井原線ふるさとじゃ～ナル

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• 安静時には食事も少なめにしないとね。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(11/12-18:00)のメーター：４４５２０ (７kwh：－３/－１７)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(11/12)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(4ｶｰﾎ・5.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：５-１１日目/１６１日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１１月１２日（月）　朝、94.0kg 164-117-64　5000歩　229kcal　3.7km　982.4km 夜、94,6kg 143-106-68(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３５３日目)　できるだけ安静にして血圧の急激な上昇は見られなかった。　安静時は食事も少なめにしていかないと消費カロリーとバランスが取れない。

  2007.11.12

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• 血圧上昇、祝杯もぐい飲み一杯だけです。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(11/11-18:00)のメーター：４４５１３ (１０kwh：－０/－１４)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(11/11)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(4ｶｰﾎ・5.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：５-１０日目/１６０日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１１月１１日（日）　朝、94.0kg 170-112-67　5670歩　260kcal 4.2km / 978.7km 　夜、94.4kg 195-122-68(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３５２日目)　血圧が高い。今日はがんばったが明日はちょいと休養が必要です。　中日優勝の乾杯もぐい飲み一杯だけです。でも美味しかった。

  2007.11.11

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• 過ぎたるは及ばざるが如し。食べ過ぎです。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(11/10-18:00)のメーター：４４５０３ (６kwh：－４/－１４)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(11/10)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(4ｶｰﾎ・5.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：５-９日目/１５９日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１１月１０日（土）　朝、93.4kg 168-110-65 4500歩　206kcal 2.1km / 974.5km 　夜、94.4kg 155-97-77(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３５１日目)　今日は家族で岡山へ出かけていました。少し食べ過ぎですね。　明日から下げないと目に影響する。大変です。過ぎたるは及ばざるが如し。

  2007.11.10

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• 今日は要注意日でした。無事に過ぎた。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(11/9-18:00)のメーター：４４４９７ (９kwh：－１/－１０)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(11/9)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(4ｶｰﾎ・5.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：５-８日目/１５８日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１１月　９日（金）　朝、93.4kg 165-112-64 2870歩　131kcal 2.1km / 974.5km 　夜、94.0kg 161-110-65(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３５０日目)　昨日のことがあるから今日は大人しくしておりました。昨日は瞬間的には200-130を超えていた。久しぶりにふわぁ～っとなる瞬間があった。今日は頭が重い感じがする。

  2007.11.09

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• 風邪気味です。風邪はダイエットの大敵です。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(11/8-18:00)のメーター：４４４８８ (１０kwh：－０/－９)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(11/8)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(4ｶｰﾎ・5.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：５-７日目/１５７日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１１月　８日（木）　朝、93.4kg 148-114-62 3400歩　155kcal 2.5km / 972.4km 　夜、93.8kg 184-120-70(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３４９日目)　風邪気味です。　風邪はダイエットの大敵です。　寝込むと筋肉ががたがたになる。　今夜は早く寝ましょう。

  2007.11.08

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• 方向を定めて続ければやがてその方向に進む。継続は力なり！

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(11/7-18:00)のメーター：４４４７８ (８kwh：－２/－９)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(11/7)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(4ｶｰﾎ・5.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：５-６日目/１５６日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１１月　７日（水）　朝、93.4kg 152-101-70 5860歩　268kcal 4.3km / 969.9km 　夜、93.8kg 152-107-68(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３４８日目)　ひとつのことを続ければ何かが変わる。ダイエットも日々の変化は一進一退でも続けていればその方向に進んでゆく。“継続は力なり”

  2007.11.07

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• 血圧が１５０を切るまでは無理しないように、そして睡眠を大切にしよう。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(11/6-18:00)のメーター：４４４７０ (８kwh：－２/－７)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(11/6)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(4ｶｰﾎ・5.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：５-５日目/１５５日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１１月　６日（火）　朝、93.2kg 157-111-70 3410歩　156kcal 2.5km / 965.6km 　夜、94.0kg 158-107-74(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３４７日目)　目の不調はまだ気になる。　血圧が１５０を切るまでは無理をしないほうがいいね。　睡眠を大切にしよう。

  2007.11.06

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• 本日からだ休養日！

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(11/5-18:00)のメーター：４４４６２ (１０kwh：－０/－５)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(11/5)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(4ｶｰﾎ・5.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：５-４日目/１５４日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１１月　５日（月）　朝、93.2kg 164-106-68 3520歩　161kcal 2.6km / 963.1km 　夜、93.8kg 143-94-70(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３４６日目)　からだの調子が悪い。安静です。　眼科の診察結果が問題なくてよかった。　明日からまた歩こう。

  2007.11.05

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• 眼科検診を受ける。もう少し減量しましょう。

  　２・３日前から左目がおかしいということで眼科で検診を受ける。　視力がずいぶん下がっていました。そして“飛蚊症”という診断。　散瞳検査してもらう。目薬を入れて少しすると目を瞑っても明るく見える。　これが昼間なら太陽光がまぶしいでしょうね。　幸い網膜はく離には至っていないとの診断、ほっとする。ただ飛蚊症の形が変わったり大きくなったり変化があればすぐ診察に来るようにとのこと。　血圧を下げておくことが最も大切とのこと。もう一度ダイエットメニューを立てて早めに血圧を下げるだけのラインまで下げよう。視力を失えば今のいろいろなプランは全て不可能になる。健康は大切ですね。　・歩きましょう。　・食事も摂生、腹８分目を心がけましょう。　・姿勢と呼吸とストレッチを心がけましょう。　・睡眠時間を６時間とること。　点眼の影響でまだ明るいですね。夕方でよかった。

  2007.11.05

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• ３日連続のイベントで内臓が休みたいと言っている。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(11/4-18:00)のメーター：４４４５２ (８kwh：－２/－５)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(11/4)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(4ｶｰﾎ・5.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：５-３日目/１５３日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１１月　４日（日）　朝、92.6kg 166-110-69 4579歩　210kcal 3.4km / 960.5km 　夜、93.6kg 161-107-70(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３４５日目)　３日連続のイベントで内臓が休みたいと言っている。

  2007.11.04

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• 歩いているうちは生き続けられる！

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(11/3-18:00)のメーター：４４４４４ (１０kwh：－０/－３)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(11/3)3ｶｰﾎ・ 4.0k￥(4ｶｰﾎ・5.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：５-２日目/１５２日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１１月　３日（土）　朝、92.4kg 160-106-62 10101歩　459kcal 7.5km / 957.1km 　夜、93.0kg 161-102-77(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３４４日目)　本日のウォークはサポートでなく旗を持って歩いた。　やっぱり歩くのはいいですね。　歩け歩け歩け！　　毎日１万歩！歩け！　歩いていれば生き続けられる！

  2007.11.03

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  目の不調、大人しくしましょ。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(11/2-18:00)のメーター：４４４３４ (７kwh：－３/－３)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(11/2)1ｶｰﾎ・ 1.0k￥(1ｶｰﾎ・1.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：５-１日目/１５１日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１１月　２日（金）　朝、92.4kg 172-112-66 7000歩　321kcal 5.2km / 949.6km 　夜、93.0kg 153-109-64(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３４３日目)　目が痛くて朝４時に目覚めてしまった。血圧が高い。学校のイベントへ参加はするが今日は餅つきパス。毎年餅つき係だったが、今日だけは大人しくしてバザーの会計係を行う。　やっぱり左目に影がある。早めに眼科へ行きましょう。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.11.02

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  ９２ｋｇ台までダイエットが成果を上げてきました。

  【井原線ウォークdeダイエット日記】　１１月　１日（木）　朝、92.6kg 158-103-68 5789歩　265kcal 4.3km / 944.4km 　夜、93.0kg 165-107-72(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３４２日目)　瞬間的に９２ｋｇ台に入ってきた。もう少し睡眠時間をちゃんと取らないと血圧が安定しないよ。今晩から６時間は眠ろう。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.11.01

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  中日が勝って一杯やって脈拍が高いです。もう１杯！で優勝です！！！

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/31-18:00)のメーター：４４４２１ (１０kwh：－０/－２６)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/31)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(19ｶｰﾎ・19.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-２９日目/１４９日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　３１日（水）　朝、93.4kg 160-105-62 4590歩　210kcal 3.4km / 940.1km 　夜、93.0kg 169-101-78(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３４１日目)　お酒が回っていい気持ちと思ったらやっぱり脈拍が高いです。中日ドラゴンズの勝利の度に飲んでいたらやばいです。乾杯！もう一杯飲ませておくれ！落合監督の胴上げでこの酒も〆にしたいね！人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.31

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  １万歩歩けば血圧も安定するのだがと思いつつ儘ならない。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/30-18:00)のメーター：４４４１１ (８kwh：－２/－２６)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/30)2ｶｰﾎ・ 2.0k￥(19ｶｰﾎ・19.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-２８日目/１４８日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　３０日（火）　朝、93.4kg 145-99-61 6580歩　301kcal 4.9km / 936.7km 　夜、94.0kg 168-112-63(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３４０日目)　毎日お題目のように歩け歩けと唱えているが、なかなか大幅な距離のマイレージが進まない。毎日１万歩歩けば血圧は安定するのにと思いつつも儘ならぬ。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.30

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  歩こ！歩こう！歩け！歩こう！歩く！

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/29-18:00)のメーター：４４４０３ (８kwh：－２/－２４)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/29)1ｶｰﾎ・ 1.0k￥(17ｶｰﾎ・17.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-２７日目/１４７日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　２９日（月）　朝、93.4kg 157-107-76 4013歩　184kcal 3.0km / 931.8km 　夜、94.0kg 170-113-64(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３３９日目)　本業畳の仕事を片付けてパソコンの前で座っていたら午後運動不足ですね。今月も後２日です。さあ、歩こう！！人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.29

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  イベントで食べ過ぎました。歩こう！

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/28-18:00)のメーター：４４３９５ (７kwh：－３/－２２)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/28)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(16ｶｰﾎ・16.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-２６日目/１４６日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　２８日（日）　朝、93.2kg 162-112-66 5678歩　260kcal 4.2km / 928.8km 　夜、94.0kg 167-116-67(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３３８日目)　美星ふるさと祭りに参加しました。会場内を歩き回りましたが、ちょこちょこと食べ過ぎました。新たな１週間は歩きましょう。今週末にはまた“ほのぼのウォーク”です。歩いて歩いて体調管理の一週間です。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.28

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  私達の脳は認識するとコントロールしようとする。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/27-18:00)のメーター：４４３８８ (１０kwh：－０/－１９)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/27)2ｶｰﾎ・ 2.0k￥(16ｶｰﾎ・16.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-２５日目/１４５日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　２７日（土）　朝、93.2kg 163-110-60 7000歩　321kcal 5.2km / 924.6km 　夜、93.8kg 159-99-71(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３３７日目)　生活の中で歩くこと。足踏みすること。腹筋を使いながらゆっくり腹式呼吸をすること。特別な器具がなければ運動できないわけではない。ダイエットは記録することでリバウンドしない。私達の脳は認識するとコントロールしようとする。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.27

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  久しぶり雨です。雨は好きではありません。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/26-18:00)のメーター：４４３７８ (１０kwh：－０/－１９)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/26)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(14ｶｰﾎ・14.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-２４日目/１４４日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　２６日（金）　朝、93.2kg 169-112-66 3670歩　168kcal 2.7km / 919.4km 　夜、93.8kg 168-114-72(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３３６日目)　雨は気持ちを沈ませる。デスクワークと車で出かけてばかりではだめですね。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.26

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  ダイエットは３６５歩のマーチです。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/25-18:00)のメーター：４４３６８ (８kwh：－２/－１９)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/25)2ｶｰﾎ・ 2.0k￥(14ｶｰﾎ・14.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-２３日目/１４３日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　２５日（木）　朝、92.6kg 155-113-70 6570歩　301kcal 4.9km / 916.7km 　夜、93.6kg 166-99-71(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３３５日目)　無理せず徐々にダイエットするというのは　“幸せは歩いてこないだから歩いてゆくんだよ。　　１日１歩、３日で３歩、３歩進んで２歩下がる。”　ですね。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.25

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  明確なイメージを持つことで壁は崩せる。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/24-18:00)のメーター：４４３６０ (１２kwh：＋２/－１７)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/24)1ｶｰﾎ・ 1.0k￥(12ｶｰﾎ・12.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-２２日目/１４２日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　２４日（水）　朝、92.8kg 156-116-69 5400歩　247kcal 4.0km / 911.8km 　夜、93.2kg 158-116-70(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３３４日目)　早朝だけだが９２ｋｇ台に突入！！壁は崩れてみるとなんとも容易に見えてしまう。もう１０年以上も忘れていた体重ですがね。壁は心が作り出していたんだね。明確なイメージを持つことで壁は崩せる。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.24

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  歩いて下げる血圧かな！

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/23-18:00)のメーター：４４３４８ (１０kwh：－０/－１９)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/23)1ｶｰﾎ・ 1.0k￥(11ｶｰﾎ・11.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-２１日目/１４１日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　２３日（火）　朝、93.8kg 165-112-60　8790歩　403kcal 6.5km / 907.8km 　夜、93.4kg 152-102-71(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３３３日目)　ほらね。歩くと血圧が落ちてきます。歩きましょう！！人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.23

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  一山越えたと思ったら谷底へ突き落とされた感じ

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/22-18:00)のメーター：４４３３８ (１０kwh：－０/－１９)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/22)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(10ｶｰﾎ・10.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-２０日目/１４０日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　２２日（金）　朝、93.6kg 163-115-63　3560歩　136kcal 2.6km / 901.3km 　夜、94.6kg 170-120-69(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３３２日目)　食べたものはよく身につく。素晴らしいことなんだが心臓を圧迫するね。思うように歩けない。慣らしながら調整しよう。昨日のウォークで一山越えたと思ったら谷底へ突き落とされた感じです。焦らない焦らない。ね！！　ウォークマイレージが９００ｋｍを超えた。やったね。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.22

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  リバウンドにならないために歩こう。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/21-18:00)のメーター：４４３２８ (６kwh：－４/－１９)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/21)1ｶｰﾎ・ 1.0k￥(10ｶｰﾎ・10.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-１９日目/１３９日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　２１日（日）　朝、93.4kg 153-112-62 5600歩　256kcal 4.2km / 898.7km 　夜、94.4kg 161-117-65(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３３１日目)　２日続けて食べ過ぎです。ウォークも主催の役割と慣れない地区でのウォークということで結局サポートすることになる。昼は法事の仕上げ、夜は祭りのご馳走で食べ過ぎです。明日からまた歩きましょう。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.21

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  明日は歩こう！金田一ウォークです！

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/20-18:00)のメーター：４４３２２ (８kwh：－２/－１５)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/20)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(9ｶｰﾎ・9.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-１８日目/１３８日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　２０日（土）　朝、93.2kg 159-102-68 3324歩　152kcal 2.4km / 894.5km 　夜、94.0kg 170-123-75(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３３０日目)　少し食べ過ぎました。少し風邪気味です。明日は歩こう！人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.20

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  昨日の歩き不足が朝結果として出ます。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/19-18:00)のメーター：４４３１４ (９kwh：－１/－１３)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/19)1ｶｰﾎ・ 1.0k￥(9ｶｰﾎ・9.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-１７日目/１３７日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　１９日（金）　朝、93.2kg 176-121-71 6543歩　300kcal 4.9km / 892.1km 　夜、93.8kg 157-103-76(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３２９日目)　昨日の歩きが少なかったのがきいたのか。今朝は血圧が高かった。いかんな！人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.19

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  ストレス溜めずゆっくりダイエットがいい。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/18-18:00)のメーター：４４３０５ (１０kwh：－０/－１２)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/18)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(8ｶｰﾎ・8.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-１６日目/１３６日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　１８日（木）　朝、93.8kg 154-108-65 3500歩　160kcal 2.6km / 887.2km 　夜、94.0kg 153-101-64(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３２８日目)　木原光知子さんがくも膜下出血で亡くなった。　私の場合、昨年の今頃は血圧が２２０を越えていたことを考えると恐ろしい。木原さんのように運動しながら自己管理されていてあんなに元気だったのにね。　私は摂生せずに記録とウォークだけのダイエットをしている。ストレスだけは溜めないように気を付けよう。無理せずゆっくりダイエットしてゆこう。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.18

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  歩かんとあかんなぁ。歩きは薬だよ！

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/17-18:00)のメーター：４４２９５ (９kwh：－１/－１２)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/17)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(8ｶｰﾎ・8.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-１６日目/１３６日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　１７日（水）　朝、93.4kg 164-111-66 3336歩　153kcal 2.5km / 884.6km 　夜、94.4kg 165-111-61(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３２７日目)　パソコンから離れたい。でも今は頑張る時！人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.17

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  歩かないとほらね！ヤバっ！！

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/16-18:00)のメーター：４４２８６ (１０kwh：－０/－１１)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/16)1ｶｰﾎ・ 1.0k￥(8ｶｰﾎ・8.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-１５日目/１３５日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　１６日（火）　朝、93.2kg 142-99-61 4867歩　223kcal 3.6km / 882.1km 　夜、94.0kg 172-118-66(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３２６日目)　歩かないと血圧が上がってしまいます。ヤバっ！人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.16

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  パソコンに向かっていると運動不足になります。積極的に歩きましょ！！

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/15-18:00)のメーター：４４２７６ (１０kwh：－０/－１１)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/15)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(7ｶｰﾎ・7.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-１４日目/１３４日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　１５日（月）　朝、93.8kg 152-106-60 6780歩　311kcal 5.0km / 878.5km 　夜、93.8kg 162-100-67(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３２５日目)　本業が一段落です。明日からは通販のサイトつくりでイスに座った生活の缶詰になります。積極的に歩かないと運動不足になります。歩きます！！人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.15

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  休息日です。省エネにもなる。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/14-18:00)のメーター：４４２６６ (６kwh：－４/－１１)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/14)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(7ｶｰﾎ・7.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-１３日目/１３３日目)　省エネ、ほとんど止めちゃいました。仕事も休みです。【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　１４日（日）　朝、93.4kg 149-103-66 4200歩　192kcal 3.1km / 873.5km 　夜、94.4kg 158-112-70(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３２４日目)　本日休息日です。明日からまたがんばりましょう。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.14

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  省エネ、気を付けていないと元の木阿弥になってしまう。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/13-18:00)のメーター：４４２６０ (１３kwh：＋３/－７)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/13)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(7ｶｰﾎ・7.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-１２日目/１３２日目)　省エネ、気をつけてＯＦＦしないと元にもどっちゃうね。【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　１３日（土）　朝、93.4kg 141-105-58 8780歩　402kcal 6.5km / 870.4km 　夜、94.0kg 155-101-67(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３２３日目)　歩数を伸ばす。　歩くことが血圧の上昇を抑える。適度な歩きが血流を正常にしてくれる。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.13

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  急に血圧が下がっても体に悪い。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/12-18:00)のメーター：４４２４７ (７kwh：-３/－１０)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/12)1ｶｰﾎ・ 1.0k￥(7ｶｰﾎ・7.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-１１日目/１３１日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　１２日（金）　朝、93.8kg 133-95-68 7238歩　332kcal 5.4km / 863.9km 　夜、94.0kg 156-102-74(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３２２日目)　朝、頭が痛いと思ったら血圧が低すぎた。というか正常なんだが今の自分には頭が痛い。一気に下がると駄目ですね。　省エネもいいみたい。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.12

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  水分と睡眠が足りない。今から体質改善します。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/11-18:00)のメーター：４４２４０ (１０kwh：-０/－７)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/11)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(6ｶｰﾎ・6.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-１０日目/１３０日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　１１日（木）　朝、93.8kg 168-108-72 6880歩　315kcal 5.1km / 858.5km 　夜、94.4kg 180-114-75(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３２１日目)　血圧が高いのがネックになって歩けない。夏にはあれほど汗を掻いていたのに汗が思うように出ない。　今晩から水分を多めに摂って睡眠時間を十分取ろう。睡眠不足になって血圧が高くなっている。カラダが資本ですからね。大切に使いましょう。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.11

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  歩きましょう。秋ですからね。もっと歩きましょう。今は眠い。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/10-18:00)のメーター：４４２３０ (９kwh：-１/－７)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/10)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(6ｶｰﾎ・6.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-９日目/１２９日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　１０日（水）　朝、93.8kg 143-95-72 4990歩　228kcal 3.7km / 853.4km 　夜、94.4kg 158-105-74(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３２０日目)　秋晴れが帰ってきたよ。歩きましょう。歩きましょう。明日から歩きましょう。　今はゆっくりと眠りましょう。睡眠は大切です。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.10

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  本日、内業日です。明日は歩きます！

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/9-18:00)のメーター：４４２２１ (１０kwh：-０/－６)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/9)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(6ｶｰﾎ・6.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-８日目/１２８日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　９日（火）　朝、93.4kg 156-102-72 2890歩　132kcal 2.1km / 849.7km 　夜、94.4kg 162-108-61(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３１９日目)　今日はパソコンに向かって考え事を続けておりまして歩かない一日でした。　省エネも少し足踏みです。　明日は本業の畳の仕事も予定が入っていますから商品ページを考える。今週中に後１０点はアップしないとね。　明日は歩こう！人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.09

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  本日、私　休養日です。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/8-18:00)のメーター：４４２１１ (１０kwh：-０/－６)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/8)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(6ｶｰﾎ・6.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-７日目/１２７日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　８日（月）　朝、93.4kg 166-102-75 4238歩　194kcal 3.1km / 847.6km 　夜、94.0kg 157-96-78(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３１８日目)　体育の日で休日です。　カラダも休養日です。　なた豆茶飲む。いいみたいです。　血圧が少し下がっているのかな。　全体的に脈拍が速いね。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.08

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  意外にイベント内は歩いてないね。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/7-18:00)のメーター：４４２０１ (８kwh：-２/－６)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/7)1ｶｰﾎ・ 1.0k￥(6ｶｰﾎ・6.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-６日目/１２６日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　７日（日）　朝、93.4kg 160-102-68　4355歩　199kcal 3.2km / 844.5km 　夜、94.0kg 168-106-68(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３１７日目)　秋晴れの中、ＰＣからも本業からも離れて井原駅での得得市に出店した。暑い日差しに閉口しながらあっちを見たりこっちの方と話したり結構疲れましたね。　思ったほど歩いていなかった。平日のほうが歩いているね。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.07

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  ヒガンバナの咲き競うのを見ていると歩き心がふつふつと！

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/6-18:00)のメーター：４４１９３ (１０kwh：-０/－４)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/6)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(5ｶｰﾎ・5.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-５日目/１２５日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　６日（土）　朝、93.4kg 166-106-68 5680歩　260kcal 4.2km / 843.2km 　夜、94.0kg 162-96-70(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３１６日目)　秋ですね。ヒガンバナが美山川を真っ赤に縁どっていました。ゆっくり散策するといいでしょうね。真っ青な空と真っ赤な花の組み合わせはいいですね。ウォークの秋！そして食欲の秋！ですね。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.06

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  われおもうゆえにゆめあり！

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/5-18:00)のメーター：４４１８３ (９kwh：-１/－４)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/5)2ｶｰﾎ・ 2.0k￥(5ｶｰﾎ・5.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-４日目/１２４日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　５日（金）　朝、93.6kg 162-100-69 7240歩　332kcal 5.4km / 839.0km 　夜、94.0kg 168-108-66(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３１５日目)　適度に歩く。　夢を見るのが少し怖い。考えが、思っていることが、翌朝、一人歩きして思考を進めてしまう。われおもうゆえにゆめあり！　　今夜は歩いてる夢をみよう！人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.05

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  本日、１万歩です。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/4-18:00)のメーター：４４１７４ (９kwh：-１/－３)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/4)1ｶｰﾎ・ 1.0k￥(3ｶｰﾎ・3.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-３日目/１２３日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　４日（木）　朝、93.6kg 171-114-66 11230歩　515kcal 8.4km / 833.6km 　夜、94.2kg 160-96-75(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３１４日目)　少し疲れています。ひざが緩んでいると言う感覚、でも気分はいい。明日は適度に歩こう。無理した後、休みすぎると血圧が一時的に下がるが、２日目３日目になると徐々に上がる。明日が大切です。歩け！人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.04

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  ダイエットに成功している未来の自分を信じること

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/3-18:00)のメーター：４４１６５ (９kwh：-１/－２)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/3)1ｶｰﾎ・ 1.0k￥(2ｶｰﾎ・2.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-２日目/１２２日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　３日（水）　朝、94.0kg 166-108-68 5670歩　260kcal 4.2km / 825.2km 　夜、94.4kg 166-102-75(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３１３日目)　少しづつ減量してゆこう。歩いてカラダを動かして腹筋を使うように気をつけること。姿勢を正しくすること。深呼吸すること。ハーブティーや水分の補給を少しずつすること。体を乾燥させないこと。そしてダイエットに成功している未来の自分を信じること。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.03

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  エコもダイエットも自分のためです。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/2-18:00)のメーター：４４１５６ (９kwh：-１/－１)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/2)1ｶｰﾎ・ 1.0k￥(1ｶｰﾎ・1.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：４-１日目/１２１日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　２日（火）　朝、93.8kg 168-119-73 7580歩　347kcal 5.6km / 821.0km 　夜、94.6kg 167-106-68(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３１２日目)　省エネ４ヶ月目に突入しました。省エネは地球温暖化に役立つことではあるがアメリカを中心としたバイオ燃料のマネーゲームは地球環境を破壊しつくしてしまわなければ止まらないのかと無力感にも襲われる。　エコもダイエットも自分のためにやっているからできるんですね。全ては記録することから始まり、リバウンドもなくなる。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.02

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  １０月、歩を進めよう。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(10/1-18:00)のメーター：４４１４７ (８kwh：-２/＋８)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(10/1)1ｶｰﾎ・ 1.0k￥(16ｶｰﾎ・16.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：３-３０日目/１２０日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　１０月　１日（月）　朝、94.2kg 151-110-63 7200歩　330kcal 5.4km / 815.4km 　夜、94.6kg 163-104-65(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３１１日目)　１０月になり少し歩を伸ばしました。でも少し食べ過ぎました。焦らず少しづつ歩を伸ばすことから始めよう。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.10.01

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  第２次ダイエット宣言、無理せず歩こう！

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(9/30-18:00)のメーター：４４１３９ (８kwh：-２/＋１０)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(9/30)1ｶｰﾎ・ 1.0k￥(15ｶｰﾎ・15.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：３-２９日目/１１９日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　９月　３０日（日）　朝、93.8kg 161-106-65 4260歩　195kcal 3.1km / 810.0km 　夜、94.8kg 162-108-65(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３１０日目)　もう９月(苦)が終わって、明日から１０月です。今年も後３ヶ月になりました。さあ、明日から追い込みです。◎省電力目標は、１日消費量１０kwh・１日1ｶｰﾎ・ 1.0k￥　１０月末４４４４９kw　１１月末４４７４９kw　１２月末４５０５９kw◎ダイエット目標は、１ヶ月２ｋｇ　１０月末９２．８ｋｇ・３０万歩　１１月末９０．８ｋｇ・３０万歩　１２月末８８．８ｋｇ・３０万歩　第２次ダイエット宣言です。やはり目標がないとサボっちゃいますね。達成の喜びがリバウンドを予防する。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.09.30

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  涼しくなって眠くなってきた。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(9/29-18:00)のメーター：４４１３１ (７kwh：-３/＋１２)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(9/29)1ｶｰﾎ・ 1.0k￥(14ｶｰﾎ・14.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：３-２８日目/１１８日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　９月　２９日（土）　朝、94.2kg 151-100-64 4985歩　228kcal 3.7km / 806.9km 　夜、94.6kg 156-96-65(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３０９日目)　急に涼しくなってカラダが楽になったが眠いね。春を思わせる雰囲気がある。春眠暁を覚えず、ついつい朝が遅くなる。血圧が少し下がってきた。このまま１４０台に下がるといいね。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.09.29

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  スリムになってもう一花咲かせましょう！

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(9/28-18:00)のメーター：４４１２４ (９kwh：-１/＋１５)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(9/28)1ｶｰﾎ・ 1.0k￥(13ｶｰﾎ・13.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：３-２７日目/１１７日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　９月　２８日（金）　朝、94.6kg 160-113-68 4360歩　200kcal 3.2km / 803.2km 　夜、94.8kg 164-100-74(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３０８日目)　今日はサクラが咲いていた５本のうちの１本だけが丸坊主になってしまい。残暑とはいえ夏の猛暑よりは涼しい。温度差で咲いちまったのかな。人間も脂肪を落としてスリムになると若返りますかねぇ。もう一花咲かせましょう！人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.09.28

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  ダイエットしてること自体が平和ボケか？

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(9/27-18:00)のメーター：４４１１５ (１０kwh：-０/＋１６)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(9/27)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(14ｶｰﾎ・14.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：３-２６日目/１１６日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　９月　２７日（木）　朝、94.4kg 158-107-68 2808歩　128kcal 2.1km / 800.0km 　夜、95.2kg 170-116-72(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３０７日目)　ダイエットをしていること自体平和なのだ。ニュースではミャンマーの事変を伝えている。燃料の高騰で市民生活が危機に瀕している。これを僧侶が立ち上がり市民が立ち上がる。国連はこれでも動かない。いや動けない。インド洋での給油の感謝声明は決議したのにね。利権が絡むとやっかいですね。　日本人ジャーナリスト長井健司が取材中死亡のニュースが流れる。　省エネやダイエットは何なんだ。無力感に襲われる。　メタボ日本人は平和ボケしてますね。世界はこれからどうなるのでしょうね？　長井健司さんの冥福を祈る。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.09.27

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  睡眠不足は危険です。本日小休止です。早く眠ろう！

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(9/26-18:00)のメーター：４４１０５ (９kwh：-１/＋１６)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(9/26)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(14ｶｰﾎ・14.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：３-２５日目/１１５日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　９月　２６日（水）　朝、94.2kg 152-108-62 2808歩　128kcal 2.1km / 800.0km 　夜、95.0kg 156-102-76(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３０６日目)　睡眠不足は危険です。本日小休止です。早く眠ろう！歩みは遅くとも前進していれば８００ｋｍです。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.09.26

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  プレッシャーは血圧を確実に上昇させる。ヤバイですね。

  【エコライフ日記】☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　(9/25-18:00)のメーター：４４０９６ (９kwh：-１/＋１７)☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥)(9/25)2ｶｰﾎ・ 2.0k￥(14ｶｰﾎ・14.0k￥)(私のアースキーパー環境チャレンジ：３-２４日目/１１４日目)【井原線ウォークdeダイエット日記】　９月　２５日（火）　朝、94.4kg 156-116-64 6600歩　307kcal 4.9km / 797.9km 　夜、95.0kg 182-118-71(私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：３０５日目)　まちおこしも、本業も、楽天市場も、全部まとめて動き出してしまった。少しプレッシャーを感じています。血圧も高くなっています。気を付けましょう。人気blogランキング参加中ｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。

  2007.09.25

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