みずのみマスター心の日記

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• 精神科養生のコツ

  という本を、偶然知り合いの方から紹介され読んでみることにしました。本のタイトルからすると、病気になった人がいかにして元気になればいいのかという内容だろうと勝手に想像して読み始めました。そうするとこれがそうでもなくて、どんな人でも今すぐできる健康法という内容だったんですね。神田橋條治さんという精神科の医師が書かれているのですが、気持ちよいという感覚を取り出して、そのことを基本におきながら、様々な養生の仕方をわかりやすく書かれておられました。具体的には、簡単な体操や、気功、漢方、そして指テストというものなどのいろいろなアプローチの仕方という項目があります。また心がどういう時にどのようにして疲れてしまうのか、そしてそのことによってどういう状態がおこるのかということを遺伝的な要素を含めて解説されている項目などもあります。上手く説明できませんが、医師という立場で西洋医学以外のものを実に多く取り入れていらっしゃる所と、患者主体という立場に立ってらっしゃる所に魅力を感じました。機会があれば一度訪れてみたいなと思いました。

  2004年09月26日

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• 自分と他人

  セルフケアキネシオロジーさんが日記をトラックバックして下さって、それを読んでまた思ったことを書いてみることにします。他人と比べるから上手下手ができてしまう。なるほど、その通りだと思いました。自分が生き方上手ってなんだろうと単純に考えていたのですが、そこにはすでに自分以外のものが入っていたんですね生まれた時から常に人に影響されて生きてきた結果、その人の行動って、常に自分で動いているようでも、無意識のうちに自分の中に他人の情報を組み込んでいるんですね。そして、他人に影響される自分と、本当はこうしたい自分と２人の自分の中で葛藤が怒ってしまう。そして選ぶのは本当の自分でない他人に影響される自分、ということなのでしょうか。だとしたら、本当の自分は心の中で違うぞーと叫んでいるはず。だからつらいのかな。何年か前の自分はこうだった、でも。

  2004年09月25日

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• 生き方上手ってどういうの？

  生き方上手、この言葉を聞いた時に、自分の中でどっちか生き方上手なのかなーと思いました。１　生活のために本当は辞めたい仕事を続けている。２　自分がやりたいことのために生きる。現実に男女差はあると思いますが、どうしても家庭を持つと、生活のために仕事が辞められないということはあるかと思います。そして、そういう状況で、きつくてもがんばっている方はたくさんいらっしゃると思いますし、以前はわたしもそうでした。最近の私はというと、何も考えずに自分のことを考えて仕事を辞め、自分のやりたいことのために今、生きています。そのお陰で、どれだけの人が少なからず犠牲になったか、と悩んだこともありましたが、考えても生み出されるものなんてなにもありませんでした。そうやっている内に、やりたいことを一生懸命やることの方が、意味があるように思えてきたのです。最近とくにですが。わがままといわれても、否定もしません。そして、これが生き方上手というのでしょうか？金銭的なことで言えば、前の仕事の方が圧倒的に楽ですし、一生の生活も約束されていたと思います。こっちで生きる方が生き方上手でしょうか？聞くこと自体おかしいのですが、もしこれを読んで頂いて思うことがあったら、率直に書いて頂けるととてもうれしいです。

  2004年09月24日

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• あるこどもの行動

  私が知っているあるこどもの行動パターンです。○○さん、トランプしよう。３秒後・・・あっこのテレビ面白そう（そしてテレビのリモコンを持つ）少し見て・・・恐ろしいスピードでチャンネルを変える数分後・・・○○さん（同じ人）トランプしよう勝負に勝っていると，そのまま続く。負けてくると・・・もうやめた。じゃあ次このゲームしよう。そして、ルールなんかも勝手に変えたり、ずるしたりします。みんなから指摘されると、怒ったり体の不調を訴えてそれをみんなのせいにしたりします。ご飯の偏食が激しく、味は濃くしないと食べられません。このこどもは一体いくつだと思いますか？１４歳なんですね。この状態で、中学校でどのように生活し、果たして友達とうまくいっているのだろうかととても心配になります。難しいことはわかりませんが、行動から見ると、同年代としてはあまりにも人間関係を結ぶことにおいて問題がある気がしてなりません。ところが、そのこども自体は自分の行動自体をあんまり把握していないんですね。なので、指摘をして考えるように促しても、また同じ行動を繰り返します。どうして怒られたかということを考えるというよりは、怒られたので謝る、といった具体です。なんで怒られて、何が悪くて、だからどうするのかということがすっぽり抜けています。こんなこどもに対して、どう接してやればいいと思いますか？原因を見ることも大切ですが、これからのことにも目を向けて行けたらと思っています。

  2004年09月23日

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• 急に気温がさがるとね

  ９月に入って台風が２回も直撃して、少しは秋の入り口に入ったかと思いきや、じとーっとする暑さが続き、そして今度は雨が降ったかと思うと、いきなり気温が下がってしまった福岡です。これでどのくらいの人が体調を崩しているでしょう・・・なんてことを思いながら外を散歩していると、そんなことはあまり関係ないかのごとく、みなさん忙しそうに歩いています。スーツで動いている人は、涼しくなったので移動しやすくなった感じがしますが、女の人の中には、なんでかお腹の部分だけが薄着になっている人がいるんですね。試しにお腹を細い路地で（犯罪ではありません）だして（上着を着てです）歩いてみました。するとものの５分で、今日なんかだとお腹が・・・という感じになってきました。慣れているのかもしれないんですが、その方々の腸あたりの温度が低いとすると、あまりきにならないのかもしれません。これって、便秘になってしまいますね。ファッションというのもあるのかもしれませんから、文句を言うつもりは毛頭ないのですが、そのことでいろんなからだの問題が出てくる可能性が高くなるんですね。私なんか夜お腹が少しでも出ていると、翌日は大変なことになってしまいます。なのでお腹はとくに冷やさないようにしています。からだのことを考えたファッションというものをはやらせたらなーなんて思ってしまいました。

  2004年09月22日

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• かつて寝れなかった日々

  楽天のＨＰでたくさんの睡眠障害のかたがおられるという事実を知って、かつての自分を少し思い出してみました。夜は目がランランと輝き出すんですね。そして夜に何かして、そして昼間はほとんどからだが動いていない状態です。まだ自分の状態は軽い気がしますが、それでもその時は何とかしないとと思い、動けば寝れるだろうと毎日走ったり、泳ぎに行ったりしたものです。そして今日は絶対寝れるはず、と思うとだんだんそのことに過敏になってしまって、寝れるという思いにちょっとでも違う感じがあると、たちまちあー寝れないというあせりがでてきて・・・あとはそのまま寝たい・・・でも寝れないとなってました。そしてその寝れないことを自分で重荷に感じてしまって、夜になるとものすごく気が重くなり、そして真っ暗な所でひとり目を開けたまま、あーこのままずっと寝れない一生なんだろうか？なんて毎日考えていました。一時薬の力を借りたこともありました。それで眠れた時はどれだけうれしかったか。あの時の眠気の感動はそりゃおーーーーって感じでしたね。ところがしばらくたって、ふと、このままじゃ一生薬なしじゃ駄目だ、と気がつきそしてやめました。それからはまた元通りに、寝れない日々が戻ってきました。そしてこの寝れないということが、なんでねれないの？からもう寝れなかったらそれでいいや、と思ったその日から、不思議と寝むれるようになりました。文章に書くと簡単ですが、そう思えるまでに長い時間を必要としました。その変化は紛れもなく心の変化。本当にあっけなく変わったのですね。今でもふと昔の状態に戻ったりします。すると面白いくらいに寝れないのですね。思いって重いんですよね。本当に。

  2004年09月21日

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• 寝ることとからだのリズム

  現在私は、昼している仕事と、夜している仕事と２つあるんです。寝る時間が毎日違うんですね。なので起きている時は朝まで起きている時もあれば、昼に寝ているということもあります。これって普通で考えたらからだを壊しそうです。たまにはためて寝たりもしているんですけど、そんな日は決まってからだが動きません。人は日が出てくると、その光で脳に目覚ましがかかって起きる。そして１日の活動をしていると、１４時間もすれば眠気がくるようになっていて、そして寝る。その繰り返しです。理想はこれがいいのかもしれませんが、実際にはそういかないんですよね。それを、いいという理由で無理に合わせようとすると、合わせようという気持ちがストレスをつくって、かえって全然寝れなかったりもします。そういう勝手な解釈を自分でしまって、今現在は眠い時に寝て、そして活動できる時にする、という生活をしています。これがからだにどういう細かい影響をしているかは、でていないのでわかりません。けっこうからだって、慣れたらなんとかするんじゃないかなという安易な気持ちで過ごしています。こんなのってだめかなー？自分のからだだから、無理という感覚はわかっているつもりなのでちょうどいい具合かなというからだの感覚、状態を維持できてるとは思うんですけどね。

  2004年09月20日

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• なにもしないボーっとする日

  最近、休みといってもなにかしていたり、どこかへ出かけたりして毎日毎日自分のことが振り返れているようで、どこか日をめくっている毎日だったことに気が付きました。そこで、なにもしない、何も考えない、こんな日にしてみました。けっこう難しいんですよね。ぼーっとしてなにもしないって。最初はいいんですけど、だんだんふと、気が付いたときには何か考えている。あー考えてるってなって、むきになってぼーっとするという変な状態になってしまったりしてました。忙しかったら休みがほしいと思い、休みが取れていざゆっくり休もうと思ったら、なんか考えてなんかしないと不安になってみたり。変だなー。この前インドに行った知り合いの人に、インドでの話を聞いていると、そこでは時間がとまっているのだそうです。一日ゆっくりと自分を見つめる時間がある。自分を見つめるってけっこう大変で、だんだんストレスがたまるのだけれど、そこから逃げないでゆっくりと自分を見つめていくと、ものすごい安らぎを得るのだそうです。日本は日本の流れがあるのだけれど、別の国ではまた違って、そして常識もまったく変わってしまう。なにかにまだとらわれている自分がいるんだな、とあわせて考えてみた一日でした。

  2004年09月19日

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• ゲルマニウムというもの

  仕事の関係で、ゲルマニウムというものを扱っています。これは、最近ゲルマニウム温浴という名前でけっこう知られてきたのではないでしょうか。手と足をゲルマニウムの入った温水につけしばらくすると、あら不思議。汗がほとばしるように出てくるのですね。このゲルマニウムが固まりになったものというものがあります。これは、人間の体温に一番近いところで半導体として反応するすぐれもので、それをからだの痛い部分や気になるところに貼り付け、からだのエネルギーの状態を一定に保とうというもの。消耗品ではなくて、半永久的にその効力を持つつという利点があります。ただ、目に見えるところにつけていると、少し抵抗がある方が多いのですね。なので夏場はどうしてもつけにくいという難点があります。あと、つけているとかゆみが出てくる場合があるので、その場合はその都度張り替えていかなくてはいけません。貼り付けなので、気がつかないで落としてしまう場合もあります。まあどんなものでも完璧なものというものはありませんからあえて難点も書いてみました。ちなみに野球選手なんかも使っている方もいるらしく、新聞の記事なんかにも載っていました。何かのときの選択肢になる一品です。

  2004年09月18日

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• 目の前にやる気があるのに・・・

  何かをやりたいという気持ちが起こると同時に、やっぱりいいや、という気持ちが起こると行動になりにくいですね。日頃何かを考えて、いざじゃあやってみようかという時になってこれでいいのかと再び考え、そして足が止まる。これでいいのか、これでいいんだ、と言わしめる為には何が必要なんだろうと考えます。全くやろうと思わないのと、いろいろ考えてやらないのとでは、過程は違いますが、結果は同じ。そうしている内に、自分の中にじゃあなにもしなくていいや、という気持ちが出てきて、そうなってしまうと、その状態で落ち着いてしまい、そこから出ようとしない自分になってしまうのですね。ついてるファシリテーターさんのところに、脳のそういう構造をわかりやすく書かれたシリーズが日記で綴られていました。そして、脳がクリアになった状態では、さあこれをやるためにはどうしたらいいだろう？ということを理論的に考えられる自分がいます。もちろん、機会ではないので、人の持つ防御機能を簡単にはずせるわけもなく、またなくなるわけでもないので、その都度クリアな脳の状態にするわけですね。そしてそういう癖をつけることで、今度は常にそういう状態に脳がなっていくというようになると、やる気に実がなる日が近くなると言うわけです。読まれてどう思われたでしょうか。私自身の感じとしては、０の目盛りがスタートで、１０がやる気に実をつけられるということでいくと、今現在は５ぐらいでしょうか。

  2004年09月17日

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• ホメオパシーのその後

  約３ヶ月前にホメオパシーの講座を大阪で受けて、福岡に帰って、暇を見つけてはその講座のときに頂いたテキストをみていました。講座のときに扱っていたのは、基本的には緊急時の対応についてでしたが、その対応の中でもホメオパシーの扱える範囲と、そうでない範囲についてまで言及して頂いたのが印象的でした。なんにでも万能薬というものはないので、その時にどうするかという選択肢のひとつとしては、しっかり持っておけるものという感じがしています。慢性時の扱いについては、専門の方でもかなりの経験が必要だと感じましたが、講座のときに問診表を頂いていたので、自分でそれをやってメールで送ってみると、詳細を送ってくださったのですね。そして届いたレメディーの詳しいことと、自分に当てはまっていたのに口があんぐりと開いてしまいました。まさにこれでしょう、という感じがしました。実際に、カウンセリングを受けて、自分のレメディーを決定する過程では、かなり詳しいところまで問診をしながら決定していくということなので、一見簡単な感じはするかもしれませんが、安易に使うことだけはしてはいけないと思いました。正直はじめはもっと簡単につかえるものだ、という認識があったのですが、やはり簡単な知識だけでは誤った使い方をする恐れを感じています。逆に、しっかりと知っておけば、こういうときには使っても安心ということもわかるのでやはり、正しい認識をもつということが大事ですね。ちなみに、その時の講座のホメオパスの方に、今度福岡で講座を開いていただけるようお願いしております。近県の方で興味のある方はこの機会に講座を受けてみられてはいかがですか？詳細は後日お知らせします。

  2004年09月16日

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• 最近の頭の様子

  約一年前に、脳への血管の異常が見つかってから、定期的に診察を受け、そして精密検査をしてきました。高血圧の薬を常時飲んだことによって、血圧も安定してきました。何事もうまく進んでいるようですが、やはり割り切れない何かを感じる今日この頃です。何が割り切れないかというと、薬を毎日飲むことになっているので、常に薬を携帯しているのですね。ところが、時々あるつもりで忘れていたりすると、近くにある場合はいいですが、ない場合はものすごい不安に襲われます。薬中心の毎日とまではいきませんが、意識をいまだにそこに向けていなければならないということにすこし不安があるのですね。だんだん慣れてくるだろうとは思っていたのですが、こればっかりは性格とも関係するようです。もうひとつは、そういう状態なので、運動を始めると思っても、がんばってやるというものよりは、ならす程度の運動をしてくださいと言われたことです。どちらかといえば、がんばってやりたいほうなので、やっているうちに夢中になるのですね。じゃあできないよーということです。こんなこと簡単にクリアできると思っていたのですが、なぜかできません。１年たった今でも。薬は工夫してやってますが、運動は・・・。まあ今回の検査の結果、状態に変化はないようなので、今のところはOKみたいです。自分の整理がまだまだできていないので、自分のことはやっぱり見えてないなーと、最近感じます。あと、血圧の関係で、からだの調子の変化にもついていくのが大変だなー。

  2004年09月15日

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• おしり痛の経過

  バスケットで負傷してからその後４，５日くらいまともに動けず、それでも仕事をこなしていました。おしりの筋肉は大きいので、必要に応じて修復してくれたのだと思いますが、それでも全快までには少なくとも１ヶ月を見ていました。ところが、そこまではかからなくてすみそうな気配です。からだが上手くバランスを取って、一時は反対側のおしりの筋肉痛や、足の痛みもでてきました。今まで使っていない方に力が入っているんだろうと思い、そのお陰？で痛めた方は、順調に回復していったみたいです。医者には行きませんでした。自分でできるだけのバランスを調整しながらがんばってみました。一週間を過ぎる頃から、上を向いてでも起きられるようになり、靴下なども自分ではけるようになってきました。それと同時に、バランスももとの状態に戻ってきているようで、今現在は、痛みがまた少し戻ってきています。すると、いままで使っていた重心で負担がかかっていた所が今度が微妙に違和感が出てきました。足裏、太もも、おしり。これは予想はしていたのですが・・・ここから治るまでが、時間がかかりそうな気がします。どちらの下半身もなにがしかの違和感を感じているのですが、支障はなくなったという感じですね。早速、懲りない私はバスケットにチャレンジです。すると走ることは問題ないと言うことがわかったのですが、ジャンプや止まる時のふんばりにいたっと言葉がでてしまいました。治るまでしないと脳がしっかり命令出してくれれば、しっかり休んでいるのでしょうが、できるかな？と思ってしまうあたりは脳って案外アバウトなものなのかと思ったりもします。

  2004年09月14日

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• 不安定なこどもに

  最近すごく不安定なこどもが増えている気がします。最近ではないですか・・・ちょっとしたことで気持ちがひっくりがえって、今まで笑っていたのがいきなり怒ったり、泣いたり。そうかと思えば、なついてきたり、気の利くことを言ったり。社会が不安定になるにつれ、大人が不安定になり、そしてそれがこどもに伝わったと言うことでしょうか。そういう場合にこどもに対してはどう接していくのがいいのだろうかと考えてみました。間違っていることをした時に、がつんと怒ったとしたらどうなるでしょう？１，シュンとしてしまう。（泣く、すねる等）２，逆ギレして怒る。３，他人事のように無反応。４，ごまかす。５，大人の間違いを指摘する。こんなことが思い浮かびました。１の場合だったら、それなりに怒ったことがなんだかの意味を持っているような気がします。２～５の場合はどうでしょう？１，それに輪をかけて怒る。２，無視する。３，威嚇する（暴力）なんかこうなると、いきつくところが見えなくなってきそうな感じがします。何に対して怒っていたのかより、大人とこどもの意地の張り合いみたいになってしまうかもしれません。こどもの心の状態によっても変わってくるとは思うのですが、とくに不安定な小学校高学年から中学校にかけては、不安定という要素がキーワードになってくるような気がします。不安定な状態のこどもが何かをした時に、大人が不安定な状態を作ってしまったらより不安になってしまいます。不安定な感情の動きを作ると、こどもはより不安定になる傾向があるような気がします。大人としての心の状態が、いかに安定しているかと言うことが、こどもの不安定の波を落ち着かせるポイントではないかなと思うのです。このことは、日頃の家庭内の様子、会話の様子すべてにおいて、いかに安定した状態を保つかと言うことになります。とても難しいようですが、こどもにとってはとっても落ち着くだろうな、と感じています。こどもとの人間関係がその前提にありますね。たくさんかかわってあげたいなと常々思います。

  2004年09月13日

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• オンサでどうなったのか

  11日にあったスピコンにて、全面に出してみたオンサ、このことについて書いてみようと思います。実際に鳴らした後のことを、アンケートという形でできればよかったのですが、今回は感想を聞いた自分の感想とでも言いましょうか、そういうことにしますね。実際に受けていただいたのは、男性が3名、女性が15名のあわせて18名の方です。おおよそ20代の方から60代の方くらいの年齢層でした。受けた後のその方たちのお話を聞いていると・・・・光が出てきて包み込んでくれてとても気持ちがいい。・考えていたことが、流されて行ったような感じ。・自分の気持ちがリセットされたようだ。・胸のつかえがとれた。・もう少し時間をもらって音を聞いていたい。・眠くなった。・あまり変わらなかった。あとは、気持ちがいいーと目をトローンとされて帰っていかれた方もいらっしゃいました。からだがぐらぐらと揺れている方もいらっしゃいました。オンサ後の状態です。実はこの前に、少しお話をしています。それは、自分がどういうことでどんな問題に直面をしていて、どうしたいのか、ということについて話してもらうのですね。これがどうつながっていくのかについて興味がある方は、こちらまでメールを下さればこの続きを書こうと思います。ところで、自分のからだの状態はどうなったのかといいますと、最初は余裕を持ってオンサを鳴らしていたのですが、昨日も書きましたように、ほとんど栄養補給ができなかったのですね。これは自分の反省事項です。なさけないですが、最後のほうは、集中するがゆえに目がぎらぎらになって、受けられた方に引かれてしまったかもしれません。加えて、時間が取れなくてお断わりをしなければならかった方がいたのが申し訳なかったと思います。お店にきていただいたときに、重ねてそのことをお伝えしようと思っています。

  2004年09月12日

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• スピコンありがとう

  今日は朝から怒涛の一日でした。朝９時からの受付に間に合うように、昨日から準備していた荷物を搬入。幸い開催場所と自分の仕事場が近くなので、移動はスムーズにいきました。会場に着くと、すでにほとんどのブースはできあがっていたので、慌てて会場のブースにて準備。皆さんなれているのか、板についた感じで装飾をされているのですが、なにぶん初めてなもので、設営はパートナーに任せて、私は腹ごしらえに・・・ひどいですよねー。準備を任せて自分だけ腹ごしらえですから。今から思えば、無責任野郎です。でもそのとき私にとってどうにも耐えがたかった空腹、よく腹が減っては・・・というじゃないですか・・・ご批判はいつでもお受けします。そんなばたばたでイベントは始まりました。開場からものすごい人です。びっくりです。大々的に宣伝もされていないと聞いていたので、少しずつ来場されるんだろうなと思っていたのが、とんでもなくたくさんの方々が来場されました。私のブースはサブ開場にあったのですが、それでも、昼過ぎには人がとおれなくなるほどの盛況ぶりでした。そういうことも手伝ってゆっくりできたのは最初の３０分。あとは、昼食も取ることができず（こだわってます）ずっとセッションでした。これだけたくさんの方とのセッションは初めてだったのですが、その中で冷静に自分が得るものがありました。それはオンサのすごさです。会場自体は、必ずしもオンサに向いているとはいえなかったのですが、それでも受けていただけた方の感想を聞いていると、自分が驚くぐらいの結果が出ていたんですね。となりでされていた文字ヒーリングもすごいと思ったのですが、オンサはすごい。たくさんの方々にオンサを知ってほしいと改めて思いました。ここでもお世話になっている、世界一ついてるみゆきさんが当日遊びにきてくれました。こういうのうれしいですね。１０時間という長い間でしたが、気がついてみれば、閉場まであと１時間。あよそ８時間、休みなくセッションをしていたということになります。楽しい出会いがいっぱいでした。スピコンさんありがとうございました。そして当日手伝ってくれたパートナーさんもありがとうございました。ものすごく助かりましたよ。

  2004年09月11日

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• 今日のおしり

  負傷から３日目の朝を向かえ、すこし快方にむかったおしりの具合は現状維持という感じです。同じ感じの負傷に遭遇した人ならわかると思うのですが、おしりはいろんな動きに常に影響しているようです。微妙な姿勢の変化や、手の動きひとつでもおしりの筋肉は反応している感じですね。おしりの筋肉といっても、何種類かあって、どこの筋肉がやられたかによって痛みの部位も感じ方も変わりそうです。自分の場合は、一番大きい大殿筋という筋肉の骨に引っ付いている部分あたりがやられたみたいなので、まさにからだの中心にある筋肉だったのですね。果たしてどのくらいで元に戻るんだろうかと、不安がときよりよぎっていきます。今の状態では、何とか一人で何でもできるのでいいのですが、動作をしているときにぱっとなにか予期しないものがあたったりしたときには、踏ん張れないのですね。周りをきょろきょろしながら歩くのも不審者のようで・・・しばらく動作ゆっくり生活は続きそうです。

  2004年09月10日

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• 筋肉って芸術だ

  さてさて一昨日からの私の状態というのは、悲惨を極めているのですね。それというのもちょっとした自分の勘違いというか、脳の勘違いとでも言いましょうか。まだまだ動ける、よしいけーーーという脳の指令で負傷したわけですから、じゃあ一体何を信じたらいいのという思いも出てきます。とりあえず歩いて動けるのは不幸中の幸いなのですが、着替えができない、動作のたびにスローモーションになる、そして仕事は休めないというこの状態の中で仕事をしました。負傷した時に、そのおしりを一生懸命ケアしたのですが、気休めくらいにしか改善しなかったので、まあこれは時間が解決か、と１ヶ月のつもりでいたのです。ところが、今日の仕事中必死にやっていたせいか、無意識に別の筋肉バランスでからだを保持していたらしく、終わった後自分自身も楽になってしまいました。負傷した時に、慌てて反対側のケアに目がいかなかった自分に反省しつつも、からだのすごさにただただ感動。ある部分は凝っているんだけれども、今は肝心の痛い部分に負荷がかからず違う所にその焦点が合ったみたいです。自分で意識的にこれができたらいいのだけれども、きっと微妙なバランスなので難しいだろうな。まあからだの一部分の激しい痛みが少し広がった感じのだるさに変わったという感覚ですね。ちなみに毎日「バスケットを思いっきりしている」、という目標を唱えながら、からだの調整をし続けるつもりです。

  2004年09月09日

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• 言ってる矢先に負傷

  少し前に、腰痛にご用心とか人に意見しておきながら、その警告は自分に無意識にしていたのだと言うことが今日証明されました。３日の日記だと思うのですが、なんと無様なことか・・・それというのも、きのうはまたまたバスケットをしていたのですがけっこうあたりが激しかったり、準備運動がすこしたりなかったりしたのもあるのかもしれません。ゴールリング付近で、左足をぐっと踏ん張って、相手のあたりに耐えようとした所にもうひとりのアタック。耐えきれずにそのまま倒れ込んでしまいました。とくに痛みもなく、ふと立ち上がってみると、むむっ腰がおかしい。すぐに試合を始めたのですが、足が思うように動かなくなり、そしてだんだん痛みが・・・あーちょっとまってと思わず試合を止めてストレッチ。その時、やられた・・・動かないと悟ったのです。しばらくは動かないようにして、自分ができるだけのことをしてみたのですが、だんだんと痛みは増す一方。これは骨折か？とも思ったのですが、腫れなどもないししばらく様子を見ることにしましたどうやら、あしの捻挫みたいなのがおしりに発生した模様。おしりの筋肉は、けっこうどんな動作の時も関与していて、踏ん張る時にはだいたい使うので、日常の動作が非常にできにくくなってきました。無言の警告がまさか自分だったとは。とほほです。

  2004年09月08日

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• 体臭ってにおいますか？

  においが敏感という人がいます。私がそうなのですが、最近自分で自分のにおいに気がつくことが出てきました。気がつくというのは今まで分からなかったと言うことではなくて、そのにおいが気になってきたと言うことです。そしてその気になったという点は、自分の体調によって微妙に違う気がするんですね。赤ちゃんのにおいとか、おやじくさいにおいというのは、その過ぎた年月で出てくるものだと思っていますが、そのほかに食べるものなどによっても変わってきますね。私が昔水泳をしていた時には、あまり臭いというものは自分の中で感じなかったのですね。とくに脇の下の臭いは全くと言っていいほどなかったです。それが、いまでは・・・。外食や、油の多いものを食べた時には、汗をかいた時に感じる臭いや汗のべたつき感が違うこともあります。それから、毎日汗を出す習慣をつけている時（運動）にでる汗と、普通に仕事をしている時に出る汗、これも違う臭いがする気がします。まあ出ている場所も違うので、それぞれ変わってくるのは当たり前だと思いますが・・・。そこで自分の臭いがとても気になってきたと言うことは、これが年が原因なのか、それともからだの中に出すべき異物がたくさんたまりすぎているのか、とてもきになってきたのです。ちょっと運動の量を増やして、どうなるか試してみようと思います臭いも健康のバロメーターなのでしょうね。

  2004年09月07日

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• 筋肉への気づき

  以前筋肉って芸術だというタイトルで、自分のおしりの負傷を例にとって書いてみました。今日は、いかに自分のからだに気づきを入れていくかについて書いていこうと思います。健康な状態では、朝起きてから夜寝るまでの一連の動作を、とくに意識することもなく、たまに意識するのは腰が痛いなとか、肩が凝ったなとかその程度かもしれません。腰や肩はその痛い部分に意識が集まり、手で触ったり、誰かに押してもらったりしてその場をしのいだりしますね。そのまま我慢される方もあるかもしれません。自分が歩いている時でも、立った時にでもいいですから、こんな実験をしてみて下さい。１，まっすぐに立って右足を膝裏が９０度になるまであげる。２，あげることに意識を集中し、あげた時のスムーズさを覚えておく３，反対の足でも同じ事をする。さて、上の動作は１０秒で終わります。左右を比べてみて、あげやすさに左右差を感じたでしょうか？全く感じない方もいらっしゃるかもしれません。あれ？違うと思われたかもしれません。毎日していると、どんどんその微妙な差がわかってくるかもしれません。同じようにして、左右の同じ動作をしてみた時に、左右差があるとしたら、それは筋肉の一部が脳からの指令に反応していないという状態かもしれません。からだを動かしているのは、筋肉といってもいいくらいですから、なにか体がだるい、とか心が重いなーといったことは、こういうからだの状態に解決のヒントがあるかもしれません。ちなみに足をあげる動作で、どちらかがあげにくかった場合、あげにくかった足の肋骨の下あたりを手でさすってみてください。面白い変化が体験できますよ。両足ともなんかあげにくいなーという場合は、背骨のおへその裏あたりにある骨を上下にこすってみましょう。きっとその部分には痛みを感じる部分があると思います。

  2004年09月06日

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• 新大阪駅での地震との遭遇

  今日は昨日と引き続いての講座でした。再受講と言うことで前回の内容と同じなのですが、結論は何回受けても初心に帰れていいです、という感じでした。自分流の変化はいつでも付けられるのですが、やはりそうなってても何度でも受け直す意義はありますね。同じ講座に参加している方々の変化も、外から見ていてもわかるのでどんどん楽しくなってきます。このカウンセリングは４回で完結なのですが、後半２回に参加できないというのが残念でなりません。講座を受けることも楽しいのですが（必ずしも最初は楽しいとは言ってられないかもしれないです）いろんな人の、カウンセリングを受けたときの正直な気持ちが聞けることや、自分ではできない自分自身の発見なんかもできるのです。これが二度おいしいというやつですね。全国から受けに来られているのですが、今回は同じ九州からの参加の方が何人かおられて、これはそろそろ九州にもなにかがおこるぞ、という感じがしてきました。楽しみです。そんなこんなで、夕方終わって、帰ろうとしたときのことです。まさに新幹線乗車の２０分前、私は駅の構内でおみやげを買っていたのですが、？？？なんか傾いたかゆれたか？それともうかれて目眩でもしたか？と思っているとさらにぐらぐらっと来たのです。レジのおばちゃんは、おにいちゃん何か変やね？私めまいかおもたわ、とおっしゃっている。３回目でちょっときついのが来た。ぐらずずっって感じ。これはおーまだ来るかとさすがに逃げ場所を目で確認。そこいらでは、きゃーだのわーなど聞こえている。そんなことが２回ほど続いてとりあえずおさまったのだけれど、さてとホームに向かおうとすると、動いてませんのアナウンス。これはまたなにかあったか？としばらく蓬莱のシュウマイをほおばりながら、休憩所でアナウンスを待った。すると、点検で遅れているとのこと。一瞬、今日はいつものカプセルホテル行きかな？と思ったりもしたが１時間遅れで電車が動いた。ほっとしながら乗り込んだまではよかったが、隣の人の寝息と吐息でまったくリラックスもできず、２時間半の口呼吸に一生懸命だった。博多駅に降り立ったときの新鮮な空気、おいしかったなー。

  2004年09月05日

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• ただ聞くことの大切さ

  今日は大阪でカウンセリングの講座でした。いつも大阪で講座があるときは、始発の新幹線に乗り、新大阪に着いてからいつもの場所でちょっと朝ご飯。これがなかなかリラックスできるのです。そしてその調子がいい状態で会場へ向かいます。カウンセリングというと、すこし難しいイメージがありますが、この講座を受けると、その本質はとても単純なのかもしれないと思ってしまいました。前回一年前に受け、今回はそのシリーズの再受講です。昨年初めてこの講座と受けたときに、人の話を聞くということがいかに大切か、ということを徹底して覚えたつもりだったのですが、今回、この講座と受けたときにふと、あれ？ちょっと軌道がずれてたかもしれない？と思いました。単純なことが難しいと言われるのですが、まさにそのとおりでした。微妙に聞いているつもりでも、アドバイスをしていたり、意見をしていたり、そして聞いていなかったりとこんな感じですね。今回参加して、このことに気が付いたのが大きな収穫でした。人って、無意識に聞いているか聞いていないかっていうことを見抜けるようで、聞いているというこの効果が、その後の進展にものすごい差を生み出します。たまに聞き上手と言われる方と出会いますが、まさにこの徹底して聞くということにたけていらっしゃいます。そのことにも最近になってようやく気が付きました。そんな方の前では、べらべら吸い出されるように話している自分がいたのですね。ただ聞いてみる、これってやってみると案外難しいかもしれませんよ。

  2004年09月04日

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• この時期腰は痛くなりませんか？

  どの時期でも同じかもしれないですが、ある時期、ある状況そしてある感情が出たときに決まって出てくる腰痛なんていうものがあったら、それは改善するためのヒントがあるかもしれません。まず食生活からいくと、今まで暑い毎日が、だんだん涼しい日も増えてきたということで変わる。次に、毎日職場に行けば暑い暑い、そして冷房で寒い寒いの毎日で、まあそれでもそれなりに汗もかいていたものがかかなくなってくる。そして、食と衣の変化が、腸の状態にも影響を及ぼす。なんてことを考えると、腸にまつわる筋肉には実に腰に関係するものが多いんですね。感情にもなんだかの変化が生まれると思います。夏で開放的な毎日を過ごしていたものが、ちょっと鈍ってきてなにかしら秋の訪れとともに気分が落ちてくる、なんて人がいた場合は、同じように腸に影響がくるかもしれません。人それぞれですので、自分の状況をしっかりと観察して、毎年の傾向が自分でわかれば、とってもすっきりと季節の変化をのりきっていくことができますね。ちなみに私の場合、それを知りながら、この前バスケットをやりすぎていてててて・・・の状態を招いてしまいました。まだまだいける、という過信をいい加減捨てたいなと思う今日この頃です。

  2004年09月03日

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• イベントに参加します

  この一年でいろんなことが起こりました。自分の店を持つことができ、無事に一周年を迎えることもでき、そしてそんな時期に近くでこんなイベントが開催されることとなりました。スピリチュアルコンベンション東京などでは、すでに何度も開催されていますが、ここ福岡では初開催となります。そこにブースをだすことになりました。みなさん慣れている方ばかりでは・・・とものすごく不安はあるのですが、これを機会に、様々な健康法を知って頂けたらという思いがあります。健康に感心のある方はたくさんいらっしゃると思います。ただ、時間を作ってどこかへ行くという時間がとれなかったり、本などで書いてあっても、やり方が少し違っていたり、問い合わせをしても知りたいことがもう一つわからなかったり、また実際に行くことに少し抵抗があったりとハードルがどこにもありそうなものです。このイベントは、そういうハードルがもう少し低くなったものではないかなと思っています。お近くの方で、少しでも興味がある方は一度のぞいてみてはいかがですか？イベントのＨＰに出店するブースの紹介がのっています。ちなみに当店のブースはＷａｔｅｒＢｅｒｒｙです。不安はありますが、祭りごと好きな私には少し楽しみでもあります。

  2004年09月02日

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• 味付けはどうする？プレゼント予告

  今日はちょっといつも違った趣向でいこうと思っています。それというのも、もうすぐ７７７７というパ○○コにとっては願ってもない数字。（それでなくてもラッキーって感じしますね）今まではキリ番をとっても、これといったこともせずじまいだったので、感謝を込めてキリ番ゲットプレゼントをしようと思いました。じゃあ何をしたらいいの？と考えた時に、せっかくちょっとした健康の知識があるんだったら、それにまつわるものにしようということになりまして・・・こういう事にしたいと思います。１、７７７７の方へ・・スペイン産岩塩１キロプラス喜界島の　　　　　　　　　　　ビ砂糖１キロ。２、前後賞の方へ　・・スペイン産岩塩５００グラム塩と砂糖は、調味料や、加工品の中にたくさん入っています。いろいろと手がかかると思いますが、加工されていない食材で、この塩や砂糖を使って料理して頂けると、けっこう味わい豊かになりますよ。希望でしたら、胡椒入り塩などもあります。キリ番を取った方にもそうですが、料理の味付けをちょっと変えるだけで、ご家族の方から？？？今日は違うぞ、なんて言ってもらえるとムフフとなりますね。そのままなめてもおいしいです。今度ともこのＨＰをよろしくお願いします。

  2004年09月01日

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• バイクがやられたー

  新しいバイクに乗り換えてから、１ヶ月もたたないのに、アクシデント発生です。こういう事が起こると、なんともいえないむなしさというか、当たり所のない憤りを感じます。昨夜、夜仕事から帰ろうとビルの下まで降りていって、ふと自分のバイクを見るとなんか様子がおかしいのです。あれ？と思って近づいてみると、バイクのロックがはずれています。そしてふと見上げれば、ミラーがありません。横を見ると無惨にも割られたミラーの破片。状況から見て、何かがあたってそして倒された時に割れたという感じでした。ちゃんと倒されたバイクが起こされているところをみると、割れていることもわかっていたはず。誰か分からないのなら、せめて割れたミラーを片づけるくらいしてくれたら良かったものを、そのままにして逃げたような感じです。仕方なく、掃除をして何とも言えない気持ちで帰りました。人通りの少ない所ではないので、誰かが見ているという意識があれば、もう少し変わってたかもしれないです。福岡の自転車、バイクのマナーはとても悪いというように、いつも言われていますので、人の意識が、それを普通と認識しているのかもしれません。こういう思いをしている人が福岡にはとても多いのだと感じました１人の意識がこのように社会を動かすのですね。

  2004年08月31日

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• 献血できない人

  台風がまともにあたった福岡。車を持っていない貧乏人の私は、仕事場にタクシーで向かいました。バイクで・・・と思ったのですがさすがに出てみて、自分の命が惜しくなりました。それでもバイクで移動中の人がちらほら。怖いなー。天神では献血のイベントがたまに行われています。以前から何度となく献血しようと思っていくのですが、風邪で薬を飲んでいた、とかヘルペスができていた、とかで次回お願いしますと言われ、オレンジジュースをもらって帰っていました。今回は、と思いつつ出向いたのはいいですが、すでに薬のお世話になっているので、またか・・・と思いつつとりあえず医師の診断を仰ぐことに。そうすると、やはり問診の欄を見られて、薬はどんな薬ですか？いつ飲まれましたか？何種類ありますか？と質問されたのです。おっ？これはいけるのか？と思っていたら、こんな答えが返ってきました。「薬は１種類だったらいいんですけどねー。２種類だと・・・」は？と思わずいってしまいました。つづけて、「じゃあ私は一生献血できないのですか？」と質問すると、「今の規定ではそうなりますね」と回答され、ジュースをもらって退場です。もう何回この思いをしたことか。まあ規定ならしょうがないのですが、なんともやりきれないというか、自分の血をなにか否定されたような思いにかられてしまいました。以前の日記で書いたのですが、私自身首の動脈瘤のため、薬とのおつきあいは一生続いていくと思っているので、そうなると今のところは献血できないからだ。なんかむなしさを感じます。

  2004年08月30日

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• ちょっとした心遣いが残すもの

  私のお店を出したのが、ちょうど一年前、そして準備にいろんなお店を訪れている時期がありました。そんなときに、ふと入ったお店でとても気になる言葉と、ものに出会いました。お店に置こうという予定がなかったものだったので、なぜかそこにこだわってしまった私は、予定外のものを買おうかどうしようか迷いながらそのお店をぐるぐる回っていました。ふとその時に気がついたのが、そのお店の一角でひたすら作品に没頭しておられた一人の人の存在。よく考えれば、その人の作った作品がお店に並んでいるなんて、すぐわかりそうなものが、なぜか気がつかなかったんですねー。なさけない。しかしその一生懸命な姿にしばしみとれ、じっと見たりなんかしていました。そして、やっぱりきになる・・・よし買おうと思って、レジに持って言ったときに、レジの方がふと、「今日、これ書いておられる方いらっしゃっますよ。」と言われました。そしてわざわざ呼んできて下さったのです。それだけでも温かい気持ちになったのです。そして来られた方が、やっぱり私がじっと見ていたさっきの方でした。その方はふと顔を見上げられ、「なんか書きましょうか」？と言われました。こういうのってなんともいえないうれしさがこみ上げてくるものです。そして、お店に置こうと思い、お店の名前を入れて欲しいと言うことを告げました。すると、これまたびっくりしたのですが、ロゴっぽくデザインしたものを書き入れてくれました。当然のサービスといえば、それで終わるのですが、その方のちょっとした一言のつなぎで、ここまで気持ちが良くなるものかと思ったものでした。一年が経ち、もちろんお店のシンボルは変わらずおいてあります。そして今日、その作品の第２弾を買いに行ったのですが、なぜかお店が見あたらず、どうやら工房の方に集中されている模様で、お店がなくなっていました。長崎にあるのですが、時間を見つけていこうと思っています。そんな気持ちにさせてくれるくらいの出会い、これからもどんどん出てきそうです。

  2004年08月29日

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• 眼鏡を替えてみました

  以前の日記で、あっという間に視力が落ちてしまうくらいのストレスを感じていたんだ、ということを書いたのですが、その後、視力はものすごーく緩やかに落ちていっています。先日、しっかり視力をはかってもらおうと、眼鏡ショップに行ったところ、０．０４とか０．０５となっていました。これは見える人にはどういう世界かなかなかわかりにくいですが、目の前がマーブリングされたというか、物体がわからない状態です。眼鏡をかけていると、都合が悪いことも結構あるんです。バイクに乗るときに、ヘルメットに引っかかったり、お風呂での動きはけっこう怪しい動きだらけかもしれません。ところが、視力を戻したいと真剣に思えない自分もいるんです。なんか引っかかっている自分の心、しっかり見つめてみようと思います。それはそうと、眼鏡にも一つずつ愛着がわいたり、思い出が残ったりもしてなかなか手放せないのです。けれども、思い切って新しいのを買ってみました。前回は茶系統のフレームだったのが、今回はまた最初に付けた眼鏡のフレームの色と同じ緑。いつも一緒にいてくれるだけに眼鏡の色などにはなぜかこだわってしまうのです。今度はどんな思い出ができるだろう、と今から考えています

  2004年08月28日

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• 目を開けないで感じてみる

  毎日朝起きると、目の前にいつもの光景が写って、そのことに意識することなく、日常の動作に移っていくのですが、目から得る情報ってものすごく多いですね。もうすぐ台風がやってくるせいか、いつも散歩している橋を渡っている時に受ける風の強いこと。その時、ふとここでもし目が見えなかったらどういうことになるのだろう？と思ったのです。そこで、目の見えない方の為に設置してあるブロックをたよりに少し歩いてみたのです。その恐ろしさと言ったら・・・試してみて下さい。いかに自分が目に頼っているかということがよくわかります。しかも、そういうブロックがあって道筋が分かっているはずなのに、そのとおりなぜか足が動いてくれないのです。脳と足が一致していないということが実感できます。風が強いという状況の中でという条件はありましたが、目を自分がいかに都合がいいように使っているかを痛感しました。目も筋肉によって動かされているので、目を開けている当然のことにもくせがついてしまっているんですね。そのことでからだのばらんす感覚にも影響が出るようです。からだをストレッチするように、目もいろんなストレッチができるので、もっと意識して感じなきゃなーと思った１日でした。

  2004年08月27日

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• 動くはずのからだがなんで・・・

  日々運動は適度にしているつもりなのだけれど、と思いながら、今日はちょっと激しいバスケットをしていたのです。若い頃のことを常にイメージに持っていることもあって、どんどんこいなんてつもりで、学生を相手にがんばってしまいました。人数は少ないので、ハーフコートでやったのですが、体育館が暑いこともあって、途中ふとめまいが・・・。この時自分の年齢を少し考えて、休めばいいのに気持ちがいけると言ったのです。そして、続けた結果、今度は呼吸がしにくくなってきました。動くので必死になっているのでなんとかついてはいっているものの、入れ替わりの時に、まさに肩で呼吸状態です。こんな時、かつて若かりし頃の記憶がこんなはずじゃない、とささやくのです。気持ちとからだの完全分離というやつですね。ふと思えば、学生の時にしていた運動の量と、今の運動量なんて明らかに違いますよね。でもしかし、そのことに気がつかなくて日々生活を送っているので、いつまでも変わらない、と錯覚してしまっている記憶があるんですね。ふと、あれ？動かないなと思ったりしても、一瞬のことで、まあ動くだろうなんて頭のどこかがささやくんです。まあ無様な姿で、最後の方は遊ばれていたんではないでしょうか。このままでは・・・と肉体の改造を少し考えた１日でした。

  2004年08月26日

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• オンサってなに？

  オンサというものをご存じですか？楽器を調律する小さいオンサは見たことがある方もいらっしゃるかもしれませんが、実はもっともっと大きいオンサの棒があるのです。それを耳のそばで鳴らすことによって、からだで感じていただくのがおもしろいんですね。世界一ついてるみゆきさんが、体験の様子を楽天の日記にかいて下さっています。トラックバックしてみました。ＨＰはこちらです。世界一ついてる美由紀さんの日記人が得る情報で一番多いのは目、そして耳ですね。そしてそこから入ってくる情報によって、判断し行動することが多くなってくるわけですが、それだと必然的に、そこからストレスが生まれることが多いわけですね。オンサは音、つまり耳からストレスの状態を見ていこうとする道具だということになります。人それぞれに状態は違うわけですから、音を聞いた時の感覚や、終わった後の印象は全く違ったものが生まれてきても良さそうです。自分の変化を体感されていくと、鳴らされている方がものすごく不思議に思われることも少なくありません。オンサの繰り出す様々な音色の奥深さなのでしょうね。セッションを受けられた方の話を聞くたびに、人それぞれの感じ方や言葉の語りがあり、ますますオンサの持つ魔力に驚かされるばかりなのです。

  2004年08月25日

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• 食べ物ってこんな影響出すの？

  バスや電車に乗っていると、最近よく見るのが、周りのことを全く気にせず自分のしたいことをしている人。以前行ったアメリカで、同じような感じの光景を見たことをふと思い出しました。日本の元々の民族性の中には、恥ずかしいという感覚が備わっていたのですが、最近見かける光景には、そうでない感じがするものがとても多いのです。ただ、それを実際している人にとっては、気にならないのか、感覚がないのかがはっきりしないのですね。食生活や、習慣の変化によって、感覚がアメリカ並みになったのだとしたら、だらしないのではなく、普通の感覚なのですね。民族の欧米化とでも言いましょうか。人はどんどん変化するものですから取り入れ上手な日本人が、変わっても不思議はありません。ただ、戦後これだけの短期間で、脳の変化がおこっているとすれば、これは将来的に見ると無理があると思えてならないのですね。そういうことがだんだん増えていくことによって、今まであった日本人の感覚が失われていくと言うことになると、なんか悲しい気がします。食生活はそういう意味でものすごく大事なんだなと常々思います。日本人の腸は、穀類の消化のためにある長さを持っているので、ファーストフードで３食をこなしている人がいるとすれば、からだに合わないどころか、思考をも変えてしまう可能性があるのですね。

  2004年08月24日

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• タッチフォーヘルスのご紹介

  自分でできる健康法、これはたくさんありますが、今日は私が普段使っているものを少しご紹介してみようかなと思います。その名はタッチフォーヘルス。この日記をみて頂いた方で、ご存知の方がいたらそれはご縁ですね。もちろんこの楽天日記をされていらっしゃる方の中にも実践されている方はいらっしゃいます。ちなみにお気に入りか、知っていこうにリンクをさせて頂いています。その名の通り、タッチして健康になるというとても面白いもの。人の抱えている様々な症状によって、触れる場所は異なってくるので、その状態に応じて、いろんな角度でどうすればいいか探っていける健康法なのですね。その探り方は、前にも日記に書いた筋反射というものでとっていきます。筋反射については、もし機会があれば触れてみたいと思います。自分が、その健康法を知ることで助かったことは、自分自身をケアすることができるようになったことです。頭痛がおこってきた時、これまでだったら、我慢するか薬を飲むかでした。それが、ＴＦＨの中にあるもので、解決できたりもするわけですね。肩こりや腰痛についても同様です。何もかもというわけにはいきませんが、自分で対処できることが広がったことがうれしかったのでした。その上、周りにいる人にも、それを使うことができて、危険なものではないので重宝するんですね。もちろん、簡単かというと一言で片づけられるようなものではなく、勉強も必要です。ただその恩恵はものすごいものだと思っています。また、体系化していく上で、誰でもが使えるということをコンセプトに作られているんです。ですから本当ならものすごく時間がかかることを、その気になればあっという間にマスターできてしまうんです。そういうことが、やっていくうちにどんどん分かってくるんです。今では、なにか自分のからだに起こり始めたときに、これはどっからだ？これか？などと一人でしているもので、これまた知らない人が見ていると、？？？の視線を向けられてしまいます。まあ楽になるので、いいんです。

  2004年08月23日

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• もう甘いの何のって

  ある場所のイベントに行った時のことです。スピードくじを参加者全員にされていて、興味本位でならんでそのくじを引きました。一等一等と願いを込めるもむなしく、でてきたボールは末等。そしてあーあまたティッシュ？と思いきや、でてきたのはなんと５００ｍｌのスポーツ飲料でした。おーっこれが末等かー、なかなかいかすなーなんて思いながら、普段はほとんど買わない飲み物なので興味本位で早速一口飲んでみました。あまーい。なんと甘いこと。びっくりしてしまいました。少し生ぬるかったのもあるのかもしれませんが、飲めば飲むほど喉が渇くと言うのが正直な感じです。喉が渇くというよりは、もっと飲みたくなると言う感じですか。水分を補給するという時に、水分ではなくて糖分を吸収しすぎたら、もちろんからだはそれに対応しきれないですから、からだに異変をきたす原因にもなります。飲み方と言うことがポイントになってくるというわけですね。こどもがこのことをしっかり理解して、ちゃんと飲み方を考えられるかどうかは少し疑問が残ります。おいしいですから、喉が渇くとついついがぶがぶ飲んでしまいそうですね。慣れると分からなくなると言うのも、判断を鈍らせてしまいます。前にも書きましたが、こどもが飲む時にはとくに目を向けておく必要があると改めて感じました。

  2004年08月22日

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• 水泳陣の活躍すごいな（オリンピック）

  今回は、水泳に限らず本当にメダルラッシュですね。ここしばらくの結果に比べたら全く違うこの結果、同じ水泳をしていた人間として記録もさることながらその精神力に驚かされました。リレーでメダルを取るなんてことは、考えもしなかったのですが、取ってしまいました。インタビューで印象的だったのが、とれると思って臨んだ、と言っていたことです。どうしても以前のオリンピックでは、力を持っていながらも、精神的な部分での課題を感じる結果ばかりでした。それが今回では、チームとしての日本ができあがっていたように思いました。精神的な部分での課題も見事にクリアしている所を見ても、明らかです。個人のインタビューでも、自信に満ちたコメントばかり。それぞれの選手の顔も違って見えました。テレビを見ていて、精神的な部分のワークがいかに大事かということが、よくわかります。それぞれの技術を高めるのはもちろんですが、それをどこまで出せるかは周りのプレッシャーの克服が課題になってきます。日頃の生活の中にも、こういう課題は常に盛り込まれているように思います。常に冷静に、いろんなストレスやアクシデントに柔軟に対応できる心があれば、どんどん自分のやりたいことをしていけるだろうが、ひとたび落とし穴にはまると、抜けられなくなってしまう現実はどこにでも転がっています。選手がやりたいことを、一生懸命実現し、周りもそのことで幸せを感じれる、こんなプラスだらけのわくわく毎日を、オリンピックは与えてくれますね。そんな気持ちを、感じさせてくれることを思うと、やっぱりどこかでみんなつながっていると感じずにはいられません。

  2004年08月21日

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• からだフリフリ

  からだをジャンプさせたり、揺すったりするってからだにとってもよさそうですね。ハンモックとか、ゆりかごとかありますね。寝るときに誰かにからだをゆっくり揺すってもらいながら寝ると、気持ちのいいこと・・・ホメオパシーでは、必ず使う前にたたいて揺するということをしますし、民族の踊りの中には、揺すったり、ジャンプしたりというものがありますね。トランポリンなんかもからだにすごくいいそうですね。イメージでいくと、つぶつぶジュースをまんべんなく飲むのに、良く振って飲むという感じ？そういえば、缶にはよく振ってお飲みくださいって書いてありますね。実際に揺するっていうのは、リンパ系をしっかり流すのにいいということがわかっています。リンパ管は基本的に自力で流れるのではなく、周りの筋肉によって流されていきますから、下水道を常にシェイクしておくと流れもよさそうですね。昔の人々から伝わっている文化の中に、最先端の科学が入っているのをかいま見るたびに、何か言いしれぬ感動を覚えます。

  2004年08月20日

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• 今日は骨盤です

  さてさて今日はダイエットの宣伝で出てくる骨盤。この部分は、以前書いたような末端の部分のケアをしていることで、状態は全然変わってきます。よく仕事で骨盤の後ろを触ると、豆粒みたいな固まりができています。全員と言っていいくらいです。関節にはこういうものができるんですね。道路で言うとジャンクションみたいなものでしょうか。いろんな例えで言い換えられるのは、万物は皆同じと言うことなのでしょうか。おもしろいですね。骨盤体操はたくさんありますし、ここで紹介するまでもありませんが、骨盤に影響する筋肉がしっかり動いているかということに着目してみましょう。とくに女性に関しては、骨盤がいろんな状況によって広がりやすくなっていますね。そして、男性よりも筋肉量が少ないということもあります。骨盤周辺の筋肉をこんな方法で動かしてみましょう。１，軽くその場でジャンプする。２，前屈後屈を何回かゆっくりする。３，太股を両手でこする４，お腹（下腹部）をこする５，後ろの骨盤の部分をしっかりこする５分かからないと思います。そして重要なのはイメージ。自分のその部分の状態がどうなりたいかをイメージしながらしてみましょう。日頃の生活の一部分になれば、気がついたら？なんてことになっているかもしれません。すべては自分にかかっているのはいうまでもないのですけれど・・・

  2004年08月19日

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• 足の指曲がってる

  今日は足にいってみようと思います。手と違って、足は常になんだかの圧力を受けていますね。とくに足に無理があるくつなどを、いろんな事情ではいている場合にはそれ以外のストレスも加算されていきますね。どうしても外側に力がかかってしまう方が多いので、指もやはり外側の小指に影響が及ぶことが多いということになります。それ以外の指も、常に曲がった状態で靴に収まっていたりなんてことになると、からだの全ての部分に影響が出てきそうです。試しに足を見てみましょう。自分の指はまっすぐにすっと伸びているでしょうか・・・自分のを見てみると・・・むむむ小指がおかしいみたいだ。親指が外反母趾に少しなっている。結局手の先から頭の先から足の先まで筋肉はつながっているので、足の指が曲がってたらどこかが張っている。そうすると、どこかをほぐすのに、足指の先をしっかりほぐして伸ばしてやる。やってみると、むむっ軽くなった、という結果が出てきそう。実際にしてみると、いろんな面白い結果が期待できそうなので、是非やってみて下さいね。初めは指をさわっただけで痛い、という方もいらっしゃると思いますが、そのうち気持ちよくなります。やみつきになるかも・・・

  2004年08月18日

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• 手当てしてます？

  このところ毎日オリンピックでＴＶの前にかじりついている自分です。日本のメダルラッシュがすごいですね。とくに水泳の北島選手の二冠はびっくりしました。あのプレッシャーの中で、有言実行ですよね。しっかりライブで見てしまいました。さて、この北島選手、選手コールの時に必ず胸に手を当てているのを皆さんご存じだと思います。右手を左胸に当ててちょっと祈るようなかんじのポーズですね。彼がどんなつもりでしているのかは定かではないのですが、このポーズって手当てだーと思いました。電気のアースではないですが、ひとって自分の手をどこかに当てた時に、なにかしら心が楽になったり、からだが楽になったりというポイントがあります。もちろんこれは他の人からしてもらってもいいのですね。実際筋反射というもので確認してみても手を当てるのとそうでないのではからだの反応は変わってきます。例えば、何か考え事をしている時に、思わず手をおでこに当ててしまったりしたことありませんか？これって手当によって、前頭葉を働かせようとしてるんですね。無意識に手がおでこにいってしまうんですね。あとお腹が痛い時も、ついつい手がお腹にいってしまいます。なにかあったときには、薬を使うということも考えられますが、ひとはこんなに簡単な危機対処の方法を持っているんですね。もちろんなんでもかんでもというわけにはいかないし、当てたらあっという間に痛みがーなんてことはないかもしれません。手のぬくもりも結構捨てたもんじゃないです。

  2004年08月17日

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• あくびパワー

  ここのところ日記の話題が、精神的なことから実践エクササイズになってきています。自分の中で書きたかったのでしょうか。まあそんなわけで今日もその続きを・・・顎を動かすことの重要性は少し前から言われていますね。日本では少し前までは、野球の試合中にガムをかんでいる選手はあまりみたことがありませんでしたが、最近はとっても多いですね。噛むことで顎が動きます。何年か前に「歯は臓器だった」という本も出ているように、歯と各臓器の関係も注目されています。何かを食べないと生きていけないことを考えてみても、食べるために噛む事っていうのはものすごく大事な部分ですね。そしてそのことによってその食べ物の情報も即座に判断され脳に送られます。そこになんであくびが関係するのかということですが、まず、脳とからだの情報をつなぐ神経がこの顎に集中しているのですね。頬にはももちろん筋肉があり、噛むための筋肉もここにあります。そうすると、顎を動かせば、正常な脳とからだの連絡が保たれるということになります。肩のように使った筋肉をそのままにするとだんだん固くなって動かしづらくなりますね。口も同じです。そういう状態になると、脳とからだの情報は上手く伝わるでしょうか。そんなときに動かした筋肉を、ストレッチするにあくびってどうです？しかもあくびは勝手におこってしまいます。人のからだってよくできていますね。それだけこれが重要な行為なのだって事がよくわかります。そして勝手に起こってしまうだけでは、きっと今のストレス状態は防ぎきれていないかもしれません。そんなことを考えてみると、わざとあくびをして（声もまねてみる）そして軽くあくびしたときに動く顎のあたりを、マッサージしてみるとこれが気持ちいいんですね。不思議と顔もすっきり、口も良く動くんです。けっこう使えますよー。試してみて下さい。

  2004年08月16日

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• 手首を回そう

  昨日は肩甲骨のことについて書いてみたのですが、今日は手首のことを書いてみようと思います。からだのことを少しでも興味を持って勉強された方はご存知だと思いますが、手はからだからぶら下がっている不安定なおもりのようなものなのですね。最近とくにパソコンを使う方が増えましたが、手の先の筋肉が慢性的に疲労していくと、肩や背中に感じた痛みを手首に感じたりすることになったりします。手の先（指）を使っているだけなのに、肩が痛くなったりということを感じたことがある方もいらっしゃると思います。肩の場合は、背中や腰、足など関連する部分がありますが、指先の場合は、大陸から出た半島みたいなものなので、その症状は大陸の方へと向かっていきますね。なので手首や、肘そして肩と影響が及んでいくことになります。肩が痛かったときに、肩をもんだりすることはあると思いますが、それがどこからきているのかということを、ちょっと考えてみると、ここにもう一つやってみてはどうかというものがでてきますね。そうです指や手首のストレッチです。やり方は至って簡単です。指の場合は、指の爪と腹をもう一方の手でつまんで振ってみる。指の側面のいろんな所をつまんでストレッチしてみる。そして手首の場合は、手首を通っている筋肉がほぐれることをイメージして、手をまっすぐ伸ばしながら手首を回す。腕をいろんな方向に振って手首を揺らす。まずはこんなことから初めてみてはいかがでしょうか。仕事柄、いろんな方の手首を触ることが多いのですが、みなさん手首のなんと固くて柔軟性のないこと。足も大事ですが手も大事なので、しっかり見ていけたらと思います。

  2004年08月15日

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• 肩甲骨を動かそう

  毎日健康のために歩きましょうというフレーズで、けっこう歩いている人はいるようには思いますが、毎日肩甲骨を動かしましょうなんてフレーズは聞いたことがありません。４本足の動物を、人間に当てはめれば肩甲骨の重要性は少し考えた方がいいかもしれないなと常々思っています。ぶら下がり健康器というのが一時はやりましたが、もはや今ではその道具を見ることも減ってしまいました。あれは立派な肩甲骨の運動具で、肩甲骨のストレッチにはもってこいだったですね。もしまだ持っている方がいらっしゃったら、暇を見つけてとにかくぶら下がってストレッチして見てはいかがでしょう。肩甲骨周辺の筋肉は、とくに事務仕事の方や運転をされる方の場合、あまり動かすことがない為、筋肉が動かすことで流れていく乳酸がたまり続けてやがて痛みを発生させます。リンパの流れも結果的に悪くなるので、下水管で言うと排水溝が詰まってしまっている状態になってしまっているのですね。それでも老廃物はたまっていくので、逆流するといった現象も起こってきます。当然細胞もダメージを受けます。男性と女性の差もここで考えてみることだと思います。筋肉の量で行くと、男性の方が多いので、リンパ管が筋肉の動きで流れていくことを考えると、女性の方が上に書いたような状態になりやすいということが考えられます。あとは、人によって筋肉が乳酸を溜めやすい状態を持っているということもあります。ストレスによってもからだは影響を受けます。背筋がまっすぐだった方が、訃報によってからだが前屈みになってしまうといったことを目の当たりにされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。とにかくいろんな方法でいろんな方向に、といった感じで暇があればぐるぐる回して回しまくりましょう。人によってはそのことで痛みが発生するかもしれませんが、無理がない程度にしてみて下さい慣れてきたらやみつきになるかも・・・

  2004年08月14日

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• たばこってどうなんだろ

  私の身近なところに、たばこを吸っていることを全肯定している人がいます。一般的に考えたら悪いという意見がほぼ１００％のような気がしますが、その人はたばこは自分の健康にプラスだというのです。たばこは吸ったことがないので、どんなときに吸いたくなるのかということは、周りに聞いた推測でしかないのですが、いわゆるイライラしたときとか、ストレスがたまったときのようです。たばこをやめると言うことは、そのストレスがそのまま残ると言うことを考えると、吸ったままで別にからだを丈夫にする方法を考えればいいじゃないかというのがその人の持論。そこでいつも自分で飲料水から食べ物まで自分で考えて生活されているんですね。１日に吸っている本数はおそらく二箱に届くかもしれません。見ている限りはですが。自分だけのことではなくて、周りにいる人の影響を考えてほしいものなのですが、その辺はどうやらぬけているようです。ストレスとタバコ。吸っている人からすれば、そうでない人に分からない論理があるのかもしれません。タバコがあることで、事件が少なくなっているのかもしれません。たばこはからだに良くない。これはみなさんが知るところですが、いったん吸い始めた後にやめることに関しては、その人の落としどころがポイントなのでしょうか。皆さんはどう思いますか？

  2004年08月13日

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• 大腰筋と水

  少し前になんかのテレビ番組で、大腰筋のことについて特集が組まれていて、あっあるある大辞典ですか・・・お腹が出てしまうという体型に大腰筋を鍛えようということでやっていました。大腰筋は背骨から足の方に伸びている筋肉で、主に足を上げる動作の時に使います。サッカーのパスの動作でもよく使いますね。番組では、この大腰筋が弱ることで、骨盤が寝てしまってその結果として内臓が落ち込み、筋肉が少なくなった部分を脂肪が埋めてしまう。そして下腹がでてしまうんですね、と説明しています。それから弱いかどうかを判断する基準として、頭、肩甲骨、おしり、足を壁にぴたっとつけ、片足をあげその下で手拍子が５かいできるかというものをだしていました。その後で、鍛え方をいろいろ説明していたのですが、それを実行に移す時、にもう一つテレビでは抜けていた部分について触れておこうと思います。それはタイトルにも出ている水というものの必要性です。大腰筋自体が、しっかりと脳の指令を受けて動いていれば問題はないのですが、そうでない場合はなんだかの方法で、脳としっかり連結させる必要が出てきます。その場合、水を飲むことによって大腰筋を生かすことができるのですね。この場合の水というのは純粋に水と言うことなので、他の水分が入ったものは基本的に食物と言うことになります。なんでそうなるかについてはまた機会を見つけて書いてみようと思います。この時期水分がどんどん取られていきますから、鍛えたのはいいが動きが悪くならないように、水を飲んでがんばりましょう。

  2004年08月12日

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• 筋反射って

  何日か前の日記で、奈良に筋反射セミナーに行ったといういう事を日記に書いたのですが、セルフケアキネシオロジーさんがその筋反射のことで書いておられるので、今日はこのことについて触れてみようと思います。どこかに張りが出てきたり、痛みが出てきたりというのは、やはりからだの筋肉のバランスの問題でもありそうで、うまくお互いに連絡を取り合えてない、とか連絡を取っても連絡が帰ってこないとかそういうことから生まれてくる部分もあるように思います。よくＴＶドラマなんかで、訃報を聞いた主人公がふらふらっと倒れるシーンなんかがあったりします。なんだかのストレスが筋肉に影響を与えた瞬間ですね。ここまではいかなくても、日常のいろんなストレスから、一部の筋肉が違った動きをしたり、反応しなかったりすることで先程言った痛みや張りが生まれます。そんなときにどの部分がどうなっているのかを正確に読みとる技術を、奈良に行って勉強してきたのですね。そこでは、ストレスがかかっていなくても筋肉をいろんな状態にしてみたり、どんな人でも状態を正確に読みとるという練習をするのです。自分の今の状態が普通、と脳が勘違いして覚えてしまっていると、座っている時の癖、歩く時の癖いろんな癖が正常という事になってしまいます。また、脳がちゃんとした情報を筋肉に指令していない可能性もあります。こんな状態でも、からだはなんとか均衡を保とうとしているのですから、すごいですね。ところが、そのままほっとくっていうのは、からだの状態としてはしっくりくるかもしれませんがどこかに負担がかかっていることは間違いないのですね。そこで、脳に新しい情報をインプットし治したりという作業も筋反射を使ってすることができます。具体的な健康法としてＴＦＨ（タッチフォーヘルス）というものがあります。協会のＨＰはトップのよく行くページに入っていますので、よかったら一度のぞいてみてくださいね。

  2004年08月11日

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• 去るもの来るもの

  毎日仕事場まではバイク（原付）で通勤しているのですが、そのバイクを買ったのは一昨年前の１１月、あるショップの隅に、３万円と札をつけられて静かにたたずんでいました。値段が安かったのと引っ越しをして少し田舎に住むことになったこと、それに自転車通勤を変えることを考えていた矢先にそのバイクに出会ったのです。即決をして、そこから私のバイク通勤が始まりました。片道１０キロ、バイクにしては結構な道のりです。長い道のりなので、思い起こせばたくさんの思い出がよみがえります。一時期は１５キロの道のりを通っていたこともありました。雨に降られながらバイクと一緒に帰ったこと、台風の中とろとろ運転で帰ったこと、雪の道を歩いて帰ったこと、そしてガス欠で帰ったこと。その時意識はしていなかったのですが、常に気がつけばバイクと一緒でした。そんなバイクが、ある日故障して動かなくなってしまいました。そして数度のパンクと電気系統の故障。買ったときにすでに希少価値になっていたそのバイクの限界が近づいていたんですね。わかってはいたんですけど、だんだん進み方が遅くなっても、エンジンがかかりにくくなっても、手放したくなかった私は毎日乗り続けましたところがとうとう限界の日がやってきました。こんな主人に付き合ってくれてありがとう。お別れの日にはちゃんと記念撮影もし、最後の別れをしてきました。そして出会った新しいバイク。当然同じ種類のバイクの新型です。使用もよく似ていてこれもまた即決です。これから前のバイクのこどもだと思って乗っていこうと思ってます。こんな気持ちみなさん感じたことありませんか？

  2004年08月10日

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• 試合前日の緊張感

  自分自身の研修が終わってから、あるご縁で甲子園に出場が決まっている学校の宿舎へと向かいました。試合前の緊張感というものは自分が学生だった時以来の感覚なので、そのことを想像しただけでも、関係ない私自身も緊張を隠せませんでした。いろいろと自分ができることを、そこでやったのですが体調も結構万全で、もうひとつびっくりしたことには、緊張感と言うよりはむしろわくわく感みたいなものを感じました。食事などもちゃんと考えられていて、自分の若い時の様子とは少し違っていたのが印象的です。全体的には、そういう印象を受けたのですが、個人となってくるとさすがに緊張を隠せない生徒もいるみたいで、言葉になってでてきたり、行動で出たりとまあいろいろです。団体で動くので、一体感としてはありつつも、どうしても個人で抱えるものもでてくるので、生徒によっては最後の最後までそれを処理できずにいて、ストレスとしてたまっていったりもするのですね心の中で、がんばれーっと叫びながら宿舎をあとにしました・・・

  2004年08月09日

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• 奈良へ（筋反射マスター）二日目

  実は奈良で滞在していたホテルは、私自身が学生時代によく立ち寄っていたところで（行った瞬間にホテルとの縁をかんじた）まさかの今回、２０年ぶりのご対面だったのです。そのころは、毎日クラブの練習に明け暮れる毎日だったのですが、その時の思い出がぱっと出てきました。インパクトがあったのでしょうね。朝は、８時半からの開始だったので、そそくさと朝食を取りすぐに講座のスタートです。筋反射というのは、昨日も書いたのですが、正確にできることによってものすごく頼りになる存在となります。それがとれるのと、そうでないのは天と地の差ということでしょうか。なので、私もなんとかここで自信をつけたいという思いがありました。人によって、反応がわかる人、わかりにくい人、筋肉自体が反応しない人等様々な人がいます。やっているうちに、自分自身の状態がものすごく難しいということがわかり、それを聞きつけた人が、みなさんちょっと練習させてーと・・・・結局、練習するよりは練習台になっている時間が多くなってしまいました。これが怪我の功名？というもので、受けての気持ちや感覚が逆にたくさんしてもらうことでわかったのでした。思わぬ収穫です。それぞれ練習の後には、皆さんのした後の感想をシェアしながら進んでいったので、自分が思わなかったことなども知ることができました。とても充実した講座となりました。講座の中にはもう７０歳を超える方もいらっしゃって、それでも勉強するという姿勢には頭が下がる思いでした。帰りに、大阪方面に行くつもりがなぜか京都に向かっていたという大ちょんぼもやらかしてしまいましたが、旅の恥はなんとやらで、いい思い出となりました。

  2004年08月08日

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