心のケア　ニコニコクラブへの入門

[心のケア] カテゴリの記事

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• 人生におけるレッスン

  どうして　こんなことが起ってしまうのだろうか、と思うことはありませんか　？まさに降り掛かった火の粉、です。でも逃げられないのです。自分自身に火の粉がかかってきているのですから。そんなときには　これは　わたしの成長期と思うようにしてください。自分が　大きくなっていくための試練、修行と解釈するようにしてみると　踏ん張れるものですから。人間というのは　考え方ひとつで　人生が変っていくものです。その大変な思いは　将来の栄養剤として働いてくれるのです。その栄養剤は　即効薬ではありませんが　必ず　あなたの人生を助けてくれることがあるのです。

  2022.04.09

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• 湧きあがってくる感情は　押さえない

  腹立ち　怒り　などの感情を　出してはいけないとか出さないように、と言う人たちは　世の中にはごまんといるのは　みささん　ご存知の通りです。でも　カウンセラー蛍は　そういう意見には　反対します。出すことで　すいう感情が　薄れるのを知っているからです。感情のレレースは　ある意味　ひとつのヒーリングでもあるのです。感情を出さずに　おさえてしまって　ぐっとこらえてしまうとゴミ箱のゴミはたまる一方ですから。感情を吐き出す、という行動は　ヒーリングにつながるのです。わたしたち一般的な人間は　いい子ぶることなんてありませんよ。まず　感情を吐き出すこと。でもその内容によっては　あなたのほうが間違っていることもあり得るのです。だから　吐き出すのは　正しい　客館的な判断ができるひとにしか吐き出さないことです。単に　そうよ、そうよ、と　あなたの言い分に相づちをうってくれるひとには　もしかしたら　客観的な見方ができないこともあり得るのです。「あなたの気持ちは　よくわかりますよ。　でも　こんな風に考えることもあるのですよ。」と。私たちの大半は　悟りの境地まで至っていません。みんなそれぞれの意見　感情で　喜んだり　むかついたりもするのです。あなたが　正しい　正しくないなどは　全く関係ないこともあるわけです。　もしかしたら　あなたも正しいし　お相手の方も正しいことがあるのです。でも　まず大事なことは　『吐き出す』というアクションなのです。

  2022.04.08

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• ニックの話　その３

  母親のカレンは　裁判所では　判事に　「　わたしは　この子を家に　迎えいれることは決してしません。」と言ったのです。彼女は　わかっていました。家に迎えてしまうのは　ニックのためにも　他の家族のためにもよくない、ということがわかっていたからでした。その発言をするのも　大きな決心が要ったのです。この子のために　わたしは　心を鬼にしなければならない。。。。。新しい場所に慣れるのは　一ヶ月くらいかかったそうですがニックは　次第にわかるようになっていったようです。自分のことを　一生懸命考えてくれる教師たち　学校のスタッフボランティアのひとたちがいるのが　わかってきたのです。こんなに　大勢のひとたちが　自分をはじめ　在校生たちに一生懸命働いてくれているという事実に　目が覚めたのです。この学校には　家族に対しても相談にのって　指導してくれるスタッフもいるので　カレンは　深く感謝しています。生まれかわることができたニックは言います。「　これからは　自分のきょうだいにとって　自分が手本になることができるような生活をしていくつもりだ。」ニック本人　母親　きょうだいたちにとっても新しい生活が始まるのです。よかったですねぇ。蛍も　うれしいですよ。

  2022.04.07

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• ニックの話　その２

  ニックは　ある時期から　弟にも暴力をふるうようになっていました。彼は　学校には全く興味がないようで　彼の行動はどんどん悪くなっていきました。大麻を吸い始め　母親のお金を盗んでいました。スーパーでも　ガソリン給油所でも　盗みをはたらいていました。自分が　服用しなければならない処方箋は　周囲に売ってしまうようになっていました。母親のカレンさんは　困り果てていました。そのころのことを　ニックは　こう言っています。「　自分は　本当に悪かったんだよね。　家にもいたくはなかったしね。　いつだって　自分のことだけしか考えていなかった。　したいようにやってしまっていたんだ。どうしようもない人間だったんだ。」カレンは　悶々と考えあぐねる毎日を送っていました。でも　このままでは　どうしようもない、と　心を鬼にして一大決心をしたのです。彼女は　警察に行き　息子がしていることを正直に告発して相談したのです。　処方箋クスリを他人に売却することは犯罪になるそうで　警察は　ニックを逮捕しました。カレンは　自分でも調べて　他のひとたちにも相談しました。そして　つながることができたのが　カトリック系の慈善団体である寄宿舎つきの学校だったのです。ニックが留置所から帰宅してから　彼女は　その学校へ連れていったのです。つづく

  2022.04.06

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• 「僕は　ここで救われた」

  先日　ここでニコルさんの頑張りを書いています。ニコルさんには　『家庭」という場所我なかったこどもでしたがカトリック系の施設に救われて　晴れて大学入学まで達成したという話でしたよね。その施設と同じような施設が　他の州にもあるのです。蛍は　その施設とも接触がありますので　レポートが送られてきます。きょうは　ニック（息子）とその母（カレン）の話です。ニックの家庭は　法的には　シングルマザーの家庭ではないのですが父親は　自宅にほとんど帰宅しない、通常とは違っている家庭環境です。ニックは　小さいときから　大変むずかしい子だったようです。家のなかでは　大暴れをして　家具　その他を破壊してしまうような子だったのです。　もちろん　学校でも　モンダイ児童。じっとしていることができず　暴れる子どもだったのです。母親は　医者に連れて行き　ADHA　（注意欠如・多動症）のクスリを処方してもらっていたようですが　効き目なし。これは　発達障害のひとつで　集中力がないのです。ニックは　常に怒り狂っていて　ためらうことなく悪事をはたらいていたようです。つづく

  2022.04.05

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• 気の抜き方

  蛍は　毎日必ず『ゆっくりする時間』つまり気を抜く時間をとるようにしています。読み物もありますが　短い時間のなかでは　動画ですね。ワンチャン　ニャンチャンのものは多々ありますが　深海魚の紹介も面白いものです。サカナの体の模様に驚きますし　色がまたはなはだしく鮮やかなのです。黄色　青　赤　黒色を体にまとい　独特の模様は体全体に広がっています。体験も　ユニークなサカナたちがたくさんいるのです。こんな姿を眺めるのは　面白いもので　しばし　現実から離れることができます。わたしは　カウンセラーですから　心をすっきりしておかないといい仕事にはつながりませんから。ボランティアであろうと　気持ちの持ちようは　同じです。「みなさまが　しあわせを感じる毎日になりますように」それが　蛍の願いなのです。Have a nice day !

  2022.03.25

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• 求めず　期待せず

  きょうは　文学博士でもある　シスター鈴木秀子さんの言葉を紹介します。鈴木さんは　聖心会の修道女です。ことしは　９０歳になられます。カトリックの修道女のなかには　いくつもの外国語が堪能だったり世界各地の大学で学位をいくつも取っているひとたちは多いのです。鈴木さんも　最終学歴は　東京大学人文科学科博士課程を終了しています。日本近代文学の研究者でもあるのです。求めてばかりいると　不平がやってきます。期待ばかりしていると　落胆に出会います。求めず　見返りを期待しないで与えると　こころの安らぎが訪れて来ます。よ〜くわかります。

  2022.03.23

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• ソウルメート　心の友

  蛍は　どんなひとのことを「心の友」と言えるのか、という分析を試みたことはありませんが　分析したひともいるのでご紹介します。世の中　「わたしには　おともだちがたくさんいるんですよ」と言っているひとたちは多いものですが　その大勢友達ののなかの何人が　あなたが　悩み　苦しんでいるとき　そばにいてくれるのでしょうか。現実は　楽しいばっかりのお遊びとは違います。自分のせいでもない　家族の借金が　のしかかった時　誰か黙って　お金を貸し手くれますか。あなたが　家族や身近な人が亡くなったとき　いっしょに涙を流して　背中をさすってくれますか。夫や　子どもたちに裏切られ　大きく傷ついているとき誰かが　一生懸命あなたの話を聞いてくれますか。ソウルメートとは　？あなたが　心から　信頼できるひとのことです。＠　時間をかけることなく　打ち解けることができるお相手　（初対面ながら　話がはずむひともいるし　若干時間が　　かかって　親しくなるひともいます。だから　時間を　　かけることばく、というライターさんの分析は　蛍は　？）＠　意図せず　感情を導入できるお相手　（本当にその人と　心がつながっていれば　そのひとの　　喜怒哀楽の感情にも　同じような反応がでてくるものです。）＠　アイコンタクトで　魂のつながりを感じることができるお相手　（これは　ちょっとむずかしいかもしれません。　アイコンタクト　　だけで　魂のつながりまで感じることは　無いとは言えませんが　　誰にでも　そうなるかというと　はなはだ疑問です。）いずれにせよ　心の友を持っているのは　生きて行く上で　大きな違いを生じます。心の友は　人生において　大きな財産です。Have a good time !１。

  2022.03.03

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• 毎日は　シンプルライフに

  もちろん　一口にシンプルライフといっても　これまた人によってシンプルさは違うものです。蛍的な解釈をすると　複雑なルールを設定しない日常とでもいいますか。これは　以前書いたことがあると思いますが　もう一度。もちろん　蛍自身も心がけていることです。憎しみ　恨みを解き放すこと心のなかにある　心配ごとを消してしまうこと毎日の生活をシンプルに周囲に　もっと与えることものごとに期待するのは　少なめにしあわせは　毎日の生活の積み重ねから生まれて来ます。２０２２年は　ニコニコ　ビッグスマイルが増えます様に。

  2022.02.06

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• 心づもり

  ​​​​​​​​　　　　真実を語る（嘘はつかない）　　　　慈悲の心　　　　道理にかなうこと　　　　地面にしっかり足をつけていること　　　　誠実であること　　　　謙虚さ　　　　品位Have a nice day !いい一日になりますように

  2022.02.04

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• 心のチューニング

  車に　チューニングが必要なように　人間にも必要です。いまの自分は　どんな状態になっているのかを把握しておくことは大事なことです。たのしい　？うれしい　？感動している　？感激している　？ムカついている　？悲しい　？わたしたち人間は　いろいろな感情を持っています。楽しくしていればいいのですが　怒りもあるし　不安もあります。きょうは　書道家の武田　双雲のチューニングの方法をご紹介します。　武田さんは　パフォーマンス書道家という肩書きをお持ちです。彼は言っています。「　邪念なく　心が整った状態で書くことにしています。」　というのは　表面だけ繕っていても　ウソは絶対にバレてしまうことをしっているからだそうです。例えば　ドアをがちゃ〜んと閉めてしまったことで　感情がポジティブではない、と思うのだそうです。武田さんのやりかた即座に　呼吸の調整姿勢を整える体を動かすマッサージをする歌う言葉を変える休憩する寝る自分の中にあるエネルギーは　きれいかどうかが　基準になっているそうです。また　武田さんは　『感謝おたく』というニックネームもお持ちのようですよ。感謝の気持をもっていると　居心地のいい場所を手にいれることが可能になります。

  2022.01.22

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• 心のもちかたを　変えてみる

  ​​心が変れば　態度が変る　　　　　態度が変れば　行動が変る　　　　行動が変れば　習慣が変る　　　　習慣が変れば　人格が変る　　　　人格が変れば　運命が変る　　　　運命が変れば　人生が変る​​人生をかえるには　長い時間が要るものです。

  2022.01.20

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• 小さな大事なこと

  ​​​​　　　　　　　　そのとき　その時間　を大事にする　　　　毎日　大きな声で笑うこと　　　　言葉だけではなく　　　　　LOVE（愛情、思いやり）をもって　　　　　ものごとを実行する　　　

  2022.01.19

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• 森のイスキア

  「いのちをむすぶ」という対等の本を出版されたのは　佐藤　初女（はつめ）さん。　この本は　フォトエッセイ（写真入りの随筆集）です。彼女は　社会福祉活動家で　ログハウス　「森のイスキア」の経営者だったかたです。残念ながら　現在は　天国に居住。彼女は　日本のマザーテレサと呼ばれていました。イスキアとは　何でしょうか。そこは　イタリア南西部にある火山島の名称だそうです。イスキアは　『心のふるさと』と言われているそうです。どうにもならないほどの重荷を感じた時　そこを訪問すると癒され　自分を再度見つめ　認識して　新たなエネルギーを手に入れ　イキイキ生命力がよみがえってきて　現実の世界に戻ることができるようになると言い伝えられている場所だそうです。佐藤さんのログハウスは　そういうことから　イスキアと命名されただそうです。そういう場所が　必要ですよね。

  2022.01.16

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• 小さな光

  わたしのブログでの名前は　蛍です。何故『蛍』なのでしょうか。蛍は　光りますよね。小さな光ではありますが　明らかに　周囲が　見えます。小さな光かもしれませんが　わずかなひとでもいいから光を見つけてほしい、　その気持ちがあるのです。天台宗のホームページに　似た言葉を見つけたときは正直驚きました。あなたの置かれている場所や立場で　ベストを尽くして照らしてください。あなたが光れば　あなたのお隣も光ります。小さな光が集まって　日本を、世界を　やがて地球を寺師ます。さぁきょうもにこにこしながら　いい一日になりますように

  2022.01.11

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• 依存症

  以前ブログにも書きましたが　入院を始め　投薬で依存症は　根本的にはよくはならないのです。周愛利田としだクリニックの利田周太院長のことばです。「　一度でも　依存症になれば　クスリをやりたいという衝動は　一生続きます。だからこそ　家族の支援が必要です。（中略）治ることはないのですから。　」ここまで　はっきり言われてしまうと　「そんなことはない」と叫びたいかたも　いらっしゃるでしょうがこれは　事実なのです。ですから　アルコール　ドラッグ　ギャンブル　その他依存したことがあるひとたちは　一生　自分自身が要注意、ということを忘れてはいけないのです。２０年以上も　そういうものから縁を切っているように思っていても　ある時また危機に陥ってしまったら昔のようになってしまったひとたちを　何人もみてきています。依存症と言うのは　それくらいおそろしいことなのです。

  2022.01.08

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• 心のケアって　どんなコト？

  ズバリ言ってしまいますとね、　自分を知ることなのです。自分というのじゃ　知っているつもりでいても　それは　あくまで”つもり”のほうが多いのです。心のケアの”幹”の部分は「自分を知ること。自分を受入れること（　自分を嫌いにならない、否定しない）、自分は自分ということを理解できること。(   ひとと比較しないいこと　）」自分のほうが優れている、偉い、などどいった感情をもっているひとは常に　ひとと比べているわけですから　欲求不満になるものです。いじめをしたり　嫌がらせをするひとたちに多くみられます。そういうひとたちは　決して　強い人間ということではないのです。欲求不満なのですよ。わたしは　あのひとより劣っている、あのひとは　金持だ、あのひとは美人だ、などなど　比較していることはあると思われます　自分は自分、でいいのです。     誰にでもいいところは　あるのですから。自分のいいところを探して　大事にしましょう。

  2022.01.06

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• 忘れること、　捨てること

  いやな体験を簡単に忘れることができたり　捨ててしまうことができれば　人生　随分楽になることでしょうね。大半のひとたちは　『苦』を引きずります。この体験は　将来きっと自分の役にたってくれるはず、これは　精神的には　苦い味のする栄養剤だ、と考えてみてはいかがでしょうか。辛くて苦しかった思い出ばかりを考えていると　毎日は楽しくなんてなりませんから。自分を追い詰めて行くばかりです。どこの誰が言った言葉かは知りませんがよい記憶力は　すばらしいが　忘れる能力は　もっとすばらしい苦い体験を忘れることは　本当にむずかしいことなのです。

  2022.01.05

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• 懲りない、ということは　どういうことでしょうか　？

  ギャンブル狂い　アルコール依存症　浮気ぐせ（異性がだ〜い好き）ドラッグ常習　などなど　いろいろありますね。こういうことは　単にクセとは言えないのです。ワクワク　ドキドキと興奮する感覚がたまらない　？周りにいる家族などは　苦しく　辛い思いをしています。もちろん　本人でさえ　もうしない、と思うのですが　またしてもくり返してしまうのが現実です。口では　反省しています、と言いますが　どこまで　本気の反省かははなはだ疑問ですが　本人には　本気ではないという自覚が欠如しています。周囲から　激しく攻められるので　反省せねば、と思わざるを得ない状況になっているのです。本人を　激しく責めてはいけません。本人をいかに本気で反省させることができるか、　ここがポイントです。周囲のかたがたは　尻拭いはしないことです。この尻拭いは　本人が　またどうにかなる、と　思ってしまうからです。一時的にせよ　突き放してください。わたしたちは　あんたとは　もう関係ない、というスタンスをとることが大事です。人間は　失くしてはじめて　大事なものがわかるのですから。周囲が犠牲になって　本人を救おうとしても　効果は薄いのですから。ギャオギャオと　怒鳴ることもおやめください。こういうことは　あくまで　本人次第なのです。

  2022.01.04

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• 感覚の鍛えかた

  コロナパンデミックになり　アジア系バッシングが始まってしまい　以前のように　散歩もためらいがちになってしまっているのが　現状です。日本人は　あんまり差別はされていないような気もしますが襲われているひとはいるのです。アジア系を見ると　何人かはわからないことも多いものです。被害にあいたくないと思えば　外出を控えることになります。ということで　最近は　インターネットの動画を見ながら　エクセサイズを実行しているところです。動画は　ものすごい数がでていますが　自分にあうプログラムを探しだすことが　大事です。個人的に言えば　動画への出演者たちの動きが　そろっているのはだんだんつまらなくなってくるとは　思いませんか　？それと　エクセサイズに使われている音楽が　好きでないこともあります。　動きが　複雑なのは　勘弁　かんべん。どれだけの数の動画を眺めてみたことでしょうか。出演しているひとたちは　プロよりアマのほうが　親近感がもてると蛍は　思っているのです。体操をしているひとたちが　ちょっと間違ったりして　会場に来ているひとたちの笑い声がはいっているのが　いい感じと思っています。楽しいですからね。そして　時間が長くないこと。２０分の動画より　１０分の動画を２種類　観るほうが飽きがきません。そのほうが　あっと言う間に時間が経ちますから。エクセサイズに加えて　毎日しているのは　間違い探し　と　言葉を探し出すパズルです。間違い探しは　結構むずかしいのですが　上　下　横　縦　目を動かすことによって　違いがわかってきます。　もちろん　わからないときもありますよ。これを　することによって　押してだめなら引いてみな、の考えが見えてくるものです。　心のケアには「　いろいろ　」が考えられるのは大事なことなのです。　ひとそれぞれ　考えもそれぞれ　ですからね。フレクサビリティー　柔軟性は必要ですから　考えを広くしてみる、という試みといいますか訓練は　大きなポイントなのです。単語探しパズルも同じ目的で　実行しています。右横　左横　下から上へ　上から下へ　あるいは　右斜め　左斜め目を　あちらこちらに動かさなければ　正解が見当たらないことが多いのです。心のケアも同じです。みなさん　同じ環境では育ってはいないし　現在も違います。家柄　学歴も違います。このクライアントさんには　どのやりかたが最も効果的かを　探るのは重要な課題です。単語探しの習慣は　役にたつのです。こっちは　だめ、　あっちのほうが効果的　？　う〜ん　もっと他の方法はないのかな。。。。。。。毎日が　謎解きのようなものです。

  2021.12.29

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• そして不倫

  日本では　夫や妻が　配偶者が不倫をしている疑いを持った場合興信所を雇ったりして　調査依頼をするケースもあるようですね。アメリカの場合　不倫を隠さないひとが　実に多いのです。「　わたしには　別に好きなひとができました。」と　あっさり　正直に告白するケースのほうが断然多いのです。そういうことですから　芸能人たちは　不倫が露見しても隠すことがないのです。　好きになってしまった、ということでしょう。日本では　不倫がバレて　記者会見までして謝罪ということになってしまう事が多々あり　これまた　びっくりです。開きなってもいいとは　言いませんが　一団の報道陣を前に　詫びをいれるのですから　きつ〜い罰です。プライドなんて　木っ端みじんに吹っ飛びます。あくまでも　プライベートなことですから　プライベートに処理する、というふうにはできませんか。前置きが長くなってしまいましたが　嫁をこき使いすぎると　予想もしないことにつながるケースもあるのです。そこは　いわゆる資産家。　財を作り上げたのは　ゴンベイさんというじいさま。カリフォルニア州の中部にあるフレスノという所は　ぶどう　および　野菜　ナッツなどの農産物で有名な町です。　そこへは　昔から　日本からの移民が大勢います。ゴンベイさんは　そこで大成功し帰国。当時は　１ドルは　４００円の時代だったようです。現在は　１ドルは　およそ　１００円ほどの価値しかありません。当時は　家屋　農地　山など　不動産はまだまだ　買いやすい時代で　１ドル　４００円の威力をもって　不動産をたくさん手に入れる事ができたようです。その家は　昔のことで　こどもはぞろりといたのですが　長男　次男は　戦死三男は　アメリカ移住　四男は　親戚の家へ養子。娘　３人。家を継いだのは　末っ子の五男（もしかしたら　六男かもしれません）盆正月には　親戚　きょうだいが　その家族が　勢揃いして　大宴会。何十人ものお客用の料理は　家を継いだ五男のお嫁さん。料理が　とてもお上手でした。誰も　彼女に　「お疲れ様でした」「ありがとうございました」というひとはいませんでした。何日がかりで　買い物　料理　お掃除　給仕　そして　お愛想笑い。跡取りの五男は自営でした。あるとき　ある噂が耳にはいってきました。従業員の一人の男性と　五男嫁が　親密な関係のようだ、ということだったようです。そのとき　この夫婦は　すでに５０はでていました。ある日　五男は　自宅で従業員たちをもてなす計画をたてました。そして　ひとりを除いて　残りのひとたちは　帰宅。このひとりが　うわさの男でした。五男は　眠ったふりをして　待ちました。　妻は　夜中に客が寝ている部屋へ。五男は　現場を押さえたのです。五男妻は　働きもので従順なひとだったようで　舅　姑　夫に使え　こどもふたりの面倒をみていたひとでした。彼女のことを非難するのは　たやすいことですが　不倫に至るまでの　彼女の生活内容がわかると　彼女だけを責め立てるのは　どうかな、と思った記憶があります。嫁ぎ先は　大の資産家、でも彼女の自由になるお金はなかったし　居場所すらなかったのですから。不倫にも　いろいろあるのです。嫁いびりがなかったら、　夫がしっかり仕切ってくれていたら　彼女はいい妻として通用したはずです。ダンナがたよ、妻を守れるのは　あなたですよ。　ママべったりは　おやめなさい。ママにも　裏表がある、あるかもしれない、と認識してみることです。

  2021.12.20

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• バタバタしているときは　笑うこと

  １２月になると　パトカーとか救急車のサイレンの音が増えてくるとは思いませんか。パトカーを運転しているひとは　運転技術が高いと思います。するり　するりと抜けながら　もの凄いスピードで走って行きますからね。他の車にぶつかることもなく走るというのが　凄いですよね。こういう気ぜわしい日には　川柳などをながめて　クスクスキャッキャと笑うようにしています。夫婦川柳　サラリーマン川柳　シルバー川柳　老人ホーム川柳など　いろいろあるようですね。読んだだけでは　ピントこない句もありますが。。。。。。いくつか　ピックアップしてみました。いい数字　出るまで計る　血圧計ノー残業　趣味なし　金なし　居場所なしやせなさい　腹にしみこむ　医者の声スクワット　しゃがんだままで立てません味のある字とほめられた　手のふるえ未練ない　言うが地震で　先に逃げ物忘れ　このまま全部忘れたいマイナンバー　ナンマイダーと聞き違え吹き出しましたよ、あっははは。明日は　我が身です。

  2021.12.10

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• しあわせへの道

  しあわせの感じ方も　ひとそれぞれと思います。欲しかった宝石を手にいれて　あぁしあわせ高級着物を手にいれて　あぁしあわせ好物を　おもいっきり　口にして　あぁしあわせ行ってみたいところを訪問できて　あぁしあわせ会いたい人とあえて　あぁしあわせ健康回復で　あぁしあわせ宝くじ一等当選で　あぁしあわせそういうことは別にして　「しあわせ」の基準ともなるルールを　ご紹介します。１。　「憎しみ」を忘れること、考えないようにすること２。　　心配ごとから　自分を解放する。３。　　人生はシンプルに４。　　ひとには　与えること５。　　何事にも期待は少なめにきょうは　バッタバタの忙しさでした。午後の２０分のうたた寝で　生返った感じがします。そのあと　訪問客。何と　葉っぱが金色のポインセチアをいただきました。かなりゴージャスですよ。金色のスプレーだと思います。

  2021.12.09

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• あわただしい日におすすめの音楽

  １２月は　外がガサガサと慌ただしいこともあって　心まで何となく気ぜわしくは感じませんか　？そういうときは　まずすわることです。そのあと　ゆっくりと深呼吸。くり返してください。それから　音楽です。長時間ということではなく　５分でも１０分でもいいのです。何も考えずに　ぼ〜っとしながら。。。。。蛍は　きのうは　久しぶりにドビッシーのアラベスクを聞きました。きのうは　ピアノ演奏ではなく　ハープ演奏。ハープは　実に耳にやさしい。あぁ　いい気分。次に聞いたのは　アンデス山脈一帯に伝わっている楽器を使って演奏する映画音楽。楽器もまた　素朴。　いわゆる　民間伝承の楽器でかなでるメロディー。楽器によっては　日本の尺八のようなかたちをしています。ケナッチョ、キーナ、ザンポニャ　など。同じ曲でも　迫って来るような印象はなく　包み込む感じとでもいいますか。ふわふわふわと包まれていきます。カウンセラーをしていますとね、　いつもいい気分状態にしておかないといけない思っているのです。心も体もいい状態という意味です。

  2021.12.08

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• いい人間関係をつくる基本

  きょうはアメリカの心理学車　ジョン　グレー氏の言葉をご紹介します。人は　相手のことを　尊敬して　自分との違いを受入れることができたとき　相手のことを気にかけてあげられるようになってきます。　そうなってくると　花が開くきっかけが生まれてくるものです。お相手のことを　全面的に否定はせず　わかってあげようとする努力は　大事なことだと思います。人間いろいろ　考えもいろいろ、ですからね。きのうは　久しぶりに　飲茶（ヤムチャ、ディムサム）に行ってきました。　コロナ禍の影響で　カートでテーブルを廻っては来ずオーダーしかできませんでしたが　お味はまずまず、でした。もう少し　アツアツのほうがよかったと思いました。エビがぷりぷりでした。ウエイトレスさんは　白人でしたが　とても親切だったのでチップをはずみました。　長い経験があるウエイトレスさんは　客との接し方が　実に上手ですよね。ここも　コロナのせいで　長い間閉まっていたので　再度オープンして　うれしかったです。ヤムチャがあるところは　少ないのです。仲良しさんと　また来ようね、と約束。

  2021.12.06

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• あなたは　ありがとう　と　ごめんささい、が素直に言えますか　？

  こころのなかでは　『ありがとう』と思っていても　なかなか口にだせない人はいます・『ごめんなさい』　と言わなければならないのに　言えないひとは　多いものです。　どなたの言葉かは　わかりませんが　なぁるほど、と　思いますのでご紹介します。​​​​ありがとう　​​​​って言える素直さがほしい助けて　​​って言える勇気がほしい　​​ごめんね　​​​​って言える潔さがほしい悲しいとき　​​涙を流せる弱さがほしい​​​​​​​​​本当は弱いのに　​​強いふりをするのをやめたい人間と言うのは　なかなか自分に素直になれない面を持っていますよね。照れくささもあるし　プライドもあるし　素直さは　あっても　それを率直に表現できないことは　多いものです。きょうは　肌寒い一日でした。モノの整理をしました。１２月は　チャリティー団体はいそがしくなりますよ。

  2021.12.01

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• 前世退行（その３）

  前世退行は　誤解されることも多々あるのです。「何だか　うさんくさそう」というのが　その理由です。手品、そうです、マジックみたいに思われることもしばしばです。決して　そういうことではないのです。セラピーとして使える道具のひとつでもあるのです。自分でも気がついていなかったことが　わかったりするのですが残念ながら　誰でもが退行できるということではないのです。退行できるひととできないひとがいますから。あやめちゃんということにします。ある日　突然　「　わたしは　ここには来た事があります。」と言ったことがありました。そんなはずはないのです。わたしは　あやめちゃんを長い期間知っているということではないのです。　そのひとが　いつ　うちにきたの？何しにきたの？そして前世退行。彼女は　大昔　（もちろん　彼女自身は生まれていなかった時代）地震にあい　家族とはぐれていたようです。頭のてっぺんから　灰かぶり、その子は　親を捜して　道をウロウロしていたところを　わたしに救われたようでした。そして　数年　わたしといっしょに生活していたのですが　大火事がおこり　わたしとは離ればなれになってしまったようです。あやめちゃんは言っていました。「　だから　ここに初めて来た時　わたしは　実家に戻ってきたような大きな安心感があったのですねぇ。何か　うれしくて。。。。。」と。信じられないような話ですが　そういうこともあり得るのです。あやめちゃんのつくり話ではないのです。『心のケア』には　いろいろなやりかたがあるのですよ。

  2021.11.24

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• 前世退行　（２）

  前世退行セラピーは　決していい加減な治療法ではないのです。例えば　原因不明の痛みの原因が　わかったりもするのです。ベティさんは　背中の一部に激しい痛みを感じていました。いろいろな医者に行き　検査をしてはみたものの　原因不明でした。　そして　受けてみたのが　『前世退行』セラピーでした。ベティさんは　２００年以上も前へタイムスリップすることができたのです。彼女は　当時　城壁の中に住んでいたようです。そして敵が攻めて来ました。彼女は　戦争の際　背中をヤリで刺されたのでした。その刺された場所は　今　彼女が　激しい痛みを感じる場所だったのです。もちろん　彼女の体には　傷跡などは全くありません。不思議なもので　原因がわかるとベティさんは　安堵したのです。「今のわたしの体のどこかに原因があるということではない」、ということがわかったので　ほっとすることができたのです。そしてその後　カウンセリングを受け続け　少しずつ痛みに苦しめられることがなくなっていったのです。もうひとつの例です。彼女は　わざわざ日本からたずねて来てくれたクライアントさんでした。歌手ととして　生計をたてることができていました。でも　もともとは歌手志望でも何でもなかったのです。何かのきっかけで　OL生活から　歌手へ。生活自体は　ちゃんと回転していってはいるのですが　なかなか　結婚相手は　見つからない、という悩みを持っていました。そして　この前世退行。彼女は　どんどん古い時代に戻っていきました。平安時代だったでしょうか。彼女は　白拍子（しらびょうし）として　歌と舞で　貴族のかたがたをもてなしていたのです。白拍子は　今でいうなれば　芸者さんです。遊女（あそびめ）です。いつも　年配の貴族のお相手をしていたのです。義経の愛人だった静御前も　白拍子でしたね。ということで　彼女は　急な思いつきで　歌手になったのではなかったことが判明。「　あなたは　大昔から歌手だったのですよ。」ただし　結婚相手と出会うのは　かなりむずかしいことも伝えました。白拍子をあげて宴会を開く貴族たちは　決して若い人たちではなかったのです。大半は　家族持ち。そのことを言ったところ　彼女は　「実は　そうなんです。　愛人にしかなれないのです。でも　わたしは　正式に結婚したいのですよね。」思わぬところから　いろいろなことがわかってくるものです。収入は多いうんと年上の男性としか　縁がないのです。前世退行セラピーは　かかるひととかからないひとが　いるのです。すぐ　そのなかにはいっていくひともいるし　なかなかはいっていかないひともいるのです。全く　はいっていけないひともいます。ですから　誰にでも効果があるということは言えません。前世退行セラピーは　無視しないほうがいいセラピーではあります。その中にはいってしまうと　声色まで変るのです。きょうは　どうやらインターネットがしっかり動いているようで整理をしているところです。どういう方法で　気分がよくなるか、これまた　人　それぞれです。

  2021.11.23

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• 食べまくる人の前世は　？

  今　蛍は　ひとりの知人に　前世退行をやってみたいとかなり真剣に思っているのです。きょうは　このことを書きたいと思っていたのですがインターネットの不調といいますか　乱調のためブログの書き込みができないこと数時間。目下　夜中の１１時過ぎて　ようやく書けるような状況になってきたような気配です。さて　最後まで書く事ができますか。。。。。。ケーブル様　乱れないでね。この知人は　男性。自分では　病気と言っている　自称病人。食欲旺盛。　仕事は多分したくないのでしていないだけのことです。仕事はしていないものの　朝早くから　テキストメッセージを送りまくり　友人たちと外出することだけが生き甲斐。どうしようもない　怠け者。美容院へは　月　２回。フェイシャルへも　行っています。ネイルのお手入れも　専門家がしています。服を買うのが　大好き。そして　食欲がものすごい。食べる、食べる、食べる。。。。。。。食べたあとは　トイレ。外出先でも　自宅でも長い時間がトイレに必要なのです。どうしてだと思いますか　？吐かなければならないようです。そして　下痢のせい。吐く　そして　下痢。しかも　彼は　重度の糖尿病でもあるのです。糖尿病でありながら　食べるのがやめられないのです。ちょっとの食欲ではないのです。食べまくるのです。食べるのが終わるやいなや　トイレへ直行。どこででも　そうなのです。食べまくって　トイレ。ここまでの食欲は　いったい何から来ているのだろうか、とカウンセラーでもある蛍は　考えてしまうのです。本人が　認識しているのかどうかは　わかりませんがおいしいものが食べたいという強い願望を持っています。料理をするのも得意です。前世退行をしたら　必ず的確な答が　でてくることと思われるのです。この前世退行というやりかたは　誰にでもうまくいくということではありませんが　びっくりする結果がでてくることをわたしは　実践してして　知っているのです。

  2021.11.22

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• 反省しないひと

  反省したつもりのひとは多いものです。浮気　不倫をくり返す人うそが　バレても　また嘘をついてしまう人借金の返済をしない人遅刻をくり返す人くり返す内容は　ひとそれぞれ違いますが　一度の失敗くらいでは全く　学んでいないひとです。注意をされて　一旦　悪かったと思っても　またやってしまうひと。要するに　全く懲りていないのです。あくまで　懲りたつもり、そうなのです、つもりさんなのです。ひとから注意されたので　わかったような気になって　もうしない、と思っているので　心底懲りてはいないので　時間が経つと　またくり返してしまうのです。何故　そういうことをくり返してしてしまうのか。自分が楽しめばいい、というのが根底にはあるからなのです。同じことを繰り返し続けているのは　決して「くせ」として　考えてはいけないことなのです。癖ではなく　反省もしていないし　懲りてもいません。ご本人の自覚の目覚めが必要になります。要するに　ご自分の意思がないことには　止まらないのです。一応　自分は悪いことをしてしまっている、というのは　わかっています。反省したつもり状態にはなっているのです。あくまで　おつもりさん状態でしかないので　同じことをくり返してしまうのです。ご本人のはっきりした自覚がないことには　どうすることも’できないのです。

  2021.11.15

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• 欲望を少なくしてみる

  あれが欲しい　これが欲しい　あれもしたい　これもしたいあそこに行きたい　ここにも行きたい、などなど　欲望は誰にでもあることでしょうが　誰かが昔　言っていました。そういう欲望を少なくしてみると　もっと幸せを感じることができますよ。あれも欲しい、これも欲しいの感情がたくさんあると　なかなか満足感が得られませんから。少ない欲望こそが　しあわせにつながる、ということ。うん、うん、なるほど。。。。。。

  2021.11.12

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• change 　チェンジ　変わる　変える

  環境が変わる　環境を変える、など　いままでとは違うようになると　戸惑います。ロビン　シャーマ氏のことばです。彼は　カナダ人の作家で　「３週間続ければ　一生がかわる」というタイトルの本の著者です。チェンジ　は　最初は大変です。まんなかあたりになると　めちゃくちゃ　でも最後の頃になると　ゴージャスになるものですよ。そうかもしれません。でも　チェンジなんて　いや、と思いませんか　？最初は　ふ〜、ふ〜、ハ〜、ハ〜　ああ　大変しばらくすると　やだ、やだ、何よ　これ。。。。。最終的には　頑張った甲斐があったわ、あぁ　いい気分　！でも、でも、でもですよ、チェンジって　かなり怖い思いもありますけど。。。。。。

  2021.11.08

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• まずは　吐き出してみること

  いらいら　もやもや　むかむかを感じるときはまず　吐き出してください。決して　心のなかに貯め込まない様にしてください。貯め込んでしまうと　それは　大きくなっていくのです。もっと　もっと重たくなっていきますよ。それを忘れないように。これは　トラックのうしろについているシャッターの部分に書いてあったことばです。その通りなのです。わたしたち人間はの悩み事と言うのは　年令と比例している部分があるのです。高齢者の心の悩みは　その年令に応じているものなのです。若い人たちの悩み事より　種類もサイズも大きいものです。若い頃から　吐き出してください。貯め込まないでください。

  2021.11.07

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• 気をぬく

  毎日　緊張の中で　生活しているひとたちは　多いものです。　家庭　職場　学校　気を張っていますよね。　　でもね、　一日に　何かひとつ　自分を喜ばせることを　して　みましょう。　うれしい、楽しい、しあわせと思える何かです。　ひとつだけで　いいのです。　欲張ってはいけません。　例えば　ダイエット中のひとだったら　アイスクリームを　少し　だけ、ケーキをちょいかじり、そういうことです。　そういうささいなことです。　気を抜くことも必要ですから。

  2021.11.04

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• 心の毒とは

  you tubeは　こちらから　いちいちリクエストしなくても　いろいろな動画が　ひょっこりでてきます。わたし的に言えば　サプライズでもあります。きょうは　高野山の法話　というのが　目にはいってきました。ここは真言宗　弘法大師の教えですね。心の毒は　３つ。もっと欲しい　　　　これは　むさぼりの毒いらいら　むしゃむしゃ　　　これは　怒りの毒私が正しい　　　　これは　無知の毒毒は　取り除くということではなく　良薬に変えて行くようにする。むさぼりの毒は　「おかげさま」へ怒りの毒は　「ありがとう」へわたしが正しい、という自我の毒は　「仏様への感謝」へ排他よりも包括消化し　昇華していくこの三毒を良薬にかえてくださるのが　孔雀明王様　ということでした。孔雀の羽は　美しいのですが　孔雀は　雑食動物なのだそうです。草も食べるし　昆虫も食べる。毒蛇でも　生きるためには食べるのだそうです。そしてあの大きな美しい羽をもっているのです。毒も美になるわけです。ここが　教えの核心だそうです。きょうは　晴天です。青空が広がっているのは　気分がいいものです。

  2021.11.03

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• 頭　グルグル　心　もやもやの時

  大変なことになってしまった、どうしよう、大変　大変といった困ってしまっている場合に　思い出してください。そういうときは　あれやこれや　考える事はやめましょう。雑念はいけません。プライオリティ　何が最も大事なことか、を　しっかり頭のなかに　刻んでおいてください。ひとつのことしか　考えない　しなければならないことは　ひとつ　その日一日を着実にあれこレ考えると　迷いもでてくるものです。ひとつのことだけを　考える事です。きょうは　寒い一日になりました。といっても　寒風吹きすさぶ、ということではありませんが１６度くらい。　湿度が　低いので　寒さを感じるのです。カナダのカルガリー居住の友人からは　雪が降っています、と写真が送ってきました。　１１月ですからね、　冬です。

  2021.11.02

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• スマイルは　世界共通語

  温かい　心のこもったスマイルは　世界中に通用する言葉なのです。　使用している言語は　国々で　違いますが　にっこりは誰にでもわかってもらえて　ホッとさせてくれるすばらしい言葉でもあります。例え　マスクのせいで顔半分しかでていなくてもスマイルは　わかるものです。すれ違いざま　目があったとき　にっこりしてみてください。お相手が　何だかほっとしたような様子を見せて　にこっと返してくれますよ。これが　蛍の　ビッグスマイルの主旨なのです。皆様　きょうもスマイル　スマイル　そしてまた　スマイルきょうもいい日になりますから。

  2021.10.29

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• コーヒーカップに　半分のコーヒー

  ここに　コーヒーカップがあります。そのなかには　半分だけコーヒーがはいっています。その半分はいっているコーヒーを見て　あなたは　どう思いますか　？a. 　カップの半分は　いっぱいになっているb.　カップには　半分しか入っていない、半分は　空っぽじゃないか。でも　Sam Lofkowitz　は　思いました。『わたhしの答えは　カップを持っています、という感謝の気持です。』カップにはいっているコーヒーの量ではなく　カップそのものを持っている事への感謝です。そうですよね、　カップがあってはじめて　液体を注ぎ入れる事が可能ですから。サム　ロフコヴィッツさんは　高校の教師だったひとです。彼は　このカップ半分のコーヒーに対する思いで　有名です。いい言葉ですよね。ポイントをついていると思います。きょうは　ハロウイーン用のお菓子　その他も持って　知人がお世話をしてるチャリティー会場へ行ってきました。ハロウイーンは　ことしは日曜日で　知人のチャリティー集会は火曜日なのです。　だから　きょう持参したいと思って　先週かなり多くのハロウイーンバッグに　チョコレートやキャンディをつめたのです。野菜の寄付はいろいろあったようですが　お菓子の寄付はなかったようで　喜ばれましたので　ほっとしました。亡くなった夫が言っていましたが　「子供達のなかには　ハロウイーンのときしかお菓子類が手にはいらない子供達もいるので　ケチってはいけない。いいものを　あげるように」子供達が　喜んでくれますように。。。。。。。

  2021.10.27

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• 穏やかな気分にするためには

  心のケアは　毎日の生活のなかで　実行していくのがベストなのです。家から出たくなくなってしまったり　円形脱毛症で悩んだり対人関係のイライラ　ムカムカのせいで　頭痛　胃痛に苦しんだ結果　医者のお世話になるのではなく　毎日の生活のなかで　ちょっとした時間をさくことで　ひどくならないものです。それには　『音』『香り』『景色』などを利用することをおすすめします。音　　　：　自然の音　（波　風邪　鳥の声　湧き水　その他）香り　　：　いわゆる　やさしい香りです。　ハーブ系では　セイジ　　　　　　ラベンダーなど　香水よりも　植物系　　　　　　アロマセラピーなど景色　　：　緑や水がある景色　　　　　　日本庭園の美観はすぐれものこういうものを　組み合わせて　静かな場所で　ゆっくりしてください。仏教で使う「お鈴」（おりん）も効果的です。５分でもいいのです。どうぞおためしください。

  2021.10.25

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• ひとの生きかた　そして　死にかた

  これは　淀川キリスト教病院　前理事長を務めていらっしゃいました柏木　哲夫さんのことばです。この病院は　長老派教会の流れだとおもいます。大阪市　東淀川区にあります。この病院は　日本では　最初のホスピスを作った所ではなかったでしょうか？　記憶違いだったら　お詫びします。『　ひとは　生きてきたように　死んでいく　』日頃から　不平不満ばかりを言ってきたひとは　不平不満を言って死んでいく感謝の気持をくり返してきたひとは　最期も　感謝の気持ちを胸に旅立っていくわたし自身も　日頃から　まわりの人々に　感謝の気持を素直に示していける人間でありたいと強く思います。蛍もそう思っています。感謝の気持をもって　自分ができることで　世のため　人のために尽力していく、　そう思いながら　毎日を過ごします。世の中には　当然いろいろな人間がいます。「ひとの道」「筋を通す」これは　どなたにも必要なことです。

  2021.10.23

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• もう　さよなら、の時期でしょうか

  男女の仲　夫婦の仲　同僚との仲　友人との仲わたしたちには　いろいろなカタチのつきあいがあるものです。でも　なかには　困ったなぁ〜というおつきあいもありますよね。以下　離れたほうがいい、と思われる関係、おつきあい。１。足を引っ張るひと２。いやがらせをするひと３。いじわるなひと４。うそつき５。感謝の気持をもちあわせないひと６。ネガティブな考えしかできないひと７。攻撃的なひと８。お金を借りたがるひと９。時間にルーズなひと１０。圧をかけるひと（マウンティングしてくるひと）１１。価値観が違うひと１２。ひとの悪口をいうのが　好きなひと１３。真実を知りもしないのに　うわさ話が好きなひと１４。素直な気持ちを持ち合わせていないひと　　　（ひねくれもの）自分を守るのは　自分ですから　周りにいるひとたちを　選ぶのも自分なのです。このところ　孫ちゃんの日本についての質問のため　蛍は　まじめな気持ちで　調べ物に精を出しています。メール　電話　テキストメッセージ。。。。。。あぁ　うるさ〜い　！！！　あっはははきょうは　家紋のことで　かなり調べ物をしました。ふ〜っ、結構　疲れるものですよ。でも　興味を示す時期に　学んでほしいので　わたしも協力するつもりです。ということで　忙しくしている最中です。

  2021.10.18

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• 懲りないひと　反省しないひと

  まわりには　必ずそういう人間たちがいるものです。残念ながら　本人には　何をやらかしてしまっても　学ばないし反省なんて　とんでもないわけです。わたしは　正しいオレは　正しいそのうちに　まわりにいたひたちが　あきれたり　堪えられなくなって一人減り　二人減りといった具合にいなくなっていくのですがそれでも　本人はわからない。（去ってしまったひとのことは）　どうして　消えて行ってしまたのだろうか、　そこで終わりなのです。自分が何かしてしまったのだろうか、なんて　考えることはないのです。そういう懲りない　反省もしないひととは　仲よくなんて無理なのですよ。このひとは　根本的に　大事なことを　どこかに忘れてきてしまってるのですからね。あなたがどんなに努力をしたところで　お相手がかわることは　まずありませんよ。

  2021.10.17

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• 自分のことが　好きでないひと

  自分のことは　全面的に大嫌いと思っているひともいるしこういうところが嫌いだから　直したい、　変えたいと思っているひとは　多いものです。でも大半のひとたちは　変えたいと思うことはあっても長年　同じことをくり返しているので　実際のところ何も変ってはいないし　これからも変ることはないのです。変えたり　改善したりするのは　じっと　そのまんま同じところに座っていては　何の意味もないのです。変る、変えるためには　本気で　実行しなければなりません。これまで　ずっと　右のほうに進んできて　うまくいっていなければ方向転換して　左へ　あるいは　前へ、と　いままでは違うことあるいは　別のやりかたに変えなければなりません。クライアントさんのなかには　できることは　ちゃんとやっています、とふくれるひともいるのですが　問題は　ちゃんとやっていると本人さんが主張する　その内容です。どうでもいいことを　毎日くり返して　ぶ〜ぶ〜文句を言っているのであれば　意味のないことを　継続している可能性があるわけです。ぶ〜ぶ〜ぶーちゃんでも　学びますよ。こっちがだけだったので　あっちへ行ってみようかな、って。心のケアは　クライアントさんの心のもちかた　考え方がそれぞれなので　一人ひとり別のやり方が求められますが　カウンセラーのところにいくと　一発で　しあわせになる、と思いたいひとひとが実に多いのです。　だから　何の努力もしないのです。正直　こういうクライアントさんには　頭を抱えます。蛍は　　マジックワンド　魔法の棒　は持っていないのです。

  2021.10.16

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• いい日になりましたよ

  心のケアのカウンセラーとしましては　クライアントさんの前に進んでいるという確信があるときに　正直　喜びを感じます。このところ　手こずっていた、といいますか　どうしようもないなぁ、と　あきらめかかっていたクライアントさんがいます。努力もしようとはせず　否定的な言葉ばかりをくり返すひと。そういうことですから　こどもでさえ近寄りたくないのです。そして　このひとは言います。さびしい、さびしい。。。。。。さびしさをつくりだしているのは　自分なのです。そして　きょう　蛍は　はじめて　このクライアントさんがどうやら　最初の一歩をだして来た、と思ったできごとがありました。ふ〜っ、よかった。。。。。。『文句言い人生』が　変わっていくかもしれない可能性を　若干ながら感じたのです。心のケアでは　この最初の第一歩までが大変なのですから。最初の一歩が出たら　時間はかかっても　次の一歩はでてくるものですからね。昨夜　遅く　ものすごい雷さん　ゴロゴロでした。どうやら　少し雨も降ったようです。カリフォルニア州では　数年ぶりに　またまた干害のようで　すでに農作物に影響がでているようです。もうすぐ　雨期に入る予定ですが　雨よ、降れ。年間を通しての節水は　結構不便なものですからね。

  2021.10.06

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• 家のなかにおく”緑”

  きょう　発見しましたが　何とペットボトルを使った野菜栽培と言う　you tubeがありました。世の中には　本当にすごいことを考えつくひとが　いるんですねぇ。興味のあるかたは　you tubeを見てください。しっかり芽がでているし　青々としていますから。家のなかに『緑』があると　いい気分になりますよ。観葉植物ではなくても　バジル　ミントなどの『緑』でもいいのです。パセリでもいいです。わたしの場合は　台所の流しのサイドに置いています。リビングルームのテーブルの上、トイレ、などなど　そのとき　ある『緑』を置くようにしています。プラントは　癒し系と言われていますが　まさにその通りです。ふと　眺めてみるだけで　ほっとしますから。どうぞ　お試しください。

  2021.10.05

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• 相田みつをさんのことば

  相田さんは　生きて行く上で大事なことを　やさしい言葉を使って　独特の字体で書いています。あの字体が　実にあたたかい、と思うのですよね。長い人生にはなぁどんなに避けようとしてもどうしても通らなければならぬ道というものがあるんだな。そんなときは　その道を黙って歩くことだな。　愚痴や弱音を吐かないで　黙って歩くんだよ　ただ　黙って　涙なんか見せちゃダメだぜそしてなぁ　その時なんだよ人間としての命の根が　深くなるのは愚痴や弱音を吐かずに　黙々と歩いていく。。。。。。そうなんだ。。。。。。むずかしいなぁ。。。。。

  2021.09.23

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• カウンセリングを受けたい、と思っているかたへ

  カウンセリングを受けるということを　何故か　占い師に会うような感覚のひとたちが　少なからずいます。「　わたしは　これから　どうなっていくのでしょうか　」蛍は　内心思いますよ。「そんなこと　知るわけででしょう、　知らんがな」というのも　心理分析が　あたってしまうと　そういう錯覚をおこしてしまうようです。分析はあくまで　分析であって　クライアントさん全員が　あてはまる、ということではないのです。「　どうしてそこまで　わかるのですか。　まるで　そこにいるみたいですよね。」と　クライアントさん。経験　つまりどれくらい場数をふんでいるか、ということと学習ですね。（苦笑）カウンセラーは　決して　あたるも八卦　あたらぬも八卦などと　無責任のことは　言いませんよ。次に多いのは　「わたしも　何かしなければいけないんですか？」と　大きなため息をつくひともいます。いいですか、　じっと　そこに座っていても　何にも変わってはくれないのです。自分の人生　どうしたいのかどうすれば　自分の希望する人生になっていくのかカウンセラーは　魔法の杖なんて持ってはいないのです。えいっ、や〜っと　棒の一振りで　毎日の生活がかわってくれたら　どんなにいいでしょうか。環境を変えてみる　（住まい　職場　職業　その他）対人関係を変えてみる　（まわりにいる人間をいかにかえることができるか）自分の性格を正確に知るそのためには　自分の努力が必要になってきますよね。実家をでたいとおもっていたら　転居するには　どれくらいの費用がかかるか、どれくらいの預金が必要になってくるのか。じっと座ったきりでは　誰も何もしてはくれないものです。上記に加えて　クライアントさんの「素直さ」と「正直さ」は　マストmustです。　イチイチ　そうかなぁ、違うんじゃないの、とケチをつけたいひとは　救われないのです。そして　カウンセラーの前でも　いいカッコしたいひと。自分は　いかに教養が高いのか　お金持なのか　いい家庭に属しているのか、などなど　見栄を張りたい人もいますよ。でもね、　カウンセラーの前ではそういう事は全く無意味ですよ。ありのままの自分をさらけだすこと。それが最も大事なことです。

  2021.09.19

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• 仏教の教え

  カウンセリングは　お釈迦様がスタートした、ということはカウンセラーになっているひとたちは　認識しています。宗教なんて　嫌い、とは　やめてください、などどは思わないことです。人間が　生きていく上での　役立つ諭しがたくさんあるのですよね。仏教徒ではなくても　学ぶことが多々あるのです。難しい書物などは　理解するのが　むずかしいと思われますがうん、うん　なるほど、そうなんだ、と思う言葉と出会うこともあります。きょうは　そのなかの「無財の七施」をご紹介したいと思います。お布施、ほどこし、というのは　財力がなくてもできますよ、と教えてあります。　お布施というのは　金銭には　限らないということなのです。町内会の坊主たちのなかには　ここのところをすっかり忘れてしまっている不届きものがいるのは　知っていますが　そういった連中は仏教の教えに沿った生き方をしていないのです。七施　しちせ、と読みます。眼施　（げんせ）　：　人と接するときには　やさしいまなざしで和顔悦色施　（わがんえつじきせ）　：　毎日の生活のなかでは　にこにこすれ違う際も　お会釈　できれば　にっこり言辞施　（ごんじせ）：　やさしい言葉で　ひとに接する身施　（しんせ）　：　自分の体でできる奉仕作業心施　（しんせ）　：　思いやり　心づかい床座施　（しょうざせ）　：　席を譲る（　世の中には　厚かましいひとたちもいるので　なかなかむずかしい）房舎施　（ぼうじゃせ）：　自分の家　住まいを　提供する（例えば　疲れきったひとが　休憩場所が必要になっている場合などどうぞ、と自分の住まいで　休憩させてあげるような心づかい。理屈は　重々わかりますが　今の世の中　こういうことは　極めて危険なことでもあります。教えにも　時代に相応したアジャストメントが必要です。）きょうは　忙しい一日になりました。大きなサプライズは　ラズベリーの小箱が　１２個もはいっている大箱をいただきました。すぐ　わかりましたよ。　とれたてでした。ラズベリーは傷むのが早いので　ご近所さんや　知人にお持ちしようと思っています。

  2021.09.17

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• 疲れたとき　イライラしたときにおすすめ

  そういう場合に陥ってしまうと　心のゆとりを失ってしまうのは　誰にでもあることです。でもね、　そこで終わらせないで。少しでも　穏やかな気持ちになるためには　いろいろ考えてはいけません。いけないなぁ困ったなぁイライラするなぁムカムカするなぁ５分間でもいいですから　緑のなかにはいってみてください。緑にもいろいろあります。木々だったら　灌木野菜類のほうが　もっと効果的とうもろこし　米　麦　など　ある程度の背の高さがあるもの鮮やかな緑のほうがいいです。眺めてみてください。ゆっくりと　ふわぁっと　風がなびいていれば　より効果的ゆっくり　ゆっくり　深呼吸をくり返してください。少し　落ち着いてくるものです。このところ　同じひとが　連日同じことを延々と電話をしてきます。何も実行しようとはせず　愚痴てんこ盛り。気持ちは　重々わかりますよ。はっきりしているのは　相手の考え　性格をかえることはできないのです。相手が　変わりたい　変えたいと思わない限り　相手は変わりません。何故わからないのだろうか？　などとは　考えないこと。相手にしないこと。常識　人の道がわからないひとたちは　自分には人としての常識が　欠けているとは思っていないのですから。そういうひとは　避けてください。　逃げてください。相手が身内であろうと　隣人であろうと　親族であろうと同じです。理解しあえるかもしれないなんて　思わないことです。隣人の極端なハラスメントを受けている人もいますよね。想像を絶するようなハラスメントをしかけてくるひとは　正常でしょうか。考えてみてください。正常でないので　警察から忠告を受けようと　全隣人と敵対しても　平気なのです。だから　次々とモンダイを起こします。そういうひとの近くからは　お逃げください。相手が　サイコパス　パラノイアであれば　精神病専門医のヘルプが必要です。　しろうとには　どうすることもできないのです。精神病院　カギつきの病棟に入院させないことには　治まることは　むずかしい。そういう隣人が引っ越してきたら　悪夢です。毎日　毎晩　近所のひとたちに　意味不明の　何か仕掛けてくるのです。そういうひとは　病んでいるのです。非常識という判断は　適切ではありません。愚痴を言い続けていても　解決にはつながりません。穏やかな毎日にしたいですか　？いらいらではなく　ゆっくりニコニコ人生にしたいですか　？あなたのチョイスです。

  2021.09.09

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• 木々の緑で覆われている世界のビルディング

  きょうは　おもしろいビルディングの写真集を目にしましたのでご紹介させていただきます。建築設計家にもいろいろなタイプがあるようです。わたしは　緑でいっぱいのビルディングの写真集を見て　うれしくなりました。　いいなぁ。。。。。。。タイトルには 『　自然と建築の出会い　』と表現してありました。ビルの屋上だけではなく　外壁　内壁　天井など　緑がいっぱい植え込んであるのです。　つくりものではなく　本物の木や　かんぼく（ブッシュ）です。人間の心にとっては　自然と接することは　クスリの役割を果たしてくれるのです。　緑、水、岩石　その他。イタリア　ミラノ市　：縦型の森　バーティカル　フォーレストとよばれているビルディングです。　出っ張りの多いユニークなカタチのビルです。　その出っ張りの部分と外壁に　緑がびっしり。スペイン　マドリッド市　：　ビルの側面全体に灌木が植えてあります。シンガポール　：「未来の空港」と呼んでいるらしいです。まさに　森の中という感じのデザインです。ドイツ　デュッセルドルフ市　：　大きなビル全体　そして庭緑、緑、緑。壮観です。まだまだ　ありますが　蛍は　「日本にはないのかしら」と思い始めました。ありました、ありました。福岡市中央区天神にありました。ACROS Fukuoka Prefectural International Hall アクロス　福岡県国際ホール官民複合施設らしいです。ビルディングの片面全体が斜面にデザインされていて　そこには　緑がびっしり。　そこのビルのなかには　シンフォニーホール、ギャリーをはじめ　種々の施設があるようです。you tubeでも見ることができます。どのビルディングも　町のまんなかにあるようです。コンクリートのなかの　自然の緑は　人々の心に大きな意味をもちます。こういう設計には　感激しますよね。アーキテクト（設計者）さんたちに　こころからの　お礼を申し上げたいです。

  2021.09.03

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