ルーシー・ダットン
今日、ルーシー・ダットンを体験してきました。タイのヨガなのですが。インドのヨガとは大分違うんですね。やってみないと、分からないものです。今までやったことのあるのは、アーサナ(体操w)そのものが修行で、ポーズ自体が結構ハードなのですが、ルーシー・ダットンは、体をひとの手を借りずに、自分でほぐす&自分でマッサージ効果を受けるのがポーズの目的だそうです。手間いらずで、自分でくつろげということ面白いかも。だから、全然、汗もかかない程度の運動だったけれど、もう少し通ってみようかな、次はもう少し別のポーズも入るのかな、、、なんて、少し期待しています。(なんせ、まだ1回しかしていませんからね。)今日の昼間は、本当に暖かでした。