新・長老日記
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これは嵐が来ることを知らなかったその前に走ったという話である。雨が幸い止んでいた。福祉プラザ 20周43分21秒・・・
2022年09月02日
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今日は書こうと思った。金曜日練習に行こうと思っている。それで今日は少し雨が降っていたが走った。日曜日の眠れない貴女へを聴きながら。20周 43分32秒少し走れるようになってきたような気がする。しかしいつの間にか寝てしまった。今トイレに行きたくなって目が覚めたが。よしちゃんと寝よう。ホントはもっと書くことがあったんだけど。明日書こう。やっぱりメチャクチャ眠いわ。おやすみ・・・
2022年08月31日
今週も柔術は休み。コロナしぶとい。さて、夕方、ミチたちは外に出かけていたので走ろうと思い、福祉プラザを20周走った。走ると実に蒸し暑いことがよくわかる。47分16秒その後縄跳び100回とハーフダッシュ4回。多分このくらい大したことないんだろう。でも走れたことはうれしかった。晩ごはんの後、ミチが歩くと言うので再び外へ。ツタヤに行き、この間話していた映画のDVDを借りる。その後歩いていたが、何だか疲れた・・・明日体痛そうだな・・・というか、すでに痛いわ・・・
2022年08月26日
最近、晩ごはんを早目にして、その後ミチと歩くようにしている。昨日の自転車が効いたのか、歩きもけっこうキツイ。ミチもそうみたいだけど、話は弾んでいた。漫画の話と映画の話。蒸し暑いけど、いい時間だったね・・・
2022年08月22日
昨日は道場に行かなかったので、そして涼しくはなかったが気温は低かったので走った。ちょっとお酒を飲みたいなあと思い、そしたら20周はしないとな。それで久々だったが20周走った。タイムは、あれ消えちゃった。44分くらいだったな。走ったのはよかったけど、やはり体が痛い。情けないが痛い。いや情けなくはない。筋肉痛は努力の結果だ。まあとにかく起きよう・・・
2022年08月06日
急に思い出した。左のヒザは少しずつ良くなっているようだが、やはり曲げたりする時の角度によっては痛い。だからまだ100%ではないな。しかし痛くない動きもあるので、できることもある。今日は雨が降っていたので、縄跳びをしてみた。ほぼ100回ずつ、全部で1000回。たくさん跳ぶ人から見れば、たかが1000回かもしれないが、私にとってはされど1000回、大切な1000回である・・・
2022年06月06日
この時間は、今、布団の上にいるが、あぐらをかいているが、気を抜くとすぐに失神する。疲れているのかもしれない。今日も縄跳びとややジョギング。少しずつ動けるようになってきた、ような気がするが。上下の負荷は大丈夫だろう。以前のケガの記憶から、今回はこんなトレーニングが合っているように思うが。明日ミチは、これからお世話になる実習先にあいさつに行くらしい。がんばれ・・・
2022年06月02日
これから街へ行こう。まだランニングはヒザにくるので避けよう。縄跳びは大丈夫みたいだ、おっと今ミチと話ができた。それでは、自転車で2回目。行ってきます。気をつけてね・・・
2022年05月29日
今日は久しぶりに昼走った。福祉プラザ10周。20分56秒 シャワー後体重 70.6キロ 体脂肪 16.5%
2021年11月14日
昨日、その電話の間歩いていて、自転車にも乗り、また別の人に会う用もあり、とにかくやたら歩いた。携帯での距離は20キロ越え。バカだね。ダウンすんなよ・・・
昨日の自転車、けっこう効いたみたいだ。今日は福祉プラザ6周にしといた。今の眠さも尋常ではない。本だけちょっと読もう。読めるかな・・・
2021年11月01日
今日も走ろうと思って、しかしやや疲れているような気もして、明日は真岡に行こうと思っているが、それがおじゃんになったらアホだなとも思い、福祉プラザを6周走った。たった6周だが、走ったことには変わりないか、と自己満足。もうすごく眠いのでタイムとか書かない・・・
2021年10月28日
今日の夜は走った。福祉プラザを10周 21分25秒その後、ハーフダッシュを4回、それから建物内の階段を1階から4階まで歩き、それを4回。そろそろガチスパーをするとなると、多分強くて速い動きが必要になる。しかしかなり遅目のハーフダッシュであった。ダッシュは、ちょっとヤバイかなと思ってやめた。風呂後の体重 71.７キロ 体脂肪 16.0%今、すんごく眠い・・・
2021年10月27日
何だかしょっちゅうこのタイトルだが、今日は小山道場に行けなかったけど走った。福祉プラザ 10周 22分31秒風呂後の体重 71.４キロ 体脂肪 16.1%今日は音楽を聴きながら走ったけど、それもよかった。10周って書いたけど、途中で何周だかわからなくなった。11周かもしれない・・・
2021年10月23日
とにかく夜、福祉プラザを10周走った。その後に施設内の階段の登り降り(1階から4階まで)を何回かした。不審者といえば不審者だ。22分29秒 風呂後の体重 71.0キロ 体脂肪 16.0%しかし健康診断ではいつも体脂肪の値が高く出る。実にまったく腹が立つ。たく・・・
2021年10月21日
今日も10周走った。すごく眠いので、それでおしまい・・・
2021年10月06日
今日は走るのにいい日だった。すぐ寒くなるんだろうけど。福祉プラザ 10周21分32秒 風呂後の体重 71.２キロ 体脂肪 16.2%
2021年10月05日
だから非常に眠い。距離は大したことないないが、歩きと合わせると割と長い。それだけにしとこ・・・
2021年09月24日
もうかなり眠くて寝たいんだけど、習慣というものは恐ろしい。何とか書きたいが短く終わらせたい雰囲気プンプンである。今日も福祉プラザを10周走った。23分0秒 風呂後の体重 70.4キロ 体脂肪 15.7%
2021年09月23日
仕事が終わって外に出ると、もう暗くなっているのに蒸し暑い。また暑さが帰ってきたのか。今日はなんか走りたかったので、福祉プラザを10周走った。けっこう汗もかいたな。21分17秒 風呂後の体重 70.5キロ 体脂肪 15.9％
2021年09月22日
さっき、何か足疲れてるなと思ったら、そうだ、ちょっとだけだけど今日は走ったんだ。福祉プラザ6周。12分58秒その後ミチの母校の小学校に行って、懸垂、雲梯をしてまた帰る。バランスがいいかどうかはわからないけど、まあいい感じの疲労かな。風呂後の体重 71.0キロ 体脂肪 15.9%
2021年09月14日
そういうつもりではなかったが、走ったり、縄跳びしたり、筋トレしたり、いろいろ少しずつやった日であった。さっき牛乳を飲んだが、もう今は少し、じゃなくて、ウルトラ眠い・・・あ、ミチは筋トレがオーバーワークだったみたいで、今日は休むそうだ。しっかりと休ませなよ・・・
2021年09月09日
ミチが卒業した小学校がわが家から１キロぐらいのところにある。そこへ夜、けっこうな頻度で行く。まずそこへ行くには、歩道橋を渡る。トレーニングになるので、この歩道橋を何回も行ってまた戻る。そして小学校には鉄棒があって、そこで懸垂をする。そして雲梯(うんてい)につかまったりする。子供の頃にはわからなかったが、自分の体重というのはなかなか重いものだ。みなさん尊敬するけど、オリンピックの体操選手たちに対しては、特にウルトラ尊敬する。そんなわけでこれはなかなかいい運動になる。そして今、メチャクチャ眠い・・・
2021年09月06日
もしかしたら明日寝込むかもしれないなと思い、今日福祉プラザを走ってみた。いやもう夜なのに暑い暑い。10周だけなのに、なんか効いたなあ。22分43秒 風呂後の体重 71.3キロ 体脂肪 15.6%
2021年08月27日
今日は、今日からしばらく練習に行けない。その代わりに風呂と晩ごはんの前に福祉プラザを10周走った。まずは10周でいいや・・・
2021年08月21日
いやそんな大したもんじゃないが、今朝の体重は69.7キロで、とにかくこんな数字10年は見てないな・・・
2021年07月18日
この間、つい最近、ブログには書かなかったが、朝体重測ったら69.9キロだった。一応60キロ台である。ずいぶん久しぶり、10年以上ぶりかな。それで、さっき風呂から出て体重測ったら70.6キロだった。晩ごはんは道場行く前に食べてもう食べないから、明日の朝は多少減るかもしれない。減らないかもしれないけど・・・
2021年07月17日
体重は減っていて、朝測ると70キロ台のことが割と多い。70キロ台とは70-79じゃなくて70-71のことである。しかしそこからが遠い。70.2とかはあるが、なかなか69が見えない。ところで、60代はもう目前なんだけどな。明日はどうかな・・・
2021年07月02日
天気が悪い。梅雨だ。一日にだいたい10,000歩を歩こうと思っている。そうするとだいたい6キロになる。昼はほとんど机に座っているので、そしてなかなか朝も難しく、どうしても夜になる。最近は雨雲レーダーという便利なものがあるので、よく見ている。こんな時期は、今なら大丈夫という時に外に出る。そうするとたいていは大丈夫だが、時々大丈夫じゃない時もある。そりゃ人生晴れの日ばかりじゃないさ・・・
2021年06月24日
夜に運動して帰ってきた。行く前に晩ごはんを食べて、とりあえず帰ってから食べなかった。体重減るかな。期待しないけど期待するな・・・
2021年06月20日
運動して今かなり眠い。何の運動をしたとか、そういうことは書かない。そろそろ寝るが、まだちょっと本を読む・・・
2021年05月22日
最近、年のこともあるけど、カミさんと「死んだら」話が多い。もちろん冗談だけど、でも明日も多分生きているだろうけど、絶対そうとは限らない。だからなおさら一生懸命に生きなきゃと思う。ミチにもそういう姿を見せたい気持ちがある。ところで今日は福祉プラザを20周走った。40分0秒おそらく気のせいだろうけど、何かまだ走りたいような気がした。この感覚久しぶり・・・
2021年05月11日
その悔しいなの前に、福祉プラザを15周走った・・・
2021年05月10日
昨日の土曜日も10周走った。今日でいよいよ休みは終わりだけど、そう、もちろん働かなくちゃ。いろいろ試しているが、今日は朝走ってみた。最初はちょっとヒザが痛いような気がするが、走っているうちにだんだん調子がよくなる。とりあえず体は走って大丈夫と言っているみたいだ。この体の声を聞くことがすごく大事・・・
2021年05月09日
今日も走った。福祉プラザ10周。20分57秒。最初ちょっとヒザが痛かったけど、だんだん痛みは引いた。まあハイになっただけなんだけど。だだ走っているうちに、久しぶりにだんだん無になる感覚があった。さて、体が持つかな・・・
2021年05月07日
どのくらい知られているか知らないけど、「昭和枯れすすき」という歌がある。「さ〜び〜しさに〜負けた〜、いいえ、世間に〜負けた〜」っていうヤツである。ところで今日は福祉プラザを10周(20分31秒)走った。それはよかったが、さっきDVDを見ようと思ったら、何だか眠過ぎてダメだ。「眠〜たさ〜に〜負けた〜」って感じかな・・・
2021年05月06日
今日は14周走った。いやもう眠くて足にもきてるが、やっぱこの感覚なんだよな。マゾではないが気持ちいい。これなんだよな・・・30分48秒
2021年04月22日
最近毎日走る話だが、前にも書いたかもしれないが、自分にとっては走ることは瞑想に近いものがある。まあ何が瞑想かわかっているわけではないんだけど。少しずつしんどくなってきて、しかし血行がよくなるせいなのか、すごく生きているという実感がわいてくる。やっぱり瞑想とは別物なのかな。しかし私は勝手にそれを瞑想と呼ばせてもらおう。今日は12周だった。26分51秒。走ることができてありがとう・・・
2021年04月21日
今日は10周走った。やはり少しずつ足が痛くなってきた。そんなに邪魔な肉があるようには思えないが、まだ走れる体じゃないんだろうな。まあ今日も走ったことをほめておこう・・・
2021年04月20日
今日も福祉プラザを走った。今日は12周だった。その他のことでは、今日はかなり最悪だった。最悪にかなりはないか。ただ最悪の日でも、一ついいことがあればいいかな。そしたら何とかやっていけるかな。体がかなり痛い・・・
今日の夜、福祉プラザで10周走った。今、10周でこんなに効くかと思うくらい効いている。走るってすごいことなんだなと改めて思う。たかが10周、されど10周。無理はしないけど、少しずつまた練習に加えていこうかな・・・
2021年04月18日
夕方はカミさんと仲良くしていたが、またケンカになってしまった。まったく泣かれてまったく最悪だ。まあ明日は機嫌が直っているだろう。厄介な、いやいやデリケートな人だ。それはそうと、明日の朝、ミチが楽しみにしているので、多分コメダに行くと思う。それでさっき遅かったが歩いてきた。いや、そのケンカで疲労困憊したからだなんて、一言も言ってないかんね！・・・
2021年03月06日
ミチのダイエットに真剣に付き合っている。まるで自分のことのように。歩いても体重が落ちないとミチが嘆く。そんなバカなと思うが、確かに落ちていない。一緒に歩いた私は落ちてるのに。一生懸命理由を考える。ダイエットには科学が必要だと思う。もちろん根性もだけど・・・
2020年11月26日
夜、晩ごはん前にミチと歩いた。雨が降っていて最初はちょっと寒かったけど。それで最近はセブンイレブンに寄ることが多い。だいたい歩けばあちこちにあるのがありがたい。コーヒーとカフェラテのダブルをシェアしながら店の前で飲むと、かなりあったまって元気が出るね・・・
2020年11月02日
９月６日だから日曜日に走ったんだな。タイムとか記録してたんだけど忘れてた・・・
2020年09月22日
今日も福祉プラザを歩いた。夜歩いている時、普通の格好でGパンだけど、どうせ風呂に入るしみんな洗濯するし、と思って2周だけ走った。1周走って１周流し、反対回りにまた同じことをした。という手を使って時々ちょっとだけ走る。悪いことじゃないならどんな手を使ってもいいはずだ。頭を使え、体を使え・・・
2020年09月15日
ミチが今日の午前中にラジオ体操第1第2をしたと言っていた。体格のせいかミチはだいぶ肩が凝るようだけど、少し軽くなったそうだ。私も今日起きてから少ししてラジオ体操を第1第2とやった。今日はとても暑かったけど、明日も継続しよう。
2020年08月17日
ミチのところに夜11時過ぎに着いて、何となくまったりとした雰囲気に。こうしてると毎日こうやって過ごしているみたいだから不思議だ。さっきは電車に乗りっぱなしで歩いていないので、ちょっとその辺を歩いてきた。少しずつこの辺の道を覚えてきた、か？・・・
2020年07月24日
このこつこつという言葉が好きなんだな。珍しくカミさんと一緒に福祉プラザに行って（カミさんはすぐ帰ったけど）、昼間雨が降ったのでやや水もあったが走った。２０周 ４２分１０分７２．１キロ 体脂肪１６．１%昨日９％のチューハイ飲んでけっこうごはん食べたからなあ。またこつこつ行こう・・・
2020年05月31日
昨日は天気が悪いと思ったが意外に持った。夕方、久しぶりに明るいうちに走った。１月にもこのくらい走ったけど、その時は何だか苦しくて。でも昨日は気持ちよく走れたな。３０周 １時間２分１０秒７１．０キロ 体脂肪１５．９%あ、ハーフダッシュを４回走った・・・
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