カプチーノでひとやすみ

[急がば回れ 『美』への道] カテゴリの記事

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  オバハンにはなりたくない

  最近、私は外に出かけた時には『素敵なおば様』を探しています。今年37歳になったわたくし。いよいよ 「おばさん」 と言われる年齢になってきたことを自覚しています。だけど 「おばさん」 にも色々種類があります。１．おばさん２．おばちゃん３．おば様４．おばはん違い、分かりますっ？！私の中では、この４つをはっきり区別しているのです。１．おばさん ＝ 普通にある程度年を重ねた女性。２．おばちゃん ＝ 普通にある程度年を重ねた女性＆親しみや愛嬌がある人。３．おば様 ＝ 素敵に年を重ねてきたエレガントな女性。４．おばはん ＝ 騒がしくて下品で女性らしさゼロの年をとった女性。私が目指しているのは、２と３です。できれば間を取って2,5。年を重ねてはいるけど、おしゃれで知的で、でも気取りすぎていないチャーミングな女性。これが理想。というわけで見本になりそうな素敵なおばちゃんや、おば様をチェックしてるわけです。と、ところがっ、先日電車で、最も見本にしたくない「４．おばはん」を発見！二人のおばはん達・・・正直、私とは10歳も離れていないと思います。44～45歳？おばはん達は周りも気にせず、すごい音量でしゃべりまくっています。男子高校生が近くにいたのですが、「うっせーなぁ」と小さくボヤく声も・・・しかし、おばはん達にはそんなボヤキは全く聞こえません。なぜそんなに鈍感なの？なぜ空気が読めないの？音量もさることながら、私が一番耳障りに感じたのは、しゃべり方。「やっぱねぇ～」「でっさぁ～」「それでさぁ～」「じゃあさぁ～」「っつうかさぁ～」年を重ねた女性が、電車でこんなしゃべり方・・・下品です。やめてください。なぜいちいち語尾をのばすの？不快に感じたのですが、こんな「おばはん」達に遭遇するのもあまりないので、観察することにしました。彼女達の格好がまたいけません・・・すご～く安っぽいんです。身に着けてるものが。その日は雨だったのですが、ひとりのおばはんは、ピンクの1000円傘を手にしていました。なぜ　ピンク？1000円傘だって、紺や茶色を選べばちょっとはシックに見えるのに。ブーツはリボンの飾りが付いたこれまた安っぽいショートブーツ。安いものでもシンプルなタイプを選べば、安っぽくないのに！年齢にふさわしくない少女趣味が余計チープさを誘発してる悪い例です。私だってユニクロとか無印良品の服、着ますよ。でもすごく気をつけてます。必要以上に安っぽく見えないように。あくまでもシンプル。さりげなく。そして髪型。二人ともセミロングにサイドにレイヤーの入ったスタイル。あのう、、、その髪型が流行ったのはあなた方が20歳の時では！？そう思って見つめていた矢先、おばはんの１人が言いました。「美容室に行っても、結局は同じ髪型にしちゃうのよね。　だって違う髪型にすると自分じゃないみたいで。　見慣れないから落ち着かなくって。」か、変えて～っ！髪型、変えて～！他の髪型だって似合うはず！なぜ時代と共に自分達も変わろうとしないんでしょうか。流行に乗ることは必要ないです。でも、流行遅れ　だけは何とかしないと（汗）。いつの時代の人かすぐに分かっちゃいますよ。エイジレスの反対です。言いたいこと言っちゃいましたが他人のフリ見てわがフリ直せ。道は険しいかもしれないけど、「年を重ねても素敵な女性」　になりたいものです。お金のかからないエイジレス美人術アンチエイジングの鬼

  2008.11.11

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  同じ人！？ 違った一面で人を魅了する

  昨日は、知り合いがバイオリニストとして参加しているオーケストラの演奏会に行ってきました。その知り合いとは、主人の後輩Ｋ君。現在、28歳。このＫ君は、一流企業に勤めながらもアマチュアのオーケストラ楽団に在籍し、積極的に演奏を続けているのだとか。前に一度だけ面識があったのですがその時の印象は、「面白そう。いい人そう。」中肉中背でけっこう男前なのですが、腰が低くて、話すときに瞬きが多いせいか落ち着きがない感じ。はっきり言って、「え？あのＫ君がバイオリンをしているの？」 と思ってしまったほどです。さて、行ってきたのは横浜のフィリアホール。クラシック音楽を主目的に設計された500席の本格コンサートホールです。そして、その壇上にはバイオリンを携えたＫ君が！指揮者は、角田 鋼亮さん。ベルリン留学中の2006年ドイツ全音楽大学・指揮コンクールで最高位に輝いた若手実力派。（なんと27歳の若さ！）あの大ヒットドラマ、「のだめカンタービレ」では指揮指導を務めたそう。※今年の1月に放送された「のだめカンタービレ in ヨーロッパ」演奏もアマチュアとは思えない、素晴らしいものでした。そして何よりも、Ｋ君、かっこよかった～。スーツをバリッと着こなし、バイオリンを弾く姿がとても知的で素敵。「お会いしたことあったかしら？」と思うほどに、別人でした（笑）。優しくなめらかに奏でる楽曲では、優しい表情のＫ君。横顔がとても優雅。そして、激しい旋律では荒々しく凛々しい表情。ちょっと眉間にシワを寄せ、前髪が揺れるのがこれまたカッコイイ。「この姿を見てファンになってしまう人がいるのでは？」と思えるほどでした。演奏会が終わったあと、Ｋ君と会い「かっこよかった～」 などと言いながら話をしたのですがすでにＫ君は壇上とは別人の普段のＫ君。ちょっと落ち着き無く、ニコニコと話す彼を見て「人って変わるものだなぁ・・・」　とつくづく思ってしまいました。人の違った一面、って本当に新鮮で魅力的なんですよね。そして、私にもそういう風に「輝いて別人に見えるとき」ってないものかしら？と思いました。私も違った魅力的な一面を持ちたい！そして人を魅了したい！うーん、、、でもどうしたらいいのかしら・・・Ｋ君のように、心から好きなものがあってそれに全力を尽くす・・・そういう姿勢が、見ている人を魅了するのでしょうか。ブラームス　交響楽第1番　ハ短調 作品68/千秋真一R☆Sオーケストラ「のだめカンタービレ」のだめカンタービレ　スペシャルBEST！

  2008.03.17

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  お取り寄せで美しく！！

  「お取り寄せ」 　この言葉、好きです。とっても美味しいものを、特別に取り寄せる・・・なぜだかワクワクしてしまう 「お取り寄せ」。つい先日取り寄せたのは、「河内さんちのお米（あきたこまち）」 です。去年、実家からもらったここのお米。両親がここのお米のファンなのです。（田んぼを見に行ったこともあるそうです／汗）このお米を、結婚祝いでもらった三菱電機の「炭炊き IHジャー炊飯器」で炊いて食べていました。とても美味しいとは思っていたんですけど、慣れとは怖いもの。いつの間にか、それが普通だと思ってしまうんですよね。さらに、美味しいのは、「炭炊き 炊飯器」のせいだとばかり思っていたのです。実家からもらった「河内さんちのお米」が先日底をついてしまったので、スーパーに行き、ふつうのコシヒカリを買ってきて食べました。おいしくない・・・。いえ、おいしくないっていうか、多分普通なんです。でも、「河内さんちのお米」とは全然ちが～う！！ 炊飯器のせいではなかったんです。美味しかったんです、お米が！と、いうわけでさっそくお取り寄せ♪（5kg 2,310円）河内さんは、秋田で一生懸命お米をつくっている農家。なるべく農薬を使わないで、体にやさしいお米をめざしているそうです。インターネットでも気軽に買えるのがうれしいです。お米が大好きな方、3合のお試し購入（送料込みで300円だそうです）というのがあるので、ぜひお試しあれ♪届いたお米を久しぶりに食べる喜び。甘みがあって、モチモチして・・・すっかり両親の影響で「河内さんのお米」の大ファンになってしまいました。ちなみに、お米には、美肌には欠かせない栄養素が豊富に含まれています。ビタミンＢ群・・・肌のべたつきやカサツキを防ぐビタミンＥ・・・老化を防いで血行をよくする働き鉄・・・血色UP！ つやのあるお肌に。炭水化物だから、取りすぎは良くないけど適量を食べて美肌をキープしましょう♪あと、これまた余談ですが河内さんのアイドル猫ちゃんが可愛いのです。猫好きの私にはたまりません（笑）（※見たい方は、ホームページの右下からどうぞ）★河内さんちのお米　ホームページhttp://www.kochi-net.com/kome.html★三菱　炭炊きIHジャー炊飯器（5.5合炊き）本炭釜炭炊き炊飯器と河内さんのお米で極上ごはんです（最強！）。

  2008.03.06

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  うれしいタイみやげ HARNNの上質ハンドクリーム

  会社の会長がタイに行ってきました。今回のお土産は、「HARNNのハンドクリーム（JASMINE & POMEGRANETE HAND CREAM）」。この、「HARNN （ナチュラルホーム・スパ）」なんとタイ王室御用達の優秀コスメだったのです。まず素晴らしいのが、香り！JASMINE & POMEGRANETE とは、ジャスミン＆ざくろ。ざくろ！めずらしいですよね。ハンドクリームでざくろだなんて。ハンドクリームを手につけると、ジャスミンの芳しい香りがフワ～っと広がります。それは美味しいジャスミンティーを入れて、ひとくち目を飲むときの香り。「あぁ～、ジャスミンのいい香りぃ」・・・と、ホッとすると同時に優雅な気分になれる、、、そんな香り。まるでアロマセラピーみたいです。原料は、厳選したタイ由来の植物が中心。お米のエキスを使ったり、漢方の知識も取り入れて精製しているそう。つけ心地もいいです！さらっと伸びて、しっとり。ベタつかないのが、とてもいい♪※ ただ、ジャスミンの香りがしばらくするので（私にとっては強すぎません）ペットを飼われてる方にはどうでしょうか？ワンちゃん・ネコちゃんには強すぎるかも。このHARNN、日本にも支店ができていました。（なんと本店は銀座）銀座店では自社製品を使ったトリートメントもしているそう。パッケージは、タイの象徴のひとつ「お米」をモチーフにしたデザイン。箱がお米みたいな菱形になっています。グッドデザイン大賞も取ってるらしいのです。このハンドクリーム、現地では2.500円前後のようですが、日本では4.000円ぐらいするみたい（！）。とてもいい物だから、タイに訪れた時に、友達や自分へのおみやげに買いたいものです♪★ 関連記事HARNN WEBサイトhttp://www.harnn.jp/タイの王室ご用達のボディケアで王妃の気分にhttp://www.genki-book.jp/news/antiaging/-17-003837.php

  2007.12.26

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  憧れの女性

  憧れの女性、身近にいますか？私にはいます。Ｍ先輩は私の7歳年上。だから現在43歳（全然そうは見えないけど）。恵比寿ガーデンプレイスタワーの外資系広告代理店で働いている「憧れの女性」です。出会いは10年前。私がその広告代理店に派遣社員として入社したのがきっかけ。当時の私は、自分に自信がありませんでした・・・。特に仕事について。自分が一体どんな仕事ができるのか？　何をやりたいのか？　色んな意味で迷っていた時期。そんな時に、Ｍ先輩の仕事ぶりを見て、衝撃を受けました。　「仕事が速いっ！正確！」　「どうしてこんなに明るいの？」　「笑顔が素敵だな～」　「残業はほとんどナシ？ 5時半には退社？」　「いろんな人と仲がいいんだな～」Ｍ先輩は仕事をテキパキと素早くこなし、それでいて常に笑顔。周りにはＭ先輩を慕う人たちが多く、パーティーや飲み会ではひっぱりだこ。「こんな女性がいるんだ・・・」と驚きました。ONとOFFもはっきりしていて、仕事をするときは全力で。就業時間内で終わらせて、思いっきり遊びに行く。そんなスタイルにも憧れました。なぜか私をとても可愛がってくれて、ランチには毎日一緒に行き仕事が終わってもしょっちゅう遊びに連れて行ってもらいました。仕事に関してもプライベートに関しても、ネガティブなことやグチはほとんど言わない人。わざと言わない、というより「前向きだから自然とネガティブなことが口から出ない」、っていう感じ。一緒にいると、とにかくＭ先輩の笑顔につられてこちらまでが笑顔になってました。今日はＭ先輩が働く恵比寿に打ち合わせで行ったので、携帯メールでお茶のお誘いをしてみました。するとすぐにＯＫの返事が。半年振りの再会。2人でガーデンプレイス内のウェスティンホテル東京の「ザ・テラス」に行きました。ウェスティンは、すっかりクリスマス！天井にまで届きそうな大きなツリーがまばゆいばかりの輝きを放っていました。あいかわらず明るいＭ先輩。3年前にアメリカ人の男性と結婚して、2年前に出産。子育てをしながら依然仕事を続けています。そのパワーには本当に驚かされます。お茶をしながらの楽しい会話。父のことも報告したんですが、Ｍ先輩は、「花嫁姿を見せることができて、本当に良かったね～！」と・・・。父の死を悲しんでもらうんじゃなくて、そんな風に言ってもらえたことが嬉しかったです。あっという間に時間がたちました。また会うことを約束して笑顔でお別れ。帰り道、昨日買った本に書かれていたことを思い出しました。「幸せは、バンビの法則から」（佐藤富雄／著）男性から見る、大事にしたい女性について書かれていた一節。「男が生涯大事にしたいと思うのは、人に好かれる要素をふんだんに持っている女性です。それは～どんなシーンでもリラックスしてのびのびと自分らしく振舞える女性、自分に自信があるから他人と比較しない、コンプレックスにとらわれない、自分の心と直感を信じて行動できる女性のことです。」まさに、Ｍ先輩のことだと思いました。明るくて、ほがらかで、どんな人に対しても素直っていうかＭ先輩そのままで接してるっていうか。。。変にかっこつけたり、意地をはったり、っていうのがないんです。だけど周りにはいつもさりげない気配りをしてるんですよ。Ｍ先輩、きっとだんな様に大切にされているし、これからもずっとされるんだろうな～、と思いました。私にとっても、かけがえのない人だし。いつか自分もＭ先輩のようになりたい・・・。なれるかどうかは分からないけど、身近にこういう憧れっていうか目標になる人がいることは、すごく励みになります。これからも、日々、精進！★幸せは、バンビの法則から金持ち男に好かれるのがいい女？セレブコースに乗る女性はここが違う！もっとハイグレードな女になる

  2007.11.26

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  痛いとこ突かれまくり！ 「おブスの言い訳」

  「おブスの言い訳」。本屋さんで見た時、わ～！ すっごいタイトル！ と思わず手にしました。その後、1時間電車に乗る予定だったので、即買い。なんでもファッションコメンテーターの植松晃士さんという方が書いてるらしい。雑誌ＭＩＮＥで連載していたエッセイなんですって。これが内容がすごい。何がすごいって、かなり耳に痛い内容ばかり！「だって忙しいんだもの」「でもゆとりがないの（*金銭面）」オンナはねぇ、言い訳の数だけおブスになるのよ。うっ・・・痛い。痛すぎる。。。「でも」「でも」と言い訳してる間にブスになってしまうのが女性らしい。彼いわく、30代ってすごく大切な時期なんですって。40代以降もエレガントに美しく過ごせるか、それとも単なるオバちゃんになってしまうか、その分岐点らしい。きれいで居られるか、きれいで居られなくなるか（！）は30代の過ごし方、心がけ次第と・・・なんで30代かっていうと、単にＭＩＮＥの購読者が30代なだけで、これは別に40代の方、50代の方が読んでも一向に構わない内容だとは思うんですが。一章、一章のタイトルがまた的確で面白いのでご紹介します♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・●30代の水着道プールサイドの地獄絵図。往生際が悪いったらないわ！※プールサイドやリゾートで完全防備してる怖い人いますよね。でっかい帽子にサングラス、しまいにはバスタオルかぶっちゃったりして。●男殺しの服えびちゃんのこと好き？「NO」と応えたアナタ、要注意よ！※やっぱり男はえびちゃんファッションが好きらしい。ふわふわ栗色ロングヘア＆パステルワンピース＆ヒール靴。それを「男に媚びてる」とか言って全否定しちゃうってことは、男に好かれないファッションを現在してる可能性が・・・ですって。●ビューティー論「美」に関しては、オンナの敵はオンナ。親切そうな忠告を真に受けないで。※怖いけど、確かに事実。「最近太っちゃって～」。「えーっ？そんなことないよ。全然太ってないってば」この会話、見に覚え、ありませんか？・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ねっ、面白そうでしょ？けっこう極端な話も多いけど、かなり的を得ていて面白かったです♪女らしく美しく年をとりたい女性は1度読んでみるといいかも！

  2007.06.04

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  自分に似合うこと。それが大切

  私はずっと前髪のある髪型をしてきて、おでこを出したことがほとんどありませんでした。ロングにしたり、ボブにしたり時にはショートにしたりしながらも前髪はたいてい眉毛と目の間ぐらいの長さをキープ。それが去年の夏ぐらいから、「もっと大人っぽい髪型に」という一心で前髪を伸ばすことに挑戦。流行のななめ前髪を懸命に作ってきました。ただ、元々すっごくストレートで猫毛っぽい髪質の私。パーマのかかっていた最初は良かったんだけど、そのうちスタイルを作るのが難しくなってきて・・・。かといってパーマはダメージが心配。パーマ液って頭皮に絶対良くないと思うし。なのでコテを使ったり、ロールブラシを使ったりと四苦八苦。それでもセットした1時間後には、もう前髪は下におりてきてしまって・・・。そうこうしてる内に前髪はだいぶ伸びてきて、耳にかけられるほどになっていました。「あぁ、ここまで伸ばしてきたけれどこのままでいいのかな？」と思っていた矢先、仲良し友達が私の顔を見て言いました。「なんかその髪型さぁ～、前髪が伸びてきて　顔がのっぺりして見える」　・・・と。の、のっぺり！？のっぺり～っ！！！？？？いや、元来私の顔は和風・童顔・のっぺり顔なのです。だけど友人の言っていることはスグに分かりました。ようするに余計にのっぺりして見えるのです。前髪がないと。それは薄々自分でも分かっていました。しかし、やっぱり。。。前髪を伸ばしてから周りからは「大人っぽくていいね」、という意見も言われはしたものの似合ってるかどうかについては疑問だったのです。しかし、わたしは「大人っぽく。年相応に」ということに固執していました。だって、35歳にもなって前髪を下ろしてる人ってなかなか居ないんですもの。前髪ある＝若作り　みたいなイメージがあり、そろそろ大人っぽくしたほうがいいのではと思っていたのです。ある種、強迫観念のように。時々、街で「イタイ人」を見かけます。まだバブル時に流行ったショッキングピンクのクリスチャンディオールの口紅を塗っている女性。もうかなり年がいっていそうなのにギャル服（←死語／汗）を着てる女性。ピンクハウスのフリルいっぱいのワンピースをいまだに着ている女性。見ててイタすぎる・・・こういう方たちがなぜイタイのか？原因は、“時流に乗っていない”“年相応でない”こういう理由からイタイカテゴリーに入ってしまっていると思うのです。「年相応でないとイタイカテゴリー入りだ！（怖）」、と恐怖感がつのり、年相応というのをかなり意識していたんです。それが前髪を伸ばすことに結びついたのです。ところが、はっきり言ってくれた友人を含め何人かに「前髪があっても別にイタくないよ。あった頃だって良かったよ。」と励まされ（？）切ることを決心。先週の木曜日切ってきました。担当美容師さんにも励まされ（？）切ってもらうと、やっぱりこっちのほうがいい！あ～、なんだか自分らしい顔だ～。そして周りからも評判は上々。彼も満足げに「こっちのほうがいいね！ 明るくなったよ」とうなずいてました。「うん。でも大人っぽくないよ。」と私が言うと、「ん？だって別に大人っぽさなんて求めてないもん。」と彼。。。なるほど。そうだよね。だって私って35歳になっても天然ボケだし、いつもノーテンキだし、おっちょこちょいだし、大人っぽさからはかけ離れてる性格。女友達からも「espresso22はやっぱりこのほうがいいよ。」と太鼓判。前髪だけでなく、サイド、うしろも軽くしてかなり軽快で明るい感じになりました♪流行に乗ってなくても、大人っぽくなくても、自分に似合うスタイルを求めればいいんだよね。。。ようやく自分らしいことが一番いい、ということに気づいたのでした。しかし、ななめ前髪はやってますね～！今月号の「ar」の髪型特集。みんな“ななめ前髪！”

  2007.02.15

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  冷え性対策 ＆ 冬のおしゃれ♪

  冬も本番、冷え性対策、どうしてますか？足先、手先が冷たくなってしまう。。。辛いんですよね～。これって。今日は会社帰りに、「靴下屋」 さんに行ってきました。「靴下屋」は、その名のとおり、靴下のお店。靴下の専門店です。私が行ったのは、新宿、ルミネの靴下屋さん。靴下屋に行くと、すっごく悩みます。だって、可愛い靴下ばっかりなんですもの。今日は、なっるべく、温かそうで可愛いものを選びました。それが、この3足です♪冬らしい雪の結晶の柄で、ウールやアンゴラのものをチョイス。私は夏も冬も、ジーンズをよく履くのでソックスは必需品なのです。カジュアルブーツの中は、こんな可愛いソックスでおしゃれしたいわけです。1足、800円ぐらいから、と安いものではないけれどこれで温かくなって、さらにおしゃれが楽しめるなら安いもんだと思います。血行が悪いと、顔色は悪くなるし代謝は落ちて太っちゃうし！（ここまで話を大きくしなくてもいいか／笑）1.500円以上買った人には、カレンダーをくれるそうです。もらいましたが、なかなか可愛いおしゃれなデザインでした♪▼靴下屋　専門サイトでも、いろんな靴下が買えますよ。　見てるだけでも楽しいです。　http://tabio.com/jp/

  2006.12.04

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  健康的な美人になりたいぞっ

  前に通っていたスポーツクラブ。最初は楽しんで行ってたんだけど、途中で義務みたいになっちゃって行けないと軽く罪悪感まで感じるようになって。だからやめちゃったんだけど、本日、復活しました～！！会社帰りに、ティップネスに入会してきました。最近、高熱も出したせいか自然と２キロぐらい痩せてしまいました。やせたら、なんだか貧相になっちゃって（笑）。なんか老けた気さえする・・・もっと健康的な明るい雰囲気になりたい！それに不健康だから、抵抗力も弱くなって高熱なんか出したのでは・・・と。というわけで、健康的な美人になるためにスポーツクラブ通いを始めますっ。まずはヨガとかやりたいな～。楽しみですっ♪人気blogランキングへ

  2006.09.26

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  今すぐ手に入れたいのは、“美人オーラ”！

  先日、仕事で読者モデルさん2名の撮影を行ないました。2人とも知り合いのツテでお願いしました。2人とも、とってもキレイだったんだけど、この2人には大きな違いがあったんです。それは・・・“ 美人オーラ！”なんでそれに気づいたかというと、モデルさんを紹介してくれた知り合いが、撮影をし終わった写真を見ながら、「○○ちゃんって、実物はもっとキレイだよね。彼女、いつも写真映りが悪いんだよね。きっと。」と・・・。確かに、写真ではなんかごくごくフツーの女性。でも実物とそうは違わない。どうしてなのか？考えると、思い当たるフシが・・・。彼女、実際はとっても魅力的な人だったんです。物腰は柔らかいし、上品だし（でも全然気取ってないし）、頭が良くて受け答えがきちんと出来て、会話してても絶妙なタイミングであいづちを打ってくれる。しかもいつもニコニコ。撮影後も、スタッフから「○○ちゃん、素敵な子だったね～。」 と、大絶賛だったのです。ところが、もう1人のモデルさん。彼女は、とにかく顔立ちがハッキリしていて美人。ショムニに出ていた宝生　舞さんにとても似てる！写真だと、そのビジュアルのせいで、とってもいい仕上がりに！ところが、会った時には同姓として魅力は感じられませんでした。美人なんだけど、とにかく姿勢が悪いっ！体がゆがんでいるのか、いつもどちらかの肩が落ちてるし。。。さらに会話下手！緊張してたって事もあるんだろうけど、気の利いたあいづちもないし、こっちが会話を振っても「そうです。」　「ちがいます。」　「わからないです。」みたいな答え。。。言い方はもっとマイルドですけどね。話が広がらないっつうの！！さらに無表情。美人なだけに、無表情だと何かコワイ。。。当たり前ですが、スタッフからの評判もいまひとつでした。要するに、大事なのは“美人オーラ！！”。顔立ちも重要だけど、姿勢、話し方、物腰、そういったもので、女性は印象が大きく違うのです。この重要事項に気づいた私は、さっそく「美人オーラ」をネットで検索！すると色々関連記事があり、なかなか参考になります。ひとつに、物腰ですが、何かを持つときには人差し指を伸ばして・・・というのがありました。早速チャレンジ！！どうでしょうか？ 違いますか？★関連記事All About 10日間美人養成で振り向かれる女に！http://allabout.co.jp/fashion/posing/closeup/CU20050423A/★やっぱり姿勢って大切です！

  2006.08.25

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  ライナーのお供に　チャイ＆ジンジャー豆乳

  湘南→東京通勤、行き帰りで3時間半の道のり。この時間がもったいない、と去年都内に引っ越した私でしたが、「やっぱり海がなきゃ！」 と9カ月あまりで戻ってきた私…。やっぱり湘南は最高だけど、確かに通勤時間はもったいない…。しかもラッシュ通勤で消耗するのは嫌！！というわけで、湘南ライナーで毎日通勤してます。この電車は湘南新宿ラインの線路を走ってるんですが、すごく画期的なんです。驚くことなかれ、藤沢駅（神奈川県）を出たら、次は渋谷そしてその次の駅が新宿！、藤沢→新宿までは50分かかりますけどね(汗)普通乗車券プラス500円で全席指定(席数分しか券を売らないから座れる)で、リクライニング付きチエアー。ゆったりと通勤できるんです。毎月2万円の出費はもったいないけど…。ゆったりとくつろぎながら、本を読んだり、音楽聴いたり、時に仕事をしたり、と結構充実した時間を過ごせてます。（朝はもっぱら爆睡ですが）前置きが長くなりましたが（汗）、帰りのライナーの乗る前には、必ず何か飲み物を買います。新宿駅構内の成城石井（成城にある有名スーパーの支店）で買うことが多いです。で、今日のヒット！トロピカーナのマンゴジュース以来のヒット！豆乳飲料、“チャイ＆ジンジャー”です。なんとヒアルロン酸入り。ひとくちめで、びっくり！ジンジャーッ！！ってかんじのスパイシーな香りが口いっぱいに広がります。予想外のインパクトにちょっとびっくり。だけど、チャイの程よい甘みと、ハト麦が入っているせいか、香ばしいテイストが後口に残ります。はっきり言って、「やられたな～」ってかんじです。うん、紀文さん、すごいです。予想外のインパクトと予想外のおいしい後口。クセになりそうです。あ、ただ男性には不評かも。。。チャイに興味ないだろうし、豆乳を飲む男の人ってあんまり居ないし（笑）。★これです↓↓

  2006.08.02

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  笑い事じゃない。舌癖って・・・

  写真では笑ってますけど、笑い事ではありません。どうやら、わたくし悪い舌癖[ぜつへき]の持ち主だったようです（泣）！写真でも分かるように、私の前歯は2本が大きくて、前にせり出してます。ようするに出っ歯（キャーッ！／怖）なのです。ただ、前歯全体が出てるわけではなく、2本だけ前にせり出してるので、周りからは出っ歯とは認識されてはいないようです。歯茎が出てるわけじゃないし、唇も上下無理なく閉じることができます。でも、「リスに似てる」とは言われたことがあります。。。きっとこの2本の歯のせいでしょう。この歯達が出てしまってるがゆえに、実は麺を前歯で噛み切ることができません。ずれてるので、どうにも切れないのです。じゃあ、どうやってラーメンやうどんを噛み切っているかというと、上の前歯と舌先で切っているのです。（無意識）おととい、歯科衛生士の友達に話したところ、「舌の置き場が悪いのでは」というようなことを言っていました。それで今日ネットで調べると、確かに舌を口のどこに置いているかは、とっても重要で変なところに置いていると、歯並びに影響するのだとか！！本来は上あごの前歯の手前にいつも置いていなくてはならないのに、私は上の前歯の裏にいつも置いていたんです。軽く押している状態で。。。要するに、私の前歯（特に出てる2本）は常に舌先で押されてる状態だったのです。そりゃあ・・・出るわな。。。と、いうわけで遅まきながら、今日から本来の場所に置くように努力することにしました。ちょっと辛いですけどね。慣れるのにどれぐらい時間がかかるんだろう。なんでも矯正するアイテムもあるそう。リップトレーナー・ユーミーというらしいです。でも5000円もする。。。う～ん。。。★舌癖についての詳しい説明見つけました。えくぼマガジン特集↓http://www.ekubo-m.com/bk_0501-2.html↓リップトレーナー・ユーミー

  2006.07.24

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• いい男を見るなら・・・

  スカパー大好きです。特に好きなのが、FOXチャンネル。アメリカのドラマが大好きなのです。このFOXでの私の最近のお気に入りが、Queer Eye（クィア・アイ）！これはドラマではなくて、うーん、言ってみればドキュメント？！ファッション、スキンケア、インテリア、フード、カルチャーなど、様々な分野で多彩な5人のイケメンゲイがストレートのダメ男たちを大改造するという番組。しかも、この5人のゲイたちが、粋でおしゃれでカッコイイ！彼らのアドバイスや言うことも常にごもっとも。私たち女性にも通じるアドバイスがいっぱい。大胆に、トータルにダメ男たちを大変身させてしまう。しかし、あ～、もったいない、彼らがゲイだとは・・・★FOXジャパンオフィシャルサイト（Queer Eye）http://www.foxjapan.com/tv/bangumi/queereye/index.html

  2006.06.30

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  デトックス効果に期待？！ からだ巡茶

  先日、コンビニで面白い名前のお茶を発見！！その名も　“からだ巡茶”（からだめぐりちゃ）です。コカコーラボトラーズから新発売された、ウーロン茶ベースの健康無糖茶です。薬日本堂社のノウハウをもとにセレクトされた8種類の東洋素材(どくだみ、熊笹、杜仲葉、はすの葉、クコ葉、みかんの皮、高麗人参、霊芝）と4種類の茶葉(烏龍茶、緑茶、黄茶、プーアル茶)がバランスよく配合されているそう。体の巡りを考えて、体の中からキレイをサポートしてくれるらしい。ようするに、デトックスってやつですね。確かに、セルライトには明日葉茶がとっても効果的・・・など植物は強い味方です。デトックス作用が高まるなら水もいいけど、たまにはこちらもいいかも♪それに、私は派パッケージのデザインも気に入りました。個人的に、『おーい、お茶』とかのデザインはあまり好きじゃないんです。なんかマニッシュすぎる・・・というか。それに対してからだ巡茶のパッケージデザインはすっきり洗練されてるんです。それに、ふつうのペットボトルよりもちょっと細め。女性の小さな手に自然とフィットします。味はというと、すっきりしてて苦味が少なく飲みやすいお茶でした。飲んだ瞬間、“うん、なかなかおいしい♪”って思いました。でもぬるくなると、ちょっと渋味が際立つかな？冷たいうちに飲むのをおすすめします。ちなみに、薬日本堂っていうのは35年以上前に創業した老舗の漢方を取り扱う会社だそうです。漢方ブティック、漢方ミュージアム、漢方レストランなどを運営してて現代での漢方利用に貢献してる会社らしいです。う～ん、興味わく～。★からだ巡茶のサイト（薬日本堂）http://www.nihondo.co.jp/customer/news/qijuncha_top.html

  2006.06.20

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  お水飲んで体の中からキレイに！

  美容のために、なるべく水を飲むようにしてます。目標は1日1.5リットルぐらいだけど、なかなか難しいです。なんで水を飲み始めたかというと、前にウルルン滞在記で吹石一恵さんがパリでショーモデルに挑戦しに行ったのをテレビで見たから。ショーモデルの本番前にきれいになるために、いろんな努力をするんだけど中でも徹底して指導されていたのが水を1.5リットル飲むこと（食間に）。普段飲みなれていない彼女は500mリットルぐらいしか飲めず、すごーく怒られてました。 『あんたやる気あんのっ？！』 って感じでパリのこわーいマダム（モデル指導のプロ）にキツーク言われてました。それを見ていた私は『それほど水を飲むことはキレイになるためには大切なんだ』と思ったのです。以来、なるべく水を常温で飲んでいます。知り合いのエステティシャンも、通っている鍼の先生も水を飲むことは健康のためにも、美容のためにも大切だ、と言います。最近、私の好きなVolvicに可愛いバーバパパのマスコットがついてて嬉しいかぎり♪こんなかわいいおまけがあったらどんどん買っちゃいます。★ウルルン滞在記http://www.ururun.com/bn/252.htm

  2006.06.02

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• 外反母趾　【最終話】　角質とりまくり フス・フレーゲ

  ながながと外反母趾の矯正のお話をしましたが今日で終わらせます（汗）先日の検診の時、先生のススメでフス・フレーゲというのを初めて体験しました。足裏の角質除去！です。私のヒール靴着用、と無理した歩き方によって足裏が角質化していたのです。確かにずっと気になっていたのですよ、足裏のことは。お恥ずかしいのですが、私の足裏はタコと魚の目（この名前なんかイヤなんですけど・・・）のオンパレードだったのです。ナショナルのタコクリアなるもので、ガーガー取ったりはしてたのですが、あまり効果がなく硬くなった足裏はいっこうに変わりませんでした。これから夏にむけてサンダルだってはくのに・・・とかなり憂うつだったのです。このタコ・魚の目はウォーキングの邪魔にもなるとか。血行が悪くなる原因でもあるらしいです。と、いうわけでフットケアコンフォートセンターで専門家にお願いしました。エステにあるような寝台ちっくなイスに寝かされて、あとはまな板の鯉状態。びっくりしたのは、足裏の角質を削り取っていく作業。まるで、でかいチーズのかたまりから、チーズを思いっきりこそぎ取っていくような、、、そんな感じです。全く痛くはないのですが、『そ、そんなに削って、私の足大丈夫ですか～っ？！』と、ちょっと恐怖。。。削り取る以外も、消毒液を出しながら研磨して足裏をけずっていく作業（もちろん機械です）もしていたようです。そして30分後、角質の無いやわらか～な足裏になってました！ぷよぷよ～こんな足裏何年ぶり？！しかも魚の目やなんかも根こそぎなくなっている感じ。確かに歩くのもとっても楽になりました♪これでサンダルもキレイにはけるし♪足裏の角質に悩んでる人は一度試してみるといいと思います♪

  2006.05.11

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• 外反母趾　（3）ウォーキングレッスン

  オーダーメイドのインソールの装着の仕方を教わったら、正しい歩き方を習います。背筋を伸ばしてまっすぐ立ち、視線は前方。つま先をしっかり上げて踏み出します。次に意識するのは土ふまず。ポイントは最初にかかとをしっかり地面につけてつま先をぐっと上に向けること。今まで使っていなかったふくらはぎの筋肉がぴんと伸びるかんじです。この方法をしっかりたたきこまれます。何度も先生からOKが出るまで練習。日常的にこの歩き方で過ごさないといけません。さらに靴の選び方も習います。足をしっかりホールドする靴がやはりいいようです。靴ひもで調節できる革靴など。。。（ここはしっかり書くと長くなるので省きます／汗）ただ、一番足にいけないのは、ヒールの高いミュールだということがわかりました！安定しないですもんね・・・。そういえば、以前ヒールの高いミュールをはいてたら腰が痛くなりましたもん。こんなふうにウォーキングレッスンをしてもらい、その後も3ヶ月後検診を受け、現在、矯正をし始めてから1年半が経過。先週受けた検診では、まだまだ私の歩き方がきちんとなっていない事がわかりました（！）。そうなんです。。。左足の運び方が悪くて、筋肉に歴然と差が出ていたのです。自分でもまったく気づいてませんでしたけど、さわったら分かるんですよ、筋肉の有無が。特にわかりやすいのが、土ふまずからかかとにかけての筋肉。右足は力を入れるとちょっと盛り上がるのに、左はほとんど無い。。。そのため、もう一度ウォーキング指導を受けました。どうやら左足のつま先を上げることをさぼっていたようです。これからはもっとしっかりつま先を上げて歩かなきゃ！ちなみにこのインソールを使い始めて変わったことは●親指の付け根が痛くなることはなくなった。●以前は疲れるとまぶたがぴくつく（顔面神経？！）があったけど、それがなくなった。●可愛い靴がはけなくなった（可愛い靴は足に負担がかかるものが多い～／泣）。-----まだ引っ張るのか？という感じですがさらにつづく-----　　　　　次回は初めて体験したフス・フレーゲについて（足裏の角質取り）

  2006.05.09

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• 外反母趾　（2）自分専用のインソールで足裏矯正

  今日も昨日のつづき です。触診の後は、足裏のプリント取りと、足型取り。プリントは、カーボン紙みたいなのがはさまれているシートの上を踏みます。型は、石膏で足型をつくるためのもの。どちらもこちらにとっては楽な作業。そしてこれを元に、先生が私の為だけのインソール（靴の中敷）を2週間ぐらいかけて作ってくれました。生まれて初めてのオーダーメイド体験っ♪このインソールは、足の矯正のためなんです。外反母趾は、足の筋肉不足やら、合わない靴をはいていたなどさまざまな理由から、足が本来あるべき形ではなくなってしまって起こるようなのです。なので、これをインソールを使い数年かけて矯正し、治すというもの。足の形をきちんとしたものに矯正するわけですね。歯の矯正と同じ原理♪出来上がったインソールを使って靴をはいてみるとそれまでとは違って、足裏に変な力が必要なく無理なく歩ける感じ。『え？歩くのってこんな楽なんだっけ？』と・・・ちなみに、このインソールは1ペアのみ。これを持っている靴すべてに着けて毎日使います。（しっかりと丈夫に作られているので毎日使っていてもなんてことはありません。）ただ着け方にコツがあり、先生にしっかり教えていただきました。このインソール、最初は全ての靴に着けないといけないのでめんどうだったんですが、かなり歩きやすくなるので無いと逆に嫌になってきます。オーダーメイドだけあってすごい・・・！ただ、金額もそれなりにします。確か検診費用なども含めて5万円ぐらいしたと思います。（症状とかにもよると思いますが。。。）でも足って大事だと思うのです。歩かないわけにはいかないし、これからもずっとお世話になっていくんだから。だから大切にしてあげたい。足を健康な状態にしてあげるのに、5万円ぐらいの出費はハッキリ言って高くはないと思ったのです。-----またまた長文になりそうなので続きはつづく-----　　　　　次回はウォーキングレッスンについて書きます♪

  2006.05.05

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• 外反母趾　（1）かかとの骨が小さすぎ？！

  おととい、フットケアコンフォートセンターに1年ぶりの検診を受けてきました。そもそも話は2年前にさかのぼります。私は小柄なので、すこしでもスタイルを良く見せようと20代のころは、“足つらいな～”と思いつつも高いヒール靴をいつもはいてました。ところが2年前の夏、親指の付け根のところが急に痛くなりました。ちょっと歩きづらいけどデザインが可愛くて新しく買ったサンダルを1日はいた後でした。そんな痛みを感じたことがそれまでなかったのでびっくりして病院へ。病院では慣れない靴をはいたため痛んだだけとのことで、痛みも2日ほどでなくなりました。それまで気にしていなかった足。痛み始めてからよーく見てみると左足のつけ根がちょっと内側に曲がっているような・・・これって外反母趾ーっ？！！びびった私はなんとかせねば、と慌てました。そこでネットでいろいろと情報収集。それでフットケアコンフォートセンターを探し当てました。電話をするとまず検診をするとのこと。予約をしながら銀座のワシントン靴本店の上にあった（現在は高円寺にあります）フットケアコンフォートセンターへ。広くて、とてもきれいなサロン。迎えてくれたのは年のころ55ぐらいの素敵な女性の先生。ちょっとマニッシュな雰囲気がふつうのおば様とは違う素敵な雰囲気をかもしだしいます。フットバスを終えて、では実際の検診へ。先生は私の両足を採寸、そして触診。足を構成する細かい骨を1本1本触りながら確認していきます。その結果、びっくり！私の足は自分が思っていたよりも5mm以上も小さかった。しかも、かかとの骨が普通よりも小さすぎて歩行時に安定せず、ぐらっと外側に傾く為に足の前部分（親指の付け根あたり）で体勢を持ち直しながら歩いているとのこと！！そのため足の形は理想から離れていっていて土踏まずの形成がきちんとされていなかったのです。自分はずっと偏平足だと思ってたのに・・・違った～（わーい♪）そんな足なのに無理してヒール靴ばかりをはいてました。そりゃあ足に支障をきたしますよね・・・-----長文になりそうなので続きはつづく-----★フットケアコンフォートセンターのサイトhttp://www.fccc.co.jp/

  2006.05.04

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• サウジアラビア人の女の子がびっくり？！

  昨日は週に1度通っている大学の社会人クラスの最終試験日でした。ちなみに、私が通っているのは東京、麻布に程近いところにある某アメリカの大学です（アメリカの大学の日本校ってやつです）。社会人向けのコースが充実していて、いろんな国の人が授業を受けてます。私のクラスも、日本人を始め、アメリカ、オーストリア、フランス、オーストラリア、サウジアラビア・・・と人種のるつぼ状態。20人前後のアットホームなクラスです。ちなみに先生はセーリングが大好きなカナダ人紳士。先生は『テストはすっごく簡単だよ』なんて言ってましたけど、すーっごく難しかったです。うそつきーっ！テスト自体、A4で4枚つづり。筆記も多くて、本当に苦戦しました。おそらく成績はかなり悪そう・・・。ショック大きい・・・。でも、ひとつだけ嬉しかったことが！テストが終わった後、先生の家で打ち上げパーティーをしたんです。パーティーでは今まで話したことがないクラスメイトの人たちともしゃべれて、いろんな話で盛り上がりました。そして、いつしか女性のクラスメイトの中で年齢の話題が勃発・・・。同じクラスの22歳のサウジアラビア人の女の子に、私の年齢を教えたところ “驚愕！” してました（笑）。そう、まさに驚愕。彼女は私の年齢を聞いた途端、本当にびっくりしながら『えーっ？！本当に？だってシワとか何もないじゃない！』と！さすがに彼女、日本人はみんな若く見えることを知っているのか、シワなどで年齢を判断してるようです。『え～、そんなことないよ～』と謙遜しながらも、かなり内心嬉しかったデス。家に帰り、鏡を見ながら『確かにシワ・シミは日ごろのケアのせいか少ないな・・・』と、１人でほくそ笑んでました（気持ち悪いですよね・・・）でも、日ごろの努力って大切ですよね。日ごろのケアがなければ、きれいな肌はキープできないですもん。さぼるとテキメン肌ってぼろぼろになるので、これは実証済み！これからもお手入れしなきゃ！ 心に決めた私でした。写真は実家で飼っている愛犬です。この子には、いつも元気をもらったり、癒されたり。。。ヨークシャテリアですが、なんと7キロあるジャイアント・ヨーキーです。いつも『この犬なんですか？』と聞かれます・・・

  2006.03.14

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• 一挙両得！ むくみをとりながらのお勉強

  今日は、いよいよ通っている大学の社会人クラスの最終日！単に終わるだけではありません。。。今日は最終試験もあるんです！（パスしないと修了書がもらえません）あ～、大丈夫かな。かなり不安。週末は試験のための勉強をしっかりする予定が、いろいろとスケジュールがくるって結局あまり勉強時間がとれませんでした。。。昨日の夜は、なんとか家の近くのスターバックスで2時間あまり勉強し、帰ってきてからも勉強したんですが、とーっても面白いことをしてみました。それは・・・『フットバスしながらの勉強』！！単に、足が冷えててそれをどうにかしたかったんですよね（笑）。だけど、お風呂にゆっくり入る時間はもったいない・・・。少しでも勉強したい。ということでお風呂に浅めにお湯をはって、フットバスしながら勉強することにしました。今まで使ってなかった新品のお風呂のフタをクローゼットからひっぱり出してテーブル代わりに♪服を着たまま、部屋着のパンツのすそだけまくって足だけ湯船につかりながら勉強！ノート、電子手帳（！）やクッション、ウーロン茶まで持ち込んで・・・なんかとっても快適。しかも、足をつけた瞬間の気持ちのよさ～。教科書を読みながら15分も足をつけていると、かなり体全体があたたまって汗をかき始めます。暑くなりすぎたら、湯船から出て、オフロ用のイスに腰掛けてまた勉強。ちょっと寒くなってきたらまた湯船に。こんなことをしながら勉強すること1時間。もちろんその後、足だけでなくきちんと全身お風呂につかりました。でもすでに体が温まっているので軽く入る程度。時間がかからず効率がなかなかよかった♪冷静に考えると、こんなことをしてる自分がおかしくて思わず写真をとりました。でも、おかげさまで今朝もむくみのないスッキリ足！なんだかお風呂での勉強がクセになりそうです・・・

  2006.03.13

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  自分を演出する道具のひとつ 『ことば』 の大切さ

  昨日、会社の後輩（女子）といろいろと話をしてた時に、『どうしたら、××さん（わたしです）のように、気持ちを上手に言葉にして人に伝えられるんですか？ わたしも上手に人にいろいろ話ができるようになりたいんです』、と聞かれました。彼女はとっても素朴で一生懸命ないい子。ただ、実際の年齢よりはとっても頼りなさげ。本当は意外としっかりしてる所があるのかもしれないんだけど、私は彼女を見るとつい“だいじょうぶ？”と声をかけたくなります。何でだろう、と思っていると・・・言葉かも！と思いつきました。彼女は自分が言うように、人に気持ちを伝えたり、物事を筋立てて説明するのが苦手なタイプ。いわゆる口ベタさんなんですね。それに、口ベタさんだからなのか、話をしている最中も『あの～』 『えっと～・・・』 という言葉がよく入ります。そういう彼女の無意識の『あの～』とか、『えっと～・・・』という言葉が彼女を“頼りない人”にみせてるんです。恋愛関係では“頼りない女の子”だとメリットを発揮するかもしれないけど（多くの男の人は、いまだに頼りない女の子が好きですから・・・）、会社においてはデメリットになりがち。だって、頼りなく見える人には責任のある仕事って与えられないですよね？見た目もそうだけど、言葉もその人を演出する重要なファクターなんですね。そのことにつくづく気づかされました。こういう私も先日、かなりタイムリーですが言葉に関する本を買って読んでました。それが『言葉美人へのプチレッスン』です。これはたまたま本屋さんをブラブラしてた時に目について買ったもの。だけど読むと言葉によって、その人の印象がだいぶ変わってしまうということがわかりました。人に言葉で気持ちを伝える、というのはファーストステップだけど、その上のステップ“言葉で自分を演出する”っていうことも30代の女性には必要なんじゃないでしょうか？笑顔と素敵な言葉で周りを明るくしたり、なごませたり、さらには“自分自身を素敵な女性に演出したい！”・・・って欲張りかな？でも努力はしていきたいな～と思います。

  2006.03.08

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  美肌＆おなかに効くスペシャルジュース♪

  週末の朝は、なるべくヘルシーにミキサーで作るフルーツジュースを飲むようにしています。なぜって、やっぱりお肌は食べるもので違ってくるから。平日は忙しくて食事に偏りができたりしちゃうので、週末はなるべくヘルシーに、というのが私のスタイル。先月、ジューサーを購入しジュースをつくるのが楽しくて仕方ありません（笑）。このジュースはりんご、バナナ、にんじんのミックスジュース。材料は、●りんご小１個●バナナ（小ぶり。とは言ってもモンキーバナナではありません。。。）１本●にんじん１／２本●お水＆低脂肪乳を適当（ジューサーが回るぐらい。お好みで）●きなこ小さじ１杯りんごはよく洗って皮はむきません。芯、種の部分はざっくり切っておきます。にんじんは、よく洗えば皮をむかなくてもOK。皮はむかないほうが、繊維質が豊富ですから。バナナだけはむいてください（笑）。それぞれの果物を適当にきざみ、ジューサーにお水、牛乳、きなこといっしょにいれて、ジューサー始動！様子を見ながら適当に止めると、大ぶりのグラス２杯近くのジュースが出来上がり♪バナナとりんごの、ほんのりとした甘さがおいし～！色もうすいサーモンピンクでとってもきれい。私はひとりで全部飲んじゃいます。これは、かなりおなかいっぱいになります。ちなみに私の場合ですが、ジュースを飲んだ後、３０分以内でトイレに行きたくなります。。。（笑）やっぱりおなかが元気じゃないと、お肌もボロボロになっちゃいます！平日は毎日会社に行ってるので、リズムがそれに慣れてるんですよね。だから私は土日に便秘になりがちなんです。このジュースはそれの予防になってくれてます♪ジュース様様です。カスピ海ヨーグルト純正種菌

  2006.03.05

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  お姉さんから一言！ 『キレイになりたきゃ・・・』

  昨日は、お稽古事が同じ年下の女の子友達とご飯に行きました。そこでいろんな話が出たんだけど、その内の1人が自分のほっぺたを指差して、『シミできちゃったんですよ～』と嘆きの一言。元々そばかすが出来やすいタイプらしいけど、確かにシミが。しかも5mm×5mmぐらいと結構大きめ。でも、色は薄いし、彼女はまだ26歳！『大丈夫だよ～、まだ美白すれば薄くなるよ』って答えました。で、気になったので、『でも、日ごろきちんとＵＶケアしてるんだよね？』って聞いてみたら、『やってませ～ん』と元気な返事が返ってきました。。。『ＵＶケアしなきゃシミができても当たり前よ！』（怒！）と私が強く言ったのは、言うまでもありません。その場にもう1人、29歳の子もいたんだけど、その子までが『やっぱりしなきゃダメですかね～』・・・と。わたくし、はっきり言って空いた口がふさがりませんでした。最近、こうゆうことがとっても多いです。他にもやはり年下の女の子で、腰痛に悩んでる子がいます。『つらいんですよ～』というので、『お風呂にはつかってるんだよね？』と聞くと『シャワーだけです』・・・と。『体あっためなきゃ冷えて腰痛はひどくなるばかりじゃなーい！ 』（怒！）は～・・・、みんなまだ20代だからこんなに無頓着なんでしょうか？でも気づいて欲しい。20代は永遠じゃないんです。30代は想像もしないスピードでやってきます。その時に、『前からきちんとケアしとけばよかった』では遅いこともあるんです。お風呂につからないで、冷え体質のまま30代を迎えると、腰痛、肩こりに悩まされるばかりでなく、知らない間にセルライトがたーっぷり体についていることも・・・。（細い人もセルライトはシッカリできます。ご注意！）みんな～、もっと自分のこと大事にして気をつけてあげようよ！ずーっと自分と付き合っていかなきゃいけないんだから。。。そう思わずにはいられないこのごろです。写真は、お部屋に飾った小手毬の花。手ごろな大ぶりの花器がなかったので、麦茶入れのガラスボトルにざくっと入れてみたら、なかなかいい感じに♪

  2006.02.28

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  お肌もツルツル！リラックスバスタイム♪

  最近、お肌の調子がいいんです。特に、髪の生え際にいつも出没していたシツコイ吹き出物がなくなってツルツルに。なぜ、こんなにキレイになったのか・・・、考えたところ、“バスタイム”しか原因は考えられませんっ。今年の冬はすっごく寒かったので、毎日お風呂にしっかり入っていたんです。本を読みながら半身浴。時々お水を飲んで、水分補給。しばらくするといい汗が流れてきて、すごーく体がスッキリします。そのせいか、お肌のしつこい吹き出物が消えたみたいなんです♪♪生え際の吹き出物は、もう何年もあったものなんですよ！だからいつの間にかキレイになってて、本当にびっくりです。入浴剤はその時の気分で、ソルトだったりコラーゲン入り入浴剤だったりいろいろなんですが、それと一緒に必ず『ミセル』を入れていました。なぜ、私がミセルを使い始めたか、それは単に『お風呂掃除がイヤだったから』です。私はキレイ好きです。でも面倒くさがりやという、どうしようもない性格。バスタイムでは、ゆっくり半身浴をしてたっぷり汗をかいてリラックス。でも、嫌なのはその後のお風呂そうじ。せっかくリラックスできたのに、お風呂を掃除しなきゃいけない・・・それがとっても嫌だったんです。リラックスして、そのまんま何もしないでお風呂から上がってスキンケアしたい！！いつもそう思っていたんです。そんな時、ある本（立ち読みしたのでタイトルは不明）で紹介されていた『ミセル』を知りました。なんと、ミセルという水質浄化液をお風呂に入れ、お風呂に入った後は、バスタブのお湯が触れなかった湯船から上の部分をかる～くスポンジでこするだけ。あとは、ミセル入りのお湯をお風呂場にかけて最後にシャワーで流すだけ。これでお掃除完了＆いつまでもキレイ！ということらしいのです。早速、楽天で購入した私。最初は半信半疑でしたが、今はすっかりミセルにはまっています。肌にも優しいようで、割とデリケート肌の私でも問題ありません。ちょ～っとお高い気がしますが、金額には変えられません。リラックスバスタイムはミセルなしでは成立しないんですから。。。先日、リピートして詰め替え用を購入！ぜひお試しあれ♪↓↓★楽天で買えます♪

  2006.02.20

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  冷えにもダイエットにも効く 「かぼちゃがゆ」

  最近、スローフードやマクロビオティックが注目されてますよね。昨日、初めて荻窪の自然食レストラン「グルッペ」に行きました。１人で行ってみたんですが、お店の雰囲気はあったかいアットホームな感じで、くつろげました。なんで昨日、クルッペに行ったかというと、仕事が忙しくてお昼ご飯が遅くなり、なんと私は３時ごろクレープセットなるものを食べてしまったのです。詳しく言うと、生クリームチョコレートクレープにカフェオレ。会社の近くにこんなものが座って食べれてしまう場所があるんです。。。（罪な店だ）おいしかったけど、食べた後、あまりにも不健康な食生活に反省。。。夜ご飯はちゃんとしたものを食べたい！と切に思ったのです。それで前から気になっていた「グルッペ」に行ってみたのです。私がオーダーしたのは、ディナーセット1680円。内容は車麩と野菜のフリッター、サラダ、切干大根、玄米ごはん、お味噌汁、お漬物。けっこうボリューム満点。田舎ごはんセットという趣でおいしかったです。コストパフォーマンス的にはちょっと疑問ですが・・・。もうちょっと安いほうが、妥当な気はするけど。でも、きっとまた行きます♪今日は、夜ご飯を自分でヘルシーなものにしてみました。簡単でほっこりおいしい 「かぼちゃがゆ」 です。ご飯は五穀米と白米のブレンド。水を沸騰させてその中に、かるーく一膳分ぐらいのご飯を投入。あとは市販の冷凍かぼちゃを２切れ、ネギとショウガをきざんで入れます。味付けは、コンソメ（パウダー小さじ１）と塩を軽く１つまみ。ネギ、ショウガ、かぼちゃは冷え性にもとってもいいんですよ！体にもいいし、ダイエットにもぴったりです。日ごろから食べ過ぎに気をつけて、プクプク体型にならないようにしましょう♪

  2006.02.18

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