一週間の経過です。次は96を切る。
5月 16日(水) 朝、98.2kg 163-110-69 2.1km / 398.6km 夜、98.8kg 164-112-675月 17日(木) 朝、98.2kg 167-109-71 1.4km / 400.0km 夜、98.8kg 164-112-675月 18日(金) 朝、98.2kg 163-108-71 4.2km / 404.2km 夜、98.4kg 155-104-675月 19日(土) 朝、98.0kg 164-106-70 1.4km / 406.6km 夜、98.8kg 165-110-685月 20日(日) 朝、98.4kg 160-106-70 4.2km / 404.2km 夜、98.4kg 155-104-675月 21日(月) 朝、98.0kg 164-110-66 1.4km / 405.6km 夜、98.4kg 172-118-645月 22日(火) 朝、97.8kg 156-108-68 1.4km / 407.0km 夜、97.4kg 160-106-705月 23日(水) 朝、96,8kg 158-110-68 先週までも毎日の経過では見えなかった起伏が一週間分だと見えてくる。そして一日ごとに計測で一喜一憂しなくて意識してダイエットを心がけ動けばいい。 5月29日の目標はウォーク40kmで95.8kgになっている。(matiokosio-)