とんだ、プロテイン初日
アスリートのダイエットで一番問題になるのは、いかに筋肉を落とさずに身体を絞るかということだと思います。いままで、いろいろな健康器具や、サプリを試してきましたが、頭の片隅にずっと引っ掛かっていても,まだ,試していないものがありました。プロテインです。最初にその名前を聞いたのは、2年前で、知り合いの声楽の先生が、海外生活でついた体脂肪を落とすのに,一番効果的だったとおっしゃっていました。その後、ときどきその名は、話題に上がり、このブログでも、こいちゃんがおすすめのコメントを寄せて下さいました。そして、先週、日本代表のYさんの口からもプロテインのことをお聞きし、ついに試してみることにしました。楽天のポイントを稼げる時を狙って、購入したのが、こちら。昨日届きました。ザバス プロテインウエイトダウン(ウエイトダウン用スポーツサプリメント)1.2kg今日から人体実験開始です。水か牛乳に溶かして飲むだけ。100gあたりの成分はこちら。エネルギー・・364kcal, たんぱく質・・80.9g, 脂質・・0.3g, 炭水化物・・9.3g, ナトリウム・・409mg,カルシウム・・629mg, 鉄 ・・12.1mg, マグネシウム・・409mg, ビタミンA・・5,720IU,ビタミンB1・・2.8mg, ビタミンB2・・3.6mg, ビタミンB6・・6.5mg, ビタミンB12・・1.4μg,ビタミンE・・12.9mg, ナイアシン・・15.5mg, 葉酸・・600μg不足しがちなビタミンや鉄分、マグネシウムもとれるし、いいかも。これで、スクワットや腹筋を加えたら、1ヶ月後が楽しみになってきました。さて、お昼ご飯の前に、さっそく、もってきたシェーカーにプロテインを入れて、スポーツドリンクいれて、シェイクシェイク!え!しまった!シェーカーのふたが、ちゃんと閉まってませんでした。これは、まずい。服に白い点々がー!!パソコンのモニターにも飛んでる。ってことは、キーボードにも?フキフキ、フキフキ。なにやってんだろう、私。体中、プロテイン臭くなってしまいました。周りの人,気付いてるかな?とんだ、プロテイン初日です。