みずのみマスター心の日記

[心やストレス] カテゴリの記事

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• 生まれてから感情が与えるもの

  ここ３日間くらい、怒りとか喜びの感情について日記に書いています。人によっては、感情があることで苦しんでいる人もいるだろうし、逆に、感情があるからこそ、人らしいって思う人もいると思います。詳しい話は省きますが、爬虫類に感情はあるのでしょうか？動きを見ていると、何かが接近すると、威嚇するか逃げるかですね。人の感情で考えてみると、怒ると怖がるになるでしょうか。少し大きい動物や、サルなどの比較的人に近い動物を考えてみると、最近感情がある、ということがわかってきましたね。最近のテレビで、象がいつまでもかわいがってくれた人のことを覚えている、というドキュメントがあったり、白熊が人に育てられる時の愛着についてテレビで放映されていました。ここでの感情は、感謝するといった感じや、うれしいかった思い出などの記憶などだと思います。この感情は、虫にあるものではありません。では、この感情はどうして生まれてきて、なぜ必要なのでしょう。ここで、人について考えてみたいと思います。動物で考えると、人の出産の数って少ないですね。だから、大切に育てないと種の保存が出来なくなります。人は、生まれてくると最初は自力で動けないほど未熟です。そんな赤ちゃんを見て、親は純粋に喜びます。この喜びの感情を赤ちゃんが受け取ることで、感情というものが赤ちゃんの脳の中をビビビッと走り抜けます。バーってあやしてあげると、手や足が反応しますね。赤ちゃんがうれしいと思って笑うかどうかは別にして、ニコッとしますね。そんな風にして、喜びの感情というものを体得し、それが将来必要なものである、ということを赤ちゃんは認識します。それとともに、脳の中では、神経がどんどん結びついて、喜ぶという感情が強化されていきます。そんなやり取りを通して、自然に笑ったりという感情が確立していきます。そういう過程が親との間で少なかったりすると、どういう状態になるかはご想像の通りだと思います。最初の一年くらいで、こんなことが赤ちゃんの脳の中では進行しているのですね。

  2006年01月31日

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• 素直に喜びを出すことの大切さ

  昨日の日記で、怒りと喜びとどっちが感情として出しやすいのかな？ということを少し書いてみました。自分のことで考えてみると、やはり怒りの感情がすっとイメージに出てきます。あの時、あのことで怒ってしまったなーとかですね。喜びの方が、出した感じもあいまいで、イメージを思い出すのにも少し時間がかかります。脳について少し見てみると、怒りの感情って比較的動物的な部分の脳なんですね。怒りがあることが、生きていく上でより必要なのだと言うことだと思います。そこで怒れなければ、逃げる・・・すなわち恐怖も同じ部分にあるということになります。だから、人間として生きていく時に、怒りや恐怖が常にあるということは、より動物的な部分で反応して生きているということになります。いつも緊張していて、常に外側からの圧力に敏感で、攻撃的になってしまう。最近のこどもに、こんな様子って重なってきそうです。喜びはどうでしょうか？喜びは、生きる上でどんな役割をしているのでしょう？喜びはどちらかと言うと、動物的というよりは、より洗練された脳で扱われる感情です。喜びを表すことで、人間関係をより良好に保つことはあるかもしれませんね。そのことによって、理性的で論理的な思考も育つそうです。そういうことを見ていくと、小さなことにでも喜びを感じることが出来る、ということは、より理性的に物事を考える支えとなるということです。単純に怒ってばかりいると、論理的になんて考えている前に手が出てしまうかもしれませんね。自分に向かって書いてみました。

  2006年01月30日

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• 変えたいと思う自分、変わりたくない自分

  知らぬ間に、自分が思ったり感じたりすることって出来上がっていて、気がついたら、自分の性格が出来上がっている感じがします。いろんな環境で、変わっていく部分もあると思いますが、何かPCでいくとハードディスクみたいな感じでしょうか・・・やっぱり、それは、人それぞれで、人間関係なんかに悩むと、自分の性格がいけないんだ、変えたいなんて思うことがしょうっちゅうあるのかもしれません。中には、まったく逆の人なんかもいたりします。そんな人は、自分が大好きになれるはずですね。いずれにしても、性格って、そのままであっても、それ自体にはなんだ問題はないのだと思います。問題は、何か自分が変わりたいとか、こうなればいいのにと思った時に、初めて自分の中で登場してきます。自分が持っている性格が、いろんな人間関係の中で常に表に出ていると、ほんと嫌になったりします。この状態では、自分でその事実を見ているのですが、そこで変えようと本当に思えば、自分で何かを始めればいいのですね。それでも、そこで悩みはするものの、次第に忘れていったりします。そして、またある時に同じことにぶつかってしまいます。そして、また同じように過ごしてしまいます。一見すると、本当につらい事実ではあっても、結果的に事実を見逃している自分をどうみているんでしょうか。そこには、実は変えたいと思う自分と、変わりたくない自分がいて、変えたいと思っていても、実は変える必要がないと思っているから、そのままいたりするのかもしれないです。大事なのは、そのときの自分をしっかり見つめることなのかなって思います。生きていく上で、こんなことが常に自分で見ていられるようになると、なりたい自分にどんどん近づいていくような気がしました。

  2006年01月28日

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• １５分ジョギングのすすめ

  昨年の目標だった１００キロ水泳が、わずかながら叶わなかったこともあり、今年はさらに２０キロ増やしてがんばろう・・・と今水泳に一生懸命取り組んでいます。泳いでいる時は、きつくなってくるとひたすら耐えてるんですけど、余裕があると何かを考えていて、気のせいか脳がさえてる感じがするのです。運動の仕方が、はいはいに似ていたりするので、脳が活性化するのかもしれないなと思いました。そこでふと、動きが似ているジョギングもしてみようかな、と気軽に１回走ってみました。たった５分くらい走ったところで、息があがってしまいました・・・（なさけないよ）あまりになさけない自分のからだに愕然。水泳をしていたので、少しはいけると思っていただけにショックも大きかった。いかに脳が考える自分の体力と、実際が違うかを思い知らされました。それで、そこからスイッチが入ってしまって、時間が空いていると、用意がなくても走るようになりました。走り始めてみると、これまた忘れていた感情（走っていて気持ちがいいとか走り終えた後の爽快感）などが思い出されて、それはいい刺激になります。過去の記憶があまりよくない場合は、そうはならないのかもしれないけど、はっきりいってこの感覚って忘れていました。面白いことに、からだもすっきりするし心もすっきりするんですね。何時も走っている人は、当たり前の感覚なのかもしれないけど、とっても新鮮な感覚です。本当はもっと長く出来るといいんですけど、とりあえず１５分くらいが今の自分にはいい感じです。ストレスを感じた時とかにもいいかもしれないですね。

  2006年01月26日

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• 気軽に脳を活性化（水）

  ここ最近脳ブームが続いていますね。脳に関するテレビ番組や、脳をトレーニングする商品もたくさんでています。聞くところよると、感情のコントロールに関する商品もでているとか。脳活性化のための、と聞くとついつい自分もどうかな？なんて思ってしまいます。基準が決められると、どうしてもそこと比べてしまいがちですが、人間ってそんな簡単に動いているものではないし、まあ手軽に出来る方法もあるしなーなんて思っています。聞くとなんだそんなこと？と思いますが、刺激があって脳は活性化されるので、あらゆる所でいろんな新しい動きをしてみるとおもしろいかも。○いつもの通勤方法を変えてみる。○階段を後ろから上がってみる。○山に入っていろんな音を聞く。臭いを嗅ぐ。○１日テレビを見ない。パソコンをしない。○空気を感じてみる気がつくと限りなく同じ事を繰り返し、安心している脳がいますね。刺激がなければ活性化しないのですが、脳は勘違いやごまかしがとても得意なようで、ともすれば怠けることを推奨しているとすら思います。使わなければしぼんでしまう筋肉みたいな感じでしょうか。人にもタイプがあるので、一概にはくくれませんね。それでも、自分がこうしたいと思ったときに、そうできるかどうか？というのは過去の経験や体験に左右されてくるので、そう考えると、日頃からいろんな刺激を脳に送っておくことは必要なのかなと思いました。

  2006年01月25日

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• ストレスを流すイメージ

  何かストレスを感じた時に、それがプラスの意味を持つこともたまにはあるかもしれません。人によっては、ストレスがたくさんあればあるほど、勇気が出てくる人もいるかもしれません。けれども、だいたいの場合において、ある出来事から感じるストレスは、あまり自分にとっては良くない感じを持つ、ということが常であると思います。そんなストレスが重なっていくと、忘れたり考え方の転換をすることで、何とかしのいでいた心に、次第に重くのしかかったりしてきます。重なっていくにつれて、考え方そのものが、自分にとってストレスになってきたりすることもあったりするかもしれません。何でいつも自分はこういう風に考えるのだろう？といった感じですね。そもそも、ストレスだと感じた時に、１つ１つ完結できていれば、なんの問題もないのかもしれません。ストレスだと感じていても、それをほったらかしにしていると、ゴミのようにだんだん溜まってきます。そして、ついにはそれが普通であるかのような錯覚を起こしたりすると、今度はなくなることで不安になったりします。最初は、どういう自分が心地いいのかさえ忘れてしまいますね。私自身がしている、１日の最後に、こんな癖をつけてみることを提案してみますね。まず１日の出来事を思い出します。プラスだったことはおいといて、自分にとってマイナスの感情をもったものを出してみます。そして、そのことの始末の方法を自分で考えて見ます。自分の手をおでこに当てて思ってみましょう。自由な発想で、自分のマイナスの感情を川に流したり、箱に詰め込んだりしてみましょう。燃やすのもいいかもしれませんね。そうやって、毎日の出来事にまず向き合うことからスタートします。思うことがだんだんおもしろくなってくると、しめたものです。

  2006年01月24日

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• 善悪の考え方

  こどものころって、「～しちゃだめでしょ」って怒られた経験が誰にでもあると思うんです。こどもだから、何で悪いのかなんてわからないから、何回も同じことをしてしまって、その度に「何回言ったらわかるの？」ってまた怒られてしまいます。何年もたつと、毎日の生活の中でだんだんとしちゃいけないんだな、ってことがわかってきて、なんとなく善悪の感覚がわかってくるんでしょうか。だから、周りの大人によって、ある部分の善悪の基準が違ったりなんかもしますね。だから、学校のような集団生活の部分で、こども自身が部分修正をしていくのかもしれません。これは、人間関係の中ではじめて生まれていくものなので、関係が疎遠であれば、もちろん善悪の考え方もずれたままになると思います。ところで、善悪って２つに分けられるものなんでしょうか？社会のいろいろなところで、身の回りに起こっていることを話しているのは、どんなことでしょうか？あれって良くないよね！　最悪！　どう思う？　いいと思わん？という善悪のかけあわせがたくさん行われています。自分自身が良い、悪いと思っても、周りが違うと進むことが止まっちゃったりするので、あわせなきゃいけないですよね。それともそのまま突っ走りますか？そして、その会話には終わりはなく、きっと一生を通じて行われていきます。永遠に善悪なんて決められないこともあるんですね。きっと、人ってそんなこともわかっているのかもしれません。それでも、善悪の会話を続けていきます。そんなことを考えていると、こどもの内に教えるべき善悪の判断、というよりも、そのことをどう思うか？というこどもの考え方を通して、会話したほうが、そのこどもにとって役に立つ気もします。考えられるから思い悩むものですね。

  2006年01月21日

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• からだってわからないね

  私は福岡で、タッチフォーヘルスという健康法の、インストラクターをしております。タッチフォーヘルスについては日本タッチフォーヘルス協会のＨＰをご覧ください。こちらでも説明しています。タッチフォーヘルスにって何だろう？どんなものなのか？と聞かれると、それなりに説明は出来るのですが、体験していただくのが一番かな？と思っています。先日も一応説明をしてみたのですが、体験した方がいい、という話になって、実際にやってみました。最初は、自分のからだの反応に、？？？ばかり浮かんでいたようですが、足のように大きな筋肉がある部分を見てみた時、さすがに自分の足の状態が、思ったのと違ったことに気がつき、びっくりされていました。自分のからだがこう動いているはずだ、というその動きが違っていたら、怪我や事故の危険が必然的に増えてきます。（歩いていたらつまずいてこけた、とか）そんな状態は、心の状態ともしっかりつながっていて、その証拠に、緊張した時に胃が痛くなったり、とかいう経験がある方もいると思います。心の状態で、からだの筋肉に変化があれば、ストレスを受けると肩がこったり、腰が痛くなったりすることがあるということになります。なんかからだの調子がおかしい？と思っていても、そのままにしていたりすると、脳はそのことに反応しなくなったりします。その信号はいろんな形でされるので、その人が気がつかないと、いよいよになるまでわかないことが起こったりします。頑丈なようでも、やはり自分がちゃんと気がついてあげないと、ベストの状態で、仕事も勉強もできなくなってしまいます。じぶんのからだに常に意識を向けておくことは、とても大事なことだと思います。

  2006年01月20日

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• 顔をリラックスしよう

  整顔なんて言葉がありますね。筋肉のイメージってからだにはあると思うんですけど、どうやら顔とからだは切り離されているみたいで、顔の筋肉ってイメージつかない・・・なんていう方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？からだの場合は、左右差があったりしても、服を着ればそんなに目立つものでないかもしれません。顔は、マスクをしない限りは見えていますから、顔にある筋肉が硬直してくれば、それは顔の表情に直接出てきます。肩こり、と言えば、大抵の方はイメージできると思いますが、顔こり、なんて言っても「そんなのあるの？」なんて話になるかもしれません。自分の顔は、鏡などで見ていると、毎日の変化がわかったりすると思います。男性よりは女性の方のほうが気づくことが圧倒的に多いですね。肩こりで肩が痛くなるように、顔の場合は化粧の感じが違う、といった形で考えてもらうと、顔の状態がわかると思います。からだは違和感や痛みで、顔は視覚で変化を見つけることが出来ます。顔の大事なところは、人とコミュニケーションをとる時の、サポートをするという点です。笑う時に引きつれば、伝えたかったことと違った印象や内容を伝えてしまうかもしれません。常に伝えたい表情が豊かに出来ることに越したことはありません。それに加えて、脳からの神経が、からだに伝わる中継地点でもあります。それを上手く伝えるために、ある生理現象がありますね。あくびです。それでは、今日のエクササイズは、これを使って出来るエクササイズをご紹介します。これはとっても簡単。実際にあくびをしながらでもいいし、自分であくびをしている感じをイメージし、フアーッと言いながら手でマッサージをします。マッサージをする場所は、頬の上の方に指でたどっていくと骨の部分にたどり着きます。その頬骨のすぐ下辺りから、骨沿いに耳の下あたりまでを、くるくると指を回しながらほぐれていることをイメージしましょう。リラックスして、何回か繰り返します。上手くいけば、顔の動きがとってもよくなっていることに気がつきますよ。やりやすいところで、ちょこっとやってみてください。

  2006年01月16日

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• TVで首固まる・・・

  TVって、皆さん毎日どのくらい見ていますか？自分のことを考えてみると、一時期ほとんど見ていないときもありました。現在は、２時間くらいでしょうか。それに加えて、パソコンをしている時間がありますので、けっこう目に負担かけていると思います。人間の目は、３次元のものを見るようにできているので、本やパソコン、テレビのような２次元のものを見ると、通常よりストレスがかかります。仕事で関わっていれば、そのストレスも加わって、目にかかる負担は相当なものになると思います。疲れたら自然に休もうとするのが心とからだですが、仕事となるとそうもいかないですね。それでも、人間のからだは相当なストレスに耐えることが出来るみたいで、痛みが出てきたり、しびれたりするというのは、本当に限界に近くなってから出てくると思ってもいいのかもしれません。それでは、人間のからだって鈍感なのかな？なんて思ってしまうかもしれませんが、そうではありません。この前、テレビを見ている時に、ふと首を左右に回旋させてみました。すると９０度行かないうちに止まってしまいました。そこで、首のエクササイズをしてみました。１　目線の高さに腕を上げ、親指を立てる。２　親指を立てた腕を、横８の字に回し、首を動かさないように目でその動　　いている指を追う。（中心を通る時は下から上に腕が動くようにする）３　片腕３～５周したら、反対の腕でもやり、最後に両腕を組んでやってみ　　る。この間数分。そして首を動かすと、１２０度くらいまですっと回旋できました。その状態でテレビをまた見てみました。すると、一瞬で首が回らなくなってしまいました。そこで、テレビを見るのを止めて見ました。すると元に戻りました。体の反応って一瞬なんですね。一度試してみてください。使えそうなら、自分のメンテナンスに使ってください。

  2006年01月14日

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• まず自分がどう思うかを信じたい

  テレビでは、毎日いろんな情報が発信され、それが自分たちの生活や、その他いろんなことに役に立つことってあります。文学のことであったり、芸能のことであったり、健康のことであったり・・・。各分野では、その分野に秀でた人たちが、いろんなものやことを発明し、私たちに還元してくれます。また、もうちょっと自分たちの身近な部分で考えてみると、それと同じようなことが同じように繰り返されています。例えば、地域であったちょっとした情報や役に立つお知らせは、近所の人によっていろんな形で伝えられます。ごく少人数のグループでもいろんな情報が行きかい、それが役に立ったりしますね。役に立つ情報や、自分が、なるほどと思ったことは、すっと自分の心にはいってきます。ただ、これだけ情報が氾濫し、いろんなものを通して無限に手に入れることが出来る状況では、必ずしも自分に必要な情報ばかりではないのかもしれません。何を信じていけばいいんだ？？？なんて状態になったりする可能性は、みなさんの心の中に、ふと大きな影を落としていくのかもしれません。昔のように情報がほとんどない時代には、家族とご近所さんがすべてで、それによって絶大な信頼関係ができていったことでしょう。ところが、現在では、そういう状態になることは少ないかもしれません。情報がたくさんあるということだから、それ自体は、私たちにとって有益であるはずです。問題はそこからです。その情報から、何を誰が選ぶか、ということです。誰かがこれは正しい、と言えばそれを信じるのでしょうか？その場合は、それが違った場合、人間不信に陥ったりするかもしれません。たとえそれが、著名な人であったとしても、１００パーセント絶対である保障は何もありません。あるいは、言われるままに誰かの指示に従いますか？いやいや、その選択の前に、まず自分がどう思うか、ということを大切にしていますか？それは、自分が決定したことに責任を持つということになります。誰かの選択に従って、また自分で選択して、それが違っていたら、そのことを批判する、ということでは、なんだか自分を責め続けているように感じます。自分がどう思うか、に重きを置くことで、自然と自分を大切にするということができていくのかもしれません。

  2006年01月13日

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• 自分のペースでやればいい

  無邪気に遊んでいるうちは、あんまりわからないことも、かけっこの競争があったり、サッカーなどをしたりしているうちに、段々と自分のレベルを知ります。これって、机上では学べないことで、体験を通して体感していくものです。このことを私も昔から感じていて、なんとなく自分って、人よりなんかするのに時間かかるなー、って思っていました。だから、すばやい動きがあるようなスポーツとか、細かい作業とかは、人よりものすごく時間をかけて、やっと追いついていた記憶があります。そして、時間がないことがわかると、ものすごく雑になったり、適当になってしまって先生に指摘されたりしていた。美術なんかだと、人のするのをじっと見ていて、どうしているのか真似しようとするんだけど、どうにもできなくて、時間切れーみたいな感じだった。でも時間が限りなくあって、自分の好きに出来ると、下手ではあっても自信があるものが出来上がっていたし、スポーツにしてもそれなりに出来るようにはなっていたかも。学習障害という言葉が言われている世の中だけれども、昔の自分もそれに当てはまっていたかもしれないなーと思った。そんなことって、きっと小さい頃の生活経験（自然の中で生きるという人間本来の動き）が少なかったんだろうなー。これってすごく大事みたいです。

  2006年01月09日

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• 今年はどう生きる？

  小さい頃から将来は～なりたいなーなんて思っていても、実際はいろんなことが重なって断念したり、思っていたものと違う、なんてことがあったりするうちに、あるところにおさまってしまう。それが必要なら、それでいいんだと思うけど、生きているうちに段々と苦しくなっていくのなら、そこでどうしたいのかが問われてくる。それでいいんだ、と思えずにズルズルいったら、このストレス社会におぼれてしまって、なかには精神的に参ってしまう人もいる。キーワードは、自分がどうしたいか、だ。何を言っても、言い訳をしても、それは結局は自分が決定したことだ。嫌だ嫌だと言っていても、そこに自分が必要なものがあったとしたら、いればいいのだと思う。納得できなければ、出来るまで話せばいい。だめなら降りればいい。したいことをするということは、一見とてもわがままに感じるかもしれないが、それは勝手に生きるということではないと思う。生き方を選択して、そのことに責任を持って生きるということだと思う。だから、自由に生きるってことは、本当はとても大変なことだ。どういう生き方をするかは自分次第だから、組織に入る人も自由に生きる人も、自分で決定したはず。つらいときに、それを忘れてしまうと、どんどん苦しくなってしまう。決めたのは自分。誰の責任でもない。

  2006年01月07日

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• 気持ちと気

  気ってどんなものなんだろう？って考えたことある人は、あんまりいないと思います。ところが、気持ちを受け取ったり、誰かの気持ちを考えたり、気持ちを伝えたことがある人っていっぱいいると思います。実際に話して伝える方法もあるけれど、なかなか伝えられないことだったりすると、手紙にしたり、心で思ったりして相手に伝えようとしたはずです。少なくとも昔はそうだったのです。今のように簡単に伝えられないし、会えない状況では、思いだけが気持ちを伝える方法だったのかもしれません。何とか伝えたいと言う思いは、強く大きくなります。念じるなんて言葉がありますね。それがだんだんと世の中が便利になると、気持ちを伝える方法にも変化が出てきました。心で伝えた部分の中に、機械が入り込んできました。簡単に気持ちを伝えることが出来るようになってきたのですね。そうなると、常に気持ちが気になると、確認せずにはいられなくなります。そうやっていくことで、その人から感じようとする心が、機械にのっとられていくような気がします。そうやって、かつてあった気にたいする人間の感性は、少しずつ鈍くなってしまっている気がしてなりません。そして、簡単に気持ちの確認が出来るはずの機械に応答がないと、不安が生まれます。そして、世の中には現に不安が多量に出てきています。便利になるのはいいのだけれど、人は決してデジタルではなく、アナログなんだということを忘れたくない、と思います。自然に生きていると、生き物の気配を敏感に感じることが出来ます。自然の中に入ると、自然とそのことをしている自分に気がついた時に、ふと動物であることを再認識します。

  2005年12月30日

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• タッチコミュニケーションの勧め

  人にタッチされたときにどんな感じがしますか？タッチの強さにもよりますし、される人にもよりますが、タッチしてあげることってけっこう人にプラスなんだナーって最近思います。アメリカのある学校でこんな実験の報告があります。クラスで言うことを聞かなくて、宿題もしないこども達がいました。先生は、彼らだけに意識を集中して、ただあなたはよくやっているよ，と肩を触りながら心を込めて言い続けたそうです。もし彼らが、いたずらなんかしていても、一切無視して、その行動を続けたそうです。最初の２週間で、彼らの行動はがらっと変わってしまいました。普通に何でもできるようになり、行儀良くするようになったそうです。この中に触れる、という動作のパワフルさを感じずにはいられません。肌はからだを覆っているものですが、同時に心へのアクセスとしても、重要な役割を果たしていることがこのことからわかります。日本はとくに、タッチする、と言うことに関して積極的な国民ではないのかもしれませんし、いろんなニュースがそれをさらに上乗せしているような気がします。年頃の年代になると、触れるはおろか、話すことさえできにくい状況もあるかも知れません。それでも思い切ってタッチしてあげることで、その人の情緒が安定するのであれば、どんどんしていくと何か変化があったりするかも知れません。年齢に関係なく、触れてあげることの重要性は、誰もが心から知っているはずだと最近思います。

  2005年12月14日

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• 自分だけが知っている心

  人はこうしたい、とかこうなりたい、とかそんな願望が芽生えた時に、がんばったり、つらいことに耐えたりして自分の思いをかなえようとします。でもそれは実際自分だけが知っていることで、誰かに言わない限りは自分の中にあるものです。誰かに相談した時に、初めてそのことは他人に知られるわけですが、不幸にもそのことが自分の思いを変えててしまうことがあるかもしれません。それはある意味当然の過程であるわけです。例えば、未経験なことについてやろうとした時に、経験者の助言や、学識者の意見を参考にすることが、自分のやりたいということのイメージをよりリアルにするからです。それによって、自分が思っていたことを修正したり、もう一度やり直したりします。ところが、これが人間関係のようなことだったらどうなのでしょう？これも、年齢を重ねている人に聞くと、なるほど、と思えることを言ってもらえるかもしれません。ところが、思ったようにならない時には、少し人の間で不具合が起こったりしてしまいます。人の間には、他の人との関係や、第3者もでてきたりするので、自分の思いとは全然違うところで、何かが動いたりもします。自分が言ったことだからしょうがない、と割り切れるならまだいいですが、そのことによって人間関係に亀裂が入ったりするなら、人間不信になったりもするわけです。肝心なのは、自分だけが知っている心は、自分だけでも決定できるならするということ。人に託すなら、それも自分の責任だと自覚する。そして、決して人への責任転嫁や、批判にならないで欲しいと思う。話す人をしっかり選べるといいということなのかもしれません。

  2005年12月13日

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• ニートとフリーターのだけ？

  前にも日記で書いたかなーと思いながら、ニュースにでていたので書いてみようって思いました・政府のニートとフリーター対策には、９００億のお金が投入されるとアナウンサーが言っていた。その場面でコメンテーターの人が、今現時点では、親がいるということで社会問題化していないが、心が伝染してしまうと、本当に深刻な問題になる、と言っていた。たぶん深刻な問題というのは、こんなことも含んでいっているのだろうと思う。知っている人にもそういう人がいるのだが、こどもがそういう状況だと、それはかなりの確立で、深刻な精神的ダメージとストレスを与えるのだ。だから、本人だけの問題で済まされることではないなって思う。何が悪いと言うことで問題を見ていけば、解決の糸口なんか見つかるはずがないことぐらいわかっているはずなのに、ハードばかりで済ませてしまう。ｓきっとその問題が深刻化すると同時に、また教育界が叩かれるのではないかなとさえ思う。悪いと言えば、それで問題が終わり、後はそこが対応すればいい問題だ、となる図式はいつもどおり。それ以前に、問題だなんていわれている当事者が、何も考えていないわけがないのだ。大人を見て、しっかりと今の自分の生活を確保している。大人のふり見て、生きているのだ。問題視されなければならないのは、ニートやフリーターだけでは決してないように思う。気がついた大人が、何かを始めることで変わるものだってたくさんある。親はこどもを見ることが出来る。先生もこどもを見ることが出来る。地域もこどもを見る事が出来る。大人がもっと本気でこどもを見てあげることができる。自分のこどもからまわりのこどもへ視点を広げることも出来る。現にそういう行動をしている大人たちがたくさんいる。みんなが思えば社会は変わる。

  2005年12月09日

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• 意思をはっきりすること

  最近江原さんが出ているTVって多くなりました。著書なんかも翻訳されたりしているそうです。混沌としている社会だからこそ、こういう方が必要とされているのか、人間の危機をみんなが無意識に感じているのか・・・いずれにしても、何かを学ぶ必要があることだけは事実ですね。生まれてきて自分の周りに来る人って、どんな人たちなんでしょう？日々の忙しさに忙殺されて、事実をありのままに受け止めるだけになっている日常なら、そんなこと気がつくはずもありません。ところで、周りにいる人たちは、話が合うから付き合っているって感じですか？どんな感じで、自分を含めたその集団って、出来上がっているんでしょう？そして学生時代にいた時の人たちと、働き始めて付き合っている人って、その人たちの感じって自分が感じる合う人たちと違っていますか？いっしょですか？環境が変わって、出来る友達の集団って自分の中でどんな感覚で受け止めていますか？自分の中で明確に思っていなくても、なにかがあっていろんな人が集まっているとしたら、そこには無意識の意思が働いているということになります。だとしたら、何に対してでも意思をはっきり持つことで、全ての付き合いは変わってくるということになります。あとは、それを実行するかしないかですね。やっぱりなんでもするかしないかなんだな・・・・

  2005年12月07日

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• 世界平和の為に祈る少年

  ここ数日前くらいのニュースで、瞑想をする少年の記事が載っていました。１１月２７日、ネパール当局は「釈迦の化身」と瞑想続ける少年の謎究明へ（２００５年　ロイター） 　 　［カトマンズ　２７日　ロイター］　ネパール当局は２７日、宗教団体と科学者らに対し、瞑想を続ける１５歳の少年について調査するよう要請した。　ここ数週間、釈迦の化身だと信じられているその少年ラム・バハドゥール・バムジョン君を一目見ようとネパールやインド近隣から少なくとも１０万人の信者がネパールやインド近隣からネパール南東部バラの密林に集まっている。少年の仲間によると、少年は６カ月間、食べ物や飲み物を一切口にせず瞑想を続けているという。　バラの地方行政担当者は、長期間飲まず食わずで生き続けているこの少年について仏教徒の有識者委員会と科学技術学会に真相究明を要請したという。　少年は、テンジクボダイジュの木の下であぐらをかいて座り、目を閉じ瞑想している。言葉は発せず、信者は５０メートル離れた場所から彼を見ることを許可されている。　少年は夜になると信者によりカーテンの中に隠される。遠方から少年を観察した医師らは、少年は正常に呼吸しているが衰弱しているようだと語った。　現地を訪れた地元ジャーナリストによると、少年は肩から斜めにショールを掛け、釈迦のような姿勢で座禅を続けているというこの記事を見た瞬間に、以前読んだ「パワーとフォース　ホーキンズ著」の内容を思い出しました。その中には、こんなことが書かれていました。「地球上には、ものすごい愛のパワーを持っている人が数人いるだけで、全人口をカバーできるくらいのパワーがあるのだ。」パワーといっても、人と戦うパワーではなく、人を思う愛のことです。思えば、各時代に必ずそういう偉大な力を持っている人が数人いました。マザーテレサ、ガンジーなどは有名ですね。昔だとさっぱりピンと来なかった私ですが、最近そういうことの意味を考えたりします。そんなことを考えていると、自分が生きている1日の行動にも少し変化が起こったりもします。きっとすべて人はつながっているんだなって。

  2005年12月03日

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• 脳を上手に使おう

  脳は右と左に分かれていて、それぞれに役割があります。最近は脳についての書物がたくさん出されていて、話題になる本も数々。それでいて、実は脳のことについてはまだほとんどわかっていないというのが実情のようです。それでも、脳のどの部分がどんな役割をしているかとか、脳のどの部分がどう働くのでどう使えばいいか、なんてことはTVの番組なんかでも特集されています。アメリカに、ブレインジムという誰でもどこでも出来るワークを紹介されている方がいます。以下はその紹介の内容です。ブレインジムって？ アメリカのポール・デニンソンが１９８０年代初めにキネシオロジーの諸技法を使って、子供たちの学習障害（学習ブロック）を解決するプログラムを創始しました。彼は最初は小学校の先生をしていましたが、マラバー読書プログラムを学んでから、読書クリニックを開き、その後、日本でもドーマン法で有名なドーマン、デラカートから運動による脳のトレーニングを学び、クロスクロール等の方法をとりいれました。　また、ルイス・ジャックらから視力訓練を学び、ジョン・シーからタッチフォーヘルスを学び、これまで学んだことを総合して学習障害のための教育キネシオロジーを体系化しました。現在は、単に子供たちの学習障害だけでなく、子供たちの能力、創造性の開発、さらに大人たちの能力、創造性の開発（経営、販売、ゴルフなど）にも応用しています。ブレインジムはあらゆる領域における学習能力を向上させる２６種類のエクササイズ（または身体の動き）からなるプログラムです。このプログラムを使うことにより集中力、記憶力、構成力、言語能力、数に関する能力および読む、書く、話すといったものから、運動あるいはそれ以外の多岐わたる能力を短期間で劇的に高めることが可能です。ブレインジムはエクササイズを通して、自然な形で脳の神経経路を発達させます。エクササイズを通して学習能力を高める教育キネシオロジーは、ポール・デニソン博士とゲール夫人により、教育・脳の機能、・心理学・応用キネシオロジーを含む各領域での夫妻の膨大な研究資料を基に開発されました。デニソン夫妻の学習プロセスに関する考えが現在Edu-K（エデュケー：教育キネシオロジー）として知られる独自の技法の発展におきな影響を与えています。Edu-Kやブレインジムはエクササイズを通じて心と体を統合するツールです。博士は身体の発育、言語の習得、および学力の向上は相互依存関係にあるという独自の理論に基づき、早くから簡単で効果的なエクササイズを考案してきました。現在でも、これらのエクササイズは、博士と夫人により開発が進められており、学校や企業、運動選手のトレーニングプログラムなどで利用されています。夫妻の研究は、教育科学界に多大な貢献をしたのみならず、教育キネシオロジーは世界中の学習者の人生を変えるのに役立ちました。ブレインジムは、ナショナル・ラーニング・ファンデーションと呼ばれる公の学習財団に承認され、何千もの国公立・私立学校で教えられています。その効果は研究文献として出版されているうえ、多くの企業や機関、あるいは運動競技の訓練プログラムとしても採用されています。１９９０年以来毎年、ブレインジムは現代における最も優れた教育技法のひとつとして、ナショナル・ラーニング・ファンデーションで採用されています。ブレインジムに関してwww.braingym.comのホームページにアクセスされると、関連の書籍や情報を得ることができます。過剰なストレスが起こすプロセス１，ストレスがあると学習ができない。学習障害となる。脳の主な活動が大脳皮　　質でなくて脳幹（生存活動）に移る。記憶、学習能力の低下につながる。２，感覚が警戒モードとなり（敵の認知のため、敏感、拡散する）集中できない３，筋肉活動が亢進し（攻撃、逃走の準備）落ち着かなくなる４，左脳、右脳の統合が崩れる。学習は左脳と右脳の統合によってなされる。 ↓　　　　　左脳は体の右側を、右脳は体の左側を支配している ↓　　　　　左脳と右脳の統合はストレス等によって崩れる。する　　　　　と優位の脳だけが機能するようになる。同じように、目、　　　　　耳、手、足にも優位の側がある。　また、優位の脳しか作用しなくなると、その反対側の器官しか機能しなくなる。それが優位の器官であればよいが、そうでないと機能低下（７０％ほど、鈍感、不器用になる）する。このような状態を神経を調整する運動、ブレインジムを行うことにより、ストレスを軽減し、左脳と右脳の統合をはかる。現在におけるストレスと考えられるもの（ほとんどのこどもはなんだかのストレスにさらされた結果、学習障害を起こしている可能性がある）融通の利かない教育システム　子供の発達に向かないカリキュラムテストを行う教室で黙って話を聞いてノートをする各自の学習スタイルを無視、競争　競争的な学習環境（勝者、敗者の選別）不適切な期待社会的な追従への圧力テレビ、コンピューターゲームの影響（読書不足による想像力の低下）　暴力場面によるストレス、相互のコミュニケーションの低下目や耳のロック食物、薬による影響水を飲む料が足りない（脱水）家庭環境の悪化　感覚刺激の欠如運動の欠如ふれあいの欠如相互の創造的な遊びとコミュニケーションの欠如電磁場に過度にさらされるブレインジムの様々な可能性ブレインジムは、幼少期の自然なからだの動きをヒントに作られ、大脳生理学と東洋医学のつぼ、気の流れを利用したエクササイズで、２６の簡単なエクササイズの組み合わせにより、年齢に関係なく誰もが脳と身体の神経系統を活性化することができ、脳本来がもつ才能を開花させることができます。ブレインジムの科学的な裏付けについては、神経生物学博士カーラハンナフォード著「スマートムーブ」（ブレインジムエクササイズの脳への影響を解明した文献）をご覧下さい。また書籍についてはwww.braingym.com のHPにアクセスして下さい。会社員の方が、朝礼などで体操の代わりにブレインジムをすることで、両脳が活性化して、企画、新アイデアがどんどんひらめくようになり、だらだらと長く続く会議も短時間でまとまります。（通常の仕事の能率もあがるでしょう）学校に通うこどもたちは、朝読書の前に簡単なブレインジムの組合せで、すっきりとした状態で、読書や授業に臨むことができるでしょう。主婦の方々には、１日の適度なブレインジムで、頭の切り替えや人間関係をスムーズにこなすことができるようになるでしょう。実際に、Ｆ１レーサー、オリンピック選手のスポーツトレーナー、プロスポーツ選手にもブレインジムをやっている人がたくさんいるそうです。からだの一部分が、なんだかの状態で動かなくなっている場合にでも、意識を使ってブレインジムをすることでアプローチができます。心に悩みを抱えている方は、ブレインジムで両脳を統合することで、その悩みに両脳で対処することが可能になります。長々と読んでいただいて有難うございました。エクササイズの内容はきわめて簡単で、すぐにでも出来るものばかり。メールでもご紹介できますので、自分にはどんなエクササイズが必要か知りたい方がいらっしゃったら、私書箱までお届けください。

  2005年11月30日

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• こどもの世界、大人の世界

  先日こんな光景を見ました。下校中たぶん中学生だと思うんですが、７，８人くらいの人間が、何かを囲んでいました。何か変な感じがしたので、そこに向かって近寄っていくと、まるで何事もなかったかのようにさーっと別の方向に流れていきました。想像で物事を語るといけないとは思うのですが、こどもの世界のある1場面を見たように思いました。学齢児になると、生活の中心は学校です。自分の世界の大きな部分が学校になってくるので、学校での出来事がそのまま自分の楽しみにもなり、苦しみにもなります。部活や塾、もちろん家庭という部分もありますが、やはり学校が占める割合が大きいこどもが多いのではないでしょうか？そういう私は、学校が中心ではありませんでした。毎日水泳の為に生きていたようなもので、学校が終わる3時くらいには電車に乗り、水泳のスクールに通う毎日でした。今考えると、スケジュールをこなすことが自分の定めと勘違いしていたのかもしれません。こどものこんな世界と比べて、大人の世界はどうでしょうか？世界が広がる分、こどもよりは息抜きがたくさん出来るのでしょうか？考えてみると、仕事もやめようと思えばいつでもやめられるし、交友関係も変えやすい気もします。つい一昔のように、退社まで同じ会社だったらまた違うのかもしれませんが、今は少し変わってきていますから・・・そんな風に考えると、将来は不安ですが、不登校が問題としてそんなにクローズアップされることもないのかなとふと思ったりもします。それよりも、そばにいる大人が、違う世界を見せてあげればいいのかもしれない。数字だけを見ていく大人の世界はめこんでいくのは、あまりにも筋違いだなと考えていました。

  2005年11月29日

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• 居心地のいい場所は？

  皆さんの居心地のいい場所ってどんなところにありますか？自分の家？友人の家？近所の公園？繁華街の喫茶店？自分の家がとっても居心地がいいはずなのに、なぜかここに立ち寄っているなんてことがあったり、居心地がいいところよりも悪いところにいたりするなんてこともありますか？絶対的にここでないとくつろげない、なんていう場所を持っている人もいたりとか・・・どこでもくつろげるよーって人もいますか？場所には関係なく、ある人、ある集団がいればどこでもいいって言う人もいますか？場所とか人ではなくて、心の中によりどころがあって、いつも自分の中に安心できる場所を持っている人なんていますか？もっともっと超越していて、神様とか自分が信じれるものがあってそこに安心感を持っている人もいますか？なんでもいいから安心できるものがありますか？それとも・・・・全くそんなものはなくて、この世の中なんて居心地がいいわけがない、と思ったりしています？すべてその人の頭の中で動いていることのようですけど、全ての人が居心地がいい場所を求めていると、今の世の中場所がないって言われたらこれはもうどうしようもないな。ただ思うのは、心の中の平穏だけは、居心地がいい場所で、場所なんだけれど場所を取らずに済みそう。ふとそう思いました。

  2005年11月25日

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• 自信が持てるもの

  生きていく時に、何が自分の支えになるんでしょう？人によってもちろん違っていることだと思います。それは親でしょうか？兄弟？それとも生きているうちに出会った人？歌？なんでもいいのですけど、自分に自身が持てるものってあるといいなって思います。自身のあるもの＝自身とはけしてならない時もけっこうありますね。いくら学校で勉強が出来て自信があっても、仕事で売り上げが上がらなかったらなんにもならない。いくら医学の知識があっても、手術が上手いとは限らないわけです。ではその自信ってどんな自信なんでしょう？自分なりに考えてみたら、こんな考えに行き着きました。それは、自信がつくまで一生懸命やってきたという過程と、それを続けた自分の努力。それが、自分の中でしっかりと染み込んでいたら、自信となるのではないでしょうか。そういう風に考えると、染み込んでいない自信や、上手くても一生懸命やったという積み上げガない感じだと、なんとなく染み付かずに終わってしまうように感じます。自分の場合は、水泳です。とにかく思春期は全てこれに費やしました。不器用な自分がここまで上手くなったのは、親と支えてくれた周囲の人のお陰だと思います。今でこそそう思えますが、若い時は考えの浅さからそういう風には思えませんでした。もしその時に、今のように思っていたら、きっともっと上手くなっていたでしょう。いずれにしても、心の中にこのことが残っていることが、自分にとってゆるぎない自信となっています。そして支えにもなっています。

  2005年11月24日

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• 自分の心は常に変わってる？

  自分の性格ってどんなのでしょう？周りからはいろいろ言われるかもしれませんが、それって自分の性格なんでしょうか？自分が変われば、周りも変わるんでしょうか？最近TVでもそんなことを題材にした学園ドラマが放映されていますね。私自身も、性格ってどんなのだろう？っていつも思います。結局いろいろ考えてたどり着くのは、心は常に変わるから変わる？ところで、性格って変わるんでしょうか？自分の性格が良くないなんて思い込んで、それが変わらないとしたら・・・自己否定の毎日になってしまいますね。それでも、いろんな人と話しているうちに、自分がいてもいいのかなって思ったりしながら生きているのかもしれません。思ったりできた人はいいとして、思ったり出来ない人はどうなるんでしょう？人のタイプとして、根拠がなくても自身が持てる人は、こんな心配はほとんどないのかもしれません。（衝動的になる場合は別ですが・・・）問題は、根拠がないと自信が持てない人です。このタイプの人たちは、集団で常に認められている必要があるので、それがなくなったらとっても大変なことになるかもしれません。それを知っていて集団から離れたくないんだけど、いたらいたでそこからストレスを感じてしまうという悪循環をたどってしまいます。いずれもキーワードは自分と他人。自分だけでストレスはほとんど溜まらないと思います。周りの人が優しかったら、ストレスなんてたまらないんだろうか・・・

  2005年11月23日

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• 不器用な心もある

  いろんな人と話をしていると、決める時に根拠もないのにパッと決める人、いつまで経っても決まらない人がいます。私はどちらかというと前者の方でしょうか・・・。それでも、友達の間には両者のタイプが適度にいたりして、上手くいってたりなんかもしますね。パッと決める人とそうでない人の違いってなんなのでしょう？現在は命にかかわることってそうそうないですが、その昔毎日がサバイバルだった頃は、判断が遅れて命を落とした人も多かったことだろうと思います。一瞬で判断をして、そのことで生き残れた人たちがいて、そういう遺伝子が入っているとしたら、パッと決めることになんの疑問も持たないと思います。決められない人はどうでしょう？ある時期から人が集まって暮らすようになり、生活をしているうちに、いろんな意見の食い違いが出てきたはずです。そして戦いが始って・・・そんな風にして、少しずつリーダーが誕生し、集団を率いるようになります。すると、それに従うことで安全を確保できたのだとしたら、考えて決定する機会は多くはなかったのでしょう。それが遺伝子に残っているとしたら、その人たちは決められないのが普通だと思っているかもしれません。現在は、そんな状況はほとんどないですね。けれども、人間関係の中では、自分にないものを他社に見た時、それをうらやましいとおもったりするのかもしれません。そして自分にないものを持ちたい、と思うのも当然のことかもしれません。心って器用だったらいいのですが、そんなに簡単に変わったりできるでしょうか。そしたら悩む人なんていなくなりますね。不器用な心を持っている自分も、またそれでいいんだなって思います。

  2005年11月22日

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• 聞く自由と聞いてもらう自由

  ある会合に出た時のことです。毎回必ずなんかの議題があって、それを元に進んでいきます。ずっと聞いているだけのこともあれば、グループに分けてディスカッションする時もあります。話の形態はいろいろありますが、1人の考えよりも、いろんな人のアイデアを聞くことは、とっても幅が広がっていい勉強が出来ます。どういう話し合いの方法にするかは、もちろん事前に決めているわけですから、その方向にのっとって進んでいくのがスムーズになります。自分でも思うのですけど、日本人って聞くことに慣れてしまっているので、話し合いになると、沈黙が続いたりなんてこともありますね。話し合いなので、できるだけいろんな話を出した方がいいのだとしたら、どういう感じで進んでいくのがいいのでしょう？ここで考えてみたいのが、沈黙の理由。誰もがずっと黙っているなんてことは、ちょっと考えにくいですね。どこかでいっぱい話していたりするもんです。ところが、ある状況になると、黙ってしまう。ここにないのは、聞く自由と、聞いてもらう自由。聞いてもらえるんだと思うと話せるし、聞いてもらったら聞こうと思う。このことがあるのとないのとでは、人の身構え方が全然違うのではないかと思います。そしてそれが保障されているという安心感がなによりも必要です。心から聞いてもらったら、心のそこから安心感がやってきます。

  2005年11月21日

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• 小さい頃の話

  小さい頃の話って皆さん覚えていますか？実は私はほとんど覚えていなくて、少しずつ今になって親に聞いています。なんだか昔のことが知りたくなったのです。今までは、自分が小さい頃のことを覚えていないことについてあんまり気にならなかったのですが、最近やたらと疑問が湧くのです。自分はどんなこどもだったのか？どんな病気をしたのか？よくしゃべっていたのか？人に対しての反応ってどんなだった？　　などなどそういうことを聞くと、小さい時のことを良く覚えている人なんかもいたりします。ある時期だけ良く覚えている、なんていう人もいます。記憶って不思議ですね。小さい時の私は、しゃべることがあんまりなかったそうです。言葉が発せないかと思うほどだったらしいです。車が好きで、自分の世界にひたっていたという話。病気ばかりしていて、ぶくぶくだったからだが、あっという間にスリムになったのだとか。高熱が続いて、副作用覚悟でたくさんの薬を使ったりもしたそうです。こんなことを聞くと、今の自分がそのとき何を考えていて、なんでそうだったのかがなんとなくわかりました。そしてなんとなく安心感みたいなものを感じました。いろんな角度から自分を知ることってできますね。

  2005年11月20日

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• 過去と未来！気持ちはどっち？

  誰でもいろんな出来事が過去にあって、それは良かったなーと思うこともあれば、人には言えないつらいこともあると思う。あまりにきつすぎて、脳が消去してしまったようなこともあるかもしれない。それでも、何か行動する時には、必ずといっていいほど過去の経験が絡んでいたりもする。そのくらい人にとって過去の経験は大切なものなのかもしれない。それでは・・・これから生きていくとして、どっちの方に気持ちを向けていたいと思いますか？過去ですか？未来ですか？もちろんどっちがいい悪いなんてことではないです。これまで生きてきたことにこだわってみたいですか？これからしていくことに目を向けたいですか？自分の場合を考えてみると、過去にこだわっていたら何も進まないなーと思いました。そしてどちらかというと、今までは過去を見ていたことが多いなと思います。だから、未来を見て生きたいナーという思いはあるのですが、もう少し過去を見てみたいなって感じです。自分の整理がもう少しいるのかなって思います。きっと人によって違うのだと思います。それでいいんですね。肝心なことは、いろんな意識を持って自分を見てみること。外で起こっていることに気が取られていると、いつまでもそこで止まったまま。道の途中に自分という魂を置き忘れてしまっている気がします。

  2005年11月18日

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• からだとこころはひとつ

  ★人生で緊張したことってありますか？★緊張した時に、からだの変化を感じましたか？　　（お腹が痛い、汗が出る、トイレに行きたくなる）緊張すると（心の状態）お腹が痛くなる（からだの状態）のは、心によってからだが影響を受けていることの証です。こういうことが、微細ながら毎日の生活でいつも起こっているとしたら、今感じているからだの状態は、どんな心の状態の鏡なのでしょう？例えば、腰痛に悩まされている人がいたとしてみます。その人は、仕事の営業の成績のことでいつも悩んでいて、成績のことでは上司に怒られてばかり。その度に上司に謝らなければならず、得意先でも頭を下げっぱなし。そうこうしているうちに腰が痛くなってしまったのだが、仕事があるので何もせず我慢していた。ある日朝起きていつものように起き上がろうとすると、いたたたた、と激痛で起き上がれなくなった。こんな時の痛みは、疲労だけの腰の痛みとは到底思えません。そこには、からだと心のつながりによって生まれたメッセージが必ずあって、そのことを見ていかなければ、その痛みはずっと存在し続けると思います。からだの全てのサイン（心とからだの両方の痛み）は、必ず何かの訴えとなってでてきます。このサインに気がつくことがいかに大事なことかということが、今の成人の家出の現状や、不登校の現状に現れているように思えてなりません。

  2005年11月17日

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• こどもが生きるためにすること２

  昨日からの日記の続きになります。昨日の分を最初にのせておきますね。赤ちゃんは、生まれたときに裸で何も身につけていない。けれども周りにいる全ての人間が、（ほぼ全員が）全ての愛を注いでくれる。それが苦しい思いをして、この世に出てくる赤ちゃんの一番の生をもらった喜びとなる。ところが同時にこの喜びがあとあと仇となる。それが、生きていくことの試練の一つにもなるのだと思う。まだ寝ていることしかできない時から、寝返りが出来るようになったとき、はいはいをはじめたとき、そして立ったとき・・・親はとてつもない喜びを感じ、できたことを誉めたたえる。そしてついに話し始める。その時、こどもはなんの見返りも考えずひたすら生きようとしている。親もただその変化を純粋に喜び、将来への夢をふくらませる。ところが、しばらくすると、こどもの変化が段々減ってくる。（目に見える変化）ここからズレが始まる。違うこども達を目の当たりにするのだ。こどもが次第にいろんな社会に出て行くと、そこにはまたこどもがいるわけで、そこで目の当たりにするのが、自分のこどもと、他人のこどもの違い。勝っていると感じればいいが、そうでない場合には、ある感情が生まれる。親の視点が、できたことへの称賛から、出来ない事への叱咤に変わっていくのだ。それは、こどもそれぞれの変化のある成長を妨げることになる。そして、次第にこどもも、そのことに本能的な変化を見せ始める。それが、自分を捨て、望まれる姿に変わろうとするエゴ。このエゴは注目という言葉に置き換えられると思います。そして、そのためにいろんな才能を探し始めます。親から習い事に行くように言われた時に、それがきっかけで才能が発揮されれば、いろんな所で注目される機会が出来ます。賞をもらえば誉めてもらえるし、試合でいい結果を出したら誉めてもらえます。こどもは、そのために自分の時間を使うようになります。上手くいけばいいのかもしれませんが、必ずしもそうはなりません。ある時に、いい意味での注目を得ることが出来ないこどもがでてきます。なにをしても誉められない、注目されない・・・すると別の注目を得ることに走っていくかもしれません。物を盗む、授業を妨害する、というようなことはすると注目を浴びます。親から怒ってもらえるんですね。ところが、こんなことをしてこどもが気持ちいいはずがありません。傷つくだけなんですね。それでも、こどもはそれをしてしまうんです。なぜなら、昔注目されて愛されたことを知っているから。じゃあ愛してやればいいじゃん、なんて単純にできるものでもありません。でも1つだけ誰にでもできることがあります。それは・・・黙ってその人の言うことを聞いてあげること。こどものいうことを聞いてあげること。1日5分でもいいのかもしれません。

  2005年11月16日

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• マイナスで＋になる気のせい？

  気の伝染の話を昨日の日記で書いたのですが、書き終わった後で、気がついたことがあったので、それを今日書くことにします。１　何か気分がいいときに、ＴＶで誰かが活躍しているニュースとかが流れ　　たり、近所や家族のいいニュースを聞くと、素直に喜べたりする心。２　何か気分が悪いときに、ＴＶや身のまわりの情報で、良くないことが起　　こったときに、妙に気持ちがスッキリする心１は普通の感じがしますが、２の場合って、どちらもマイナスの出来事が起　こっているはずなのに、なぜか自分の気持ちの中に悲しみ以外の別の感情　があったりするんですね。計算で＋と＋のかけ算は必ずプラスになる。そして－と－をかけるとこれも必ずプラスになる、ってのを勉強しました。これと同じ事が、実は感情の中でも起こっているような気がします。世間話で、あそこの・・・ってつぶれたんだってねー、なんて会話をしているのを聞いたことがあります。当事者にとっては深刻な問題のはずなのに、なぜか第３者だと、話のネタになったりします。あそこのこども受験失敗したんだって・・・あらー大変！なんて言うのも同じ感じですね。実は、脳の気のせいがここに始まっているんですね。それは考えの癖になって、常にマイナスのことをマイナスで埋める習慣が付いてしまうのです。１の＋と２の＋、おなじ＋でも全然質が違うもの。常にマイナスを探している自分に気がついたとき、それがギアチェンジのチャンスかもしれません。

  2005年11月13日

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• ストレスは伝染するのか？

  以前タッチフォーヘルスの創始者ジョンシーに会いに行ったときに、行ったメンバーでこんなことをしてみました。タッチフォーヘルスについては日本タッチフォーヘルス協会のＨＰをご覧ください。こちらでも説明しています。タッチフォーヘルスにって何だろう？まず参加者全員が、自分がストレスに感じていることを考えます。そして、２０人くらいいたそのメンバーの中の一人だけに、セッションをします。その人が感じていたストレスが、セッションによって解決した後で、全員が手をつなぎます。すると、なんだかわからないけれど、全員の問題が解決してしまうということが起こりました。これはどういうことでしょう？考えられることは、最初に問題を解決した人のなんだかのプラスのエネルギーが、つないでいた手を介して全員に伝わったと理解できます。こんなことは、けっこう無意識にとくにスポーツなんかではやっています。円陣を組んだり、全員で手を合わせたり・・・なんだかわからないけれど勇気や元気をもらった気がしますね。ということは、逆を考えると、ストレスは全員に伝わるということになります。家族にストレスを抱えている人がいれば、その問題は全員に伝わることになりますし、仕事をしている職場の人間同士でもそういうことが起こるのですね。なんとなくストレスを抱えている人を見た時に、そこから離れたくなる人間の本能は当然の行動かもしれません。自分が安定している状態になっているだけで、実はとっても素晴らしい影響を周りに伝えているのだとしたら、これだけで社会貢献していることになるなーって思いました。日々笑顔！なんてキャッチフレーズを作るのも意味があったのですね。

  2005年11月12日

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• 毒抜きのどくって何だ？

  最近いろんな番組や雑誌で取り上げられている、毒抜きといわれるものについて思ったことを書いてみようと思います。いろんな学問を始める時に、その歴史についてのお話が延々と続いたりして、憂鬱な思いをした学生時代を思い出しますが、実は歴史って大事なんだなって今頃気がついています。それというのも、この毒抜きの歴史は今に始ったことではなく、かなり昔からされていることなのですね。そして、毒抜きの為に開発されたものは、確実に次の毒を生むんですね。そうやって歴史は繰り返されてきました。善悪も同じ考え方ですが、物事を2つの局面で考えると、必ずつじつまが合わないことが起こってきたりします。癌になると、よく戦うという表現を使ったりしますが、よく考えてみると、その癌を作ったのは自分であって、本当に見つめるべきなのは、そういう状態になってしまった自分であるように思います。そのことに気がつくと、癌自体に視点が集中するわけではなく、自分がどうしていけばいいのか、ということを考えて実行することに意識が行くようになると思います。同じように、毒抜きという言葉に意識が行くと、意識がそういう風に働いてしまうので、からだが、違う形でその人の考えて欲しい状況を作り出すでしょう。いつもからだは、その人の最善な方向に暗示を与えてくれていることを信じて、2つの方向のみで考えないことが懸命なように思います。

  2005年11月11日

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• からだの毒素って

  TVで、からだの毒素を抜く為に、全力で生活する主婦に密着する、という番組がありました。こどもを生んだ時に、自分のからだを見つめなおして、自分とこどもの為に生活を見直したのだそうです。朝は日が上がる前に起きて、体操をする。食事は3食すべてが無農薬野菜を使った食事、そして日中こどもがいない時には、エクササイズに通っているという毎日を過ごしているのだそう。旦那さんは、その考えを認めつつも、自分は普通に起き、おいしい食べ物を食べ、タバコお酒も好きなだけ飲む、という生活を続けていて、奥さんの食事には付き合わないのだそうです。お互いに違っているからといって、合わないというわけではなくて、画面を見ている限りは仲がよさそうだなって思いました。こどもは、いやいやお母さんに付き合っているといった感じに移りました。ある日、からだの毒素の量を調べるということをしたそうです。そして旦那さんと奥さんの結果が来ました。その結果は・・・旦那さんよりも奥さんの方が多かったのです。これは何を意味しているのでしょうか？生活を変えるまでに溜まった毒素がまだ残っているから、そういう結果だったのでしょうか？その人の性格や、いろんなことに対するストレスの度合いにも、影響する感じがします。これって遺伝もあるし、環境もあるのだと思います。また、人はそれぞれ影響しあっているので、奥さんが旦那さんの毒素を抜いているから結果がそのように出たのかもしれません。1つのものさしでは、なかなかものは計れないものだなって思います。

  2005年11月08日

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• 味わいにも性格？

  昨日、5行のことを少し書いたのですが、今日は味の事を書いてみようかなと思います。それというのも、今日の昼のヤクルトを売りに来ているお姉さんとの会話で、人それぞれを発見！したのです。私　「ヤクルトって一気に飲むとあっという間ですよね」や　「そうですねー。私ストロー派なんですよ」私　「ストローで飲むんですか？」や　「ええ、なんか直接飲むとあまったるくて・・・」私　「へーそうなんですね」や　「ストローで飲むと味わいが違うんです」私　「おもしろいですねー」舌診なんて診断方法が東洋医学にはあります。舌の色や状態、苔のつきかたでその人の状態を診断するというものです。きっと私とそのおねえさんの舌も違ったもので、人の味わいにもいろいろあるんだなって実感でした。ところで、酸　苦　甘　辛　鹹（塩辛い）という味で考えると、自分が欲しい味ってなんですか？当然いろんな状況で変化してくるとは思いますが、基本的にいつも自分が食べているものがどんな感じかを考えてみると、これでも人のタイプって分類できるのかもしれません。ちなみに私の場合は塩辛いもの。気がつかなかったのですが、家の味付けがいつも濃かったみたいで、お出かけした時に・・うすいなーって思っていた記憶が残っています。今でこそ味が濃いなーと感じられるようになりましたが、味の場合は家庭の味も関係していそうですね。ちなみに今はすっぱいものが食べたい気分です。女性の場合は、妊娠してから途端に食の好みが変わったりするみたいで・・・今まで大好きだったのに、なんて事が起こるのですね。生を生み出す準備に、見事に変わる人のからだってほんとすごいですよね。

  2005年11月06日

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• 自分の寿命はいくつまで？

  自分の寿命っていくつまで？って考えたことありますか？寿命を測定してみようというものがありました。以前楽天の日記で見て、そのまま紹介しようと思いながら忘れてしまっていました。昔の話で、ろうそくの火に寿命は反映されていて、人それぞれ長さが違っていて、あらかじめ生まれた時から決まっているんだ、なんてことを聞いたことがあります。そんなことを考えている暇があったら、今を生きろなんて思うかもしれませんが、もし今の生活習慣などで、寿命というものを通して、振り返れるものなら、意味があるのかな？とも思います。実際に自分でやってみました。けっこう質問の内容が細かくて、また親についても書く欄があるので、多少の根気が要ります。あと、残り寿命が出てきた時には、人によっては多少の動揺があるかもしれません。ちなみに私の寿命は７４歳でした。自分のイメージとほぼ同じだったのがびっくりです。生活を振り返るという意味でやってみるといいと思いました。

  2005年10月30日

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• 決められない癖

  なにをどうしようか・・・・・考えれば考えるほどに迷ってしまう。そして期限をぎりぎりになってバタバタとしてしまう癖、これが自分の悪い癖なのです。やってしまう度に、今度は絶対しないでおこうと思うのですが、気がつくとまた同じことをしている。そして今日もまたしてしまった・・・とほほです。昔同じことをして、仕事の上司にえらく怒られたことがありました。一応、仕事の準備を考えて、段取りどおりにしようと思っていたのですが、当日もっといいアイデアが出てきたので、思わずそれにチェンジしてしまったのです。一緒に考えてくれた周りの人間を無視するような大暴挙だとわかっていたのですが・・・止められなかった。結局その日の反省会が、とても暗いムードになってしまいました。それというのも、何か自分の中でもっといいもの、いいこと、いい方法があるのではないか？と考えてしまって、ぎりぎりまでそれをしてしるのです。成功する時もあるけれども、けっこう失敗もある。石橋を叩いて渡っている感じでは到底ありません。物を買う時には、パッと決められるのですが、なんなのでしょう・・・自分は、昔から決めるということをちゃんとしてこなかったから、こういうことになってきてるような気がします。なんでもやってみてあとで考えればいいの方が、実は気持ちがいいのかもしれないのだけれど、なかなかそうはなれない自分がいます。整理して自分のことを見る時間がまだまだ必要だなって思いました。

  2005年10月28日

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• 自己責任という生き方

  最近いろんなジャンルの世界で、賠償という言葉がよく目だって出てきている気がする。きっと、これは最近増えてきたことではなくて、もともとそんなことは結構あったような気がする。ところが、外国の流れにのるかのように表に出てきた、そんな感じがする。インターネットでいろんな情報が氾濫していて、個人情報保護なんかも最近はとくに叫ばれている。ところが、もともと日本の風土的には、それは馴染まないものなのかもしれない。なぜなら、日本はムラ社会で、ムラでお互いの情報を共有して生きてきたからだ。いろんなものを取り入れるのが、ものすごく得意な日本だけれども、こればっかりは、取り入れたことで払う代償は大きいのかもしれない。これ、とはムラ社会のこと。とくにそのツケはこどもに来ている気がする。とりあえず、こんな世の中になると、自己責任という生き方が大切になってくる。自分で決める、人を気にしない、過失があるときは、とことん争うというスタンス。これってほんと日本に馴染まないと思うんだけれど、最近の若い人にはちょっとその雰囲気が垣間見れることもある。その内ほんとそうなっちゃうんだろうか・・・

  2005年10月14日

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• 元気が出る空気

  あんまり普段は意識しない呼吸ですけど、あえていろんなところで呼吸を意識する、なんてことをしてみました。呼吸のしかたで、あんまり気がつかないかもしれないですけど、浅くなったり深くなったりしていたりとかしていることにふと気がつくこともあります。してみた所・・・・・仕事場・・・　　　　　　　ものすごく浅くなっていた自宅・・・・　　　　　　　ゆっくりと深くしていたバイクに乗ってるとき・・・呼吸を意識することが難しい人ごみ・・・　　　　　　　歩いているせいか呼吸が速くて浅い田んぼの近く・・・　　　　息をたくさん吸い込もうとしている海の近く・・・　　　　　　田んぼと同じ感じあえて意識したので実際はわかりませんが、きっとそんなに変わらないと思います。まあ想像すれば、結果もわかりそうなもんですが、じっさい予想と同じでした。それで、呼吸を意識して深くゆっくりと思ってやってみたのですが、あんまりできないもんですね。最初はいいんですが、だんだんと意識ができなくなってしまいます。外から受ける緊張度にからだが敏感に反応するらしく、その度合いに応じて呼吸も変化していると言うことが、わかりました。結局、田んぼや海は自然とそこにからだが同調して、意識しなくても呼吸がゆっくりするのがわかります。それが、からだに元気をくれる場所なんだなってことですね。あのにおい、息をすると自然と入ってくるなんともいえない感じがいいですね。呼吸の場所をつくろうっと・・・

  2005年10月10日

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• 姿勢に気づく

  TFHの中に、姿勢に気づく、というコーナーがあります。タッチフォーヘルスについては日本タッチフォーヘルス協会のＨＰをご覧ください。こちらでも説明しています。タッチフォーヘルスにって何だろう？普段生活していると、自分が歩いている姿や、立ち止まっている時に、どんな状態でいるかということに意識があまりないと思います。私自身も同じだと思ったので、見てもらいました。すると、真っ直ぐに立っている姿勢のつもりが、見てもらうとかなり前傾していて、自分に全くその意識がないことがわかりました。重力に負けているのでしょうか？または、外敵から身を守っているのでしょうか？なんかその姿勢からこんなことをイメージしました。からだの筋肉は、いろんな活動をする為の要ですが、それと同時に防御と言う意味でも動きます。猫背になるのも、筋肉がそうなる必要があるから、そういう姿勢になっているのだとしたら、その意味って考えてみるのに損はしないと思います。なにかのTV番組で、それまでからだが90度に曲がっていたおばあちゃんが、目標を見つけた途端、からだがしゃん、としたシーンを見ました。こんなことを思うと、姿勢からも普段の自分の心の状態を垣間見ることが出来るのかもしれないなと思います。

  2005年10月08日

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• 死を自覚する人

  最近のTVで、霊魂ってあるのか？ということを話題にしたものがオンエアされていました。面白そうだったので見ていると、自分が普段思っていることと重なることがたくさんあって、やっぱりそうなんだなーと再確認できた番組でした。その番組の中で、いろんな見識者が言うには、死ぬってことを認識できるのは、人だけみたいですね。なぜなら、人には未来を見るということができる唯一の生き物で、人に一番近いチンパンジーなどでも、せいぜい2時間先のことを考えるのがめいいっぱいだそうです。人は、こどものときから、将来は～になりたい、とか～したいから、その為にがんばるみたいなことってみんなしていますね。先を見ることが出来るようになった人間は、自分がずっと生きていると、やがて死に至る、ということを認識します。死ぬということは、自分がいなくなるということですから、人としての形が完成された当初の人たちは、当然恐怖や不安を最大限感じていたと思うのです。不安が常に頭にあれば、人は生きていけないのだそうです。ところが、霊魂という存在を作って、また形あるなにかになるということで納得できれば、上手くいきかえれるように、生きている間はまじめに立派に生きよう、という流れが出来ます。そんな風にして、世界には様々な宗教や教えが誕生しました。霊魂はあるのか？という質問には、コメントを出されていた方ほとんどが、あってほしい！と答えていました。私も同じ考えです。殺生はしてはいけないのだけれど、蚊は気がついたら殺してしまったりしているので、果たして、どんな生き返りをするか・・・楽しみです。

  2005年10月06日

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• 感情のサイクル

  感情が止まれば心が止まり、からだが止まり、そして時間が止まる。時間が止まると、心はこどものままからだは大人になり、その後どうなるんだろうか・・・と考えてしまいました。感情が止まる、この感覚って外のことが受け入れられない、とか受け入れないって感じでしょうか。普通人は、外からの情報って欠かせないものだと思うんです。これが受け入れられないってことは、相当なストレスを外から受けてしまって、もうこりごりって思ったのではないでしょうか。そこから無表情が生まれます。情報を入れるのは、自分の好むものだけで、後は全てシャットアウトする。こうすると、交流がなくなってしまうので感情が回らなくなってしまうのですね。外（人や社会）とかかわっていると、自分自身のいろんな感情に触れることとなります。気に入らないことをされると怒りが出てくるでしょう。また、うれしいことをしてくれたら喜ぶでしょう。いろんな出来事は、自分に考える時間をもたらしてくれます。その中には、悲しみのニュースがあったりもします。時々、そんな世の中に怖さすら感じるかもしれません。これって感情が常に動いていて、これが健康的なのかもしれません。最近いつ怒りましたか？　　いつ喜びましたか？　　いつ悲しみましたか？　　いつ恐れを感じましたか？　　そして、これらのことについて、自分でなんでそう感じたのか、考えていたなんてことがありますか？思わぬ自分の癖が見つかったりするかもしれません。お風呂につかりながらでも・・・

  2005年10月05日

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• 筋肉の感情

  このタイトル、なんかちょっと変ですかね・・・いろいろ考えて、結局中身で書けたらいいかなと思い、こんなんです。前に1度これに似たことを日記に書いたような気もします。筋肉の感情、は？という感じでしょうか。例えばこんな感じです。太もも前の部分の筋肉、これって歩く時や、走る時のメインになる筋肉です。実際の動作ではそうなりますが、そうしている時の心の感情ってどんなものかって考えてみるのですね。前に踏み出せない気分の時ってあったりします？こどもなんかって、幼稚園に行く時に、いってらっしゃいーって送り出そうとするとなかなか動こうとしないなんてあったりしますね。学校に行きにくかったり、仕事がいやだったりすると、ついつい歩く足が前に進まないとか・・・だからこの太ももの前の筋肉って、前に踏み出す、という気持ちと関係がある、ということがいえます。前に踏み出せないことがあると、からだの足が反応して、前に行きにくくする、足が重くなる。行きたくないのだから当然そうなります。からだのあらゆる筋肉が、感情に対応していろんな動きをしていると、全体のからだのバランスが取れにくくなってくるってことは、もうわかっていただけるんじゃないかなって思います。いろんな所を動かして、そのふりの意味を考えてみると、それぞれの筋肉がどんな心の気持ちと対応しているかがわかるので、そうなると肩こりの意味なんかもわかったりしますね。

  2005年10月04日

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• 気がつかない体の変化

  秋と言えば運動会、幼稚園などの学校ではこどもだけでなく、大人も参加して全国で日頃の運動の成果が試されますね。こどもの場合はまずあり得ないのですが、大人の場合は、この時を境に運動に目覚める方もいらっしゃるのではないかなと思います。それもそのはず、幼稚園くらいだと、お父さんお母さんのかけっこや、騎馬戦などあったりします。ここで自分の体の現実を知ったりとかするのではないでしょうか・・・記憶では、このくらい走れる、とかこのくらいはできる、なんてインプットが脳にはあるんですけど、いざやってみると気がついたらこけてたり・・・なんてこと起こったりしますよね。こけて軽い怪我くらいで済んだらいいですが、中には骨折なんてことも起こったりするみたいです。実際に鍛えている人でも、仕事のストレスなどで思っている以上に、体が言うことをきかないなんてこともありえたりしますよね。日頃から体への感覚を敏感にしておくと、そんな時の怪我がなくなります。スポーツ選手などは、この筋肉がうまく動いてないなーなんてことが具体的にわかったりするみたいです。これは誰でも感じれることですが、感じようと思わなかったら、次第にその感覚が感じられなくなります。私もＴＦＨをしだしてから、筋肉がいかに動いていないか、ということに気がつきました。意識は持っていき方で、筋肉から始まってどんな部分にでも、ささいな気配りができる気がします。

  2005年10月03日

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• 悪口は自分の首をしめる？

  こどものころからの人間関係、上手くいっていることがあれば、もつれにもつれたりもする。それはひとえに何かを言った、とかなにかをした、という行為によって始りますね。何かを言った、それってのは悪口であることが多いです。もしくは、相手が気持ちを害することを言った時かもしれない。どうしても気持ちがおさまらずに、誰かに愚痴を聞いてもらうなんてことは、よくあることだと思う。しかし、それもまた、悪口の部類に入ることが多いかもしれないですね。お酒を飲んでついつい言い過ぎてしまって、それがその人に耳に入る、なんてこともあるのでしょうか・・・人によっては、言った後にすっきりした気持ちになる人、それから言った後さらに落ち込む人、と必ずしもすっきりした人ばかりではないみたいです。きっとそんな人は、そういっている自分が、どこかで同じことを誰かにされていることを知っていて、でもつい言ってしまう為後悔してしまうのでは、と思う。すっきりした、と思っている人も、そういった分だけまたストレスが溜まることが起こっていたりするもので、結局は同じことなのです。そう思ったら、人を悪く言うことを止めてみよう、ということに気がついてそれを実行すると、なにか自分の周りの感じが変わったことに気がつくのかもしれません。自分の気持ちの処理の仕方を変えるだけで、自分も周りも幸せになったらいいな・・・って考えるとこんなことが実践できると思いました。ちなみに今実践中です。

  2005年10月01日

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• 人は変わるもの・・・

  自分が全然昔と変わっていなくても、あれーなんか変わったねー、なんて言われたり、逆に変わったなーと思っていても、変わってないねー、と言われたり、人によって記憶が違うのでしょうか・・・。最近は、出会う人に、全然変わってないですねーと言われ、少々とまどい気味・・・もともと年齢は若く見られていたというのが常だったのですが、最近年相応と言われ、ようやく精神が追いついたのだろうか？？？と思っていた。ところが、この間の結婚式の二次会で、な２，３年ぶりにあった人に、変わっていないとの一言を頂いてしまった。若いという暗喩みたいなものがあったのだとしても、最近は若いという言葉が、少々ひっかかったりもする。逆に、老けてみられるということが常の人が、この文章を読むとなんだ？と思ったりするかもしれない。まあ、人それぞれなので、ようは自分がしっかりしていればいい、と言い聞かせてみた。いずれにせよ、変わっていないなんてことは全くなくて、細胞もなにもかも常に変わっていっているわけで、変わっていないなんて思っているのは、意識だけかもしれないな・・・って思ったりもする。こころは常に若くいたいなー、とはいつも思っていることだが・・・

  2005年09月28日

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• 魂ってなに？？？

  魂って言葉があります。この魂ってのは、それぞれの人にとってどんな意味があるのでしょう？ＴＶのドラマになるような運命を生きる人もいます。普通に何事もなく、世間一般で思われているような運命を生きる人もいます。そして、寿命ということを考えると、長生きする人もいれば、ほんの少しの間の命、という人もいます。この世に生まれても、自分の意志で生き方を決定する間もなく、なくなっていく人もいます。そして、自分の意志で生き方を決定できる時間がある人は、逆にその時間のお陰で流されている、という人もたくさんいると思うし、時間の分、生きていることに悩む人もいます。元気な人が突然亡くなったり、病弱で病に苦しみながら、それでも闘病を続ける人がいます。周りを見渡すと、自分の身内に起こっていることがなんともつらいことで、周りの人が、とてもうらやましく見えたりもします。魂を持って生まれて、もし自分で考えて人生を選択できる環境をもらったとしたら、その時に、やっと自分の選択がうまれてくるのだけれど、その選択を次に奪おうとするのが、これまた人間なのかもしれない。そして、自分が自由に生きていない、といろんな軋轢が生まれ、ストレスでこころを病む人も最近ものすごく多いです。魂って、その人への試練が埋め込まれているのかな・・・その試練が、楽しいって思えるとどうだろう・・・どう思って生きるか、自分の選択ですべてが決まるんだなー、最終的に

  2005年09月27日

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• 感情が高ぶると・・・

  なんか出来事が起こったときに、その時の自分の心の状態でふーっと流せる時があれば、まるで川が流れるかの如く感情が動いてしまうときがあります。いいように流れればいいですけど、これが怒りの部類の感情にいってしまうと、けっこう後が大変。そんなことってあったりするもんですね。自分の中の何かの感情に触れてしまう時でも、自分自身が安定しているときは、そんなに感情が表にでたりなんてことはないと思います。まあ、喜びの感情だったりするときは出ますねー。ところがマイナスの感情の時、特に怒りに関しては、表に出てくるのはけっこう後であったりすることも多いのでは。それは、人間関係を円滑に進めるために、そうなる必要があったのだと思います。これが、簡単に怒っていたのでは話も進まないし、殴り合いになったらもう収拾がつかなくなってしまいます。ところが、いきなり怒り、なんてこともあったりするかもしれません。いずれにせよ、そうなるにはお互いなんだかの理由があってそうなっているわけで、その言い分は、それぞれ自分の中から出てきているもの。これは相手は知るよしもないので、言い分を主張していたら、いつまで経っても話が終わりません。感情が高ぶっているときには話ができないですよね。自分のセンサーがわかっていると、なにかできそうかな、という気がしました。

  2005年09月21日

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• 心の壁を見る

  私自身、自分のことをいつから記憶しているのかと考えてみると、一番最初に記憶している画像がおそらく４才の頃。記憶自身はからだの中に刻み込まれているのだと思うのですが、実際に思い出してもこれが事実です。そしてずっと育っていく中で、いろんな思考を働かせて今まで生きてきました。こんな時はこうしたらいいんだ、とかこういう状況ではこうするのがいいんだ、と思いながら行動してきました。そしてわからない時は、誰かがするのを見ていて、そして自分が一番こうだなと思うことを真似してきました。皆さんはどうですか？ふと心ってどういう風に動くのか考えてみました。事実がそのまま入ってくるのでしょうか？事実がそのまま入るだけなら、外の事実を感じる心はすべて一緒になると思います。実際は、ある事実にものすごい怒りを感じる人がいれば、その事実に無反応な人もいるわけで、どうやら事実を受け止める段階とは別のものがあるということになりそうです。それはつまり、そのことが自分にとってどう関係あるか、ということですね。そして、それが自分の生きてきた中でのファイルに、どういう形で存在していて、そこについている感情がどんなものか、ということが関係してきます。自分が立っていて、そこに急に壁が登場しました。さあどうしますか？壁がある・・・壁があると前に進めないが・・・登ったらいいことがあった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（過去にうれしい気持ち）次もこうなっても、やってみたらいいという自信。壁がある・・・壁があるから前に進めない・・・登るのを止めた　きっとまた失敗する。　　　　　　　　　　（過去に失敗した）他に書くものはあると思いますが、見ているとこういうことになります。ところで壁が登場したときに、目を閉じてしまったらどうなるでしょう。この状態の人は、まず目を開けることから、となりますね。このときはどんな感情が最初に出てくるでしょう？　恐れ？悲しみ？怒り？心の壁は、しっかりと目を開けて見つめてみると、案外わかりやすいのかもしれません。

  2005年09月15日

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• 若き日のジョン・シー（ＴＦＨの創始者）

  タッチフォーヘルスについては、自分の日記で何度も取り上げています。知らない方で、なんだろう？と思われた方はきっとこの健康法に興味がわくことでしょう。好奇心でわくわくしながら、協会のＨＰを覗いてみてください。今日は、このＴＦＨの創始者ジョンシーの若き日の様子が映ったビデオを見ていました。すでにビデオを見ていらっしゃる方もいると思います。私自身がこの６月に本人に会った感じとは全く違った雰囲気で、どのくらい前にとったものなのだろうと思っています。ご存知の方がいたら教えて下さいね。ＴＦＨは健康法なので、イメージでいけば、からだが健康になる感じを思ってもらったらいいと思います。ただ、からだといっても、からだ本体もあるし、その体を動かしているものもあるわけで、その両方を元気にしてしまうことができたら、とても素晴らしいですね。最近は心の状態で苦しんでいらっしゃる方がとても多いように思います。その状態もまた、からだの状態ですね。実際にジョンがＴＦＨを実践しているところがビデオに流れています。その時に、１つ当たり前なのかも知れないけど、見ていて気がついたことがあります。それはからだの筋肉をテストしているときに、常に何か合いの手のような話しかけを入れていることです。その話しかけが、実はからだの心の部分に微妙に働きかけていていることがわかりました。実際に、私がカリフォルニアでセッションを受けた時も、それは同じでした。話が変わりますが、サウナのマッサージコーナーでマッサージを受けているときに、話をうまく引き出して仕事のストレスをとってくれる人がいるなー、ということを思い出しました。こころとからだからのアプローチは、とても心地がいいものですね。

  2005年09月02日

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