やっと、朝起きられるように。
朝起きのきっかけ。の続き今でも、びっくりするくらいに寝ちゃって10時くらいに起きることもあるのだけど、大体４～５時には目が覚めるようになった。iPhoneにいれてるアプリのSleep Cycle（睡眠のサイクルに合わせての目覚まし時計）のおかげでもあるし、いろんな要素があって、どれのおかげかはよく分からないからどれのおかげでもある。４時に起きて雨じゃなければ近所を４０分くらいウォーキングして、野菜と果物のジュースつくって、お風呂入って、あっという間に７時くらいになる。最近はベランダに出してる椅子にゆったり腰掛けて、紅茶かコーヒーのみながら朝刊読むのがお気に入り。西向きのベランダだから、朝はまぶしくなくていいし、こんなにも気持ちいいんだーって、バリ島で感じた朝の清々しさを思い出した。非日常だと思ってたことも、自分次第で日常になるんだなぁと。お昼寝することもあるし、決まった時間に寝て起きての生活でもなく、まだ課題はあるのだけど、起きられなくて自己嫌悪に陥ることがなくなった。ただ、私が朝早くに起きるようになって、うちのダーは起こされるまで起きなくなった気がする。目覚ましなったら、自 分 で 起 き ろ っ 。
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