成功知能指数SIQコーチの幸せ日記

[素敵に生きる心がけ] カテゴリの記事

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  アウトプットは、あなたをあなたらしく輝かせます

  アウトプットを始めると人は段々と変わり始めます。書くことで初めて自分自身に気づいたりします。頭の中が整理されたり、考えがまとまったり、自分の本心に気づいたり。どこが曖昧なのかも掴めてきます。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ それを人へ発信しようとすると、自分一人だけ分かればいい文章から、誰が読んでも分かる文章へ独り言から、誰が聞いてもわかる話し方へ変化させようとします。そのステップを踏むと、化学反応が起きます。あなたの発信したものが、人を引き寄せ、つながりができたりします。書くこと、話すことこのアウトプットがどんなに大事なことなのか、クライアントの方や友人たちを見ていて、痛感します。アウトプット始めると、皆さん、明るく意欲的になってきます。読むインプットが中心で、人との会話にも自分を持ち出さないでいると、心の中にいろんなものが溜まりこんでしまいますが、アウトプット始めるだけで、その溜まったものがきれいになっていき元気が出てきます。アウトプットがどんどんできるようになってくると自己開示もし始めます。自己開示された話や文章には、惹きこまれる何かがあります。あなたと他の方とのつながりがどんどん出来てきます。かく言う私も以前に比べたらどんどんアウトプットしていて、自己開示もするようになりました。昔の友人に会うと、”顔が軽くなったねえ。”（昔は重かったんかい？）と言われたりします。アウトプット始めたら、”へえ、そんなこと考えてたんだね。”って理解してもらえるようになって嬉しかった、人から明るくなったと言われた方の例も何人も見てきました。インプットばっかりだなあと感じたら、ちょっと溜まってるなあと感じたら、話をしましょう。せめて、ノートを開いて、思うまま書き出していきましょう。アウトプットは、あなたをあなたらしく輝かせますよ。書く時間は自分につながる大切な時間です。話す時間は自分で自分に気づく時間です。どんどんアウトプットをしていきましょう。＊今日、友人が素敵なＨＰ をアップしました。自分の大好きな製品をどうやって人に伝えられるかアウトプットするのに、随分うんうん唸りながら頑張られたようです。ストーリー性があってつい読み込んでしまうＨＰでしたよ。よければ訪問してみてくださいね。ベストライフ･コーチング

  2006年05月30日

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  『国家の品格』と『ダビンチコード』

  日頃は自己啓発系やビジネス系の本を読んでいますが、久しぶりにそのどちらでもないタイプの本を読みました。もう100万部のベストセラーになっているので読まれた方も多いと思いますが、藤原正彦さんの『国家の品格』。論理だけでは上手くいかない、情緒を解する心が大事日本という国の独自性などが語ってありますが、語り口がいたって平易で分かりやすく100万部になったのが頷けます。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ 学生の頃に学んだホッブスやロック、アダム=スミスなどの説の背景や、武士道、天才の生まれる条件などについても書かれてあり、ちょっと目を通すだけで、自分の知らなかったことを知れる読書のありがたさ、素晴らしさをあらためて感じます。また、昨日は『ダビンチコード』を見てきました。事前に特集番組を見ていたので、なんとか筋はつかめましたが、何の前知識もなく見たら、難しい、というのが印象です。刻一刻と事態が変わっていくので、まったく目が離せず終了したときには、集中力がパタンと途切れてボーっとした感覚になりました。本を書くまでの知識や経験は時間にすると相当なものです。映画にいたっては、構想から撮影までの膨大な時間と巨額なお金が投資されています。それを安価で読んだり見たりできることの素晴らしさをもっと積極的に享受する必要性をこの本と映画からあらためて感じました。『国家の品格』では、日本という国の特異性を感じ、『ダビンチコード』では、キリスト教の今までの歴史やつらつらと仏教のことまでいろいろと考えたりと、本を読んだり映画を見たりしなければ、感じたりも考えたりもしないようなことが心の中で動き始めました。ちょっとした時間をテレビやネットサーフィンで使ってしまうのは本当に勿体無い。良書といい映画を見ることに時間を使えれば、人としての深さが違ってくる。・ ・とそんなことを感じたここ数日です。『国家の品格』にも書いてありましたが、教養というのは、今すぐ活かせるというものでも何でもないですが、それが身につくことが人の品格となっていくような気がします。教養は人を観察し、ハウツー本よりも文学を読み、いい映画を見たりすることで養われるように思います。そんなことを思わせてくれた1冊の本と一本の映画でした。ベストライフ･コーチング

  2006年05月28日

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  人に平等に与えられている時間　その使い方

  物心ついたときからテレビやラジオがあった生活をしている私たちにはあまり想像がつきませんが、テレビもないラジオもない時代は、夕食後はどのように過ごしていたんでしょうか？あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ 本を読んだり、日記を書いたり、繕い物をちょっとして、あまり遅くないうちに就寝し、日の出と共に起床していたのかしらと、そんなことを考えていると、自然に則った暮らしには、もしかしたら今よりもずっと時間の豊かさがあったのではないかしらと思えてきました。ちょっと時間があると、テレビをつけて、“最近のテレビってつまんない。”とつぶやきながらピッピとリモコンでチャンネルを変えるそうやって気づいてみると30分たっていたちょっと調べごとがあってネットを検索していたら最初とは違うところまで興味のままにネットをさまよい1時間たっていたそんなことはありませんか？もしも、あなたの生活にテレビもラジオもインターネットもなかったら忙しいはずの1日にもっと時間が生まれるような気がしませんか？テレビも見ず、ネットにもアクセスせず過ごしてみると、鳥の声、風の音、雨音など自然に耳を澄ませたり、瞑想や読書、日記や手紙を書くなどいろんなことができそうです。そしてそんな風に静かに時を過ごすと、心が落ち着いてくるような気がします。時間がない、時間に追われていると感じている人は、どんな風に自分が時間を使っているのか一度チェックしてみませんか？こんなに時間を無駄に使っていたのかしらと気づくかもしれません。気づいたら対策を立てることができます。探し物をしていた　　→　あるべきところに物があるようにするテレビをつい長く見ていた　→　時間を決めて見るネットサーフィンしてしまった　→　時間を何時までと決めてから始める人に平等に与えられている時間でもその使い方は千差万別あなたは自分の時間の使い方に満足していますか？タイム･マネジメントはどれくらいできているでしょうか？あなたのための時間を作り出していますか？心静かに自然に耳を澄ます時間を作っていますか？ベストライフ･コーチング

  2006年05月26日

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  忙しくて大変なあの頃が人生の華だった

  今日は長く病床にいる父がいつにもまして元気がなく、“きつか～。もうはよう、死なせてくれ。”と何度も繰り返します。主治医にも、“先生、どうか、はよう死なせてくれんですか。”と頼みます。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ 本当にきついよね～、もうずっと何年もベッドの上だもの。と私は心の中でつぶやきながら父の肩や腕をさすったり、揉んであげたりしながら付き添っていました。いつの間に、こんなに年をとってしまったんだろう若く元気だった頃の父が思い出されます。あの忙しかった頃が父の人生の華だったんだなあの時、お父さんは私に○○してくれなかったあの時は、お父さんはこんなことを私に言ってくれたいいことも、くやしかったことも全部ひっくるめていろんなことが甦ってきます。私の帰る時刻がくると、父が私を見上げて、また“きつか～。”と弱々しい目でつぶやきます。そのとき、ちょうど私の顔と父の顔の角度が、私の幼い頃の1日に同じようなことがあったことを思い出させました。幼い私が熱を出して寝ていると、父がおでこに手をあてて“きつかね～。”と言いながら、何度もおでこをなでてくれました。その時の二人の顔の角度が、位置は逆転しているものの、同じでした。「私が小さいとき、熱出して寝てたら、お父さんがこうやっておでこをなでてくれたよ。今、思い出した。」そう、言いながら私は父のおでこを静かに2度ほどなでました。涙があふれそうでした。帰りの車の中で、私はぐったりしていました。いつもの時間にいつものように父のそばにいただけなのですが、感情が大きく揺れて、いつもよりずっと疲れました。以前から気づいてはいましたが、言葉にしてはっきり今日、気づいたことがあります。それは、“感情的に揺さぶられると、疲れる”ということです。このような揺さぶられ方は、避けがたいものなので仕方ありませんが、日常の仕事や生活の中で感情的に揺さぶられる回数が多いと、エネルギーを消耗させますね。自分の感情の様子をちゃんと見てあげて、それに対応してあげられるようなＥＱを高めていくことは、エネルギーをアップさせることにもつながるなとあらためて思います。忙しくて大変なあの頃が人生の華だったと思える日が必ずやってきます。「今」を大切にあなたの感情を大切に一日一日を大切にベストライフ･コーチング

  2006年05月25日

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  怖くてもやる

  先日は「いい訳」グレムリンについて書きましたが、グレムリンに負けず、やっぱり自分の人生を切り開こうと動き出すと、宇宙が応援してくれるようになります。「怖いんです。勇気を出すのに必死なんです。」とグレムリンだらけだった方が、ある程度の期間は必要ですが、意を決したように「でもやります！」と低い確かな声ではっきりと言われる瞬間、コーチングをやっていてゾクゾクするときがあります。そんな言葉を聞くと、思わずフレー！フレー！っと叫びたくなります。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ その変化が起きる期間はどれくらい必要なんでしょうか？これは真剣にちゃんと向き合えば合うほど、短くなるようです。心の声を聴き、何が怖いのか、怖いけどやれば何を得られるのかとどんどん書き出していくと、自分の本当の真意が見えてきて決心がつきます。今までのーチングの経験から、短い人は2週間、長い人は半年くらいの期間がありました。その後、「怖いけどやる」と決めて動き出すとどんな変化があるでしょうか？答えは「人が変わる」です。目がキラキラと輝き始めます。エネルギーがアップしてきます。そのいいエネルギーは周りにもいい影響を与え始めます。応援者が一人、二人と出てきます。そうして1年もすると、本当に変わっていきます。1年前が信じられないくらいになっている人を何人も見てくると「本当に好きなことを見つけてやらないと”生きている”という　感じがしない。勿体無い。」と思えるようになりました。あなたが本当にやりたいことは何ですか？あなたは人生をどう楽しみたいですか？どんな喜びを得たいですか？そんなことを考えることからスタートしてみませんか？ベストライフ･コーチング

  2006年05月24日

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  より静かで微細で質の高いエネルギーに満たされるようになる

  なんだか言い返したいんだけど言い返せないことってありませんか？例えば、上司がいつも待ったなしの状態で仕事を振ってくるので、一言いいたいんだけど、言えずにいる課長の自分を飛び越えて部長が部下と打ち合わせを始めるのに頭にきてるのに、そこで即座に一言が言えないと思うようなことです。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ また、友人が気分次第で自分のアパートに泊まりにきてこちらの都合を全然解していない私が嫌煙家だと知っているのに、平気で目の前でタバコを吸う同僚こんな言動や態度に嫌な気分になるのに、それをやめてと表現できずにズルズルとなっていることはありませんか？こういう自分に対してしてはならない他の人の不健全な言動から自分を守り、自分が最高の状態でいられるように引く想像上の線のことを境界線といいます。境界線をしっかり引いて、自分を守ることができるようになると、より静かで微細で質の高いエネルギーに満たされるようになります。自分を尊重してくれる人たちを引き寄せるようになります。しかし、この境界線が引けないと、エネルギーは消耗し、自己信頼が下がってしまいます。ところが、「そんな言い方をされると傷ついて戸惑いを感じます。そんな言い方はしないでください。」と言葉にしてはっきり境界線を引けないパターンに入り込むタイプがいます。今日はコーチング講座自己基盤編で境界線を取り扱いましたが、参加者の方々が最も反応したところが、ここのところでした。それは、いい人でいようとするケースです。人の受け止め方を気にしたり、争いを避けようとしたり、相手へ行過ぎた思いやりを持ってしまって、自分の感情をないがしろにする、なかなか境界線が引けないというパターンです。いい人というのは、どんな人のことを言うのでしょうか？いい人というと、想像するのは、　　　人と尊重しあう関係の作れる人、　　　人と喜びを分かち合える人というような人を想像するかもしれませんが、いい人でいようとして、境界線を強く引けずにいる人は、実はこのような人ではなく、他人にとって都合のいい人になってしまっている場合が多くあります。境界線をしっかり引いて、自分に対してそのような言動はしないでくださいとはっきり言えるようになった人が　　　人と尊重しあう関係の作れる人、　　　人と喜びを分かち合える人になることができます。自分を信頼し、自分の感情をしっかり掴み取って、その感情をその場でニュートラルな口調で伝えることができるようになると、人は無意識にあなたに境界線があることを感じ取り、それを踏み越えようと思わなくなります。言えないでいることを抱えていると、エネルギーが下がります。言いたいことを紙に書き出して、言う練習をして、言ってみませんか？最初はちょっと勇気がいりますが、2度目、3度目は楽に言えるようになります。見えない境界線が引けるようになると、言わなければならない状況に出会わなくなります。言いたいことがある人は、練習をして、勇気を出して言ってみてくださいね。慣れてくるとスッと言えるようになりますよ。そして、次第に言わないでもいいような状況ができてきます。最初の壁を突破するだけです。ちょっと練習してみてください。失敗することもあるかもしれません。けれどあきらめずに境界線をしっかり引くようにしていると、より静かで微細で質の高いエネルギーに満たされるようになります。5/13開講　コーチング講座　自己基盤編　！

  2006年05月20日

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  人間はしゃべった言葉と必ず出会う

  今日はある方から「名言セラピー」というメルマガに素晴らしい言葉がありましたよ、と教えてもらいましたのでそれをシェアしたいと思います。言葉が大事だよ、前向きな言葉を使いなさいというメッセージに載せて斉藤一人さんの「ついてる」小林正観さんの「ありがとう」五日市剛さんの「ありがとう」「感謝します」は有名ですね。いろんな方が言葉の大切さをおっしゃっています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ 教えていただいた話というのは、アメリカの超能力者エドガー・ケイシーが残している言葉です。彼は、こう言っていたそうです。　「人間はしゃべった言葉と必ず出会う」　「人間はしゃべった言葉と必ず出会う」愚痴・泣き言を言うと、そのような言葉をさらに言う場面を招き、感謝の言葉、運のいい言葉を言っていると、それをさらに言いたくなるようなことがやってくる、ということですね。キリストも「初めに言葉ありき」とおっしゃったそうですが、いい言葉を使うようにこころがける、それも、適当ではなく、真剣に心がけると人生が変わってくるのだと思います。先日、面白い夢を見ました。夢の中でなんだか泣き言を言っている私がいて、夢の中で「ああ、そんな言葉は言ったらだめ！顕在意識で言わなくても潜在意識の中で言ってたら何にもなんない！」と必死で叫んでいるという変な夢だったんです。小林正観さんの本を立て続けに読んでいたせいもあると思いますが、ちょっと意識のしすぎ？ですね。いえ、いえ、たぶんそれくらい意識した方がいいのではないかと思います。「しょうがないなあ。」「なんで俺ばっかり。」「ついてないなあ。」・・・なんて言っていませんか？どんな大変な状況の中にも感謝することを見つけて「ありがとうございます。」と言えるだけで、同じ状況が違って見えます。言葉癖を「ありがとう」「ついてる」「感謝します」と変えていくことに真剣になればなるほど、ありがたい！ついてるなあ！と思えるようなことがやってくるのなら、やらないのは勿体無いですね。お金も何も要りません。気をつけるだけです。今日も一日、ありがとうございます！ブログを読んでくださってありがとうございます。あなたがいてくれて、ありがとうございます。5/13開講　コーチング講座　自己基盤編　！

  2006年05月19日

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  応援される人、されない人

  AさんとBさんは、二人ともリヤカーで荷物を運んでいました。あと少しで目的地というところまでくると、最後に傾斜が急な長めの上り坂が待っていました。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ Aさんは、上り坂を一瞬眺めましたが、すぐにリヤカーを押し始めました。太陽がジリジリ照りつけ、額には汗が流れ落ちます。今までずっと重いリヤカーを引っ張ってきましたが、坂道のせいか、重さが2倍になったように感じます。それでもAさんはわき目もふらず汗を流しながらよいしょ、よいしょと上り続けます。Bさんは、上り坂を見つけると、ため息をつきました。“やっともうすぐで終わりっていうのに、なんだ？この坂は！　ああ、坂見たとたんに疲れが出てきた。“そうつぶやいて、しばらく休憩をしました。そして上り始めましたが、すぐに疲れて休んでしまいます。“この炎天下に、やってらんないよ。”Aさんは一言も愚痴らずに一生懸命リヤカーを押していたら屈強な体の若い青年が声をかけてきました。“よかったら手伝わせてください。後ろから押しますよ。”“ああ、助かります。ありがとうございます。”しばらくすると、日傘をさした婦人も声をかけました。“まあ、この熱いのに大変ね。私、お茶をいつも持ち歩いているんだけど、お茶でも飲まれませんか？“とお茶を差し出してくれました。“ああ、ちょうど飲みたかったところです。ありがとうございます。”人が助けを出してくれるたびにAさんは力が沸いてきました。そして、長く思えた坂も上りきる事ができました。Bさんは相変わらず、ちょっと登っては地べたに座り込んで“やってらんねえ。”とつぶやいています。誰も助けようとしませんでした。愚痴らずに一生懸命取り組んでいる人を見ると人は応援したくなります。愚痴ばっかりで何もやらない人を見ると人は離れていきます。人から応援されると、頑張りが途切れそうなときも力が甦ってきます。人から応援されないと、孤独感が疲労に拍車をかけます。人から応援される人になる、って大事なことですね。人から応援される人は、不平不満、愚痴、泣き言を言わずに目の前のことに一生懸命取り組みます。人から応援される人は、実は宇宙が応援している人です。応援される人、されない人この違いがわかっていると、もう愚痴泣き言は言わなくなります。5/13開講　コーチング講座　自己基盤編　！

  2006年05月17日

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  信条を大事にする、徹底させる

  リッツ・カールトンは感動を呼ぶ卓越したサービスで有名ですが、その真髄はこういうことなのかなと感じた話があります。これは、私の尊敬するコーチ仲間のお一人である森川コーチが教えてくれた話です。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ 会社では、ミッション、社是、社訓などの言葉で「わが社の大事にしていること」を掲げているところが多く見受けられますが、その徹底具合には会社によって差があります。リッツ・カールトンはこれが徹底しているんだと感じました。そのお話というのは、・・・・リッツでは、従業員が知る必要があるものを全て伝え、そのあとは、彼らを信頼して権限を委譲するそうです。「最高の思い出作りをする」場を提供するという意識が全従業員に徹底されているとどんなことが起きるか？ある清掃担当者がロビーで、お客様のうちの一人が、たまたま今日がお誕生日であるということを会話から知りました。彼女は清掃の手を休め、そのお客様がレストランで席に着いたことを確かめると、自分で売店のバースデーケーキを買って、レストランの担当者に託したそうです。そして何事もなかったかのように清掃の仕事に戻りました。お客様は感激です。“どうして私の誕生日が分かったのかしら。”その喜びをご主人に伝えました。この話に感動したご主人はある会社の社長で、その会社が開こうとしていたパーティを他のホテルからリッツに変更してくださったそうです。私はこの話を知って、まず、清掃担当者が自分の判断でケーキを買い、レストランに託した、という行為が、当たり前のように実行されていることにびっくりしました。清掃担当者であろうと、レストラン担当であろうと、支配人であろうと、「最高の思い出作りをする」サービスを提供するのが、リッツで働く全ての人の仕事である、ということが徹底されているということですね。私は組織を運営してきた経験を持っていますが、この「会社の哲学を徹底する」ということがいかに難しいことかということを知っています。全体ミーティングの時などに、年に何回かミッションを口にして言ってもそれくらいの頻度では、まず徹底されません。そして、具体的な仕事で実行するとはどういうことなのか,というところまでイメージできないと、実際にはやれないのが現状です。ミッションや社是は、社長がうんうん唸って一生懸命考えたものですが、それを徹底すること、それを具体的に表現することができていないと絵に描いたもちに終わってしまいますね。それが当たり前のようにできていて、お客様に感動を与え、結果として売り上げに繋がっている、というリッツの流れに、感激しました。この「信条を大事にする、徹底させる」ということは、組織の中だけでなく、個人においても考えられます。人と接する時は、どんな人でありたいのか、自分が仕事をするときは、どんな信条を大切にしたいのか、ここをよく考えて明確になったら、それを徹底する、いついかなるときもそれを全うするそんな風にも考えられますね。私はコーチとして、どんなコーチでいることを哲学として持っていたいのかと考えました。コーチングマインドを一瞬たりとも忘れない本当の答えを引き出すことに徹するこの２つです。この一瞬たりとも、という辺りが難しいのですが、目指すのはその状態です。あなたが、仕事をするとき、どんな信条を大切にしていたいですか？一度じっくりと考えると、あり方が変わってくると思います。そして、お客様から“あなたにお願いしてよかった。”と言ってもらえる存在になれると思いますよ。この話からあなたが感じ取ったものを、あなたの生活や仕事にどう応用させますか？せっかく知ったいい話をあなたのために活用してくださいね。5/13開講　コーチング講座　自己基盤編　！

  2006年05月16日

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  人生を成幸に導く2つの極意

  最近、「人生を成幸に導く極意」ってこういうことではないかなと思ったことがあります。これは、いろんな方たちの本や、講演会で聞いた話の共通項を考えているときにまとまってきたことですが、２つの要素があります。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ 本田健さんが「好きなことをやっていきましょう。そうすれば情熱を持っていいエネルギーを出していくことができます。」小林正観さんが「一晩中朝までしゃべり続けられることをもちなさい。」と言われています。「情熱を持って飽きずにやり続けられること、プロフェッショナルでいられる分野を一つ持つこと」これが一つ目の極意です。そして2つ目は、「過去を悔やんだり、将来を心配したりせずに、今に気持ちを集中させて感謝して生きること」です。これに関しては本当に多くの方が、東洋西洋の違いを超えて異口同音におっしゃっています。成幸の要因は他にもいろいろあると思いますが、つきつめていくとこの２つに絞っていけるのではないかと思うようになりました。・「情熱を持って飽きずにやり続けられることを一つ持つこと」・「過去を悔やんだり、将来を心配したりせずに、今に気持ちを集中させて感謝して生きること」今日を精一杯生きよう、と心に決めて、将来をわずらったりせずに、今日一日を充実させると“1日でこんなにたくさんのことができるんだ！”とあらためて気づくことがあります。将来が心配になってそれを気にかけてしまうと、今日のことに手がつかなかったりすることも経験上知っていますので、その違いをよけい感じます。また、積極的な感謝ができると、生かされている自分、周りの人の存在が本当にありがたくなり、心が平和になってきます。その上で「本当に自分が心から好きで楽しめて、それが人の役に立つこと」を持っていて、そこを突き詰めることができれば、自然と成幸に行き着けるのではないかと、思うようになりました。２つに絞ってしまうと、とてもシンプルですね。ただ、このシンプルを続けていけるかどうかが、違いを作っていくのではないかと思います。生かされていることに感謝し、今日を精一杯やっていきましょう。そして自分の好きなことをより極めていってくださいね。それが継続すればきっと成幸につながります。今日から1週間が始まります。いい1週間をお過ごしください♪5/13開講　コーチング講座　自己基盤編　！

  2006年05月15日

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  恨みの感情を消すのは、感謝

  人に何か優しくしてもらって「ああ、嬉しい、ありがとう！」と言うのは普通ですが、普通の生活をしているときに「いつものように生活できている。ありがたいなあ。」と普段はあまり思いませんね。ところが一旦、病気をしたり、交通事故にあったり、何かトラブルがあると、普通に生活していることが「なんて有難い事だ。」と思えます。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ 父は嚥下（飲み込む）機能が落ちているので、唾を気道に入れかねず、いつもそれを気をつけていますが、私はその父の様子を見ながら、当たり前に「飲み込む」ことができていること歩くことができていることなどをありがたいと感謝するようになりました。江本勝さんの『水は答えを知っている』に「愛・感謝」という言葉が貼ってあるシャーレの水の美しい結晶が掲載されていますが、「愛」という言葉と、「感謝」という言葉を別々にして比較すると「愛」だけの結晶よりも「感謝」だけの結晶によく似ていることがわかったそうです。「感謝」の波動の方がパワフルで強く影響しているということですね。最近、塩谷信男さんの『自在力』、小林正観さんの『釈迦の教えは感謝だった』、ノエル・C・ネルソンの『感謝するということ』を読んだのですが、切り口は違うものの、3冊の本とも、いかに感謝する心が大切かが書いてあります。不平不満、愚痴、泣き言を言わずに、感謝しなさい3冊の本が同じメッセージを伝えています。3冊の本の著者は生きてきた背景も、書くもととなった経験も全く違うのに、同じことに行き着いているということは、これは本当に宇宙の法則で真実なんだろうなと感じていたところ、また、面白い発見をしました。先ほどの江本さんの本にこんなことが書いてあります。音のもつ波形を調べ、それを逆にひっくり返した波形をもつ音をスピーカーから流すことで、ある地点で完璧に音を消すことができるようになり、そして、感情にも波形があるということがわかりました。つまり、ある感情を持ったとき、その逆の波形を持つ感情を持つともとの感情が消えるということがわかったんですね。「感謝」の波形をひっくり返した形の波形を持つ感情は、どんな感情だと思いますか？恨み　　です。恨みの感情を消すのは、感謝、ということになります。これって凄いことだなあと一人で感心してしまいました。現実をのろいたくなるような不幸感を感じているとき、事態がどんどん悪くなっているようなとき、人を恨んで被害者意識の塊になっているとき、そんなときにその気持ちを消すのは「感謝」の心だったんですね。普通のことをありがたい、と思えるようにはなりましたが、もし、「恨み」を抱くような事態が発生したときにも「感謝」の気持ちを持つことができるかなあと考えると、難しそうな気がします。「恨み」でさえ「感謝」に切り替えられるようになると心がいつも平和で、どんなことがあっても淡々としていられるんでしょうね。凄い領域ですね。まだまだそこまでは達していないなあと思いつつ、そういうことを学んだだけでもありがたいことだなあと感じている最近です。ちょっとつらいことが起きている方、その事態の中に、何か感謝できることはありませんか？親の言うことを聞かずにわがままを言っている子供に腹をたてていても、子供が健康でいることを感謝することができます。がみがみ小言の多い上司がいても、仕事があって働けることに感謝思い通りにならないことばかり続いていても、息をして、ご飯を食べられることに感謝小さなことに大きな価値を見出し、感謝することができればそれだけで心が平和になります。そして同じ現実が違って見えてきます。すると、現実が変わりだしますよ。感謝の波動が伝わり、感謝するようなことが起きるようになってきます。「感謝」の気持ちをどんな時も見出していきたいですね。5/13開講　コーチング講座　自己基盤編　！

  2006年05月12日

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  相手を責めずに、暴言を吐いたりせずに優雅に繊細に想いを伝えるには？

  上司に言いたいことがあっても言いにくいこと大切に思っている友人だからこそ言いたくても言えないことってありませんか？あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ 私は以前、Bさんにどうしても言いたいことがありました。けれど、面と向って言うと批判してしまいそうな気がしてどうしてもそれはできそうにありませんでした。大事にしたい関係だったからです。だからといってそのままにしておくと、いつもそのことが気になります。気になっていると、Bさんと話すときになんとなく素直でない自分がいたりします。どうしたらいいかと考えました。「～をしないでください。」と伝えたかったのですが、そのまま伝えたら、相手は受け取ってくれないだろうと思い、考えたのが「私は○○に感じています。」と『私』を主語にして伝える方法です。これを「アイ・メッセージ( I message )」と言います。相手を責めずに、ただ自分がどんな風に感じているのかを伝えることにしました。紙に伝えたいことを書き出して、何度か練習して、そして電話をしました（部署の関係で離れていたため）。「相手を責めない。ただ自分の感じている状態を言う。」と肝に銘じながら、電話をする前は勇気を振り絞ってプッシュボタンをゆっくりと押しました。電話に出てきたAさんの声を聴くと、もうドキドキでしたが、「あのう、ちょっとお話を聴いていただけますか？　実は・・・・」と話し始めると、何度も練習したせいか相手を責めずに言いたいことを言うというスタンスが守れました。Bさんは黙って聴いてくれました。そして最後にひとこと「わかりました。」と言って電話は終わりました。その後、私が気になっていたBさんの言動は二度とありませんでした。そして以前よりBさんと気持ちよく話せるようになりました。私のわだかまりが取れた分だけ、そしてBさんも私の気持ちをわかってくれた分だけ、二人はいい関係を築けるようになりました。これは「境界線を強く引く」という行動です。この線を越えてこられると、居心地が悪くなってしまうという領域が誰にもあります。その領域を作っている見えない境界線をきちんと引けている人と引けていない人がいます。きちんと引けていると自分の領域が守れているので心が軽く、引けていないと被害者意識がでてきたりします。「どうして私ばっかりこんな想いをしなくちゃいけないの。」という想いがどうどうめぐりを始めます。相手の状態は構わずに自分の都合ばかり押し付けてくる人そんな言葉は言わないでという言葉を時々言う人そんな行為や言葉をそのままにしておくと、あなたの領域はどんどん狭くなって、息苦しくなってきます。そんなとき、～しないでください、～してほしいときちんとリクエストすることが必要です。けれどそれがよく話す同僚だったり、上司だったり、友人だったりすると、大切にしたい関係だからこそ、遠慮して言えなかったりします。しかし、言わない、という選択をしていると、いつまでたっても状態は改善されず境界線を越えて入ってこられて、気分は悪い状態のままです。そこで、言う、という選択をして、「境界線を強く引く」ようにすると、あなたの狭くなった領域が広がってきます。その時にちょっとしたコツがあります。・自分の気持ちは、はっきりと伝えるという強い意志を持つ・ 伝え方は優雅に・ 繊細にの３つです。相手を責めずに、暴言を吐いたりせずに優雅に繊細に想いを伝えるには？自分の気持ちをはっきりと伝えるには？この３つを守れる言い方として、I message　はとても有効です。「あなたはなんて～な人ね。」と「You」を主語にする　You　message　は「相手」を責めている印象を与えてしまいます。「私」が感じていることだけを伝え（「私」を主語にしたI message）、そして、「～しないで欲しい。」と言うと、相手は責められている、批判されていると感じがしないのでちゃんと受け止めてくれます。初めて言うときには、ちょっと練習が必要ですが、言えるようになると、自分の居心地のいい領域をしっかりと守れることができるようになります。「あなたの～という言葉を聞くと、いつも不安になるんです。　私が～な理由でそう感じているんだと思います。　言わないでもらえますか？」私がこう感じる　いい関係を続けていきたいから～はしないでくださいという意味の言葉を、幾通りもノートに書き出します。この言い方がパワフルで繊細で優雅だなと感じたら、その言い回しを何度も口に出して、練習します。その後で相手に勇気をだして言いましょう。いい関係を続けていくために、紙に書き出して練習までしたことなので、ただ反応して言葉を返すときとは全く違った伝え方ができます。誰かの言動に思い当たることがあれば、・自分の気持ちは、はっきりと伝えるという強い意志を持って・ 伝え方は優雅に・ 繊細にI messageで言う練習をしてみませんか？そしてある程度練習したら、勇気をだして言ってみましょう。気持ちがスッキリして前よりもいい関係を築くことができますよ。5/13開講　コーチング講座　自己基盤編　！「境界線」についても学んでいきます

  2006年05月09日

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  自分が自分に対して無意識に持っているイメージを上昇させる

  GWが終了して、今日からいつものパターンに戻りますね。元気に笑顔でやっていきたいですね。元気で笑顔？そんな気分じゃないよ。営業があまりうまくいかなくて・・・・という方いらっしゃいませんか？そんな方にちょっと提案があります。うーんと上手くいっている様子をイメージしてみませんか？　←応援ください♪　ありがとうございます！！ Aさんは、営業を始めた頃最初の半年くらいはまったく反応がなくてだんだん元気がなくなっていきました。さあ、今日も仕事と思うと、気分がのりません。お客さんに断られているイメージが浮かびます。けれど、このままではいけない、なんとかしなくては。そこでAさんは、上手く営業ができ、売り上げが伸びているというイメージを詳細に具体的に描く、ということをやってみました。何度も何度もやっているうちに、そのイメージをすっかり信じきれるほどになりました。そうすると、売れなくてもつらくなくなってきたそうです。そして少しずつそれまでの努力が実り始めていつの間にかAさんがイメージした通りになっていきました。この話をAさんから聞いたとき、私は鳥肌がたちました。あれほどしょげていた自分が、何度もイメージしているうちにつらくなくなってきた、つらくなかったから頑張れた、というAさん。イメージはあなたの可能性を引き出します。私は月に1時間30分だけですが、ジャズボーカルを習っています。発声練習が中心で、ある程度声が出るようになったら歌いますが、その発声練習のときに、このイメージの力を使うと声の出方が違うということを発見しました。低音が出にくかったのですが、ちょっと太った黒人の有名なジャズシンガーをイメージして、彼女になりきったつもりになると、不思議と声がよく出ます。ﾋﾟアノを弾いている先生が「いいわね、よく出てるわね。」なんて言いながら、どんどん低い音へ誘導していきますが、このイメージをしながらだとその誘導にのって思った以上に低い声が出せます。本当に不思議です。あなたは、立ったまま前屈して手のひらが床につきますか？一度普通にやったあと、今度はオリンピックの体操選手になったイメージをたっぷり描いてみてください。あなたの体はとっても軟く体のどの部分もグーっと曲げることができます。それから前屈してみてください。どうでしたか？あとでやった方が体がよく曲がりませんでしたか？人の力は、自分が自分に対して無意識に持っているイメージに制限されています。そのイメージ以上には力を発揮することができません。だから、得たいイメージを細部にわたってしっかり描いてみること、そして何度も何度もイメージすることが大事なんですね。イメージを素直に自分と直結して感じることができるようになる頃、今以上のあなたの力を発揮することができるようになっています。今のあなたが持っている無意識のマイナス・イメージを打破するには自分が持っている自分へのイメージ、将来へのイメージを新しいイメージへ作り変えることです。ものは試し、やってみてくださいね。5/13開講　コーチング講座　自己基盤編

  2006年05月08日

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  GWラストの日にこれをすると明日からが変わってくる

  もうすぐGWも終わりですね。どんなGWでしたか？私は父の看病もあるので、いつもと特に変わりありませんでしたが、GW中はコーチングセッションがお休みだったこともあって、のんびりと過ごせました。カーペットを冬用から夏用に替えたり、冬物のセーターを洗ったり、毛がふさふさだった我が家のペット（ポメラニアン）を柴犬カットにしたりで、日頃まとめて時間がないとなかなかできないことができてスッキリ気分です。　←応援ください♪　ありがとうございます！！ GWラストの今日の一日、どんな風に過ごされますか？ちょっと提案があります。今日のうちに15分でいいので明日からのことを考えてみませんか？GWは休み気分にひたってのんびりと～♪仕事のことなんか考えたくないようー！と声が聞こえてきそうです。ところがこの15分が随分な違いをもたらしますよ。そのままどっぷりと休み気分で今日一日を終えると明日になってからもなかなか仕事モードに切り替わりません。GW中の思考モードと体の感覚のまま仕事を始めてしまうのでいつもの月曜日より体がだるく感じたり頭もなんだか回転しなかったりします。どうかすると火曜日の午前中までだるいなあ、なんて思ったり。（・・・というのも私が全部経験済み！）そこで15分でいいのでスケジュール帳を眺めて、来週のことをちょっと頭の中でシュミレーションしてみませんか？それだけで月曜日の動きが断然ちがってきますよ。頭も体もすぐに仕事モードに切り替えられるので、だるくありません。休みモードのまま始めるのとでは随分な違いが生まれます。もちろん今日の休みの一日はたっぷりと味わって、いい一日を過ごしてくださいね♪5/13開講　コーチング講座　自己基盤編

  2006年05月07日

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  ちゃんと認めてもらえるにはどうしたらいいか？よりも大事なこと

  初めて営業に出る、初めてプレゼンをする、など初めて何かをする場合ってありますよね。そんなときは、ちゃんと認めてもらいたい、言いたいことを伝えきりたい等いろんなことを思います。けれど、もっと大事なことを見つめてみませんか？小林正観さんの講演会に行ったのがきっかけで以前読んだ『宇宙が味方の見方道』を再読してみるとこんな話が掲載されていました。事務機全般を扱う新人営業マンの話です。研修を終えた新人君は初めてコピーマシンを設置することになりました。たまたまその日は土曜日でお客様先には、誰もいません。彼は新品のコピーマシンを設置して、ふと、横にある古いコピー機を見ると、新品のきれいさに比べてかなり汚れていることに気がつきました。これはアンバランスだなと、彼はその古いコピー機をピカピカに磨きます。きれいになったなあーと思って床を見ると、今度は床が汚れている。やはりこれもアンバランスだと彼は床も磨き始めます。そして結局彼は、床の後は、壁、その後は窓、と磨き上げ、事務所内をピカピカにしてから帰ったそうです。すると、休み明けのお客様先では、誰がこんなにきれいにしれくれたんだと騒然となり、彼がやってくれたとわかると、それが評判になって、別の部署で彼を指名してコピー機を購入することになりました。そうして、次から次に彼指名で注文が入り、なんと彼は新人ながら1ヶ月の営業成績がトップになったそうです。そしてそれがなんと3年も！続きました。私はこの話にジーンとなりました。この新人君は本当に大事なことを知っていたのですね。それは、喜ばれる、ということです。お客様に喜ばれるとはどういうことか？お客様が○○さんでお願いします、と指名してくれるほど喜んでもらえるには何ができるか？ちゃんと認めてもらえるにはどうしたらいいか？　ではなく、どうしたら喜んでもらえるか？考えなければならないのはこっちの方ですね。事務機を設置してきちんと動作確認をして、帰ってしまうとそれはお客様にとっては、必要最低限のやって当たり前のことをしたに過ぎません。設置した新人君にとっては、動作確認をきちんと終えて帰るだけでも初めてなので、骨の折れることだったかもしれません。けれど彼は、やって当たり前のことに、喜ばれることをプラスしました。ここに大きな違いがあります。もしあなたがお客様の立場で、どんなことをしてもらえると嬉しいですか？喜ばれることは、何も難しいことではありません。掃除、手紙や葉書など、ちょっとしたことで全く違ってきます。あなたが先に喜びを与えます。すると、あなたにあとで大きな喜びが与えられます。これから何かを始めるとき、やって当たり前のことは当然しっかりやります。そして、それにプラスして“喜びを与えられること”をやってみましょう。きっとあなたでなければ、と言ってくださる方が増えてきます。あなたの仕事でお客様に提供できるプラスアルファの喜び考えてみてくださいね。＊・・・と書いたところで歩くシンクロマスターさんの今日のブログを読んでいたら　「先に与えたら素晴らしい展開があった」という今日の内容にぴったりな　素敵な話が掲載されていました。　是非、読まれてみてくださいね。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ 5/13開講　コーチング講座　自己基盤編　！

  2006年05月04日

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  物事には不幸も悲劇もない。見方を変えればいいだけ。

  今日は小林正観さんの講演会へ行ってきました。いつもながら駄洒落のオンパレードで始まった講演会でしたが、後半になるにつれて心にジーンと染み入る話になり、最後には涙がにじみました。今日の講演会のテーマは“物事には不幸も悲劇もない。見方を変えればいいだけ。　運の強さ＝肯定解釈“というものでした。その中で出された２つのエピソードに、つい涙してしまったのですが、そのうちの１つは、作家の三浦綾子さんの話でした。彼女は『氷点』を初めとして多くの小説、エッセイを書いていますが、病気の卸問屋のようにいろんな病気を背負いながら、生きてこられました。脊髄カリエスはとても痛みの伴う病気で、彼女は長年その病気に苦しんでいました。お薬を1日2回飲むそうですが、副作用で服用後2時間は体が硬直するためその間ずっとマッサージをしてもらわないといけなかったそうです。20年間1日4時間、彼女のためにご主人はずっと彼女をマッサージし続けました。彼女は他にも末期状態の癌をかかえていました。複合していろんな痛みが彼女を襲います。普通だったら、“私はなんて不運なんだ。こんなに病気を抱えて。”と思うところですが、彼女は、なんと言ったと思いますか？“ああ、なんてありがたい。こんな痛みが一度にきたら、とても堪えられなかった。絶えられる限界のところで抑えられているから20年も生きてこられた。“とおっしゃったそうです。すべては物の見方です。・・というエピソードでした。もちろん、三浦綾子さんのこの考えに深く感銘しましたが、実は私が心を打たれたのは三浦さんのご主人の話でした。綾子さんはいつもマッサージしてくれるご主人に申し訳ないと思い、そう告げると、ご主人は決まって“It’s my pleasure.”　と言われていたそうです。その言葉を聞くたびに、その優しさが心に沁みて綾子さんはいつも泣いていました。私は2年半ずっと父の看病を続けています。以前は同じ部屋にいれば安心していた父でしたが、次第にできるだけ近くに座っていてあげないと心細いようになり、“ここに座って。”とベッド脇の椅子を指すようになりました。そして気力・体力がまた落ちてきた最近では、さらにエスカレートして目が覚めている間はどこかをさすってあげたり、マッサージをしてあげたりしていないと心細い様子です。そこで、付き添っている間、ベッドと枕の間の隙間から手を差し入れて、肩をずっとマッサージしてあげるのですが、毎日のことなので、左腕が少し腱鞘炎気味になってきました。マッサージし始めると左上腕が痛むのです。そんなこともあってちょっと弱音を吐きたくなる私がいました。父を大切に想う気持ちと、解放されたいと想う気持ちが葛藤し、また、こんな気持ちを持つこと自体を責める自分もいたりしていました。ところが、三浦さんのご主人は1日4時間、しかも20年間、“It’s my pleasure.”　と言って、マッサージを続けられていた、と知り、自分が恥かしくなりました。4時間も？　20年間も？それで、その上、“It’s my pleasure.”って言える？私がやっていることは、三浦さんのご主人に比べると全く大したことではないのに・・。弱音を吐いていたなんて・・・・。考えてみれば、一人で背負い込まずに合計四人で分担しながら看病体制ができていること、自分の好きなコーチングセッションや講座をする時間も作れていることを考えると、とても恵まれています。ああ、なんていう見方をしていたんだ、と痛切に教えられた感じがしました。そして涙がにじんでしようがありませんでした。不幸や悲劇に見えることが実は大きな幸せをもたらしてくれることがあります。大きなことを教えてくれたりします。しかしそれは、そんな時に愚痴をこぼさずに、三浦綾子さんのように“ありがたい”と解釈できるかどうかが鍵です。今日は、そんなエピソードをいろいろ伺ってきました。ちょっと疲れていた私には、最大のプレゼントになりました。もし、今、ちょっとしんどいなあ～と思えるようなことを抱えている方がいらっしゃったら、見方を変えてみてくださいね。見方を変えるだけで、同じことが全くちがう出来事になっていきます。今日は長くなってしまいましたが、最後に正観さんがおっしゃったことをご紹介します。「人間はね、抜きん出ることが大事じゃないんです。　人と比べたり、争ったり、競い合うことじゃ、ないんです。　明るくて、楽しくて、周りに笑顔をふりまける人間になる、　存在していることが喜ばれる、そんな人間になる、　これが人生をかけて目指すところなんですよ。」ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ 5/13開講　コーチング講座　自己基盤編　！

  2006年05月02日

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  自信を持つ２つの秘訣　マイナスの感情をどう対処するか

  もっと自分に自信を持ちたい、と思うことはありませんか？今日、偶然に『一期一会　君に会いたい』という番組を目にし、とても興味深く見ました。学生でありながら会社を立ち上げ前向きに頑張っている小柄な女性に自分に自信の持てないでいる背の高い女性が、「どうしたらそんなに自信を持つことができるの？」をテーマに3日間密着取材する内容です。「高校の時はね、小さい上に肥ってしまって、　チビ・デブ・ブスだったの。　でも、私はこんなはずじゃない、　強くなって見返してやりたい、って思ってたの。」と学生社長が話すと、「へえ～、見返すなんて考えたこともない。　いつも人の目を気にしていた。」と自信のない女性が答えます。また、学生社長はこうも言いました。「誰でも凹んだりするわよ。　でもマイナスの感情をどう対処するかだと思うの。　マイナスな感情のときでも人と会う時は明るく見せることで　逆に自分が本当にそういう状態になっていく。　楽しくしている人のところに人は集まるでしょう。」私はこの番組を見ながら、自信のある人と自信のない人の間には、実は能力はほとんど差がなくて、今はこうだけどいつかはきっともっといい私にしていくという意思と人を怖れず明るく楽しい関係を作っていく意志この２つの意志があるのかないのか、の違いではないかと、感じました。32人31脚で走るとか、大縄跳びとか、一人の失敗が全員の失敗になるスポーツがありますが、もし、自分のせいで遅くなったとか、20回も飛べなかったとかになるととてもつらいですよね。ところがこのとき取る態度で状況は180度違ってきます。下を向いて“ごめんなさい。”と言おうものなら、痛い視線が飛んできそうです。ところが、“ああ、俺、俺！ごめん、足がひっかかった。本当にごめん”と明るく言えば、“ドンマイ、ドンマイ”という雰囲気になります。つまり、人を怖れずオープンな関係を作っていこうと態度をとることができれば、自信のない状態を作らないですみます。この繰り返しが大きな差になっていきます。今はこうだけどいつかはきっと、もっといい私にしていくという意思と人を怖れず明るく楽しい関係を作っていく意志この２つの意志、あなたはどれくらい持っていますか？％で言うと、それぞれ何％くらいですか？ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ 5/13開講　コーチング講座　自己基盤編　！

  2006年04月29日

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  いい言葉、笑顔が、いいことを引き寄せる

  『水は答えを知っている』江本勝著をまた久しぶりに読みました。もう何度も読んでいるのに、読むたびに知らない世界を垣間見たような不思議な気持ちになります。愛・感謝　などの言葉には美しい結晶ができ、ばかやろう　には結晶さえもできないタンゴの音楽を聞かせると、対になって踊っているような結晶ができ悲しい音楽には、悲しそうな結晶ができる人間の体の7割が水水がこんなにも言葉や想いや音楽に反応しているとしたら、私たちが明るく考えているのか、悲観的になっているのか楽しい言葉がでてきているのか、憂鬱な言葉が口から出てくるのかとても重要なことですね。ある自動車工場の話です。日本で作って海外向けに出荷していました。ところが不具合が多い。そこで、その工場では出荷先の国の音楽をBGMで流し、工場の壁にその国の写真をたくさん掲げたそうです。そうすると、不思議なことに不具合がグッと減った。これはきっと音楽や写真から出る波動が自動車に伝わりその国に到着したとき、その国と一体になっていることで不具合が減ったのではないか、と言われています。科学的でないことには、私たちはすぐには信じなかったりしますが、この水の結晶を見ていると、科学的には証明されなくても現実に存在する波動の不思議な世界があることを感じさせてくれます。望月俊孝さんの宝地図 でも、真ん中には大きな笑顔の写真を貼ってくださいね、と言われていますが、笑顔からはとてもいい波動がでていると言われています。私の宝地図に貼っている写真は笑顔が多いので、ちょっと凹んでいても宝地図を見るだけで幸せな気分になります。いい言葉、明るい思考、感謝、笑顔こういったことが、体の中の水に影響を与え、人を健康にし、いい出会いを引き寄せいい人生へと導いてくれるとあらためて思います。今日から月曜日。ちょっと大変なことがあるかもしれません。いいことばかりがあるわけではないかもしれません。でもそんなときもいい言葉、明るい思考、感謝、笑顔を心がけましょう。口角を上げてニーってするだけで、気分が変わりますよ。あなたの体の7割の水が、いい形に変化すれば体の調子もよくなり、いい波動が出ていいことを引き寄せます。元気を出して、ニコッと笑っていきましょう！ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ 4/26開講　コーチング講座入門編　！

  2006年04月24日

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  今週は誰に何を与えられるだろう

  もう早くも土曜日。1週間が経つのは本当に速いですね。月曜日にはその週のスケジュールを組まれる方も多いと思いますが、「今週のテーマ」というものを作られている方はいらっしゃいますか？いわゆる「今週の重点項目」のようなものです。私は毎週今週のテーマを決めて、他はできなくてもこれだけはやろう！という内容を絞り出すことにしています。そして、最近やり始めたことに、「今週はどんな人に何を与えられるだろうか？　自分自身に何を与えられるだろうか？」と“与える”を必ず考えることにしました。与えるとしばらく経ってから大きなものを受け取ったりすることがあります。どんどん先に与えるとそれが素晴らしい贈り物として自分のところに戻ってきたりします。ずっと前になりますが、以前社会人の友人がどうしても教師になりたいと言っていたので、たまたま持っていた通信教育のパンフレットを送ってあげました。そのあと彼女はその通信教育で資格を取り、臨時採用ながら高校で英語を教えることになりとても感謝されという経験があります。それ以来、この情報はこの方に役に立つのではないかしらと思ったら送ってあげるなど、ほんのちょっとしたことですがこころがけるようにしています。誕生日のカードなどもそうです。カードだけでも送ってもらうと嬉しいですよね。大人になってからの誕生日って自分の誕生日ですら「そう言えば今日誕生日だった・・！」なんていうこともあります。だからこそカードをいただいたりすると嬉しいですね。ほんのちょっとしたことですが、愛を載せて何かを与えると思いもよらず人を紹介してくださったり、嬉しい展開が広がります。それをいつも心がけていると人生すら変わってくるような気がします。来週のスケジュールを立てるとき、「今週は誰に何を与えられるだろう？」って考えてみませんか？そして、「自分自身にも何を与えられるだろう？」と合わせて考えて見ましょう。自分のことも大切にしていきましょうね。私がよく出す答えは、「ひとりになってボーっとする時間」です。ボーっとする時間がいかに取れていないかの証拠ですが・・・。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ 4/26開講　コーチング講座入門編　！

  2006年04月22日

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  つらさを吹き飛ばす情熱が燃え続ける

  好きなことを仕事にできている人とできていない人の違いって何でしょうか？それは1. 好きなことがはっきりしている2. どんな大変なことがあっても好きだからこそ乗り越えられる　　情熱を持っているの２つではないかと思います。私のジャズボーカルの先生は、小さい頃からどうしても歌が歌いたかったそうです。好きなことが本当にはっきりしていたのですね。歌手はオーディションがあったり、クラシックを本格的に学ぶにはとてもお金がかかったりします。歌手もクラシックも無理となったあと、それでもなんとかして歌いたいと、彼女は年をごまかしてライブハウスでアルバイトを始めました。ここにいたらいつか歌うことにつながるのではないかという期待を胸に働いていたら、お客さんから「歌が好きなんだってね。だったらこれ聴いてごらん。」と2枚のジャズのCDを渡されました。ジャズのことを知ったのはその時が初めてでした。何度も何度も聴いて全ての楽曲が歌えるようになった頃ピアニストの方から、「バーテンのバイトの合間に歌える機会を作ってあげるよ。」とチャンスをもらいます。この時々もらえる機会を活かしながら歌っていたら、また出会いがあり、「歌が好きでたまらない、そのために一生懸命やっている」姿を見ては、また別の機会を提供してくれる、そんなことが何度か重なり、彼女の活躍の場が広がっていきました。最初は、演奏の人たちへのマナーもわからず、キーもオリジナルキーでしか歌えない（キーは自分の声の高さに合わせて変更できます）と思い無理して高い声で歌って、“ああ、なんてへたくそ・・・”と泣いてしまったり、辛いことも多々あったそうです。けれど歌えることが本当に嬉しくて、続けていきました。そして、いつの間にか九州一円のライブハウスでジャズを歌い、多くの生徒さんが学びにくるような存在になりました。彼女に「どうしてジャズボーカリストになったのですか？」と訊いたことがきっかけで教えてもらった彼女の歴史には、好きだからこそ続けられる、すごい情熱があれば人生が切り開かれる、そんなエピソードが一杯詰まっていました。好きなことを続ける、と言っても楽しいことばかりではありません。うまくいかずに泣きそうになるときもあります。けれどそんなことなんか吹き飛ばす情熱が燃え続けます。そんな生き方をしている人たちには、爽快感があります。清清しさがあります。なんだかそれがとっても素敵です。いつからでも遅くありません。あなたの本当に好きなことを見つけて、あなたが輝く瞬間をもっと増やしていきませんか？同じ風景が違って見えてきますよ。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ 4/26開講　コーチング講座入門編　！

  2006年04月21日

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  壁を取り払い、無限の可能性を見出す

  テレビ番組で再出発したダイエーの様子が放送されていました。「壁を取り払ったら、無限の可能性が見えてきた。」という言葉が一番印象に残りました。まるで官庁のような話ですが、ダイエーもかつては組織の縦割りからくる矛盾を抱えていたようです。例えば、鮮魚コーナーにあるおすしと、惣菜コーナーにあるおすしの仕入れルートが違い、統合してしまえば、安く仕入れられるのにそれができない。そして、鮮魚コーナーと惣菜コーナーがそれぞれ競い合う。鮮魚コーナーや惣菜コーナーでそれぞれ努力をしても大事なのはダイエー全体として、利益をどう出すかですが、そういう現場の声が以前はまったく届かなかったそうです。中食と呼ばれる惣菜やお弁当は８兆円市場だそうですが、そんな大事な市場をダイエー全体としてどう捉えるかということが以前はできていなかった。そこを今度はそんな縦割りの壁を取り払い、全体で考えるようになったら、無限の可能性が見えてきた！と、再生に取り組む社員の方が嬉しそうに話していました。これは、部分最適は図っても全体最適は図れなかった、ということができると思います。しかし、私は、全体最適化ということよりも、「壁を取り払う」というところにとても納得するものがありました。その店はどの売り場も前年度比１２０％以上、売り場によっては２００％近くの売り上げを上げているそうです。一人の人間に置き換えて考えてみても、報告書はバッチリ書くのに、肝心の営業がいまひとつで全体としてパッとしないなど部分最適化ばかり図って全体最適化が図れていない場合があると思います。けれど、もっと見ないといけないのは“壁”です。全体最適化を阻んでいる壁が何なのか？それをつきとめることができ、壁をはらったり乗り越えられたりすれば自然と全体最適化につながっていきます。あなたの仕事や生活の中で、部分的にはとてもうまくいっていることって何ですか？仕事や生活、すべて含めた全体はうまくっていますか？もし全体はいまひとつならば、阻んでいる壁は何ですか？難しく考えなくてもいいので、ちょっと考えてみてくださいね。セルフイメージの低さだったり、体調不良だったり、いろんな壁があると思います。ダイエーの社員が、「壁を取り払ったら、無限の可能性が見えてきた。」と言っていましたが、これはそのまま「壁に気づいたから、取り払ったんだ。　そうしたら私の中にある無限の可能性が見えてきたんだよ！」という言葉につながります。あなたの中にある壁は何ですか？それを取り払って、無限の可能性に近づいてくださいね。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ ホームページへようこそ！

  2006年04月16日

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  他責の世界と自責の世界の違いを知る

  4月も半ばとなりました。入学・入社の方たち、新しい部署に配属された人たちが慣れてくるのはこれからでしょうか。慣れていないにしろ新しい世界に入っていく人たちは、希望に燃えやる気のある場合が多いと思います。ところが、今まで何かをやっていた人が、それをやめたときは、不安定な気持ちになりがちです。帰属感のなさがあったり、罪悪感があったりします。例えば、ずっと長いこと会社勤めをしていて、ついに独立して自分の道を歩み始めようとした場合、最初に帰属感のない宙ぶらりんな気持ちが襲います。昔のやっていたことが他人事のように感じられたり、これからのことがただの絵空事のように思えたりして、不安定な感覚に捉われます。また、義務感や責任感で仕事をしていた世界から開放され、自分のやりたいことをする世界へ移行したはずなのに自分ひとりがワクワクすることをしていいのだとうかという罪悪感が生まれたりします。人って不思議ですね。幸せな状態よりも、ちょっと不満のある状態の方に慣れてしまって幸せな状態になると、これでいいのだろうか？同僚に悪かったな、今頃苦労していないだろうか？お客様に迷惑をかけてしまったな？と考えないでいいことを考え始めます。それは幸せな状態に慣れていないからです。ここで大事なのは、他責の世界と自責の世界の違いを知ることです。義務感・責任感で生きていると、何かあったときに人を責めてしまいます。「あれだけ私は頑張ったのにどうして～してくれないの？」と。これだと本当の幸せはやってきません。自分のやりたいことをやる世界では、何があっても自分の責任で生きています。すべて自分で失敗も成功もなにもかも引き受けます。覚悟がいりますが、清清しい世界です。私は、何かあったときそれはあの人のせいだから･･･と生きるよりは、自分で自分の人生に責任持って生きていきたいと思います。移行するときに感じる帰属感のなさ、罪悪感も時がくれば自然と消滅します。消滅するころには、自責で生きる清清しさが感じられるようになります。だから、もし、新しい世界へ入ってやる気に燃えている人たちがまぶしく感じられ、自分ひとり取り残されているような気分になっている人がいたら、“時間が薬！”と割り切ってくださいね。しばらくしたら、あなたらしい世界でにこにこ頑張っている状態になっていきますよ。・・というよりも是非そのような状態にしていってくださいね。大事なのは「自分を信じること」です。がんばれ～！！！ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ ホームページへようこそ！

  2006年04月14日

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  夢を叶えること、大切な人を大切にすること

  家計簿ってつけたことがありますか？私はやっとちゃんとつけようと、最近記録するようになりました。「レシートを取ってるから、少しくらいたまっても平気、平気。」と、ためてしまうこともあって、どれくらい続くかしらと思っているところですが、家計簿をつけながら気づいたことがあります。レシートを見ながら、「そうそう、この日はこんなことがあったよね。」と思い出しながら入力するのですが、思い出すと平凡な1日1日がとても愛おしく感じるのです。将来を見て、夢を持ち、少しでも夢を叶えたいという気持ちは時には、「今日もこれだけしかやれなかった。」という想いに書き換えられるときがあります。けれど、この日、こんな風な想いで仕事も家族のことも結構一生懸命やってたなあ、と振り返ると、夢にはあまり近づけなかったかもしれない平凡な1日もとても大切な一日だった、ということに気づきます。夢を叶える、ということは素敵なことです。叶えた日のことを思うとワクワクします。そして、夢にはあまり近づけなかったかもしれない家族との時間、友人との時間も、とても大切な時間です。夢を叶えることと、大切な人や大切なものを大切にできる時間の２つのバランスを取っていくのが、大事なことです。夢は叶ったけれど、大切な人がいなくなった、大切な人を犠牲にしていたこれでは幸せは訪れません。夢は叶ってないけど、大切な人は大切にできているこの状態は幸せですが、自己実現しなければ、生きる喜びがいまひとつ得られません。大事なのは、夢を叶えることと、大切な人・大切なものを大切にすること、この２つのバランスです。今、あなたの比重はどちらに傾いていますか？いいバランス具合ですか？ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ 人は自分の物語の中で生きています。他の人はまったく違った物語の中で。これに気づかないために起こるコミュニケーションのギクシャクのなぞを学んでみませんか？　明日、開催です！4/12　コミュニケーション･スタイルを学ぼう

  2006年04月11日

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  笑いや集中できる時間は耐久力を作る

   楽しくない日、しんどい日ってありますよね。そんなときも楽しむ工夫をすると気分が変わりますよ。以前、妹と二人で寝ずに父の看病をしていたとき、妹はせっせと集中処置室に漫画を持ってきていました。最初は気にとめなかったのですが、次から次にコミック本を買ってきます。私は本は持ち込んでいましたが、漫画は読んでいませんでした。「どうしてそんなに漫画読むの？」と訊くと「ずっとここの気分にひたっていると耐えられないから　漫画で気分転換するのよ。」と答える妹。たしかに妹が選んで持ち込んでいた漫画は笑える漫画なのです。妹はわざと笑える漫画を厳選して持ち込んできていました。普通の本を読んでいても本を読んでいるときだけは別の世界へ入っていけるので、気分転換にはなりますが、笑えるものを選んで読むと、さらに気分は変わりますね。深刻な状況でも、ちょっとでも笑うと元気がでてきます。プロモーターの彼女はどうしたら楽しめるかということを常に考えているようで、男の子双子の育児で大変だったときも自宅にいながら楽しめることを探してはそれを実行していました。双子用に服を作ったりしていましたが、洋裁している間は、それに集中できるのでこれもいい気分転換になるらしいのです。集中処置室にいるときは、ずっと危篤状態だったので、気分は重いのですが、それが3ヶ月続くとつらいものです。そんなとき笑える漫画で気分転換していた妹。気分転換のうまい人は免疫力も強いのか、妹はさほど体調を悪くせずにのりきっていました。もし、今、何かで楽しくない、つらいことがある方は、ちょっとでも楽しめる工夫をされてみませんか？1日の中にほっとする笑いや、ちょっとでも集中できる時間を持つと、耐久力がつきますよ。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ 人は自分の物語の中で生きています。他の人はまったく違った物語の中で。これに気づかないために起こるコミュニケーションのギクシャクのなぞを学んでみませんか？4/12　コミュニケーション･スタイルを学ぼう

  2006年04月10日

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  思い込みをはずす大切さ

  日産が復活してから、もう既に数年がたちましたが、復活の起動をもたらしたカルロス・ゴーンさんには多くの学ぶところがあります。『カルロス・ゴーンは日産をいかにして変えたか』財部誠一著の中にある逸話を一つご紹介します。あるとき、購買部門内でプロジェクトチームを立ち上げるようにカルロスさんが指示しました。水曜日のことです。「いつまでにやればいいでしょうか。」「今週末までに。」それまでの日産は、プロジェクトチームを立ち上げようと思ったら、どんな組織にするか、人選は、と話し合って3ヶ月はかかっていたそうです。担当者は3ヶ月かかっていた作業を2,3日以内で、と言われ、そこで「わかりました」と答え、関係者と必死で議論をし、翌週の月曜日には人選を終えました。「この経験は大きかった。過去の常識を劇的に打ち破るような成功体験を積み重ねていくなかで、日産のカルチャーそのものが変わっていくだろうという気持ちになりました。」この逸話にはいろんなことを感じますが、一番感じたことは「思い込みを払拭する大切さ」です。担当者は、「そりゃ、何でも無理ですよ。今週末なんて。」と言わず、「わかりました。」と答え、前代未聞の「短時間でプロジェクトチームを立ち上げる」ことに挑戦し始めます。ここで、「絶対そんな期間じゃ無理！」と思い込んでいたら進展しません。もちろん、状況が厳しかったので、担当者の方も覚悟を持って仕事にあたられていたのだろうと思います。ここでいつもの現実の世界に目を向けると、「そりゃ、何でも無理ですよ。今週末なんて。」という反応を私たちはしがちですね。人からの要望に対してもそうです。そして、自分自身に対してもこのセリフをいいがちです。「無理よ、絶対！」と思い込んでしまって自分の可能性を封じ込めてしまっていることが結構あります。私にもご他聞に漏れずそんな傾向がありました。あれとこれという条件がそろわないと無理、といった思い込みでいろんな可能性を封じてしまう「思い込み」の傾向が多いにある、と自覚できてからは、「本当に無理なの？他の方法はないの？」という問いかけを自分自身にするようになりました。そうすると、無理かな、やっぱりダメかな、と思っていたことも案外解決できる方法が結構あることに気づくようになりました。数日で3ヶ月かかっていたことをするのは無理、とは考えずとにかく数日でやりとげることを意識して挑戦したらそれが本当に実現できた、というこの購買部の話には、思い込みをはずす大切さを感じます。自分の前進を阻んでしまう思考パターンが誰にでもありますが、私の場合は、まさにこの「思い込み」がそれでした。前進を阻む思考パターンって、あなたの場合、何ですか？もし、「思い込み」がその一つだったら、「本当に無理なの？他の方法はないの？」と自分に訊いてみてください。頭をふり絞って考えていると、他のアイディアがでてきます。それも1個ではなく、何個も。なあんだ、こんなに方法はあったんだ、と気づくことができると、それからいろんなときに、この感覚を応用できるようになりますよ。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ 人は自分の物語の中で生きています。他の人はまったく違った物語の中で。これに気づかないために起こるコミュニケーションのギクシャクのなぞを学んでみませんか？4/12　コミュニケーション･スタイルを学ぼう

  2006年04月06日

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  自分をもっと磨いていく

  自己投資ってどれくらいされていますか？本田健さんは学生時代、1万5千円のアパートに住んでいた頃、なんと本代に10万円を使われていたそうです。10万円も出せば相当な数（1000円の本だと100冊になりますね）の本が買えると思いますが、それだけ読みこなしていたという読書量にまず驚きます。しかし、私が一番驚いたのは、1万5千円のアパートに住んでいた学生が10万円も本に投資していたというところです。私も車や服飾などより自己投資にお金をかける方ですが、桁違い（住居費の約7倍ですよね）なので、本当に目が点になってしまいました。サリドマイド剤のために腕がない状態で生まれた典子さんを主人公にした『典子は今』という映画が昔ありましたが、その典子さんは長らく熊本市役所で働かれ、今年の3月末で退職されることになり、その様子がテレビで放送されていました。両足の指先で文字を書き、キーボード入力をし、そして家事や子育てもされます。「なぜ、手がない状態で生まれたんだろうと原因を追究するときもあったけれど、原因を追究するよりも、今、私は生きていているんだから、もっともっと自分を磨きたいと思うようになった。」市役所を退職し、これからは自分にしかできない話を伝えていきたいと話す彼女は、映画の主人公だった若かった頃よりもさらに素敵な女性になられていました。1ケ月１0万のお金を投資して本を読んできた本田さんはベストセラー作家になり、足りないところよりも、これからどう自分を磨いていくかというところに目を向けてきた典子さんは本当にすてきな大人になりました。形は違うにしろ、自分を信じて自分を磨くことをされてきた二人。私もさらに自分を磨いていきたいと、今日はそんなことを思いました。あなたもあなた自身をあきらめないでくださいね。あなたを、もっともっと磨いてください。磨かない未来と、磨いた未来では全く違います。磨けば素敵な未来があなたを待っていますよ。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ 人は自分の物語の中で生きています。他の人はまったく違った物語の中で。これに気づかないために起こるコミュニケーションのギクシャクのなぞを学んでみませんか？4/12　コミュニケーション･スタイルを学ぼう

  2006年04月04日

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  掃除をすると運が開ける！？

  掃除の効用で代表的なものに、小林正観さんの「トイレ掃除をするとお金ができる」というのがあります。私の仲間のお一人東幸男さんはこれを実践して、お仕事が忙しくなってきているんですよ。トイレを丁寧に掃除をするようになったら、仕事の面でも小さなことに気づきやすくなったそうなのですが、それが幸いしたのか、もっと深いところで力が働いているのかわかりませんが、この法則は、どうも本当のようです。また、掃除をしていると人生が開けてくるという内容のことを鍵山秀三郎さんや舛田光洋さんが本に書いていらっしゃいますが、それをまのあたりで私に見せてくれているのがさちこどん さんです。重曹でナチュラルにお掃除しましょ、地球にも優しいし気持ちよくて楽しいよという彼女は、講座を開いているうちに、テレビ取材が来たり新聞への記事掲載が決まったりと、とんとん拍子に人生が展開している感じです。身近にこんな友人たちがいると、もしかして、掃除って本当に凄い力があるのではないかしらと最近、掃除の力を感じるようになりました。私は気分が乗らない時は掃除をすると、以前書きました。掃除が終わるときには気分が一新されて、やる気も起きてくるというのを今までの経験から知っているので、なんとなく気分が乗らない時は掃除をするようにしているのですが、これってちゃんと理屈にあっているのかもしれませんね。風水の本を読むと、「ガラクタ」があると気を滞らせ運が悪くなる、まず「ガラクタ」を処分しましょう、とあります。「ガラクタ」を処分すると、運が良くなって、日頃の掃除もしやすくなるのであれば、1ヶ月後のＧ・Ｗあたりで、「ガラクタ」処分をやるのもいいかもしれません。掃除はしても片付けに手がつかない、という人は、時間があるＧ・Ｗはチャンスですよ。「ガラクタ」がなくなると、空気のよどみがなくなってそれだけで気持ちがよくなりそうです。そして掃除をしやすい環境を作って、掃除をしてみましょう。友人たちが証明してくれたので、運が開けてくるのは間違いなし、のようですよ。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ 人は自分の物語の中で生きています。他の人はまったく違った物語の中で。これに気づかないために起こるコミュニケーションのギクシャクのなぞを学んでみませんか？4/12　コミュニケーション･スタイルを学ぼう

  2006年04月03日

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  価値感の共有に真っ先に取り組む

  神田昌典さんのＣＤを聞いていて、なるほどと思ったことがありました。それは、「社員を怒りたくなるときは、大事にしたい価値感に反することをしているのを見るときなので、その価値感を社員と共有することが何よりも重要」というものです。例えばクレームに対しては真っ先に処理して欲しいと社長が思っているときに、社員が最優先していないような場合に社長は怒りを感じてしまいます。怒りを感じたときにメモしておいて、どういう価値感が共有できていないから怒りたくなったのかを考え、それを１つ１つクレド（大事にしたい価値感を条文にしたもの）にしていった、そのクレドは21条にもなった、というのを知りました。社員が数名のときにこれをやる必要性を感じて行ったそうです。これは会社経営だけでなく、もしかしたら家族にも、グループで活動するときにもとても必要なことではないかと感じます。大事にしたいと思っていることを大事にしていない相手に不快感を感じて喧嘩してしまう、それを繰り返してしまうそんなことをする前に、不快感を感じたら、「自分が大事にしたい価値感と違うことをしているからかな。」と考え、うやむやにして先延ばししないでその場で話し合ってみることが、家族にもグループにも大切なことのような気がします。いろんな価値感を持った人が集まる組織・団体・グループで一つの目標に向っていくときは、この価値感の共有に真っ先に取り組むって、とても大事ですね。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ 人は自分の物語の中で生きています。他の人はまったく違った物語の中で。これに気づかないために起こるコミュニケーションのギクシャクのなぞを学んでみませんか？4/12　コミュニケーション･スタイルを学ぼう

  2006年04月02日

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  私が入ってしまう落とし穴

  『さあ才能に目覚めよう』という本がありますが、この本の裏表紙にはシリアルコードがふってあり、本の中に紹介してあるサイトへこのコードを入力して入ると、自分の５つの強みがわかるようになっています。本の内容も、自分の強みがわかることも、とても面白いのでお薦めですよ。さて、私の５つの強みの中の２つは、情報収集と学習欲というのがあるのですが、そのせいか、私には自分の好きなことの情報収集をして学ぼうとする癖があります。ちょっとよさそうに聞こえますが、これは注意しておかないとときどきドツボにはまってしまうことになります。学ぶこと自体は素晴らしいことなのですが、私が入ってしまう落とし穴は、学んだり考えたりに時間を使い、行動する時間の方が足りなくなるというものです。行動して、失敗要因・成功要因を探り、次の行動に活かしていくそのサイクルの回転をあげる頭で考えているよりは、こちらの方がより深い学びになるということはよくわかっているのですが、強みが幸いして（？）調べて学ぼうという方に力が入ってしまうことがあります。けれど、この癖を自分で把握してからは、“ちょっと待った！”と自分の行為を客観的に見れるようになりました。「さっきから調べているけど、何のためにやってるの？」と自分に問いかけると、「・・・・。」即答できず、結局は「調べてると、いろんなＣＤやＤＶＤがあって興味をもったから。」なんて不甲斐ない答えがでてきたりします。そして、「今やることは調べることではないでしょう！」と自分で自分に言い聞かせ、焦点を絞ることができるようになってきました。あなたの中にはどんな癖がありますか？癖を把握すると、「大切なことに焦点を絞って行動する」ことから遠ざけてしまっている行為をやめることができるようになりますよ。やろう、やろうとしていることにはなかなか着手できないのについついやってしまっていることって、ありませんか？その行為に気づくことで、変化を生み出せます。ときどき、ついやってしまってたと思えることがあったら「私がおもわずやってしまうことってこれかな？」と考えてみてくださいね。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ 人は自分の物語の中で生きています。他の人はまったく違った物語の中で。これに気づかないために起こるコミュニケーションのギクシャクのなぞを学んでみませんか？4/12　コミュニケーション･スタイルを学ぼう

  2006年04月01日

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  本を読んだら、もう１ステップ

  私は経営に関して行き詰まった気分になると、本屋さんへ出かけては助けを求めるように本を手にするようになりました。もう、随分前のことです。それ以来、本をよく読むようになりました。本は、その時々でヒントをくれたり、やる気をくれたり、自分がまだ知らぬ知識があることを教えてくれたりと本を読む効用はたくさんありますね。読書にコツがあるとすれば、本を読んだあと、今読んだ本の内容を実生活にどう活用するかを考えるステップを持つことではないかなと感じています。本を読むだけで満足して、「いい本だった～！」で終わってしまうとちょっと勿体無い。この本と自分のつながるところはどこだろう？と考えてみると、本を読んだ意義が増します。例えば、時間管理の本を読むと、タイムマネジメントについていろんないいことが書いてあると思いますが、たったひとつ今の自分が取り入れられることって何だろう？と考えてみます。たったひとつ、でいいんです。和田裕美さんの『幸せをつかむ！時間の使い方』にもいいことがいろいろと書いてありましたが、この本の中でたったひとつだけ今の自分が生活に取り入れるとしたらと考えると、次の内容のことでした。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー本当に必要なことを選んでいく能力を磨く世の中がどんどん便利になると、昔は明日にしか届かないものが今日のうちに届いて、今日のうちに処理しなければならなくなるなど、やることがどんどん増えるネットなど情報網の発達で取り入れる情報もどんどん増えるこんな時代に大切なのは、必要なこと（する必要のあること、得る必要のある情報）を選んでいくということーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー本を読んだあとで、ほんのちょっともう１ステップ取り入れて考えてみる習慣を持つと、本を読んだ甲斐が増します。試しにちょっとやってみてくださいね。最近、どんな本を読みました？どんなことが書かれてました？ね、結構、即答できなかったりしませんか？だから、たった一つ、できたら、三つくらい、読んだあとに「今の自分に取り入れること」を考えてみてくださいね。しばらくたっても記憶に残るようになりますよ。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ ホームページへ気軽にご訪問ください

  2006年03月30日

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  時間管理　　パレートの法則

  コーチングをしていると、ビジネスに関しては、いろんなことがテーマになりますが、全ての人に共通して多いテーマは時間管理と片付けです。やることがたくさんあるのに時間が足りない整理ができてなくて気になっているこの２つが本当に多いのです。あなたは、時間管理ってどうしてらっしゃいますか？私も時間管理についてはもう少し工夫したいといつも思っていますが、最近感じていることは1. することを書き出す2. 優先順位を考えるこの基本的な原則を毎日続けることが、最強のやり方ではないかということです。もう随分と昔のことになりますが、社会人1年生になったばかりの頃、先輩に教えてもらったのが「パレートの法則」（80：20の法則）でした。「重要なことを２０％することができれば、それは実際は８０％のことをしたことになるの。けれど、８０％のことをしても、それが優先順位の低いものであれば２０％のことをしたに過ぎない、ということなのよ。ね、だから、優先順位を考えること、何から着手するか、これが大事なの。」右も左もわからず、しかも1ヵ月後には同じ職種の先輩がひとりもわからない職場に配属された私は、全ての書類が重要書類に見えていて、何が何だかわからずに必死でやっていました。だから、このパレートの法則は私にとって支えでした。帰社前に、明日やることを思いつく限り書き出し、それに優先順位をふります。Ａ　明日必ずやることＢ　今週中にやることＣ　1ヶ月以内にやることさらにＡを１，２，３と優先順位の高い順番に振っていきます。そしてＡ１からＡ２へ、という順番でやっていました。「ああ、今日もちょっとしかやれなかった。けれど、重要なことに着手してるんだから８０％はできたよね。」と慰めにも似た気持ちで、チェックした項目を眺めながら、また翌日のやることリストを作成しては帰る、ということを続けていました。そうこうしているうちに１年２年が過ぎ、まだそれを続けていた私は「短時間によく多くのことをやってるね。」と上司から言ってもらい、本当に嬉しかったことをよく覚えています。あれからいろいろと時間管理のしかたも工夫してきました。前職では、３ヶ月分、１か月分、１日分のスケジュール表は手放せなかったし、部下の分も予定表に組み込んで作成していました。形はいろいろ変わりましたが、基本は、1. することを書き出す2. 優先順位を考えるこれだな、と思います。これをまめにやれてるときは、ことが上手く運びますが、ちょっと手を抜いていると「ああ、忘れてた！」と慌ててするはめになったり、機会を逃したりしてしまいます。基本はシンプル。大事なのは続けることですね。机についたらスケジュール表を広げる、などを一連作業のようにしていけばうまく行くかもしれません。時間管理、工夫してみてくださいね。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ ホームページへ気軽にご訪問ください

  2006年03月28日

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  気分が乗らないときの特効薬

  気持ちが乗らないときの対処法、ってお持ちですか？気持ちが乗らないまま過ごすよりも、こんなときは○ ○をしよう！と乗り切るパターンを見つけておくと早く乗り切れます。ドライブで遠出をする温泉に行く映画を見に行くひたすら寝る漫画喫茶にこもる友達と話す　　　　･･･など自分のパターンを把握しておくと、「こんなときはこれをするに限る」と頭の切り替えが早くできて楽です。ちなみに私は、とりあえず掃除をします。とりあえず、と書いたのは、気分が乗らない時は「とりあえず掃除でもしよう。」という感じでしか着手できないからです。でも、気分が乗らずにやっている掃除にだんだん没頭し始めると、目に見えてきれいになってきたりするので、終了する頃には、気分が晴れていたり、さっきまでのことが昨日のことのように感じられたりします。そして、もうひとつ。それは感謝することです。気分が乗らないときって、例えば不満があったり、不安があったり、ちょっと被害者モードになっていたりしますが、平和な日本で、雨風しのげる家に住んで、仕事もあって、食事もできて、パソコンに触れて、友人がいて、・・・と今自分がいかに恵まれているかの方に焦点を向けるんです。すると感謝の気持ちがわいてきて、気分の乗らない原因が小さなことのように思えてきます。私の場合は、掃除と感謝が乗り切る特効薬ですが、あなたの場合は、何ですか？自分の特効薬って何だろう？と一度考えておくと「こんなときはこれ！」と行動に移せるので、乗り切るまでの時間を短くすることができ、気分も早く楽になります。是非、あなたの特効薬を見つけておいてくださいね。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ ホームページへ気軽にご訪問ください

  2006年03月27日

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  感情をクリアにする方法

  やらなきゃ、やらなきゃ、と思いながら、なかなか行動が起きない場合、いろんな原因がありますが、感情がクリアになっていないことが原因のときがあります。そんな時は、自分でQ&Aをすることをお薦めします。。「どうしてそんなにくやしいの？」「だってこんなに頑張ってやったのに、Aさんだけが注目されて　わたしなんて蚊帳の外って感じだもの。」「あなたは誰かに認められたくてやったの？」「そういうわけじゃないけど、やっぱりやったからには　認めて欲しいじゃない。」「Aさんが注目されている要因は何？」「Aさんはアピールが上手いというか、ほがらかとういうか。　だから自然と注目が集まるのはよくわかる。」・ ・・と、これは架空の会話ですが、こんなふうに自分でどんどんQ&Aをやって書き出していくと、だんだん感情がクリアになっていきます。頭の中ですると、どうどうめぐりになるので、できれば書き出して、整理していきましょう。私は、父の看病をしていて父から小言を言われたとき、この方法をとってみたことがあります。最初はくやしい想いで一杯でしたが、最後には父の立場にたって考えられる自分がいました。くやしい想いをした自分にも”よくやっているよ”と声がけができ、父にも優しい気持ちが生まれてきました。なあーんだ、こんなことで悶々としていたなんて、・・と思えれば、あとは、今までグズグズしていたのがウソのように動き出せたりします。悶々している時間はもったいないので、とっとと書き出しましょう。途中で泣けてきても、最後は笑えて、大したことではなかったと思えます。さっきまで大きく感じていたことが、小さなことに思えてきます。感情をクリアにして、大切なことに行動を起こしていける状態を作ってくださいね。Q&Aは、いろんなことに気づけますよ。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ ホームページへ気軽にご訪問ください

  2006年03月24日

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  リーダーシップもまずはやれるところから

  今朝もまたイチローの姿に胸が熱くなってしまいました。イチローが一人一人と握手をして、別れを惜しんでいましたね。一人一人に「よく頑張ったね。ありがとう。」と感謝の言葉を添えて。もう、メンバーはこれだけでとても達成感があったのではないかと思えるほどです。イチローの姿を見ながら、高校のとき、年に一度の音楽祭で、コンダクターの先輩が音楽祭の前日、一人一人にカードを書いて渡してくれたことを思い出しました。「夏の合宿、毎日の練習と、本当にお疲れ様でした。最初は本当に難しくて音楽祭までに間に合うのかしらと思っていましたが、みんなの頑張りでここまでくることができました。本当にありがとう。明日は思いっきり歌ってください。」そんな内容のメッセージが丁寧な字で、しかも一人一人内容の違うメッセージが書かれていました。さぞ時間がかかったのではないかと思うと胸がジーンとします。その想いに答えようと当日は精一杯歌い、そして歌いながらとても感動したことをよく覚えています。王ジャパンのチームワークが素晴らしかったことと、私が音楽祭にとても感動できたことの、その２つに共通するのは、全員がひとつの目標に焦点を合わせることが出来たことと、各メンバーへのリーダーからのメッセージが一人一人のやる気を引き出していたことにあったのではないかと感じます。誰かがちゃんと自分のことを見ていてくれている、しかもそれがチームのリーダーだったり、職場のリーダーだったりしたら、とてもやる気があがってきます。こんなに頑張っているのに誰も認めてくれない仕事だから仕方がないけど・・・・そんな想いで働いている人も少なくないと思います。ちょっと声をかけられるだけで、気分は変わります。その上、「いつもありがとう。」「報告書、よくまとまっていたね。」と言われると、もう、やる気がぐんぐんあがってきます。リーダーになったものの、何をしていいかわからないという方がいたら、まずはメンバーの仕事ぶり、態度などをしっかりみて、どこか承認してあげてください。それだけで職場の雰囲気は明るくなります。さらに、お誕生日を調べておいて、さりげなくカードを渡してあげたりすれば最高です。もちろんメッセージを添えて。リーダーシップって難しいなんて思わずに、まずはやれるところから、始めてみてくださいね。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ ホームページへ気軽にご訪問ください

  2006年03月23日

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  自ら部下に近づき、多くの声がけをする

  WBCで日本優勝！！審判の覆しで負けたときは、準決勝にさえ行けないのではと思いましたが、思いもよらぬ展開で決勝へ行け、しかも大きな得点差で勝ったなんて、本当によかったですね。今回は日頃見ないイチローの様子にとても興味を持ちました。いつも穏やかで冷静なイチローが、熱くなって感情的な言葉も多く見られ、個人的には人間らしさを感じて好感をもちました。審判問題が起きてから、チームの団結力が一層増したように感じましたが、イチローがメンバーに多くの声がけをしてきたことも団結力を生む大きな要素になったように感じます。個々人に声をかけ、勝利というゴールに皆の意識を一つにしていくそんなことをイチローの姿から感じました。リーダーの役割は、「目標･方向性を示すこと」と、「働きやすい環境を作っていくこと」の２つです。目標を示すには、その目標が達成されたときにもたらす意味をよく説明し、目標を達成しようという意識を浸透させることが大事です。また、働きやすい環境を作るには、苦労をねぎらったり、問題が起きたときにすばやく対処したり、起こりうるリスクに対してあらかじめ準備しておくなどが求められますが、ここでもいかに多くのコミュニケーションをとっておくかが鍵となります。報告・連絡・相談は、部下の立場からみた言葉になりますが、リーダーは部下から報・連・相をされなくても、自ら部下に近づいて、様子を訊いてみたり、ねぎらいや感謝の言葉をかけていく姿勢が求められます。今回のイチローには、勝つという目標意識を高める、声をかけてチームを一つにする、という２つの役割を見事に果たしているように感じました。部下への不満をあれこれ言う前に、自分がリーダーとしてやれることに努力してみる、この姿勢が大事な気がします。自ら部下に近づき、多くの声がけをするリーダーの方は、そんなことに気をつけて今週を過ごしてみてくださいね。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ ホームページへ気軽にご訪問ください

  2006年03月22日

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  自分が気づいていない自分の意識

  神田昌典さんの今日の「仕事のヒント」は、自分が持っている意識をチェックするのにとても面白いと感じました。商品の価格についての4つの質問です。=＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝抜粋＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝（１）あなたがこの○○を「高すぎて嫌だ！」と感じ始めるのはいくらですか？（２）あなたはこの○○をいくらまでなら「高いが買う」と感じますか？（３）あなたはこの○○をいくら以下から「安い」と感じはじめますか？（４）あなたがこの○○を「安すぎて品質が疑わしい」と感じ始めるのはいくら以下ですか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝これを年収にアレンジしてみると下記のようになります。ご自分の場合にあてはめてちょっと考えてみてくださいね。（１）あなたが自分の年収を「高すぎてふさわしくない」と感じ始めるのはいくらですか？（２）あなたは自分の年収をいくらまでなら「高く感じるが自分には値する」と感じますか？（３）あなたは自分の年収をいくら以下から「安い」と感じ始めますか？（４）あなたが自分の年収を「安すぎて自分にふさわしくない」と感じ始めるのは　　　いくら以下ですか？いかがでしたか？４つの質問に答えながら自分が持っている年収への意識が見えてきたのではないかと思います。今度は叶えたいと思っている自分の夢を頭に描いてみてください。バシャール2006に書いてあった時間に関する自分の意識チェックを下記のようにアレンジしてみましたのでやってみてくださいね。（１）あなたの夢は10年後には叶っていますか？ （２）あなたの夢は5年後には叶っていますか？（３）あなたの夢は3年後には叶っていますか？（4）あなたの夢は1年後には叶っていますか？私は本を出版したいという夢を持っていますが、1年後はちょっと無理かなと感じ、3年後には是非叶えていたいと思いました。こうやって日頃考えもしないような自分の意識を観察してみると面白いですね。何か気になっていることがあったら、上記のような４つの質問を作って自分の意識をチェックしてみませんか。自分のことなのにやって初めて“へえ～！”と発見することがきっとあると思います。自分が気づいていない自分の意識に触れるって面白いですね。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ ホームページへ気軽にご訪問ください

  2006年03月21日

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  コミュニケーションの素晴らしいメリット

  昨日、「発掘！あるある大辞典」を見て、とても納得したことがありました。コミュニケーションを取っていると、表情から相手の気持ちを読む前頭眼窩野が活発に動き、この活発な動きは睡眠中の老廃物質の排泄の指令につながって疲れにくい体をつくることになるのだそうです。間を短縮させると、「コミュニケーションを取っている人ほど疲れにくい」ということになります。友人たちと楽しい会話をたくさんしたあとは、睡眠が足りなかった割に元気だったりしますが、これは脳の働きと関係があったんですね。人と話す機会が少ない人ほど、鬱病になりやすく、また、認知症も発生しやすい、ということから考えてみてもコミュニケーションを多く取ることがいかに大切かわかります。また、ある社長さんは、本を書くとき、書いたら、書いた内容を周りの人に話し、ああでもない、こうでもない、といろいろ論議してそしてまた書く、ということを繰り返すそうですが、これをすると、読み手の気持ちをフィードバックしてもらったり新しい視点ができていい作品が書けるそうです。コミュニケーションを取ると、疲れにくくなる、鬱病になりにくい、認知症になりにくい、いい作品をつくることができる、と本当に多くのメリットがありますね。けれど現代は、メールだけで用事を済ませてしまったり、ほとんど人と話さずに1日を終えてしまう人も少なくありません。このあたりは鬱病の増加や若年性認知症の増加と関係があるのかもしれません。たわいない会話でいいので、できるだけ多くの人と会話を楽しみましょう。会話を楽しんでいるうちに真剣な内容のある会話ができたりします。「おはよう」だけで済ませずに「おはよう。今日は元気そうだね。」と言ってみましょう。そうすると、思いもかけない会話に発展したりします。「今日は三人の人としか話さなかった。」とならないよう、多くの人と気軽にコミュニケーションを取りましょう。そして、コミュニケーションの素晴らしいメリットを享受しちゃいましょうね。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ ホームページへ気軽にご訪問ください

  2006年03月20日

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  与えたい意味を与えて、望む現実を作る

  願いごとをするとき、例えば「○○がうまくいきました。感謝いたします。」ともうすでに叶ったような言葉で言うと効果があると言われています。なぜ完了形で言った方がいいのか、その訳はわからずにいましたが、「バシャール2006」を読んでその意味が分かりました。――――――――　抜粋　――――――――――――現実は、出した波動をそのまま完璧に映し出します。例えば、「こうなってほしい」「こうなってほしい」と思ってすごしているなら、あなたの波動は「こうなってほしい」そのものです。ですからその期待感にみちた状態を映し出してくれます。――――――――――――――――――――――――期待していると、期待している状態が生成されるんですね。であれば、すでにかなった状態を口にしたら、その状態が反映されることになります。だから、すでにかなった状態を口にして、感謝しますと言った方がいいわけですね。また、この本を読んで印象に残ったのが「観念が感情を作り、行動を生み出す」というルールです。事実に与えたい意味を与えて、得たい感情を作り、その感情から行動することが大事だと書かれていました。これは、どういうことかと言うと、例えば、何か重病が判明したとします。「何て不幸なことなんだろう。」と考えると打ちひしがれる感情がおき、自暴自棄的な行動をとったりします。これを、「この重病になったことで私は何かを得ることができる」と考えると、前向きな感情になり、前向きな行動をとることになります。「与えたい意味を与えて、望む現実を作る」与えたい意味を与えれば、望む現実が作られるとすると、とてもシンプルでパワフルな法則ですね。事実はニュートラルです。いいも悪いもありません。そこにどんな意味を与えるかが大事で、それが現実を作るのであれば、いかに私たちがとっさに「ああ、なんてついてない。」と思うのがよくないことか、そこで、「これにはこんな深い意味がある。ああ、なんてついてる。」と思うことが大事なことかがわかります。お願いごとをするときは、「完了形+感謝いたします。」　もう、起きてしまったことには、　「与えたい意味を与えて、望む現実を作る」この２つのルールを守れば、何かいいことが起きそうです！ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ ホームページへ気軽にご訪問ください

  2006年03月19日

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  大切な家族を大切に

  今日は母の法事があり、ご住職からいい話を聴くことができました。「ある人が面白い実験をしたそうです。“あなたにとって大切なものを書いてください。“と、いろんな人に書いてもらいました。若い人は沢山書きます。お年寄りは少しです。若い人はDVDプレーヤーとか、携帯電話とか、物を沢山書きます。お年寄りは物は書きません。そして、書き出したものの中で本当に大切なものだけに絞ってください、と言うと、若い人もお年寄りも、家族、友人、など人との関わりを本当に大切なものとして残しました。本当に大切なものとなると、物ではなく人とのつながりなんですね。家族も友人もとても大切な存在です。大切だとわかっていても、つい甘えて感情的になって大切にできていないことの方が残念ながら多いです。お母さまがお亡くなりになったあと、こうしてずっと皆さんの心の中に行き続けています。亡くなってしまってからは、どんなにいろんなことをやってあげようと思っても、もうそれはできません。亡くなってしまって心に存在するようになってから“もっとああしてあげればよかった、こうしてあげればよかった”と思わないですめば、それはとても幸福なことですね。」大切な人だとわかっていても、ついつい傷つける言葉を言ってしまうこともあります。大切にしない行動をとってしまうこともあります。１００％の完璧な人なんていないので、そうしてしまったときは、そうしてしまった自分自身を責めずに受け入れましょう。そして、これからは大切にしよう、とそっと決意すればいいんです。人生が終わりに近づいたとき、人が思うのは、「もっといい仕事をすればよかった」ではなく、「もっと家族を大切にすればよかった」ということだそうです。大切な家族を大切にシンプルな大切なことですね。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ ホームページへ気軽にご訪問ください

  2006年03月16日

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  いつでも戻ってきていいぞ

  今日は息子の卒業式があり、ふと気づいたことがあります。先生方のお祝いの言葉を読むと、前向きにこれからも頑張れという励ましの内容がほとんどだったのですが、お一人だけこんな書き方をした先生がいました。「これから進む道には嬉しいことももちろんあるけれどつらいことや悲しいこともある。夢が砕けて打ちひしがれるときもある。でも、そんなときはいつでも戻ってこいよ。ずっと話を聞いてあげるからな。」生徒でもないのに、この言葉にグッときました。励ましの言葉はどこでも聞きます。けれど、「いつでも戻ってきていいぞ。」と言ってくださる先生はそうはいません。気づいたというのは、このことでした。人を励ますことはあっても、つらいことがあったらいつでも聞いてあげるからというメッセージはそうないのではないかと。この人の話だったらいつでも聞いてあげようと思える友人が何人いるだろうか？自分の話をどんなに忙しくても時間を作って聞いてくれる友人が何人いるだろうか？この人数が多ければ多いほど、放し飼いされた鶏のように自由でのびのびと前進できるけれど、誰もいない状態では、失敗してはいけないと一人で怖れながら進んでいくことしかできないのではないかと、そんな気がしました。「だから俺だけはお前たちをいつでも待っていてあげるからな。」とその先生がおっしゃっているような気がします。もともとが金八先生なみの熱いハートの先生。いかにも、という感じで、そして、ああ、ありがたいという気持ちで一杯になりました。自分の話を時間を作ってでも聞いてくれる友人を作る前に自分が友人の話を聞いてあげるようにすることが大切ですね。そんな仲間が沢山いればどんな素敵なことかと、感慨深い素晴らしい卒業の日でした。それにしても今日は真冬並みの寒さで,ちょっと寒さが身にしみた日でした～！ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ ホームページへ気軽にご訪問ください

  2006年03月13日

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  制限をはずし、自分の基準をあげる

  小象のときに足に鎖をはめられると、最初は一生懸命、鎖を抜こうとしますが、いくらやっても取れないと、そのうちあきらめてしまいます。そして、大きな象になっても、鎖ははずれないものだと思い込んでしまい、鎖を抜こうとしなくなります。もう、鎖を簡単に引きちぎるくらいの力があるというのに。こんな話もあります。のみをアクリルの箱の中にいれて置きます。何度も何度も透明の壁にあたったのみは、そのうちアクリルの箱が取り払われてもほんの少ししか飛ばないのみになっているそうです。これは、私たちが自分にあてはめてしまった制限の枠をよく表していますね。「私にこんなことはとてもできない。」「私はそんな器ではない。」という想いが潜在意識にあると、その通りの状態を作ってしまいます。今日、とても感動したテレビがありました。小学生の長縄跳び大会の様子を放映したものです。クラス一丸となって練習に励み、先生も一生懸命指導される姿や勝ったり負けたりしたそのときの涙に、つい私の涙腺はゆるんでしまいます。・ ・・と、そんな感じで見ていたら、制限の枠を如実に感じた場面がありました。実績のあった小学校がまさかの敗退をしたあと、敗者復活戦にかけるとき、そのクラスの先生が「100回は飛べる実力がみんなには備わっているんだよ。」と励まして、見事100回以上飛び、決勝戦にでることができました。私は、100回を飛ぶ実力はあるんだとみんなの気持ちが切り替わったことを感じていました。すると、今度はもっと凄い数字を口にする小学校が画面に出てきました。なんと、目指すは1000回！目指すゴールがずば抜けています。練習のとき、700回以上も飛んだその小学校は決勝で500回以上飛びダントツの1位で優勝しました。先にご紹介した小学校は4位入賞です。「自分たちには100回以上飛べる力がある、と信じると本当に飛べるようになる1000回を目指せば、200回、300回は軽く飛べるようになる」この番組を見ながら、制限をはずすこと、基準を上げることのこの２つの大切さを目の当たりにしたような気がしていました。あなたの中にあなたのゴールを制限するような意識はありませんか？そんな意識は取り外しましょう。もうあなたは鎖をはずせる力を充分にもっています。あなたの中に達成可能なゴールしか設定していなかったらゴールを2倍にしてみましょう。そうれば、最初のゴールは楽に達成できるようになります。制限をはずし、自分の基準をあげるこのことを時々考える必要があるのではないかとテレビを見ながら考えていました。可能性を拓くとはこういうことではないかと思います。あなたの可能性に制限をかけないでください。ゴールを2倍にしてみませんか。きっと大きく飛躍できますよ。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ ホームページへ気軽にご訪問ください

  2006年03月12日

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  心の解毒

  近所のくすりやさんが月に1度ニュースレターを送ってくれますが、今月号にはちょっと怖い話が書いてありました。「ゼリーのように固まる「アルギン酸ソーダ」という添加物に着色料を混ぜて、「塩化カルシウム」に入れると、カルシウム反応で水の中できれいな球形になり、ハイ！イクラもどきの出来上がり。これに魚臭の液体を注入すれば100円寿司のイクラが完成。」な・何～！？？？ちょっと怖い話ですね。この後に何と書いてあったかというと、外食やコンビニ弁当を食べなくても家庭で調理する調味料、材料に添加物が一杯で、現代は避けようにも避けられない環境にある、解毒してくれるもの（健康食品）を取りましょう、とありました。よく考えると現代は添加物だらけの食事を取っていますね。怖い話です。これに便秘して毒素を溜まらせてはもっとひどくなってしまいますね。心の中も同じようなことが起きています。現代はストレスフルの時代と言っても過言ではありません。そして、ストレスを溜めていると、毒素が体の中を廻ってしまいます。だから心の中も解毒が必要です。最近、デトックスばやりですが、心の中も吐き出すことが解毒になります。誰かに話す、ノートに書き出すこの作業をまめに毎日の中に入れていくことで、心のデトックスができていきます。これをせずに溜め込んでいると、毒素が体中を回り、元気を奪ってしまいますよ。体のデトックス、心のデトックス両方を心がけていくことが心身の健康につながります。心が重たいなと感じたら、話して、書いて、吐き出しましょう。解毒されてスッキリしますよ。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ ホームページへ気軽にご訪問ください

  2006年03月08日

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  自己観察が変化を起こします

  生きているといろんなことがありますね。喜びも悲しみも、楽しいことも退屈なことも。けれど、本当は喜んだり、悲しんだり、楽しいと思ったり、つまらない、と思っているのは自分の考えなんです。何かが起こったとき、それを喜びと捉えるのか、悲しみと捉えるかでまったく状況は違ってきます。浅田真央ちゃんをテレビで見ると、天真爛漫な様子が伝わってきて、こちらまで楽しくほのぼのとなってきますが、彼女のエピソードで感心したことがあります。国際試合で靴紐が取れたとき、「靴紐が取れたので、結びなおしてもう一度滑らせてください」と彼女は審判席に申し出ました。その時の彼女の表情・態度は淡々としていました。ただ、靴紐が取れたからちゃんと結んでもう一度滑らせて欲しい、それだけです、という感じです。「どうしてこんな大切なときに靴紐が取れるんだろう。ああ、なんてついていない。」と思っても不思議ではないハプニングです。もし、そう心の中で思っていれば、きっとそういう表情・態度になっていただろうと思います。淡々と再スタートを願い出た彼女は、何もなかったかのようにもう一度滑走し始め、見事なスケーティングで優勝しました。何があってもたんたんと受け止め、最善を尽くすこれが大事なんではないかと思います。そのためには、何かあったときに、それに反応しない自分を作っておく必要がありますね。自分自身を責めたり、人を責めたりしていると反応してしまいます。感情的に整理できていないと反応します。自分をちょっと他人のように見る目を持って、観察し、そして大事にしてあげる目を持つようにして過ごしていると、反応ではなく選択ができる自分になっていきます。たんたんと受け止められない自分がいたら、反応する自分がいたら、それはなぜだろう？と自己観察をしてみましょう。観察から気づきが生まれてきます。気づきが変化を起こします。反応に揺さぶられない自分ができてくると、とても楽になりますよ。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ ホームページへ気軽にご訪問ください

  2006年03月07日

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  あきらめないで

  コーチという仕事柄か人生を真剣に生きようとしている方たちの本音の話を聴く機会が多くあります。そして、よく思うことは、「あきらめないでください」ということです。よくあるパターンは、人と比べて「私はまだまだ。だめだなあ。」と思い、だんだんと気ばかり焦って「なんだか落ち着かない。」･･･となって、歩調が止まってしまい、同じところをグルグルとまわっていたりするパターンです。誰にだってそんな時があります。それは必要な踊り場です。変化の前にやってくる必然的な怖さからくるものです。この時期に、「今はこういう状態だけれど、いつかは抜け出せるときがくるから、あきらめないで立ち止まらずに続けよう。」と思えるかどうかで全然先が違ってきます。ほんの少しの歩みでいいので立ち止まらずに続けてください。すると、いつか次のステップに加速して前進できるときが来ます。私も踊り場にいた時期がありました。かれこれ1年近くもあったんですよ。ただ、あきらめずに立ち止まらずにやっていたら、ポンと次のステップに進む時期が来ました。加速し始めるとスーッと前に進める時期もあります。だから続けさえすれば、道は開けてきます。けしてあなたの夢をあきらめないでくださいね。立ち止まらずに続けてください。いつか必ず道が開きますよ。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ ホームページへ気軽にご訪問ください

  2006年03月05日

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  今日は朝からブレーンストーミング

  今日は読書会の仲間と朝からブレーンストーミングをしました。フワッとした雪降る早朝、スタバーに皆で集い、飲み物片手にワイワイとアイディアを出し合っていると、こういう時間が持つことができていること自体に、感謝の気持ちが沸いてきます。ちなみに今日は、初めてチャイティーラテを飲んでみましたが、ホッとする味で、私好みでした。さて、ブレーンストーミングは、どんなアイディアを出してもOKで、「そんなの非現実的！」などの批判的意見は一切タブーです。基本的には何でも“いいね、そのアイディア”という雰囲気の中でアイディアを出し合いますが、だからこその面白いアイディアがいろいろとでてきました。ブレーンストーミングをしてみると、他の人のアイディアを受けて、自分自身の発想も柔軟になっていくのを感じます。一人のテーマに20分で、30前後のアイディアが出ましたが、それぞれに“是非、それやろうよ！”と盛り上がるアイディアが出され、やった甲斐がありました。ブレーンストーミング時に出されたアイディアにとどまらず、自分のテーマにも他の参加者のテーマにもその後のアンテナの立ち方が違ってくるので、発想の沸き方に幅が出てくる感じです。コーチングでは、行動計画を立てるステップでこのブレーンストーミングを行います。とても無理だと思っていたことに、打開策が開いたり、面白いアイディアにワクワクし始めたり、「可能性が拓いていく」ステップです。こんなときです。自分で自分の人生を創っているなと感じるのは。真剣に方法を考えているその姿勢が、自分をさらに前向きにさせてくれます。一人だと、いつもの思考パターンから抜け出せなかったりしますが、何人かでやると、「そんなアイディアがあったんだ～！」と思わず唸りたくなるようなアイディアがでてきたりしますので、もし、一人でアイディア捻出に行き詰まったりしたら、何人か親しい人たちに声をかけてブレストされるのをお薦めしますよ。それにしても沈丁花の咲く早春の頃に、雪の舞い振る朝というのもいいものですね。心地よい疲労感とともにスタバーを出た時は、爽快な気分でした。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ ホームページへ気軽にご訪問ください

  2006年03月02日

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  どれだけ真剣に自分の人生を考えていますか？

  今日は船井幸男さんの話をお聴きしてきました。いろんな話がありましたが、「どんな時代が来ても生き残れるように命を懸けて考えなさい、そうすると打開策が見えてきます、あなた方がするのはそれですよ」、と言われているような気がしました。最近、私自身、これからのことについて考えを深めているところですが、考え始めると “今まであまり考えていなかった”ということに気づきます。結構考えていたつもりでしたが、真剣みが増してくると、以前は真剣さが足りていなかったことを痛感しています。小倉正男さんの『経営学』には、学ぶところがたくさんありますが、この本を読んで一番感じたのは、「考えて、考えて、考え抜く」大切さ、そしてそれによって起こる変化のパワーでした。一人も賛成してくれない状況から、宅配のシステムを考えていかれる過程は、読みながら感動します。荒川静香さんも「自分らしい演技、得点のとれる構成」についてずっと考え続け、そして、「スケーティングを楽しもう、得点だけでない魅せるスケーティングをしよう」と、自分で納得のいかれる結論に達することができたからこそ、あの気品ある表情で滑れたのではないか、という気がします。本当に自分の人生を真剣に生きているか？＝　どれだけ真剣に考えているか？ではないか。今日は、帰り際、そんなことをつらつら考えながら家路につきました。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ ホームページへ気軽にご訪問ください

  2006年02月28日

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  メダルを取る選手たちの背後にある感動物語

  荒川静香さんの金メダル、本当によかったですね。解説の人の話を聞いていると、メダルまでの道には紆余曲折あり一度は引退を考えていたことなど練習量の多さだけでない、いろんなドラマを感じました。弓道をする息子に言わせると、 一流はそつなくこなす 超一流は魅せるなんだそうです。全てのジャンプを決めるだけでも凄いことですが、彼女には得点に入らないイナバウアーや、しなやかな動きなど本当に魅せるものがありました。超一流のレベルですね。荒川さんは、栄養士をつけて心身の健康にとても気を使ってきたそうですが、生活の全てを、いいスケーティングに焦点をあわせていく、ということをされてきたんだ、それも何年も、･･･と思うと頭が下がります。わが身を振り返るとそこまでしているかしらと思ってしまいます。もっと健康管理もできるはず、もっと本も読めるはず、・・・・といろいろありそうです。自分の夢に向っていきたい気持ちに波があって一貫していない、やりたい気持ちはあるのに体調がすぐれないやりたいことを阻む、やならければならないことが多すぎるいろんな要因があると思います。「夢にむかって生活のすべてを夢に焦点を合わせてる？」と自問してみませんか？私の場合、もっと健康管理に気をつけよう、生姜紅茶、スクワット、瞑想をしようというのが答えとしてでてきました。健康がないと、夢に向う馬力も出ませんものね。大事なことですね。自分がまずは一流になるレベルというのはどういうレベルだろう超一流というのはどういうレベルだろうそんな風になるためにはどんなことをしていけばいいだろういろんな問いが浮かびます。メダルを取る選手たちの背後にある感動物語。その物語を自分への励みとして、自分の夢に向っていきたいと、今日はそんなことを思いました。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ ホームページへ気軽にご訪問ください

  2006年02月24日

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  絶対成功させると決意すると、準備力が数倍になる

  物事を始めるとき、絶対成功させる、と思ってやると俄然、力の入り方が違ってきます。私は、以前、仕事で「100万もかけるんだぞ。失敗したらどうするんだ！」と上司に言われたことがあります。そんな事わかってます、失敗なんてさせません、と心でつぶやきながら、「絶対成功させる！」と私は固く心に誓いました。お陰で、「この仕事を成功させるには何ができるだろう？」と始終そのことばかりを考えるようになり、いろんなアイディアが浮かんできました。アイディアを検討し、実行し、さらに「他に出来ることはないかしら？」と考え続けました。これほどの情熱はどこにあったんだろうと思えるくらいの情熱でプロジェクトに命を懸ける（ちょっと大げさですが）と結果は当然のように違ってきます。その時のプロジェクトは大成功でした。「失敗したらどうしよう？」と考えるのではなく、「絶対成功させるには何ができるだろう？」と考えて、考えて、考え続けると、方法が見えてきます。もし、何かに挑戦しているなら、是非、絶対成功させると決意して取り組んでみませんか？気合が入ってきて、いつもの数倍の準備力が自分の中に備わってきますよ。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ ホームページへ気軽にご訪問ください

  2006年02月21日

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  未来ストーリーを描く

  未来日記って以前テレビでやっていましたね。未来を創造していく様子が見ていて面白かったのを覚えています。未来ストーリーを自分で書いてみるのも面白いですよ。私は昨日から今朝にかけて、将来こんなストーリーが展開するといいなと思えることを今後10年間くらいのスパンで書いてみました。書いていると、幸せな妄想にニコニコしてしまいます。これが現実になれば、こんなに嬉しいことはありません。特に夏のすごし方のところは書きながら至福の想いに酔いしれました。「毎年夏は1ヶ月の休暇をとり、阿蘇の別荘で友人たちと楽しく過ごすことにしていた。パワースポットである阿蘇には誰しもよろこんで遊びにやってきた。夕日に映える阿蘇の山々をバックに、燃える薪の火に照らされてバーベキューやワインを楽しむ顔は誰も人生を謳歌している幸せに満ちた表情をしていた。」なーんて、これが本当になればとっても素敵です。書いていているうちに、「私はこんな風に仕事をするのが究極の望みなんだ」ということにも気づくこともできました。「ああそうだったんだ、私の最終の望みはここにあるんだ」と妙に感慨深く感じます。どんどん書き出すと、コーチングでどんどん話すときと同じように、自分が気づいていない自分の想いに気づくことができます。コーチングではありありと将来をまるで見ているようにイメージしてもらう、というステップを取りますが、この未来ストーリーはまさにそのステップそのものです。小出監督と高橋選手がオーストラリアのオリンピックの前にレースの展開をずっとイメージ化しながら練習していたら本番はほぼ同じ展開になった、という話がありますが、そんな感じにまで、何度か書き直すと、そのイメージが将来への牽引役となるのではないかと強く感じました。これはとても楽しいワークです。1時間ほど時間を作って是非やってみませんか？楽しい妄想にニンマリしてしまいます。そして、この楽しい将来を現実のものにするにはどうしたらいいかと現実的な意欲が出てきます。お薦めですよ。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ ホームページへ気軽にご訪問ください

  2006年02月19日

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  届いてこそのコミュニケーション

  ちょっとしたことの積み重ねって大事ですね。コーチングの講座をできるだけわかりやすく伝えられるようにと、1項目話したらその項目をまとめたり、メッセージを言ったあとはたとえ話を多く入れるように努めてきましたが、最近、講座生の方から、“わかりやすかったです！”と言っていただけるようになりました。小さな積み重ねの成果だなと感じています。文章を書くときもそうですね。読んでいる人にちゃんと意味が伝わっている文章が書けているか、もっとわかりやすい表現はないか、という視点で書いていくようにしていますが、なかなか納得のいく文章が書けません。ただ、きっとこれも小さな積み重ねをずっと続けることで大きな違いを作っていくんでしょうね。コミュニケーションは相手に伝わって、そこで初めて意味があります。自分が話したら終わり、書いたら終わり、ではコミュニケーションになっていないですよね。相手に届く話し方ができているだろうか、書き方ができているだろうかと、これからもそんな目を常に持って、小さな積み重ねを続けていきたいと思っています。届いてこそのコミュニケーション、ですものね。ブログランキングに参加しています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！ ホームページへ気軽にご訪問ください

  2006年02月17日

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