カラオケの楽しみ
先日午前中に健康診断が終わり、天気もよくないので、久しぶりに市外のカラオケにドライブがてら友達とでかけた。年間6千万人が楽しむといわれるカラオケは、新しい時代の心と身体の健康法ともいえそうです。鼻に内視鏡を入れて演歌を歌うと、メロディーに合わせて声帯がときに3センチも激しく上下するのがわかるそうです。又振りをつけて一曲熱唱すると、同じ時間階段を昇ったのと同じくらいのエネルギーを消費するといいます。そのうえカラオケにはリラックス効果もあり、腹式呼吸で息を大きくすいバラードのような長いフレーズの曲をゆっくり歌うと、脈拍が下がり気持ちも落ち着くことが生理学的にも実証されています。ただ心身に良いと行っても、声帯を無理して使うとポリープが出来たり、時には出血することもありますから注意が必要です。適度な時間で、タバコは控え、水分を多めにとり、そして時には聞き役に、これがカラオケを楽しむコツだと思います。ストレスを解消したり、親睦を深めるのにも役立つカラオケ。たっぷり3時間半ほど楽しんで帰宅につきました。