夜中じゅう覚醒。
もともと寝つきが悪いタチだけど、最近では疲れの方が勝って、布団に入ったら20分以内には眠りにつけるようになってきました。それなのに、昨夜は床についても目がパッチリ、部屋の中は真っ暗なのにまぶたを閉じるより、ひらいていたほうが楽なほど。思ったとおり、昼間のカフェイン接取が効いてしまったようでした。昨日の午後は、園友のお宅におじゃましてました。総勢6人の子供たちはお家の中で遊びまわり、園ママ3人はリビングでお茶をしていたのです。私が頂いたのは、エスプレッソ、紅茶、アイスコーヒー。これだけなのに、ふだんコーヒー・紅茶をあまり飲まない生活に徹しているので、(どちらも好きだけど鉄不足な体質ゆえ)3杯飲んだだけで、見事にカフェインの覚醒作用が働いてしまいました。 といってもこれは毎度のこと。出されるコーヒーが美味しくて、ついつい、手が伸びてしまうんです。今回もついに辞退できず、飲み続けてしまいました。 午後11時前にベッドに入ったのに、午前3時すぎても覚醒。カフェイン摂取から12時間を経て、やっと短い眠りへ入れましたよ・・・。それで6時半起き・・・。まだカフェインが効いてるかのように、目覚めがよかった。 次回、どこかのお宅にお呼ばれしたときは、必ず、コーヒー・紅茶は1杯で我慢して、2杯目以降は子供たちと同じジュースにしてもらおうと思います。