みずのみマスター心の日記

[心やストレス] カテゴリの記事

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• 喘息で思い出す（その後に影響）

  前回の日記で、ふと喘息のことについて日記に書いて、そのことで自分なりに考えたことがあったので、そのことを書いておこうと思う。親に聞いても入院回数がはっきりしないのだけれども、２，３才の頃はとっても病弱で、何回も入退院を繰り返していたらしい。これが、何が原因でそうなったのかがよくわからなかったのだが、どうやら喘息でらしいことがわかった。当時の写真がほとんど見当たらなくて、ようやく見つけた一枚には自分が病院着みたいなものを身につけて兄弟と写っていた。とっても苦しい思いをしたみたいだが、私自身は全くそのことを覚えていない。ただ、最近その時のことが、ふと今の自分の気持ちの持ちように影響を与えているのかも？と思うことがある。突然やる気がなくなったり、急に毎日がどうでもよくなったり、ということだ。そんなことは、実はずっとあったことで、そのことで、自分がいつも同じ行動パターンを繰り返していたということにも、最近ようやく気がついた。その写真の自分を見ていると、とても弱くて、守られていて、そして毎日を生きるのが精一杯という感じが伝わってくる。こんな小さなときの感情が、今の自分の根底にあるとしたら、今の自分の気持ちの中にあるものが全て理解できるような気がした。あまり見ることがなかったこの写真、今回見た時に何か腑に落ちるものがあった。いつまでもこのままではいられない・・・

  2005年08月30日

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• 縁起がよい悪いで動く？

  今まであまりカレンダーの暦を見て動いていない人間なので、何かの行動をする時に、この日は良い、とか良くない、とかはさほど気になりませんでした。みなさんはこの日が大安だから、とか今日は仏滅だから、とかで動きを考えたりとかされていますか？大安とか仏滅なんて言葉は、おみくじやカレンダー等でよく目にしますが、他にも動きの目安になるものがあり、昔の人は、これを目安に商売などをしていたそうです。今でも、おじいちゃんやおばあちゃん世代の方なら、干支で動かれている方もいらっしゃるのではないでしょうか？また、個人で商売をされている方は、こういう動きを親から受け継いで大切にされていますね。占いにも干支は使われていて、その人が生まれながらにして持っているものも、ある程度決まっているそうです。自分の流れと、外の流れがあまりに違っていると、上手くいかないです。だから、流れに沿って生きていくという事は、ある意味道理にかなっている事なので、そういう意味で暦も使われてきたのですね。ほんとうにすごい・・・最近は、こういうことが段々と身近ではなくなってきたので、逆にしっかりと見ておきたいとも思います。ただ、やはり自分の人生なので、こういうものに完全に身を委ねてしまうというのも？？？のようにも思う。羅針盤みたいに、決定の為の目安にしていくくらいがいいのかな・・・

  2005年08月28日

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• 好きなことをする

  今日は、TFHという健康法を使ったストレスコントロールについての講座をしました。br>タッチフォーヘルスについては日本タッチフォーヘルス協会のＨＰをご覧ください。こちらでも説明しています。タッチフォーヘルスにって何だろう？講座をするというと、何か学びのあるものを勉強するというイメージがあるかもしれません。そうなると、学校の勉強のような感覚になってしまうかもしれないと思い、出来るだけそうならないように自分の中でやってみました。ストレスコントロールというと、意味の取り方がいろいろになってしまうのでしょうか。これは、ストレスと上手く付き合うという感じで書いています。自分自身が、講座をすることがとても楽しくて、充実感があります。これは、受身でしていてはできないことだなと、自分の経験で思いました。講座の中身が健康に関することで、それを楽しみながら出来ているなんてこんな幸せなことはありません、誰もがすきなものと出会って、そしてそのことを一生懸命できるという環境を自分で作れたら、どんなにか素晴らしいかと思います。

  2005年08月27日

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• よく使っている表現のくせ

  自分が話している言葉ってどんな語尾や、どんな接続語を使っているだろうか・・・と意識してみました。すると、あまり話せなくなりました・・・あたりまえですね。そこで、この前ある人としばらく一緒にいる時に、ある時でいいですから、私の話している言葉の特徴みたいなものがあれば、知らない時に冷静に見ておいてもらえませんか？と頼み、その結果を聞かせてもらえることが出来ました。多かった語尾・・・　だと思うんだけど・・・　　　　　　　　　　じゃないの？　　　　　　　　　　しましょう　　　　　　　　　　多かった相槌・・・　そうねー　　　　　　　　　　あーなるほどねーあと言われたことが、人の話を冷静に聞いていて、あとでその反応を顔で返しているって言われました。これを聞いて、自分では人の意見を聞いているつもりで、実はあんまり聞いていないことがあるんだと思いました。相槌をうっても、その後に、意見をしていたら、聞いてもらっている感じがしなくて、話をしたくなくなるかもしれない・・・聞いている人に話したくなるのはわかるので、まず家族からそうできるようにしてみよう、と思った。　　　　

  2005年08月23日

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• 人はパターンで動く？

  誰しもそうだと思いますが、自分がこうだろうと思っていることがあって、そのことを支持したり共感している人達がいたらとても心強いですね。反対に自分が思っていることがいつも周りと違っていて、なんだか認められていない感じがするとどういう振る舞いになるでしょう・・・なんだか思いつめてしまうかも知れないですね。そんな状態が続く前に、自分の考えと多少合わなくても、ある流れに乗ってしまうというのはどうでしょう。心の中ではあんまり賛成していないけれど、この場はしょうがない、と納得するという感じです。実は多くの人は、こういう経験をたくさんしていて、その内そのことに慣れてしまっているかもしれませんね。そしてしばらくすると、あたかもそれが自分の考えであるかのような思いにすりかわっていていて、誰かに「最近おまえ変わったよな」とか言われたりする。変わったと言われても、自分ではあんまりその自覚はなく、本当に以前自分が持っていた気持ちを忘れてしまう。ある時、学生の時の友達と出会って話をしていると、また同じように「変わったなー」と言われる。ふと、昔の自分を思い出してみると、確かにあの時の自分はこうだったけど・・・と思い出す。けれども、現実は違うよなーと言う話にまとまる。さて、人はどういう風に生きていくのが一番いいんだろう？答えは自分だけが知っている。自分はなにもので、何をしたくて、どうなりたいんだろう。いま　ここ　自分　相田みつをさんの言葉がふと頭に浮かびました。

  2005年08月22日

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• 正論と人情

  ここ最近の政治のニュースの中で、小泉総理のやり方に、人にあらず、なんて言い方をして批判をされているかたがいます。ニュースだけを見ているとメディアの情報の操作もあるかもしれないので、うのみにはできませんが、今までの自民党でなくなってきていることは事実だなって思います。また、以前はぎりぎりまで交渉決裂かと思っていても、内々でまとめたりなんてこともあったのに、今回はちょっと違うみたいですね。義理という言葉が通じなくなったのでしょうか。また小泉総理は、政策として進めている郵政民営化の案に反対した者は、次の選挙では応援しないばかりか、その方が居る選挙区に、新たな対立候補を立てて政策実現のために全力を尽くしています。今までのやり方では、新しいことは出来ないと思ったのでしょうか。正論だと思うことをやりとおして今までのように義理立てはしないということなのだろうか。正しいことを言って、みんながそれが正しいと思えばそれでスムーズに終わるのでしょうけど、そんなに簡単にいきませんよね。そこには関わっている人の気持ちが複雑に絡み合っていますよね。今までは、そんな部分をなんとか正論と溶かしあって上手くやっていたのだと思います。政治の世界だけではなくて、どんなところでも、日本ではそういう部分ってありますね。心でわかる部分、とか暗黙の了解とかそんな部分が小泉総理にもわかっていると思うのです。そんな心の部分をいっさいとりはらって、ハッキリわかる政策と、わかりやすい言葉で合理的に進めていこうとする感じは、むしろアメリカ的といっていいのでしょうか。日本人から人情をとるとどうなるでしょうか。民族性が問われる選挙ってかんじですね

  2005年08月17日

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• 思いつく言葉を書いてみる（動詞）

  少し前の日記で、５０音の文字から始る自分がパッとイメージした言葉を書いてみました。1回目は名詞、2回目は形容詞、そして今日は動詞でやってみようと思います。見ている人は、なんだこれ？って感じになるかもしませんが、言葉を書くことで自分の良く使っている言葉や、無意識の感情なんかが出ていたりして、後で見るとけっこうおもしろいです。現在の自分の心の状態なんかのヒントになるかもしれません。あ・・・あそぶい・・・いるう・・・うかれるえ・・・えらぶお・・・おくか・・・かくき・・・きるく・・・くろうするけ・・・けすこ・・・こたえるさ・・・さしだすし・・・しきるす・・・すべるせ・・・選択するそ・・・た・・・たたくち・・・ちらすつ・・・つつむて・・・てらすと・・・とぶは・・・はしるひ・・・ひろげるふ・・・ふくへ・・・へるほ・・・ほほえむま・・・まわるみ・・・満ちるむ・・・むくめ・・・面倒を見るも・・・盛り返すや・・・やりなおすゆ・・・ゆれるよ・・・よろこぶら・・・り・・・リラックスするる・・・れ・・・連絡するろ・・・朗読するわ・・・わくわくするあー・・・実際にやってみると、すっと浮かんでくる言葉が、とっても否定的な言葉だったりしました。また浮かばないのもありました。意識して言葉を使うのと、思ったとおりに話すのとでは、相手に話していることが伝わっているかが全然違うような気もしました。

  2005年08月16日

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• 言葉遊び（形容詞編）

  人は、言葉を使ってコミュニケーションをとることで、細かい気持ちを伝えたり感じたりします。そのような細かい意味は、言葉の文化によって、かなり違ってます。言葉によって、その言葉を話す人がどんな部分にとくに敏感に感じているか、もわかります。だから、国によって意味するものにあたる言葉がなかったりしますね。日本語はかなり複雑な気持ちを言葉で表現することが出来ます。繊細な言葉を持っています。さて今日は形容詞でやってみます。書いていると、自分の語彙のなさに落ち込んだりして・・・あ・・・あいくるしいい・・・いかついう・・・うつくしいえ・・・お・・・おこりっぽいか・・・かわいいき・・・きれいく・・・くらいけ・・・こ・・・さ・・・さみしいし・・・しおらしいす・・・すごいせ・・・せからしいそ・・・た・・・たかいち・・・ちいさいつ・・・つらいて・・・てっとりばやいと・・・とおいな・・・なつかしいに・・・にくらしいぬ・・・ぬくいね・・・ねむいの・・・は・・・はやいひ・・・ひろいふ・・・ふるいへ・・・ほ・・・ほそいま・・・み・・・みにくいむ・・・むごいめ・・・めざといも・・・もろいや・・・やわらかいゆ・・・ゆるいよ・・・わ・・・わかいんぱっとでてきたので書いてみました。～いはまだまだあるし、全部書けると思っていたのに・・・ちょっとショック。じっくり考えてみた。え・・・えらいけ・・・けだかいこ・・・こにくらしいそ・・・そうぞうしいの・・・のろいへ・・・ま・・・まちどおしいよ・・・よそよそしいうー。へが浮かばない。使わなければ忘れていくのか？？？

  2005年08月14日

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• ジョンへ

  「「ジョン・シー逝く」」つい１ヶ月ほど前にＴＦＨの講座でアメリカに渡ったときには、とても元気そうだったのです。食事を一緒にする機会があって話していたときも、今までのスケジュールや、これからのスケジュールのことをとても楽しそうにお話をされていて、とくに７月のキネシオロジー大会でのスピーチは、とても楽しみにしておられたのです。息子のマシューと参加するんだ、なんて楽しそうに話されていたのですね。５日間のの講座の中で、マシューが講座の担当だったときに、渋滞で少し遅れていて、そのことを電話でジョンに知らせてきたときに、ジョンは、じゃあ俺がやるからもう出番はないよ！と言ってやった、とニコニコ話していたその顔には、エネルギーが満ちあふれていました。（私にはそう見えました）悲しい気持ちで、亡くなったことを伝える英文を辞書を片手に読んでいくと、最初はとても残念な気持ちばかりだったのですが、少し違った感情が手紙をしっかりと読むにつれて出てきました。言葉にはまだ表せないけれど、これからの自分の土台になりそうです。日本にもＴＦＨを心から愛する仲間がたくさんいます。日本では、８月１１日の午前８時に世界共通でろうそくを灯すことになっています。（ここまでは全開に書いた日記）ということで、今日8時に黙祷を捧げました。仕事中の出来事だったので、バタバタしている状態でできるのかな？という若干の不安がありました。それがどういうわけか、今日に限って、誰一人私の周りにいない、という物凄くまれなことが起こってしまいました。ろうそくに火をつけて、黙祷をと思っていて、ふと気がつくと、火を忘れていた情けない私、そんな時に、いつもだったら絶対に通らない、警備の人が通り、ライター持ってませんか？と聞くとあったのです・・・ようやく準備が整って、自分の中でその時間が来るのを待っていると、ふーっと風が・・・あわてて火がきえないように別の場所に移ると、そこから朝日が見えたのですね。勝手な解釈かもしれませんが、黙祷への段取りをジョンにしたもらったのだろうか・・と思いました。そして黙祷、自分のセッションでのジョンの手の感触を思い出しながら、ジョンんへお礼を言いました。「ありがとう！ジョン」すると、これも勝手な独り言ですが、ジョンが自分の心臓の部分に現れ、そして静かに消えていきました。一瞬わっと思ったのですが、来てくれたんだなーと感謝。静かにろうそくを消しました。不思議なことがあるもんですね。

  2005年08月11日

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• 愛って何だろう

  こんなタイトルで日記を書くのは、自分でも無理がある気もするのですけど、愛の形ってどんなもんなのかなーということが、ここに書いているうちに見えてくればいいかなと思って書いてます。テレビでは恋愛に関する番組がたくさんあって、恋愛というものがいかに人にとって大事なものか、ということがわかる。どちらかというと、恋愛の恋の方が多いという感じです。愛に関しては、けっこういろんな所にでてきているんだと思います。愛って実はとってもシンプルなものなのかも知れないので、気がついていない気もします。恋についてですが、テレビを見ていて思うのは、お互いの駆け引きみたいに扱われている感じがします。実際そうなのかな。その人のここがこうだったらｏｋ、とかこんな時にこんなことをしてくれたらＯＫとか・・・。恋はとっても動きがあるものに感じますが、愛ってなんかあんまり動きのない感じがします。愛は、人類愛、隣人愛のように不特定多数に対しての言葉があります。言葉があるということは、その言葉にエネルギーがあって、それはかなり大きなものなのだと思います。この前電車に乗った時に、たまたま隣に座っている人が寝ていて、首が傾いて隣の人の肩に、その首がよっかかってきた。感じ方は人それぞれですが、よっかかられた人がその人を起こさずにそのままにしているのを見て、なにか穏やかな気持ちになりました。お互い影響し合って生きているのだから、こんな形もまた愛の1つなのでしょうか？と思います。なにかまとまりのない文章になってしまいました・・・

  2005年08月10日

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• 恐怖が人を進化させる？

  人間に感情（恐怖）がなかったら、いったいどうなるのだろう？ターミネーターのいくつ目のシリーズか忘れましたが、敵だと思った相手を、じぶんのからがが無茶苦茶になっても、なお追い続け、ついには溶鉱炉の中に落とされる、というシーンがありました。ここに感情というものは存在していません。人の顔をかぶった機械だったですよね、正体は・・・恐怖は、人の中になくてはならないもののように思います。恐怖から、闘争心が生まれ、そして何かを達成したことの喜びがあり、そしていろいろな行動をすると、思い悩んでみたり、突然の不幸に悲しんだりする。人には、いろんな感情があり、行動によっていろんな感情がでてきたりします。たまには、（ほとんどの場合もありますが）行動が感情によって制限されてしまって、したいと思うことが、自分の感情のせいでできなくなってしまう場合もありますね。昔ほ乳類が、巨大な肉食恐竜からどうやって生き延びたのか、ということを考えたときに、戦うという発想は出てこなかったと思います。その代わりに、どうしたら生き延びれるか、ということを考えて実行した結果、今の私たちにたどり着いていると思います。恐怖があると、人はその恐怖に怯えてしまいます。しかし、恐怖なくしては進化できないのだと思います。恐怖の狭間に生きている人間、進化するようにこんな状態に常に置かれているのかと思うと、毎日が修行になってしまいますね。

  2005年08月07日

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• 人は変わるもんだ・・

  2年ほど前にお店に来られて、長らく出会っていなかったクライアントの方が、先日いらっしゃいました。電話では、何度か事後のことをお聞きしていたので、2年という感じはしなかったのですが・・・肩がとってもきつくって・・・という話だったので、久しぶりに出会うのを楽しみにしていました。入り口から顔を見せられた時に、一瞬誰だろうな？と思ったくらい表情が変わっていて、おそらくそれは向こうにも伝わったのでしょう、気を遣っていただいたみたいで苗字を名のってくださいました。一言で言うなら、パッとあか抜けた感じ、と言えばいいのでしょうか。顔から雰囲気から全て自分の記憶とはかけ離れた感じだったのですね。初めて来られた時は、顔が下を向きっぱなしで、話を聞いていてもよく聞かないとわからなかったし、話し出したら早口になったので、必死になって聴いていた記憶が、ふと蘇りました。今回はその全てが違っていて、唯一同じだなーと思ったのは早口。あとは、服のセンスから（たぶん変わっていたはず、自分の主観ですが）身のこなしまで別人のようでした。本人もそれを一番に言っていて、私変わったのよねー、とおっしゃっていました。オンサセラピーというものをその時はしました。確かその時言われていた感想が・・・○　　人の目を気にしないで何でもやればいいんだ○　　人が変わってくれるなんて思ってはいけない○　　自分が動けばいいといったことだったと思います。それからすぐ動かれたかどうかは聞いていないのですが、自分でしたいと思うことをし、いやなことはいやといい、行きたいところに行き、というように好きなことをされたそうです。仕事は満足はしていないけれど、したいことの為に割り切っていると言われていました。仕事のストレスはあるけれど取るに足らないし、それよりは仕事の姿勢がきついそうです。話を聞いていると、ふと仕事がねーと言われました。何かに気がつかれたみたいですが、そのまま流して肩の状態を改善したところで終わりました。今度で会う時は、もっともっと素敵な人になっているんだろうなーと思うとまた出会うのが楽しみになりました。

  2005年08月02日

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• お水はからだのエネルギー

  暑さに湿気が加わって、とても過ごしにくい日々が続いています。水分が失われると、ついつい冷たいものを一気に飲んでしまう方がいらっしゃるかもしれませんね。今回は水分をどう取ると効率的か、ということを書いておこうと思います。先月アメリカにいて、春先くらいの少々肌寒い天候だったのですが、水分にはとくに気をつけました。なぜかというと、ものすごく乾燥した感じがしたからです。押入れの湿気は、三角の？湿気取りで取れますが、人はただいるだけで、水分を外に出しています。外気に水分をとられているんですね。湿気がなくて外が乾燥していたら、気がつかない間に脱水に状態に陥ったりもします。だから、水はしつこいくらいしょっちゅう飲みました。ただ、水を一気に摂ることはしませんでした。以前はがぶ飲みというのをしていましたが、単純な理屈を聞いてからは自然と飲み方を覚えてしまいました。例えば、植木に水をあげる時に、一気にあげると水が上に溜まってしまう経験ってありますか？つい表面が乾いていると、たくさんあげたくなりますが、乾いた土の上にしばらくたまったままになったりします。人の場合も、一気に飲みすると、あんな感じにからだが受けていると思っていいと思います。では乾いた土にどうするといい感じに吸収するでしょうか？それは、乾いたら少しずつあげる、ということを時間がかかってもしてあげると、ゆっくり吸収していきます。人だとどうすれば一番上手に吸収するでしょう？きわめて単純ですね。ちょっとづつ水を摂るということですね。生き物は同じなのですね。ちなみに、喉が渇くという状態の時は、かなり脱水が進んだ感じ、と夏の間は意識しておくといいかもしれません。それでもがぶっといかずに、ちょびちょびと飲んでいくと、なんとなくからだに水がしみこんでいくイメージが出来てくると思います。水は生命の源。上手に飲んで、夏場を楽しみましょう！

  2005年07月30日

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• 自分のよろいはどんな感じ？

  生まれてから、いろんな人に出会い、影響を受け、そしてやがて自分の道ができていきます。おそらくその一番最初に出会う人は、母親（であってほしいです）ですね。その母親も、またその母親に最初に出会っています。ものすごく小さい頃のことを、良く覚えている人もたまにいますが、だいたいの人は、幼稚園くらいからのことは画像で覚えていたりしますね。小さい時の記憶なんてまったくない、と言う人もいます。記憶に関しては、いろんな影響から、消えている（と思っている）のかもしれませんね。そして、今現在自分が考えたり、思ったりしていることは、生きている中のいろんな経験や体験で培ったものです。そして周りに起こったことをどうかんじるかも、同じことです。もともと持っているものと、生まれてきてからのそれが合わさって、一つ一つの行動が生まれています。さてさて、その自分の持っているよろい（自分の感性）は、どんな感じがしますか？窮屈ですか？いい感じですか？重いですか？軽いですか？分厚いですか？スースーしますか？自由な遊びがある感じですか？歩くたびにきしんだ感じがしますか？服だからいつでも脱げるし、着替えることも出来るのですけど、なかなかそれを決断するって難しい。なぜって・・・それは愛着があって、自分にしては心地いいと思っているし、なによりもいつも着ているから。着心地がよかったらいいのだけれど、着心地が悪いのにいつまでも着ていると、どんなことが起こってくるでしょう。裸になって考えてみると、着る動作はいっしょだから、まずは脱いで見ることが先決だ。着ながら考えることも出来るけど、どっちがいいかな？よろいはいつでも脱げるし、いつでも変えられる。簡単なことが、しかし難しかったりもしますね。

  2005年07月29日

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• 直観力はきたえるものだ・・

  昔々、人は日々の食べ物を得るため、にどこにいるかわからない動物を探してさまよっていたんですね。先人の知恵を代々受け継いだ実力者がいて、どのへんにいるかをカンに頼って移動し、それに従って何日も行動を共にするものがいました。そして運がいいことに食べ物にありつけると、そこでその情報がまた自分たちの知恵となっていったことと思います。今でも世界の各地では、昔と同じような生活をして生きている部族があります。彼らは、自分たちの祖先が培ってきた知恵を携え、食料を確保します。TVの特番なんかでたまにやってますね。生きるために自分たちの知恵を総動員しています。そして、毎日の生活が、まるで直感をもとに生きている感じさえします。話が変わって、現在日本では、人が食べ物の為に何週間もさまようなんてことは、あんまりないですね。逆にすぐそばにいろいろなものがありすぎて、生きるための知恵みたいなものが、働かせにくいのかもしれません。何をするにも便利になりすぎて、こんな場合はどうしたらいいのだろうか？とかこうやって使えばおもしろいんじゃないかな？とか考えることも少ないなーと思います。ふと何かをしようと思うときに、自分の中にこうしよう、ってでてくることがありますが、便利な世の中だとついついその世界に流されてしまいます。そしてその生活に慣れてしまうと、ふとなにかを思っても、動けなくなります。自分の中にぱっとひらめいたものをどんどん流してしまいます。思っても、行動しないと全く意味がありません。人の脳は慣れてしまうとどっぷりそれにつかってしまいます。お風呂に入って、あまりの気持ちよさに転寝をしているって感じですか。ちょっと自分に激を飛ばしてみました。

  2005年07月28日

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• 介護することと自己責任

  知り合いで、介護を家族でして疲れ切ってしまった、と言われている方がおられました。親がいろいろと条件を付けてきて、いろんなサービスが受けられないと判断して、自分で世話をしようと思ったのだそうです。毎日休む暇もなくこうしてほしいという要求を受け、心身共に疲れ切ってしまい、結局出来ないと言うことを親に告げ、なんとか外のサービスを受けるようにせまったのだそうです。親は、最初それを拒んでいたのですが、家族が本気だということを察して、ようやくそのサービスを受けることにしたのだそうです。家族の中で介護をするときに、自分の親だとどうしてもいろんな感情が入ってしまいます。きっと・・・と思っているからこうしてあげよう、という気持ちはとても感謝されるものかもしれません。でもそれはやっている側の自己満足なのかもしれません。冷静に考えて、何が必要かということを判断できるのが専門家なのだとしたら、やはりこの場合は、介護の専門家に任せるのが妥当なのだと思います。とても冷たいという感じもしますが、誰かがこうしてやりたい、ということで家族が疲労困憊することを考えると、こういう決断も必要なのだなとかんじました。

  2005年07月27日

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• 感情が仕事の邪魔を・・・

  自分の周りにはいろんな人がいます。・人のことを批判ばかりしている人・自分では行動できなくて、いつも人の意見をきいている人・自分のしたいようにしている人・自分の意見ばかりを常に人に押し付ける人・上の項目を併せもつ人いろんな集合体があって、モラルや、決まりがあって成り立っているのが、社会の根本と言うものだと思います。そんな部分を考えていくと、誰かの意見を聞き、それが自分に合わないと批判をし、たまったストレスを誰かに発散し・・・・・なんてことは日常どこにでもあることなのだと思います。事実自分自身もそういうことをしていたなと思います。そういう中に入ってしまうと、話のネタが常にそんな内容ばかりになり、自分がどんなことを話しているのか、なんてことも考えることをしなくなります。脳が心地いいのでしょうか・・・よーーーく考えてしまうと、自分に全くプラスのないことだと言うことがわかります。そんなこと当然のことのように感じますが、気がつかないんですね。相手のしていることによって、自分自身が影響を受けた瞬間、仕事の中にいろんなストレスが生まれます。なんでこんなことするんだろうこれっておかしいんじゃないか？このやり方が早いんじゃないのか？これは違うでしょう・・・これが言えたら仕事が進むのですが、このことを言うことで、どんなストレスが生まれるかって考えてしまいます。感情の世界に入ってしまうと、仕事もややこしくなりますね。いかにして冷静に物事を判断し、仕事をこなしていくか・・・ブレインジムはそんな時にいろんな方々の役に立つと思います。ブレインジムって何だろう？心とからだが元気になるタッチフォーヘルスについては日本タッチフォーヘルス協会のＨＰをご覧ください。こちらでも説明しています。タッチフォーヘルスにって何だろう？

  2005年07月22日

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• 家族団らんで輪を作ろう

  昨日の日記からの続きを書いてみようと思います。ここからご覧下さい。心はみんなつながっている携帯電話の電波みたいに、いろんな人の気持ちや、エネルギーが入り交じっていてこの世の中に存在しているんだなーと思います。それでも家族の放つものは、ちょっと違ったエネルギーで、一番キャッチしやすいのではないかなと思います。ただ思うことでもこんなにエネルギーはあるのだけれども、人で言葉が話せるのだから、耳からその声を聞くことだけでもその何十倍ものエネルギーがからだに蓄えられるような気がします。少し前まで？は家族団らんでの食事が当たり前のようにされていました。ただ食べるだけなのだけれども、その裏にはいろんな無言の交信があったり、話すことを受け取るだけで、満足できたり、家族だから消化できる問題があったりしたんだろうなと思います。食べ物を前にして、食べ物に感謝し、家族に感謝し、そして家族の健康を肌で感じる、そんな場であったんだろうなって。そんな小さい輪も、重なっていくとものすごいエネルギーになるんだろうなって思いました。この輪というのが、少し前の高度成長期のエネルギーの源だったのでしょうか。違った輪があってＯＫだと思います。ただ、家族の輪というのは、他のものには変えられなくて、崩れると逆に強いマイナスのエネルギーとなってさまようんじゃないかなって感じます。タッチフォーヘルスの創始者ジョンの家族を見て、そんな思いを持つようになりました。タッチフォーヘルスについては日本タッチフォーヘルス協会のＨＰをご覧ください。こちらでも説明しています。タッチフォーヘルスにって何だろう？

  2005年07月20日

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• 答えは自分が持っているのだ

  先月末からアメリカであった、タッチフォーヘルス創始者ジョンシーのツアーの話を、今日もしたいと思います。今月の日記には、そのことについての日記がとても多いので、見ていただけると、なんとなくどんなことがあったかわかるのではないでしょうか。タッチフォーヘルスについては日本タッチフォーヘルス協会のＨＰをご覧ください。こちらでも説明しています。タッチフォーヘルスにって何だろう？自分が健康かどうか？これってからだが動いていて、自分の予定が狂わない限りは、考えるってことがない日々を私自身がかつて送っていました。たまに調子が悪くなったり、頭が痛くなったりした時に、ふと薬の存在が浮かび、また病院の存在が浮かび、なぜかそうなったいきさつなど考えもしませんでした。だから、また同じことが起こり、同じ対処をし、そして生きていました。からだがずっと変わらないのだとしたら、頭で考える限りでは、この対処でもなんとかなるのかもしれません。生活のためには働かないわけにはいかないですもんね。タッチフォーヘルスをアメリカで受けている時に、毎夜１対１でセッションをする時間がありました。そこでは、自分の問題を相手に話しながら、自分がどうしたいのか？ということを話すわけです。自分のことを他人に話すということは、とても勇気のいることだと思います。ところが、これを繰り返していると、自分の中に自分を苦しめているなにかがあることに気がついたりもします。ジョンシーは、クラスの中で1人ずつセッションをしてくれたのですが、その時は、そんな話聞かなくても、なりたい自分さえはっきりしていれば、ジョンはそれを感じているかのごとく、いくつかの質問をしました。その質問はなぜかその人が持っているシークレットゴールに、ゴールインさせてしまうのでした。そして、ジョンは言葉で語らず、握手をします。答えはあなたが知っているんだよ、という確認をその握手でとっているかのようでした。かつての自分の生活を考えると、いかに自分が大切なからだをほったらかしにしていたか、ということを思います。心とからだはつながっていて、そしてなにがどうなっているのかは、自分が知っているんですね。それを見ようとする気持ちが、健康を導くのだと思いました。健康だけでなく、自分が抱えているあらゆることは、見ようと思えばおのずと道がひらかれるのだ。そんなことを考えると、それを予感させるたくさんの詩や、格言があるのを思い出した。

  2005年07月15日

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• イメージする力

  ＴＦＨ（タッチフォーヘルスについては日本タッチフォーヘルス協会のＨＰをご覧ください。こちらでも説明しています。タッチフォーヘルスにって何だろう？）の心を聞きにアメリカに行っていた時に、メタファーというものをたくさん聞くことになりました。メタファーというのは、言葉の意味を訳すと暗喩という意味になります。例えば、青という色をイメージしたときに、それにまつわるいろんな自分の感覚が出てきたり、イメージされたりしますね。海・・・塩辛い・・・魚・・・深い・・・気持ちいい　などなどこれは、自分が体験した様々なものが重なり合って、なんとなく頭の中に存在しています。だから、人によっては、青と言われたと時に、信号と真っ先に応える人がいるかもしません。これがその人の青という色の暗喩であると言えますね。これを使って、自分で心の状態を解きほぐす力を導くようにするのが、メタファーの力となります。人によっては、何を言われてもピンと来ない、とかわからんとか、何も感じないって人もいると思います。その場合でも耳はしっかり聞いているので、なにかしら頭の中では、動きが起こっていると思います。逆に、一つのことからものすごい物語が出てくる人もいます。話したり内くらいの勢いで話をする人もいます。いずれにしても、外で起こっていることが、自分にとって心地よい、と感じることが出来たら、もしくは起こったことがちゃんと消化できていれば、なにも問題は起こらないのだと思います。そのときにちょっとしたＴＦＨの技術を使って、メタファーで感じるイメージを変化させることができます。しかもそれは、自分でもすることができます。脳ってそのくらい簡単にイメージを変化する力を持っているんです。自分自身の持っている力は、そのくらいパワフルです。

  2005年07月10日

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• 声は心の音？

  最近抜けていた日の日記を埋めていっているのですが、日にちがばらばらになっていて、昨日はいつのを書いたんだっけ？の状態です。そんなことを思いながら今日（7月15日）も書こうかなと思っていると、いつも流しているバックミュージックが黒人の音楽になっていました。なぜか黒人の音楽になると、耳がそっちに傾いてしまうのですが、なぜだろうな？といつも思っていました。遡っていくと、小学校のの高学年の頃は、すでに黒人の音楽に魅せられていました。音楽もそうなのですがたぶん声に反応していたと思います。今でもその時のレコード（年齢がわかっちゃいますね）を全部残してあるのですが、日本人のものは全くなかったと思います。今でもその傾向は続いていて、CDを見に入ると必ず黒人音楽のコーナーに行きます。例えば演歌が好きで演歌に入り込む、という人もいると思います。日本の歌が好きだと言う人もいます。歌の歌詞がいい、と言う人もいます。なぜだか自分の場合は、音のリズムもありますが、その人の声に魅力を感じるようですね。その上でその声と曲が合う歌が好きになる感じがします。歌詞はあんまり見ていません。同じ感覚の人がいたら、一回話してみたいなーと思います。声の奏でる音が好きみたいです。そういう意味でゴスペルは心に響きますね。

  2005年07月09日

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• 自分の仕事のペース

  １週間の間、仕事や自分の国から離れていて、全く違った環境で過ごしていたのですが、そんなインターバルをとってみると、自分が今どんな状態を過ごしているのかということが、帰国してからだで感じてしまいました。アメリカにいたときは、研修自体はかなり集中していて、疲れた感じはあったし、違う環境で緊張もしていたと思います。それでも朝早く起きて散歩をして、すがすがしい空気（とても環境のいいところでした）を吸って、木や花の臭いを嗅いで、食事は３度規則的に食べ、睡眠は一定時間取り、といった感じでした。帰ってきてから過ごしたのは、仕事のお陰で多少食事が不規則になり、朝起きるのがばらつき、そして車の騒音と排気ガスを吸う生活。行く前には普通だと思っていた生活が、なんだかとても憂鬱に感じられてしまいます。そんなことを考えていると、自分がこういうふうに過ごしたいなーと思っていることが、頭をふとよぎります。そしてそのことは、以前からずっと思っていたこと。目的は別にあったのですが、忘れていたことを思い出させてくれたようです。思いは不思議と忘れていても、戻ってきてくれますね。いつもの生活には戻りつつはありますが、定期的に思い出すようにしようと思いました。

  2005年07月05日

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  マリブでの写真

  パソコンの知識の乏しさにほとほとあきれてしまいます。日記に写真を載せようと思ってから、早１ヶ月、ようやく載せ方を見つけましたので、アメリカでのセッションの様子を、ちょこっと載せて見ました。この写真は、TFHの講座があった施設（セラリトリート）を降りてきて、海へ向かっている最中の写真です。施設は、太平洋沿いの丘（だと思う）に建っていて、超高級住宅街の中にありました。海沿いを走っている国道？から１歩中に入ると、その住宅街に入るためのゲート（門番がいた）があって、そこを超えないとこの写真の道路には入れず、この道路は半ば、そこに住んでいる人々のプライベートロードみたいになっていました。その為、きっちり整備されている感じで、とてもきれいでした。（牧場もあった）この写真は、筋反射テストをしているところ。自分がどうなりたいかを、ジョンがカウンセリングした後、そのことについて、からだのストレス具合を、筋反射テストというもので見るのですね。自分にとって、ハードな内容であれば、からだ中の筋肉が、脳の言うことに反応しないのですね。（からだにある筋肉を使おうと思っても、頭と筋肉がつながっていなくて、止めていられなくなる）私の場合は、ほぼ全ての筋肉が、テストに対して止まらなくなってしまいました。写真では、ジョンが私の手を上からゆっくりと下へ押そうとしています。私はいつもなら簡単に止められるのに、全然とまらずに下に落ちてしまった。たくさん写真を載せたかったのですが、今回は2枚にしておきます。施設自身がとても静かなところで、講座に集中できたので、やっぱり講座を受ける時の環境って大事だなって思いました。ちなみに、このセッションのあと、自分がセッションに出した課題を思い出したときに、なんでこんなことを考え込んでいたのだろう？？と思わず笑ってしまったのを思い出しました。

  2005年07月02日

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• 最近起こっている事件について

  ここ最近、学生が起こす事件を、ニュースで目にすることがとても多くなってきました。事件が起こると、学識者の方やいろんな方が原因について話をしますが、それでもまた同じような事件が起こっています。むしろ今までになかったようなことがどんどん起こっているという感じがします。私が思うに、こんな現象は少子化ととても関係があるような気がします。こどもの王様化が進んだ結果なのではないかな？と思うのです。どういうことかというと、　　少子化が進む→こどもが溺愛される→思い通りにできるこども→　　大人への依存→わがままなこどもが集う→家でわがままをコントロール→　　世間とは別世界を作る→外では弱く、中では強い→外で起こったゆがみが　　やがて表に・・・これはおかしいと思われたら、ぜひコメントください。ある意味この現象が、人間界に提示された新たな自然淘汰の現象なのかもしれません。だとしたら、起こるべくして起こっていることで、教訓を生かす人間への、なにかの印なのだと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2005年06月23日

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  心地よいひととき（お花も見てね）

  すっかり梅雨の時期に入っているのですが、なぜか例年のような雨はどこへやら・・・と言う感じですね。そんな天候は、太宰府のしょうぶの夜間ライトアップにも影響が出たようです。いつもなら、すっかり咲ききっているだろうと思って見てみると、まだつぼみがちらほら。入口が見えてくると、参道の両端にローソクをともした行灯が足下を照らしてくれます。しばらく進むとやがて池が見えてきて、そのたもとには色鮮やかなあじさいが、池に反射したローソクの明かりで、見事な演出をしてくれていました。なんとか撮影を試みたのですが、携帯では撮影不可能でした。参道はこんな感じ・・・参拝を終えた後、ショウブのある池の方へ向かいました。こうこうと明かりで照らされたしょうぶが迎えてくれました。いくつかはとてもきれいに咲いていて、人が居ることを忘れてしばし花とにらめっこをしていました。その後、食事をしながら池にあるしょうぶを眺めました。いつもは家の中なので、ちょっと違った新鮮な感じと、目の前に広がる光景を目の当たりにして、なんだかとっても気持ちが良くなりました。心で感じる経験ってやっぱりすごいなーと思いました。

  2005年06月18日

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• 自分にわかりやすく行動するために

  最近必ずしていること・・・・・１日の行動を寝る前に振り返ること、そして場面場面でどう感じたか、どう動いたか、ということをＥＳＲ（おでこの中央の出っ張ったところ２ヶ所を、自分の両手の指２，３本で　　　　　右は右、左は左でそっと触れ指に脈のような拍動を感じるエクササイズ）というエクササイズをしながら思い出しています。その時なんでこう感じたのか、なんてその場はわからないのですが、振り返っていくと客観的に自分を見ている自分を作ることが出来るようになってきました。自分が起こしている行動は、すべてその瞬間の判断で動いていることが多くて、その場が過ぎ去ると、たとえそれが自分にとってすごくストレスであったとしても、忘れ去られてしまいます。よほどショックなことで、そのことに焦点が当たってしまえば別ですが、だいたいは忘れてしまいます。学生の時に、計画を立てるようにと、テスト前に学習計画表を渡されたのを思い出すのですが、そのときはただ面倒臭いという思いしかありませんでした。今になって思うと、あらかじめ自分の行動の予定を作っておくことで、より明確にテストに向かって進めるように、という意味だったのですね。例えば自分がしたいことがあったとして、具体的にそのために何をしていけばいいのかを全て書き出していく、ということをすれば、自分がしたいことが実は自分の中ではっきりしてくるので、客観的に自分のしたいことが確認できるということです。いろんな方が、そのノウハウを本にされてベストセラーになっています。まだやりたいことがはっきりわからない、と思っていたとしたら、これはどうなのでしょう？またはやりたいことなんてないと思っていたら、残った人生をどう生きるのでしょう。きっとそれすらも、なぜそう思うのか、ということをちゃんと具体化していけば、なぜそう思うのか、がわかり、別の自分を見つけ始めるのだと思います。そんな時間を寝る前に作ってみたりしています。

  2005年06月15日

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• 感情を上手く表現すること

  自分がその時に感じたことを上手く表現するために、言葉と言うものは、とても重要な意味が出てきますね。感じたことを表現するためには、それを受け止める人が必ずいるわけであって、受け止めてきた人がどんな風に受け止めたかでも、その後の表現の仕方には、かなり変化が出てきそうですね。これは、まだ私たちが自分を意識する前から始っていることなので。気がついた時には、自分の行動や言動についてはある程度定着してしまっています。だから、なんでこんな状況の時に、こんな気持ちが出てきて、こういう発言をしてしまったんだろう、とかこういう行動になってしまったんだろう？と反省をすることは出来たとしても、また同じ行動を繰り返す、ということはありがちですね。例えば、うれしい、楽しい、という感情の表現はOKで、怒る、すねるというような感情がでることを激しく叱責され続けたら、その人はうれしい、楽しいという感情を自然に出すことは出来ても、怒りが出た時の怒りの感情を出す、ということにとても抵抗を感じるようになります。感情を出す場面を与えられていなくて育った場合はどうなるのでしょう。当然、コミュニケーションが苦手になり、とても生きていくのがつらくなるのだと思います。キーワードは感情を出せる環境、相手、時間ということでしょうか。年齢を重ねていくごとに、解けていく時間もかかると思いますが、人の脳っていつからでも変われるので、変わりたいとまず思うことがスタートですね。どんな感情をだすことが、自分にとってストレスを感じますか？

  2005年06月13日

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• こころとからだは通じてる？

  緊張するとトイレに行きたくなる、とか人前で話すと手から汗が出てくる、とかこんな経験ありませんか？人によって違うのだと思うのですが、なにかしら心で思ったことがからだに出てくるなんて事があると思うのですね。上のようにはっきりとからだに出てくると、実際に自分の状態を確認することが出来ますね。ただ、これは一過性のものだったりするので、それを過ぎればさして意識することもなく、またそんなに悩むものでもないのかもしれません。これが自分の根本的なもの（性格）であったりすると、それが自分のものすごい悩みの種だったとしても、解決の方法がない、といきずまってしまうかもしれませんね。もっと前向きに生きたいのに、とかいつもいらいらしている、とか生きていても楽しくない、とかこういうことになると、例えばそれが原因で便秘になっていたり、吹き出物になっていたりということがあるかもしれません。また痛みとして出てきているかもしれません。それを事務仕事で腰痛になっている、とかPCのしすぎで頭痛になっていると思っているかもしれません。肩こりなんかはどうでしょうか？筋肉は、運動すると筋肉痛になりますが、もし肉体的な疲労であれば、数日すれば元に戻るのですね。それが、吐くほどに痛くなったり、休んでも全く回復しないとなれば、それは別の理由を考える必要があると思うのです。人に性格があるように、また人の中のいろんな物体にも性格があります。叫びたいのに叫ばないでいると、叫びたい性格の人（もの）はストレスをためますよね。表面的な感覚の中には、実はその人のからだのいろいろなものの性格の訴えだ潜んでいるかもしれないということです。例えば、腎臓は老廃物を排泄するものですが、そのひとが、言いたいことをためていると、捨てたい腎臓は面白く思わない、こんな感じです。どう思います？

  2005年06月09日

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• 水は一度にでなくちょびちょびね

  こんなこと気にも留めたことがないと思うのですが、知るとそれはそうだなー、と納得してしまいます。というのは、人間のどが渇いたら、水分を摂ろうと思いますが、飲む時にはどんな感じで飲んでいますか？のどが渇いたからぐびぐびっと最近なら飲みたくなりますね。ここで、人はどうやって水分を外に出しているかを考えてみることにします。まず大小便として外に出します。あとは汗ですね。ここまではすぐでてきますね。あとは、呼吸をしているので、息を吐くときにも水分を外に出しています。これはどうですか？目からも水分は蒸発していますね。ここで注目して欲しいことは、出るペースと摂るペースを同じ感じにしてみると、人は最高の能力を発揮できるということです。最高とは、自分が持っている本来の力を発揮できる、ということですね。集中したくても、喉が渇いているときには、本来の力は決して発揮できません。それでは、一度に摂ればいい、ということになるのかもしれませんが、ここでちょっと体内に誤差が生まれます。喉が渇いた、と感じた時の状態と言うのは、実は人の中の水分の状態が、かなり少なくなってきているときにはじめて脳がそれに気がつきます。極端に言えば、健康を害する可能性が出てきている時に、喉が渇いた、と脳が判断するのですね。全体としては、一日に必要な量の水分を摂っていたとしても、脳が気がついてから補充する、と言う感じになると本来の力が発揮できにくい時間帯が複数存在してしまうことになりますね。２～３リットルの全体量を出すように飲む、これがベストだと言えます。起きているときには、こんな感じで行くと、とくにハードワークの方にはいいのかもしれません。

  2005年06月08日

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• 考えて動く?逆？

  こうしたいと思っている自分がいて、そのまま行動に移せる人と、思っているだけでとまっている人がいます。止まっているといっても、いろいろ考えてこうしようと思っているけれど、いろいろとその前に考えることがあるなーと思ってとまっている感じです。もちろんそのまま何もしないというパターンもあるのでしょうか。したいことをやる、これがすっきりしそうですが、みなさんはどんな感じでやりたいことを実現しますか？考えてばかりいて、一向に実行に移せなくなっている人がいたとしたら、その人は本当にそれがしたいと思っているのでしょうか、と考えてみます。これには今したいのか、まだいいと思っているのかと言うこともありますが、自分のしたいことがはっきりと頭に浮かんでいないので、はっきりさせる作業が必要になります。思いついたらすぐ何でもやってしまう場合は、思いつきで成功すればいいですが、始めた後に失敗に気がつくかもしれません。上のタイプとは全く反対で、自分のやりたいことに準備不足な点がないか、しっかり点検する作業が必要になります。単純なことでも、どうすればいいかと悩む人もいるかもしれないですね。悩んでいることが、自分のやりたいことに焦点が合っていればいいですけど、それに付随した何か別のことに焦点が当たってしまって、頭が混乱している、ということもあるかもしれません。自分はこういうことがしたいのに、だれかに止めたほうがいいと言われて、どうしようか悩んでいる・・・・・こんなことでしょうか。机の上に答えがあっても、いろんなものが積み重なっていては探し出すのに一苦労します。整理し始めても、また置かれてしまったら元に戻ってしまいます。なかなか上手く行かない感じもしますが、きっと答えは自分で見つけられるのだろうなと思います。問題は、やり続けようとするかどうか。あきらめてしまったら、それで終わりなのですね。自問自答してみました。

  2005年06月07日

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• 能力開発はブレインジムで・・・

  ブレインジムについて何度となく、ブレインジムというエクササイズについてお知らせしていますが、今日はブレインジムの可能性について書いてみたいなと思います。それはさておき、このエクササイズはここでも詳しく紹介されていますので、ご覧くださいね。スマイルウィンドさんのHPこのエクササイズは、日本に紹介されてまだあまり時間が経っていません。ところが、ご存知の方はいらっしゃると思いますが、アメリカではビジネスの中や公教育の場で、ごく当たり前のように使われているというエクササイズなのですね。なぜアメリカという社会でこのブレインジムのエクササイズが認知されているか、これについては私などが発言するものでもないのかもしれません。あえて言うなら、どこでもいつでも短時間でできて、わかりやすい！そして効果が実感できる、そして楽しい！と言うことではないでしょうか。ブレインジムに関して、日本語訳された本はほとんどでていないのですが、英語でやり方を見ていてもすぐに出来そうなほど簡単です。学校では、学習についての様々な問題に、このエクササイズが活用されており、成果を出しています。例えば、アルファベットの小文字を覚える時に、最初にｂとｄの違いや、ｐとｑをなかなか覚えられなかったのが、エクササイズをして、進めていくと、二つの違いをはっきりと認識できるようになったという報告があります。仕事を始めてから、仕事をいかに能率よくこなすか、と言うことに関して考えると、ｂとｄの違いは、仕事の仕方の違いを見ていると言うことになり、その違いがわからないと、いつまでも同じ仕事の仕方で能率が上がらない、という状態が生まれることになります。そしてビジネスに関しても、このブレインジムはしっかりと対応していて、どんな仕事の人にはどのようなエクササイズが向いているかということまで明記されています。簡単に言うと、このエクササイズは本来自分が持っている二つの脳を（右と左）、しっかりとつなげて、両腕きき見たいな感じにしてしまうものなのですね。

  2005年06月05日

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• 優位脳の続き・・・

  昨日の日記で優位な脳というタイトルで書いたのですが、ちょっとそのことについてのエピソードを付け加えておこうと思います。その前に優位脳について昨日書いたことを抜粋すると・・・右の脳は体の左の部分を、左の脳はからだの右の部分を担当していますが、それぞれの優位な方がばらばらに配置されていると、ストレス下での人の動きが変わってきますね。右脳が優位で右目が優位な目だとすると、右脳の担当は左目。優位な脳に担当されていない右目は、ただでさえ優位に動けなさそうですが、ストレスがかかっていない状態では、なんとかその機能（優位な目）を果たすことが出来ます。ところが、一旦ストレスがかかった状態になると、その光景を見て判断を下すことが出来なくなってしまいます。そこでとっさの判断で目をそむけてしまう、ということになりますね。さてこのことを実際の場面で再現をしてみますね。ある方がドライブをしていました。隣の助手席には友達が乗っていました。とても晴れた日で、会話も弾んでいました。目的地に着き、駐車場に車を止めようとしたときです。運転手はいつものとおりバックを始めたのですが、ついつい気が緩んだのでしょうか・・・よく後ろを見ていませんでした。隣の助手席の友達は、その時とんでもない光景を目にしました。まだ歩き始めたくらいのこどもがよたよたと歩いているではありませんか。そのことをとっさに運転手に伝えようと思うのですが、あまりの突然のことにそのことを声にすることが出来ませんでした・・・なんでこんなことになるんだ、とその光景を見て思ったとしても、その人のその時の状況が脳が機能していない状態だったら、なんでこんなことに、ということは起こってしまうものなのですね。みなさんにそんな経験はありますか？人それぞれ優位な部分が違っていて、上手く動いている通常はいいのだけれども、瞬時のことに対応できるか、というのは日常いかに脳がしっかり機能しているか、ということでその後の反応がまるっきり違ってくるというわけです。

  2005年05月29日

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• 優位脳について

  人の脳は１つなのだけれど、右と左で右脳と左脳と呼ばれている。ほとんどの方は、なんだかの形で脳の模型みたいなものを見たことがあると思うのですが、真ん中で溝があって、右と左の脳の間には連絡橋みたいなものがありますね。わざわざこういう形にするからには理由があるはずですね。右と左の脳には、それぞれ役割があるのをご存知だと思います。それぞれの脳は、正常に動いている時は、それぞれの脳の役割を果たしていて、それでもどちらかの脳に障害があった場合は、それを補うということをします。それでもどちらかにしかない部分もあって、結果的に事故後に障害になってしまうということもあるのですね。普通に活動している時には、脳はどのように動いているのでしょう。右と左があるのですから、全く同じ動きをしているのではなくてどちらかが必ず優位に立って動いています。それを優位脳といいます。腕なんかだと利き腕とかいいますね。目にも耳にも足にも、２つあるものには必ず優位な方があります。人はストレスがかかっていない状態の時には、それらを上手く使って生活をしていくことが出来るのです。一方、一度自分に対処できないようなストレスがかかってしまうと、途端にやることなすこと上手くいかなくなってしまいます。右の脳は体の左の部分を、左の脳はからだの右の部分を担当していますが、それぞれの優位な方がばらばらに配置されていると、ストレス下での人の動きが変わってきますね。右脳が優位で右目が優位な目だとすると、右脳の担当は左目。優位な脳に担当されていない右目は、ただでさえ優位に動けなさそうですが、ストレスがかかっていない状態では、なんとかその機能（優位な目）を果たすことが出来ます。ところが、一旦ストレスがかかった状態になると、その光景を見て判断を下すことが出来なくなってしまいます。そこでとっさの判断で目をそむけてしまう、ということになりますね。こんなことが日常起こっています。普段意識していない行動でも、優位性というもので説明すると、その人がとっさにとった行動のシステムがわかるのですね。これは常に両方の脳を結びつけるエクササイズをすることで、変えることができるのですね。それがブレインジムと言うものです。

  2005年05月28日

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• 感情にのまれてしまう自分

  繁華街を歩いていると、小さいこども連れのおかあさんが、こどもを怒鳴っている場面を目にしたりします。こどもは泣いていたり、黙っていたり、たまには逆切れしていたりなんかします。たいていはなんかをねだっているかわがままを言っているような感じで、怒られて当然ということですね。我慢を覚えていくと、それは減っていきます。しつけということですね。こどもによって受け取り方が違うと思うのですが、この小さい時の経験から、仕事を始めて誰かに怒られると、途端に黙って萎縮してしまったり、とこどもの時と同じ反応をし続けてしまうということがあります。怒られる＝黙ってじっとしているという構図が出来上がっていると、本当はそのことについて自分なりに考えがあったり、場合によっては反論したい時でも、なぜかからだが言うことをききません。それは小さい頃からの生き方のパターンを、忠実に再現している形になります。そうすることでその局面を乗り切ると、言うある種の人間の知恵ですね。知恵なんだけれども、その知恵が自分にとってマイナスになることがあるとしたらどうでしょう。それは自分が生きていくうえの知恵でもなんでもなくて、ただ生きていくのが大変と言うことになると思います。結局単純に自分に染み付いている、そういうマイナスのパターンを変えればいいということですね。変えたい人が変えたい時にいつでも変えていけるヒントが、周りにはけっこうあるものです。やっぱり変えるのは自分なのですね。

  2005年05月25日

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• 目の訓練

  以前車を運転していた時に、いつも右に回る時にいつも回りにくいなーという感じがしていました。高速道路なんかだと怖いのですね。ついつい方に力が入ってしまっていました。この理由が最近わかってきました。ブレインジムというエクササイズの中に、レイジー８というこの日記でも何度も紹介しているエクササイズがあります。目の動きをそのエクササイズをしている時に見てもらうと、どうも右下辺りの動きがおかしいと言うことが判明しました。どういう事かというと、そのエクササイズは、手を目の前に出して、横８の字に動かし、目で追うということをするのですね。普通は、目がついていくのですが、私の場合は、目が右斜め下辺りに来る辺りから、ちゃんと手の動きどおりについていかずに、止まってしまっているのです。そうなってしまっているので、とくに右に曲がって下っているカーブなんか怖くてしょうがない。目から入ってくる情報は、脳にかなりの影響を与えるので、からだも瞬時にその緊張状態についていくべくガチガチになります。ずっとエクササイズを続けていくと、上手に目が回るようになりました。ところが何日かほっておくと、またなんとなく回りが悪くなります。スポーツなんかだと、とくに目の動きが大切なものだったら、この動きのぎこちなさは命取りになります。例えば野球で早いボールを追っかける時に、ある部分に来たボールは反応できにくくなりますね。球技はなんでもそうだと思います。こんなことをちゃんと訓練するだけで、簡単にボールが取れるようになると思います。自分の身体の動きは、わかっているようでも実はあんまり気がつけていないのかもしれませんね。

  2005年05月24日

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• 夫婦のエゴと愛

  夫婦間ではお互いのことを思いやっているつもりでも、実はそのことでお互いがきつい思いをしていた、なんてことはあるものなのかもしれません。お互いに思いやるが上に、というのは実は誰の思いなのでしょう？誰がだれのためを思っているのでしょう。　　　　「お前のためにこうすることが良いと思ってしたんだ」　　　　「あなたはきっと気に入ると思うよ。」なんて台詞は、だれがだれの為に言っているのでしょう。ただその人のことを考えてしたのだとすると、その人の為に自分がした。ただそれだけです。行動だけが残ります。お前の為に・・・・・となっているのは、実は誰の感情なのでしょうか。その人はその結果何を求めているのでしょう。もともとは純粋な行動だけで済んでいたものでも、なにかしら自分が余裕がなくなってきた時に、あの時・・・してやったのに・・・・、なんて思い始めると、その途端に自分がした行為の真実が表に出てきます。感情に意識が動くと、人は正常に思考することが難しくなります。もともと、脳は本能から理性へと進化をとげてきたものですね。ストレスが多い社会になると、どうやらその進化した脳を上手く使う術を忘れてしまったかのようになりがちです。夫婦だけでなくどんな関係でもそうだと思います。なにがエゴで何が愛か。みなさんはどう思いますか？

  2005年05月22日

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• 痛みを表現すると

  からだのいろんな所が痛くなったら、とりあえずいたたーってなって、その部分ができるだけ安全になるように守ります。手当てなんて言いますね。手がその部分に自然にいったりしますね。痛いもんだから、ただ痛い痛いということに意識がいってしまいます。そのままにしていても、しばらくしたらなんとかなるのかもしれないけれど、ちょっとこんな方法を使ってみるとなんか変化があるかもしれません。痛みに意識がいくと、その部分の痛みの感覚ばかりクローズアップされてしまって、ある意味痛みに体全体が支配されてしまいます。いろいろすることがあったり、ちょっとでいいから痛みが和らいだら・・・なんて思うときに、こんな方法を試してみてはどうかなと思います。とはいっても痛いのにそんなことしてられるかーって思われた方はそのまま流して下さい。自分に痛みがあるときに、その痛みを自分が表現できるもの（色とか味とか温度とかいろんな表現で）で表してみます。できるだけ具体的であればいいですね。そしてそれが自分にとって好ましくないことであれば、自分の中で好ましい形に変えてみます。例えば痛みで頭に浮かんだ色が赤で温度がじめじめだとしたら、それが自分としては青になってもっとからっとしたいなーという感じです。そんなことを考えていると、痛みを感じるから少し意識が離れていくので、ふと元に戻ったときに違う感覚を味わうことができるかもしれません。感覚を感じるから感覚をことばで表現するにするということです。やってみると考えることで痛みがふと消えてしまうことがありました。不思議なもんですね。

  2005年05月17日

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• 勉強がいやだいやだで・・

  私も最近なにを思ったのか勉強の毎日。以前から考えるとなんで勉強しているのかよくわかりません。ところが、しなければならないという感覚でしているのではなくて、知りたくてしょうがないんですね。こうなるとなんせいい年なんですけど、吸収もまだまだ全然いけてます。こどもが授業中に勉強をしている姿を見ていて、目を見ることで集中できているかそうでないかはすぐにわかります。しなければならないと思っているけれど、気持ちだけで全然頭に入ってこない、という毎日では、いくらやっていてもつらいという気持ちだけしか残らないのだと思います。自分の中でこれはだめだ・・・という壁を勝手に作ってしまうと、もうそこから先には立ち入れなくなります。一種の危険場所みたいになってしまうのですね。だからそこに踏み入っただけで頭が拒否するので、もうどうしようもない、ということになってきます。もともと何かを学ぶということを、全てだめと壁を作っていたら、人間生きていくことは出来ないので、もともと人は何かを学ぶように出来ているのですね。いやだいやだはどこから起こってくるのでしょうか・・・本当に学ぶのがいやなのでしょうか・・・そう言っている人は、勉強できなくて本当にいいと思っているのでしょうか？ものに対する自分の感情や体験がそこには関係しているようです。

  2005年05月15日

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• その日のストレスはその日のうちに

  5月病なんて言いますが、緊張が少し解けて、少し昔をよく思う時期なのでしょうね。毎日毎日がものすごく憂鬱で、なんて方もいらっしゃるのではないかと思います。仕事は少し覚えたけれども、毎日の生活がこんなにも苦痛・・・ということだと家族でもいて支えてくれればいいのですが、一人暮らしなんかだとフォローもできないなんてことになります。受けた苦痛は記憶としてとどめられるのですが、大抵は整理されて教訓のような感じで、ダメージまでにはならないかもしれません。ところがこれが長引いたり、極度のダメージを受けたりすると、本人が気がつかないうちに脳が傷ついたりしてしまいます。地震なんかだと、そのショックは１週間を経たくらいにじわじわとでてきたりというものがかなり深刻なものである可能性があります。怪我などの外傷だと見ればわかるのですけれど、心の病は人によっては全くひどくなるまで顔にすら出てこないなんてことはあるもんです。そういう人に限って気がつかない（ふりをしている？）もので、突然会社を休んでしまうことになんかなってしまいます。そういうものってもう言葉に表現できる状態にないのかもしれません。そうなるまでにケアするエクササイズがあります。おでこの左右の出っ張りに左右の手の指２，３本づつで触れて、おでこの感覚の変化を指で感じてみるというものです。お水を飲んで、今日の出来事を思い出しながらこれをやってみてください。慣れると毎日の習慣になりますよ。

  2005年05月14日

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• 話を聞いていないとわかる瞬間

  １３日の日記に書いた病院での出来事の続きで、思ったことがあります。病院に行って症状を上手く説明できない感じがするときに、それでもその感覚を上手く感じ取ってくれる方と、その感じを勝手に解釈して進んでいく方がいるなーと。そこで自分なりになんとか説明をしようとすると、後者の方だとその話を遮って解説にはいったり、処置を始めたりとなっていきます。結局時間がないとか、聞く側としてはもうわかっているということなのだと思うのですが話が終わっている場合ならともかく、その時に感じている患者の気持ちに焦点があたっていないような気がしました。患者ってわがままなので、そんなこと聞いていられないといわれればそれまでだし、物理的に無理があるのはわかりますが、聞いているよと姿勢を示すことなんて簡単にできるのになーと少々残念。今頃そんなことに気がついたのか・・・と言われる方がいらっしゃったら、その方はきっと聞き方の上手な方に、すでに巡り会っていらっしゃるのでしょう。私も最近ようやく、そう言う方に巡り会ったのですが、転院されてしまいました・・・とほほ。どんな場合にでも、話を聞くということに焦点が当たっていると、こころの扉は開き始めると思います。こころとからだは１つなので、心が聞いていないとからだも聞くふりだけかな。しかし逆に考えると、伝えることの責任というのもあって、ここのところはしっかりしないといけないな、と今回思いました。

  2005年05月12日

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• 光の刺激（光は攻撃のサインに？）

  自然にある光と人工的に作られる光にも、人はものすごく影響を受けています。目は光の作り出すいろいろな色にさえエネルギーをもらったり、また時には悪影響を受けたりしているんですね。太古の昔、お日様の光によって人は目を覚まし、日暮れとともに床についていました。それは、自然の中で人が生きている証でもあったのですね。ところが、現在そのお日様の代わりをしているものが、世の中にはたくさんあります。機会は疲れることを知りませんが、人は機会のようにはいかないので、とくに今その影響として睡眠障害がでています。人口の光を見る機会は、家の外でも家の中でもあります。人以外の動物は、光をよく知っています。夜行性の動物は目が光ります。人でも狩猟民族は目が大きいという特徴で昔の名残が残っています。ただ、人は考えることで、光を無視した行動をとってしまうことになりました。少し前に、TVの中の光のフラッシュが引き起こす問題が取り上げられたことがありました。こういうことがあると、一時的に光のことが問題になったりしますが、もっと身近に常に問題は潜んでいると言うことを知っておく必要があるなと思いました。ちなみに、光にだまされた脳は、光が必要だと思い込むので、常に光のある場所が必要だと勘違いします。ここでも脳は誤作動を起こします。人間我慢が肝心、と昔よく言われましたが、今頃になってその意味の深さが身に染みて感じられます。

  2005年05月10日

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• 日本の女性は謙虚？

  こんな記事が出ていたのが目に留まりました。日本の女性は謙虚？　それとも正直？――。英国とオランダに本社のある生活用品メーカー「ユニ・リーバ」が、世界１０カ国の女性計３２００人にアンケートしたところ、日本では「自分の容姿は他の人よりも劣っている」と考える人が４人に１人と、他国に比べ際立って多かった。　調査は昨年２～３月、米国▽カナダ▽ブラジル▽アルゼンチン▽フランス▽英国▽イタリア▽オランダ▽ポルトガル▽日本――の１８～６４歳の女性を対象に、米ハーバード大、英ロンドン経済大の協力で行われた。日本での調査対象は３００人。　日本は全体的に、自分に対する評価が低い。外見的魅力に満足している人は、各国平均の３７％に対し１４％で、大きく下回った。「自分の外見を表すのにふさわしい言葉」として「かわいい」「美しい」を挙げた人は０％、「魅力的」もわずか２％だった。　一方、ブラジル、アルゼンチンでは、半数以上が自分の外見的魅力や美しさに「満足」と回答。米国やカナダ、イタリア、ポルトガルでも４割が「満足」と答えた。イタリアでは１７％が自分の容姿を「かわいい」、英国では２０％が「魅力的」ととらえていた。　日本顔学会副会長を務める大阪樟蔭女子大学の村澤博人教授（顔・化粧文化論）は「日本女性はファッションセンスもメークの腕も、自信を持っていいレベル。それなのになぜ、自分を肯定的にとらえられないのか」と嘆いている。【國保環】（毎日新聞） - 5月7日10時29分更新最後のところでなんで自分が肯定的にとらえられないのか？と嘆いているという終わり方をしているのですが、なんでこうなるんでしょう。自分を肯定的に見ることが出来ない理由はどこにあるのでしょう。外見は人に見られているので、いくら上手に化粧したところで、心理的な面ではどう見られているかという感じを、自分の見立てに加えているのでしょうか。外見と内面との釣り合いというのもあるのでしょうか。自分をきれいに見せることが、自分のためなのか？それとも人の目のためにしている感じがあるのか？という比重というのもあるのでしょうか。そんなことを考えていると、ふと知り合いの中学生の女の子が、自分の顔にメイクをしていてこれでいい？きれい？と何度も言いながら、それでもなおかつ鏡を見入る姿を思い出しました。自分が満足するというよりも、これでいいという周りの納得で満足するというような感じです。やはり内面をどう自分で見ているかという部分にヒントがありそうだなと思いました。

  2005年05月07日

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• 恐怖を持つこと

  少し前に、恐怖を持つことについて、勝手に体験したことの中から作ってしまうものがあるということを書きました。例えば自分が路上でけんかに遭遇して、巻き込まれてしまった経験が、次にはこんな路上だったら巻き込まれるかも？と感じた道を避けてしまうという感じになりますね。これは人にとっては昔から必要な、危険回避の能力ですね。これが自分にとって危険なことであるうちは、それが必要なことであったのですけれど、昔と違って危険という意味合いが変化してしまったのかもしれません。単純に動物からの危険回避が、人との争いからの危険回避になり、そして現在では、人間関係の争いからの回避となってきています。命の危険と言う意味では、今現在の危険は考えようによっては回避できることが多いように思います。自分にとっては危険だし怖いと思っている事柄でも、ちょっと視点を変えたり、自分の思いが変化することでなーんだって思ってしまうこともあるのかも。逆にこういう思いがなくなってくれたらいいのに、と思っているんだけれども一向に回避したり立ち直ることができないと悩んでいる人の中がいます。ところがその思いがあることで、自分が助かっていることを本能的に感じていて、それでいやな思いを離さないということもあるかもしれません。どちらにしろ自分の感じ方の癖とか、何でこう感じているんだとか、そういうことがわかるだけでも、自分で解決するヒントになるのかもしれませんね。人の数だけ感じるパターンがあって、いつでもそれは変化できるんだと思えることが人の力でもあると思います。

  2005年05月06日

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• 注目を求める人

  生まれてから人って注目してもらい続けるために生きていくことになります。最初はかわいくて、家族から何もしなくても注目を浴び続けることが出来ます。だんだんとそこに競争相手が出てきます。まず兄弟、そして同じ年代のこども、同じクラブの人、学校の同級生、男、女、社会とまあ競争相手は増え続けるばかりです。注目はある人にとっては迷惑かもしれませんが、大多数の人にとってはなくてはならないものかもしれません。そのために人はいろんな努力を重ねます。それがプラスを生むことがあり、マイナスを生むこともあります。注目を追い続け争いをした結果犠牲が出ることもあります。求めるのは人として普通のことなのではないかなと思います。それをみんなが求めてしまうと、話がぶつかっていきます。こうじゃないか？いやそれは違うこうだろう・・・こうすべきだなどといった感じですね。こうなると自分が求める注目とは少し違った、受身の注目みたいなものが登場してきます。こうだろうと言われ、自分が望んでもいないことだけど、そうしてみたところなんかこれでよかったのかなーと言う感じ。世間がこういっているからこうしてみたけど・・・実際にそれが自分の決断なのか、決断することを逃げた決断なのかそれはその人にしかわからないのだけれど、気がついたら自分で何も決められない人になっていたとしたら・・・親がこどもをこのような状態にしたとしたら、ある時親はその結果を背負うことになるでしょう。いいか悪いかはそうされた本人が一番知っています。その人のためにというが自分のためにと言っていないか？と最近自問自答の毎日です。

  2005年05月05日

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• 恐怖ってなに？

  皆さんの中で感じる恐怖ってどんなものがありますか？もちろん実際に起こる天変地異みたいなものがありますね。それから？？？いろいろあると思いますが、自分の外で現実に起こったことと自分の中で起こっていないのに感じる恐怖ってどのくらいの割合で皆さんの中に存在していますか？例えば、ある怖い経験をして、そのことが自分の中で勝手に恐怖を作ってしまっていたりすることってあります。小さい頃からずっとしつけの中で言われてきたことで、それができなくなったりとか、それを元に自分で勝手に想像した恐怖を作ってしまうなんてことありますか？自分が行動するときに、なんでかわからないんだけれども、怖いと勝手に決めつけてしまっていることなんかもありますか？それからきめつけてはいなくて、したいとは思っているんだけどどうしても避けてしまうとか。そんなことが自分の中で勝手に作られた幻想というか、単なる推測だったとしたら自分がなにかに動くときの足かせみたいになるのでしょうか。幻想や推測であれば、（思いこみ？）自分で簡単に対処できるはずなんですよね。過去の時代に比べると、今の恐怖は乗り越えても危険ではない恐怖がたくさんあるように思いました。皆さんはどう思いますか？

  2005年05月03日

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• 朝起きたときに１日を思う

  おはようございます。最近は毎日朝がすがすがしくて、空気の臭いを思わず鼻で確認する毎日が続いています。ご飯を食べる前に臭いでわくわくするのと似ていますね。以前の日記で、１日の整理を寝る前にするということをしていると書きました。１日の出来事を思い出して、自分にストレスであったことをすべて川に流すようにしてしまうのですね。そうすると、なんだか気持ちがすっとします。同じように、朝起きたときも（これは夜に比べると、できないことがたまにあるのです）今日一日のことを予定します。そして上手くいくことを想像します。想像しているときにイメージができないでいると、そのことを色でイメージしたり景色でイメージしたりしてみます。以前は起きてすぐしていたのですが、水を飲んだらもっと頭がすっとしてやりやすかったので、水を飲むといいかもしれません。朝起きたときに、１日のことはきっときまっているのかもしれないけれど、意識して思ってみると、自分の行動が自分でよくわかるような感じがします。（ストレスを感じているときにとる行動が見えてくる）それでは今日も１日いい気分で！

  2005年04月26日

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• 周りが気になる気にしない？

  人は、生まれてしばらくの間は、人のことなんか考えもしないで、自分がしたいことをただひたすらしています。3歳くらいになると、何かするときにずっと周りを観察し始めたりするこどもがでてきます。そして、幼稚園や学校に行きだすと、周りに合わせて一緒に活動したり、したくもないことに自分を合わせてしまったりと言うことがでてきます。仕事のストレスで人間関係って言う人ってすごく多いですね。大人になればなるほど、人の存在がストレスなのでしょうか。ちなみにアメリカ人などは、日本人に比べると、人間関係に関してある意味ドライですね。アメリカ人の多くは、休日に家族との時間を多くとるのに対して、日本人の場合は休日も仕事、という人がけっこういます。日本人は付き合いと言ってお酒を会社の人と飲みに行きますが、それをアメリカ人に言うとそんな付き合いはしないと言います。お酒を飲むにしても、好きで飲みに行くということであればとても楽しい感じがしますが、付き合いだからねーという言葉、これだといいお酒という感じはあんまりしないです。会議なんかや授業でも、小学校ではみんながはいはいって手を挙げますが、中学校に入るとぐんと発言が減り、会議なんかではひたすら静かにたんたんと進むなんてよくあることですね。そして終わってからお酒を飲みに言って、そこでいつもすることが決まってしまうみたいな感じってあるんではないかなって思います。気がついた時にそんな社会にいて、ふときつくなった私でした。なので気にしないって決めてみました。そう簡単に変わらないかなと思いましたが、そんなこともなさそうです。ちょっとずつ気にしない自分になろうと思います。

  2005年04月25日

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• なりたい自分はあるのに？

  先日ある人と話をしていると、ひょっとこんな話を始めました。なりたい自分はあるけれど、とてもそんな人にはなれないとその人は言います。そして、いろいろな決断を実行する時には、必ずいろんな人の意見を聞かないと、自分の行動を実行する勇気がないと言います。なりたい自分ってどんな自分？って聞くと、自分でなんでも決めて、自分はこうなんだって意見が常に言える人になりたいと言います。じゃあそこに人の意見は必要なのか聞くと、それは聞きたいのだそう。そして、それが自分の行動に生かせるのかというと、そうではなくて、そうやって意見を言ってもらっていることで自分が楽になるのだそう。楽にはなるんだそうだが、言ってもらった人の助言に自分が染まってしまうのだそう。そしてもう一度同じことを聞いてみると、（なりたい自分はある？）うーんと悩み始め・・・そして一言、いや　やっぱり人の意見が聞きたいとのお返事。そしてすかさず、じゃあやっぱり人の意見を聞きたいんだ？って聞いてみた。すると聞きたいと言った。じゃあ人の意見は聞きたくて、そして聞いても自分がそこに染まらなかったらいい感じ？と聞いてみた。答えは・・・そうなればいいのになー。ここまで3時間。ずっと聞き続けていたけれど、もう少しかかりそう。ちなみに、相談したいのだけれど、相談したことでその人に迷惑がかかっていると思ってしまい、そのことでも悩んでしまうらしい。今日の3時間も、迷惑と思いながらも話さずにはいられなくなると言っていた。とりあえず聞いてみようと思った。

  2005年04月19日

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• ご近所づきあいのストレス

  ここ最近のニュースで注目を集めている、24時間騒音を出して逮捕されたという記事をご存知ですか？直接の逮捕理由は、そのことによって隣人から病気になる人がでたというもの。最初こそ時間は限られていたもの、次第にエスカレートして、最近では２４時間、新幹線が隣を通るくらいの騒音がでていたそうだ。最初は布団をはたいていた音がうるさい、と注意されたことが原因だったらしい。記事なので、真相はなんともいえないが、ともかく本当は助け合うだろう隣人同士がこんなことになる、ということが多かれ少なかれどんなところでもあるのだとしたら、本当に大変なことになるような気がする。日本は農耕民族なので、間違いなくそのことがはまっている限りは、できるだけ周囲と上手くやっていこうという気持ちは持っているはず。昔はそうでないと、食料が確保できないし、こどもを上手く育てていけなかったのですね。法律なども、そのようなトラブルに対応するものがないのもうなずける話です。ここ数十年でのあまりの変化の激しさに、ストレスも多様を極めているのだろうと思います。なにか地震の過程に似たものを、人間社会の中にも見ているような現象だなと感じました。

  2005年04月15日

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• ストレスにのるストレス

  夢を何で見るかなんていうことが段々とわかってきていますね。寝ている間にいろんな情報を整理しているとか、必要な情報を取り出しているとか、いろいろ言われています。自分が体験していないことは基本的には夢とはならない？と言われている方もいらっしゃいます。また、見る夢の種類によっても違うと言われている方もいらっしゃいますね。まだまだ脳のことについては、数パーセントのことしかわかっていないのですから、いかに脳の機能が複雑かつ不思議なものかと思います。そんな複雑な脳ですが、自分が行動しているパターンとか、感情とかあんまり変化しないと思ったりしませんか？どこへ行っても、働いても同じ現象が起こってくるとか・・・先日夢でとても苦しんでいる方と出会いました。ある日突然その夢が始って、毎日でてきたそうです。そして段々それが激しさを増してきて、現実と夢の区別がつきにくい、そんな状態になったそうです。話をお聞きしていると、自分が常に感じているストレスに、いろんな要素がひっついてきている感じがしました。そして常に自分が感じているストレスとは・・自分の性格がいやだと言うこと。それが、毎日の生活に余裕があるときはいいのだけれど、段々と余裕がなくなってくると、日常のちょっとした感情のストレスがどんどん集合していって、それが夢となって出てきているということがわかりました。いつもは気がつかない自分の中に潜んでいるものって、けっこう表に出てきた時には大変なことになっているのかもしれませんね。気がついた時にどうするかは、その方の決定なのだと思います。パターンって心地がいいので、いつの間にか心地のよくないパターンでも安心しきっていたりするものです。すべては脳の仕業なのですね。

  2005年04月12日

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