金子レディースクリニック7月コース最終回☆
今日は『産後のボディケア&フィットネス教室金子レディースクリニッククラス』7月コースの最終回レッスンでした。うれしいことにご欠席なしの全員参加!!「子どもが発疹ができてしまい なかなか夜も熟睡できなかったので 今日のクラスもどうしようかな~と思ったけど やっぱり来ちゃいました!」という方も。きゃーん!うれしいです☆おうちにいても悶々としてきちゃいますものね。母子共に外出して、ほどよく体力を使い、午後はたっぷりお昼寝!という選択、いいと思いますさてさて、まずは先週やったセルフケア『骨盤呼吸法&骨格調整』のおさらいから。脚力がないとひざもピーンと伸びないのですがみなさま、なかなかいい感じに脚が伸びてます!これも筋力がついている証拠昨晩、寝不足だった方はこのまま寝てしまいそうになりますが(それくらいこのセルフケアは気持ちがいい!)腹筋を使って起き上っていただいたら間髪いれず、ボールエクササイズ!「最終回のエクササイズはやること、いーっぱいありますんで サクサク進めますよー!」とお声かけさせていただいたのですが私の期待以上に気合い十分のみなさま。私が次の動きに入る前にみなさんが次の動き、次の動きに入るものですから私の方がみなさんについていくのに大変でしたよそんな感じでエクササイズを進めていたら途中、ニンマリ、満面の笑みで弾んでいらっしゃる方も。「どうされたんですか!?」とお声かけしたところ、「この1か月間のことが走馬灯のように駆け巡ってきてしまって…」とお応えくださるAさん。え?そこ、泣くところじゃないんですか!?笑うところ!?ま、このクラスは泣く!というよりもみんなでゲラゲラ笑う!という最終回がピッタリ来ますよね~!たっぷり笑って、たっぷり弾んで、しっかり筋力と体力をつけた母たち。お疲れ様でした~!ワークではまだまだみなさんとお話していたかったです!「このクラスに参加できて本当によかった! 普段はあまり外に出ないので、週1でこうやって外出できてよかった! 今日で終わってしまうので新しいものを探さないと… 身体を動かすと自然と心が前向きになった!」産後クラスは今日で終わりですが今度は新たなことにチャレンジしてみるのもいいと思います!「おなかが凹んだ! 最初はできなかった動きもだんだんできるようになった! 『5年後の自分』について話をすることで 家族以外の人に初めて自分がやりたいことを話した! みんなに出会えてよかった!」たくさんの気付きを心にあふれるままに語ってくださったAさん。そんな自分の変化に、これからの人生もますます楽しくなりますね!!「先週やったワークの紙を夫が見て 『へー!こんなこと考えてたんだ! こんなワークもやってくれるなんていいクラスだね!!』 と言ってくれた! ワークを通して自分自身について話したことで おうちでもふとした時間に、 ”こうしたいんだったら、今はこうしなきゃ!” みたいに考えられるようになった!」パートナーともちょっと先の夢を共有できたとのこと、ステキなことですよね~。お二人の夢に向かって、着実に前進していってくださいね!!まだまだたくさんお伺いしたかったのですがお時間が来てしまい…。ほんと、もっともっと語りたかったです~。7月コースにご参加くださったみなさま。ほんといーっぱい笑いましたね!!クラス後もお別れが名残惜しいみなさま、連絡先交換中ぜひぜひこれからも共に汗をかき、共に語り合った仲間としてながーいお付き合いをしていっていただきたいと思います☆1か月間、本当に楽しかったです!ありがとうございました!!午後はこちらのクリニックでご出産されたみなさまの同窓会に参加させていただきました。今日は4月生まれの赤ちゃんたちとその母たちが大集合「ここの病院が大好き!! 金子院長が出演されたテレビのコーナー番組録画を見ては 出産の頃の気持ちを思い出してます!」というこちらのクリニックの熱烈ファンになってしまった母の方もいらっしゃいました。どんだけ愛されてるんですか!?金子レディースクリニックさん一生に何度もない出産という大きなイベントをこんな風に大好きな施設で満足できる形でできるってステキなことだな~と思いました。そんな大好きな金子クリニックさんで開催している産後クラスにも来てくださいね(いつの間にかクラスの宣伝)