ダイエット宣言の効果deリバウンド解消
3月 3日(土) 朝、97.6kg 144-106-67 本日は5000歩-2000=3000 2.1km / 195.1km。 夜、97.8kg 154-98-683月 4日(日) 朝、97.4kg 154-88-67 身体が軽くなってゆく。この感覚は久しく感じたことがなかったものだ。重く圧迫感がお腹周りの重量を肩から首に吊り下げているような憂鬱が、少しづつ軽くなっている。 昨年の11月にダイエット宣言をして、ブログに井原線ウォークde健康ダイエットを書き始めて3ヵ月半、3.6kg減量してリバウンドがない。血圧も今は安定してきた。減量と共にゆっくりさがってほしい。(matiokosio-でした)