不眠で自己防衛
今日、テレビで朝日新聞の「1分で知る豆医学」で掲載されている「不眠で防衛」と言うことを取り上げていました。何を防衛するのか・・内容は睡眠で記憶に焼き付けられる嫌な事を不眠で防いでいると言うものですが、睡眠と記憶の関係は知る人も多いと思います。しかし、百害あると思われている睡眠不足にも考え方によっては一利あるようです。例えば嫌な事や心配事などがあった日に寝付けず不眠になるのは嫌な記憶を焼き付けないようにする人間の防衛本能のようです。逆に睡眠をちゃんととれば記憶に焼き付けられる訳ですから、徹夜で受験勉強して睡眠不足のまま試験に臨むのは理にかなっていないと言う事ですね。私は比較的睡眠不足気味の生活をしていますので記憶に残りにくい生活となるわけですが、私的には嫌な出来事も教訓として多少留めておきたいし良い記憶ばかりでは能天気になりそうで一日の記憶を留めた方が良いのか。。流した方が良いのか良く分かりません(^o^;)少なくとも「今日は嫌なことがあったから早く寝てしまおう」は、その日だけの自己防衛で後日向き合わざるを得ないと言う事です。。(群馬 桐生・江戸っ子寿司)