[今日の気持ち]の記事一覧 | きなこの日記

毎日がジェットコースター。

日々、調子がよかったり悪かったり。それが１日単位じゃなくて時間単位。１０分前はめちゃ調子いいのに１０分後には消えたい病。なんじゃほれって感じ。そんな自分に疲れる。ほんまに。メッセージくださった方々、本当にありがとうございます。嬉しかったです。なのに返事ができていなくて申し訳ないです。でも、遅れても返事させてください。本当にすみません。

2011.05.29

消えたい病、まだいます。

消えたい病、まだいる。ってか、心の中に常に存在しているから消すの無理。調子がいいときは、楽しいことが強くでているから消えたい気持ちがでてこないだけ。ずっと、あるんだよなぁ。友達からのメールも返せてない。ここに書く暇があるんなら、返事しろよって感じです。文章が作れない。あ～まだまだあかんです。何もいえね～

2011.05.21

悪口言ってるときの顔。

どこの世界にもいる。人の悪口ばっか言ってる人。そんな人の顔を見ていると本当に醜い。自分も悪口をいってるときはあんな顔なんだろうな。だけど、悪口ばっか言う人間にはなりたくないなぁ。

2011.05.11

堕ちかけた。

今日はバレー。久しぶりに大好きな先生の顔が見られて嬉しかった。だけど、試合中にミスというか自分で納得できないプレーが続いて堕ちそうになった。でも、夕方に３年ぶりに偶然、親友に会えた。親友なのに３年ぶり。連絡くれてたのに、うつがひどくてずっと連絡してなかった。それなのに、さっきメールで『○○ちゃんに久々に偶然会って嬉しかった。やっぱり○○ちゃんのことが大好き。』って。泣きそうになった。こんな自分でもそう思ってくれる人がいるんだなぁって。今まで、本当に申し訳ない。来週、会えるのを楽しみにしてます。

2011.05.10

いろんな感情が入り混じる。

うつになって喜怒哀楽の『怒』の感情がなかったんだけど最近、あることがあって『怒』の感情がたまにでてくる。『怒』というよりは、情けなくて…みたいな感じ。ん？よくわからん。なんにせよ、昨夜は腹が立って、寝つけなかった。喜怒哀楽のコントロールができないから１回１回、感情が出るたびに体力の消耗が激しい。

2011.05.08

筋トレで持ち直す。

うつになってからか元々の性格なのかなにかしてないと落ち着かない。今日は数日ぶりに筋トレへ。心が不安定だったけど、ほんの少しましになったかも。落ち着かない性質だなぁ。

2011.05.06

立ち止まってばかり。

ぼ～っと過ごしています。なんか時間は過ぎているのに自分だけが立ち止まっている。そんな不安が心の奥底にある。といってもうつって感じではない。見た目は元気…なんだと思う。

2011.05.05

考えすぎて頭パンク。

ただでさえ集中力がなくて思考力がストップしてて記憶力も悪いのにいろんなこと考えちゃう。復職のこと今、不安なことこれからどうしなければいけないのかなどなど考えても考えてもプラスにはならずむしろマイナス。そんな中、大好きなバレーの先生が心、折れそうってふと言った。大好きな先生だから心が痛む。いつも元気すぎるほど元気で人気者の先生。そういえば、２月にもブログやツイッターの話をしてたとき愚痴ばっかになるなんて言ってた。これ以上、心が痛みませんように。

2011.04.28

ハイテンションのあとは下がるだけ。

昨日はバレーだったんですがすごく楽しくできました。キャーキャー叫んで最初から最後まで爆笑で終わりました。それは、いいんですが…そっから、何となく憂鬱。原因はわからん。テンションが高いあとは要注意なわけです。今日はカウンセリングの日。しかし、今までお世話になった先生からは受けられません。私は福利厚生？を利用してお世話になっているのですが委託会社が変わったんです。で、今の人になるまでに結構もめたんです。というより、前の委託会社と今の委託会社の問題なのになぜか、こちらまで飛び火した。前の委託会社の文句を言われても私にはどうもできない。ほんま、人の争いごとは勘弁。そんなこんなで今日が新しい人になってからの初めてのカウンセリング。朝から吐き気がする。無事終わるんだろうか。はぁ。何でカウンセリングへ行くのにこんなに胃が痛いんだろう。

2011.04.27

田中実さん、自殺。

これ、結構へこむ記事。田中さんの最後のブログ。自分もよく思っていること。原因はわからない。心が疲れちゃったのかなぁ。こういう記事、見ると引っ張られる。

2011.04.26

上がったり下がったり。

１日生活していても波があがったり下がったり。これは、心の病気でなくてもあることなんだけどなんかそういうのじゃなくて下がったときがかなり負担になる。動悸はするし消えたいって思うし。それをコントロールするのがなかなか。はぁ。

2011.04.25

堕ちそう。

今日、マダムバレーに参加。ＰＭＳか。動悸がする。もやもやする。叫びたい。涙がでそう。言いようのない不安。堕ちそう。

2011.04.18

偽善者

自分は親切の押し売りをしているんだと思う。偽善者だ。

2011.04.14

なんかわかんないけど

心がもやもやする。どきどきする。動悸なのか。

2011.04.12

記憶力というか物忘れがひどい。

今日は３回目のカウンセリングです。どんな日になるんだろう。最近、記憶力がないというか物忘れがひどい。お仕事をしていないからかなぁ。頭を使っていないから？それともお薬の影響？よくわかんないけど、ここ数ヶ月ありえなさすぎるミスが多すぎる。しかも大きな失敗。メモしても普通に忘れてる。私って冷たい人間だなって思う。性格も悪い。改めてそう思う。

2011.03.31

カウンセリング

職場の福利厚生？を使って、カウンセリングを利用しています。先週、初めて行きました。結構、目から鱗って感じのアドバイスをいただけた。ずっと自分を責めてるけど、これって自分を責めなくていいんだって思うこともあった。５０分、あっという間。明日は２回目のカウンセリング。聞きたいこと今からまとめとこ。

2011.03.24

薬が効きすぎる。

薬が効きすぎて朝に薬が残る。蓄膿症の薬がきつくて、これだけでも眠気がでる。睡眠導入剤は減らした。体と心のバランスが上手にとれない。生活のリズムがバラバラだ…どうにかしないと。ほんと、やばい。また、自分に甘くなってる。

2011.03.23

生活改善。

規則正しい生活がまた乱れてる。ダメダメ。気持ちを切り替えていかないと。靭帯断裂のことは思ったより治りが悪くてできないことも多いけどできることを探していこうって思う。あ～生理の周期がまた遅れがちになっている。

2011.03.21

感情移入しすぎて

心が折れそうな状態。最近、特に心が緊張状態。綱渡りから落ちないようにしないと共倒れになる。

2011.03.20

睡眠導入剤が増える。

靭帯断裂の治りが遅い。その後は、１ヶ月のリハビリがあるのでバレーはできない。周りの環境に合わせるのが精一杯で、自分の生活リズムが狂ってる。どんどん負の連鎖に陥っている。どん底になる前に気持ちを切り替えないと。ずっと一緒の薬だったのに睡眠導入剤が増えた。レンドルミン。今、蓄膿症にもなっていろんな薬を飲んでいるのに体が慣れてしまったのかほとんど効果がないような気がする。こんなにも薬漬けになったのか。私の体。

2011.03.19

浮上するきっかけ・堕ちるきっかけ。

ずっと堕ちてました。見た目にはわからないけど、心はいつも雨。頭も心も体もわけわかめ。でも、昨日、ほんの些細なきっかけでまた頑張ろうって思えた。ほんと、この病気って綱渡りしてるみたい。落ちそうで落ちない。緊張状態にいつもいるから疲れやすいのかな。

2011.03.06

些細な幸せを見過ごすところだった。

最近、正直、ほんまにやばかった。って、今もやばいけど。いろんなことがありすぎて、いっぱいいっぱいで。笑うことも減って。今日の天気は最高。ワンコとお散歩。小学生の子と話した。楽しかった。お日様に当たって、気持ちよかった。些細な幸せを見過ごすとこだった。また頑張ろ。

2011.03.05

電池切れに近い。

１つずつ物事を片付けているんだけど、頭が悪いからやっている間にまた次々と問題が降りかかってく。筋トレ行ったら、知らない間にずっと下を向いて固まってたらしくトレーナーの人に心配された。我慢も努力も頑張りも足りてない。もっと頑張らないと。ダメダメだな。

2011.03.04

次から次へと。

本当に１つが終わったら、また次の問題。何なんだ。休職して時間も余裕もあるはずなのに全然心休まる時間がない。

2011.03.03

常に緊張状態。

ずっと気が張っているんだと思う。緊張状態が続いているから、気をつけないと。緊張の糸が切れたらやばい。最近、生活が乱れてる。せっかくできてたのに修正しないと。

2011.03.02

手術

明日は父の手術日。平常心でいないと。父はもっと不安なはず。メンタルは堕ち気味。でも、しっかりしないと。

2011.02.28

堕落…無気力。

左手がほとんど使えないから、何をするにも時間がかかる。バレーがいけない。週に５回の楽しみだったのに。先生に迷惑かけたのも辛いけど会えないのも辛い。せめて、筋トレは行きたいな。って、今、かなり無気力。そして生活リズムを狂ってる。堕落した生活に戻ってる。

2011.02.27

バレーができなくなって

生活にいろいろ制限がかかって無気力になった。今日は、さっき、やっと買い物へ行ったものの引きこもりっぽくなってる。気持ちまで堕ちそう。

2011.02.26

靭帯断裂

バレーに行けなくなった。でも不思議。怖くない。だって、個人差はあるものの、これを目途に完治って目標ができるから。心の病はそうじゃない。いつ治るか、いつ平和な時間が送れるか先が見えない。

2011.02.25

どん底よりかはまし。

今日はなんとか気持ちを持ち直せた。動かないと何も始まらない。動くまでは本当にしんどいけど、それ以上に堕ちることはない。私の場合。じっとしていても何も始まらない。それどころか、堕ちていくだけ。

2011.02.24

因果応報

私がたくさんの人に迷惑をかけてきたから今、自分にはたくさんのことが起きている。荒波。やっと乗り越えてまた荒波。因果応報って言葉は今の私にぴったりなのかもしれない。

2011.02.18

求めない。

今まで求めすぎてた。バレーに。いや先生にかなぁ。何やってんだろ。今日は求めずごく普通に。そしたら、楽しめた。６人制ってこともあって、今日はアタックもやりやすく決まった。といってもまだまだだけど。卒業する頃にはもっと上手になりたいな。

2011.02.01

午後からなんとか。

朝のでだしはよくなかった。というのも早く起きられなかった。これは昨夜布団に入るのが遅かったので反省。ちゃんとしようって思った。で、昼からはいろいろ動いた。買い物もお店に３軒回ったのですが、効率よく買い物することができた。あと、ななこはんの散歩も行けたし家事も順調に。これからは夕食の準備。今日は寒くて雪が。日光が少なくてあまりセロトニンをチャージできず。でも、夜はちゃんと寝られるように調節したい。あ～もう２月。２月って終わるのが早いんだよなぁ。予期不安にならないよう、気持ちの整理をしていこう。

2011.01.30

今日は早く起きられた。

昨日、こないだは睡眠の状態が悪かった。夜更かしだったり遅く起きるのは心にも体にもよくないなぁって思った。って、ことで今日からまた切り返しということで、早起き。これができるだけで１日の始まりが違う。まだ頭がぼーっとしてる。これは昨夜半錠、眠剤じゃないけど気持ちを安定させるお薬を服用したからかも。少しずつ体を慣らして今日は日光をたくさん浴びたいなぁって思う。にほんブログ村

2011.01.29

効率よく物事を進められない。

今日は早く起きられました。休職して何も急ぐことはない…はずなのに。今、ちょっと頭がパニック。やることが多くて、優先順位がわからなくなってます。いや優先順位って感じではないか。筋トレとバレー。その他の用事。どうやったら効率よく事を進められるかで頭の中がパニック。いつもは前日の夜に次の日にすること・日程を組みます。 4冊までメール便対応します！【スイング・ロジカルノートシリーズ第3弾　A5スリムノート　NW-SA...今までで１番使いやすい。使用しているのは、ＴＯＤＡＹノート。クリックしたらわかりますが、日程を組みやすい。ただ、この見本ほど線は濃くない。ん～けど、寝る前になんか違うぞと。筋トレとバレーは時間が決まってません。で、どっちを先に行くかで迷ってます。どっちを先に行ってもメリット・デメリットがあるわけでしかも、そのメリット・デメリットは同じくらいのダメージ。だったら、どっちでもいいじゃんって思いそうですがこんな小さなことに悩む私。あ～しょうもなっいや、本当にそう思う。ってか、なるようになる。朝からこんなことで悩むのはやめよ。バレーが先。筋トレはそのあと。これで決定。あとは、勝手に時間が過ぎて自分も時間の経過と共に進む。あ～朝からほんましょうもない(笑)さて、気持ちを切り替えて今日を『いい日』にしたい。にほんブログ村お前、ほんまに面倒くさいやっちゃなって思われる方、ポチお願いします。

2011.01.24