中山公園15時間走
急坂のある中山公園で時間走する108k(15:21)、10/3(土)～10/04(日)周回 距離 時刻 気温(1周 1.8km 20:07 22℃) 始まったのがこの時間、かなり遅すぎた06周 10.8km 21:11 21℃ 蕎麦にトライだったのに食えた蕎麦は1袋だけ、以後はﾊﾟﾝとぶどうを食う。22時から照明が消えて暗くなる12周 21.6km 22:30 19℃ もう帰ろうかと思案する18周 32.4km 0:31 17℃ 23時前にﾊﾟﾄｶｰの巡回がくる24周 43.2km 2:00 17℃30周 54.0km 4:02 16℃ 2時すぎから族が6人ほどたむろしているが何事もなく4時前にいなくなった36周 64.8km 5:45 15℃ 冷えてきたのでポンチョを着る42周 75.6km 7:10 18℃ ﾊﾟﾝがなくなったので蕎麦を食う48周 86.4km 8:32 23℃ 54周 97.2km 9:55 26℃ 日差しが強い、ﾊﾟﾗｿﾙが必要じゃ60周 108.0km 11:29 27℃ まだ走れるが、久しぶりの坂の練習だったので止めて帰る【補給・薬】菓子パン4個、ﾐﾆｱﾝﾊﾟﾝ5、蕎麦4袋、バナナ4本、ぶどう1箱、コーラ2L、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ1L、栄養ドリンク7本、水0.2L、右足親指のみ鎮痛剤中山公園は10mぐらいの高度の急坂があって登りの練習になるので萩対策に使えるぜコース上、販売機が4箇所ある、アイスの販売機があるところが福田公園と違う蕎麦は食べるのに五分はかかる、レースじゃ無理か、早食いトライも必要かも
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