二日連続の夜更かしで。。
ぱんず(妹)は埼玉の時に学校で何か気持ちが引っかかることがあると帰宅後からずーっと、タブレットを見続けて夜中の2時になることがありました。そのころぱんず(母)の仕事終わりが遅かったのでその日のうちに寝られることはほとんどなくはやくて0:30でした。島へ来てからは3~4時間ほど生活時間が早くなってだいたいその日のうちに寝られるようになったのですがぱんず(母)もぱんず(妹)も何かに没頭してしまうと夜はやめられないのです(;^_^A耳鳴りはすごいし、目はしょぼしょぼするし寝なきゃあとは思うのですが、夜中の時間がすぎるのが早いこと早いこと!寝落ちして起きたら、布団で寝る。。みたいなことをしています。昨夜は朝方の3時。おとといは2:45。。ぱんず(妹)は友達に9時に起こされたので6時間睡眠。ぱんず(母)は7時に目が覚めて起き上がったのですが冷や汗とのぼせと腹痛がきて布団へ入り、10時に布団からでました。ようやく復活したポケットWi-Fiは昼間動かなくなりすでに使い過ぎ?のようです。。まだ今月4日しかたってないのに。。寝る時間が大切なのは知っています。習慣づけが大事ともいわれていますが、習慣づかないのです。。ぱんず(母)でさえ、習慣づかないのにぱんず(妹)が習慣づくとは思えません。夜中、夜更かししていれば「あー、この時間は作業がはかどる(^^)」といってきめつの刃の折り紙の動画を見ながら折り紙をしているぱんず(妹)しかもうまい。。「それって昼間の時間にできないの。」と言っても知らんぷりです。寝た方がいいとはわかっていても、グダグダする時間は至福の時( *´艸`)昼間グダグダするのとなんでこんなにちがうんだろー。。埼玉の時の口癖だった「今日は早く寝なきゃ」がでないように。。それを言うたびに「そんなこと言ってるけど早く寝ないじゃん!」とぱんず(妹)に突っ込まれるぱんず(母)でした。寝不足がたたると、ぱんず(妹)の目の下のクマがすごいことになるんです。いつもよりさらに。。クマはビタミンの何かがたりていないようですが、そのビタミンの入った食材を全く食べようとしないのだから、今は放置。たくさん寝たときは少しクマがひく程度なので睡眠って大事だなぁとぱんず(妹)の目の下のクマをみて思うのでした。疲れていればいっぱい寝てしまうし、夢見がよくなければ寝た気がしない。島へ来てからは睡眠不足でも目覚めがいいのに驚いています。なぜかすっきり目覚め、起き上がるとダウンして横になるという。。今のベスト睡眠は7時間半。ぱんず(妹)は9時間。その時間を考えると11時までには寝なきゃなのにたどりつきません。スモールステップでいっても、波打つようです。。発達もちに睡眠の習慣てつきづらいんだろうな。。だいたい睡眠に何か課題をもってたりするし。日常生活と仕事に支障のないようにしてればいっか(^^)★ランキングへ参加しています。・携帯の方はこちら 人気ブログランキング にほんブログ村