってストレスを貯めてしまうかた・甘えるのが苦手、本音を言いづらいかた【特徴】1.頭ではなくこころで理解する体験型ワーク2.少人数なのできめ細やか3.インナーアダルトも扱うので、終わってから統合しやすいちなみに国内でインナーチャイルドのみならず、インナーアダルトも扱うワークショップはほぼ皆無です。●インナーアダルトについてはこちら少しの勇気と願いが、新しいドアを開ける力になってくれますよ。あなたと会えるのを楽しみにしています。当社メールマガジン（「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。---------------------------------------------------------------------☆コメントに対してのお返事は　書けませんが、励みにしています。　感謝をこめて、ありがとうございます！（＾＾）／

  2008.07.01

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• 第３の木～潜在意識と協力する道

  コーチングセッションではコーチングカンバセッションのみならずカウンセリング、セラピーとそのかたの状態に応じて使っていきます。今日は「第３の木」をしました。これはこうなりたい、でもなれないという葛藤があるとき、または理想はこうだと言いながら 思いの奥はぜんぜん違うような場合、とても有効です。そもそも、ゴールに向う道はひとつではありませんよね。だから「なりたいのに、なれない」のではなくて、もしかしたら、ただ、単に必要な資源・経験を得るために回り道が必要かもしれないのです。それは「ありたい自分」や「なりたい自分」からは見えてきづらいのですが、潜在意識と整合している「第３の木」にははっきりと現れてしまうのです。そして、そもそも、実はゴールが違う場合もあります。いくらがんばっても、そこに行くことに潜在意識がノーを言う場合、前に進むこと自体、困難になるし、邪魔が入ったりするのです。実際、違うものを目指して動いても 本当の幸福にはそれてしまいますから。 「第３の木」、それは顕在意識で考える「なりたい自分」と潜在意識にある「ありたい自分」が溶け合った樹。実はいちばん、ノーリスクでカンタンな道を示す道なんです。ありたい自分は だれかのためじゃなく だれかに向けてでなく 自分がありたい自分であると。その種はすでに、ここに。 すでにあるということを こころは知っています。 頭は知らなかったりするんですが（＾＾；）だから、セッションをする私はクライアントさんの描く絵を、当人が見やすいように空中に描くパントマイム師のようであり、そばで言えば、そば屋さんというよりは、つなぎ粉です（＾＾）主役（クライアント）はもちろん、メインのそば粉です。 そばって、多少のつなぎでまとまるんですよね。今日も、つなぎはつなぎとして できることはすべてやっていこう。大阪 波動ワーク「欲しいものを獲得する」7月 19、20日 　　　 　★あなた自身に戻る道 『インナーチャイルドヒーリングセミナー』【対象】・親子関係や人間関係に悩んでいるかた・自分と向かい合いたいかた・過去に整理をつけたいかた・もっと自分を大切にしたいかた・人のために頑張ってストレスを貯めてしまうかた・甘えるのが苦手、本音を言いづらいかた【特徴】1.頭ではなくこころで理解する体験型ワーク2.少人数なのできめ細やか3.インナーアダルトも扱うので、終わってから統合しやすいちなみに国内でインナーチャイルドのみならず、インナーアダルトも扱うワークショップはほぼ皆無です。●インナーアダルトについてはこちら少しの勇気と願いが、新しいドアを開ける力になってくれますよ。あなたと会えるのを楽しみにしています。当社メールマガジン（「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。---------------------------------------------------------------------☆コメントに対してのお返事は　書けませんが、励みにしています。　感謝をこめて、ありがとうございます！（＾＾）／

  2008.06.30

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• 引き寄せの法則　応用編「注そら」

  引き寄せの法則を使うコツ。前回は「手放すコツその１　思いきり経験しつくす」というお話をしました。読者のKANAさんからいただいた感想をご紹介します。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~今日の内容、とっても期待していので、どんな内容かドキドキして読みました。そして、「へっ！！！！！」というのが正直な思いでした。今まで、不安でその不安からどうやったらと、格闘してきました。でも、どの本も不安を持つことを手放しなさい、不安を持つことがいけないと書かれてて、そうしたいのに、できない自分に苦しんでいました。そんな中の今日のメルマガ。もう本当に脱帽です。参りました・・・本当にそう思いました。このコトバは、絶対その経験をした人でないと、語れないそのコトバだと思いました。私も、不安から逃げてきました。いやっていうほど。でも、逃げるんじゃなく飛び込んでみようと思います。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~KANAさん、コメントをありがとうございます！書いてよかったなと、私も励まされました。飛び込んでいってくださいね。応援しています。（＾＾）前回の内容はこちら↓↓↓引き寄せの法則 番外編「どちらにしても、手を放してみる」No111http://archive.mag2.com/0000185693/index.htmlさて、「引き寄せの法則」を使いこなす秘訣は自分を『信じる』ことが要なのですが、そうは言っても前向きになれない、失敗したらどうしようって考えてしまう、信じることができないと思うことだって、ありますよね。実際、大切な夢なら夢ほど緊張するし、無理だと思えてくることだって。そんなときこそ、その緊張や恐れを手放すことができたなら。未来は変わると思いませんか？それに、同質のものが引き寄せられてくるとしたら、なおさら、引き寄せたくない「恐れ」を手放すことは理に叶っていますよね。 というわけで、今日はあなたが「手放し」で、ハイパフォーマンスの状態になれる秘訣。それが略して、「注そら」なんじゃ、そりゃ？すみません。一度、略してみたかったんです。略さず言います。あなたが「手放し」で、ハイパフォーマンスの状態になれる秘訣。それが「注意をそらす」こと。つまり、「手放したいものから、注意をそらすこと」なので－す！それに、コレ、とーーっても、ロハスな手放しかたなんですよ。つまり、前回の「経験しつくす」より、もっと優しくて、自然で、暮らしの中に活かせる方法なんです。●注意をそらす「引き寄せの法則」では、注意を向けたものが、引き寄せられると言います。そうであれば、ことはカンタン。あなたが持っているネガティブな感情から注意をそらしましょう。それが「注そら」のコツ！（しつこい）え？　そう言われたって、どうやるの？おや、あなたの声が聞こえてきました（幻聴？）それでは、今日は実際に体験していただきましょう。やってみる？はい、やってみましょう（＾＾）では、まず最近、気になっていることをひとつ思い浮かべてください。なんでもいいですよ。家族のこと、仕事のこと、健康、お金、なにかひとつ選んでくださいね。そうしたら。それに対する感情が湧いてくるまで、思い浮かべます。思い浮かんだら、やめてください。次に、目の前にあるなにか（物）を手にとってください。ボールペンとか、コップなどあんまり大きくないほうがやりやすいです。 それを１分間、観察するのです。１分はタイマーで計ってもらってもいいですし、だいたいでもかまいません。え、腹時計？　まあ、いっか。オッケーです。肝心なのは詳細をできる限り、見つけること。そして観察した内容を、自分自身に声に出して説明するのです。このように。「これは黒いボールペンで、頭が光っていて手触りはツルツルしていて、１００円と書いてあって芯は途中まで入っていて・・・」その「もの」を、横から縦からななめから。さらに底からと四方八方から眺めてみてください。まるではじめて見るもののように、興味を持ってなるべく詳しく描写してください。はい、１分たちました。それでは、次に、先ほどの「最近、気になっていること」をまた思い浮かべてください。それに対する感情が湧いて、思い浮かべたなと思ったら、やめてください。はい。次は、再び、目の前にあるなにか（物）を手にとってください。先ほどと違うものを選びます。それを１分間、観察してください。できるだけ詳細に綿密に「それ」を探求してください。そして、観察した内容を、自分自身に声に出して説明してください。１分たったなら、先ほどの「最近、気になっていること」をまた思い浮かべてください。この繰り返しを数回、やってみてください。　　　　　　　　　　　・　　　　　　　　　　　・　　　　　　　　　　　・　　　　　　　　　　　・これが「注意をそらす」演習です。この演習を繰り返していくうちに、あなたの中でいくつかの変化が起こります。例えばなぜか、「最近、気になっていること」を思い浮かべられなくなってしまった！とかなぜか、「最近、気になっていること」がどうでもよくなっちゃった！とか観察した「もの」が、なぜか好きになってしまった！などなぜか、あなたと「最近、気になっていること」、そして観察物との関係が、変化してしまうのです。もちろん、これはボールペンやコップではなく、仕事や旅行、趣味、人間関係など、何でも応用できます。ほら、夢中になって何かしていたら、病気が治ってしまったという話を聞きませんか？そのとき、何が起こっていたのでしょう。そう、そのとき、注意は病気からそれていたのです。実はね。注意をそらしただけで、解決する問題もあるんですよ。今日のまとめです。手放しの秘訣その２は「注意をそらす」。注意を意図的に向けたりそらしているうちにあなたの固定された感情や考えが溶けていきます。なお、この方法を使うためには、他の対象物があることが必須です。引き寄せの法則で機能する「意識」は、真空を嫌いますから、あなたが手放したいものがあるのなら、それ以外のものが必要なのです。それでは次回は、とうとう一番ラクそうで、いちばん◯◯な「他力本願で手放す方法」についてお話ししますね。★手放しには「他力本願」が肝心なときがありますがやっぱり「自力」が大事ですよね。あなたの「自力」を最大限に引き出してくれる、強烈なワークショップです。大阪 波動ワーク「欲しいものを獲得する」7月 19、20日 　　　 　★あなた自身に戻る道 『インナーチャイルドヒーリングセミナー』 【対象】・親子関係や人間関係に悩んでいるかた・自分と向かい合いたいかた・過去に整理をつけたいかた・もっと自分を大切にしたいかた・人のために頑張ってストレスを貯めてしまうかた・甘えるのが苦手、本音を言いづらいかた【特徴】1.頭ではなくこころで理解する体験型ワーク2.少人数なのできめ細やか3.インナーアダルトも扱うので、終わってから統合しやすいちなみに国内でインナーチャイルドのみならず、インナーアダルトも扱うワークショップはほぼ皆無です。●インナーアダルトについてはこちら少しの勇気と願いが、新しいドアを開ける力になってくれますよ。あなたと会えるのを楽しみにしています。当社メールマガジン（「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。---------------------------------------------------------------------☆コメントに対してのお返事は　書けませんが、励みにしています。　感謝をこめて、ありがとうございます！（＾＾）／

  2008.06.29

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• こころの中の母子関係～人が癒されるとき～

  コーチングやカウンセリングの現場にいるとさまざまなお話を聞くことになります。目標達成や夢の実現について話していてもどこかの点で進まなくなったり、後退するとき、その中には、実は、親子関係での囚われが引きとどめていると感じる内容が少なくありません。例えば、人間関係の居心地の悪さ。実はもともとが、自分の親に気を使って居心地が悪いと感じていたり自分を表現できないこと。自分の意見を言えずに押さえ込んできたかたや、過去に起こったつらい出来事が今でも忘れられず、前に踏み出せないかた、また、自分の子どもに対して、気を使いすぎてしまう叱ってはいけないと思うのに叱ってしまう可愛いと思えない自分を責めてしまうなど、親子関係がベースとなる悩みを持つかたは、実は少なくはありません。これらの悩みは、家族神話で代表されるように家族は美しく感謝されるものだという概念や、自分よりも他者を正しいと考える仕組みをいつのまにか持つようになったことによりそれらの苦しみを持つかたたちが自身の想いを「そう感じるにも理由がある」という自分自身への思いやりと、それによる次への一歩がはばまれているように思えてなりません。だからこそ、どんな過去があったとしてもどのように自分が持てるものを持てなかったとしても続いていく人生は、自分で創っていくもの。それが頭の概念ではなく、自分の感覚として腑に落ちることができたらいいのにと感じるのですが「そう感じるにも理由がある」という、自身への思いやりを持つことを拒んでいるうちは、それらの出口は残念ながら届かずにいることもあるのです。引きこもりや摂食障害、自傷行為など、元は機能不全家族や親子関係のついて起こる障害について、たくさんの著書を持つ斎藤学さんもこう言っています。　　　　　　　　　　　☆＝☆＝☆＝☆＝私の毎日は診療室という穴蔵にこもって、　「生きていても仕方ない」　「死にたいというより消えたい」などという人々の声に耳を傾けることですが、それらの訴えが母との居場所を求める仔の叫びに聞こえることがあります。他人にそれを求めなくても、自分の心の中にすでに母がいることに気づけば楽だろうと思うのですが、それがうまくいっていません。彼らが意識している心の中の母はほとんどの場合。彼らを責め、叱咤激励する母だからです。「自分の居場所のみつけかた」斎藤学 著　大和書房　　　　　　　☆＝☆＝☆＝☆＝斎藤学さんが聞いている心の叫びはインナーチャイルドの声。※インナーチャイルドについてはこちらそれは、生きるために必要な子どもの権利、「安心」「自信」「自由」（CAP参照）が持てなかったことにより、生きる力の支えを見いだせずにいる悲鳴なのではないでしょうか。そして、「心の中の母子関係」はまさしくインナーアダルトのこと。※インナーアダルトについてはこちら「心の中の母子関係」を、自分が構築できること、それはいくつになってもできること、それを得ることは、それまでの人生にオッケーを出すことでもあるということ。自分について「なるほど！」と思えたとき、自分自身を「最愛の人」として抱きしめるとき、人は癒されます。そんな体験をいっぱいしてほしいと願っています。 ◯～扉を開けて、最愛の人に出会う～ インナーチャイルドワークショップ 夏期開催 ◯からだの情報を書き換えて『引き寄せる』 波動療法ワークショップ詳しくはこちら。 当社メールマガジン （「人生を変える☆しあわせ成功講座」 購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と 幸せ成功の法則コラムを読むことができます。

  2008.06.28

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• 聴く内容で答えも変わる

  今日は仕事とプライベートのバランスをよりよくするワークライフバランスの研修で人生のさまざまな分野において「どう満足しているのか？」ということをテーマにお話していただきました。もちろん、すべてに満足しているというよりはもっと、ここはこうだったらもっと、こうなりたいのにできないと私たちは思っているわけです。もっと、もっとと望むから成長するし、前に進むわけでそれは悪いことでもなく、向上心や、がんばり、よくなりたいという気持ちの現れだったりしますからとても大切ですよね。でも、もしも、今の自分の素晴らしさをないことにしてしまったら、いくらがんばろうとしてもふんばりは続かないんです。思い切り肯定してこそ、努力しがいがあるんですよね。だから、まずはできているところをピックアップすることを今日はやっていただきました。最初はないよと思っていても探せば出てくるものなんですよね。満足って。そして、満足している感覚はその人の内在する力と感謝を引き出してくれるのです。このように同じテーマでも、何を聴くのかどう聴くのかそれによって、気分まで変わってしまうほど、質問が答えを左右するのです。あなたが満足していることは何ですか？よかったら、そっと、教えてくださいね。天海は今日、見た夜空の高さに、満足を感じました。生きてる、やるべきことをやってる、満たされている。今日も一日、ありがとうございます。◯～扉を開けて、最愛の人に出会う～インナーチャイルドワークショップ 夏期開催◯からだの情報を書き換えて『引き寄せる』波動療法ワークショップ詳しくはこちら。当社メールマガジン（「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。

  2008.06.26

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• 三週間で未来が変わる

  禁煙するなら、最初の３日、次は２１日間、続けたらもう大丈夫といいます。３日は分かるけど、なぜ２１日？それには理由があるのです。私たちの脳が意識と希望をその創造性潜在的能力にしっかりと送り込むのが、２１日目つまり三週間なのだそうです。なにかをしたい、ああなりたいと思って（希望）紙に書いて、言葉で喋って（左脳）気分よくなる、モチベーションがあがる（右脳）それらの繰り返しを三週間することで、あなたの創造性潜在的能力、つまり、夢を叶えるためのパワーエンジンが動き出します。よく、なんでもやれちゃうような気持ちってフローに入るともいいますがこういうことなのですね。脳の中身についてはよく分からないけれど三週間、わくわくして、夢を語って語れないほど大切な夢なら、紙に書いて実現したかのようにわくわくしてみましょう。すると、あなたが普段使っていない創造性潜在的能力に火がつきます。アイデア、チャンス、気づきの量と質が一気に飛躍的に向上します。これって逆もありますね。つらいこと、悲しいことを三週間ずっと考えていて、思い浮かべていたら。んーーーーーーー大変なことになりますね。。ですから、悩むのは２０日までにしておきましょう。っていうオチですが（＾＾）今日のメルマガで書いたのですが『注意を向けたところが現実化する』ので、これは案外、ホントかもしれません。◯～扉を開けて、最愛の人に出会う～インナーチャイルドワークショップ 夏期開催◯からだの情報を書き換えて『引き寄せる』波動療法ワークショップ詳しくはこちら。当社メールマガジン（「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。

  2008.06.25

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• 番外編 ・引き寄せの法則

  前回『引き寄せの法則』とは、具体的なイメージが未来を引き寄せるというお話をしました。そして『引き寄せの法則』を使う手順は３つ。１） 決めること２） イメージすること３） 信じること前回は「引き寄せの法則」を使いこなす秘訣は『信じる』強さだということを書きました。ちなみにここで言う「信じる」は、そうなったらいいなあ、とかそうなりたい、という思いではありません。「信じる」ということは『そうなる！』と１００％断定できること。そして「そうならない」ことへの恐れを手放していることなのです。● 信じるとは、結果を恐れないこととはいえ、そこまで断定できない。現実を見ればそんなふうに思えない。なによりも「恐れ」の手放し方が分からない。と、いうことのほうが多いような気がしますよね。じゃあ、どうしたら「恐れ」を手放せるでしょう？「うまくいかないかもしれない」「途中でダメになるかもしれない」などの気持ちを手放すことができる方法はなんだろう？天海は考えてみました。● どちらにしても、手を放してみる実は、手放す方法が、いくつかあります。それは・・・・ 経験しつくす・ 注意をそらす・ 他力本願大きくいえば、この３つ。もしかしてこの先、もっと増えるかもしれませんが今のところ実証済みなのが、この３つです（笑）ちなみに「考えてもきりがないから、考えないほうがいい」という人がいますが、それは「手放し」とは別のものです。なぜならば、考えてはいけない、いけないと思えば思うほど、私たちはそのことについて意識し、注意を向けているのですから。するとどうなるでしょう？ね、注意を向けたものが、引き寄せられるんです。あれまー。それでは今日は、この中でも一番、ハード＆ワイルドな「経験しつくす」からいっちゃいますね！「経験しつくす」それは、まさしくあなたが恐れている、そのことへ飛び込むこと。例えばあなたは幽霊が怖くて仕方ないとします。ある日、暗闇の中、ごそごそっと微かな物音が。もしかして幽霊かも？！あなたはもはや恐怖にふるえ、硬直してしまいました。そんなときはどうしたらいいでしょう？そうです。電気をつけるのです。そして、その物音がナンなのか確認するのです。するとカーテンが風に揺れている音だったりします。開いている窓を閉めたらいいのだと気づきます。こんなふうに怖いものほど直視したら、解決方法が見えてくる場合があるのです。「経験しつくす」それはその状況や感情から逃げず、逆にその中にずっぽりと入り込むこと。例えば、ジェットコースターが怖いなら、いっそ目をあけて乗りましょう。すると、どこでカーブがきて、どこで上がる、そういうふうに、からだが分かってくるのです。そのうちに、あれ、案外、このほうが怖くないということに気づくはず。恋愛もそう。思いきって愛し抜いてみましょう。嫌われたらどうしよう、ふられたくないと悩んで言いたいことを言えないのなら。結局、ありのままのあなたを相手に見せることはできません。そうであるならば、結局うまくはいきません。それで本当にいいのですか？　よくないんですよね。なのに、なぜ、そこを避けて通るのでしょう。そのままでいて、いったいこれ以上、何を失うというのでしょう。いっそ、持ちうるすべての力で愛し抜いてみませんか？もうこれ以上は愛せないというほど愛してみると。結果はどうあれあなたはとても納得するはずです。あなたはやるだけやったことのない人には決して分からない充足感を得るのですから。「経験しつくす」それはその状況や感情から逃げず、逆にその中にずっぽりと入り込むこと。怖いのに電気をつけるとき、怖いのにジェットコースターの上で目を開くとき、怖いのに恋人に本音を言うとき、それはそれは怖いですよね。最初はしんどいでしょう。けれどそうこうするうちに、あなたは、今まで見えなかったものが見え、分からなかったことが分かるようになってきます。もしも、怖さを超え、手放せずにいた本当の理由である「それ」を直視したならば、「それ」はあなたの人生を大きく変えうる力になるかもしれません。なぜならば、あなたが見てみないようにしてきた「それ」がこっそりと引き寄せていたものから解放されるからなのです。暗闇なら「おばけ」ジェットコースターなら「危険」恋人なら「別れ」これらが引き寄せていた恐怖から解放されてはじめてあなたはその経験を本当の意味で経験しはじめることでしょう。その結果、もしかしたら、その目的がそれほど重要ではなくなったり、本当に向かい合うものは別にあることが見えてくるかもしれません。どちらにしても、もはや同じことや感情を恐れる必要がなくなるのです。そして、あなたのこころは、さらに大きく自由に羽ばたけるのです。パラドックス（逆説的）ですが、手放すコツその１は思いきり「経験しつくす」こと。このやりかたには多大な勇気と度胸がいりますが、見返りもその分、大きいですよね。だいたいね。中途半端でいるのが、いちばん怖いんです。とはいえ、荒行がしたくないし、そんなことできないよっ！と思っても当然。薮をつつけば蛇が出るかもしれないと不安になるのも当然です。だから、他にも、まだ「手放し方」は、あります。これはあなたも日常の中で経験しているかもしれません。次回はそのお話です。そして、あなたが、思いきり「経験しつくす」を実際にやりたいと感じるならば、このワークショップがお勧めです。ひとりでは到底できない「経験」の壁を、疑似体験ワークでガンガン打ち壊していけますから。http://plaza.rakuten.co.jp/mycoach/4001　そして、もしもあなたが以下のようなことを感じているならば、波動ワークにその解決法があります。1. 新しい事をしようと、気分を入れ替え新規の事をはじめますが、　　しばらくして慣れた頃、色々問題が出て来てしまう。2. 本当に欲しい、やりたい。でも・・・と、出来なくしてしまうことを、　　同時に何時も考えてしまう自分がいる。3. 人の気持ちが解り過ぎて、色々気にして、自分の意見、　考えを出せなくなってしまう。 4. 何時も回りに気を使い、失敗しない様、緊張している。　 それで疲れてしまう。5. 幸せな日々が続くと、自分がこんなに幸せでいては　 いけない様な気分になってしまう。 6. 突然得たいの知れない不安に襲われる。7. 皆と仲良く過ごしているはずなのに、何故か何時も、気付くと、 一人ぼっちの寂しさを感じてしまう8. 今、転職、結婚、新しい生活環境に変えたい。9. やりたい、やれない（欲しい欲しくない）で、葛藤する自分がいる。10. すぐに誰かに助けて欲しくなる、弱い自分を出してはいけないと思う。11. 自分に自信が無い。自分が嫌いだ。12. 色々な事が何故巧く行かないのかの原因を知りたい。13. ｅｔｃ***************************************************************************　　◆◇◆大阪 波動ワーク「欲しいものを獲得する」◆◇◆　　　　　　　　　　7月 19、20日 　　　 http://plaza.rakuten.co.jp/mycoach/4001　***************************************************************************天海も前回の波動ワークで「自身の生きる力」の触れて感動しました。過去も未来もぜんぶひっくるめて幸せになりたいかたにお勧めします。◯からだの情報を書き換えて『引き寄せる』波動療法ワークショップ詳しくはこちら。◯～扉を開けて自分と出会う～インナーチャイルドワークショップ 夏期開催当社メールマガジン（「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。

  2008.06.22

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• 引き寄せの法則を使いこなす条件

  前回『引き寄せの法則』とは、具体的なイメージが未来を引き寄せるというお話をしました。そして『引き寄せの法則』を使う手順は３つ。１） 決めること２） イメージすること３） 信じること今日は３番目の『信じること』についてのお話しです。● 信じることを疎外するのはなに？こんなふうに思ったことありませんか？ふーん・・・イメージしたら引き寄せるなんてウソぽいよなあ・・・ だいいち、もしもそれが本当なら、今頃私は（僕は）ミリオネア（億万長者）になっているはず。そうですよね。イメージしただけでどうにかなるわけじゃあない、と思えば、かたや、イメージして引き寄せたっていう人もいる。んん？　いったい、その違いはなに？今日はそこのところをつっこんでみます（笑） 　　　☆:: ☆:: ☆::だいぶん昔の話ですが、以前、お友だちの家に遊びに行ったときのことです。部屋に入った私は、思わず驚愕。立ちすくんでしまったのです！なぜなら、そこには。四方八方の壁にあますところなく、ビッシリと白い紙が。A４サイズのその紙は、よく見るとすべてに文字が書いてあります。そう、その部屋は「アファメーション」の紙で張り巡らされていたのです。※ ちなみにアファメーションとは肯定的な断言のこと。ポジティブシンキングと一緒に使われることが多い。そのアファメーションは主に「億万長者になる！」「大成功してキャッシュフローでラクラク暮らす！」などの成功系の内容。右を見ても左を見ても、どこを向いても見えるんですよ。その強い願いをこめた迫力ある手書きの紙が。私はそのとき、なんともいえない気持ちになりました。ああ、無理だろうな・・・ホント、失礼な話ですが、そう思ってしまったのです。なぜならば必死で欲しがる願いの裏に「恐れ」を隠していることが伝わってきたから。「億万長者になる！」「大成功してキャッシュフローでラクラク暮らす！」という言葉の裏に→貧乏には絶対なりたくない、怖い→金持ちではない自分には価値がないという思いが伝わってくるような部屋だったのです（泣）潜在意識は本当に信じていることを実現させるのですが、彼が貼っていたいっけんポジティブアファメーションの奥で、彼が本当に信じていることは。　　　・・・・・・ちょっと想像しください。もしもあなたが本当に心から「億万長者になる！」と信じているならば、そんなに必死でアファメーションするでしょうか。しませんよね。きっとやるべきことをやりつつ、未来を楽しみにしていますよね。だって、それは当然、そうなることなのですから、気負いもふんばりもいらないのです。彼がその後、事業を興したとか、成功したという噂は残念ですが、聞こえてきません・・・うまくいっていればいいのだけども。ちょっと寂しい話でしたが、ここでお伝えしたかったのは「それはそうなる」と信じていないのならイメージして願うだけでは叶わないことがあるということ。もちろん、ふんばることや気負いが必要なときはあります。大きな山を越えるにはそれ相当の準備と実力が必要ですよね。人事を尽くして天命を待つと言います。きっと、願いを持ち、やることをやる人に夢と成功は喜んでやってくるのではないでしょうか。元ボディビルダー、現カリフォルニア州知事のシュワちゃんことアーノルド・シュワルツェネッガーはこう言っています。「若い頃の話だけど自分が思い通りの人間になって、思い通りのものを手に入れてる姿を想像してた。必ずそうなるんだって完全に信じ込んでたんだ。初めてミスター・ユニバースに出た時だって会場へ行ったときには優勝したつもりになってた。タイトルはとっくに俺のものだってね心の中で何度も優勝してるから、自分が勝つことをこれっぽっちも疑ってないわけさ。その後、映画の世界に入ったときもやっぱり同じ。大スターになってがっぽり儲けている自分を心に描いた。そしたら、もうすっかり成功した気分だ。全部その通りになる！ただそう信じてたんだ・・・　　　　　　　　　　アーノルド・シュワルツネッガー 」シュワちゃん、さすがですねえ。けれど、シュワちゃんはきっと、自分の未来を「信じて」それに突き動かされて動いた結果として、今があるのかも、なんて思うんです。●　信じるとは、結果への期待を手放すこと「引き寄せの法則」を活用するポイント三番目は「信じること」。ここで重要なポイントは「信じる」強さです。シュワちゃんが「それはそうなのだ！」と感じたように「信じる」ということは、そうなったらいいなあ、とかそうなりたい、という思いとは違うのです。「信じる」ということはそうなると１００％断定できること。そして「そうならない」ことへの恐れを手放していることなのです。とはいえ、そこまで思いきれない、そこまで断定できない、なによりも「恐れ」の手放し方が分からない。と、いうことのほうが実際は多いのではないでしょうか。じゃあ、どうしたらいいの？次回はそんなお話をします。◯からだの情報を書き換えて『引き寄せる』波動療法ワークショップ詳しくはこちら。◯～扉を開けて自分と出会う～インナーチャイルドワークショップ 夏期開催当社メールマガジン（「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。

  2008.06.21

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• コーチング版 引き寄せの法則その２

  前回『引き寄せの法則』とは、焦点を合てたものが現実化する、シンプルな仕組みということについてお話ししました。『引き寄せの法則』を使いこなすポイントはただひとつ。それは『あなたの願望に焦点を向ける』こと。そして、そのためにやることは３つだけ。１） 決めること２） イメージすること３） 信じることえ？　そんなカンタンなはずがない？そう思われるかもしれませんね。だって、願望に焦点をあてたけどぜんぜんダメだったよ？と思うあなたは今回と次回のお話をよく読んでくださいね。うまくいくヒントがありますよ。今日は『イメージすること』についてのお話しです。● あなたのイメージ、弱くありませんか？あの、イチローが小学生のとき、大リーグで活躍するイメージを公言した話は有名ですよね。柔道の田村選手でさえ、４年前シドニーに出向いて金メダルを取るイメージをしたといいますし、他のスポーツ選手やオリンピックのメダリスト達もイメージ法を取り入れています。また、心理社会腫瘍学の権威サイモントン博士は自分の施す医療に行き詰まりを感じ、その結果、患者の持つイメージが健康に大きく作用することが知ることに。それがイメージでがん細胞を小さくするサイモントン療法の始まりだそうです。このようにイメージの力は成果だけでなく、健康状態まで作用することが分かっていても、では、どのようにイメージしたらいいかということはあまり知られていませんね。もしもあなたがアファメーションや願望達成の方法でいくらがんばっても現実化しないのなら。もしかしたら・・・イメージする方法にずれがあるのかもしれないのです。● 感じているから、確信に満ちるイメージを描く効用って知っていますか？リラックス、明るくなる、前向きになるなどいっぱいありますが、その中でも一番大きなメリットはズバリ、潜在意識の書き換えができること。あなたがイメージをして「欲しい現実」をありありと思い描くなら、潜在意識はそれを「現実」として経験します。そしてあなたの潜在意識はその「現実」に沿った感情、選択、思考、表情を無意識から発するようになるのです。なぜならば、潜在意識には「イメージ」と「現実」の区別はつかないから。もう一回、言います。潜在意識には「イメージ」と「現実」の区別はつかないのです。おいおい、潜在意識。ちょっとおバカな感じですが、どっこい、この性質こそが夢を叶える魔法のヒケツ。実際、潜在意識下にいったん刷り込まれた現実はあなたの行動や性質、感情に大きく影響を与えます。まるでそれが、本当にそうであるかのように。例えば怖い映画を見たあと、夜、トイレに行きたくない。とかセレブなレストランでは背筋が伸びてしまう（笑）とかけなされてばかりいて、自信を失ってしまった。そんなことありませんか？あれは映画で実際ではない。頭では分かっているけど、なんか怖いー！でもトイレ行きたいー！っていう恐怖のジレンマにおちいったことはありませんか？　　　　　　　　私はあります（＾＾；）あれは映画。現実じゃない。いい大人が怖がっていてしょうがないねえ、まったく！そう分かっていても感情は言う事を聞いてくれないんですよね。からだにはよくないですし（涙）こんなふうに場所や人からの影響でイメージは変化します。それとは逆にハッピー＆ラッキーな映画を見たあとは、気分がいいですよね。わけも分からず気前が良くなったり（笑）ああ・・・潜在意識とイメージ。あなどれませんよ。だから、もしも、あなたが「こうなりたい」と願う状態があるのなら。コツは「すでにそうなった状態」を強烈にイメージすること。強烈にですよ、「まるでそうなったかのように感じる」必要があるのです。叶えたい願いが「パートナーが欲しいな」ならばパートナーはどんな表情をしているのか、二人はどこにいるのか何をしていているのかパートナーと共にいるとあなたにどんな気持ちになるのか幸せ？　暖かい？　楽しい？うれしい？　それをまるで触っているように、匂いをかいでいるかのように、色、形、手触り、空気感までもありありと思い描いて、体中で感じてください。そのイメージがもたらす喜びを、楽しさを、幸福を体中で感じるのです。そのイメージがもたらす至福を身体いっぱいに感じてください。そのとき、潜在意識のスイッチが入って、あなたのイメージがダウンロードされるのです。その感覚を必要量、潜在意識にダウンロードすることであなたの思い、考え、アイデア、行動はあなたの願いを叶える方向へ自動設定されるでしょう。☆ 今日のまとめです。☆ ・ イメージは未来を引き寄せる・ 潜在意識は「イメージ」と「現実」の区別がつけられない・イメージするときは、体中で思いきり！ひとりでイメージしづらいかたは、コーチに相談してみてください。私もね、コーチとのセッションでイメージを膨らませてそこからアイデアを出したり、活用しています。次は「信じること」についてお話します。実は、しっかりイメージしてもダメなときがあります。ホントのところ、これが一番難しいかもしれません。次回に続く♪→→→→→◯からだの情報を書き換えて『引き寄せる』波動療法ワークショップ詳しくはこちら。◯～扉を開けて自分と出会う～インナーチャイルドワークショップ 夏期開催当社メールマガジン（「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。

  2008.06.20

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• コーチング版「引き寄せの法則」その１

  じぶんスタイル応援コーチのあまみ悠です。『引き寄せの法則』を読まれたかたもいらっしゃると思うのですが、まずは、それって何なの？ということを、私の解釈で最初にまとめてみます。『引き寄せの法則』それは、焦点を合てたものが現実化するというシンプルな仕組みのこと。焦点を当てたものは、かなりの確率で現実化します。例えば恐れに焦点を当てている場合。恐れを反映した世界がそこかしこに見えてきます。ニュースでは怖いことばっかり言ってるし、隣のおばちゃん、怒りまくってるわ、みたいに。そしてもし、豊かさに焦点を当てている場合。豊かさがピックアップしてきます。すると普段気づかなかった薔薇の香りを感じたり、なぜかお金を拾ったり、投資話が舞い込んだりと豊かさに関する機会が訪れるようになります。その現実化するスピードは、焦点を当てたものに対する反対意見や混乱が少なければ少ないほど早く実現します。またイメージがリアルならリアルなほど、引き寄せは早くなります。だから、ここで大切なのは『あなたの願望に焦点を向ける』こと。なぜならば、なってほしくないことに焦点を当てていたならば、最悪、そんな現実が現れてしまうのか、どちらにしてもどんどん元気がなくなっていきますから。そして実はこの「焦点のコントロール」自体が、カンタンではありません。なんといっても学校では教えてくれませんし本で読んだところでやりかたは分かりませんよね。●いちばんカンタンな『引き寄せの法則』の使いかたとはいえ、『引き寄せの法則』はいたってシンプルです。することは３ステップだけ。１）決めること２）イメージすること３）信じることちなみに『決める』とは「そうなったらいいなあ」「そうなってほしいんだけど・・・」ではありません。『決める』とは「なる！」「する！」「なっている！」という強さです。言い方を変えるならば、あなたは神様。あなたの未来をどうにでも決めていいのです。何を願いますか？そのくらいの気合いで断定すると何が起こるのでしょう・・・・ちなみに私の場合は、ディズニーランドのサンダーマウンテン、８０分待ちを「２０分後に乗る！」と決めました。そして、２０分後にはジェットコースター上で叫んでいました（＾＾）あ、ズルしていませんよ（笑）そのあとも５０分待ちのスペースマウンテンが１５分で乗れました。（最速で乗る！と決めました）ふふふ・・・遊びながらの『引き寄せの法則』は得意なんですよ！（ワクワクしているからでしょうね、きっと）・ ・・でも、なんかぜんぜん自慢になっていませんね（＾＾；）ともあれ、引き寄せたものに気づくことは大事なんですよね。コーチングはクライアントであるあなたが本当に望んでいることを引き出し、決めるサポートです。そして決めたあなたの後押しもしてくれます。さて、今回は「引き寄せの法則」を使いこなすには強く「決める」ことが肝心、というお話をしました。そのポイントは、強さ。さらに「引き寄せ」に成功したものをしっかりと気づいて、分かち合うことも大切ということ。それによって自信が生まれ、自信が生まれるとまた自信を持てる状況が加速しはじめるからです。次は「イメージすること」についてお話します。ここが「引き寄せの法則」を使いこなせるかどうかの、実は、要なんです。─────────────────────────以上はメールマガジン「人生を変える☆しあわせ成功講座」からの抜粋です。購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。●「引き寄せ」の抵抗を消し去る波動ワークショップ大阪開催、一ヶ月後です。●「自分に帰る道」7月25日宮崎、８月２、３日福井***インナーチャイルドヒーリングセミナーpart2開催します。---------------------------------------------------------------------☆コメントに対してのお返事は　書けませんが、励みにしています。　感謝をこめて、ありがとうございます！（＾＾）／

  2008.06.19

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• 子育てとスピリチュアリティ

  先日、仙台のラジオ FMたいはくにゲスト出演しました。そのときに５月３０日に行なわれる講演会「子育てとスピリチュアリティ」のことをちょこっとお話しさせていただきました。スピリチュアリティといえば、江原啓之さんが有名。でも実はすごくみじかなものではないでしょうか。お墓参りや初詣、先祖に手を合わせる。それらは目に見えないものに思いを寄せる行為。目には見えないけれど大切なもの、目には見えないけれど感じるもの。そういったことを感じているかたは少なくないのではと思います。親子関係は人間関係の基盤になると言われていますが、確かに私たちの土台になるのは最初の人間関係である親子または養育者との関係性。だれしもが「子どもに幸せになってほしい」と願っています。しかし、ニュースを見れば分かるように「どうしてこんなことが起こるの！」と目や耳を塞ぎたくなるようなことがありますよね。そして問題が起こったり、つらいことがあったとき、親はたいがい自分を責めてしまうもの。「なんで、かばってあげられなかったのかしら・・・」「私の育て方が間違っていたのかしら・・・」そんなふうに自分を責めたり、もしかしてつい、子どもを責めてしまうかもしれません。また、子育てをすることでご自分の子ども時代を思い出して、だれにも言えずに悩んできた自分、分かってもらえなかったと苦しむ自分に出会うかもしれません。また、親に頼れず、子ども時代を満喫できず今でも親の要求を断れず悩んでいるかもしれません。それらの親子に関する悩みには目の前で起きている現象の他に理由があるとしたら？目には見えないけれど、それには理由があり誰かのせいではなく、それらは世代を超えた家族というシステムの中で起こっているとしたら・・・そういったことをスピリチュアリティの側面から具体的なケースを交えてお伝えします。私も子育て中ですが、本当に七転八倒しながら子どもの中にある「強さ」を信じたいと願ってきました。その中で自分の中にある「強さ」にも触れ、子どもだから大人だからではくくり切れない「人間の根源的な力」にようやく触れ始めたような気がします。それらの視点を「かっての子どもたち」と「今、子どもと共にいる大人のかた」に、分かち合わせていただくために講演をすることになりました。詳しいお話は講演の中でですが、ラジオでも簡単な紹介をしていますのでよかったら聞いてみてくださいね。●　仙台FMたいはく「しゅふりしゅふれ」78.9mhz　　　５月１９日の午前１１時～１１時５５分※ 電波の関係で収録内容は仙台近郊のかたのみお届けです。地域外のかた、ごめんなさい（_ _）========================================= 「子育てとスピリチュアリティ」　　　　～たとえどんな問題でも、答えは愛～=========================================自身の経験、そして数多くのインナーチャイルドとの出合いと家族療法（ファミリーコンステレーション）をとおして見えたもの、それは背景にある「愛の流れ」。今回は子育てに悩むお母さん、親子関係で苦しむ男女、そしてもっと良くなりたいと望むあなたのために天海がお答えします。ミニセラピーあり♪笑って泣ける１時間半です。◆　講演内容・インナーチャイルドと親子・機能不全家族に置けるそれぞれの役割・加害者と被害者、傍観者、あなたはどっち？・カルマ～世代を超えて渡るもの・疎外された家族がどう影響するのか・魂のもつれとは？・根底には必ず愛がある・公開セラピー・質疑応答・その他※講演内容はその時により変わることがあります。日時：5月30日（金曜日）10時～11時30分場所：エルソーラ仙台　アエル28階・研修室2参加費：特別価格！ 1,000円（税込み）お申込はこちら─────────────────────────以上はメールマガジン「人生を変える☆しあわせ成功講座」からの抜粋です。購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。●５月３１日には大阪で***インナーチャイルドヒーリングセミナーpart2開催します。---------------------------------------------------------------------☆コメントに対してのお返事は　書けませんが、励みにしています。　感謝をこめて、ありがとうございます！（＾＾）／

  2008.05.15

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• インナーチャイルドヒーリングセミナー２

  「インナーチャイルドや心理学の本を読んでいる」「親子関係・対人関係で悩んでいる」「人が苦手」「じぶんの居場所がないように感じる」「孤独・孤立を感じる」「自己表現が苦手」「イキイキと自信を持って生きたい」もしもあなたが２つ以上当てはまるなら。GW、極上の癒しがあなたに起こります。=========================================　　　　　あなた自身に戻る道　***インナーチャイルドヒーリングセミナー***=========================================■講師：　天海 悠（マイコーチジャパン代表）プロフィールはこちらhttp://www.intergrace.jp/profile.html◯インナーチャイルドヒーリングセミナーPart 1■日時：　５月２日　午前10時～午後５時　　　　　　　　　（９時４０分開場）■受講料：１２０００円（前払）■会場：　大阪市立　中央青年センター和室◯インナーチャイルドヒーリングセミナーPart 2■日時：　５月３１日　午後1時～午後７時　　　　　　　　　（１時会場）■受講料：２００００円（前払）■会場：　大阪市立　中央青年センター第一研修室 大阪市中央区法円坂1-1-35　最寄駅「JR 森ノ宮または地下鉄森ノ宮」下車１０分パル法円坂横定員まであと少しですので、ピンときたならこの機会をお見逃しなく。当社メールマガジン（「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。---------------------------------------------------------------------☆コメントに対してのお返事は　書けませんが、励みにしています。　感謝をこめて、ありがとうございます！（＾＾）／

  2008.04.24

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• 全てはセルフケアから始まるということ

  先週末は仙台で仕事をしていました。 昼は病院、夜は一般公開の講座。 昼はしみじみ、夜は大笑い（＾＾） 帰宅してから、ああ、そうだ お休みをとろうと思い スケジュールを見たら月曜日は 雑務だけだったので、すっとばすことを 決意（＾＾） 週はじめに急きょ、有馬温泉にいってきました。 平日なのに思ったより混んでいて、 ねらいのホテルは満室。 観光案内所に教えてもらい はじめて宿泊したホテルは ２食で１５０００円。 有馬では超リーズナブルです。 とはいえフロントの応対もしっかり していて丁寧で満足しました。 きめ細やかさ、丁寧さ、親切さは 相手の身になってのみ伝わるもの。 サービスの質のよさは、こちらの 気持ちまで柔らかくくれます。 金の湯、銀の湯に入って 塩リンパマッサージを受けて ほーっ。 好きな作家のアラン・コーエンの日刊メルマガを とっているのですが、たまたまこういう文章が 仙台に行く朝に流れてきました。 Self-care is a prerequisite to all true service. セルフケア、それはすべてのサービスの前提条件。 （ちょっと違うけどこんな感じ） 研修内容はまさしくセルフエスティームだったので そのお話もみなさんにしました。 そう、根のもろい木は倒れやすい。 花は咲いても枯れてしまっては 生物本来の役目をまっとうできない。 根の手入れがセルフケアなんでしょうね。 病院研修の参加者の感想で 「自分にオッケーを出すなんて 　できないと感じていましたが 　オッケーじゃない自分も 　オッケーだと思いました。」 と書いていただき、その言葉と思いを 大切に持って帰ってきました。 伝わることの喜び 伝わったことのうれしさ そういうのが積み重なることが 本当にありがたいなあといつも思います。 私自身もいつだってオッケー なんかじゃありません。 どちらかというと オッケーでないときのほうが 多いかもしれません。 生まれたことにもノーだった くらいなので（太宰治か？） そういう人の苦しみや、 自分に厳しい人の気持ち、頑張り屋さんの気持ち、 何かに向けて走る人の気持ちは分かるような 気がするのです。 それも含めてオッケーを言えること、 それらを含めてオッケーを出していく人たち、 そんな空気に心うたれるのです。◯内なる子どもを癒し、新しい一歩に向けて進みたいかた、◯親子関係で悩んでいるかたに朗報です。波動療法ワークショップ大阪で４月１２、１３日開催。当社メールマガジン（「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と幸せ成功の法則コラムを読むことができます。---------------------------------------------------------------------☆コメントに対してのお返事は　書けませんが、励みにしています。　感謝をこめて、ありがとうございます！（＾＾）／

  2008.03.28

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• 雲をつかむような話も夢じゃない【網様体賦活系の法則】

  じぶんスタイル応援コーチのあまみ悠です。コーチングセッションの感想を「いるちゃん」からいただきました一部まとめて、ご紹介します。-------------------------------------------------セッションで、お金のことを扱ったとき雲をつかむような話になりましたよね。「へーーーー」なんて思っていたらあの後、その話に関係がありそうなかたに出会ったり、ＦＰやっている人といろいろお話を伺っているうちにお金ってなんとかなるのかも？？っていう気になってきています。宙を飛ぶような話が、手が届くことがないとは言えない。そう、セッションで思ったんですね～そうしたら、すぐにいろいろ動き始めたみたいです。-------------------------------------------------「いるちゃん」、ありがとうございます！私も一緒に絵を描いているような楽しいセッションでした♪宙に飛ぶ姿、楽しみにしています。◆◆　網様体賦活系の法則　◆◆え？　その難しい熟語が法則？というつっこみ大歓迎です（＾＾）網様体賦活系とは脳の中にある、知覚情報をより分ける神経システムのこと。つまり、音、匂い、見えるもの。これらすべての情報から、自分にとって重要なものだけをピックアップする。そして感じ取る選択システムなのです。これがないとどうなるでしょう。たとえば。今、あなたはこのメルマガを読んでくださっています。そんなあなたの網様体賦活系。もしも急に休んでしまったなら。どうなるでしょう？そうですねえ、きっと、あなたの周りの音がぜんぶ聞こえてくるのでは？遠くの音から近くの音、ささいなすべてが。それはそれはうるさいでしょうね。そして、それと同じようにあなたの周囲にある色彩が、急に目立って見えてくるかも。テーブルの色や質感、電気の色、温度などすべてがありありと実感に。それと同時に。匂いもぐわっと押し寄せてきます。食事の匂い、部屋の匂い、ペットまたは家族の匂い、もしかして隣の家のカレーの匂いまでも！あなたを取り巻くすべての５感が一気に大量に押し寄せてくる。そういう経験をしたならば、ね、メルマガを読むことが難しくなってしまいませんか？（泣）このように網様体賦活系の仕事とはあなたが意識を向けているものとそうでないものを自然に区別して敏感に反映することなんです。上記の「いるちゃん」はセッションの中で網様体賦活系が動き始めました。その結果、今まで可能でなかったことが可能になるような情報が集まり出した、のです。●　意識を向けているところが答えになる　実はですね。ここがいけずな網様体賦活系、あなたが落ち込もうが元気になろうが関係ようです。ただただ、あなたが重要だと思っていることをピックアップするのがお仕事だと思ってください。この場合の重要とは、よく考えていること／意識をとめていることです。だから、あなたが心の中で「もしも、可能なら何ができるだろう？」と思ったならば網様体賦活系が探し出す答えは「こうすればできる」です。そこにはチャンスとヒントがあります。●『自問』の質が人生を変えるだから、落ち込みやすいとかネガティブに考えやすいときは脳の中で「できない」や「不可能」がベースになっている『自問』が動いていると思ってください。たとえば・なんでこんなことが起きてしまったの？・どうして私ばかりつらいの？・もし失敗したらどうしよう・うまくいかなかったらどうしようこれらの問いがあるかもしれません。それでも網様体賦活系はせっせと検索しますから結果的として、あなたが知覚するのは・こんなことが起きてしまった理由・自分ばかりがつらい理由・失敗したときの対処法・うまくいかなかったときの予想とイメージなのです。なんか、ますます落ち込んでしまいますよね（＾＾；）このようにあなたの中の『自問』の質が、あなたのムードならず、人生までも左右することはお分かりですね。そして、それは変えることができるのです。『網様体賦活系の法則』を活用するコツはできうる限り自由にできうる限り大胆に可能性にむけて、欲しい未来に向けて内なる夢を引き出すこと。もともとある無尽蔵の可能性にふれたなら、宙を飛んでいくのも夢ではないかもしれませんね。ひとりではやりづらいというかたはコーチングがそれを手伝ってくれますよ。（当社メールマガジン「人生を変える☆しあわせ成功講座」から抜粋購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』を手に入れることができます。---------------------------------------------------------------------☆コメントに対してのお返事は　書けませんが、励みにしています。　感謝をこめて、ありがとうございます！（＾＾）／

  2008.03.13

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• 職場にメンタルヘルスケアを導入する方法

  先日、お会いしたホテル関係の労務担当者からやらなければと思うけど、なかなか手がつかない　というのがメンタルヘルスケアの分野だというお話しを聞きました。実際、このようなリスク管理はどうしても後回しになりやすいのです。うつやメンタルヘルス不全などの問題のリスク管理よりもモチベーションアップや生産性向上に時間も注意も向けたがるものです。だから、職場でメンタルヘルスケアを導入、実施するためには社長からのトップダウンによる全体の認知が必要です。そして、人事労務担当者、衛生管理者が各部門や外部支援と連携することが必要となってくるでしょう。まったく新しいシステムを導入するわけですから、当初は調べることも多く、事業場内のスタッフだけでは大変な負荷がかかると思われます。どういうふうに実施されていくかといえば、人事労務担当者、衛生管理者が中心になり事業場内の保険師、産業保険スタッフや産業医、EAPなどとの連携をとおして職場内のラインケアを管理監督者と共に実施していくことになります。※EAP（Employee Assistance Programの略称）企業で働く従業員の方々に対する援助プログラムです。その際に情報収集や相談のできる公共機関に以下のものがあります。地域住民の精神保険の相談や訪問指導は保健所事業主の自主的な労働災害某氏活動の促進は中央労働災害防止協会産業医、衛生管理者等の産業保険関係者への支援は産業保健推進センター５０人未満の事業場とその従業員を対象にメンタルヘルス相談、無料の産業保険サービスは地域産業保健センター精神保険および精神障害者の福祉に関する知識の普及、調査、研究は精神保健福祉センターストレス関連疾患の診療、相談は勤労者メンタルヘルスセンター職場復帰支援、ジョブコーチ派遣に関しては障害者職業センター以上の公的機関では無料で情報を提供してくれますので有効活用してください。そして、事業場内に関連スタッフがいない、または少ない場合はEAPなどの外部機関と連携しながら検証をしていくといいと思います。天海 悠●メンタル ヘルスやストレスマネジメントの　社員研修のご相談を承っています。●コーチをつけるという選択があります。 コーチング情報はこちら●メールマガジン「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』を手に入れることができます。

  2008.03.11

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• 部下を持つ上司が知っておくべきこと

  職場での悩みの一位はなんでしょうか？それは、人間関係です。その人間関係がうまくいかない理由はなんだか知っていますか？それは・・・・・・人間関係はうまくいかない理由の大半はコミュニケーション不全。つまり、コミュニケーションの送り手が情報を的確に送っていないとき、もしくはコミュニケーションの受け手が情報を正確に受け取っていないとき、もしくはその両方が起こっている場合コミュニケーションは阻害されます。そして、事態は改善されず、より深刻化へ向うのです。これらの悩みやストレスの元を解除することはメンタルヘルスケアにおいて重要なテーマですから部下への対応を考えるとき管理監督者はきちんとしたコミュニケーションのとりかたをする必要があります。自分も相手もオッケーであるというアサーティブな関わり方で相手の身になって真剣に聴く「傾聴」が有効でしょう。そして、言っている言葉だけでなく（言語的コミュニケーション）その表情や声の調子などから（非言語的コミュニケーション）伝わってくる情報に留意することが大切です。それにより部下の心身の不調を読み取ることで未然に防げることができるかもしれませんから。身だしなみや服装、姿勢の変化も何かを表す非言語的コミュニケーションの一種です。そういった関わりをすることは部下の自己開示を促しますからそれによって悩みや問題を解決する糸口を引き出すことができるかもしれません。ただし、管理監督者はあくまで橋渡しであって、うつやメンタルヘルス不全に関しては専門家に相談するという姿勢が大切です。このように部下の相談にのるときのポイントは１）相談者に関心を向ける　　→よく聴く、受けとめる２）本人のためになる解決策を選択する　　→必要な情報や機関の提供、休職など３）本人の成長（気づき）を促す　　→質問することで本人が考えを整理できるという３点があります。そして相談にのるときに注意すべきことは１）相談内容を的確に把握するために、先入観を捨て中立性を保つこと２）自分固有の価値観や人生観を相談者に押し付けないこと３）共感しすぎて感情的にならないように気をつけるなどがあります。以上のことをまとめると相談にのる立場の人はアサーティブな関わりかた価値判断を横に置いて聴くこと巻き込まれずに聴くことそれでいて親身に聴くことメンタルヘルス不全の傾向がある場合は専門分野への橋渡しを早急にすること以上が求められています。コミュニケーションスキルを学ぶことは相談者に対してもっとも効果的な相談対応ができるようになるでしょうしメンタルヘルス不全に対しての危機管理にも有効です。コーチングはこれらに役にたちます。天海 悠参照文献：「メンタルヘルスマネジメント ラインケア検定試験公式テキスト」編集：大阪商工会議所　出版：中央経済社●メンタル ヘルス コーチングの社員 研修はこちら●コーチをつけるという選択があります。 コーチング情報はこちら●メールマガジン「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』を手に入れることができます。---------------------------------------------------------------------☆コメントに対してのお返事は　書けませんが、励みにしています。　感謝をこめて、ありがとうございます！（＾＾）／

  2008.03.05

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• 「うつ症状のはじめ」

  久しぶりに旧友が電話をかけてきました。２０年来の付き合いでお互いに仕事から恋愛からさまざまな局面を分かち合ってきた仲間です。「元気？」で始まり、昔のように笑いながら話しながらふと彼女が言いました。「あのころ、私。　今思えば、完全に　うつだったんだ」そう、１２年前、彼女は本当につらそうでした。責任者としての重圧と過重労働に押しつぶされそうになっていたのです。そのうえプライベートでは結婚前提でお付き合いしていた男性と別れ、、最悪の時期でした。当時、そんな彼女と話すたびに、とてもネガティブな感じを受け取っていました。彼女はすべて自分が悪いのだと言うのです。いくらそうではないと言っても自分を責めてしまうのでした。そして私もだんだんと疲れて長電話を切りたくなることも少なくありませんでした。それが「うつ症状のはじめ」だなんてその当時は気づくこともなく。あのとき知っていれば、もっと適切に早くアドバイスできたかもしれないし少なくとも、こういうふうに伝えることができたかもしれない。それは「気の弱さ」や「性格」ではないんだよ、こころも風邪をひくことがあるんだよ、特にあなたのように休みなく働いている管理者や責任者に多いんだよ。自分を責めなくていいんだよ。そう、伝えたかった。ストレスやメンタルヘルスについて学んで最初に思ったのは彼女のことでした。こころが風邪をひいても、からだとちがって目に見えませんからついつい無理して気合いで押し切ってしまいがちです。昔の彼女と私のように「知らない」ことで苦しさを長引かせたり、対処できなかったりしないようにと、今となって心から願います。友人や家族はもちろんですが、職場の同僚や部下など接するときも、この「うつ症状」の知識を知っておくと、何かのときに役にたつことがあるかもしれません。以下、うつ病の際に見られる変化をいくつか書いておきます。参照にしてくださいね。・なんとなく元気がなくなった・口数が少なくなった・冗談を言ったり笑ったりしなくなった・会議などで自発的に発言しなくなった・理由のないはっきりしない休みが増えた・食欲がおちた・新聞や本を読まなくなった・よくため息をつくようになった・疲れたと深刻な表情で訴える・気弱なことをいうようになった・仕事に自信を失い自己卑下するようになった・仕事がはかどらなくなったこれらの半分以上が当てはまる場合は専門医への受診を促すこともひとつの方法となるでしょう。早ければ早いほど、回復も早まりますからね。天海 悠参照文献：「メンタルヘルスマネジメント ラインケア検定試験公式テキスト」編集：大阪商工会議所　出版：中央経済社●メンタル ヘルス コーチングの社員 研修はこちら●コーチをつけるという選択があります。 コーチング情報はこちら●メールマガジン「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』を手に入れることができます。---------------------------------------------------------------------☆コメントに対してのお返事は　書けませんが、励みにしています。　感謝をこめて、ありがとうございます！（＾＾）／

  2008.03.03

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• 職場でうつ病対策予防の一環として、メンタルヘルスケアを取り入れる。

  マッサージルームやカウンセリングまやカフェやメンタルヘルスを意識した緑化運動など、今や企業の中でもメンタルヘルス対策に応じているところが多くなりました。この春には５０人以下の事業所にも「心の健康づくり」指針の実施が推奨されるようになります。メンタルヘルスケアといえば今までは「個人の対応」に重点をおいていました。そして「労働者の心の健康の保持増進のための新指針」ではメンタルヘルスケアを「環境と個人の両側面の対応」として捉えているところからも職場環境の整備と改善が望まれていることが分かります。そういったリラクゼーション設置もそうですが、健康への影響が高い以下の３つの原因をまず評価することが大切になってきます。それは１）仕事の重要度仕事の負荷や責任など２）仕事のコントロール従業員の裁量権や自由度のこと。判断できる分量が少なく自由度が低いほど、ストレスも多いといわれています。３）上司や同僚の支援ストレス要因第一位である職場の人間関係です。これらを管理監督者と事業内産業保険スタッフが協力して、それぞれの立場から改善をすることが必要です。その際には職場環境のチェックポイントや職業性ストレス簡易調査票、または独自のチェックリストを使い、定期的に行うことが有効です。また、職場での成功例や同じ職種でのメンタルヘルスケアの成功事例に学んだり、職場を観察、上司と従業員本人からヒアリングをするといった方法があります。また、職場配置、人事異動などの人事労務管理上のシステムは管理監督者だけでは解決できないため人事労務担当者との提携も必要となっていきます。さらに常時５０人以上の従業員を使用する職場には衛生委員会が設置してありますので有効活用するように「労働者の心の健康の保持増進のための指針」でも示されています。このようにすべきことはさまざまとありますがポイントは管理監督者が現場をよく視察すること、関わっていくことでうつ発症やメンタルヘルス不全を取りとめること、必要であれば外部の資源（カウンセラー）と提携すること、それと平行して環境整備をしていくこと、また、管理監督者自身のメンタルヘルスケアも重要になってくるでしょう。天海 悠参照文献：「メンタルヘルスマネジメント ラインケア検定試験公式テキスト」編集：大阪商工会議所　出版：中央経済社●メンタル ヘルス コーチングの社員 研修はこちら●コーチをつけるという選択があります。 コーチング情報はこちら●メールマガジン「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』を手に入れることができます。---------------------------------------------------------------------☆コメントに対してのお返事は　書けませんが、励みにしています。　感謝をこめて、ありがとうございます！（＾＾）／

  2008.03.01

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• 自分軸の法則～自分を全肯定すると、奇跡が起こる

  じぶんスタイル応援コーチの天海 悠です。あなたはこう感じたことがありますか？・なにをよりどころにしたらいいのか　分からない。・他人と比べて落ち込むことがある・自分の短所を直したいけど・・・・・自分には価値がないように思えるもしも、そうならば。まだ見ぬあなたの素晴らしさを私は感じながら，書きました。どうぞ、読んでくださいね。**************************************************　　 　 □□　自分軸の法則　□□　　　　自分を全肯定すると、奇跡が起こる**************************************************ちょっとした昔話です。数年前、私がコーチになるための研修を受けているときでした。いくつもある体験演習の中で「素の自分を感じる」ということがありました。さて、そのとき、私はとんでもないものを感じてしまったのです。それは大きな青い空洞、世界中の悲しみ。私の中には肺と同じほどの大きさで、ぽっかりと空いた悲しみの洞があったのです。とてもつらく痛々しいものがそこにつまっていました。それは、実はずっとあったのでした。そのことを感じたとたん、なんと私は号泣ならぬ大爆泣をしてしまったのです。もう、あまりにもひどく、狂ったようでした。どこから見ても、挙動不審だったでしょう(^^;)そして、きっと、あまりにうるさかったのかとうとう、その会場の隅に連れていかれましたそのとき、気づいたのです。ああ、今まで、この感情に蓋をして生きてきたと。それは私自身の小さなころからのたまった悲しみの澱でした。それは自分自身の悲しみやつらい思い出のみならず、世間のそれらも一緒に感じとってしまう、恐ろしいほどの痛みでした。本当は戦争のニュースを見るたび、食糧難に飢える子どもたちの笑顔の写真を見るたび、子どもが死んだと聞くたび、誰かが誰かに裏切られたと聞くたび、そして地下鉄で横に座るひとが泣いているとき子どもにあたるお母さんの悲愴な表情を見るとき、この悲しみが顔を出していたことに気付きました。そんなとき私はあわててひっこめてきました。「だって、しかたないじゃない」「私には手に負えないじゃない」または「そんな聖人君子じゃあるまいし　私ごときが悩むことじゃない」「人様のことより、まずは自分のことを　しっかりしてからよね」そうやって、自分のこころのうずきをずっと聞かないふりをしてきたのです。そのことに気付いてしまった私は決めました。もう、自分の心の声を無視しない。私は「それ」をやる。声にならない心の声を聴き取っていく。そして、コーチになったのです。な-んて、かっこつけていますがホントにあのときは鼻水をたらしてぐちゃぐちゃでした。そりゃあ、みっともなかったです。次は実際にセッションの中で関わってきたクライアントさんの話です。ある女性は顔に生まれつきの大きな痣がありました。それが原因でいじめられたこともあり、大きなコンプレックスになっていたのです。手術をしてもそれは消えず、いつも目立たぬように心を閉ざしてうつうつとした日々を過ごしました。今、彼女はかわいい２人の子どもを育てながら、整形美容外科のアドバイザーとして活躍し、かっての自分と同じように悩む人に勇気を与えています。さて。彼女にはなにが起きたのでしょう？また、ある男性はギャンブル好きの父親を見て育ちました。彼はお金で苦労したくない一心で早くに起業して成功しました。しかしいざ恋愛となるとうまくいきません。本当の自分を知られたら嫌われる。本当の自分は父親と同じ。そういう思いに囚われていたのです。今、彼は会いたいときに会える風通しのいい彼女と独身の都会生活と自由さ、両方を思いきり楽しんでいます。世間一般の結婚観から抜けて、より自分らしい生き方にシフトしたのです。さて。彼に何が起きたのでしょう？二人に何が起きたのか。そして、数年前の私に何が起きたのか。それはすべて、ある瞬間がターニングポイントでした。それは　　　過去に起こったことをくるめて、　　　自分を受け入れたとき。そう。過去に起こったことも、今感じていることもすべて受け入れたとき。私たちは気付きます。それは、自分からなにもマイナスしなくていいということを。そして、そのとき、私たちは別の人にならなくていいし、何者かになろうとしなくていいと知るのです。なぜならば、それこそがあなたがあなたである由縁だから。つまり、彼女は悩んできたぶんの優しさと勇気を持ち、彼は苦しんできたぶんの度胸と強さを持っているということなのです。それは、それは他の誰にもない、本当に輝かしいその人だけの宝物なのでした。それが唯一の「自分軸」になるのです。　　　　☆*:・°★:*:・°☆:*書店に行けば夢を叶える方法や自己実現、そして成功する方法を教える本はたくさんあります。モデリング、コミュニケーション、ヴィジョン、前向きな考え方など、さまざまなことを教えてくれます。それらはすべて外から得る方法であり、それが機能することもあるでしょう。そして、私やクライアントさんに起きた瞬間は外ではなく、自分自身とつながることでした。つながることで、自分の中にある軸に気付く。そこから仕事も人間関係もすべてがイイ方向へ変化していきました。なぜならば、自分軸に沿えば自分をどう活かしていったらいいのか分かりますし、幸せになるための方向性すらすべて揃っているからです。そう、あなたの人生というスタイルがそこにあるのです。そして、外側から足していくのか、内から満たしていくのか、それは、どちらでもいいのです。自分に合う方法を、そしてうまくいくほうをやったらいいのです。ただ、もしも、あなたが自分軸とつながり、すべてを受け入れたとき。さらなる奇跡が起こるかもしれません。（当社メールマガジン「人生を変える☆しあわせ成功講座」から抜粋購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』を手に入れることができます。●自分軸を発見するために、 コーチをつけるという選択があります。 コーチング情報はこちら---------------------------------------------------------------------☆コメントに対してのお返事は　書けませんが、励みにしています。　感謝をこめて、ありがとうございます！（＾＾）／

  2008.02.28

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• 疲れた→うつ病に至るプロセス

  うつになりそう・うつっぽいなど例え医師の診断を受けなくてもそういうふうに感じたことがあるかたは案外多いのではないでしょうか。今日はうつになる要因とうつになるプロセスをお伝えいたします。それを知ることによって早期発見、早期予防は可能になってきますしなによりも頑張りやさんは無理し過ぎないようにね。○うつ病にいたるプロセスとは心理的あるいは身体的な負担となるような出来事や周囲の要請をストレッサーと呼びます。このストレッサーによって不安、緊張、怒り、イライラなどの心理的反応と動機、冷や汗、胃痛、下痢、めまい疲労感などの身体的反応、そして遅刻、欠勤、ミス、口論、飲酒や喫煙量の増加などの行動面の反応この３つの反応（変化）を「ストレス反応」といいます。うつ病にいたるプロセスは「ストレス反応」が長期化したり悪化することから始まります。「ストレス反応」の長期化、悪化により倦怠感、疲労感、不眠などの身体症状が出現します。身体症状が進むと、精神症状があらわれます。不安やイライラ、焦燥感、怒りなどの精神症状があらわれ、そして社会活動性の低下が見られるようになります。集中力の低下や仕事に行きたくない、ひきこもっていたい人に会いたくなくなるなど、明らかな症状が見えてきます。そして、抑うつ症状や無力感、自責の感情、自殺願望などの出現、それがうつ病なのです。これらは後になればなるほど、治療に時間がかかりますしより回復に時間を必要としますから、早期発見と対応が肝心です。ストレス反応の要因の解消や適切なストレス対処を行なうことで、うつ病は防げます。また、身体症状の段階で処置することによりうつ病まで至らずに回復する可能性が多いのです。ですから、これらのストレス反応が２週間以上継続して続いている場合は、専門家に相談するなどの対処を考えてみてください。実際にうつ病はごく一部の人がかかるというものではありません。また単なる「疲れ」や「気の持ちよう」ではなく脳の生理学的、機能的な不全状態なのです。うつ病になる人は「気が弱い」「根性がない」などの誤解が見受けられる場合がありますが、実はどちらかというと、まじめで働きもの、根気強いなどの社会適応の良い人に起こる傾向があるようです！日本では全体の２、３％に見られる疾病にならないために、まずは普段からのストレスケアで早期予防をしてくださいね。天海 悠参照文献：「メンタルヘルスマネジメント ラインケア検定試験公式テキスト」編集：大阪商工会議所　出版：中央経済社●メンタル ヘルス コーチングの社員 研修はこちら●コーチをつけるという選択があります。 コーチング情報はこちら●メールマガジン「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』を手に入れることができます。---------------------------------------------------------------------☆コメントに対してのお返事は　書けませんが、励みにしています。　感謝をこめて、ありがとうございます！（＾＾）／

  2008.02.27

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• 職場のメンタルヘルスケアの対処方法

  職場でメンタルヘルスケアを推進する際は４つの留意事項があります。１　心の健康問題の正しい特性を学ぶ、知る必要２　従業員が「心の健康づくり」に安心して　　参加できるために個人のプライバシーへの配慮３　職場配置、人事異動、組織など人事労務管理との連携４　家庭、個人生活などの職場以外の問題これらを考慮したうえで４つのケアを継続的にかつ計画的に行うことが重要です。○メンタルヘルス ４つのケアとは・セルフケア従業員が自身のストレスに気づき、対処するための知識、方法を身につけて実施することが大切です。　　　　　　　　　↓・ラインケア管理総督者は従業員の状況、及び具体的なストレス要因を把握し、改善を図る立場ですから環境の把握と改善、相談応対がラインケアに含まれます。また、管理総督にとってもセルフケアは必要です。　　　　　　　　　↓・事業場内産業保険スタッフなどによるケアセルフケア、ラインケアが効果的に実施されるように従業員や管理総督者に対する支援を行います。「心の健康づくり」計画に基づく計画立案や事業場外資源とのネットワーク形成と窓口も担当します。　　　　　　　　　↓・事業場外資源によるケア専門的な知識を有する各種、医療機関や地域保険機関、EAP、メンタルヘルスコーチングなどの外部機関です。問題やサービスに応じて外部資源の支援を活用することが有効です。これら４つのケアがあり、従業員の数、メンタルヘルス不全者の有無などにより、どのケアに力を入れていくのかは異なります。それでは４つのケアのうち、事業場外資源によるケアにあたるコーチング導入についてお話をします。○メンタルヘルスケアにコーチングがなぜ有効なのか？メンタルヘルスケアにコーチングが何故、機能するのでしょうか。それはコーチングにおける充分な積極的傾聴が、相談者のストレスを軽減し自己実現を援助するからです。メンタルヘルスケアは心身のバランスの不調やうつ予防以外にもストレスを軽減することで、個人個人の自己実現を援助し、生き生きと働くためのメンタルサポートでもあるのです。その、メンタルヘルス不全予防と自己実現とやる気促進には積極的傾聴がかかせないのです。◯積極的傾聴とは積極的傾聴とは、話し手の立場にたって相手を理解することです。積極的傾聴のポイントは次の３点です。ぜひ実践してみましょう。（１）先入観を捨てて相手を批判せず、素直な気持ちで聞く。（２）相手の言葉だけではなく感情を読み取るようにする。（３）相手の言いたいことを要約する、言い換えてあげる。◯コーチングにおける積極的傾聴のメリット積極的傾聴を受けることで、部下は考えを整理することが容易になります。さらに問題や悩みを聴いてもらえることにより、精神的負担が少なくなり、ストレスが軽減し解決策が見つかりやすくなります。実際に部下のストレス解除や心の健康問題解決には必須の関わりかたともいえます。◯やる気を引き出す内発的動機アメリカの心理学者マズローは、欲求を五段階に分けて低次の欲求が満たされないうちは、高次の欲求は起きてこないと唱えました。これをマズローの欲求五段階説といいます。まず最初に求められるのは、生理的欲求です。これは空腹を癒したい、喉が渇いたら水を飲みたい、眠りたいなどの原始的かつ生命を維持するために必要な欲求です。これを職場に置き換えると必要な睡眠時間を確保できるような勤務時間形態ともいえます。そして２番目に求められるのは安全欲求です。これは危険を避けて安全を感じる、保つことを望む欲求です。職場に置き換えると危険のない作業環境ともいえます。そして３番目に求められるのは所属と愛の欲求です。これは他者との信頼関係や愛情に満ちた関わりを持ちたい、またそのような集団に属したいという欲求です。職場に置き換えるなら、人間関係が信頼に満ちている、コミュニケーションが円滑な環境ともいえます。４番目に求められるのは自尊欲求です。これは他者からも認められ，自分を高く評価したい、自信を持って自立的に行動したいと望む欲求です。職場に置き換えるなら、従業員からの意見や問題提起を受けとめ、正しく評価と承認をする環境ともいえます。最後の五番目に求められるのは自己実現欲求です。これは自分の持つ可能性を追求したり、なりたい自分になろうと成長を望む欲求です。職場に置き換えるなら、自身の成長を実感し、創造性を発揮できる環境ともいえます。このように段階ごとに満たされるべき物事は違い、特にメンタルヘルスケアのメンタリティの部分においては三番目、四番目が重要です。なぜならば、近来、職場の悩みに関するトピックのもっともたるものは「人間関係の悩み」でありまた、自尊感情が高まることでおのずと他者尊重しやすい関わりかたが増してくるからです。所属と愛の欲求を満たすために必要なコミュニケーションスキルを高めることや自尊欲求を満たすためにコーチに充分な承認をしてもらうことなど、とても役立つことでしょう。これらの欲求の４段階まで満たすと、おのずと自己実現したいという欲求が活性化します。そして職場における自己実現は，組織の経営目標と個人の生きがいとを統合することにありますから積極的傾聴やワークライフバランスをとおして各自が職場における個人のヴィジョンを遂行していけるようになるのです。結果的に企業の生産性向上に大いに役立ちますしまたリスクマネジメントとして有効です。さらにCSRとしてもメンタルヘルスケアは必要な措置といえるでしょう。このように生産性向上に向けて、メンタルヘルス不全をなくしやる気を引き出すことは、その動機づけに深い関わりがあります。動気づけには２種類あり、ひとつは外発的動機づけといい、賃金や地位など外から与えられるものであり、内発的動機づけは自身の興味、関心、成長感などの意欲がもたらすものなのです。内発的動機をもたらすコーチングとメンタルヘルスケアにより自己理解、他者理解の風土が豊かな組織が作り出されるのです。職場のメンタルヘルスケアの対処方法のポイントは１　全体で「心の健康づくり」の知識を学ぶ、知る事２　セルフケアの実施３　管理総督者は積極的傾聴を心がけること４　必要であれば事業場外資源によるケアを取り入れることといえるでしょう。参照文献：「メンタルヘルスマネジメント ラインケア検定試験公式テキスト」編集：大阪商工会議所　出版：中央経済社●メンタル ヘルス コーチングの社員 研修はこちら●コーチをつけるという選択があります。 コーチング情報はこちら●メールマガジン「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』を手に入れることができます。---------------------------------------------------------------------☆コメントに対してのお返事は　書けませんが、励みにしています。　感謝をこめて、ありがとうございます！（＾＾）／

  2008.02.25

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• 職場のうつ発症、今や当たり前？

  ●職場のうつ発症、今や当たり前？内部監査や税務関係の人とお会いするたびに聞くのは、『みんな、大変ですよ～』何が大変かというとうつやストレス過多で長期休暇をとったり離職する人の話を現場でさんざん聞くそうです。私も以前、相談を受けたクライアントさんが以前にうつだったかたや、現在、休暇をとっていられるかたもいます。本当に当たり前というか、珍しいものではなくうつになる以前の兆候は実際、日常生活の中でおちこんだときとそっくり同じですからご本人も「最近、疲れやすくて、、」と思っていたら突然に、なんてこともあるのではないかと思います。精神的肉体的不調による長期休暇や離職などに至る原因としてはストレス過多がありますがそのストレスに対する反応（症状や行動）には３つの側面があります。それはイライラや落ち込み、不安や緊張感、憂鬱などの心理的側面と、遅刻欠勤、ミス、口論やケンカ、飲酒量の増加やタバコの吸い過ぎなどの行動的側面、そして動機がしたり、汗をかいたり、胃痛、下痢便秘が続く、食欲低下、めまいなどの身体的側面です。これらが単体で出ることも、複合して出ることもありますが、これらは当初は必ずしも「こころの病」ではなく、人がストレスにうまく対処できない場合に現れる危険信号。ですから、ストレスの対象方法の改善がされず、ストレッサー（ストレスを引き起こす対象）があり、つまりストレス反応が放置され、状況が悪化したならば。うつをはじめとするメンタルヘルス不全につながる可能性が高くなってしまうのです。●メンタルヘルス不全とは？そもそもメンタルヘルスという言葉の意味は「心の健康」です。この「心の健康」が損なわれた状態をメンタルヘルス不全と呼びます。職場におけるメンタルヘルス不全にはいくつかの明確な症状がありますのでこれはまた違う機会に書いていきたいと思います。職場のうつ発症を予防するために最近では厚生労働省が「過重労働による健康障害防止のための指針」や「労働者の心の健康の保持増進のための指針」を公示しました。それにより、過重労働の見直しや外部のEAP（従業員支援プログラム）を取り入れるなど、徐々にですが社内のメンタルヘルスの重要性を扱う会社も増えました。しかし、実際にはまだまだ行き渡っていず特に従業員１００人以下の会社におけるメンタルヘルスケア対策はこれからともいえそうです。できうる限り，従業員が働きやすく、自己実現できる会社にしたい。その思いは経営者も従業員も同じこと。まずはできるところから始めていけたらいいですね。次回は「職場のメンタルヘルスとしての対処方法」についてお話しします。●メンタル ヘルス コーチングの社員 研修はこちら●コーチをつけるという選択があります。 コーチング情報はこちら●メールマガジン「人生を変える☆しあわせ成功講座」購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』を手に入れることができます。---------------------------------------------------------------------☆コメントに対してのお返事は　書けませんが、励みにしています。　感謝をこめて、ありがとうございます！（＾＾）／

  2008.02.20

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• 私たちは必要なものを受け継いでいる～素材の法則～

  じぶんスタイル応援コーチのあまみ悠です。メルマガの新シリーズをご紹介します。できうる限り、文章でもそのニュアンスをお伝えできるように、そして分りやすい例になるように私自身の事例も書いていきますので、おつき合いくださいね。では、さっそく始まります。**************************************************　　 　 　□□　素材の法則　□□　 私たちは、必要なものを受け継いでいる。**************************************************素材の法則とは人は作られたもののようになっているということ。作られたもの、つまり、人を作るのは、遺伝と環境、そして考え方です。遺伝と環境といえば、親子関係や家庭環境そのもの。特に初期の環境であり遺伝である親子の縁にこそあなたがこの人生で開花する事柄や乗り越えるべきテーマが書かれているとしたら。どう思いますか？実際、私たちは両親から受け継いだものを体現していきます。ですから、そこを否定したままでどう考えても、どんなにポジティブに動いても自分自身の最大の可能性には到達できません。それは上半身が前のめりになりながらどっぷりと砂に埋もれた木のようなもの。どこに着地しているのか。どこに着地しているのか。足は２本あるように、あなたは両親という根に支えられて、この大地にたっています。そう。両親の長所と欠点の中にこそあなたがあなたである理由が含まれているのです。私の場合、父親は人が好きで付き合い上手、商才があり、会社を経営していましたが、気が弱く騙されて倒産し人生の後半をお酒に溺れて過ごしました。俗にいう「外面がよく内面が悪い」父は悪友との付き合いや飲酒、その結果、暴力で母と私を泣かせました。私の母は自分にも他人にも厳しい人でした。いつも最善の努力を尽していました。道徳的に生きることを意図して、人の悪口はいっさい言いませんでした。また、一度傷つくと相手を絶対に許しませんでした。仕返しをするか恨み続けていました。この柔と剛の極端な両親をあわせた私という人間はどんな様相をしているのでしょうか。それは人が好きで優しくて商才があり自分にも他人も厳しく、良く生きようと努力する人であり、さらに自分も人も大切にできず、自制心が弱く、意地ぱりで絶対に許さない心の閉じた淋しい人、なんですね（とほほ・・・）前半はよしとして、後半はとほほ・・・ですが。実際、あたっているところがあります。実際に私は２２歳でカフェの雇われ店長になりそのまま飲食業にまっしぐら。２５歳で自分の店を持ちました。一年間、月一回の休みしかとらず、朝から晩まで働きどおしました。その結果、売り上げが伸び、開店資金として借りたお金を一年で全て返済。なおかつマンションを現金で買う資金もできました。しかし外面の良さに反して本心は人に心が開けず、ストレスをひとりで抱え込んだ結果、モチベーションはどんどんさがり、結果的に身体を壊してしまいました。そうです。それは、自分自身の心とからだを大切にできなかった結果、当然として起こったことでした。あんなにも欲しかった、自由に使えるお金と立場。なのに、なぜ？夢が叶っても、幸せになれないなんて、、、、。そんな経験をとおして、私は「本当の幸せってなんだろう？」と自問自答するようになったのです。このように否定的な側面は、コンデションが悪いときにどばっと出ました。人生の中で乗り越えるべきときこそ、父母の否定的な性質を合わせた側面と向かい合う必要性があったのです。このように実はしっかりと両親の長所と短所をひいて作られているのが私たち。そして、ここでのポイントは、ひいているものをどう使うのか、それを選択できるということなんです。否定的な側面なので、嫌ってもいいでしょう。または、まったく違う自分になる努力をすることもできるかもしれません。肯定的な側面ならば愛することもできるでしょう。なにが最善なのかは人それぞれ。けれど、これらの側面をどのように自分自身の幸せを生み出す素材にするのか。そこがポイントなんです。私は父の弱さと母の不信感をひいて育ち、コンプレックスいっぱいの人間不信家として育ちました。だからこそ相手を信頼すること、相手を許すことの必要性をたくさん得て学びました。学んだ目から見たとき、はじめて、父の弱さが優しさと裏表だったこと、母の不信感がその強さと裏表だったことがよく分かりました。そしてそれらは私の中にあることも。それが私を作ってきたことも。そこでやっと、本当の意味で自分の弱さと不信感を受け入れられるようになったのです。つまり、何が言いたいのかといいますと短所は磨かれていない長所だということです。私は自分という素材を嫌ってがんばってきたけれど、幸せになれないことを知りました。もし、その受け入れがなかったら、もし、私が相手を信頼することや許すことを学んでこなかったのなら、私は今のように悩みや問題解決のお手伝いなど到底できなかったことでしょう。例え、喜ばしい思い出でないとしても幸せな過去ではないとしてもそこに意味を見い出したとき、私たちはそれを使いこなせるようになるのです。そのためにはあるものをあると認め、ないことにしない。それが素材の法則の秘訣。まずは、いただいたものを受けとめ、自分仕様に使いこなす。それが自分軸をくっきりさせる第一歩になります。素材の法則その１の「私たちは、必要なものを受け継いでいる」あなたはなにを受け継いでいますか？よかったら聞かせてくださいね。※「人生を変える☆しあわせ成功講座」メルマガを購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』を手に入れることができます。---------------------------------------------------------------------☆コメントをありがとうございます。お返事は書きませんが、励みにしています。

  2008.02.06

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