[今日の晩御飯]の記事一覧 | ケロロな日記

今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞおかゆ

今夜の晩御飯は■おかゆ■ヨーグルト母は今日も熱があるので、近くの医院にいってもらう抗生物質をもらってきたので期待している朝56.6/13、駅ラン2k×2腰から足の先まで浮腫みがある。本日もおとなしく足休め野菜サラダと納豆を朝晩食っている。52台までいきたいぜ

2010年05月06日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞおかゆ

今夜の晩御飯は■おかゆ10時半、おかゆ少々、3時半、おかゆ少々、ショートケーキ少々6時半、おかゆ少々、コーラ少々食べる量が少ないのでインスリン注射を少なめにする母は風邪でグロッキー、立てない、37.5度、明日を待つしかない

2010年05月05日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞおかゆ

今夜の晩御飯は■おかゆ■スイカスイカがうまか昼から食欲のない母は晩飯のスイカを食べている最中に嘔吐したかなり疲労しているので心配じゃ帰宅途中、高速道路、父が運転していた、動かないと言い、ﾄｯﾎﾟがトンネル内で停車、故障か、ボンネットを開けるとエンジンは動いている緊急電話で連絡する、危険なので人は車内から出て避難するように言われるそのうち、なぜかﾄｯﾎﾟがそばに来た、動けるようなので自分が運転して逃げるトンネルを出たところの緊急電話でだれかが連絡している、しらん顔して逃げる水温計は上がっていないし、たぶん、父がﾆｭｰﾄﾗﾙにしてそれと気づかずに・・・軽四だから遅いのでギアをセコにしたりいていたからニュートラルに入ってしまったのだろうしかし、危なかった、狭いトンネルではねられず、追突されずにすんだので幸運をひろった

2010年05月04日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞホテルの夕食

今夜の晩御飯は■ホテルの夕食牛肉がうまか作らんでえ～ので幸せじゃ56.8/18、駅ラン2k×2帰宅後山口へ出発

2010年05月01日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ八宝菜弁当

今夜の晩御飯は■八宝菜弁当うまか無し明日は出発なので今夜は弁当に逃げる57.0/16、朝ラン18k(1:32)、駅ラン2k痛みは右膝まわりに微痛、左アキレス強く押すと微痛はよねよ　

2010年04月30日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞくるくる寿司

今夜の晩御飯は■くるくる寿司持ち帰りハマチがうまか本日手抜きの日朝56.6/18、午前ラン35k(3:14)少しとばしただけで右膝に痛みが出たので湿布するクラブ恒例の練習会で吉備高原に行く、昼は吉備高原リゾートホテルの2Fでバイキング安い1,000円を食す、値段の割になかなかイケタ朝は寒かったが晴れて気温も上がりいい一日でした

2010年04月29日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ焼き飯

今夜の晩御飯は■焼き飯(玉ねぎ・人参・ピーマン・しいたけ・水煮大豆)■大根おろしネギなめこ納豆■トマト■ほうれん草焼き飯がうまか冷や飯一掃じゃ朝55.6/16、駅ラン2k、午後ラン5k疲労があるので午後ラン中止して帰る食って夕寝する

2010年04月28日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ長崎ちゃんぽん

今夜の晩御飯は■長崎ちゃんぽん(豚肉・玉ねぎ・人参・ピーマン・キャベツ・もやし・しいたけ・かまぼこ)■トマトちゃんぽんがうまか朝55.8/16、駅ラン2k×2左ひざ内側微痛、左腰微痛、夜両足ラブでマッサージ2,3日は雨が降らず、気温も低すぎないので一安心

2010年04月27日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞナス煮

今夜の晩御飯は■ナス煮(ナス・豆腐)■カレイの煮つけ■ネギなめこおろし納豆■サラダ■あさりのバター炒め■おにぎりナス煮がうまか朝55.4/16、ラン50k(5:57)ウエイトオーバーなので萩には間に合わない、次の夢の島の準備にかかる金甲山往復、歯医者に行く八浜金甲山から後閑方面七区方面路傍の花たくさんあった

2010年04月26日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞカレーライス

今夜の晩御飯は■カレーライス(玉ねぎ・人参・じゃがいも・水煮大豆・えりんぎ)■ネギなめこおろし納豆■スイカ■サラダカレーがうまか自宅の君子蘭咲いて一週間になる、今年は早い、前の秋に株分けした鉢、根がほとんど外れたが健在じゃ朝55.4/18、ラン45k(4:58)10:38start、種松山・鷲羽山・児島コースに出る、右もも裏微痛のみ腰バランスの長タイツのテスト二日目、レースでも使えそうじゃ、ただファスナーの縫い代が内側に膨らんで痛いのが欠点だが、ソックスの上にタイツをもってくればなんとか履ける今年の萩は寒そうじゃ鷲羽山から、新緑が気持ちいい黄色が目にやさしい下津井大橋児島から林経由で帰る、もう夜か、早よ寝よ

2010年04月25日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ焼き肉弁当

今夜の晩御飯は■畠山の佐賀牛焼き肉弁当(1,440円)■豚汁焼き肉弁当がうまかきのうTVで見た天満屋の九州沖縄物産展に駆け足で買い物する焼き肉弁当は、ん～、焼き肉弁当は焼き肉弁当の味がしたとしか言えん味じゃった蜂の家製カレーパン210円は皮がﾊﾟﾘｯとしてうまかった朝56.2/16、駅ラン2k×2朝は起きれず、午後は整体にいっただけ明日から三連休、どうしょ～か、早よねよ

2010年04月23日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ豚汁

今夜の晩御飯は■豚汁(豚肉・玉ねぎ・人参・里芋・ごぼう・ぶなしめじ・竹の子・かまぼこ・ネギ)■ネギなめこおろし納豆■トマト■煮しめ■コロッケ■おにぎり豚汁がうまか夜ラン45k(4:45)本日休み、夜10時半すぎにスタート、予報どおり三時から雨が強くなる種松山・鷲羽山、児島から下を通って帰る、昼寝できたので○夜ランすると一日が長くてえ～なぁ～水島コンビナート、深夜の銀河じゃな

2010年04月22日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞうな丼

今夜の晩御飯は■うな丼■ネギなめこおろし納豆■ほうれん草うな丼がうまか朝55.6/17、駅ラン2k×2朝は納豆にサラダ、昼も同じ頭が重かったが、夕方、体温を測ると平熱、足の調子は悪くない明日は休みでも雨だし、ナイトランナーしたい

2010年04月21日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ煮しめ

今夜の晩御飯は■煮しめ(人参・里芋・ごぼう・ふき・こんにゃく・しいたけ)■ネギなめこおろし納豆■ほうれん草■かぼちゃ煮■おにぎりかぼちゃ煮がうまか朝56.0/16、駅ラン2k×2昨夜から風邪で熱がある。両ふくろはぎに押すと痛み。帰宅後ラブでもむ

2010年04月20日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ弁当

今夜の晩御飯は■田吾作の行楽弁当たけのこご飯がうまか晩飯もたまには楽をしたい朝55.8/16、駅ラン2k×2朝曇り10℃、昼曇り18℃朝、左くるぶし周りに痛み、午後は軽くなる両ふくろはぎに押すと痛みあり日中眠い、右腰に微痛

2010年04月19日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞカツ丼

今夜の晩御飯は■カツ丼(玉ねぎ・三つ葉・玉子)■ネギなめこ納豆■キュウリの塩揉み■イチゴカツ丼がうまか簡単に済ます朝55.8/17、朝ラン18k(1:32)、駅ラン2k朝晴れ4℃、昼晴れ14℃少し暖かくなった。右ふくろはぎ押すと微痛明日は加茂フル、ﾌﾞﾗｲﾝﾄﾞﾗﾝﾅｰの伴走をする。縦走の代わりにR429経由で行こ。90年代によくチャリの練習で行ったコース、坂ばぁ～じゃけかなわんで

2010年04月17日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ中華だし巻き卵

今夜の晩御飯は■中華だし巻き卵(ネギ・玉子)■おかゆ(里芋・人参・ごぼう・しいたけ)だし巻き卵がうまか晩飯が食えた、母の体調も回復してきたので一安心じゃ朝56.0/17、駅ラン2k×2朝弱雨6℃、昼弱雨7℃寒い、ふくろはぎに微痛、ラブでもんだ

2010年04月16日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞおかゆ

今夜の晩御飯は■おかゆ(里芋・人参・ごぼう・しいたけ)■ほうれん草■煮しめ(里芋・人参・ごぼう・たけのこ・しいたけ・ふき・こんにゃく)おかゆがうまか母の体調が悪い、食欲がない朝55.2/17、駅ラン2k×2朝弱雨5℃、昼曇り9℃寒い、帰宅後整体に行く。買い物して晩飯作ると、もうこんな時間か、はよねよ

2010年04月15日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ皿うどん

今夜の晩御飯は■皿うどん(豚肉・玉ねぎ・人参・ピーマン・しいたけ・キャベツ・かまぼこ)■おろし大根ネギなめこ納豆皿うどんがうまか簡単に済ませる朝55.6/17、ラン85k(9:14)朝晴れ7℃、昼晴れ12℃本日休み、児島半島コースに出る、金甲山・貝殻山・宇野・王子ヶ岳・児島一日晴れ、九時すぎスタート、右腰・右もも裏微痛のみで調子は悪くない、ネックウォーマーを落とす、残念萩往還の大会案内が届く、A334じゃった玉野市東児から小豆島今年初めて目にしたこいのぼり夏は近づいてる王子ヶ岳から

2010年04月14日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ焼き飯

今夜の晩御飯は■焼き飯(ミンチ肉・玉ねぎ・人参・ピーマン・しいたけ・水煮大豆)■おろし大根ネギなめこ納豆■豚汁焼き飯がうまか朝56.4/17、朝ラン18k(1:29)、午後ラン34k(3:40)朝曇り15℃、昼曇り19℃南西の風7m足の痛み無し、午後は強風に叫ぶ(なんな～この風は～)常山、桜の花びらが一面に眩しい

2010年04月13日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞカレイの煮つけ

今夜の晩御飯は■カレイの煮つけ■ネギなめこ納豆■トマト■カボチャ煮■豚汁■わかめおにぎりカボチャがうまか朝56.2/17、ｴｱﾛﾊﾞｲｸ40分本日休み、雨があがったら行こうとしたが終日降った、残念このひと月、オリゴ糖ときな粉をバリバリ食したせいでウエイトが落とせてない腹の調子はベストになっているはずなので、そろそろ走り込みせんと後がない

2010年04月12日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ弁当

今夜の晩御飯は■宗吉庵の弁当煮物がうまか早く帰ってきたので弁当を買うことができた朝56.0/17、駅ラン2k、午後ラン6k(1:36)午後は尾道から縦走するはずが、疲労とカットしたインソールが切り過ぎて小さすぎたので帰宅する夜、太ももをマッサージする、痛みがある尾道で最も人気のラーメン屋つたふじへ入る今日は客が少ないこってりしたｽｰﾌﾟ、細麺、サイドメニューは余所で仕入れたおにぎりといなり寿司のみ、店内10席、・・並500円大盛り600円は安いぜここでリタイヤは二度目か

2010年04月10日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ豚汁

今夜の晩御飯は■豚汁(豚肉・玉ねぎ・人参・里芋・牛蒡・大根・しいたけ・水煮大豆)■大根おろしネギなめこ納豆■ヤズの煮つけ■煮物■おにぎり豚汁がうまか明日のおでんも作る朝56.2/17、駅ラン2k×2散髪に行く、晩飯作ったらもう夜じゃ、明日はしまなみ縦走か、もう寝よ

2010年04月09日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞアサリのバター炒め

今夜の晩御飯は■アサリのバター炒め■大根おろしネギ納豆■さんまの塩焼き■煮物(鶏もも肉・大根・じゃがいも・人参・しいたけ・ふき)■水菜の炒め煮■おにぎりアサリがうまかいちおう完成朝55.8/17、駅ラン2k×2、朝晴れ4℃、昼晴れ16℃右もも裏微痛、帰宅後整体に行っただけ

2010年04月08日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ中華丼

今夜の晩御飯は■中華丼■大根おろし納豆■中華ｽｰﾌﾟ中華丼がうまか簡単に済ます朝55.2/15、昼ﾗﾝ54k(5:38)、朝曇り10度、昼晴れ12度本日休み、金甲山・貝殻山コースの宇野駅から電車で帰るリュックにｷｬﾒﾙﾊﾞｯｸを装填して給水する、飲み易いのはえ～な、萩で使うはまだわからん水のみの給水だとカロリー不足な感じがした。ボトルからﾊﾟｯｸに移しかえるのに時間がかかるのもいやじゃし、どうしょ～か曇りで肌寒い一日じゃった、午後から風つよまる貝殻山から玉野市相引

2010年04月07日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞえび天御前弁当

今夜の晩御飯は■えび天御前弁当えび天がうまか夕方、花見に行く、マルナカに行ったら弁当は売り切れ、ホカ弁屋で購入朝55.8/17、駅ラン2k,午後ラン18k(1:53)痛みは無いが疲労が残る、晩飯は種松山で車中から花見弁当する高橋大輔の凱旋パレード沿道の人の多さにびっくりするあっと言う間に通り過ぎた演出を派手にすればもっと盛り上がったのに

2010年04月06日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ赤魚の煮つけ

今夜の晩御飯は■赤魚の煮つけ■大根おろし納豆■水菜の炒め煮■ひじき煮■おにぎり煮つけがうまか本日休み、一日ごろごろ生活でおわる

2010年04月05日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ長崎ちゃんぽん

今夜の晩御飯は■長崎ちゃんぽん■トマトちゃんぽんがうまか手抜きのちゃんぽん、何も考えなくていいので助かる明日も休みなのでゆっくりできるぜ

2010年04月04日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞちらし寿司

今夜の晩御飯は■ちらし寿司■大根おろし納豆■さんまの塩焼き■おでん■ほうれん草ちらし寿司がうまか明日のためのちらし寿司じゃった朝55.0/18、駅ラン2k×2晩飯作りにくたびれた

2010年04月02日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ八宝菜弁当

今夜の晩御飯は■八宝菜弁当八宝菜がうまか手抜きの王将弁当になった朝54.4/18、駅ラン2k×2帰宅後整体に行く

2010年04月01日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ連子鯛の煮つけ

今夜の晩御飯は■連子鯛の煮つけ■大根おろし納豆■煮物(じゃがいも・フキ・人参・ごぼう・しいたけ)■ナスとミンチ肉の炒め煮■おにぎり連子鯛の煮つけがうまか朝55.6/18、ラン85k(9:06)本日休み、児島半島コースに行く、後半はﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ、ボトル二本差し大型ウエストバックを使用、なかなかいい、リュックはもっと小型でいい、新しく作るか。土日月としまなみ縦走をＷで補給テストをしてみたいが。シューズの前の部分を金鋸で切断する使わない部分だし、足を前に出すときに引っかかって転倒するし、邪魔だかなり走り易くなった王子ヶ岳児島唐琴、新しい歩道が完成していた

2010年03月31日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞブリの照り焼き

今夜の晩御飯は■ブリの照り焼き■かつ丼■キュウリの塩揉み■大根おろし納豆ブリの照り焼きがうまか朝56.4/17、駅ラン2k、午後ラン21k(2:07)足は重くはない。まだ寒い早島の流通センター経由で帰るまだ一分咲き

2010年03月30日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞカツ丼

今夜の晩御飯は■かつ丼■ほうれん草■大根おろし納豆かつ丼がうまか朝57.0/18、駅ラン2k、午後ラン21k(2:08)朝３度、昼１０度、寒すぎる。腹の脂肪が増えとるヤバイ

2010年03月29日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ連子鯛の塩焼き

今夜の晩御飯は■連子鯛の塩焼き■ほうれん草■大根おろし納豆■煮物(じゃがいも・フキ・人参・ごぼう・しいたけ)■ひじき煮■おにぎり煮物がうまか朝55.6/16、本日、やる気なし、一日ごろごろ

2010年03月28日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ焼き飯

今夜の晩御飯は■焼き飯■大根おろし納豆焼き飯がうまか今日も手抜きのやきめし朝57.8/20、駅ラン2k、午後ラン34k(3:22)朝３度西の風３ｍ、昼９度北北西の風５ｍ、朝は寒くてﾊﾟｽ、午後は常山コースで帰る。午後も風が強いし寒い

2010年03月26日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ焼きそば

今夜の晩御飯は■焼きそば■大根おろし納豆焼きそばがうまか手抜きのやきそばじゃった本日やすみ、昼まで小雨、寒いのでやる気なし、休養しただけ

2010年03月25日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞさんまの塩焼き

今夜の晩御飯は■さんまの塩焼き■寄せ鍋■大根おろし納豆■キュウリの塩揉み■キャベツ炒め■おにぎり寄せ鍋がうまか朝56.6/17、駅ラン2k×2連日の雨、寒いぜ、帰宅後、整体に行く

2010年03月24日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ寄せ鍋

今夜の晩御飯は■寄せ鍋■さばの塩焼き■大根おろし納豆■ほうれん草■さつま揚げ■おにぎり寄せ鍋がうまか戸畑の叔父が母の見舞いに来た朝57.6/17、駅ラン2k×2朝から雨、午後も雨じゃった

2010年03月23日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞうな丼

今夜の晩御飯は■うな丼■ほうれん草■大根おろし納豆■キャベツもやし炒めうな丼がうまか春分の日じゃった

2010年03月22日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ長崎ちゃんぽん

今夜の晩御飯は■長崎ちゃんぽん(豚肉・玉ねぎ・人参・ﾋﾟｰﾏﾝ、キャベツ・ネギ)長崎ちゃんぽんがうまか具を先に炒めて、ｽｰﾌﾟを入れたお碗に麺と具を乗せて完成するこのほうが具のシャキシャキ感がでた明日も休みだと思うと幸せじゃ

2010年03月21日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞちらし寿司

今夜の晩御飯は■ちらし寿司■煮しめ■ぶりの照り焼き■カキフライちらし寿司がうまか朝56.4/19、朝ラン21k(1:53)、午後ラン7k(0:45)午後ランはグリコ切れ、やめて電車で帰る。明日の用意はできた。新しい補給食をテストする。ボトルバックを使うことにした。腰が痛くならんでほしい。

2010年03月19日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞホタテのバター焼き

今夜の晩御飯は■ホタテのバター焼き■かぼちゃ煮■大根おろし納豆■ナスと豆腐煮■茶碗蒸し■イモサラ■おにぎりホタテがうまか朝57.6/18、駅ラン2k、午後ラン21k(1:50)朝は寝過ごす、昨夜からオリゴ糖を摂る。善玉菌増殖作戦開始。中三日休養は足軽じゃ。帰宅後、整体に行く。あと六週間か六キロ減にトライじゃ

2010年03月18日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ皿うどん

今夜の晩御飯は■皿うどん■大根おろし納豆■イモサラ皿うどんがうまか本日休み、走る予定だったがやめて休養する

2010年03月17日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞイモサラダ

今夜の晩御飯は■イモサラダ■肉じゃが■大根おろし納豆■ミニセロリ■ししゃも■おにぎりイモサラがうまか朝56.2/17、駅ラン2k×2休足日、揉むと左の縫工筋の下部に痛みがある。左もも内側上の痛みは直った

2010年03月16日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ焼き飯

今夜の晩御飯は■焼き飯■ブロッコリー甘酢かけ■大根おろし納豆■中華ｽｰﾌﾟ■ミニセロリ焼き飯がうまか本日休み、一日ごろごろ

2010年03月15日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ回転すし

今夜の晩御飯は■回転寿司のもち帰りハマチがうまか手抜きのもち帰り寿司昼からテレビでごろごろ、眠いが眠れない、夜はすぐに眠れた

2010年03月14日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞビーフシチュー

今夜の晩御飯は■ビーフシチュー(冷凍ビーフシチュー・じゃがいも・人参・玉ねぎ)■煮物■大根おろし納豆■菜の花のごまあえ■トロアジの塩焼き■水菜のいため煮■おにぎりトロアジがうまか残りもの一掃で済ます朝57.8/15、駅ラン2k×2朝、駅までのランは雨の中、なんでまた雨なんじゃと天気を恨む・・が帰宅の駅ランはみぞれが降り、道はみぞれ雪が積もっていた。前空きシューズだからみぞれがインソールと足の裏の間で圧縮されて氷の塊になり、それがだんだん大きくなっていく。超冷たいぜ。やがて気がついた。水溜りの中を走ると雪がなく、固まった氷も解けるので水の中を選んで走る。まいった。裏の畑も雪で白くなっていた、今年の初雪は三月九日か、変じゃ

2010年03月09日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ煮物

今夜の晩御飯は■煮物(じゃがいも・人参・大根・しいたけ)■大根おろし納豆■菜の花のごまあえ■さばの塩焼き■トマト■おにぎりさばの塩焼きがうまかルブラン号は朝七時前に岡山駅前に無事到着した。帰宅して風呂に入ってこたつでゴロゴロして一日が終了する。昨日とちがい晴れている、一日違いで残念じゃった

2010年03月08日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞちらし寿司

今夜の晩御飯は■ちらし寿司(ごぼう・しいたけ・人参・竹の子水煮・エビ・きぬさや・卵)■おでん(牛肉・大根・かまぼこ・竹輪・焼き豆腐・厚揚げ・ごぼう天・三色つみれ・玉子)■大根おろし納豆■イモサラ(じゃがいも・人参・玉ねぎ・キュウリ・焼き豚)■トマト■天ぷらちらし寿司がうまか土日用にちらし寿司とおでんの定番料理になった朝54.2/17、本日休み、整体に行くきのうの夜から飯のしたくばかりしている気がする・・忙しい20:40発のルブラン号で出発する、満席じゃった疲れていたので思いのほかよく眠れた

2010年03月05日

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今日の晩飯(*´д`)ﾉﾞ天ぷら

今夜の晩御飯は■天ぷら(えび・ナス・しいたけ・ごぼう・にんじん・かぼちゃ)■手作りコロッケ(ミンチ肉・たまねぎ・にんじん・じゃがいも)■大根おろし納豆■はまぐりのバター炒め■トマト■おにぎりコロッケがうまか取り掛かりが遅くて八時過ぎに完成 OTZ朝54.4/17、駅ラン2k×2朝、起きてゴミ出しにでると雨が降ってきたので朝ランはやめてもう少し寝て電車で行く二日休養でも悪くないし

2010年03月04日

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