ケロロな日記

しまなみ縦走2010年2回目

朝57.8/17、駅ラン2k土日は本四高速が主催のしまなみ縦走じゃった往路72km(16:40)、復路67km(8:22)天気晴れstart(13:37)●スタート地点で受け付けをする無料のイベントです●尾道大橋、行きはこっちから渡ります●向島、立花臨海公園CP歩行者はここから橋まで200mぐらいで行けます●因島から生口橋、曇ってきました土曜は生口島CPまでｽﾀﾝﾌﾟが押せた●瀬戸田、しおまち商店街、通りの道路は狭いので、ここを通ると安全です今日は玉木のローストチキンを買った多々羅大橋の手前から雨が降りだした。多々羅公園で午後六時半から午前零時まで雨宿りするここで鳥の足を喰う、仮眠しようと縁台の上に横になる、よく寝れない、風がこない所に移動して段ボールを敷いて寝る。九時前には雷雨になる、移動して正解じゃった。午後11時半から二度目の雷雨、もう降らないだろうと、スタートする。前線通過後は強風、伯方島はかなり強い風じゃった、ﾏﾘﾝｵｱｼｽのトイレに避難して20分ぐらい様子を見る。雨は降りそうもないので行く。大島も強風、コンビニで立ち読みして時間をつぶす。7時に受け付けが始まるから、それまでにサンライズ糸山に行けばいい。最低気温8.9度、風のわりには暖かじゃった●五時半、サンライズ糸山に到着大島のコンビニでおにぎり、けんちん汁を食う六時すぎに中に入れてもらう。まだ六時40分じゃが用意ができたのでｽﾀﾝﾌﾟを押してもらった、あとは帰るだけじゃ●来島海峡大橋、霧それとも黄砂なのか霞んでいる●強風に鳴く来島海峡大橋、音が聴けます(MP4 260kb)●宮窪町観光案内所CPここでランナーに初めてすれ違う●水面が眩しい宮窪瀬戸大潮の時は激流のように潮が流れてます●伯方・大島大橋●伯方・大島大橋の自転車道歩行者道CPここもすごい風でした●伯方島から、船折瀬戸に流れる白波の海●伯方島と大三島の間の大三島橋、アーチが形が綺麗です●多々羅大橋、大きい、海面からの高さが226ｍだそうです●サンセットビーチCP午前11時すぎ、ここで休憩する人多し●ヤシの木が並ぶ緑色の自転車道瀬戸田港まで1km、12時までに瀬戸田を通過すればと思っていたが、余裕の通過になった●生口橋、すっかり晴れて気持ちがいいぜ日曜は気温15度●因島公園の白い恐竜ザウル君因島のローソンでおにぎりとサンドイッチ食う、手袋を忘れた●因島大橋、あと10kmかサンライズ糸山で話をした松山から来た71歳の方が休憩していた、ももが痛くなり、漕いだり休んだりして進んでいるそうな●待望の尾道へ三時22分ゴール●完走証と記念品をもらうこれが欲しくて時間待ちまでした。とりあえずゲットしたで復路は追い風で新記録8:22で帰れた、左ももの筋肉痛は無かった、その他の痛みは無し■甜菜糖はもうやめたので、調査なし■オリゴ糖ｼﾛｯﾌﾟ、1kg消費、下痢はなし、ランでも使えるのがわかった、ｽﾋﾟｰﾄﾞ上げたらどうか要調査■葛根湯、体調は悪くない、痛みをとれるかはっきりしないが、ランで使えます■薄着だとリュックサックが肩に食い込んで痛い、何か当て布が必要じゃ