[体調管理] カテゴリの記事

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• 夏休み七日目、通院

  明日で夏休みは終了です。ずっと休養第一で努めてきましたがいまひとつ体調は上がらず。今日は体調チェックのために予約を入れて半年振りくらいで主治医に会いに行きました。想像どおり、チェック結果はいまいちでした。今後もしばらく仕事も論文も、ペースは落とさざるを得ないと思いますが、それでも診断書を取って休みを延長しなければならないほど悪くはなかったので一安心。この夏、国際線に再び乗れるところまで回復できたのは、個人的に快挙でしたし、特に働けない間に主治医をはじめ病院のスタッフの方々にはだいぶお世話になったので、感謝をこめて受付に飾る花を進呈してきました。

  2011.09.29

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• 寂しかったり嬉しかったり

  私は今研究部門にいます。比較的高学歴な理数系を集めてはいますが、研究職として採用されてるわけではないし、本当に優秀な人材は優先的に現場に配置されるので、うちのような間接部門にくる人の多くは私のような病人だったり子育て中だったり現場に配置できないような困った人だったり、わりとカオスな職場です。私はあまり数学が得意ではないのですが担当業務がばりばり数理系の特殊な分野で、上司も担当を嫌がるし同僚たちも私と一緒に仕事するのは嫌みたいだ、と思うことがたまにあります。一度数学科院卒を後任にしろと別の業務と併任であてがわれ、何度か仕事を渡そうとしてみたのですが、彼は結局私の方の仕事は一度もやってくれませんでした。苦労が多いわりに結果が出にくいし、数学が専門の彼の方ができて当然と周囲からは思われる分野な一方、私もできないなりに時間をかけて基礎を積み上げてるので比較優位があまりないのが辛かったのだと思います。仕事以外では彼を含めて皆普通に付き合ってくれるので、私自身が嫌われているわけではなくてきっと担当業務のせいです、というかそう思いたいです。(^^;)そんな職場で、最近「国外の学会に一緒に出よう運動」を展開し、二人ほど見込みのありそうな同僚に声をかけてみたのですが、準備の手伝いまで申し出たのにもののみごとに総スカンを食い、正直だいぶへこみました。結局のところどうも、読み書きできてもしゃべるのは嫌とか、なんでわざわざ横文字のところにいかなきゃいけないのかわけわからないとかいうことらしいです。団体会員になってる学会に、研究部門から発表者が出なくてどうするんだ、と私としては思うのですが、まあでも、そう思うのなら人をあてにせずに自分一人で出ようと腹をくくり、今日主治医に会いに行きました。休職を余儀なくされた病気をまだ引きずっており、長時間座ったままというのがとても辛いし悪化要因なので、長距離の国際線のフライトというはかなり怖いことなのです。やめろといわれればあきらめるつもりだったのですが、これまでずっととにかく無理せずたくさん休養をと耳にたこができるほど繰り返していた主治医は意外にも「試してみれば?」と言ってくれました。ということで、今夏はたぶんとても久しぶりにヨーロッパ便に乗ることになります。許可が出たのも嬉しかったのですが、なんだか職場で四面楚歌な気分だったとき、最近私についた新人くんにまったく期待はせずにふと「共同研究者にするからもし直前で行かれなくなったら代わりに発表してもらってもいい?」と聞いてみたら、「どうしてもというならやりますよ」という予想外な答えが返ってきたのが今日一番嬉しかったことです。あまり前向きな回答ではないですが、でも私の担当ネタは、日本語でのプレゼンさえ私の一つ上のランクの上司たちを含めて同じことを聞いても確実に全員に即答で断られるようなしろものです。長らく実質的には一人で仕事してきたのですが、もしかするとようやく誰かと一緒に仕事できるかもしれない可能性も出てきました。ともあれ、できないからやらない、というのは単なる言い訳で、やらないとできるようにはならないんです。でも、そんなことを言うから嫌われるんでしょうね･･･。

  2011.02.08

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• 親知らず抜歯

  数年越しの懸案でした。幸い下の歯ではありません。長年患っている病気で体の痛みが酷いため、歯の治療が長らくお預けになっていました。職場復帰して二年、まともな生活はまだできていませんが、だいぶ調子もあがってきたし、もともと夏場は季節的に体調が良くなるので、思い切って先週から歯医者に通い始めました。ちょっとした虫歯を二箇所ほど治療してから、覚悟してたとおり抜歯と言われたのですが、今月末からまた仕事がピークなので、多少仕事がまったり目の今、先に歯を抜くことにしました。下の歯は両方とも麻酔の限界の二時間たっぷりかかって顔は腫れるし大変でした。上はずっと楽なはず、だったのですが、根が太かったため20分くらいかかりました。痛みは酷くないのですが、すでに三日経った今もまだ明らかに顔が腫れてます。歯医者嫌いだし、特に抜歯は嫌いなので、ここ数年気になっていた懸案を片付け、なんだか気分がすこしさっぱりしました。

  2010.08.05

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• 海より深く・・・

  　今も、かなり厳格な節制は続けており、特に春先からちょっと大きな仕事を抱えて負荷がかかっていて、週末も含めて遊びの外出もする元気もない生活が長らく続いていたので、二連休だしちょっとくらい大丈夫かなと思って金曜日に同僚を誘って飲みに行ってみました。　週末仕事持ち帰りでしたし、仕事の後さらに長時間出歩けるような体調ではまだないので、さらっと飲んで切り上げる、つもりでした。　が、結局同僚たちを終電まで引っ張ってしょうもない説教を垂れ、帰宅後そのまま居間で服のまま寝てしまい、早朝目覚めたらしっかり首がやられてました。　結局、数か月分の地道な節制生活の成果をふっとばし、仕事の関係ですでに胃がやられかけていたのがアウトになり、この三日、酒どころか固形物もまともに入らぬ日々が続いています。　体重減るのはありがたいんですが、週明けの同僚たちへのフォローを考えると頭痛がするし、体調悪くて週明けが期限の仕事もなかなか進みません。　今日は海の日ですが、海より深く反省してます。　早く仕事を仕上げて、それから同僚たちへの謝罪文も作らねば・・・。

  2010.07.19

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• あと一ヶ月?

  今日も治療院に行く日でした。前回の治療院通いの際も記事を書いたのですが、先生の予告どおり、実際連休はほとんど外出もできずに終わりました。今のところにお世話になってかれこれ二年ですが、今回初めて「あと一ヶ月の辛抱だから」と言われました。急によくなる類の病気ではないので、実際のところはどこまで信じて良いかは未知数ですが、もっと普通に近い生活ができるようになるのは嬉しいので、ちょっと期待しています。

  2010.05.09

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• 今日は治療院

  先週末に神楽に行くにあたり、普段日曜に通う治療院の予約を今日入れました。出歩くときはほぼ確実に調子は落ちるので、直後にセットで治療院の予約も入れることにしています。毎年春先は体調が荒れますが、今年は特にひどく、三月末から延々と不調が続いているのですが、治療院の先生によれば、それは天候不順に夜気温の乱高下のせいばかりではなく、体の好調期で悪いところの棚卸しをしているようなものだとのこと。五月後半になれば楽になるからと言われて一瞬喜んだのですが、それって、連休中はずっとこのまましんどいということだと後から気づき、なんだか少々割り切れない気持ちだったりします。

  2010.04.27

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• 初風邪

  この週末、所属クラブのスキーツアーに行き、たぶん暖房でのどをやられたみたいです。熱が上がり、今日は仕事を休みました。かなりがっちり体調管理しているので、風邪引くのは数年ぶりです。ほぼ確実にインフルではないので、明日には出勤できるかな。普段も10時過ぎには布団に入るよう努力しているのですが、今日はさらに早めに寝ます。寝つきはいいとはいえませんが、年明けくらいからほとんどマイスリーを使わずに眠れるようになりました。少しずつですが、回復はしていることを実感します。必要があれば残業し、人と気軽に食事に行き、金曜に仲間と飲みに行き、週末遊ぶ普通な生活を取り戻すまで、まだ道のりは遠いですが、とりあえず月に一度スキーに行かれるようになっただけでも大きな進歩です。

  2010.02.16

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• 最近の日常

  朝起きて、週末に作り貯めした冷凍おにぎりを中心に弁当を作り、体力作りのために徒歩出勤。一日仕事し、まっすぐ帰宅、夕飯を作るついでに余力があれば翌日の弁当のおかずを作り、晩酌して早寝、という判で押したような毎日です。仕事以外ほとんど何もしていなくても、毎日寝る前に風呂に漬かると沈みそうになるほど疲労困憊しており、気温や気圧変化で体調が悪くなるのは相変わらずですが、多少のゆとりはできたようで、出勤できなかったり遅れるようなことはだいぶ減り、今年は欠勤の危機は回避できそうです。まだ残業や会食など、座る時間を増やすとてきめんに体調が落ちるので、まず徐々に運動量を増やす予定です。仕事の方は、必要があってここ半年ばかりで線形代数は大学の学部レベルくらいまではマスターした、と思います。自分に数学のセンスがないのはわかっているので、極力深入りはしたくないのですが、担当業務のせいで今後微分積分もやりなおす羽目になるかもしれません。ありがたくはありませんが、まあまだこの歳になっても、嫌いな数学でも、必要があればできるようになるもんだ、というのはちょっと自信がつきました。学部生の頃、なぜ世の中に行列なんてものがあるのか理解できず、興味もなくて投げたのですが、行列演算できるソフトを使うとプログラムが簡素になり計算効率も良いので、努力する甲斐はありますね。理系離れと言われて久しいですが、特に数学は、なぜそれが必要なのか、それが使えるといったい何ができるのかをまず教えてくれれば、興味を持つ子供はもっと増えるのになと思います。

  2010.02.01

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• ようやくフルタイム

  長らく苦しい日々が続いてますが、一年かかってようやくフルタイムに戻りました。これで、ちょっと楽になったらすぐ勤務時間が増えてまた辛い、というループからようやく抜け出したことになります。気温が下がると体調は落ちるので、涼しくなる前にたどりついて幸いでした。いまだ、人との約束は無理だし、夜も休日も横になっていることが多く、身の回りも手が回らない感じですが、無茶をしなければ徐々に普通の生活に近くなっていくだろうと思います。時に上司たちや産業医との関係は非常に厳しかったのですが、同僚たちにはずいぶん支えられました。今後も地道に頑張ります。

  2009.08.10

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• ご無沙汰しました

  昨夏短時間勤務で職場に復帰し、すでに結構な時間が経つわけですが、毎日とにかく何とか体調を落とさず出勤することを最優先しており、気付くと長らくブログも更新できていませんでした。ちょっと慣れて楽になると勤務時間を延ばし、また延々と辛い日々を耐え、少し楽になるとまた勤務時間が延びるという繰り返しが今もって続いています。フルタイムまでもうあと一歩ではあるのですが、休業中の体力の蓄えは完全に底をついている一方、時間とともに風当たりは強くなってくるので、気持ちも体力も余裕がなく、正直結構疲れてるかも。とても人と約束や食事ができるような状態ではないし、仕事も思うようにはこなせませんが、まあそれでも体の状態はゆっくり改善してますし、仕事も少しずつ先には進んでおり、誰も褒めてはくれませんが、自分的には制約の中でほぼ最善を尽くせてはいると思います。外出できない分、今年も小梅は漬けたし、網戸も張り替えてみたし、ゴーヤも育ってるし、今年はズッキーニにも手を出しているので、徐々に後追いで日記は書くつもりです。とりあえず、まずは生存のご報告です。(^^;)

  2009.07.04

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• 出勤

  当初一年近くかかるのは覚悟してたのですが、蓋をあけてみれば数年ぶりの出勤です。笑えません・・・。一回目に失敗をしているので、産業医も慎重になり、真夏の間は半日勤務で中日の水曜は休みというゆるいメニューで、当然のことながら働いた分しか給料は出ないので、こんだけかいと驚いた初任給並みの薄給になると思いますが、それでも収入が戻るのはありがたいです。ほとんど雑用で初日は終わりましたが、でろでろに疲れ、帰宅してすぐ横になりました。先行きは不安ですが、まあ頑張ります。職場の人間関係その他で不安要因はほぼないので、自分の体調のことだけ考えていればいい、というのは恵まれた環境にいると思います。今の直属の上司たちは、これまでにありもしない復帰条件緩和の話を持ちかけられたりと、出勤交渉がらみで嫌なことが結構あったので、信頼はしてませんが、復帰にあたり、こんな立場としては破格に良い扱いをしてもらっているとは思います。たぶん私がかなり変わった経歴の上顔がわりと広く、良くも悪くも目立っていたので、偉い人を含めて複数箇所から私のことについて聞かれたんだろうなと想像します。当日も、長らく顔を合わせたことも無い他部の部長から「挨拶に来るように」と総務担当経由で連絡が入って驚きました。そんなの普通ありえません。長い病休でさらに悪目立ちしたようです。でもたぶんその部長は別に私の顔を見たかったわけじゃなくて、自分が私の復帰を気にしているぞということを私の部署にアピールしてくれたのでしょう。個人的な接点も近年の仕事上の接点もぜんぜんない人だし、私が体を壊した経緯も何も知らないはずなので、そんなことをしてくれる理由がわかりませんが、気持ちはありがたくいただき、いつかどこかでこの借りは返せるよう精進するつもりです。捨てる神あれば拾う神あり、といったところでしょうか。上司たちにとっては基本的に私が失職しようがどうしようが知ったこっちゃないはずですが、偉い人がなりゆきを気にしてるとなると話は別になってくるのです。大人ってやーねー(笑)。もう一つびっくりしたのは、以前つきあいのあった元同僚から「復職おめでとう」メールが入ったこと。そつはないけどかなり割り切りのいい人間なので、まともに仕事もできない状態ではメリットがないから、連絡してくることなどありえないと思ってました。世の中って不思議です。

  2008.08.01

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• 新規開拓

  知人の紹介で、気功整体の治療院に行き、初治療を受けてきました。ここ一年半ほどはずっと鍼治療を受けてきたのですが、それ以前のカイロと同様、やはりある程度の期間続けると体が慣れるのか、いまいち効きが実感できなくなります。鍼みたいに刺激の強い治療を長らく続けるのも抵抗があるし、それに加えて、私の側は、病院で根治治療ができない病気なのでかなり本気で治療に通っているのですが、治療師さんの側はあまり重病患者を抱える機会は少ないからか、本気で一緒に病気治療をするんだ、というよりは、一定時間で規定のサービスを提供します的な感じなんですよね。今回の治療院は、その辺は逆に気楽に来る客が引くくらいマジなようで、基本コンセプトは野口整体。安保徹氏の本まで推奨図書になっていて、まず相性は良さそうだと思いました。私の自助努力のためのベース理論も同じものだからです。実際の治療ですが、私は気感はあまり良くなく、治療師の方の手からかなり強い気が出ていれば熱く感じる程度ですが、そこの先生の手はしっかり熱かったです。手際よくここしばらく縮んだままだった腸骨筋をほぐし、ごちごちの足の付け根もすこし緩めてくれました。まあやっぱり、一度に全てきれいにすっかり、というわけにはいかないようなので、ちょっと残念だった一方、半分安心したかな。あまりあっさり病気が治ったりしたら、これまでの長年の苦しみがまるで無駄だった気になるでしょうから。とはいえ、一度で大きく治療効果が出るので、しばらくお世話になることにします。

  2008.05.28

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• シーズン終了

  かぐらで最終日まで滑ってきました。このところ雨が多く、この週末のためのゲレンデ整備に、関係者はとんでもなく努力したんじゃないかと思います。雪が剥がれたところを翌日までにある程度補修してはくれるのですが、人が滑ると徐々に薄い雪の層が剥がれ、土や岩が顔をだすので、あちこち板裏に傷を作ってしまいました。板はまだ二シーズン目なので、結構痛いです。これでは万一スキー場が臨時オープンすることがあったとしても、板がたまらないので、結局板はリペアとチューンのために宿からショップに直送しました。この春は先輩方の自主錬に混ぜてもらえることになり、四月・五月は月に８日程ゲレンデにいた計算になります。スキーが好きで長年クラブに籍を入れていたものの、平均年間滑走日数が５日もなかった私にとっては技術研鑽の面でも快挙ですし、病気からの回復と体力強化にずいぶん効果があったし、正直なところ職場関連でストレスは多いのでいい命の洗濯になりました。来シーズンはどうなるのかわかりませんが、まあ、万一職場復帰できず退職になった場合、体がしっかり戻るまで最低一年ほどは再就職はせず、来シーズンの間はスキー場の近くにウイークリーマンションでも借りてスキー三昧だ、とか結構真面目に考えています。

  2008.05.26

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• 

  春のゲレンデから

  こんなところで滑っています。雪は重く、ところどころ土が出ていて油断するとガリッと泣ける音がしたりしますが、景色は抜群。ビニール袋持参で板をはずして蕗の薹狩りしてる人々も見かけます。連休過ぎのこんな時期に関東から遠くないところでスキーができる、と書けば、その筋の方にはそれだけで場所がわかると思いますが、かぐらスキー場です。リフトからの光景。同じくリフトからの光景。たぶん白いのはコブシの花。春の田代湖。雪がなくなって何日か経つと、こんな感じに枯葉や枯れ草の間から真っ先に蕗の薹が顔を出し、リフトから見下ろすとまるで星が散らばっているように可憐です。

  2008.05.15

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• ゲレンデの虹

  雪は重く、回数はこなしましたが未だコブ斜面はかなり苦手です。でろでろに疲れて帰宅したものの、不可抗力で別の約束の予定がくっついてしまい、明日から一泊で出かけねばなりません。本来楽しいはずの友人との旅行なのですが、体調的に厳しく、正直出費も嵩むので少々憂鬱です。まあでも、今日見た虹は綺麗で、運よく写真を撮ることができました。明日に備えてもう寝ます。

  2008.05.09

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• 今日のメモ

  全治半月のはずの足の捻挫は、一月半経過した今も痛みが残り、風呂に入れば腫れますが、板を踏める程度には回復したので、先週末に合宿に参加してきました。基本的に宿は全館暖房で自宅より暖かいし、ゲレンデに出るときには重装備なので、疲れはしますが東京で冷え込みが厳しいときは自宅にいるよりかえって調子がいいかもしれません。特に冬場は、体が冷えて後で体調に響くので、夜間外出はよっぽどのことがない限りしないのですが、合宿ならば外出せずに仲間と酒が飲めるので、精神的にも貴重な命の洗濯です。普段自宅で一人酒ですが、やっぱり酒は人と飲む方が旨いです。今回は怪我もせず、無事11日に帰宅したのですが、ちょうど爆弾低気圧の通過にぶちあたり、合宿疲れもあって、その後三日ほど、夜はベッドに湯たんぽを入れる羽目になりました。三年前、具合が一番悪かった頃、冬場は布団に入っても全く体が温まらず、困って購入してワンシーズン使ったまま出番がなく、処分しようと思っていたのですが、残しておいて助かりました。例年二月は、寒いなりに比較的体調が落ち着くのですが、今年は気候変動が激しくて、なんだかかなり不調です。

  2008.02.16

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• 今日のメモ

  台風はそれなりにきつかったのですが、それを除けば、一週間ほど前から驚くほど首がすっきりしています。具体的には、頭を支える首の筋肉のバランスが取れ、ごちごち固まらなくてもまともに頭を支えることができるようになった感じ。また何かのはずみや体調で、凝りが復活するかもしれませんが、それにしても首でいろいろ滞らない爽快感は、凄く気分がいいです。これと確実に関係があるか確信は持ってませんが、すっきりする直前に試したのがネットで見つけた｢あおいカイロプラクティック」のページに掲載されている「後頭骨側頭骨テクニック」なるものだったので、記録用にメモしておきます。きっちりできた自信はないので、このあたりをちょっとマッサージしてほぐした程度かな。もともとのきっかけは、先日「ひとりでできるアレクサンダー・テクニーク」という本についての記事を書いたのですが、この本で後頭下筋の重要性について触れている部分があったことです。転載できそうな画像がみつからず、これはちょっとわかりにくいですが、右上の画像は人体を背中側から見たところで、後頭下筋は赤丸で印をつけた部分。後頭部下側にあります。私はずっとここに鈍い痛みというか疲労感が常時ありましたが、こんな妙なところに筋肉があるとは思いもよりませんでした。「ひとりでできる・・・」によれば、目を操作する筋肉、舌を動かす筋肉に次いで、三番目に最も微妙にコントロールされている筋肉群で、脊柱の上で頭のバランスをとる役割を果たすのだそうです。私の体は、全身の筋バランスが崩れて自分自身もまともに支えられない状態なので、この部分が常時張ってしまうのは、話のつじつまが合うな、と思いつつ、もともとは筋肉のわかりやすい画像を探し回った末、件のサイトにたどりつき、とりあえずものは試しにやってみたものです。同じサイトに自分で出来る「線維筋痛症」の治療法も掲載されており、私は病名は違いますが体の状態としてはこの患者と大差ないので、こちらもついでに試しました。こちら側はなぜこれが効くのかという理論面はよくわかりませんが、このページで「ガミュートポイント」と呼ばれているところは、私自身これまでエネルギーを吸い出されるような妙な不快感をときどき感じる部位だったりしたので、もしかすると何か関連があるのかもしれません。人体って不思議ですね。ところで、先日ショックを受けた脂漏性皮膚炎の方は、こまめに毎晩しっかり洗髪した後、皮膚から浮いた瘡蓋は、まだふやけているうちに極力髪が抜けないよう努力しつつほぐしてはずし、サボらず薬を塗り、サボらずビタミン剤も続けていて、今のところ順調に回復傾向だと思います。が、あの記事をたった一本書いただけで、その後二本もガーデニングねたをアップしているというのに、私が自分のブログを見る度に表示される広告がすべてハゲ対策系のものに変わり、さらにショックを受けています。例えば今はこんな感じ。自毛植毛ならニドー植毛相談所！ ＷＥＢ無料相談予約可能！で一人一人に合わせたプランをご案内！今、話題の頭皮ケアシャンプー 「髪に悩む男性」のために開発されたシャンプー。通販のみで４５万本突破！毛髪の悩みはリーブ21へ あなたの髪の悩みにその場で回答！脱毛の悩みを、発毛の喜びへ。 勝手にハゲ認定しないでよ(涙目)。[画像出典　source of the picture] Gray, Henry (1918), Anatomy of the Human Body　[bartleby.com], FIG. 389

  2007.10.29

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• 頭髪の危機!

  8/19に書いた気になる皮膚症状、汗をかかない季節になれば自然に治るかなと期待しつつ、シャンプーを低刺激性のものに変え、日光を避けるために日中外出時は必ず帽子を着用し、手元にあるビタミン剤も適当に少なめに飲み続けていました。結果、左手はほぼ完治、右手はまだぽつぽつありますがほとんど気にならない程度に。一方髪の生え際は徐々に場所が増え、ゆるやかに悪化してきました。瘡蓋化してしまったので、できるだけそれをさわらないよう、普段二日に一度の洗髪を減らそうと努力したのですが、低刺激性のシャンプーはおそらく洗浄力もマイルドなので、二日に一度でもだいぶ頭が痒い感じです。前の晩髪を洗わなかったら朝頭が痒くて目が覚め、しょうがないので起き抜けにシャワーで洗髪して乾かしていたら、瘡蓋が頭髪ごと剥がれ、はじめてぎょっとしました。つまり、瘡蓋がはがれた後はハゲてるわけです。(^^;;;)ここに至ってはじめて危機感を抱き、とうとう今日近所の皮膚科を受診しました。結論から言うと、手と頭は別の話で、頭皮の方は「脂漏性皮膚炎」と診断され、ビタミンB2、B6の飲み薬とニゾラールという塗り薬を処方されました。いろいろ調べてみたら、「脂漏性」といっても、必ずしもアブラが多いからなるわけでもなく、脂質代謝に異常が生じて分泌される皮脂が皮膚にとって悪いものになり、さらにそこにカビの菌が作用して炎症が起きる、というような図式だと理解しました。原因は多岐に亘る上に未だにわからないことも多いらしいです。油の過剰摂取とかいうのは、私の食生活でまずありえないと思うので、免疫系が弱ってる、ということかなと思います。てもあれ、原因と今後の対策がわかり、なんだか気分はすっきりしました。低刺激性シャンプーに替えたのは良かったのですが、日を開けるのではなく、逆に毎日しっかり患部も洗い、一日二回薬塗布。これでたとえ快方に向かうとしても、大きな瘡蓋がまだいくつか残っているので、部分ハゲはまだ広がる見込み。ちょうど髪の分け目なので、しばらく分け目を替えて凌ぐことになりそうです。やれやれ。

  2007.10.26

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• 久しぶりの外食だったのに・・・

  昨晩は、修士時代の友人と会食でした。普段食事は昼前に軽く食べ、夕方早いうちにがっつり、という二食体勢ですが、会食のタイムテーブルに合わせるために昼前の食事をしっかり目に食べ、夕方早めに先日焼いて冷凍しておいたあんぱんを一つ齧り、久しぶりにまともなジャケットなぞ着て銀座へ。最近新しくできたイタリアンで、なかなかいいお店でした。席まで前菜やデザートの選択肢を見せに来てくれて、やはり生ものが美味しそうなので、前菜は魚介系ばかりいろいろ食べて久しぶりの外食を堪能したのですが、帰り際、新橋駅のトイレに駆け込む羽目に陥りました。キンキンに効いていた冷房で腹が冷えたか、生ものに当たったか、それにしてもなんともったいない・・・、と嘆きつつ帰宅。心の中で、犯人はあの生ものに違いないと思っていたのですが、昨日おやつにしたあんぱんを今日の朝食にしたら同じことが起きて、思わぬ犯人が判明しました。あんぱんを作ったのは前日で、パン生地に包む直前にあずき缶を開け、焼いたパンの荒熱がとれるとすぐ冷凍しています。焼いた時に二つほど食べましたがそのときは何の問題も起きませんでした。昨日も今日も一個ずつなので、食べ過ぎの線もなし。小豆は冷凍保存できるはずなんですが、なんなんでしょう。ともあれ、当面あんぱんレシピは封印します。せっかく、さざえのガーリックバター炒めとか食べたのに、ああもったいない・・・。会食した友人は、夜間ＭＢＡを終えた後、さらに夜間の法科大学院に通っているツワモノです。学校は四年制で、さらにその後司法試験にパスすれば一年間無給フルタイムの研修生生活が待っていると聞き、他人事ながらちょっと気が遠くなりました。

  2007.08.30

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• 気になること・・・

  最近ようやく体調は高め安定ですが、気になる新たな症状が出てます。最初に気づいたのは７月上旬で、フケが出るぞと思ったら、髪の生え際が赤くなって皮がむけてました。その後徐々に広がってるようです。次に、半月ほど前から、手の甲、特に指の部分に、ごくごく小さな赤い発疹がたくさん出てきました。でき始めがちょっと赤く腫れ、その後水泡になって皮がむけます。皮膚トラブルはあまり経験がないので、結構気になって検索してみると、症状が近そうなのが、汗疱とか掌蹠膿庖症とか乾癬で、解説を読むとどれも根治が難しそうなものばかりでちょっと冷や汗が・・・。原因について、つらつらとずっと考えてきているんですが、今もってよくわかりません。基本的に薬やサプリメントには極力頼らず食事の充実を図るという方針でしたが、７月半ば頃に口内炎が出て、やっぱり一日二食だしレパートリーが多いわけでもないので何か足らないのかなと思い、一時買い込んでいた死蔵のビタミン剤類を先月末から規定量よりは少なめに毎日飲んでる一方、皮膚症状は改善してないので、とりあえず栄養の問題ではなさそうです。病気の回復期なので、体の中に溜まった悪いものが表面に出てくるようになったのなら嬉しいな。あと一つ、可能性に今日気づいたのが、湿布薬(消炎鎮痛剤)による光線過敏症です。何ヶ月も使わないことも多いのですが、数ヶ月周期の体調の大波の底期で眠れないほど痛みがひどい日にベタ貼りします。最後にお世話になったのが７月上旬。もし犯人がこれなら、止めてもすぐには症状が消えない上今後湿布薬は使えなくなるということで、どちににせよ憂鬱です。不快だし気になりますが、耐え難いほどかゆいとか痛いとか外見が目だって見苦しいというわけではないので、暑い時期が過ぎれば自然に収まる可能性に賭けて、とりあえず様子見します。

  2007.08.19

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• 今日のメモ

  暑くなったり涼しくなったりで、引き続き体の重い感じがする日が多く、たまに半日くらい、どこも痛くないし楽に動けるぞ、という感じになるので、そんなときはたまった雑用に励むのですが、なかなか美術館行きとか、趣味にまで手が回ってません。芸大美術館行きたいのに・・・。徐々に体の状態は良くなってきている実感はあるものの、毎月職場に診断書を出しに行く度に、こんな穀つぶし生活はいい加減卒業したいとしみじみ思います。仕事に加えて、人と会うのももともと好きなんですが、後の疲労が数日ひっぱったりするので、どうしても人付き合いはごく少数の例外を除いて一時的に切らざるを得ず、いい加減友人なくしそうだなあ、と思いつつ、さっき数日振りに携帯をチェックして、すでに指定日の過ぎた友人からの誘いのメールを見つけて憂鬱です。「お断り」も疲れる今日この頃。ぜんぜん関係ない話ですが、なんだか確定申告関係とか年賀状関係とか、季節的になんだかだいぶずれてる気がするトラックバックが入って、不思議です。

  2007.07.31

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• 台風四号

  二日前、まだだいぶ沖にいた頃から、渦巻きの雲の中にくっきり目がある大きな台風で直撃の可能性が高いとわかっていたので憂鬱だったのですが、意外にもほとんど体調への影響はありませんでした。昨晩いきなりあちこち体が緩み、あれれ、普段縮む状況だぞ、と意外に思ったのですが、今日も九時頃には起床でき、雨降りだと派手に水を流しても階下に迷惑はかからないので懸案のベランダ掃除を済ませることができました。昨年もやはり梅雨時に台風がいくつか来ましたが、例外なく最低三・四日は動けなくなっていたため、実は今回来襲がわかった時点である程度買出しや食事の作り置きの備えをしていたのですが、調子悪かった一昨日以降上り調子で、結局ここ二日はマイスリーを抜くことができました。本来なら一番調子悪いはずの今日は、朝起きれるし動けるしまともな食事を作る元気もあります。健康な人には当たり前ですが、当たり前のことができなくなってすでに長く、気圧・温度変化で調子悪くなるのに加えて重量物を持ったり鍋磨きみたいに力を入れた反復動作をするのは禁避事項なので、台風の最中、バケツで風呂の残り湯を大量に運んだ上、ベランダをこする作業ができて、後から具合悪くもならない、というのはかなり感動です。

  2007.07.15

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• 今日のメモ

  ここ数日、腹をくくってマイスリーを飲むことにしてから、気分的にも少し楽になりました。(一方、薬抜きをするとき一週間くらい昼夜ぐちゃぐちゃになるんだろうな、と思うと憂鬱なんですが・・・。)それでもだいぶ睡眠効率が悪いらしく、遅くとも一時頃には布団に入るのに、最近起床はおしなべて昼近くだったのですが、今朝は奇跡的に朝の六時前。こんな時間に布団を離れられるのは数ヶ月ぶりです。相変わらず外出は必要最低限で活動量も抑えているので、徐々に調子は上向きで、調子が悪い時期に手を抜いて荒れた家の中を少しずつ復旧してたんですが、今日は気分がいいので朝から大掃除。居間の電灯の笠からはじめて、ルンバと分業しつつ、昼過ぎまでみっちりと。ちょっと頑張り過ぎて疲れましたが、久しぶりにものが散乱してないぴかぴかの床になり、梅雨時だけに一層気分爽快です。画像は、二年目の唐辛子の株。一本収穫して今日の昼は、しめじにピーマンにシーフードを入れたぺペロンチーノに。辛さと香りが最高！　(でもベランダも掃除せねば・・・。)

  2007.07.11

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• 不調です・・・

  真夏のような日々だったのに、今週になってから一気に涼しくなり、そのせいかかなり不調に苦しんでおり、おかげでほとんど外出できてません。寝入りばなに収縮感が激しく自己コントロールも不能で、一睡もできないまま鳥の声を聞く日々が続いてしまい、朝方から昼頃まで何とか眠れるもののだいぶへろへろになってきたので、予約を前倒しして今日は鍼に行き、入眠剤のマイスリーも久しぶりに再開する羽目に。腕や足も痛みますが、眠れない原因はおそらく胸の奥の左寄りか、喉の奥のどちらか(どちらも?)の筋収縮だと思います。いつものように呼吸を深くしていっても収縮感に対抗できず、睡眠スイッチが入らない感じ。ここまで調子が悪いのは久しぶりですが、以前こういう状態になったときは日中もごろごろしているだけだったのが、今回まあ身の回りのことはさほど苦ではないので、進歩と思うことにします。体がこういう状態になったときは不思議なもので、精神的にもかなり影響が出ます。具体的な理由なく、しじゅう妙な焦燥感に駆られたり、不安感がどうしてもぬぐえなかったりで、もう何度目かにもなると、こういうもの、と辛いながらも割り切れて、この状態が通り過ぎるのを待ってますが、こういう精神症状を訴えてそのへんの心療内科とかにかかったりすると、うつ病と診断されて薬飲まされることになるような気がします。私の場合、体の症状からうつ状態が起こってるので、体の今の急激な症状が抜ければスイッチが切れたようにこの嫌な気分も消えるのですが、逆の場合はどうなんだろう、というのが、今抱えている疑問です。うつの方の場合、やっぱり首や喉の奥とか、胸周りとかが私のように固まっているんでしょうか? もしそうだとすれば、それをほぐせば良くなったりするのかな。まあでも、自分の体を見てみても、そんな部分が固まったら、カイロへ行こうがマッサージに行こうが鍼に行こうが、簡単にあっさりほぐれるわけではないので、やっぱりどちらにしても時間がかかるものなのかもしれません。

  2007.07.06

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• 今日は鍼

  月曜日に飛び込みで治療を受けようかとも思ったのですが、披露宴で四時間弱座った影響と経過を見てみたかったので、予約どおり今日にしました。体調の方は、腹回りや足は１～２日でダメージが抜けたのですが、肩・首はよくなっては来ていますが未だすっきりとはせず、結局日曜以来まともに外出は入れていない状態です。朝起きられる時間もいい体調のバロメータで、一時期は八時台に起きれる日まで出てきたのに、このところは軒並み十時半から十一時。自分ではあまり左右差は意識していなかったんですが、特に右側が酷いらしく、肩甲骨の内側が最近ない位ごちごち固まっていると治療師さんに言われ、また首も頭も触られるところぜんぶごりごり。夜遊び解禁への道のりは遠そうです。今日は久しぶりに、鍼ついでに恵比寿の東京都写真美術館に行こうかと思ったのですが、天気も悪いし自覚していた以上に体の状態も悪いとわかり、取りやめてまっすぐ帰宅しました。先週、芝居だの映画だのと、立て続けに友人たちから突発で誘いが入り、どちらにせよ長時間座る羽目になるので断ったのですが、その直後彼らと披露宴で顔を合わせ、私がそれに出てたのが気に障ったらしいのがわかったんですが、なんとも説明しがたくて参りました。長時間座るのが辛い、というのは、たぶん説明しても実感としてわからないと思うんですよね。事前に予定が入っていて、それも披露宴ともなれば、数日前から体調調整しても頑張って出席しよう、という気になるんですが、それでもこんなにダメージを受けます。(でも、ここまで酷いと事前に予想できていれば欠席したと思います。)ぜひ行きたい演目で事前に予定を入れていたのならともかく、いきなりその日にこれから二時間座りに行こう、なんていうのは私にとっては結構代償が高くて、良くてその日の不眠と翌日の不調、悪けりゃ不調は数日引っ張ります。そんな面白くもないし自分も相手も暗くなるような話をわざわざしたくないし、しても理解できるとも思えないし。体調いいと如実にハッピーな気分になるんですが、落ちるとこれまた見事に落ち込む今日この頃、でもこれではまだ職場復帰は無理なので、やっぱりちょっと憂鬱になります。

  2007.05.25

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• 不調・・・

  週末に友人の披露宴があり、めでたいし日中だしまあ大丈夫だろ、と軽い気持ちで出席したのですが、比較的窮屈なスペースに窮屈な格好で数時間ほぼ身動きできずに座ったままになり、もともとあまり調子がよくなかったこともあって、予想以上に体に堪えました。しばらく外出困難な日々が続きそうですが、まあでも、いい披露宴でした。三十路も半ばを越えるころから、友人の結婚式の頻度はがたっと落ちてきて、今回のは数年ぶりです。新郎も新婦も仲間内でしたが、誰も知らないうちに進行してたらしく、皆驚いたのと、新郎新婦とも四十路の結婚なんてえらくめでたいことなので、私以外は皆結構多忙なはずなんですが、声をかけられた仲間は全員出席と即答したそうです。いやー、めでたい。

  2007.05.21

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• 今日のメモ

  暖かくなるとともに体調は上向き、半月ほど前から重点的に外歩き量を増やしたためか、最近ようやく以前のようにすんなり寝付けることもあるようになりました。比較して改めて寝つきの悪い原因を考えてみると、当初犯人だと思っていた身体感覚体の不快感ももちろん一因なのですが、その筋緊張の不快感がある線を越えるとたぶん交感神経のスイッチが入りっぱなしになってしまい、脳みそが入眠できなくなっているような気がします。ともあれ、ありがたいことに眠れない日もだいたい二時間頑張れば何とかなるし、そのまま朝を迎えるようなことはほとんどなくなり、最後にマイスリーを飲んでからもう数ヶ月が経ちます。寝込まなくなったし、動けるようになったし、おそらく職場復帰も射程圏内に入ってきたと思うのですが、困っているのが未だパソコン作業が困難なことです。復帰後のことを考えると、後が楽なように、業績として出せる隠し玉の二つや三つは仕込んでおきたいところなのですが、まだ継続的に作業することができません。ちょうど一昨日、同僚からヘルプを頼まれ、数時間集中的にネットで調べ物をする羽目になったのですが、今日になっても右腕の腫れが引かず不快感が続いています。右腕から筋緊張が広がり、首や肩、肩甲骨周り、わき腹辺りまで固まってしまっており、今日はいろいろ部位を変えてほぐそうと試みたのですが手には負えず、未だ右腕は重いまま。月曜まで症状が引きずるようであれば、次の予約までまだ日がありますが、飛び込みで鍼に行ってきます。人の頼まれ仕事はやっぱり断るべきでしたね。やれやれ。画像は、スープセロリの花。

  2007.05.19

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• 帰宅

  金曜日の晩から、今シーズン最後の合宿に行ってきました。今回はポール講習＋競技会です。今月ずっと不調だったので、外出も極力控え、できるだけ体調を整えて行ったのですが、日曜にはゲレンデで出走の順番待ちで立ってるのも辛かった上、帰路はあまり渋滞はしてなかったのですが運転主が帰宅を急いだため途中休憩を取らず、座席に長時間座りっぱなしを余儀なくされて、かなり応えました。ともあれ、おすそ分けしてもらった液体ワックスの効果は大きいとはいえ、私よりも上級者が多いレースで結構いい順位に入ったので、嬉しかったです。合宿が東京の桜の時期とちょうど重なり、帰宅後の天気も体調もいまいちなので、今年の花見は見送りになりそうなのがちょっと残念。

  2007.04.01

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• 痛い一日

  春分の日に不調の波は底を打った気はしますが、引き続き不調な日々が続いています。とりあえず月末の諸手続きなどは終わったので、今日こそどこか美術館へ、という気持ちで昨日床についたのですが、起床したら午後一時。一気に脱力しました。さらに、昨日の鍼と低気圧の影響なのか、あちこち痛みが徐々に増してきてるので、つい一か月前に漬けたばかりの金柑酒の味見のつもりがつい飲みすぎ、ちょっとのつもりで横になり、気づいたら夜の九時。二日酔いのような気持ち悪さに加え、体中の筋収縮が強くて、不快度はこれまでで最高かもしれません。医者にも相談しましたが、回復期の筋収縮による強い痛みはあまり他の患者では見られない、とのことなので、やはり強引に電気鍼で緩めた副作用なのでしょう。それだけ効いてるってことですし、筋弛緩剤飲むよりましかなと思うので、仕方ないですね。いろいろ東洋系治療をやっていると、薬に関する認識が結構変わります。筋弛緩剤は、とりあえず一時、たしかに筋肉が緩むそうですが、その後の収縮が前よりきつくなる、という話もありますし、痛いと認識している箇所と実際に悪い箇所が違うといった体の知覚の異常が出るので治療が大変だ、という話を聞いたこともあります。私自身、筋弛緩剤は試したことがあります。たしかに、ふにょっ、という感じで緩みます。が、薬が切れるときゅきゅきゅっ、という感じで収縮するし、ただでさえ病気で身体感覚が気持ち悪いのに、その不快度が増すので、薬は一回で止めました。ともあれ、布団に入り、意識的にあちこち緩めようとしても、痛みが強い上に収縮箇所が多いと、意識の集中がとても困難で、このところ明け方まで寝付けない日が増えてきました。体が意識を引きずるらしく、収縮がひどいときは、不安感とか焦燥感とか恐れとか、はっきりとした原因もないのにネガティブな感情の波に襲われるので、それも意識集中できない大きな原因です。もちろん、長患いすると、経済的にも社会的にも家庭的にもさまざまな問題を抱えざるを得ないのですが、とりあえず一つずつ向き合って全てできるかぎりの対処はしてきているので、今ここで急な不安感とかに襲われなければならない要因はないのです。心が体を引きずるという認識はありましたが、体も心を引きずるんだなあ、としみじみ実感しています。ともあれ、おそらくこれが最後の一山かな、という気がする今日この頃、写真はベランダで咲いているルッコラの花です。

  2007.03.29

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• 引き続き不調・・・

  昨日は、祝日でなければ、次の予約を来週に入れてる鍼灸院に飛び込みで当日治療を頼もうかと思ったほど調子が悪かったのですが、今日はだいぶ楽になりました。ようやく不調も底を打った気がします。相変わらず昨晩も寝付くのに時間がかかったのと、ひさしぶりに朝方痛みがでなかったせいか、今日目覚めたら正午を過ぎており、ちょっと愕然としました。ともあれ、今回の不調も先月同様結構長引き、原因として、縦縞の天気図に加えて、合宿直後に鍼治療を入れたことが何か関係があるのかもしれません。電気をかけることで疲れが一旦散って、徐々に後から効いてきてたりして。(--;)今日はここ数日悩まされていた肩甲骨周りの緊張がようやくかなり解けてきた感じですが、右腕の循環が相変わらず悪く、左手で右手を握ると明らかに右手の温度が低いし、右手だけぱさぱさに乾いて荒れてるし、妙に張った感覚が非常に不快です。このごろ、時間をかけて体幹部に呼吸を通していくことにより、足の張りはかなり解消できるようになって来たのですが、肩甲骨周りの緊張を取ったり、腕の張りを取るにはまだまだ修行が足りないようです。先日、偏頭痛でつい薬に頼ってしまうという友人に、背骨呼吸の応用で頭の天辺から息を吸い込むイメージで頚椎から背骨に呼吸を繰り返し通すと、循環が良くなって軽い頭痛ならとれるよ、と言ったら、腹式呼吸をするのか、と聞かれました。呼吸法については自分であまり意識したことがなかったんですが、腹も胸も使ってるようです。体幹部に呼吸を通すことをイメージして自然に深く呼吸していて、うまくいっていれば、腸が元気に動いてきます。夜布団の中で試すとわかりやすいと思います。腸が動くのは、副交感神経優位な状態になってるサインです。この呼吸がうまくできるようになれば、交感神経が亢進したいわばテンパった状態にいるとき、あるいは疲れすぎで体が緩まないときに、自分を意識的にリラックス状態にもっていくことができるようになります。

  2007.03.22

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• 目からウロコ

  縦縞の天気図に引きずられ、不調が続く今日この頃、つい更新も滞りがちですが生きてます。昨日から、ちょっとハイな気分のときに衝動買いし、冷凍庫をふさいでいた「もみじ」(鶏足)からスープをとっており、うまくいったらまた料理ねたで一本書く予定ですが、そんな感じでこのところ日がな一日とろとろと家で過ごしています。そんなことをやっているうちに、先日すごく久しぶりに本が売れました。しかも、滅多に捌けない洋書。喜んですぐに発送したのですが、ものが違うとクレームが来ました。同じくペーパーバッグで本のタイトルも同じなのですが、出版社が違い、実は私もそれをわかっていたので一応その旨は注意書きに明記しておいたのですが、クレームが来たら仕方がありません。注文をキャンセルして全額返金処理をしたのですが、相手方はさらに返送料を請求するのです。をいをい、そりゃいくらなんでもちょっと阿漕じゃないか、と思い、もともと出版社違いは明記して出品していたので、返送したいならせめて返送料は持って欲しいが、こちらは商売ではなくて置き場のない読了本を出しているので、違う出版社でも読んでもらえるなら本は喜んで進呈する、という趣旨の返信しました。大学の教科書に使う学術本ならいざ知らず、小説で出版社が違う位で問題があるとは思えないので、おそらく返事は来ないし返送もしてこないだろうな、などと思っていたのですが、予想に反してすぐに返事が来ました。残念ながら文字が小さくて自分には読み辛いので、図書館に寄贈する、とのことで、ああ、そうか、そういうことだったのか、と目からウロコが落ちました。世の中、いろいろな事情があって、それは伝えなければ決して伝わらなかったりするんですが、でも今回、私も相手方も数回メールをやりとりする余裕があったからお互いいい気持ちで終われたんでしょうね。相手が今回のような人でも、極端な話ちょっとした瑕疵をつつきまわすクレーマーでも、結局のところ私の側での落とし所は同じだったりするのですが、気分的には天と地ほど違いますし、そういうことって実は結構大切なんじゃないかという気がしてます。

  2007.03.19

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• 今日のメモ

  低気圧と低温の影響か、ここ二日ばかりどうも疲れが酷いです。昨日同僚から、上層部が私を出勤させようと画策しているから用心しろ、という一報が入り、ちょっと気持ちも沈みがちです。先に今春上司たちが一気に変わるという知らせがあり、変わった後で何らかのこの手の動きはあることを覚悟していたのですが、毎月顔出ししてできるかぎり話をしている現職上司たちからまた出勤しろ攻勢がある、というのは想定外で、少々ショックでした。まだ直接のアプローチがありませんが、運が悪ければ話があるから出て来いという電話でも来るんだろうし、運が良くても月末に一旦職場に顔出しはしなければならないので、また取り囲まれてやいやい責められることは覚悟しなければと思います。憂鬱なので、楽しいことを増やして釣り合いを取らねばと思い、合宿帰りにサービスエリアで買ってきた大量のりんごを使って、今タルトタタンに挑戦しています。まだりんごの焼き具合に難がありますが、もし思うようなものができたらレシピをアップする予定です。

  2007.03.15

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• 今日のメモ

  昨日は９時過ぎには布団に入ったので、今朝の起床は７時前。昨夕同僚から電話で頼まれていた案件で、まず朝食のアップルパイを焼いている間にちょこっと一仕事。職場で比較的英語に問題がないのは彼と私だけですが、彼は仕事のセンスは悪くないのに欲がなくて、以前は無理めな仕事は問答無用で私が担当させられていました。ところが、私が出勤できなくなってからそういう仕事まで彼に話が回るようになり、どうやら最近、人が断る無理めな仕事も裏を返せば普通は回ってはこないスキルアップやステップアップの貴重な機会で、ダメでもともとでも首尾よくこなせれば周囲の目が変わってくる、ということに気づいたようです。ちょっと煽ってみたら、国際学会で発表してみたいと言い出し、いい傾向なので、根回しその他、バックアップに動いています。朝食後は天気も良いので合宿で溜まった洗濯物を済ませ、植物の植え替えと種まきを片付けて、午後から鍼灸院へ。その後、先日の「ロバの耳」に書いた女性(仮にロバさんとしましょう)に紹介してもらった人と会ってちょっとした用事を片付け、ついでにあたりさわりのない程度に、ロバさんの件でちょっと困っている旨話をしてきました。必要があってこの人には私の個人情報をかなり出しており、この人からロバさんに私の自宅住所や電話番号などが漏れないよう、釘をさしておく必要があったので。ロバ耳話をここで書いた後、ロバさんから先週木曜の夕方に再び携帯に着信がありました。まず間違いなく呼び出しの電話ですし、合宿の出発時間も迫っていて迷惑だったので応答はせず、そのまま合宿中放って置いたら、日曜日まで毎日４～５本ずつ着信が続き、びっくりを通り越してちょっと恐かったです。(^^;)自分の都合で勝手に電話してきて、こちらの都合はかまわずにすぐ出るかコールバックしろ、ということですかね。わがままが過ぎて付き合いきれないので、このままこちらからは連絡をとらずに逃げ切る決心を固めました。幸い、今日は一日着信はなくて一安心。いちおう何かあれば打つ手の心積もりはしていますが、この問題はこれで終わることを祈ります。やれやれ。

  2007.03.12

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• 帰宅

  木曜の晩から合宿に行き、今日の夕方帰宅しました。いつものことながら、一週間前位から普段以上に外出も体に負担がかかることも控えて、万全の体調で望んでいます。今回は思ったほど筋肉痛や体調悪化は無かったですが、やはり疲労感はかなり強く、宿の布団で寝ているとやはり腰が辛かったです。自宅のベッドマットは、体調を崩してから、高反発のロロフィットに変えており、枕は通販生活のファベ社メディカル枕。またここ数日、完全に疲れが抜けるまでは極力活動量を抑える生活になりますが、そこまでしても、いい気分転換になりました。体が許せば毎週といわず冬の間はずっとスキー場で生活したい位ですが、今のところ病気の悪化を抑えることを優先せざるを得ないので月一度がやっとなのが残念です。

  2007.03.11

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• 過労死と自己管理

  今日は、春の人事の内示情報が流れてきて、かなり憂鬱な気分になりました。部局の上の方がごっそり動く模様です。今年前半までには何とか出勤まで持って行きたいところなので、上司たちがどういう顔ぶれになるかはもちろん重要なのですが、それ以前に、上司が変われば再び、当面の間「出勤しろ攻勢」を受けることになるのは過去の経験からほぼ確実です。労働政策審議会の分科会委員も務める某人材派遣会社社長が、「過労死は自己管理の問題」と雑誌インタビューでしゃべって物議を醸したのがほぼ一ヶ月前のことです。公式にこんなことを言えば品性を疑われるわけですが、それでも体力に自身があるような人は特に、皆どこかで自分の体はきっちり自分で管理できなきゃと考えているんじゃないでしょうか。私もそう思ってましたが、いろいろな意味でまともではない職場に当たってしまった場合、自己管理したくても業務管理の方に決定的に問題があり、問題提起しても改善されなければ、辞職くらいしか末端の一職員には選択肢がない、というのを身をもって経験しました。ある日、体を本格的に壊す最終的な引き金となった部署に異動してまもなく、退職したかつての幹部と飲む機会があり、無理な仕事をさせらているがどうしたらいいか、という相談をしてみました。耳を疑ったその人の答えは、「俺だったら言われてもやらない。」やらなくて済むものなら、私だってやらないです。やらなくては済まないから困るわけで、もしかしてひょっとしてこの人、やらなくては済まない仕事を一人でやらざるを得なかったことがないのかな、と思いました。某人材派遣会社社長も、おそらく、いろいろな理不尽が吹き溜まるような組織の末端で働いたことなんかないんでしょうね。

  2007.03.07

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• 宗教って何だろう

  仏壇も宗教的背景もない家で育った私の最初の宗教との出会いは、学齢期になったかならない位の時期に留守番していて訪問を受けた布教の女性でした。彼女は、「悔い改めよ」的な恐ろしげな内容の、薄いパンフレットを置いていったので、活字中毒だった私は一通り読んでから帰宅した母親に渡したのですが、問答無用でこっぴどく怒られ、わけわからないまま、押し売り同様そういう人たちを家に入れてはいけないと刷り込まれました。(^^;)その後、義務教育年齢のうちにとりあえず学校図書館にある新約聖書と旧約聖書は読んでみて(もうほとんど内容覚えてませんが)、当時特段の抵抗も感じなかったのですが、なんだか裏切られた気がしたのが、その後育ちきってから英語の聞き取りの勉強のために一時しつこく聞いたFEN（今のAFN）でした。時代はだいたい湾岸戦争の頃、朝起きたらまずベッドサイドのラジオのスイッチを入れ、耳慣らしのため出勤までそれを聞いてましたが、毎朝たしか７時前の時間帯に、牧師さん(あるいは神父さん?)の説教が流れます。でもその内容、もろに信仰心をそのまま戦意高揚に使ってるんで、非常に違和感を感じました。アメリカのため、世界平和のために敵を打ち破れ、みたいな。その後、場所は東京でしたが、アジア諸国から同業者を集めた研修があり、私は研修生兼東京接待役みたいなものだったので、アフターファイブや週末に、秋葉原といわれれば連れて行き、富士山といわれればバスを手配してたんですが、宗教がらみで今も忘れられない失敗があります。宗教が違うと食事も違い、イスラム教徒(ムスリム)は豚はもちろんアウトですが、それ以外でも厳格な人の場合ハラルといって資格を持つムスリムにより定められた方法で屠殺した肉でないとアウト、とかだったりしてちょっと神経を使うのですが、お手上げになったのがおそらく厳格なヒンズー教徒だったパキスタン人への対応でした。彼は、肉全般はもちろん、卵も牛乳も魚も、調味料にいたるまで、動物性の食べ物全てアウトだったのです。皆で外食に出たとき彼も一緒で、全員の食事の制限事項をひととおり聞いた後で頭が真っ白になりました。繁華街を散々歩き回っても目的にかなった店なんてあるはずもなく、適当に入って店の人に条件を話して頼んだのですが、出てきたものにはしっかり肉が入っており、店の人は「肉減らしといたから」と言うのです。結局彼は箸をつけず、その後誘っても出てこなくなり、ほんとうに申し訳なかったですが、かれこれ１５年近く前の話、飛び込みで彼を連れて行って普通に食事ができる店なんてそもそもなかったと思います。かつおだしすらアウトなんで、今思えばイタリアンかインド料理やあたりにして、事前にお店の人によくよく説明して条件にあったものを作ってもらう位すれば何とかなったかもしれませんが、後の祭り。ともあれ、宗教上のベジタリアンというのがいったいどういうものであるかは、骨身に染みました。以前インドネシアで、原材料の大豆を分解するのに豚由来の酵素を使っていることが問題になって味の素の不買運動が起きたことがありますが、日本人からするとなかなかそういうところは理解が難しいですよね。その後、パリで仕事をしていたとき、同じ部局でアジア人は二人だけだったので何かと上司格の韓国人に仲良くしてもらっていたのですが、彼が毎週日曜日にパリの韓国教会に通う人でした。彼自身は必ずしもキリスト教に帰依してたわけでなく、彼がぞっこんで結婚した奥さんが、結婚の条件としてあげたものの一つが教会に通うことだったのだそうです。それでも、毎週日曜日、祈るために集まる異国の同胞たちと会うというのは、とてもいいもんだ、と彼は言っており、まあちょっと不純だけど、こういう宗教とのつきあい方もいいな、と思いました。環境も言葉も違う外国の職場でぽんと一人で放り込まれるストレスはかなりのもので、帰国子女などは別ですが、文化・習慣も激しく違うアジア人は不適応を起こしやすいので、職場外での同胞ネットワークは命綱になりえます。それに、一緒に家庭を築くとき、共通基盤というかルールがあるというのは、夫婦にとっても、子育てをしていくことを考えてもいいことのような気がしました。時は流れて最近のこと、私が長患いしていることを知った知人の一人からしばしば連絡が来るようになり、なにか目的があるんだろうなと思ったら宗教勧誘で、とある説法本を渡され、たいして厚くもなかったので全部読んでみました。その後、地域の人々が集まる会があるから一緒に行かないかというお誘いも受けたのですが、どうも気乗りしません。で、自分が感じているこの違和感はいったいなんなのかずっと考えてました。説法本の中身についての違和感の正体は、「こういう生き方が素晴らしい」みたいな押し付けに加えて、その内容に見え隠れする攻撃性と他者排除の姿勢だと思います。世の中、いろいろな生き方があり、どれを選ぶかは各人自分の責任で決めていくべきだと思いますし、宗教の名を借りて上から「こっち」という一方向を指し示され、言われるままにそちらに行くのは思考停止ではないでしょうか。まあでも、考えてみれば、宗教というものは、そもそも思考停止なので、では今度は、自分が思考停止で受け入れているものが何かが問題になってきます。そこで、今回の宗教の話に関連して自分の思考を深堀りしていき、たどりついたのが、「多様性」。私にとって、多様性はいいことなので、とりあえずここを私の思考停止ポイントということにしておきます。で、おそらく私の根っこに近いところに「多様性」が居座っているために、私が「宗教」といわれて思い浮かべるものは、いろいろ違った人たちが共存していく中で、いかに穏やかな心をもつかとか、異質な他者をどう受容するか、協調し共存していくかとか、他者とぶつかる自己の欲望をいかに制御するか、みたいな、自分自身のあり方のよりどころとなるものだと思うのです。一方、宗派を問わず、宗教勧誘の目的は、結局勢力拡大と異教徒の排除だし、世の正義みたいなものを勝手に決めて皆がそれに従うべきだ、みたいな話は私にはばりばりの世俗的欲望に見えてしまいます。そもそも思考停止レベルでの方向性のベクトルが全く違うのだから、違和感感じるのは当然のことなのです。・・・と、つらつらとここ数日脱線しつつ考え続けてようやくすっきりする結論までたどりつくことができたので、まとまりもない話ですがとりあえずここにメモで残しておき、いつかもっとまとめられたら書き直そうと思います。

  2007.03.02

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• ロバの耳

  今日はカイロの日ですが、朝から不調。大腰筋を中心に、体を内側からぎゅぎゅっとひっぱられる不快感があり、カイロはこの頃三週に一回ペースだったのに、状態が悪いので次の予約は来週と言い渡され、ちょっとへこみました。正直出歩いたり人と話をしたい気分ではぜんぜんないのですが、夕方呼び出されてやむなく最寄駅で人と会ってお茶を飲む羽目になり、あまり愉快ではない成り行きだったので、今晩の安眠のためにちょっとここへ吐き出しておきます。問題の人は、昨年末にとある集まりでご一緒した既婚女性です。頼んだわけではなかったのですが、私のためにちょっとした口利きをしてくれたので、世話になったという認識はあったのですが、会ったのはその集まりの一度だけで、よこせというので携帯番号だけ渡しました。なのに年明けに、彼女から、入院したから見舞いに来い、という趣旨の電話があって、ちょっとびっくり。なんで私を呼び出すんだろう、と思いつつ、どうせ暇を持て余してると勘違いしたのだろうし、この機会に借りは返しておこうと思ったので、ご要望のまま入院中二度ほど見舞いに行きました。やれやれ、これで恩は返した、と思っていたら、今度は入院中に私が貸した本を返したいという電話が。次に会う機会でいいとやんわり言ってるのに、ちょうど仕事の帰り道の途中になるから最寄り駅まで来る、と言います。この時点で嫌な予感がしたのですが、今日の夕方、彼女の指定の時間に改札で待ち合わせて喫茶店に入り、彼女が出した本は貸したものの一部だけ。さらに嫌な予感は募ります。これって、どう考えても、こういう呼び出しが今回で終わらないってことですよね。適当に話を合わせつつも、自分は今療養中だし体に負担になるので人付き合いはパスして、料理その他自宅でできることをそれなりに楽しんで暮らしているから、と、私としては遠まわしに、呼び出されるのは迷惑だと伝えたつもりでした。が、彼女は私が独身で一人暮らしであることをわざわざ確認し、料理も作ったらやっぱり批評してくれる人がいたほうが良いし、自分は通勤経路なのでちょくちょく寄れますから、と言うのです。ジョークかと思ってよくよく顔を見直したのですが、どう見ても彼女、本気です。あのー、私は一応病人なんです。なんで私が友人でもない、しかも人の奥さんを家に招いてご飯まで作らなければならないんでしょうか。いい加減にしてください。・・・って、言えたらストレスもたまらないんですが、まあそういうわけにもいかないし、とりあえず遠まわしにお断りしたつもりですが、彼女は断られたと思ってないかもしれない可能性があるのが怖いです。もう電話に出ない、というのがやっぱり一番穏便でしょうかね。暇で寂しいだろうから、話し相手になってやる、というたぶんご親切のつもりだと思うのですが、私が今友人付き合いまで軒並み棚上げにしている理由は、「私のため」と言いつつ、私になにかを期待してる場合が多くて正直負担だからです。見た目はぴんぴんしているように見えるし、私もわざわざここが痛いとか辛いとかは人には言わないので、ああぜんぜん大丈夫なんだ、と皆思うようです。で、いつも家にいるから自分の都合のいい時間に呼び出せるし、暇をもてあましているだろうから何か手伝わせよう、とか、悪気なく考えちゃうんでしょうね。元気なときは人のヘルプは極力入るようにしていたし、元気な時ならたいした負担でもないものが多いのですが、自分の身の回りも手が回らないほど調子が悪かったりするし、ちょっとしたことでも非常に疲れるので、プログラム書いてデータ回しておいてとか、英語の論文要約してとか、書いた論文に赤入れろとか、翌日仕事ないから良いだろと言って夜中まで何軒も引っ張りまわされた挙句に、いつまでもそうやってるわけにはいかないんだから、と的外れな説教をされたり、とかするに及んで、もうそういうのはやめよう、と決めました。それでも未だにときどきこんなことがあり、自分が何か誤解を招くような言動をしたかなとか、何か頼まれごとを呼ぶような要素を持ってるんだろうかとか考えてしまい、結構参ります。

  2007.02.26

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• あらら・・・

  気温は低いけど今日もいい天気なので、散歩がてら美術館行きを決めました。ちょうど、原宿にある太田記念美術館で、ギメ東洋美術館所蔵浮世絵名品展の最終日です。代々木で降りて、地図を見つつぶらぶら歩き、無事美術館にはたどり着いたのですが、行列ができてます。せっかくなので並び、15分程で入場券売り場にたどり着いたら、カバンに財布が入っておらず、そのままとぼとぼと帰宅しました。パスネットで地下鉄を利用したので気づかなかったのです。やれやれ。

  2007.02.25

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• 今日のメモ

  朝に体調が比較的悪くて日中動いている間に徐々に体がほぐれる、というのがいつものパターンなのですが、先週末から朝調子悪いのにさらに日中も徐々にあちこち収縮していく感じがずっと続いています。スキー直後とか何か理由がみつかればさほど不安にはならないのですが、節制してほとんど外出もしていないので、嫌な感じです。日・火と温度が低かったのでその位しか犯人が思い浮かびませんが、特に体を冷やした覚えがありません。水・木と、仕事に絡む外部での研究発表会があり、リハビリがてら顔を出す予定にしていたのですが、とても長時間椅子に座れる状態ではないのでキャンセルにし、代わりに週明けのはずだった次の鍼を昨日急遽前倒しして受け、今日はだいぶ体が楽になったので溜まった家事に励みました。遅い朝食はご飯に、葱・納豆・卵にしょうゆを混ぜてかけたもの。二食目は夕方で、カブの浅漬けを刻んで重しを載せた後、材料を刻んで包んで餃子を焼きつつ、冷蔵庫の古いりんごとレモンでアップルソースを作って備蓄の冷凍パイ生地に包み、餃子を食べてる間にオーブンに放り込んで食後のデザートに。夜食の腹ふさぎはカブの浅漬けの残り。けっこうがっつりと食事を作って食べたし、溜まった洗濯物もシンクに積みあがった皿も片付き、少しすっきりした気分です。動けるってありがたい・・・。

  2007.02.22

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• 不調・・・

  火曜日に鍼治療を受けたばかりというのに、ここ二日ばかり、朝だけでなく午後から徐々に体のあちこちの筋肉が収縮してきて不調です。おそらく原因は天候。こういうときは、外出はおろか最低限の家事労働も徹底的にサボる、というのが最良の対策なので、今うちの中は荒れ気味です(^^;)。カイロや鍼にだいぶつぎ込んだ甲斐はあり、表層部の筋収縮は相当ほぐれ、基本的に今残っているのは本質的な問題部位の外路系。筋緊張緩和と鎮痛になぜ昔の三環系うつ病薬を処方するのかが不思議でしたが、その手の薬は錐体外路系副作用が強いことを知ってちょっと納得しました。調子が狂ってるところに薬の副作用をぶつけ、相性が良ければ症状が軽くなる、といったかなり乱暴な対処のような気がします。どっちみち根治に役立つわけではないので、早く縁を切って正解でした。調子が悪いと、体の中から各部位を強力なゴムで繋がれてひっぱられているような嫌な感じですが、調子の悪さも中位なら最近はある程度自分でも対処できるようになってきました。緊張性頭痛と背骨周りの痛みならば、野口整体の背骨呼吸を頭の天辺から吸い込む要領で。肩の凝りと痛みは、私の場合は胸筋の収縮で起こるので、胸と脇から体側にかけて指で押さえると痛む凝りのポイントを探していき、軽くマッサージしてそこから息を吸うような要領で深呼吸を何回かやると、ふっと手の中で筋肉が緩んできます。この方法は、長らくカイロで治療をうけてるうちに最近体得しました。凝りのポイントに、息を通すとともに、治療を受けたときにふっと筋肉が緩むイメージを重ねます。肩など比較的小さい筋肉には有効なのですが、残念ながら今のところ腰周りなど比較的太い筋肉についてはまだ対処できないのがつらいところです。比較的調子がよかった午前中に、懸案のスキー板の手入れを済ませました。真面目に四回ほど、塗りこんで剥がすホットワックスをかけ、板裏はしっとりつやつやに。ただし、かなり時間を食う上、気を遣っていても作業場にした廊下まで艶が増して向こう数日デンジャラスゾーンと化してしまうのが難点です。

  2007.02.17

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• 帰宅

  この週末は、二泊三日で合宿に行ってきました。普段療養第一の生活にちょっとした刺激になるのと、生活リズムが早起きにリセットされる一方、後の体調悪化をいかに抑えるかが勝負です。毎晩の宴会も楽しみの一つではあるのですが、今回は11時過ぎの就寝は死守したせいか、先月よりは体の状態は良いようです。今回は、場所がスノーボード禁止のかたしな高原スキー場だったこともあり、メンバーには小さな子供連れの父親が複数いて、課外活動には宴会の他に、久方ぶりに子供たちとの枕投げもあったりました。(^^;)

  2007.02.12

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• 今日は鍼

  前回から10日ばかり開きましたが、前回同様、体の腹側、背側、右体側と三セットでそれぞれ鍼を打ち電気をかけてもらいました。引き続き、食欲爆発で腹回りの肉が増量中な一方、腹の中の固い部分(収縮してふくれた筋肉)がほぼ消えてかなりいい状態になってきているので、今回腹の置き鍼は免除となりました。でも、消化器系の状態はそのまま良いので、相変わらず食欲は旺盛なまま。これまで、寝つきも悪いので布団に入っている時間が長い一方、活動量はミニマムに近いので、一日二食生活をしてきましたが、間食増えるよりはご飯食べたほうがましな気がするので、そろそろ一日三食に戻そうかと思います。夜中に腹が減ったとき、昔のようにポテチに走るのは不健康なので、もやしを１パック湯がいて適当にその時の好みにあわせて作るドレッシングであえて食べてます。ポテチよりちょっと手はかかりますが、経費1/3で財布にも優しい夜食です。(^^;)ドレッシングは、和風が気分なら、もやしの上から適当にごま油と米酢にしょうゆを垂らし、さらに気分で鰹節を散らします。フレンチドレッシングが気分なら、別容器にオリーブオイルと酢(白ワインビネガーがお勧め)を２：１に塩コショウ(私の好みは挽きたて四色ペッパーですが、なければ白でも黒でも)少々にマスタードを好みの量(大目になるほどパンチのきいた味になります)入れ、しっかり混ぜてからもやしにかけます。この後者のドレッシングは、パリジェンヌ(というか昔かなり美人だったらしい家主のマダムです)直伝。マヨネーズやアイオリも自作するととびきりの味ですが、さすがに卵を使うものは面倒だし一度に大量にできて日持ちしないので、市販のものを使ってます。

  2007.01.29

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• 増量中・・・

  昨日は鍼灸院の日。普段は、それぞれ腹側に鍼を刺して電気をかけ、背中側もやってから軽くマッサージに移るのですが、今回背中の次さらに体の右側を上にして、腕・肩中心にさらに鍼を刺して電気をかけてくれました。どんどん治療時間が増えていき、なんだか申し訳ないような怖いような気がしますが、次は10日ほど開けることになりました。相変わらず、消化促進の灸も置き針も続いているので、食欲絶好調なのも怖いところです。食欲があると、ちょっと手をかけておいしいものをつくろうという気持ちになるのはいいのですが、さして日々の運動量があるわけでもなく、どうしても体重は増えていきます。困ったなあとは思いつつ、今日はちょっと時間が経ったりんごの始末に、形が残るようちょっと大きめに切って少量のバターと砂糖とレモン汁を加えて煮てアップルソースを作り、冷凍パイシートに包んでオーブンでアップルパイを焼いてみました。市販のアップルソースやアップルパイは甘すぎてめったに食べませんが、これは酸味が利いて結構いけました。ただし、ソースが微糖で市販品よりは相当カロリーが低いとはいえ、パイシートは相当バターが入ってるはずなので、決してローカロリーのおやつではありません。(^^;)余った微糖アップルソースは小分けにして冷凍庫へ。チャパティにかけたら美味しい朝食になりそうです。

  2007.01.17

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• 今日はカイロ

  二日間合宿でみっちり基礎講習を受け、昨日の晩に帰宅しました。でろでろですが、日程が一日少ないこともあるせいか、年末合宿よりは消耗が少なめです。今日は久しぶりにカイロ。一年以上お世話になってる治療師の先生ですし、いろいろ考えましたが今後もお世話になるつもりなので、知っていてもらったほうがいいと判断し、年末から鍼治療を始めた旨話してきました。どう考えても面白い話ではないだろうと思うので申し訳ないのですが、でもやっぱりこのペースでは時間がかかりすぎるのと、まだ本人としては腰周りに大きな問題が残っているんですが、既に骨格が整ってきているためか微調整して現状維持という治療になってしまっています。で、あまり日程をくっつけたくはなかったのですが、諸事情により明日は鍼。鍼とカイロと、治療院を二箇所も通うのは負担だしできればやりたくはないのですが、それぞれ得意なことが違うので、とりあえず背中・腰周りなど自分では歯が立たず、カイロでも時間がかかる大きな問題箇所を手っ取り早く鍼と電気で緩め、カイロで全体的に微調整という心積もりなのです。

  2007.01.15

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• 今日は鍼

  年末年始の外出と特大低気圧のおかげで、筋肉の反応が鈍いため、今回鍼にかける電圧か電流はほぼmaxにされ、筋収縮感が強い腰周りに集中的に鍼を打ち、肩甲骨の間から尻までずずっと灸が置かれました。なんだかだんだん治療が大掛かりになってきてるような気がします。とにかく血流が悪くなるのがあちこち固まる原因なので、少し動いたほうがいい、ということで、とりあえず次のスキー合宿にもOKは出ました。久しぶりの外出なので、ついでに山梨県立美術館で割引券をゲットしていたスーパーエッシャー展に、と思い、文化村まで行きましたが、平日の午後四時過ぎにもかかわらず、チケット売り場が３０分待ち。３０分待ってもよかったんですが、中も混んでる気がしたので、そのままパスして帰宅。だいぶいろいろやってもらったおかげで、今日は少し腰が楽です。

  2007.01.09

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• 今日のメモ

  年末年始に負担の大きい外出が続いたのと、年末よりもさらに等圧線の目の詰まった低気圧が６日に関東を通過したせいか、ここ数日、体が重く外出する元気もありません。置き針のお陰で腹側は比較的状態がいいのですが、背中から腰周りの筋のつれがはっきりわかるほど収縮が置き、肩・肩甲骨周りも不快感が強いです。元気があれば、正月だし、1/7までに一度七福神めぐりでもと思っていたのですが、来年のお楽しみということにします。年末の、締め切りに遅れた案件は、実は一月中旬の合宿申込だったんですが、今日ようやく相手方から連絡があり、メールの中身はピックアップの場所と時間の連絡でした。年末の合宿と次のこの合宿は宿も同じなので、実は返事がOKであることを見込んで宿に荷物も置いてきてあり、これで一安心。無理に動くのは良くないということで、これまで相当運動は控えてきたのですが、今年は少し、体の声を聞きながら、運動は増やして行きたいと思います。[来年のためのメモ]全国の七福神めぐりガイド

  2007.01.07

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• 大晦日

  昼食後に仲間の車で菅平を出て東京郊外で落としてもらい、夕方に電車で帰宅しました。丸の内線が止まってるのは事前にわかっていたので回避できましたが、帰宅途中によったスーパーが想定外の混み様で、ごくごく最低限の食料だけ調達しましたが、結局疲労が酷くて、高速のSAで入手したあんころ餅でお茶した後ダウンし、片付けも掃除も洗濯も、夕食すらパスしてそのまま早々に就寝。今年の紅白、昨年に続いてまた仲間幸恵が司会を勤めているそうですね。昨年決まったときに「しゃべれるのか」的な酷評を書いた覚えがありますが、見た人によれば、みのもんたとNHK側が全くかみ合っていないのをなんとかまとめて時間内に収めたのは仲間幸恵の功績だったとのことなので、認識を改めました。結局今年も紅白どころではなく見てませんが、NHKに抗議が殺到するようなことがあったようですね。まあ、人選を間違えた、ということでしょう、きっと。皆様、よいお年を。(ほんとにダウンしたので、これを書いてるのは年明けですが、その辺はつっこまないでください。)

  2006.12.31

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• 驚愕のシャワートイレ

  普段、トイレ掃除で、プラスチックが汚れを吸着してるけど届かない部分などがずっと気にはなっていたので、取扱説明書を掘り当てて今回初めての分解掃除を試みました。うちのシャワートイレは新築で入居した前住者が置いていってくれたものの一つで、私が入居してからすでに三年が経過しています。これまでそこそこ普通に掃除はしてたつもりだったのですが、便座と蓋をはずし、目に見えるプラスチックの黒ずみをクリアした後、本体をはずしてひっくり返して、これまで全く見えていなかった部分のあまりの汚れに驚愕しました。もしご自宅がシャワートイレでしたら、年末は分解掃除をお勧めします。いやー、ほんとにびっくりしました。昨晩の低気圧にはすっかりやられましたが、間のいいことに今日は今年最後の鍼の予約を入れており、低気圧でやられたけどどう? と聞くと、やっぱり状態が落ちてるので出力を上げるとのこと。上げたのが電流なのか電圧なのかはよくわからないですが、明らかに出力ツマミは前回より上がっていても、筋肉の反応が弱いのが自分でもわかります。スキーいくから、と言ったら普段より多めに置き針を貼られました。

  2006.12.27

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• 今日のメモ

  結局、締め切りをすぎた案件は、昨晩のうちに問答無用でネット振込みをかけ、「期限過ぎてるけどなんとかしてくれい」という丁重かつずうずうしいお願いメールを送りつけ、年末合宿の荷物は27日午前中で間に合いそうなのでネットで集荷予約しました。実家の都合で、合宿から田舎へ直行という長時間の強行軍も回避できたので、田舎への荷物発送の必要もなくなりました。今日は、目覚ましをかけて起きたらまず郵便局で年賀状を書い足し、印刷をかけつつ、朝食のベタカロ鍋と夕食予定の牛スジの下煮です。朝食を食べたら、あくを抜いた牛スジを再びしつこく水煮しつつ、印刷後の葉書に一言ずつ書き添えてる間に昼になり、年賀状の作業は全て終了。出かける用意をしつつ、やわらかくなった牛スジにトマト水煮に玉葱人参、ローレルや赤ワイン、バルサミコにプルーンといった具合にとにかく冷蔵庫にある美味くなりそうなものを放り込み、軽く味見がてら腹ごしらえをして家を出て14時。途中の金融機関が空いてたので雑用を一つこなし、一時間かけて病院にいき、診察と治療でだいたい一時間半。けっこう雨に濡れつつそのまま職場に回って書類仕事をいくつかこなし、家で待ってる牛スジのトマト煮込みを心の支えに７時半過ぎに帰宅、幸せな夕飯でした。ここ二年ばかりの間に、一番効率よく用事をこなせた一日だったので、記録です。(^^;)　自分でできると思ってることと実際にできることのギャップはいまでも結構大きいし、そもそも普段一日に外出も含めて複数の予定は基本的に組みません。ここまで詰め込んですべて消化できたのは快挙なので、久しぶりにちょっとした充実感を味わいました。これで終わればいい一日だったのですが、TVで天気図の詰まった等高線を見て嫌な予感があったとおり、早めに布団に入ったら、体の違和感が強くて寝付けません。低気圧のせいで腰やら肩やら筋収縮が起き、おかげで夢見もいまいちな上午後二時過ぎに目が覚めてしまいました。あとから天気図をチェックしたら、ちょうど低気圧の目が直撃してる時間だったようです。まあ、去年だったらこんな低気圧に直撃されればノックアウトで数日動けなくなってましたから、格段に回復はしているのが救いです。

  2006.12.26

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• 終わらない年賀状・・・

  実家の分が終わったらなんとなく一段落した気分になり、肝心の自分の分が進んでいませんでした。たいして枚数は多くないのですが、結構いろんな職場で仕事したし、仕事と関係ない付き合いも複数チャネルあるので、印刷の文面も何通りか刷り分けなければなりません。どうも印刷ソフトにバグがあるようで思うように動かないときがあるのと、私自身が未だいろんなことを元気な頃のように効率よくこなせる状態にはないせいか、異様に大量に印刷ミスが出て葉書が足らなくなり、とりあえず遠い人を優先して手持ち葉書分は刷り終わりました。明日は午前中のうちに葉書を買い足して刷って書いて出し、病院にいき、職場に寄って、粗大ごみの手続きをし、さらに年末合宿のための集荷手配ももうデッドラインだけどどうしよう・・・。ここ数日外出も控えて、極力雑用と大掃除に励んできたのですが、やはり去年よりずっとましとはいうものの、思うほどにぜんぜん作業は進まないので、掃除途上の部屋は荒れてるし、荷造りは合宿分は終わったものの帰省分がまだ手付かずだし、年末から正月にかけて連続して家を空けるので冷蔵庫の中身もきれいに消化しておきたいですがとてもそういう算段をする気持ちのゆとりがありません。元気で仕事に追われていた頃にはさほど苦労だと意識すらしなかった程度の瑣末な用事が、時間はあっても全く思うようにはかどらず、でくの棒状態の自分にいらいらが募るところへ、木曜日に済んでないといけない用事が済んでいないことも判明し、さらに気分は落ち込みモード。間に合うかどうかわかりませんが、とりあえずあわてて相手方に連絡を取りました。持病はかなりフィジカルなものだし、死にたい気分ではないのでうつ病の併発もないはずですが、それにしても、いかに精神状態とか頭の働きが体に引きずられるかを、この病気で思い知らされています。未だに、ちょっとのことでフィジカルにすごく疲労するだけでなくて、これをしなければあれをしなければと、元気な頃には手間でもなかったようなことを考えるだけで精神的にも異様に疲れますし、ちょっとした作業で馬鹿みたいな間違いが頻発したりするのです。ともあれ、ほんとに駄目なときは、外出しようとか何をしようとかいう気にもならなかったし、場合によっては冷蔵庫も荒れた自宅も放置状態で出かけることになるかもしれませんが、まあ、おおまかなところはなんとかなるでしょう、きっと、と最後に結論できる自分のいい加減さが大きな救いです。

  2006.12.25

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