間欠的ファスティングかあ
こういう考え方は２００９年頃は無かったなあ。プチ断食のカテゴリで、その年以来、私は書いてさえいないしどんどん具体的になって、だからこうするが、はっきりしてきたなあ。１６時間食べない時間を作って、そうするのは、肝臓をいたわる為だなんて。そこまで、私の勘だけでは気づけないわなるほどねえ。それで、さあ、果たして出来るのかって話だ。２００９年頃の私も、なんだかんだ、やってたわ。今より随分と厳しく。でも、お腹すいた時でも、小食で済まそう、寝る前３hは食べずにいよう、くらいの目標にお茶やヨガで工夫していたな。。。今度は、決まった時間以外は、固形物を食べないようにしよう、に認識が変わるのか。。。そのためには？水やハーブティーと、体を動かすことと、決まった時間の食事の内容だろうか。まさかファスティングという言葉がトレンドになるなんて。想像もしなかった。
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