[今夜の晩飯]の記事一覧 | ケロロな日記

いづつや回転寿司

■今日のラン■土曜日朝22℃昼29℃曇り16.5k6:43後半ピッチあがる、S1080帰りはフクロハギの疲労で止めるランにナノシルバー散布するE-M1 12-50mm F3.5F5.6 1/60 +0.3eV 35mm 320 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年08月21日

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サバみりん焼き

■今日のラン■金曜日朝23℃昼29℃小雨のち晴れ16.5k6:43S54016.5k7:51鍼灸行くE-M1 M.25mm F1.8F1.8 1/80 +0.0eV 25mm 320 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年08月20日

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鮎の塩焼き

■今日のラン■木曜日朝23℃昼25℃雨休足S1080ハイドロコロイドシルバー来る30ppmを３倍にしてクンシランに噴霧するE-M1 M.25mm F1.8F1.8 1/80 +0.3eV 25mm 400 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年08月19日

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鯛の塩焼き

■今日のラン■水曜日朝23℃昼27℃曇りのち雨本日休み、鍼灸行く1日ゴロゴロE-M1 M.25mm F1.8F1.8 1/80 +0.3eV 25mm 400 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年08月18日

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ブリの煮付け

■今日のラン■火曜日朝24℃昼27℃小雨16.5k7:47おそS540E-M1 M.25mm F1.8F2.5 1/60 +0.3eV 25mm 800 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年08月17日

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ブリの煮付け

■今日のラン■次の曜日朝22℃昼26℃雨のち曇り16.5k7:18フォアフット、重い→60S360入金E-M1 M.25mm F1.8F2.5 1/80 +0.3eV 25mm 800 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年08月16日

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サバみりん焼き

■今日のラン■日曜日朝21℃昼31℃小雨曇り休足、1日ゴロゴロランに水やり洗濯E-M1 M.25mm F1.8F2.5 1/80 +0.3eV 25mm 800 ✕2 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年08月15日

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いづつや回転寿司

■今日のラン■土曜日朝21℃昼27℃雨休足、S1080ラジコで文化放送聴く、悪くないE-M1 M.25mm F1.8F2.5 1/320 +0.3eV 25mm 200 ✕2 測光センター加重平均絞り優先低ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード客は土曜の普通並みにいた

2021年08月14日

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タラの煮付け

■今日のラン■金曜日朝23℃昼25℃雨16.5k7:13右足首痛いS540桃来る、鍼灸行くE-3 50mm F2 マクロF2.8 1/60 +0.3eV 50mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年08月13日

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鯛の塩焼き

■今日のラン■木曜日朝23℃昼25℃雨休足、雨のためS1080イベルメクチン来た、飲んだ、異常なしE-3 50mm F2 マクロF2.8 1/60 +0.3eV 50mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年08月12日

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ブリの煮付け

■今日のラン■水曜日朝23℃昼29℃曇り13k7:47種松山鍼灸行く1日ゴロゴロ桃買うE-M1 12-50mm F3.5F5.3 1/5 +0.3eV 29mm 320 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年08月11日

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いづつや回転寿司

■今日のラン■火曜日朝23℃昼33℃曇り16.5k7:43ゆっくり走S1080E-M1 12-50mm F3.5F5.5 1/100 +0.3eV 32mm 320 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年08月10日

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タラの煮付け

■今日のラン■月曜日朝25℃昼30℃曇り連休二日目、1日ゴロゴロスモモ酒さげて、梅酒つける、4L×2E-3 シグマ 12-50mm F2.8 マクロF2.8 1/60 +0.3eV 29mm 1250 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年08月09日

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タラの煮付け

■今日のラン■日曜日朝25℃昼38℃晴れ、台風くる1日食ってゴロゴロ昼、こがね製麺行く灯油買うE-3 シグマ 12-50mm F2.8 マクロF2.8 1/60 +0.3eV 25mm 1250 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年08月08日

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サバみりん焼き

■今日のラン■土曜日朝℃27昼37℃晴れ休足、熱中症になってる、頭が時々ズキっとする、ロキソニンで対応セレナで麦わら帽子２つ目確保E-5 12-60mm F2.8F2.8 1/125 +0.0eV 12mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年08月07日

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サバみりん焼き

■今日のラン■金曜日朝27℃昼36℃晴れ16.5k6:46痛み微、麦わら帽子が百円S540早よ帰るスモモに水やり鍼灸行くE-M1 12-60mm F2.8F3.8 1/80 +0.0eV 37mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年08月06日

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赤魚の煮付け

■今日のラン■木曜日朝26℃昼37℃晴れ16.5k6:32痛くないか？フラット着地でS540早よ帰る、後59裏庭に流し散水E-3 シグマ 12-50mm F2.8 マクロF2.8 1/80 +0.3eV 24mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年08月05日

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赤魚の煮付け

■今日のラン■水曜日朝25℃昼35℃晴れ19k7:20種松山呼吸は楽、貧血は治った感鍼灸行く桃、ブドウが昨年の２倍ほど高い部屋の片付け、少し蘭に水やり、庭全体もE-M1 30mm F3.5 マクロF3.5 1/80 +0.3eV 30mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年08月04日

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いづつや回転寿司

■今日のラン■火曜日朝25℃昼35℃晴れ16.5k6:24痛み微S1080スモモに水やりE-M1 30mm F3.5 マクロF3.5 1/125 +0.3eV 30mm 200 ✕1 測光センター加重平均絞り優先低ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年08月03日

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サバみりん焼き

■今日のラン■月曜日朝26℃昼35℃晴れ16.5k6:39ゆっくり走、痛みは最小か無い？S1080裏庭に水流しE-3 シグマ 12-50mm F2.8 マクロF2.8 1/60 +0.3eV 27mm 1000 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年08月02日

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冷しそうめん

■今日のラン■日曜日朝26℃昼36℃晴れイチニチゴロゴロ庭に水をまくE-3 シグマ 12-50mm F2.8 マクロF2.8 1/60 +0.3eV 18mm 800 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年08月01日

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サバミリン焼き

■今日のラン■曜日朝25℃昼35℃晴れ9.5k6:53せのうまで、暑いS1080E-3 シグマ 12-50mm F2.8 マクロF2.8 1/60 +0.3eV 29mm 1250 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年07月31日

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タラの煮付け

■今日のラン■金曜日朝25℃昼36℃晴れ16.5k7:01ゆっくり着地S540ランに水やり鍼灸行くE-3 シグマ 12-50mm F2.8 マクロF2.8 1/80 +0.3eV 27mm 1250 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年07月30日

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いづつや回転寿司

■今日のラン■木曜日朝25℃昼35℃晴れ9.5k6:53せのおまで.まだ微痛S1080E-3 シグマ 12-50mm F2.8 マクロF2.8 1/100 +0.3eV 35mm 100 ✕1 測光センター加重平均絞り優先ゲインなしコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年07月29日

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タラの煮付け

■今日のラン■水曜日朝24℃昼35℃晴れ13k7:04種松山、シューズを軽いのに変える、まだわからん鍼灸行くイチニチゴロゴロイベルメクチン買う、E-3 シグマ 12-50mm F2.8 マクロF2.8 1/80 +0.3eV 28mm 1000 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年07月28日

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タラの煮付け

■今日のラン■火曜日朝24℃昼36℃晴れ16.5k6:38重い、足首微痛S108061日、減らさんと、しかし、朝走ると寝る時間がとれんし玉ねぎ生活二日目か

2021年07月27日

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タラの煮付け

■今日のラン■月曜日朝23℃昼36℃晴れ16.5k6:20わりと軽いが重いぶん遅い暑さなれた？S1080マイシン効いた、額と口の周りの皮がむけないE-5 12-60mm F2.8F5.6 1/25 +0.0eV 29mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年07月26日

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焼き飯

■今日のラン■日曜日朝25℃昼33℃晴れ連休最後、1日ゴロゴロ空気清浄機3台掃除部屋の片付け、防湿庫の設置花棚の遮光を補完E-3 シグマ 12-50mm F2.8 マクロF2.8 1/100 +0.3eV 43mm 1000 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年07月25日

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サザエのつぼ焼き

■今日のラン■土曜日朝25℃昼34℃晴れ昼に松山から高速バスで帰宅呑んで寝るE-3 シグマ 12-50mm F2.8 マクロF2.8 1/60 +0.3eV 23mm 1000 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年07月24日

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いづつや回転寿司

■今日のラン■火曜日朝23℃昼35℃晴れ13k6:18暑い、早島駅で乗るS1080E-M1 M.25mm F1.8F2.5 1/400 +0.3eV 25mm 200 ✕2 測光センター加重平均絞り優先低ゲインアップコントラストノーマル飽和ノーマル切れ味ノーマル

2021年07月20日

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みそラーメン

■今日のラン■月曜日朝25℃昼34℃晴れ16.5k6:35中２日、完治じゃないが悪くないか10k5:50妹尾まで、朝よりいい鍼灸行くE-3 シグマ 12-50mm F2.8 マクロF3.2 1/80 +0.3eV 34mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年07月19日

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焼きサバ

■今日のラン■日曜日朝24℃昼32℃曇り休日出勤、休足S540はよ寝るE-3 シグマ 12-50mm F2.8 マクロF3.2 1/80 +0.3eV 34mm 1000 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年07月18日

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焼きサバ

■今日のラン■土曜日朝24℃昼32℃曇り休足S1080E-3 シグマ 12-50mm F2.8 マクロF3.2 1/80 +0.3eV 21mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年07月17日

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サンマの塩焼き

■今日のラン■金曜日朝23℃昼29℃曇りのち雨16.5k6.53重いS540サカモトさんに中元もてく鍼灸行くE-3 シグマ 12-50mm F2.8 マクロF2.8 1/80 +0.3eV 27mm 640 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年07月16日

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サンマの塩焼き

■今日のラン■木曜日朝24℃昼30℃曇り16.5k6:12後半で、微痛なしS1080E-3 シグマ 12-50mm F2.8 マクロF5.6 1/40 +1.0eV 27mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年07月15日

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さばミリン焼き

■今日のラン■水曜日朝22℃昼31℃曇り時々晴れ13k6:44わりといい皮膚科鍼灸行くE-5 12-60mm F2.8F5.6 1/40 +0.3eV 35mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年07月14日

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焼き飯

■今日のラン■火曜日朝21℃昼31℃雨のち曇り16.5k6:13微痛S1080赤玉土買うE-3 シグマ 12-50mm F2.8 マクロF5.6 1/15 +1.3eV 31mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年07月13日

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焼き飯

■今日のラン■月曜日朝23℃昼27℃雨のち曇り16.5k6:11ほぼ痛みなし最後まで、S1080欄の植替え4鉢E-3 シグマ 12-50mm F2.8 マクロF5.6 1/20 +1.3eV 33mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年07月12日

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そうめん

■今日のラン■日曜日朝22℃昼33℃曇り休足、1日ゴロゴロランに水やり植替えは一つE-M1 12-50mm F3.5F4.7 1/8 +0.3eV 21mm 320 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年07月11日

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さばミリン焼き

■今日のラン■曜日朝℃昼℃小雨曇り16.5k6:13痛みはほぼないかS1080E-3 シグマ 12-50mm F2.8 マクロF5.6 1/15 +1.3eV 30mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年07月10日

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サンマの塩焼き

■今日のラン■金曜日朝24℃昼28℃雨のち曇り16.5k6:07こうはんはもつ、S540，59kg飲み過ぎで少し減る鍼灸行くE-3 シグマ 12-50mm F2.8 マクロF5.6 1/20 +0.3eV 30mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年07月09日

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サンマの塩焼き

■今日のラン■木曜日朝22℃昼30 ℃雨16.5k6:23もつかはわからない。回復次第S1080スントのログE-M1 M.25mm F1.8F5.6 1/25 +1.0eV 25mm 1600 ✕2 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年07月08日

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コロダイの煮付け

■今日のラン■水曜日朝26℃昼32℃曇り休足、やる気なし鍼灸行く植替えの鉢を下ろしただけE-M1 12-50mm F3.5F5.6 1/8 +0.3eV 21mm 320 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年07月07日

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煮付け

■今日のラン■月曜日朝27℃昼32℃曇り16.5k6:09軽くないがそれほど遅ないS1080植替え８はしたかなE-5 12-60mm F2.8F5.6 1/50 +0.0eV 27mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年07月05日

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焼き飯

■今日のラン■日曜日朝24℃昼33℃曇り休足、キングダムとさよならバスター見ておわる梅一瓶つける、植替えできずE-M1 M.25mm F1.8F5.6 1/30 +0.3eV 25mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和ノーマル切れ味ノーマル

2021年07月04日

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いづつや回転寿司

■今日のラン■土曜日朝24℃昼32℃雨のち曇り16.5k6:10軽いS1080E-3 シグマ 12-50mm F2.8 マクロF5.6 1/60 +0.7eV 27mm 500 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年07月03日

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焼き飯

■今日のラン■金曜日朝23℃昼32℃曇り16.5k6:15悪くない、ストライドが大きくならないように意識するS540鍼灸行くE-3 シグマ 12-50mm F2.8 マクロF5.6 1/40 +0.7eV 34mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年07月02日

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いづつや回転寿司

■今日のラン■木曜日朝22℃昼27℃曇り16.5k6:10なぜか軽い、減ったか、痛みは微小、まだ長く持たないS1080うえかえしたいが、帰ったらやる気なしE-3 シグマ 12-50mm F2.8 マクロF5.6 1/60 +0.7eV 34mm 400 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年07月01日

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サンマの塩焼き

■今日のラン■曜日朝20℃昼29℃曇り13k6:46種松山、悪くない、毎日やる方が調子がいーので、doじゃ鍼灸行く最後の花棚のやねの骨は完成、板止めるだけE-3 シグマ 12-50mm F2.8 マクロF5.6 1/50 +0.7eV 32mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード

2021年06月30日

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