美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

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  ２０１１年の決意☆

  明けましておめでとうございます！昨年の年越しは眠さに負けて早々に撃沈してしまった下の娘も２歳になり、初めて年越しの瞬間に同席。家族全員で新しい年を迎えました。夫の両親は生粋の江戸っ子（渋谷＆新宿！）生まれなので帰省はなく、自宅でゆっくーり年始を過ごしております。リビングには夫＆上の娘の書き初めを飾りました。なかなかいいんじゃないかと思います。さてさて、そんな年明けに今年も新年の決意なるものを記しておこうと思います☆まず、２０１１年の決意を漢字一文字にて表現すると…『読』です！って”空気を読む”ではないですよ。これはですね、いろんな意味があるんですがまずは”文字を読む”です。仕事や家事を優先していると活字を読む時間って意識しないと作れないんですよね。なので今年は意識して本を読む、新聞を読む、情報を読み取りインプットできる１年にしたいと思います。あと、もうひとつ、”機・期を読む”ですね～。今年は３２歳ということで”本厄”の年なんですが浮足ださず、地に脚つけて着実に堅実に進んでいける年になればと。そのためには今、自分は何をすべきか、じっくり機会や時期を見計らって行動しようと思っています。（いつもけっこう決断＝行動なので…）去年は『磨』という一字を選んだんですがそこそこ自分を磨けた一年になったんじゃないかと思います。今年も『読』を心においてじっくりじっくり進んでいきたいと思います！ということでみなさま、今年もどうぞよろしくお願いいたします！

  2011.01.01

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• 2010年を振り返って…

  あと４時間足らずで２０１０年も終わりです。今日は残りの家掃除を終えて（パートナーは風呂掃除、　私は掃除機がけ、　上の娘は窓ふき、　下の娘はもっぱら応援！）スッキリ！今は家族揃って紅白歌合戦見て過ごしています。２０１０年、どんな年だったかな～と振り返ってみたいのですがその前に今年最初に立てた目標の達成度を自分で採点してみようと思います。【２０１０年の決意】１．仕事の量・質・幅ともに向上させる２．インプットに力を注ぐ３．ストレッチがんばるとブログに綴ってます。１．仕事の量・質・幅ともに向上させるは１００点をあげたいと思います。今年は横浜・日産スタジアムでの産後クラスも新規開講できました。また、マドレボニータインストラクター等級制度の☆☆☆を認定いただきました。産後セルフケアインストラクターとして大きく成長できた１年だったと実感できます。それは自分の努力と言うよりも切磋琢磨できるインストラクター仲間やマドレスタッフのみなさん、そしてクラスや講座にご参加くださるみなさまのおかげ。ついさっきもクラスご参加者の方から「今年はまさりんに出会えてよかったです。」とメールをいただいたのですがまさに私も「みなさんに出会えてよかったです！」とお一人お一人にお伝えしたくなりました！２．インプットに力を注ぐはうーん、まずまず６０点かな。年明けは諸講座に脚を運んでインプットを心がけましたが後半あたりは意識が足りなかったです…。３．ストレッチがんばるこれこそ、４０点！一年の前半は毎日ストレッチやってたんですが後半はめっきりサボっちまった～～～。これは来年に持ち越しでっす。ということで持ち越し課題もありつつですが家族も大きな怪我もなく、みんな笑顔で過ごせました。なんといってもこれが一番！！ほーんとにいい一年でした。私の一年を作り上げてくださったみなみなさまにありがとうございました！！！！

  2010.12.31

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  ３１歳のバースデー☆

  この週末は３１歳のバースデーでございました。最近は、自分のバースデーは家族と近場で一泊旅行して過ごすことが多かったのですが（去年３０歳のバースデーは産後初の家族旅行で　空調の聞きまくった旅館の部屋で浴衣姿で　『松本人志のスベらない話』を見ていたら　産後初の風邪をひいてしまったというイタい思い出が…。　やっぱり身体は冷やしちゃあかんぜよという人生の教訓エピソードです）今年は、マドレ・ネットワークサロン当日ということでインストラクター仲間やサロンにご参加くださっているみなさまにまで「おめでとう！！」を言っていただき（っていうか言わせた？？）本当に幸せなバースデーでしたマドレのインストラクターズのみなさまからプレゼントまでいただきましたー高橋葉子インストラクターのセレクションのプレゼントは…オサレなキャンパス生地のペンケースに、ノート用のカバーケース、ミニ封筒が手作りできるキットなどなど文具セットに、バジルとワイルドストロベリーの種とかわいい草いじり用のグローブ！！メッセージカードには「いつか一緒に草取り（My趣味）しましょー！」とのこと。「まさりん、くさいじりしないだろうけど、　かわいいグローブだったらするかなっと思って！　あと、食べられるものだったら植えるかなっと思って！！」そうです。私は草いじり、しない派です。植物は枯らしてしまう派です。が、食べるものだったら興味アリ！です。って全部バレバレですね…。さすが葉子ねぇさんですマコ先生からはお庭で育てたお花＆ハーブのブーケもいただきましたーハーブがとってもいいにおい～。この人も食べられるものだと勘違いしてそうです。（血は争えませんな…。アハハ…。）マドレ会員の”くろろん”もかわいいお花、ありがとうございましたー！萱沼道子インストラクターからは沖縄みやげのタコライスセットも！週末早速いただきましたー。おいしかったサロンを終えて自宅に戻ると義母が夕食のおかずを用意してくれていたので（何よりイキなバースデープレゼント）それをいただきながら、カンパーイと上の娘からはサプライズで深紅のバラと家族全員からのメッセージカード。後から義母に聞くところによると娘、花屋の前でどの花にするか相当迷ってたそうですメッセージカードには２歳の娘のサインも入ってました！何よりうれしいサプライズプレゼントですパートナーからは特になにもなかったのですが（！）「３１歳、おめでとう！」をやたら何回も言ってくれてました。「３０歳から３１歳になってなんか変わった？？」と聞かれたので「なにも！」と答えると「そーなんだよなー。おれもそうだった。　でも今、４０歳になって３０歳を振り返ると　いろんなことが全然違う。そういうもんだ。」と人生の先輩風を吹かしておりました。なるほど…。４０歳になった時に、「あー、いい３０代だったな～！」って心から思えるような時間をこれから過ごしていけたらと思います。暖かいおめでとうメッセージをくださったみなさま、本当にありがとうございました！！！

  2010.06.28

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  バースデー会with気の許せる仲間☆

  食べること大好きな下の娘。中でも魚には目がありません。特に”血合”の部分（ってわかります？血が混じって茶色の身のところ）が大好きで魚食べながら”ちあい！ちあい！！”とねだります。血合しってる２歳児ってあんまりいないでしょうね…。ある日の夕飯では焼きししゃも５本をばくばく食べて満足してましたー。さすがにししゃもは血合の部分は少なかったね…。と、そんな２歳乙女をパートナーに預けて週末は大学時代からの親友たちにバースデー会を開いてもらいました。（来週末２６日で３１歳になりまーす☆）会場はイタリアンレストラン「ＣＡＳＴＥＬＬＩＮＡ」＠西麻布。去年オープンしたばかりの小さなレストランなんですがすっごいおしかった～前菜なんて１０品くらいがお皿に宝石のように載っかってて目でも、舌でも満足～しかもコストパフォーマンスも都内はおしゃれなレストランがひしめきあっているもののまた行きたい！って思うようなところって正直あんまりない。でもこのレストラン、ぜーったいまた行きたいですバースデーデザートもかわいくて、お味も絶品でした～。ヨーグルトムースにフルーツソースがなんともトロピカルぅとおいしい料理を五感で味わいながらも、おしゃべりにももちろん花が咲きます約１０年前に大学を卒業したうら若き乙女たちも今年で全員３０歳オーバー。とりまく環境はもうそれぞれで、結婚して子持ちもいれば、まだまだ花の独身チームも。なので今回の会でも、子どもの話をしていたかと思ったらまだまだ恋バナが話題の中心になることもあり、その話題の広さでいえば、学生時代にはなかったおもしろさなのかもしれません。そんな中でも飽きもせず、もう何回その話した？？っていう若気の至りのアレコレ…の思い出話をしながらみんなでおぉ盛り上がり。１０年前といろーんな変化があったのに、なーんにも変わらない私たちもいる。不思議ですね…。しみじみ。さてさて、毎回バースデーには本人の希望を聞いてプレゼントを選ぶ！というのが私たちの暗黙のルールになっており、今回も例にもれず、友人から事前に「何が欲しい？？」と聞かれていました。さんざん悩んだ挙句、産後クラスの必須アイテム、我ら産後セルフケアインストラクターの三種の神器にもなっているキッチンタイマーで、今使っているのが普通のものだったので「かわいいキッチンタイマーが欲しい！」と言ったつもりで当日も楽しみしていたのですがプレゼントの包みを開けると出てきたのは…アレ？なんか想像してたのと違う…。そうです。私が”言いまつがい”をして友人に「かわいいストップウォッチが欲しい～」とお願いしていたのです…。プレゼントを開けるやいなや「あんまりかわいくない…」と口走った私。確かにかわいいストップウォッチって世の中そんなにないですよねー。これなんて、ピンクのフォルムで十分かわいいストップウォッチの部類に入ります。なのに、「かわいくない…」とけなされたかわいそうなストップウォッチちゃん。いやいやそうでなくて、友達の希望をかなえるために一生懸命、”かわいいストップウォッチ”を探してくれた友人よ、第一声で「かわいくない…」と、その苦労を水の泡にしてしまい…。ごめんよぉ私の一声で、へそを曲げてしまった友人の顔を見てまたもやみんなで大笑い。こうやっていくつになっても素の自分でバカ笑いできる仲間がより一層いとおしく感じた３１歳のバースデー会でしたいただいた”かわいいストップウォッチ”、使わせていただきますんで

  2010.06.21

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• たった一人のオリンピック代表選手

  バンクーバーオリンピック、盛り上がってますね～。しかしやっぱりアメリカという国は本当に強い。メダル獲得数も今日現在でダントツ一位。そんな中、今大会で注目されているのがエチオピアのたった一人の代表選手として選ばれたクロスカントリーのテクレマリアム選手。赤道を真下に臨む、雪のまったくない灼熱の国でクロスカントリー選手として日々鍛錬を重ねる日々。今回のオリンピックではビザの手続きで３週間雪の上を滑れず、エチオピアの道路の上をローラースキーで調整していたそうです。男子１５キロフリー結果は出場９５人中９３位。でもそんな彼のゴールを会場では拍手喝さいで暖かく迎えたのでした。１位の選手のゴールよりもむしろ感動しました。そんな彼を見ていてなんでも環境のせいになんてできないな…と思いましたね。雪がなければスキーの練習なんてできない、ではなく、灼熱の道路の上で身体を鍛え、日々、最高の環境の中で練習を積む選手たちと肩を並べてこうしてオリンピックという世界の舞台で活躍しているのですから。子どもがいるから自分の時間が持てない、子育てで忙しいから自分投資なんて後回し、パートナーの帰りが遅いから会話できない、今はまだ寒いから運動できない、ふろ上がりはバタバタしているからストレッチできない、などなど、言い訳のバカバカしいことと言ったら！オリンピック選手の一人一人に力をもらいます…。

  2010.02.19

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• 小学校でもコミュニケーション学

  ひょー！ほんと毎日寒いですね…。午前中は娘の小学校のＰＴＡ運営委員会参加のため、小学校に行ってまいりました。その運営委員会にて…代表役員の方から活動報告をしていただくのですがほとんどの方の声量が小さくて聞こえない。校長先生も眉をひそめながら一生懸命、聞き取ろうと耳をすませていらっしゃいました。でも、そんな時、「聞こえないのでもう少し大きな声でお願いします！」とは誰も言わないんですよね…。私はこんなお仕事をさせていただいているので声量の大切さというのは身にしみてわかっているのですが”コミュニケーション”というものにおいて声量大事だーーー！って思いました。来年度からうちの小学校ではコミュニケーションを目的としたワークが導入されるそうです。”コミュニケーション学”、これからの時代の必須科目になりそうですね。母たちも子どもに負けないように学ばねば！あまりに寒い外気に震えながら骨盤回転させながらウォーキングしながら今日の午後は『踊れるからだづくり講座』に参加。そこでしっかり汗かいて、（ついでに全身しっかり筋肉痛…）夜はしっかり半身浴して、また汗かいて、暖かくなる春までは風邪ひかんぞー！と誓うのでした…。

  2010.02.04

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• ひっさしぶりの夜の街

  昨晩、久しぶりに夜の街にくりだしました。といっても、目的なく徘徊したのではなく（当たり前か…）大学時代、フラメンコサークルでお世話になり、卒業後はプロのフラメンコダンサーとして活躍している先輩の初めての単独リサイタルが開催されるということで旧友たちが集まったのでした。夜の外出は久しぶり～ということでそれだけでワクワクします。（なんてカワイイ私…。）先輩のすばらしいフラメンコを観て、胸が熱くなり、そしてリサイタルの後は久しぶりに再会した気の許せる仲間とちょっと飲みながらわいわいおしゃべり。ほーんとに楽しかったッス。正のエネルギーが満ちました。たまにはいいですね…。でもそんな風に飲みながらも感じたのはこうやって外出できるのは早めに仕事を切り上げて帰ってきてくれたパートナーや、パートナーが帰宅するまでの時間子どもたちをみてくれた義母や、母の姿は見えなくともケロっと待っていてくれる子どものおかげ。ありがたや～。そして思いましたね。子を持つサラリーマンのみなさま、こうしてあなた方が夜な夜な飲めるのはパートナーの方がしっかりおうちを守ってくれているからですぞ、と。持ちつ持たれつ、家族のありがたさを感じた夜だったのでした。

  2010.01.28

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• 「人生は”むだ”が大事」

  暇を持て余す年末年始はついテレビばかり見てしまいますが明石家さんま師匠がいいこと言ってました。「人生は”むだ”が大事なんよな～」このフレーズを聞いた時、そうなんだよな～と無性に心に入ってきたのでした。これまでの人生、どちらかというと”効率”ばかりを求めて歩んできたタイプなのですがいかに、”むだ”なことを排除するかが自分の永遠のテーマだったんですが、そうじゃないんだよな～って３０歳になって思えるようになったんですよね。うすうす勘付いてはいたのですがさんま師匠に言われちゃどうしようもない。３０歳以降の人生はもっと自分の中に”むだ”を取り入れていこうと思ったのでした。さんま師匠、ありがとう！

  2010.01.04

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  お台場、やっぱスゴイや…

  行ってきましたお台場。一応、お約束の”めざまし”一員気分。そんなに期待してなかったんですが、意外と感動してしまいマチタ…。夢中になってシャッター押したり、眺める大人たち。いつまでもこういう気持ちを持つっていいもんですね…。

  2009.08.18

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  エクステまつげデビュー☆

  この４月から仕事復帰します。（もういい加減、くどいですかね！？）そんな本格社会復帰する自分に気合いを入れるためにこの度、”エクステまつげ”に人生で初めて挑戦してみました。というのも、この春、息子さんがご卒園を迎えられた岡田令子インストラクターが卒園式に備えて”エクステまつげ”をやっているのを見てバッサバサまつげで風を送っているのを見て私もやってみたくなったのでした…。仲間は刺激を与えてくれますね！（笑）ドキドキしながらやっていただくこと２時間…。「目をあけていいですよ～！」のお店の方の声で目をあけて鏡をみると…。「ギャー！」（思わずオッサンみたいな声が出てしまい、　お店の方にも驚かれた！（笑））目だけ少女マンガの姫みたいなことになってました写真じゃよくわからないんですけどね。ということでただいま私の目元には142本のエクステまつげがのっかってます。おかげで気合が入りました。４月コースのみなさまにはこの気合のまつげでバッサバサ風を送りながらレッスンをしたいと思います。（迷惑！？）こういう時間を持てるのも、娘が少し大きくなって預けることができるからこそ。産後直後じゃ無理ですもの。なんでもかんでも我慢するんじゃなくてこうやって少しずつ自分のための時間を胸を張って持つのも産後は必要だと思います。”怒涛の出産・産後”を経て『産後のボディケア＆フィットネス教室＠登戸』にて復帰いたします～！４月コース開催ギリギリまで受付中！！！まだ間に合いますのでお問い合わせください！せっかく暖かくなるこの季節、赤ちゃんとお出かけして身体と心に気持ちいい汗かきましょう～。

  2009.04.03

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  もうすぐひなまつり♪

  もうすぐひなまつりですね。さむーい冬から春の兆しが見え始めるこの季節の行事は毎年ひそかにワクワクします。（だって女の子だもんっ！）今年は娘にとっての初節句。いつもよりも少し盛大にお祝いする予定です。ひなまつりといえば雛人形ですよね。私も小さい頃から雛人形を飾るのを楽しみにしていたものですが大人になってからは実家で飾る機会がなくなり少しずつお人形も傷んできたりで、そのままになってしまっていました。そこで！今回、娘の初節句のためにお人形の傷んだところをお直しして（お直しのため、お人形は東北まで旅をしました！）再び飾ってあげることができたんです。本来、雛人形はそのおうちで代々引き継がれるもの。新しいものももちろん素敵ですがこうやって自分が昔から飾ってきたお人形を自分の娘のために飾っていると思うと時の経過を感じてじーんとしてしまいました。何年振りかで再会したお人形と。彼女がまた大切に飾ってくれることを祈りつつ…。

  2009.02.17

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  ちょっくら帰郷いたしまーす。

  今日から一週間ちょっと、広島の実家に帰省いたします。かわいい盛りの孫に会えると実家はてんやわんやの大騒ぎで孫の帰りを心待ちにしているようです。（こういう時、娘の私はいないかのような存在になりますね！　娘のことも構って～。）前回の帰省は、ひっどい乳腺炎のため、強制送還された時だったのでずーっと寝たきりの日々でした。ので、今回は、その恩返しとお礼も含めちょっとは役に立てるよう動きたいと思います。年老いた（っていったら怒られる…）親のマッサージとかも！って思っても実家に帰るとぐうたらしちゃうんですが…。親子二人で飛行機に乗ってちょっとした旅行気分です。前回の帰省の時、飛行機が到着した時に思わずバンザイをした人。それでは行ってまいりまーす。

  2009.02.06

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  脳のリハビリ＆おなかの保養のランチ会

  今日は町田のとしの助産院で開かれているマクロちっくランチ会に参加してまいりました。今回でお邪魔するのは３回目。顔馴染みな方も増えてきて参加するのがますます楽しくなってきました。院長の赤ちゃん（院長自身、まだ産後3か月なんです！）も大きくなってます～！ランチの前に今日は一人ずつちょっとした自己紹介をすることに…。何度かランチ会に参加したことのある方から初めての方まで、お産した場所も、職業も、特技もそれぞれ。新しい出会いというのはいつでもワクワクします。ある人の自己紹介から、話が広がったり質問が出たり、大盛り上がり産後、こうやって自分について話をしたり、相手について知ったりできる場って本当に貴重だし、何より楽しい！”職場復帰もしたいけど、産後すっかり　脳が鈍ってて言葉が出てこない！！”とコメントする方も。え～、もうそれは痛いほどわかります！院長さんのお話にもあったようにそんな産後の脳の状態も肯定しつつこうやってみんなで集った場所での自己紹介で自分の言葉で自分について話をするというのはこれだけで立派なリハビリになるんですよね！自己紹介で盛り上がった後はいよいよマクロチックランチ！毎度ながら、お砂糖、動物性タンパク質なしの身体が喜ぶメニュー。マクロちっくシェフMasaさんの”マクロちっくの料理の仕方を覚えると　料理がうまくなる！”の言葉の通り、素材のうまみや甘みを最大限に引き出す切り方や調理の仕方がポイント。そんな知識を少しずつでも習得しておりますっ！干し柿の甘さだけで作ったスウィーツも絶品！楽しい交流に、おいしいランチに、心も、脳も、おなかも大満足のランチ会でした～。

  2009.01.14

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• 『クレーム』転じて『満足』となす

  突然ですが私はお酢が大好きです。ギョウザを食べる時は醤油より圧倒的に酢の割合が高く、ラーメンやかた焼きそばには酢をドバドバかけたい派です。そんなことはどうでもいいのですが先日、にんじんサラダにかけて食べようとまだ栓をあけていないバルサミコ酢をルンルンであけようとしたところ…パコッ！ボトルのなか栓を抜こうと輪っかになっている部分を引っ張るとその輪っかが根もとからちぎれてしまったのです。ガーーーン。私のにんじんサラダが～～～！なか栓を押したり引いたりしてももう開きそうにありません。普段ならそのまま諦めて新しいボトルを買いにいくところなのですが、”こんなに開きにくい栓が悪いんじゃっ！”と大好きなにんじんサラダが食べれなかった怒りも助けとなり、そのお酢の製造メーカーのカスタマーサポートに電話してみることに。すると、電話口に出たサポートセンターの方がそうなってしまった経緯を聞いて即日代替品を発送してくれること、破損した原因を追及したいので破損品を返送してほしいという旨の丁寧な対応をしてくださいました。そして翌日、早速代わりのボトルと（なんと２本も！）おまけで別のお酢の商品も同封されて届きました。丁寧なお詫びのお手紙と破損品を返送するための梱包材もです。それだけで、もうこちらとしては十分満足なのですがまたその翌日、返送した破損品がメーカーに届いたということで返送お礼の電話もかかってきて、なか栓の輪っかがとれてしまった原因をさぐるのでその結果報告の電話も後日さしあげたいとのこと…。たかがお酢一本なのに、この対応の素晴らしさ、そして迅速さといったら…。ワタクチ、カンドウチマチタ。後日、破損した原因を報告された日には一緒にその解決法を真剣に夜明けまで語り明かしたくなるじゃありませんか…。まさに『クレーム』転じて『満足』となす。もう、このメーカー以外のお酢は買いませんっ！こんなたかがお酢一本から始まった出来事に、学ぶことが多く…。『代替品交換』はこちらの期待範囲内であったのですが、その『破損原因の報告』というのはこちらの期待以上の出来事だったわけです。人というのはこの”期待以上”の何かを得た時に喜びや満足を感じるのです。相手に期待以上の何かを提供するって想像力や創造力、愛がなければできないこと。すんごく難しいことだと思うのです。今回のメーカーもそうでしたが、私が所属しているマドレのコミュニティもそういう方々がたくさんいらっしゃり、いつも脱帽している日々。足元にも及ばないまでも、自分も、期待以上の何かを生み出せる人でありたいなと。２００９年の始まりに新たな課題をいただいた出来事でした。

  2009.01.09

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  あけましておめでとうございます！

  明けましておめでとうございます。お供えもちと干支と赤ちゃん。といってももう５日。お正月休みも終わり、今日から世の中は普通どおりの生活に戻ります。育休中だとうっかりお正月休みが延々と続くのかと勘違いしてしまいそうですがそんな脳をリセットするために今朝はちと早起き。パートナーとともに一番ノリで正月に溜まりに溜まったごみ出しをして朝の空気を吸うと気持ちいいものです。昨年は産後セルフケアインストラクターデビューをしたり、妊娠・出産・（怒涛の）産後を経験したりと悔いのない一年でございましたが、今年も昨年の自分に負けないようにがんばりたいものです。春には仕事復帰も控えており、新しいお仕事のお話もいくつかいただいております。今からワクワクと、ちょっとした不安もあるのですが産後の自分を過信せず、無駄に焦らずできることを着実にこなしていきたいと思います。ということで２００９年、今年もよろしくおねがいいたします！！！

  2009.01.05

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  マクロビで変わる！

  インフルエンザにやられてしまったパートナーと上の娘もようやくよくなり、登校許可証を病院からいただいて今日から無事出社、登校することができました。一安心です。今回は私も赤ちゃんもうつらなかったのですが来週からまた寒くなってインフルエンザが流行り始めるようなのでまだまだ油断はなりません…。みなさんも、本当に気をつけてくださいっ！ということで、ここ何日はおうちに閉じこもっていたので外に飛び出したくなり、町田のとしの助産院での”マクロチックランチ会”に急きょお申し込みして行ってまいりました。今日もたくさんの赤ちゃんと母たちが集ってます。この”マクロチックランチ会”、基礎クラスでは”マクロビ”とはなんぞやというとことから教えてくださるのですが今日のリピータークラスではマクロビを取り入れていろいろな変化があったという体験者の方のお話を聞くことができました。この体験者というのが、前回偶然再会した吉祥寺産後クラスの卒業生の方！マクロビを少しずつ取り入れて１年半調味料も本当に必要なものだけを使ったり、顔のお手入れも化粧水のみになったり、冷え性も改善されたり、生活全体がシンプルになって自分自身がとっても楽になったそう。食事を共にしているパートナーもたまにイライラして利己主義なところがあったのが協調性が増してきたんですって。（ちなみにパートナーの方は営業職で　マクロビを取り入れてから営業成績が落ちたことがあり、　慌てて食事にお肉を出したとか（笑）　社会で戦っていくにはお肉の力も必要なんですね！）まだ小さいおこさんがいらっしゃるのですが子どもの体調がよくない時もその症状によって食べさせるものにマクロビを取り入れて改善するのを見守ったりもしているとのこと。”子どもがいるから続けられた”と語る彼女は、家族を守る母としても美しくて。何より、マクロビを始めて以来の家族や自分自身の身体や心の微妙な変化にも気付けていることが素晴らしいと思うのです。肩肘張るのでなく肩に力を入れずにマクロビを取り入れている彼女を私も見習いたい！これ、長く続ける秘訣ですよね！その他にもランチ会に何度か通われている方のお話や感想を聞きつつ、いよいよお待ちかねのランチ～♪作ってくださったmasaさんによるメニュー紹介。今回はビュッフェ形式でーす。少しずつでも、たくさんの種類の素材をいただくことができます。普通のお料理なら、なんとなく調味料や作り方はわかるものですがここでいただくものは、作り方や味付けの予想ができない！すっごい手が込んでいるのかな～と思いきや素材に塩を振ってもみこんだだけのものや、この甘みや味はどうやって出すの？？と思って聞いてみると、味付けではなく調理の仕方に工夫があったり。食べてビックリ！作り方を聞いてまたビックリ！で驚きの連続なんです。マクロビ、奥が深い…。まだまだ基礎から”マクロチック”を学んで自分や家族の生活に取り入れていけたらと思います。

  2008.12.11

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  産後も冷やしちゃいかん！

  少し前に、義母から”切り取っておいたのよ～。”と手渡された新聞記事がコレなになに？”夏こそ冷え対策”フムフム。”若い女性の肌の露出「後でつけが回る」”…。そうです…。肌の露出。してました。いや、今でもついしてしまってます。昔から厚着はごわごわして苦手で会社勤めしてた頃は真冬でもストッキング一枚、うーっすいパンツ一枚。寒いと感じること、冷えてることが当たり前の万年冷え性OLでした。そんな嫁を心配してか、親心で夏に特集された記事を丁寧にシリーズが完結するまで切り抜いてくれた義母。直接言うのではなく、こうやって気持ちを伝えてくださったようで。気をつけます。そんな万年冷え性の私も妊娠してからは安産のため、お腹のお子のため、以前よりは気をつけるようになり、寝ても覚めても腹巻を巻き、（インストラクター界隈で安産祈願として名高い　”ほぼ日”のマフラー兼腹巻　presented by紫磨子先生）運動もして身体が常にポッカポカの気持ちよさを知ったのですがいかん、いかん、産後はまた油断しておりました。ということで寒さもちらほら顔を出し始めたところで新たに腹巻を購入。この腹巻、店員さんいわく、遠赤外線放射効果で厚手のニット物よりあったかいのだそう！とーっても薄いのでアウターに響かずぐゥ秋冬に限らず当分ずっとお世話になろうと思います。あ、でも義母に心配かけないためにももっとわかりやすい冷え対策もがんばりまーす

  2008.11.01

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  friend from Hawaii!

  世に中にはびっくりするほど元気な人がいますが彼もその中の一人でしょう。ハワイから今、日本に遊びに来ているお友だちのJohn。Johnと娘たち。もともとは姉の友人がHawaiiにホームステイした時にお世話になったおじいさんなのですが、友達の輪が広がって私もメールをやりとりする中に。とにかく日本と日本の友達をこよなく愛する彼の今回のステイの目的は観光ではなく、日本中のお友だちに会うこと。今回の３週間のステイで九州から広島、大阪、名古屋、東京、軽井沢までと新幹線や電車を乗り継いで日本中を駆け巡り、訪問するお友だちの総数はな、なんと９７人！！（ちなみに日本人の友達の数は　もはや数えられないくらいいるそうです。）いやはや、すごいエネルギーです！観光が目的ではなく、日本の友だちに会うことだけが目的というのだからどんなに人が好きで、縁というものを大切にしているのかわかります。毎年バースデーには必ずお祝いのメールをくれたり、外国に旅行に行けば滞在先から絵葉書を送ってくれるJohn。一期一会とはよく言いますがちょっとした縁でも大切にして素敵な友達の輪をどんどん広げている彼は素敵な人だな～と思います。そしてそんな彼をいつも見習いたいと思うのです。Hawaiiの気候のように温かくて優しいJohnに会って心が温かくなった夜でした。

  2008.09.22

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• こどもの演技から学ぶ！

  今日は娘のお友達が出演する子どもミュージカル「あまんじゃくの桜貝」の舞台を見に行ってきました。昔からいろいろな舞台を見てきましたが、よくよく考えるとチケット代を払って子どもたちが主役の舞台を見るのって初めて！正直、”子どもミュージカル”という枠で想像していたのですが…。もう、とんでもない！その演技力や歌唱力の高さに圧巻。舞台から子どもたちの情熱や一生懸命さがぶわーんっと伝わってきて…。やられました…。それもそのはず、この舞台のために、一年かけて稽古を重ねるのだそうです。子どもたちの一年の想いが今日のこの舞台で一気に発揮されるのですから。フィナーレでは思わず涙がじんわり…。一年という長い時間をかけて稽古するにはそれ相当の体力と情熱の両方の持久力が必要で、そして、本番ではそのすべての力を一気に爆発させる瞬発力が必要。産後クラスでもよく言っていますが、子どもに「こんなこともできないのっ！？」なーんて言ってる割には、大人になって、子どもを持ち、母となると、何かを新たに一生懸命勉強したり、鍛錬したり、訓練したり、ということが少なくなってしまう。で、新しいことをやろうとしても「私、こんなこともできないっ！？」ってことになってしまいがち。そんなことでは、やはり子どもに誇れる生き方はできないですよね…。今日の舞台の子どもたちを見て、何か目標に向かって突っ走る美しさを見ました。ほんとに子どもに負けてられないですっ！

  2008.04.20

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  桜満開♪

  東京は今週末がお花見のピーク。我が家から見える桜も満開を迎えました。桜の香に誘われてうぐいすも花にたわむれます。毎年、リビングから美しい桜を見ることができるのでわざわざ人がいっぱいのお花見に出かける気になれないのが正直なところ。今週末はお客様を迎えて我が家でお花見パーティー。ゆっくり窓から見える桜を見ながらわいわいお酒を飲みます。一年のうちで一番贅沢な季節。桜の木が一番たくさん植えられている都道府県って知ってますか？京都？奈良？鎌倉がある神奈川？？なーんて思ってしまうのですが実は東京なんですって。かつて江戸城があったその時代に、たくさん植えたのでしょうか。確かにこの季節、車で移動すれば、電車に乗れば、その車窓から至るところに満開の桜が見える。日本人はどうしてこんなに桜を愛するのでしょうね。その一瞬で散ってしまうはかなさが日本人の心に染み渡るからか…。私も大好きな花の一つ、桜をもう少し楽しみます。

  2008.03.29

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  Tree Years Diary

  ２年前の春、２００６年４月１日から毎日日記をつけています。これが日記帳。”Tree Years Diary”といって、１冊で３年間の日記がつけられるもの。こんな風に、同じページに３年分の同じ日の日記スペースがあるので毎年、一年前の同じ日の出来事を振り返りながら新しい日記をつけることができるのです。ということで、もうすぐ丸２年、日記をつけたことになるのですが、これがまたとってもおもしろい！”１年前の今日は、こんなことがあったんだー。　こんな風に思ってたんだー。”って、自分に起こったことやその時自分が思ってたことなのに、”へー！”となる。それくらい人っていうのは、その場その場の時間に流されて、その時感じていたはずの小さいけれど大事なことを忘れてしまう生き物なんですよね…。産後クラスで行っている”シェアリング”というワークの中で、作成する”マインドマップ”これ↓はもっと体系的にその時の気持ちを紙に記していくものですが、”マインドマップ”でも、ブログでも、日記でも、今しかない自分の心を書きとめておくという作業は尊いと思います。私も、１年前の自分に励まされたり、逆に以前の自分より成長した自分を感じたり…。たった２年間でも、自分のそれらの月日が愛おしくも思えます。月並みですが人生ってすばらしいな、と…。”なかなか忙しくてそんな時間ないよー！”って思いがちですが、ほんとたった５分でできます。オススメなので、ぜひぜひ”自分の心を書きとめておく”やってみてください！

  2008.03.26

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  赤ちゃんとご対面！

  ３月１７日に生まれたパートナーの弟夫婦の赤ちゃんとご対面してきました！昨日退院したばかりの母と赤ちゃん。ちょっぴり興奮しながらおくるみの中をのぞくと…これは”神のつかい”か！？と思うほどの神々しい表情。なんというか、心が洗われます…。この子が、つい先週までお腹にいたなんて…と不思議に思うけれど、母親自身も同じく、「この命と、お腹にいた命が同じものだって思えない！」とのこと。そういう彼女はすっかり母の表情。美しいです…。最初の陣痛・破水から２時間、病院に入って４０分のスピード出産。初産にも関わらず、本人も予想だにしない展開。病院の人、みんなに「初産でしょ？初産だよね？？」と何回も聞かれたそうです。妊婦も百者百様。出産もまた百者百様。出産に時間がかからなかった分、身体の負担も想像よりは大変ではないみたいですが、それでもこの一ヶ月はしっかり休んで来る怒涛の産後＆育児ライフに備えてもらいたいものです。私がもう少し産後クラスができれば参加してもらえたのですが…。まあ、それは個人的に手取り足取りいろいろとお伝えできればと思っております！あ～、自分の出産も少し現実味が帯びてきた～！

  2008.03.23

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  ニューズレター作り

  我が家から見える桜の木のつぼみは日々少しずつぷっくりしてきています。こんなに間近で桜の変化を観察できてとってもぜいたくだと思います。春はつぼみがふくらんで花開く、あっという間に散ってしまって、夏は青々とした葉っぱで埋め尽くされ、秋は紅葉して、そこらじゅう黄色いじゅうたん冬は枝につもる雪がまたうつくしく、そして春にはまたつぼみが…。「不思議だよな～」と、ぽそっとパートナー。人の人生もこれと同じ。四季の移り変わりって美しいですね。桜の木の向こう側に見える娘の小学校では今日、卒業式が行われています。今日は、毎月発行しているニューズレターの制作日。産後のボディケア＆フィットネス教室のご案内はもちろん、クラスに参加できない方にも、産後のキレイのヒントを少しでもお伝えできるよういつも頭をひねっております。作業中のテーブルは過去のニューズレターの山。もともと、こういう作業はすきなので楽しいです。いつもニューズレターの発行を楽しみにしてくださっている方もいらっしゃるので俄然張り切って…。明日はイベントがありますので出来立てホヤホヤを配りたいと思いマース！

  2008.03.19

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• 大そうじ第二弾！

  さて、今日は大そうじ第二弾！今日はどこから攻めるか！？ということで…。おふろ掃除担当は、パートナー。１時間くらいかけてじっくり、ピカピカにしてくれました！蛇口のところも、ピッカンピッカンです！！窓拭きは娘に。なかなか手際よく、手が届かないところは椅子を使って頑張ってくれましたよー。私はカーテンの洗濯と、１階の拭き掃除＆掃除機かけ。仕上げは床のワックスがけで一丁上がり！！しかし、みんなよく働きます…。エライ！！おかげさまでこれでほとんど終わりました！ベイビーちゃんも気持ちよく迎えられそうです。あー疲れた～！

  2008.03.16

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• 初！税務署訪問

  本日、人生で初めて税務署なるものに行ってまいりました。そうです。「確定申告」です。といっても、「産後セルフケアインストラクター」のお仕事を始めたのは今年に入ってからなので、申告するものはなく…。昨年の４月まで務めていた会社関係で申告してまいりました。（難しい書類書かされたらどないしよう…）と内心おどおどして訪れたのですが…。時期は確定申告の真っ盛り。署は人でごったがえしてます！そんな中、誘導されたのが、「e-Tax」のお部屋。「e-Tax」とは「国税電子申告・納税システム」のことで端末から確定申告ができるというもの。これが、驚くほど簡単！！自分に関係する箇所だけ、ちょちょっとパソコンから入力すればあっという間に申告終了！！アレ？こんな簡単なんだ…。便利な世の中になったのう…。しみじみ…。気合入れていったはいいが、早々に税務署をあとにしました。来年は、「産後セルフケアインストラクター」としてこちらに赴きたいとおもいます。

  2008.03.10

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  新しい門出の日

  今日は親友の結婚式に行ってまいりました。大学時代の４年間、一緒にフラメンコサークルで汗を流し、涙を流し、笑いに笑ったかけがえのない親友の一人です。会場は横浜のとあるレストラン。趣深い重厚感のあるステキな会場です。同じテーブルには、同じくフラメンコを通して熱い青春時代を共にした親友・先輩方…。プチ同窓会です。人前結婚式。ここにいる私たちが二人の愛の証人です。おだやかでほんわか。おんなじ雰囲気が漂う二人。どうして人はこんなにぴったりな相手を選ぶのでしょう。ミラクルです。二人の新しい門出。月並みですが、末永く、「二人で孫の結婚式に出る！」（新婦の夢）までお幸せに…。お天気にも恵まれ、暖かな春の日。お料理もお花をあしらった春らしい一皿。同じテーブルの仲間も、すでに子どもがいる人（1歳8ヶ月の男の子。　ママから離れられず本日、ずっと同席！）、お腹に赤ちゃんがいる人（私）、今年中に結婚する人、これからステキなパートナーに出会うであろう人、いろいろです。同じ場所で共に過ごしたあの頃からはや数年。それぞれにそれぞれの人生がある。それぞれの生活の中で、こうして交差する瞬間が何よりも幸せな一時。時が過ぎ去るなかで、変わってしまうものも、まったく変わらないものもある。仲間って尊い。今日、結婚式を挙げた二人に、そして、彼らを祝福したみんなにも、たくさんの幸せが訪れますように…。

  2008.03.08

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  女の産み時

  休日の午後。産前の身軽なうちにいろいろなところに行っておきたいというのが正直なところで…本日は、以前勤めていた会社の仲間とランチ＠ミッドタウンの中の…５つ星ホテルリッツカールトンです。初めて来た…。緊張…。ロビーもステキ。仲間の一人が45階にあるレストランを予約してくれました。もちろん眺望はサイコー！東京タワーが目の前です。おいしいランチを楽しみながら…サラダ、量がたくさんでウレチイ！お野菜たくさんのスープ。やわらかいお肉も入ってボリューム満天。中には今をときめく季節のフルーツ、イチゴシャーベットが隠れてます。と、もちろんお食事もおいしかったのですが、いつもの通り、トークに夢中。全員、既婚で未出産。３０歳という人生のひとつの節目にさしかかった女性たちが集まると…やはり、「こどもの産み時」の話になります…。それぞれ、現在まで積み上げたキャリアがあり、結婚はしていても、ほぼ自分のペースを崩さず日々を過ごしており。もちろん、身体的なリミットがあることは重々承知しつつも、「産み時」のタイミングを計れずにいる。もちろん、私もひとつ違う人生の選択をしていれば、彼女たちと同じ悩みというか、いまだにきっといろいろと思い巡らしていたことと思う。だからこそ、全く人事ではないわけで。こういう悩みを抱えた女性が今日本にはごまんといるわけで。でも、やはり我々が至った結論。それは決まった「産み時」なんてなくて、自分が（今だ！）って思えたときこそがまさにその人の「産み時」で、全然あせる必要もないし、誰に引け目を感じる必要もない！ということ。変に焦って、「こんなはずじゃなかった…」なんて、それこそ、こどもに向ける顔なんてないし、親の資格も、全くないし。私は、今が自分の「産み時」で、そう自分で選択して今に至るので。いくら、日本国家がそら、少子化だ！そら、晩婚化だ！そら、高齢出産だ！って言っても、人にはそれぞれの人生と選択がある。とにかく、自分の選択に責任を持って自信を持って生きていくことでしょうか。深い深い問題ではあるけれど、そう確信した女たちのホリデーランチでした。

  2008.03.01

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