★またまたダイエット★
今日は映画を2本鑑賞しようとしましたが、あまりの暑さに外に行くのは断念しました(^^;で久々に本の記事書きます。このブログを初めてから何回か書いていますダイエット関連記事。過去の記事はこちら★山手線ジャックとバランスボール★ ★ダイエット&ウォーキング★★ビリーズブートキャンプ★★「朝2分」ダイエット★結婚してから10キロ以上太ってしまい(T^T)まあ、結婚した頃は痩せ過ぎだったと言うこともありますが、せめて、高校生の時の体重に戻そうと思って、3キロくらいやせたいなあと思って、この5年、いろいろなことを試みてきましたが、どれもこれも三日坊主の私3キロ痩せるどころか、逆に2キロも太ってしまいました(爆)今回も三日坊主の臭いプンプンですが(笑)、楽天のポイントも少し貯まっていたので、思い切って気になっていた本を購入しましたスーパーChihiroバンド巻くだけダイエット DVD1,800円(税込 1,890 円)会社の女子が、お薦めしてくれました。彼女はピンクのゴムのほう、第1集を購入、新しいものが出ているとのことで、調べたら、こちらがありました。色は紫よりはピンクが好きな私ですが、どうせ購入するなら新しいほうがいいかなと思って、またDVDもついているとのことで、こちらを購入しましたまだ何回かしか締めていませんが、締めた後、外すとスーッとしてなんか気持ちがいいです本来は巻いて運動をしたほうがいいのですが、忙しい時は何分か巻いているだけでいいと言うのが気に入っています目次の1部を紹介します。parrt1 いつでもどこでも基本の巻き方「ゆがみ」を正せば、健康&スリムになるだれでも、すぐわかる! 1人でできる簡単ゆがみチェック!基本の巻き方 骨盤巻き たすきがけ巻き コマネチ巻き 脚スッキリ巻きparrt2即効!巻くだけで美人メニュー巻いて動いてワンポイントエクササイズおなかやせ くびれ ヒップアップ 脚やせ 脚スッキリ O脚解消 二の腕スッキリ バストアップparrt3即効!巻くだけで体の悩み解消!ちなみに1集目が気になる方は巻くだけダイエット バンド1本でやせる!1,500円(税込 1,575 円) 次はこちら、若くも美しくもない私なので、今更、世界一の美女になる必要はないのですが(笑)またなれませんがコンビニで立ち読みした時に内容が面白かったので購入。(もちろん、コンビニでなく楽天で購入・笑)世界一の美女になるダイエット・バイブル1,200円(税込 1,260 円)こちらの内容はオビから引用カロリーより血糖値。ゆるやかキープが痩せ体質の鍵。朝昼トータルで1日の食事量の80%をとる。ゼロカロリー、等質ゼロは美女の敵。油をとる勇気といい油を選ぶ目こそが美女への近道。いい消化がいい睡眠をつくり、痩せやすい体にする。白砂糖よりはちみつ、メープルシロップ、アガベシロップを。食事の最初の2.3口はたんぱく質から。1(炭水化物):2(たんぱく質):3(野菜)が美女の黄金比。アルコールにはナッツとお水をおともにつけて。スキンケアもハーブやオイルの力を味方につけて。第1集はこちら世界一の美女になるダイエット1,300円(税込 1,365 円)続いて、お顔のダイエットと言う事で、以前から気になっていたこの本を購入。これが手早くできるようになれば5分とか10分でできるのでしょうが、DVD観ながらだと時間がかかる(ーー;)相変わらず3日坊主の私でした(^^;でも、リンパの流れを良くすると気持ちがいいのは確かなので、時間がある時にはマッサージ実行しようと思っています田中宥久子の続・造顔マッサージ 10年前の顔になる2,000円(税込 2,100 円)CONTENTS造顔マッサージを行うときの留意点基本編 11step「顔型別」 スペシャル造顔マッサージ 丸顔 ベース顔 やつれ顔 下ぶくれ顔 平面三角顔「悩み別」 スーパー造顔マッサージ目の下のクマ ほうれい線 二重アゴ ブルドッグライン第1集はこちら田中宥久子の造顔マッサージ 10年前の顔になる2,000円(税込 2,100 円)ついでに、安いからと購入したのがこれレコーディングダイエット決定版手帳181円(税込 190 円) ただ書いて行くだけなら簡単!と思いましたが、面倒くさがりやの私、これも3日坊主で(ーー;)今現在、この手帳がどこにあるのかもわからず捜索中(爆)内容は「BOOK」データベースより岡田斗司夫氏考案の「レコーディング・ダイエット」を実践するにあたり、究極の手帳ともいえるのが本書。使い方は簡単。自分が食べたものと体重を毎日書いていくだけ。90日間のデータが書き込める上、主な食品275品目のカロリーデータも記載。この手帳を使って自己管理の習慣を身につけ、太らない体に「変身」しよう。こちらもありますレコーディング・ダイエット決定版476円(税込 500 円)以上意気込みだけはあるのに相変わらず痩せられず、とうとう友近さんがCMしているDHCのプロテインダイエットまで購入てしまいました(爆)<ちなみに以前購入したことあります>キティちゃんのシェーカーがついていて、作り安いです期間限定キャンペーン5%OFF¥4,900→ ¥4,650(税込)劇的!きれいにプロティンダイエット[15袋入り]【ハローキティ専用シェーカーコップ付】味は、コーヒー牛乳味、いちごミルク味、ココア味、バナナ味、ミルクティー味の5種類、味はまずくないので飲みやすいです。私は、特にバナナやいちごミルク味が好きかな。昼食をコレにすると確実に500グラムは体重が減ります。ですが、食べることが大好きな私中々毎日これを飲むことができなくて(ーー;)ここぞ!という用事(ってなに?笑)が近い時に飲みます(笑)ウォーキングもしたいのですが、この暑さで(暑さのせいにしてる(^^;)その気力も体力もありません(ーー;)と言う事で、皆様お薦めのダイエット方法がありましたら教えて下さいねクリックよろしくお願いします