膝痛みの解消
逢い変わらず膝の痛みが・・右足の膝内側が特に痛むようだランニングの走法が悪かったようですね自転車踏むときは足の向きが矯正されるので痛みが出ない?みたい 多少痛むが・・膝の向きも真っ直ぐ前方へ向くし・・ランの時の着地負荷は体重の数倍だ歩く 走るとき 着地した両足の向きは外へ向いてるように見える意識せず走ってしまったきっと蹴り上げた足の向きにも問題があったのかも・・なかなか 自分では確認できないとりあえず痛みを取る運動を試みているがLSD走(有酸素運動)心拍数140以下で今日も汗を流すか・・歳だな・・・昨年走っていて 何も問題なかったのだが今年の冬 雪は少なかったが気温が平均して低かったと思ういい天気だと思い草むしり・・・急に小雨が数分後にまた晴れ間ロードへ出たいが我慢!膝が心配だし・・ 砂まみれのバイク掃除も大変(;´Д`A ```急がず騒がず ローラーで体調管理か・・・。咲いた一輪の花 名前?今日もふきのとう収穫天ぷらにするか 蕗味噌にするか まだまだあるから天ぷら?