跳ぶオヤジ
冬は縄跳びがいいと思い始めてからよくやっているが、今日は1500回。多分今までで一番多いかな。もちろんそんなに一度にはできないが、50回ごととか100回ごととかに分けている。そんで、100回跳んだら腕立て伏せか、突き出し(足を開いて床に着くように擦り上がっていく動き)を10回。だから腕立て伏せプラス突き出しは150回。これは朝と昼と夜の合計。縄跳びは、朝が200、昼が300、夜が1000だったと思う。朝、やっていいことは、当たり前だけど体があったまる。これはなかなかの効果。在宅は寒いから。エアコンは点けてるけど、もったいないから18℃にしてる。縄跳びであったかくなるならありがたい。それと、冬だから、晴れてて、朝は特に遠くの山がキレイなんだな。清々しい気持ちってヤツだね。自分は清々しくないかもしれないが、気持ちはそうありたいね。おっと脱線、が、いつものことだな。日付けが変わった。寝よう。ミチは寝たかな。おやすみ・・・
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