２冊で６ｋｇ減りました。
私は薬の副作用と仕事を休んでいたとき・調子が悪いときに引きこもっていたため体重が短期間でかなり増えました。ただでさえ自分に自信がない。その上、見た目が醜くなってかなりショックを受けました。それが嫌。健康・おしゃれがしたい。少しでも痩せたことで自信をつけたい。という様々な理由でダイエットを決意。私は今までダイエットに成功したことがありませんが唯一、続けられているダイエットがあります。それがこのノートです。【メール便なら送料無料!!】便利な目的別ダイアリー■目的別に日記をつけよう！■おしゃれで便利な日記シリーズ『3ヶ月ダイエット用 A5判』このノートはダイエットのノートですが、私は日々の健康状態・生理に関する体調も記しています。というか、そういう項目があります。あと食べたものを書き込んでいます。カロリーも今ならネットで簡単に調べられるので苦ではありません。私はこの方法で２冊目が終わるころの今、６ｋｇ痩せました。ただ、このノートの力も大きいですが、復職して体を動かしたことも大きいと思います。この調子で体重を減らしていきたいです。
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