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再び休養生活

4月半ばの「大腿部裏の肉ばなれ」から1ヶ月。少しずつ走りだしていたのは問題なかったはずだけど。思っていたより太ももの筋肉が硬くなっていたらしい。近文ふれあいセンターの「ウォーキング講座」でスプリットランジエクササイズをつい、ぐっと負荷を高めてがんばってしまったら、翌日たいへんなことになっていた。おしりからハムストリングまで、まるで美瑛ヘルシーマラソンの翌日のような、ただものではない痛み。これはまずい！！再発したか！と、おそるおそるかかりつけの整骨院に行くと、案の定「肉ばなれ。2週間走れないよ」「その間運動は一切やめたほうがいい」と宣告され、洞爺湖が頭の中をよぎり目の前が真っ暗になってしまった、が、どうしても現実を認めたくない私は、2年ぶりに「走る整形外科医」のクリニックの門をたたいてみた。診断結果は、筋肉の炎症。肉ばなれの1歩手前、とのこと。おそらく今まで肉ばなれだと思っていたのは、これだったのかも。違和感が消えるまではランは禁止。自転車やスイムはOK。洞爺湖は・・・、ダメだとは言われなかった。肉ばなれではない！これでちょっと元気が出てきた私は、さっそく昨日から自転車生活を始めた。今日は、すっかりｍｙスポーツクラブと化した近文ふれあいセンターへ自転車で出かけることにした。装いは、上下ともランニングスタイル、サングラスにランニングキャップ、と明らかに「ランナー」が、ママチャリをかなりのスピードで、こぐ。←後ろにはふーさん座席(幼児用補助座席)付き。その(知り合いにはあまり見せたくない)いでたちで、買い物公園など旭川の中心部も爆走・・・。自宅から近文は、旭川の端から端といってもいいくらい距離がある。うちの近所の住人で、「イオンまで自転車で買い物に行ってきた～」という主婦は、皆無だと思う。そのくらい遠いという認識だったけど、実際、ガーミンで計測しながら行ってみたところ、１１ｋｍちょっとだった。近文での今日のプログラムは、チューブエクササイズ　とバランスボール教室ハムストリングに負荷をかけないように注意しながら参加。体のバランスが整い、少し筋肉がほぐれた感じがしてよかった。さらに近文自転車往復２３ｋｍ弱＋２ｋｍ(買い物)が効いたかも。今朝は、階段を降りるのが痛くてつらかったのに、帰宅してからは痛みを感じず階段昇降ができるまでになりました。

myスイム教室

かなごん＆ふーさんの短期水泳教室は終了。４月以降はそのスイミングスクールには入会せず、旭川市近文ふれあいセンター(温水プール)の「幼児クロール教室」に申し込みました。なんとこちらは受講料無料！←これが決め手週１で7月まで4ヶ月間のクラスです。一方で、この近文プールには大人の水泳教室も多種類あります。こちらも受講料無料なので、たいへんな人気で申し込みは殺到するらしく抽選となります。私も自分が受けたいクラスを申し込んだのですが、落選・・・。あとで問い合わせたところ、私の希望したクラスは定員15名のところにわずか17名の応募。私はその落選した2名のうちの１人だったのです。なんというくじ運の悪さ!でも落胆する必要もなく、キャンセル待ち１番目だったので、突然昨日、センターから連絡が入り、今日からクラスに入れることになりました。慌てて昨日は水着とゴーグルを買いに某大型スポーツ店へ走りました。そして今日、その「初級クロール教室」初回。かなごん＆ふーさんにはそのあいだ幼稚園に行ってもらいました。ふーさん(３歳)は、入園式前だというのにいきなり幼稚園に行けることになり、昨日から張り切っていました。園に連れていくと、玄関で先生に元気に挨拶をして「まま、ばいばーい！」と先生と手をつないでごきげんで去っていきました。このヒトはスゴイ。そして私は忠体経由で近文へ。水着に着替えてプールへ出ると、私以外の受講者は、平日の昼間という時間帯のせいか、男性も女性も全員50'Sと60'Sでした。でもコーチは２０代半ば～後半くらい。なかなか◎。プールの室温３５度。水温３０度。こちらのクラスは初心者クラスだったようです。水中ウォークしたり、鼻で息を吐きながら水に沈む練習。そんなのカンタンすぎ、と思ったけれど、水底におしりをつけて脚を伸ばして座る。。。というのはちょっと難しい。さらに、思いっきり息を吐きながら体を水平に沈め、水底にうつぶせのまま横たわる(お手本を見せてくれたコーチはまるで沈んだ水死体)、なんてぜったいできない。。。まー、そんな感じで、本題の「クロール」に行き着くまでにはまだかなり時間がかかりそう・・・。なんとかこの４ヶ月間で、クロールで長ーく長ーく泳げるようになりたいのですが。ついでにバランス良い体になれれば・・・。あ、今回、１つ感動したことがありました。私、ゴーグルというか水中メガネというものを生まれて初めて着用したのです。まともな水泳って小学校以来なもので・・・。で、水中メガネをしていると本当に目に水が入らないんですね！コンタクトしたままでも大丈夫だった。水中の世界がクリアに見えて、感激でした。まー、見えたのはおじさまおばさま方の脚とおしりでしたが。お教室といえば、水泳以外にさらにもう１つ、このふれあいセンター内の多目的ホール（体育館）で週１回行われる「バランスボール教室」(無料)を申し込みました。体幹強化が目的です。さて、初幼稚園だったふーさんですが、予想どおり、元気いっぱい遊んできたようです。かなごんがしっかりふーさんのお世話をしてくれたらしいし。←家ではやらないのに。ふーさんはとても楽しかったらしく、「またあしたもいきたい！」と言っています。入園式前からすっかり幼稚園になじんでくれたようで、ひと安心、といったところです。

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