[今日の体調]の記事一覧 | きなこの日記

時間の使い方が下手。

頭を使っていないからかお薬の副作用かなんかよくわかんないけど集中力がないし、持続できない。記憶力が悪いというか記憶がなくなる。夜の時点でその日に何を食べたかもわかんないときが多い。物忘れなんて誰でもあるよ！！って、そんなノリで済むような感じじゃない。笑えない。だから、時間の使い方が下手。こんなんじゃ、１日５０時間あっても用事が終わらない。

2011.04.16

お薬の調整

靭帯の薬。蓄膿症の薬。うつ病の薬。今、このお薬を飲んでる。蓄膿症はなかなか治らなくて今週からお薬が強くなった。それが関係あるのかないのかぼーっとしている。１つ１つ治して、心にも栄養を。体がダメだと心も自然とダメになっちゃう。

2011.03.22

月曜日からとばしすぎ

今日は、バレー同好会みたいなやつに行きました。２時間、ずっと試合。休みはほとんどなし。この時点でちょっとばてばて中。体力ないなぁって思う。それが終わったら筋トレ。ここでは心拍数もアップ。家に帰ってから安定剤を服用したから睡魔との闘い。今は少しまし。ペース配分がきちんとできるようにやらないと。今後の課題。

2011.01.31

なんとなくボーっとしてる。

眠たい。というかボーっとしてる。昨日の余波か。。。いや、もうあの件は解決しているはず。何なんだろう。ボーっとしてる。筋トレ、行こう…そしたら、何か変わるかなぁ。ってか、そこまでの行動に移せるかが問題。思考能力がない。にほんブログ村

2011.01.28

食べたら嘔気…時々嘔吐。

ちょっと食べ過ぎたら嘔気が。で、時々、嘔吐。痰がからんでいる感じ。まぁ、これでダイエットになりゃいいや。気持ちは低空飛行…のような元気なような。よくわかんない天気みたいです。っつか、日中眠たい。眠たくて仕方ない。これじゃダメ。早く寝て早く起きて。基本的な規則正しい生活を徹底させないと。

2011.01.20

言葉って

言葉でとっても心温まり助けられることがある。でも時にそれが立ち直れないほど。消えたいって思うほどの凶器になる。

2011.01.18

心の病気は綱渡り

嘔吐はましになったような気がする。あと咳も。メンタルは堕ちそうで堕ちない。そんな感じ。なんかのきっかけでどんって堕ちそう。その代わり、なんかのきっかけでぽんっと這い上がりそう。この病気って常に綱渡りをしている感じ。綱から落ちそう！！あっ踏ん張れた。これくらい心は繊細…なような気がする。

2011.01.17

風邪悪化です。

風邪なのか、咳が止まらないし嘔吐はひどいし。しんどいです。心は意外とダウンしてない。高知でいられたことは大きい。１人でいることでリフレッシュできた。よかった。明日から筋トレやバレーいけるかな。

2011.01.16

嘔吐止まらず

こないだから調子が悪い。咳は止まらないし、食べたら嘔吐。さっきは食べていないのに嘔吐。これじゃ実家に帰れない。今日は帰る予定だったけど、やめました。生理も重なってダブルパンチ。２日前なんて痛さでほとんど寝てない。体が調子が悪いと心も…と思ったが、１人なので自分がしっかりしないとって気持ちが大きいようで意外と大丈夫。ってか、実家に帰った方が気苦労が多い。家族は大好きだけど、今は１人の方が楽。吐くとこなんて見せられない。バレーまでには治したいところ。先生に会いたい。

2011.01.15

勝手に自爆しないように。

先週はインフルエンザで軟禁生活。今週から動いているわけですが、やはり１週間、体を動かさないとしんどい。体調を崩さないようにしないと。筋トレやバレーへいっているからか心はなんとか落ち着いてます。これが復職のことを考えると不安定になるんだろうな。誰が言ったわけでもない。自分で自分を勝手に追い込んでいるだけ。

2011.01.12

明日は行きたい。

明日からバレーとか筋トレとかあるわけだけど行けるかなぁ。バレーは行きたいな。ほんまに気分転換になる。バレーやってたら体動かしてやった～って感じになるし先生も大好き。笑いがいっぱい。けど、生理が近い。なんとか、体の調子がもって欲しい。気分は微妙。なんかのきっかけでドンと堕ちそう。そんな気もする。

2011.01.10

４月復職というのに

あ～もう動悸がする。１月入ってインフルエンザ。気がついたら１月９日。復職は４月なんだけど、不安で不安で仕方がない。何が不安？ってことではなくて漠然とした不安。だから、この不安は考え方次第で消せるんだと思う。でも、今の私には、ちょっとできないかも。

2011.01.09

インフルエンザにて。

インフルエンザになって、ずっと寝てました。それまでは、あれもしなきゃ。これもしなきゃなんて思ってた。でも、休んだら休んだらで何てことないことに改めて気づいた。数日間、何もしなくても、自分には何も支障はない。そんなことに、今だけでも気づけただけでいいのかなぁ。なんて思った今日このごろ。咳がまだ少し残ってる。今週は軟禁生活しよ。

2011.01.07

インフルエンザ

めでたいことにインフルエンザになりました。メール・お気に入りありがとうございます。復活次第、お返事させてください。遅れて申し訳ありません。って、新年早々、めでたいやらめでたくないやら(笑)

2011.01.05

風邪ひいたかも

昨日から喉が痛いというかはしかい。(はしかいって通じる言葉なのか＾＾；)で、咳はあまりでないけど、はしかくてする。そんな感じ。そして気がつけば、血の味がする。他は何も症状がない。ただ、少し一瞬だけどイライラしていたかも。体調がよくないから心にも影響がでているのか。休職していなかったら、本来は今日から仕事。複雑な気持ち。休職期間が長いから復職できるのか心配。ってか、今から不安。

2011.01.04

人に疲れた

年末年始の人の多さに酔う。今日なんて、たった数時間で久々の肩こりが復活。眠たい。気持ちも低下…気味。こんなんで復職できるのか(苦笑)

2011.01.03

心の調子はまぁまぁ。

なんだかんだで１月２日。早いなぁ。かなりの運動不足。今日はお天気がいいから。ちょっと体を動かしたいなぁ。。。心はまぁまぁ。職場の人からの年賀状を見たときは動悸がした。ん～こんなんで復職できるのか。前途多難です。

2011.01.02

自分以外は忙しい。

年末年始はみんなバタバタしている。私はというと、休職中なので時間がある。用事ややることはあるんだけど、考える時間が多すぎる。それが、たまに自分を調子悪くさせる原因にもなる。なんとか穏やかに過ごしたい。

2010.12.29

年末年始って

ばたばたして何かと忙しい。だけど、それに流されず自分の生活をしていこうって思う。って、仕事でもそれができない。相手のペースに合わせてしまう。いい子ちゃんでいたいんだろうなぁ。まず、こういうところから流されないように少しずつ練習しようって思う。今日は、調子がよくも悪くもなく。筋トレは行きたいなぁ。。。

2010.12.28

眠たいけど

何とか起きられた。起きるまではしんどいけど、起きちゃうと大丈夫…だと思う。薬は、残ってる。多分。けど、復職するとそんなこと言ってられない。今日は、英会話も筋トレもあるし、やることもいっぱい。１つずつ用事を終わらせたいなぁ。今日は、晴れそうだから外にでてセロトニンをチャージできたらいいなぁ。

2010.12.25

クリスマス・イブ

今日はクリスマス・イブ。彼と付き合って８年？だっけ。もう何年付き合ったかなんて忘れた。しかもずっと遠距離。なので、クリスマスに一緒にいたって記憶あんまりない。心の調子はまあまあ。たまに攻撃的になってしまう。今までなかったのに。些細なことでなっちゃう。『怒』なんて感情なかったのに。これはいいことなのか・悪いことなのか。よくわかんない。でも、攻撃的に言われた方はたまらないよな。

2010.12.24

堕ちることはあっても

どん底に堕ちることが減った…ように思います。って、どん底近くまではいくのですが、それが持続しない。これは一種の成長なのか。けど、復職したらこんなもんじゃないよなぁ。。。４月に復職なのに、もう今からドキドキする。職場の人に年賀状を書くのに、あの方の名前を見るといろいろ思い出す。こんなんで大丈夫なのか。。。

2010.12.23

さて…

明日はどんな日になるんだろう。

2010.12.21

消えたい病。

泣きたい。消えてしまいたい。苦しい。

2010.12.17

やっぱり不安定

家族旅行は本当に楽しかった。でも、今は不安定。多分、そうだと思う。だって、今、泣きたくて仕方ないって思うから。いらいらなんて、うつになってほとんどなかった感情。心臓がドキドキする。頭の中がぐちゃぐちゃ。消えたいって時々そんな感情も入り混じる。

2010.12.16

わかんない

夢なのか現実なのか調子いいのか悪いのかよくわかんない。ただ、心臓がばくばくする。只今、自分、行方不明中。

2010.12.16

多分…

今日は頑張ったような気がする。早起きは何とか続いてる。２度寝はしてない。朝からフル活動。体は結構ぐったり。この流れで早く寝られたらいいなぁ。。。って、どんなに体がしんだくても夜になれば目が冴えちゃうんだよなぁ。。。今夜はどうなるのかな。質のいい眠りにつきたい。

2010.12.12

電池切れしてました…いや、今も継続中。

肩が張ってます。体が重い。生理前だから下腹部も痛い。思考力なし。頭が働かない。今日は、父が通院。透析の話が少しずつ進んでる。心にずしってくる。持ちこたえないとなぁ。バレー・筋トレは行けてる。バレーはいっぱい笑った。ほんま、感謝。嬉しかった。

2010.12.09

体を動かすと心も元気…かも

今日も何とか早く起きられました。早く起きれると気持ちもちょっとは前向き。なので、午前中は筋トレへ。これから、夕方に行っていた筋トレを午前中に変えようかと思っています。朝から動ける体つくりをしないとなぁって考えています。もう１度、引き締めなおして生活習慣の見直し。そして、復職に向けてやっていきたいです。って、そもそものうつになった原因のあの方。この対策を考えないと。。。じゃないと前に進めない。

2010.12.06

早起きは三文の徳

２度寝。よくしちゃうんです。体の調子が悪いし、心にもよくないし。起きようか寝ようか。その結論をだすのにも、結構負担。でも、これじゃ復職どころか体にもよくないから、最近早起きするように努めてます。ドクターは、まだそれは早いから、寝たいときは寝なさいって言ってます。上司も３月に入るまでは休みなさいって言われた。言ってることはわかる。ただ、規則正しい生活ができる習慣はつけておきたい。で、このタイトル。今、もう少しで１１時。だけど、嬉しいなって思えることがもう３つもあった。体の調子もいいから、今日はいっぱい掃除しよう。太陽の光をいっぱい浴びたい。

2010.12.05

久しぶりの嘔気動作

昨日、駅前で嘔気がひどくて何回も座り込みそうになった。何が不安ってわけではない。でも、調子が悪くなった。そういえば、今週は火曜日のバレー行けてない。こんなの初めて。筋トレにも１週間以上、行ってない。これも初めて。自分の中で何かあるのは間違いない。どうしたんだ。私。１回、思い切り泣きたい。だけど、泣いて堕ちるのも怖い。

2010.12.02

ドキドキする

私が泣くことでみんなが迷惑している。私さえ消えればみんながうまくいく。

2010.06.08

消えてしまいたい

私がいても迷惑かけてばかり。私はいない方がいい

2010.06.08

心臓がドキドキする

日曜日の夜はいつもそう。ふわふわしてます。明日、お仕事いけるかなぁ。。。

2010.06.06

今日はぼーっとしてる

今日は、おとなしく家でいます。だからお日様には布団を干すときくらいしか当たってない。もっと日光浴するべきだったなぁ。明日から仕事。心の調子整えないと。週の始めはいつも絶不調。。。

2010.06.06

動悸がする

心臓のドキドキって音が聞こえる。涙でる。

2010.06.03

カーブスいけず

フルタイムになってからカーブスにあんまり行けてない。週に２～３回。久々に行くと体が重い。だけど今は仕事へ行くことが最優先。英会話も当分お休み。

2010.06.02

自分で自分を追い込んでいる

動悸がする。自分で自分を追い込んでいる。わかってる。自分が悪い。堕ちそう。

2010.06.01

今日から６月

新たな気持ちで頑張ろうとおもったのに何で頑張れないんだろう。。。また心が堕ちそう

2010.06.01

動悸がしそう

ドキドキする。先週頑張ったことが私の中で自信ではなく全くなかったことになろうとしてる。

2010.05.31

明日が不安

明日、お仕事行けるかな。不安で不安で仕方ない。泣きそう。

2010.05.31

雨だ…

お昼すぎから雨。明日も雨。梅雨入りはいつだろう。明日から仕事。心は少し堕ち気味。

2010.05.31

今日はなんとか

ゆっくり過ごせたような気がします。お布団も干せたし部屋の片付けもできた。だけど起きる時間が遅かったのと日照時間が少なくて干す時間が少なかった。明日は曇り。残念。。

2010.05.30

今日は頑張った

今日は仕事。いつもは土曜日は休みなんだけど今日は特別。しかも早い時間での出勤。疲れもたまり起床時はかなりやばかったですが、なんとか乗り切りました。今日はほんま頑張った～痩せそう。。。

2010.05.29

うつ病って

原因が除去されると治るものだと思った。だけどそう簡単には治らない。いつまでこの病気と付き合うのかな

2010.05.28

明日も仕事

明日は休日出勤。明日は忙しいだろうな。だけどなんとか乗り切らないと。

2010.05.28

朝が辛い

今日は昨日以上に起床時、体がだるかったです。睡眠時間が自分の中では足りてない。今日は早く寝れたらいいなぁ。うつになってから体の疲れがかなり辛いです。でも辛いのは皆同じだから弱音吐けない。

2010.05.27

溜まってきた

疲れが溜まってきました。朝が絶不調。今日ははいずり回るように行きました。明日起きられますように。お仕事に行けますように。

2010.05.26

肩コリがひどい

体が無意識に緊張状態なのか肩コリがひどいです。お風呂のとき意識してリンパマッサージしたりカーブスもやってますが最近ひどい。うつになってから更にひどいな。。。

2010.05.26

雨がずっと降っています。

雨がかなり降っています。風も強いです。明日の仕事のときは雨がましであって欲しいなぁ。自転車通勤に雨は辛いものがあります。週末はお天気が悪かったからお布団が干せなかった。残念。シーツも洗濯したかったなぁ。週末はお客様がきていたのに考え事をずっとしてた。メインブログの方に綴ったこと。明日から生かせるといいなぁ。。。う。お腹痛い。お薬飲んで寝たほうがいいかなぁ。

2010.05.23