らくがんの休日

[家庭のコト、自分の日常] カテゴリの記事

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  神社の猫

  人気（ひとけ）のない神社で見かけた猫。ひなたぼっこででおくつろぎ中。近付いて撮ろうとしたら動かれた。猫あるある。逃げるかと思ったけど、座ってくれました。

  2023.12.02

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• スマホ機種変更

  今まで使っていたスマホの充電がもたなくなってきたので機種変更しました。4年前に買ったアクオスセンスから、新しいのは​アクオスセンス6​です。メーカーやブランド変えたら使い方わからなくなりそうだし、会社から仕事用に支給されているスマホもセンスのシリーズだし、それほどヘビーユーザーってわけではないから、お手頃価格のがいいと思って。お手頃と言っても高い買い物なんだけど。ほぼ1日かけて、アプリの登録をしました。めんどくさかった～。今までと比べていい点は　・立ち上がりが早い　・反応も早い　・指紋認証が反応する　　（今までのはセンサー部分が小さいせいか乾燥時期は全然反応しなかった。　　　今度のは液晶画面上に大きくセンサーがあるので反応しやすい）　・電子決済に便利なPAYトリガーPAYトリガーが超便利。画面ロック状態から指紋センサーを長押しすると、登録した電子決済アプリが開くんです。画面ロック解除して、アプリ立ち上げて、という手順がワンタッチ。よくない点はアイコンが小さくて見づらい。アイコンの大きさを、普通・大・特大とか変えられるんですが、特大にしてもアイコン自体の大きさはわずかに大きくなるだけで、アイコンとアプリ名を含むアイコンのスペースが広くなるんですよ。そうすると並べられるアイコンの数が減る割に、アイコンは小さいままで見やすくならない。しかも最近はアイコンは丸で表示と決まっているらしく、四角いアイコンの場合、丸い白枠の中に四角を入れるからかなり小さいことに。眼鏡かけてないと見えないよ。でも、レジでそのためだけに眼鏡出すの面倒なんだよ。だから、よく使う決済アプリがワンタッチで開くPAYトリガーがものすごく助かる。隣との間隔は詰まっていていいから、アイコン自体を大きくしてほしいな。あとアシスタントがウザイ。何かしようとしている時にごちゃごちゃ言ってくるのが邪魔です。作業の途中で「何かお困りですか？」って「うん、おまえが邪魔してくるのが困るね」となる。無効化して黙らせました。これから頑張って使い慣れていかないとですね。

  2022.05.05

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  mazda2修理

  車を修理に出しました。マックのドライブスルーで、店舗に沿って右にカーブした先に注文所があってその手前にポールが立っていたのに気付かず、右のボディをこすってしまったのです。前のドアに10cmくらいの凹みと、後ろのドアに1cmくらいの小さな凹み。ちょうど2枚のドアの中間くらいだったので、両方とも傷付いた。(T_T)ディーラーの修理だとドア交換で24万円。高すぎる。近所のカーコンビニ倶楽部に加盟の修理屋さんで、凹みと塗装を直してもらうことにしました。それでも99,676円。mazdaのソウルレッドって、塗料が特殊で取り寄せでお高い上に、あの独特の深い赤を出すのがめっちゃ大変で、どうしても高くなっちゃうんだそうです。普通の白とか黒とかなら、もっと安かった。でも、この色がよかったんだもん。エッセに乗っていた頃より前、自分で車を持つ前から憧れていた好きな色なんだもん。それはともかく。金曜日の夜に車を預けて、火曜の夜に引き取り。その間は代車を借りるわけですが、スズキのラパンでした。知らない車に乗るのはドキドキです。まだエッセに乗っていた頃に、一度だけ車を預けた時に代車を借りたことがありましたが、その時はミライースで、エッセとはエンジンブレーキのタイミングが全然違うーなんて思ったりしましたが、同じメーカーの軽なので基本的にはほとんど同じだったんですよ。スズキは、というかラパンは初めて。めっちゃ怖かったです。(^^;座席がベンチシートで、だからギアがフロントパネルの一部なのね。そしてサイドブレーキが見当たらない。ブレーキペダルの左側の壁沿いに小さいペダルがあって、それを足で踏むらしい。シート位置を合わせるのにカクカクと上げたり下げたり、前に出したり下げたり。うちのmazda2はシートポジション記憶させられるので、ボタン1つ押すだけで自分にとってのベストポジションに合わせてくれるんですよね。そして、mazdaは人間が車に合わせるのではなく、車を人間に合わせる、身長150cm～180cmまで気持ちよくドライブできるシートを売りの一つにしているのでものすごく運転が楽なのです。それからライト。最近はオートライトだったので、ライトをどうするのか覚えてなくて教えてもらってようやくスタート。アクセルの感覚が不思議。普通は斜めにペダルがあって、斜めに踏み込む感覚ですが、ラパンは斜めの角度がすごく浅くて、極端に言えば上から下に踏み込む感じ。慣れれば踏みやすいと思うけど、ブレーキとの距離がいつもと全然違うので最初はブレーキペダルの位置がわからなくて、「ブレーキないっ」ってすごく探した。シート位置合ってないなあと思って、運転しながらちょこちょこ動かしたけど、どうにもうまい場所が見つけられなかった。時間かければできたと思うんですが、修理屋さんが近かったから、合わせ切る前に家に着いてしまいました。家に着いたら車庫入れでバックモニターなくて、1年ぶりに後ろ振り返って入れました。降りる時にも、サイドミラーが自動で畳まれなくて、夜で暗いからボタンがどこにあるか探せなくて、もういいやってミラーは畳めなかった。もうホントに車に甘やかされて、楽に走らせてもらってるんだなーと思いました。でもラパンも悪くないですね。とにかく可愛い。ベンチシートもそうだし、外観もそう。ハンドル細目で、フロントパネル周りもちょっとクラシカルなデザインで女性好みの車です。代車だからちょっと古くてグレードも低いんだけど、最新のちょっといいグレードならいろんなものがオート化されているんだろうし。通勤のことを考えると軽を選べないし、だからmazda2にしたんだし、うちの子をすごく気に入って乗っているから、こっちがよかったとは思わないけど。うちの可愛い赤い子、早くきれいに直って、戻ってきて欲しいな。

  2021.10.15

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• ミラーこすっちゃった…

  買ってまだ半年のmazda2のミラーをこすってしまいました。(T_T)マンションの駐車場が機械式で、3台に1個所の割合で機械を上下させるためのポールがあるのです。私は上段なので、ポールが駐車スペースのすぐ左に立っている。左に寄りすぎるとミラーこすりそうだなあといつも思っていたんですが、構造的に駐車スペースに入れることができればミラーはこすらない、はず。けど、今日ついうっかり、スペースに入れた後に左に寄りすぎているのを直そうと思ってスペース内でハンドル切っちゃったんですよね。左のミラーがポールに当たって、プラスチックのミラーカバーが外れました。買ってまだ1年内の新車なのに。(T_T)初めてのキズ。しかも、外れたカバーが自分ではめられない。あわててディーラーに電話したら、営業時間外のメッセージが流れてつながらない。どうしよう。今夜も雨降るかもしれないのに。動揺しまくりながら、ふと思い出したのが近所にあるmazda。買ったのは関東マツダなんですが、近所にあるのは東武マツダという名称で小さいけれど整備工場っぽい建物が併設で、修理の看板が上がっていたような？ネットで電話番号調べてすがるような思いで電話しました。幸いそちらはすぐに電話に出てくれて、事情を話してカバーを付けて欲しいとお願いしたらもう18:00くらいだったんですが、快く了承してくださって。すぐに車を持っていきました。幸い、外れた時にどこも壊れたり折れたりしていなかったので「これなら大丈夫ですよ」って、すごく簡単にカチッとはめてくださいました。しかも、料金いりませんって。更に、駐車場に頭からつっこんだはいいけど、物理的に切り返しできる筈の広さだけど、今の私には切り返せる自信も精神的なゆとりもなくて、どうしよう、バックで道路出る？いや幹線道路の交通量多いとこでそれはムリって、頭ぐるぐるして「これ、どうやって出たらいいんでしょう？」って尋ねたら、「車の向き変えてあげましょう」って、切り返しまでしてもらいました。ありがとう、東武マツダさん。何から何までお世話になりました。ちなみに、その方に教えてもらったんですが、今日・明日は関東マツダはお休みですよ、と。そうなんだ……。本当に近所に東武マツダさんがあってくれてよかった。かなりショックを受けましたが、不幸中の幸いだったのはボディに傷がついたんじゃなくてプラスチックカバーだったから、そこからサビがとか心配しなくていいこと。傷自体はすごく小さくて比較的目立たないこと。あと、新車の傷つけたら怖いというプレッシャーから解放されたこと。すごく変な言い方になるんだけど、私だけの車、うちの子感が強くなりました。なんて言うの、傷のひとつひとつが私と車の歴史、的な？いや、傷なんかつけない方がいいに決まってるけど。とにかく、今後は気を付けよう。下がりながら右にハンドル切ったら、左前がはみ出す。ぶつかる。そして、そういう状況ではセンサーは反応しないらしく、警告は鳴らない。覚えとこ。そして十分に気を付けよう。痛い思いさせてごめんね、mazda2。

  2021.07.14

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  新年おめでとう！

  明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。昨年から世界レベルで始まって、未だ継続中のコロナ騒ぎ。私の勤める会社は幸いあまり影響を受ける業種ではなく、身近に感染する人もなく、あまり変わりなく過ごせています。年末に都内の感染者が1300人を超え、めでたいばかりのお正月ではありませんが、ワクチンや治療薬や、いっそ無害なものに変異して少しでも世界が良い方向に進みますように。というわけで、例年1月1日に初詣に行っていましたが、今年はなし。落ち着いた頃に行こうと思います。おせち料理にしんの昆布巻き黒豆栗きんとんかずのこ松前漬け紅白なます菊花、大葉 だいこん浅漬け錦玉子紅白かまぼこ伊達巻玉子焼きハム（ロースハム、焼き豚）相変わらず好きなものばかりを集めたおせち料理です。今年は玉子三昧ですね。(笑)冷凍しちゃって溶かすの忘れたので出ていないんですが、本当はお刺身もあったんですよね。あと、おせち用じゃないですが、イクラ醤油漬け。お正月には簡単に食べられるイクラ丼を毎年食べています。大典太とソハヤの日本酒を開けました。甘口の飲みやすいお酒です。といっても私は蜜柑ジュースで割るんですけども。さて、外出の予定もないし、この後はのんびりゲーム三昧かな。

  2021.01.01

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  車　MAZDA2

  車を買い替えました。マツダのMAZDA2（昔のデミオが名前変わりました）です。今までダイハツのエッセに乗っていて、小回りきくし燃費いいし、コロンとしたフォルムが可愛いしでとても気に入っていたんですが、コロナのせいで今年5月から都内へ片道1時間の車通勤が始まって他の車がビュンビュン飛ばしているバイパスを軽で走るにはさすがに不安を感じるようになり思い切って買い換えました。11/21に納車。ディーラーに取りに行くにあたり、あまりの緊張で間違って左折レーン入っちゃうとか今までやったことのないようなミスもしたりしました。なんというかね、新しい車にちゃんと乗れるかなとか、この子（エッセ）とも今日でお別れかとか、いろいろ考えちゃって。マツダで記念撮影。こうして見ると、エッセちゃん小さかったんだなあ、と。MAZDA2だってコンパクトカーだから小さい方なんですけど、車幅とか鼻先の長さとかだいぶ違う。エッセちゃん、今までありがとう。近所の街乗りがメインの新しいオーナーさんに可愛がってもらってね。そしてMAZDA2ちゃん、これからよろしく。仲良くしてね。久しぶりにガチガチに緊張しながらMAZDA2を運転して帰りました。初めてエッセちゃんに乗った時以来の緊張感でした。で、翌日は近所の工業団地内で車幅の確認と、運転の練習。コンパクトカーだけと予想より車幅があるんだよね。私の感覚が軽に慣れているせいなんだけど。あと、当たり前だけど、エッセちゃんに比べて死角になる部分が多くて、左側は後部座席の窓から目視で見える部分が少なくて、左折がちょっと怖い。気を付けないとなー。今まではバックは後ろ振り向いて目視だったけど、それだと見える部分少なすぎてモニターとドアミラーが頼り。自分ちの駐車場が狭いので、車庫入れが結構大変です。午前中に練習して少し慣れたので、午後は家から30分くらいの所にある神社へ交通安全祈願のお参りに行きました。途中に高速下の一般道だけど自動車専用道路とかも通って、軽に比べるとパワーがあるから、うっかりするとスピード出過ぎちゃうことを知りました。当分はメーターを気を付けて見ないと。神社に着いたら結構な人出で、頭になかったけど七五三の時期でしたね。駐車場に至る狭い道路に路駐があって、通れるのか通れないのかわからなくて、頭上からの360度ビューモニターにして、そろーっと通りました。後ろで待っててくれた2台の車の人、お待たせしてごめん。慣れるまでは、と初心者マーク付けててよかった。でも無事に行ってこれて、運転しやすいシートポジションも決まってこれなら来週からの通勤も平気そう、と少し安心できました。安全運転を心掛けて、少しずつ慣れていけるように頑張ります。

  2020.11.21

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• 漏水被害の自宅修繕

  3月の三連休に上階からの漏水があり、その修繕を1週間かけて行いました。ウチは小型の3LDKマンション。修繕箇所はキッチン・風呂・洗面所を除く4部屋全部とリビングから続く廊下。三連休で修理業者が休みで工事をしてもらえなかったせいと、上階の人が頭おかしいのかってくらい非常識で、水道の元栓を止めておくように言われたのにシャワーとかジャンジャン使っていたので、被害が広がったのです。元栓を止めて過ごしてくれていたら、リビングの天井のみで済んだのに…。結局、修理箇所はリビングの天井と壁、リビングとつながる廊下のクロス、私が寝室にしている洋室天井と壁のクロス、予備室の洋室の天井クロス、和室の天井板の交換です。リビング、寝室は壁のクロスを張り替えるので荷物は全部搬出。洋室は天井付近にある荷物のみを搬出で、家具は残した状態で天井を張り替えてくれる。和室は天井板の交換なんだけど、天井板が長いため家具があると搬入・搬出ができないため全ての荷物を運び出して工事をする。ほとんど引っ越しレベルです。段取りとしては、　10/18　業者による荷物の搬出　10/19　工事休み　10/20　寝室と洋室のクロス張り替え　10/21~22　リビングと廊下のクロス張り替え　10/23　和室の天井板交換　10/24　業者による荷物の搬入7月頃に日程を決めた時は、19日~24日の予定だったのに、９月になって管理会社から19日はマンション内の廊下の清掃日だから作業させられないと言われたのです。最初に日程を決めた時は管理会社の担当も一緒にいたのに、スケジュール確認もできないのかと。しかも、その他の確認事項も長らく返事をよこさないでいたかと思ったら、まともに引き継ぎもしないで退職したらしい。マジ使えない奴。仕方ないので１日前にずらして、19日は何もできない無駄な日となりました。家の中、家具も着替えもほとんどないのにね。そして、19日~22日の5日間は会社に事情を話して、在宅勤務にしてもらいました。理解ある会社でよかった。10/2（金）業者さんからダンボールとガムテープと梱包紐を受け取り。大型ダンボールで、それを置いておく場所だけでも結構なスペースを取ります。荷物なんか詰め始めたら生活する場所がない。結局、早めにはもらったけど、事前準備としては3~4箱しか作れませんでした。そして、どう考えてもダンボールと梱包材が足りない。ウチは本が多いので、それ用に小型のダンボールがないとムリ。業者さんに連絡して、追加をもらうことになりました。10/17（土）雨荷物の箱詰めはほとんどが今日1日で行います。朝から食器や小物などをどんどん詰めていきます。11時ごろ業者さんが来て、一緒に家の前のホームセンターに追加のダンボールを買いに行く。本用の小型ダンボール15枚とガムテープ3つ、食器用クッション材、プチプチ2巻き、マジック赤・黒1本ずつ、ごみ袋を追加で買ってもらいました。夜8時くらいまでかかって、大体の荷物を詰め終わる。終わらないかと思った。10/18（日）晴れ9:00に業者の人が５人くらい来て、一斉に運び出し。この人達は修繕を請け負った業者の、荷物の搬出・搬入を受け持っている部隊らしくてすごく手馴れていました。家具とか運び出す前に、置き方を写真撮ったり、壁からの距離を測ったりして荷物戻す時に元通りにしてくれるんだなとわかりました。いろいろ心遣いが細かくて、対応も丁寧で、安心して任せられる感じでした。15:00くらいは終わりました。運び出した家具類は、工事の間マンションの集会室に置かせてもらうことになっています。家の中がらがら。このマンションを買った時のことをちょっと思い出しました。10/19（月）工事なし。家具のない部屋だけど、テレビとビデオデッキは残してもらったので不便ですけど、気分的には割と普通に過ごせました。10/20（火）曇り朝からリビングと寝室のエアコンを取り外し。その後に、寝室と洋室のクロス張り替えです。換気のために窓も少し開けてたし、玄関の出入りが多いので寒かった。そしてここでまた問題が発生。クロスに糊を付ける機械があって、それを集会室に置いてそこで作業をする予定だったのに管理会社の担当が来て、集会室や廊下に置いてはダメだと言ってきたのです。もーっ、なんなの。なんで後になってそういう変更ばっかり言ってくるかな。業者の人は、効率が悪くなるけど会社で糊を付けて持ってくるしかないと言っていたので機械をウチの中に入れてもらうことにしました。寝室と洋間を張る時は寝室の中央に置いて、リビングと廊下を張る時は和室に置く。業者の人はやりやすいと喜んでくれて、おかげで作業も早かったみたいです。10/21（水）晴れリビングと廊下のクロス張り替え。リビングを優先的にやって完全に終わらせて、廊下が終わらなくても明日はリビングで過ごせるようにする作戦。でも、思ったより早く終わって、リビングと廊下全部終了しました。なので、明日も工事なし。他の作業を前倒しに変更できないかと思いましたが、和室の天井板交換はクロスの職人さんではなく大工さんが来るそうで、スケジュールの変更はできないんですね。クロス職人さん、超親切でした。テレビとテレビ台が部屋に残してあって、それを部屋中央に少しずらして張り替えをしたんですが、終わった後に、元の位置に戻してくれるわけです。その時に、なんかテレビ台が傾いているねってなって。テレビ台の上に小さめの本棚みたいのを載せていたんですが、その重みでテレビ台がしなって傾いてしまっていたんです。そうしたら、下がってしまった所に、木の板を図って切って長さ合わせたものを支柱がわりに差し込んでネジ止めしてくれて。そんなの絶対仕事外のサービスでしょうに、とても助かりました。10/22（木）曇り工事は休み。家族と家でゆっくりと過ごしました。と言っても私は仕事ですけど。二人とも疲れてしまっているので、他人がいなくて音もしないで過ごせるのがありがたかったです。かのこもケージに入れて過ごす時間が長かったし、物音にも怯えていたので今日は少し落ち着いて過ごせたようでした。10/23（金）雨和室の天井板の交換とエアコンと火災報知器の取り付け。9:00になって、大工さん2人とエアコンの取り付けの人と火災報知器の人とそれらの責任者人と5人が来ました。火災報知器は5か所全部交換。ですが、和室は天井が仕上がらないとできないので、他の4か所を交換して一時間くらいで一度撤収。17:00頃に再訪問だそうです。エアコンはリビングから取り付け。でも何かがうまくいかなくて、午前中いっぱいかかってできず、メーカーに電話で確認して午後いちでようやく設置。午後からは寝室のエアコンを取り付けました。和室は午前中に古い天井板5枚を取り外し、午後は新しいものを取り付け。マンションの和室の天井板って枠に乗せてあるだけのところが多いらしいですが、ウチのは縁を細い棒状の板で囲って止めてあるそうで、外すのが大変だったみたいです。午前中はエアコン外すのに窓あけてたし、和室からはガンガン音がするし、警報機はピーピー鳴るし、寒いわうるさいわで全然仕事に集中できませんでした。かのこが怯えてみゃーみゃー鳴いている声が聞こえて可哀想でした。ちなみに私はリビングで仕事、家族とかのこは寝室に避難。16:00くらいに天井板交換終了で、養生も全部取って火災報知器の再訪問待ち。17:00頃に来て、火災報知器交換。これで修繕自体は全部終了です。この後、リビングと和室のカーペットを剥がしてバルサンをしました。1時間待って部屋に戻り、部屋の掃除をして和室に新しいカーペットを敷きました。10/24（土）晴れ最後の大仕事である荷物の搬入と片付け。初日と同じ部隊の人達が来て、荷物の運び入れ。これどこに置くんでしたっけ？というのが結構あって、あっちへこっちへと私も指示出しに忙しかったです。業者の人達も写真は撮ってあったけど、写ってない場所もあって私も事前に写真を撮ってあったのがすごく役立ちました。結構覚えてないもんだねー。15:00くらいに搬入は終了。ここからダンボールを開けて片付けです。19:30くらいまで頑張って８割方片付いたかなという感じでこの日は終了。もうヘトヘト。お風呂に入ったらあっちこっち打ち身や切り傷で、ひどいことになっていました。10/25（日）晴れ疲れたので朝は少しゆっくりして、午後から片付けを始めました。あらかた元通りになって、リビングのじゅうたんも新しいものに交換。全部終わったら17:00頃でした。でも、よく終わったなあと思います。しばらくはダンボールに囲まれて暮らす日々かと思った。後は、業者の人に空きダンボール引き取ってもらって、ごみを捨てたらおしまいです。よく頑張ったと思います。夏場に工事したら、エアコンなしでは暑くて死ぬよねと思って10月にしたんですが、天気が悪い日が多くて、結構寒かったです。オイルヒーターを残しておけばよかったと思いました。キッチンと風呂・洗面所がそのまま使えたのは本当に不幸中の幸い。予備室は物置がわりに使っていたので荷物多くて、天井だけだから運び出さなくてもやれますと言ってもらえたので助かりました。そうでなかったら色々無理だった。業者の方も丁寧だったし、親切にしてくれたので何とか乗り切れました。食事は作る気力も体力もなく、ほとんど外食でした。ほぼ毎日ジョイフルに食べに行ってました。ジョイフルいいわ。安くて、定食っぽいメニューがたくさんあって、ドリンクバーにココアがある。はー、ホント疲れた。もう二度とこんなことが起こらないようにと願います。

  2020.10.25

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• 健康診断結果　８時間ダイエットのワナ

  ​​​​​会社で年1回、費用を会社負担して健康診断を受けさせてくれます。割とずっと優良な状態で来ていたんですが、今年になって要再検査項目が2つありました。LDLコレステロールとHbA1cが高い方へ基準外。あれ？何が悪かった？ ていうか、これは何の指標？といわけで調べてみました。まずはLDLコレステロール。いわゆる悪玉コレステロールってやつで、これが高いと、動脈硬化が進み、脳梗塞、心筋梗塞など血管系の病気が起きやすくなるそうです。原因としては、遺伝的要素や体質、食習慣、運動不足、肥満などがあるそうです。でも、なんかピンと来ない。確かに運動不足だし、甘いデザートとか好きだけど、肥満じゃないし、食生活も野菜多め。診断結果のHDLコレステロール値は、基準値40以上のところが90以上、中性脂肪の基準値30～149のところが40。どうしたらいいのよと思って調べていたら、50代以上の女性の場合はこの基準値だけで判断するのは誤りという情報を見つけました。この健康診断の基準値というのは、男性の疫学調査を基に決められたもので女性については根拠が示されていないらしいです。なので、閉経後の女性で、私のようにLDLコレステロールのみが高くて他は正常であり、以下のチェックポイントに該当する場合、LDLコレステロール基準値は180mg/dL以上でよい、とありました。コレステロールが高くても動脈硬化が進みにくいチェックポイント　1.閉経後からコレステロール値が高くなった　2.収縮期血圧（上）/拡張期血圧（下）が130/85mmHg未満　3.空腹時血糖値が110mg/dL未満　4.喫煙の習慣がないあー。すごい納得。その上で、動脈硬化の予防で重視すべきは、コレステロールより「血管の状態」だから実際に動脈硬化が進んでいるかを、首の血管を調べる頸動脈エコー検査で血管を調べることが推奨されていました。参考にさせていただいたページは​こちら​次にHbA1ｃ（ヘモグロビンエーワンシー）。HbA1cの値は、過去1～2か月の血糖コントロールの状態を反映していて、血糖値が慢性的に高い状態が続くと、高い値となるものだそうです。空腹時血糖値との違いは、空腹時血糖値食事などで高くなったり低くなったりしますが、HbA1cは赤血球の中のヘモグロビンと血液中のブドウ糖が結びついたものなので赤血球の寿命（120日）と関係するため、短期的な血糖値の影響を受けずに、何カ月間もの間変動しないんですね。これが高いと糖尿病の疑いがあるらしい。いやん。どうしたらいいか調べてみました。参考にさせていただいたページは​こちら​。青字は飲用部分です。HbA1cを下げるには、血糖コントロールを良い状態にしておくことがポイントらしい。つまり、血糖値を必要以上に上昇させない、糖の吸収を穏やかにするんですね。具体的には食事の見直し、運動を習慣的に行うなど。(1) 食事と食事の間隔が空き過ぎないようにする。　　朝食を抜くことが週3日以上ある、昼食と夕食の時間が8時間以上あくことが多い、　　夕食の時間が22時を過ぎることが週3日以上ある方は、　　食後の血糖値が急上昇（血糖値スパイクとも言います）することがあります。　あ、これだ。2月くらいから始めた8時間ダイエット。それまで朝食は必ず食べていたんですが、どこの記事でも朝食を抜いても問題はないとあったので始めたんですよね。確かに日常生活では問題なかったけど、実は健康に問題があったんじゃん！血糖値スパイクというのも調べたけど、結構怖いものらしい。食後に起きていられないほど疲労する症状などもあるというのを見て、あ、これある、と思ってマジヤバでした。1日3食規則正しく食べるようにすると、血糖値の急上昇を抑えられるそうです。食事と食事の間隔が広く空く場合は、小さな間食をするのもいいらしい。食べた分は夕食から減らして、1日の総摂取エネルギー量が増えないようにすること。(2) 夕食後の間食・アルコールは控えめに　　夜は寝るだけなので、夜食べた分はエネルギーとして使われません。　　そのため、血糖値が下がりにくく、血糖コントロールを乱す原因となります。　　夕食後の間食やアルコールが習慣になっている人は気を付けましょう。うん、わかってる。わかってるんだけども。食後のデザートとか果物が食べたいのよ。どうしたらいいのよ・・・。(3) 野菜や海藻類は、毎食、最初に食べましょう　　野菜や海藻類には食物繊維が多く含まれ、ブドウ糖の吸収を穏やかにしてくれます。　　これが血糖値の急激な上昇を抑えることにつながるので、野菜・海藻類は毎食食べましょう。　　ちなみに、これらを先に食べることも血糖コントロールに効果的です。これはしてる。(4) 運動習慣がない人は、まずはこまめに動く習慣を　　よく運動する人は、ブドウ糖がすぐに消費され、血中のブドウ糖を調整する　　インスリンというホルモンが効きやすい体質になると言われています。　　普段あまり運動できていない方は、駅から家、スーパーから家までの距離を遠回りするなど、　　簡単なところから運動量を増やしましょう。　　毎日1万歩ぐらいの運動ができれば理想的です。運動不足にはなりました。通勤が電車から車に変わって、更には週2回くらい在宅勤務も入るから。意識して運動しないと、とは思っていますが、これも結構難しいですね。(5) 睡眠不足に注意を。休日はリフレッシュしてストレス解消を　　睡眠不足は過食や運動量の低下から体重増加を引き起こし、インスリン抵抗性や　　2型糖尿病リスクを高めるという研究結果もあります。　　また、ストレスが高い状態が続くと血糖コントロールを悪化するともいわれています。　　夜は、就寝する1～2時間前にぬるめのお風呂に15分くらいゆっくり浸かり、　　質の良い睡眠をとりましょう。　　休日は、自分のための時間を確保しリフレッシュを。日常的なある程度のストレスは仕方ないと思えますが、5月以降は慣れない車通勤の緊張や、コロナが不安で眠れなかったりしたなあ。少し慣れてきてからは熱帯夜で起きちゃうことも多かったし。改善は一朝一夕にはいかなくい模様ですが、とりあえず朝ごはん食べて頑張ります。でも、そうしたら今度は体重増加をどうするかを考えなくちゃなんですよねえ。いろいろ簡単にはいかないもんだ。​​

  2020.09.15

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• 8時間ダイエット続報

  12月中頃から始めた8時間ダイエット。(その時の日記は​こちら​)じわじわと増え続けていた体重は止まったけど、現在の体重が減らないことから、2月から新たなステップに進みました。週に2回、月曜と木曜の夜に、一食置き換えのダイエットを始めてみたのです。使用しているのはＤＨＣのプロティンダイエットのスープパスタ。1食が195kcal以下で、味が5種類のものと、限定味の3種類のものがあります。つまらない食事になるんだろうなと思っていたんですが、これ意外においしい。しかも、ゆっくりとよく噛んで食べると、結構な満腹感もありますよ。ご飯作らなくていいから、お手軽だしね。これを1ヶ月くらい続けてみたら、じわじわと体重が落ちて、目標体重まであと1kgというところまで来ました。そして、そこでこのコロナ騒ぎですよ。感染リスクを下げるために、会社から推奨されて電車通勤を車通勤に変更。これだけで、運動不足だなと自分でもはっきりわかります。加えて、週に1～2回の在宅勤務。ウチの会社、在宅勤務用のPCもすぐに用意してくれたし、通勤形態の変更も対応が早くて、ホントいい会社で心からありがたいと思う。でも、体重はね。うん。しょうがないよね。コロナに感染するよりは100倍マシ。というか比べられない。しかも、コロナのせいでやる気が落ちて、4月からは置き換えもやめてしまいました。それでも、8時間ダイエットは続けているので、極端に食べ過ぎなければ体重維持ができているので、まあいいかと様子見です。ただ、運動不足は本当に困りますね。腰とかによくないし、足が弱くなると将来困りそう。早くコロナ騒ぎが収束しますようにと祈るばかりです。

  2020.06.01

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• 漏水事件

  マンション住まいなのですが、上階からの漏水事件が勃発しました。発生は3/19(木)の深夜、夜中の0:00頃です。リビングのコタツの上に、突然水がパタパタっと落ちてきて。驚愕してタオルやらで水を受けつつ、PCを退避。ノートPCなんですよ。直撃しなくてよかった。天井を見ると、部屋の中央付近に火災報知器のセンサーがあるんですが、そこから伝い漏れている。大粒の水滴が10秒に1回くらいのペースでポタポタ続くので、下にバケツを置いて水受けにする。家の外に出て、上階の明かりが点いてるのを確認して深夜にすみませんと訪問しました。上階には異常はなくて、そうなると配管の問題。マンションで加入している家のトラブルお助け隊に連絡したら、配管を確認するためには上階からの依頼がないと家に入れないと言われて上階の方に連絡・手配をお願いしました。で、翌日、金曜日の午後にお助け隊の人が来たんだけど、点検できる範囲には水漏れが確認できなくて、壁か床を壊さないと無理で、マンションの管理会社の許可なしにはできない。この先は管理会社の手配による業者が対応しますが、管理会社が三連休なので対応は連休明けになります。（その時の見立てでは）おそらく排水管のどこかからの漏水でしょう、上階の人には極力水の元栓を閉めて使わないように言いました、とのこと。ええ～、三日間放置ってひどくない？原因が取り除けないので漏水は止まらず。深夜には10秒に1回だったのが、朝には5秒に1回になり、午後には3秒に1回になっていました。ポタッ、ポタッと水滴の落ちる音が超気になる。こういう拷問あったよねえ。幸い家族と話したり、慰め合ったり、励まし合ったりできるからマシだけどちょっとノイローゼになりそうでした。しかし、金曜日の深夜に事件は拡大。リビングからの漏水だけだったのが、隣の和室からの漏水も始まったのです。翌日、家の中を点検。ウチは小型の3LDKのマンションなんですが、他にある洋室2つにも水滴と壁を水が伝った跡が見つかったのです。そして土曜の深夜、またまた事件が。火災報知器が突然鳴り出して、止めても止めても何度も鳴る。いや、火災報知器のセンサーから伝い落ちてるから、センサー死んだなと思っていたけどどっこい生きていて誤作動の方向に走ったらしい。火災報知器は警備会社に直結なので、真夜中に警備会社の人の訪問を受けました。状況を説明して、火災報知器の動作を切ってもらいました。くれぐれも火事に気を付けて、火災報知器鳴らないから、と念を押されました。うん、だんだんひどくなってるよね。そして午前中から昼ぐらいに始まって、19:00～22:00くらいがピーク、明け方から朝9:00くらいに止まる、というパターンがある。これって絶対上の人の生活パターンに沿ってるよね。日曜日の夜、これまでで一番ひどい漏水状態になりました。リビングは1秒ごとに水滴落ちてくるし、和室は3か所から1秒に2滴の勢いでひっきりなし。上階の方に電話してみました。今ひどい状況なんですが、水を使っていらっしやいますか？って。そしたらさー、その答えがさー。水はなるべく使わないようにって言われたから、食事も外食やコンビニにして元栓も使っていない時は閉めるようにしています。お風呂もやめてシャワーにしています、って。使ってんじゃん!!シャワーとか意味わかんないし。これだけ漏れてきているってことは、元栓閉めているのも寝ている間だけとしか思えない。普通は断水に準じた使い方で、元栓は基本閉めておいて、トイレとかどうしようもない時だけ開けて使うものじゃない？だって自分は加害者で、他人に迷惑かけてるんだよ？漏水がどれだけ大変かわからないんだろうなと思って、被害状況を見てほしくてちょっと今の状態を見に来てくれませんか？と言ったら、「え、今ですか。でも見てもわからないし」と断られました。わからない、の主語はたぶん「原因が」だとは思うけど、被害者が見に来いって言ってんだから、状況を見て心からすいませんって謝れや。(-_-)#月曜日。会社は有給とって、業者の対応に備える。管理人さんに報告に行ったら、業者が入る事は連絡受けていますって、業者の立ち入りの時には立ち会いますからって言ってくれて、アドバイスもしてくれて親身になっていろいろ手配してくれました。午後から業者の人が来て、壁（だか床だか）を削る音がして、夕方に漏水箇所の修理完了。原因は上階の専有部分の給水管（つまり上水。よかった。排水だったら泣く）の経年劣化による破損。上階の床下コンクリート部分に溜まった水が、コンクリートのヒビから染み出してウチの天井から落ちた、ということでした。今はコンクリート部分に溜まっている水はない状態なので、日々に入った水が落ち切って乾いてしまえばこれ以上は水滴の落下はない。1週間後くらいに、業者の人が被害箇所の確定のために来るそうです。その時に申告した被害箇所が修理対象となり、後からここもという追加はできないので漏れがないように申告してください、と言われました。現状でわかっているのは天井のクロス2部屋、壁クロスと下地材が1部屋、和室の天井板だけど。業者が来るまでに押し入れの天井とか、キッチンの作り付けの棚の上とかチェックしておかないと。被害チェックして修復箇所を確定させて、保険会社との話がついてから修理作業になるので1～2ヶ月くらいかかるそうです。保険はもちろん上階の人の入っている個人賠償責任保険。上階の人がさー、修理が入って（たぶん上水の元栓が閉められて）水がほぼ止まった状態になった昼頃に、保険会社から言われたから写真撮らせてくださいって言ってきて。必要なのはわかるけど、見に来てって言った時には全然来なくて、自分が必要なら来るんかい、もう水滴の落下がない状態になって撮った素人写真が何の役に立つの？家の中に入られて写真撮られるのもイヤなので、こちらで撮った写真データ渡しますからって断りました。なんかホント自分の都合しか考えない人なんだなー。修理終わるまでは見場は悪いけど、時間かけてしっかり乾かした方がいいし、ゴールデンウイークくらいになってくれると対応しやすいな。そけでも部屋を片付けたり、家具を動かしたりがすごい大変なんだけど。なんか、ホント疲れました。水被害も物理的・心理的に大変だったし、上階の人の常識なさにイライラしたし。三連休、楽しく過ごすはずだったのになあ。

  2020.03.23

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• 8時間ダイエット始めました

  ここ2～3年、毎年1.5～2kgくらいずつ体重が増加。 生活習慣はこれまでと変わっていませんが、 年齢が上がって基礎代謝が落ちたんだと思います。 体重は気にしてなかったけど、服が着れなくなって気付きました。 困るー。 というわけで、8時間ダイエットを始めてみることにしました。 やり方は簡単です。 1日24時間のうち、8時間だけを食事の時間にあてる、それだけ。 8時間は1日のどこの時間帯でもいいのですが、 私の場合は、朝食を抜いて昼の12:00～夜8:00の間だけ食べる、にしています。 謳われているメリットとしては 胃腸を16時間休めることができるので、胃腸の機能が回復し、消化吸収が良くなる。 便秘解消などの報告が多数あるらしいですよ。 消化酵素の働きで痩せやすい身体になる。 人の身体には「消化酵素」「代謝酵素」の2種類の酵素があるそうです。 消化酵素は食べ物を分解して吸収しやすくするためのもので、 代謝酵素はエネルギーを消費するための酵素。 代謝酵素は肌の新陳代謝、免疫力、老廃物の排出などあらゆる生命活動に関わるそう。 この2つの酵素は密接なかかわりがあり、どちらかがたくさん使われると 片方の量が減ってしまうのです。 つまり、食べ過ぎや消化の悪いものを食べて消化酵素を大量に必要とすると 代謝酵素が減ってしまい、代謝が悪くなるんですね。 食べない時間を増やすことで、消化酵素の分泌を抑えて代謝酵素がより働くようにします。 頑張って働いて欲しいですね、代謝酵素。 基本的には、あまり難しく考えずに時間を守ればいいみたいです。 ゆる～く10時間とか12時間ダイエットとか、週末だけとかでもいいみたいですし。 ただ、効果を上げるためのポイントや、注意事項がいくつか。 1.運動もすれば効果が出やすい 　当たり前ですよね。 　1日8分の有酸素運動でいいらしいので楽なものですが。 2.筋トレも効果的 　基礎代謝は筋肉によるところが大きいですもんね。 3.しっかりと水分補給をする 　食べない時間中は水分をしっかり取らないと、脱水の恐れあり。 　推奨は、水・お茶・ノンカロリー、ノンカフェインのもの。 　とはいえ、コーヒーも絶対ダメってわけではないようなので、 　できるだけノンカフェインという感じですかね。 4.食物繊維をなるべく摂る 　血糖値が急上昇するのを抑えることができるので、満腹感が持続して 　空腹感を感じにくくなるらしい。 5.スーパーフードを2つ食べる 　理屈はよくわかりませんが、下記の8種類のスーパーフードの中から 　2つ選んで食べることになっているそうですよ。    　 卵、肉（脂身の少ないもの）     　乳製品     　ナッツ類    　 豆類    　 ベリー系の果物     　明るい色の果物     　葉もの野菜     　穀物（玄米など） 6.8時間の間に暴飲暴食をしない 　食べられる時間は今だけだからと、通常より多く食べるのはダメ。 　それまでと同じ生活をしながら、食べる時間を8時間に抑えることが大切。 7.食事時間と就寝時間の間隔を最低でも2時間以上空ける 　できれば4時間以上空けるのが理想。 これ、体重落ちて当たり前ですよね。 だって上記の注意事項を守れば、摂取カロリーが確実に１食分減るもん。 要は摂取カロリーと消費カロリーのバランスなんだから。 このダイエット法のいいところは、メリットを理論で説明して 1日2食にしてもいいんだとか、朝食を抜いても脳の働きに支障がないんだとか 説明しているところじゃないのかな。 今まで「朝食抜きはむしろ太る」とか「頭が働かなくて不健康」とか言われて よくないと思い込んでいたのが、なんだいいのかと思いましたもん。 始めて2～3日は空腹感はほとんど気になりませんでした。 その後、午前中にグーグーお腹が鳴る感じになってきました。 仕事に集中しているし、身近に食べ物もないから、我慢できない～!!食べたい～!!とは ならないのが幸いですね。 困るのは、喉がイガイガした時にのど飴がなめられない事かなあ。 2週間もすると、それも慣れてお腹もさほど鳴らなくなってきました。 ついでに言うと、期待していた便秘解消も最初だけで、今は従来とほとんど変わらない。 自分で気を付けてるいる点は、食べる時にできるだけゆっくりと よく噛んで食べる事かな。 早食いしたら血糖値がすごい急激に上がりそう。 元々食事量がそれほど多くないし、野菜が好きで食べ始めは野菜からだったし、 飲み物は基本的にお茶か紅茶という生活なので、 1週間で○○kgみたいな劇的な効果は出ないかもという気はします。 時間かかっても、この3年の間に増えた4kgくらいを戻せたらベスト。 続けやすそうなので、頑張り過ぎずに頑張ってみます。 てな感じの日記を12月中頃に書いて、アップしないまま今に至ります。 年末になって、11月にひいていた風邪がぶりかえしたので 食後指定の薬を飲むために一週間程度中断。 再開して3週間くらいですけど、うーん、効果が出ているんだけど イマイチ結果に満足できないというか。 ここ数年、普通に生活していたらじわじわと増え続けていた体重が ちょっと食べすぎたかなという食事があっても増えなくなったから効果は出ています。 ただ、現在の体重が減らない。 つまり今の状態は、エネルギーの収支バランスがぴったり合っているんでしょうね。 この体重を、何らかの方法で目標体重まで落として、あとは今の方法で維持、 としなければならないのかなと思います。 次のステップに進んでみようかと思います。

  2020.01.24

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  新年おめでとう！

  新しい年になりました。今年のおせち。昨年より品数は減らしたけど、十分に満足できる味です。お盆の飾りは家族の手作り。この後は初詣。そして、帰りには去年と同じ店で抹茶クリームあんみつとわらび餅パフェを食べて。少ないながら年賀状を確認して。毎年変わり映えしないお正月ですが、変わらない事が幸せだと思うようになりました。平穏で笑って過ごせる1年でありますように。

  2020.01.01

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  新年おめでとう

  今年も無事に新年を迎えました。2018年の最後は、紅白を見ながら年越しそばを食べて。今年の紅白は刀剣乱舞のミュージカルの人達が出たんですよね。ＮＨＫは昨年「秋の京の刀展」でカメラを入れていたそうで、いずれ番組を作るつもりなのか刀の特集をずっとやってくれていて、何かと露出が多い。刀展もいずれ放映になるかもしれないと思うと楽しみです。年越しはゲーム画面を開けながら、「行く年来る年」でのんびり。新年のお節はこんな感じ。毎年変わり映えしませんが。今年は子持ち鮎を買ってみました。甘露煮かと思ったら甘くなくて驚いた。お刺身、マグロが高くて買えず、真鯛です。ネギとか茗荷と一緒に食べたらおいしかった。イクラはコストコでどかんと大量に買ったので、いくら丼がたっぷり食べられます。楽しみ♪昼頃に初詣に行きました。風もなく、陽射しの暖かい日で、本当にいいお正月と感じました。おみくじは大吉♪今年も１年、何事もなく平和で、健康で楽しく過ごせますように。

  2019.01.01

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• 閃輝暗点

  閃輝暗点という症状が出ました。会社に行ったら、突然、視界の真ん中からやや左寄り、けっこう大きなサイズでマンガのふきだしみたいなものが現れたのです。ふきだしのフチはギザギザしていて、プリズムのようにキラキラ光り、内側は水を張ったようにゆらめきながら、ぼんやりと向こうの風景が透けて見える。視覚の異常でなければ、結構キレイだと思えるような感じ。なんだ、これ？すぐにネットで調べて見ました。どう調べればいいのかと、取り敢えずグーグルで「視界に」と入れたら「視界にギザギザの光り」という検索候補が出て、あ、結構メジャーな症状ね、と。閃輝暗点は、脳にある「後頭葉」という部分の血管が収縮・拡張することで起こるそうです。偏頭痛の前兆として現れることもあるそうです。原因は寝不足やストレス（ストレスから解放された時も）など。中高年で偏頭痛もちでない人の場合、脳の重大な疾患（脳梗塞とか）が原因の場合があるので検査を受けましょうとあったので、脳神経外科へ行ってきました。ＣＴを取りました。お医者さんから「脳はきれいだから大丈夫。たぶん年齢的なもの（つまり加齢）でしょう。　しばらく様子を見て、頻発するようならまた来てね」と言われました。うん、安心した。4月からいろいろあって、5/27に49日も終わってストレスからは解放されたところだったし、ゼルダの伝説をやっていて寝不足だったのは間違いないので、そのへんかな？しばらく早寝して、体調整えます。

  2017.06.05

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• 自分史上最大の腰痛

  腰（というのか背中というのか）を痛めました。いつものギックリ腰は腰骨の３～４番目という下の方がずれるんですが、今回やったのは腰骨と背骨のつなぎめあたり。ずれて間隔が詰まり、炎症を起こして手で触ってわかるほどに腫れました。会社を休んで、医者（カイロプラクティック）にいったのが4月26日。炎症がひどすぎて、ずれを治す治療ができず、とりあえず間隔の詰まりだけ治してもらいました。「炎症が収まれば痛みの50％は収まる」と言われたんですが、炎症が治まるまでが長かった。通常のギックリ腰では、ずれを治してもらって５日くらい寝ていれば活動できるようになるんですが、今回は７日間動けませんでした。起き上がって、近所のスーパーまでゆっくりゆっくり歩いていけるようになったのが５／３。そこからは自分でもわかるくらいに回復していって、５／５(金)にはみけにゃんを車で病院へ連れていけるようになりました。今は動きが多少ぎこちなく、重いものは持てませんが、日常生活ができる程度に回復しました。でも左腕はしびれているんだ。ズレを治してもらったら、このしびれは取れるんだろうか？原因不明。医者でも「普通、こんなところはズレないんだけど。見たことないよ」と言われました。確かにね、ギックリ腰みたいな明確な一瞬があったわけでなく、何だか腰が気になるから始まって半日くらいで痛みが強くなって動けなくなったんだけど。思うに、実家で過ごした10日間のせいじゃないかと思っています。母は「布団は硬い方が体にいい」という考えの人で、へなちょこな敷き布団１枚で寝る人。私も兄も実家で寝ると、一晩でもれなく腰や背中が痛くなる状態でした。そこで10日過ごしたからねえ。そりゃ腰も悪くなろうってものだ。せっかくのＧＷでしたが、どこにも行けず。家族からは「GWだったから会社を気にせずゆっくり休めてよかったじゃない」と言われましたが、確かにその通りですが、ずっと私の世話で終わってしまった家族にも申し訳なかったし、ＧＷもったいなかったという気持ちもやっぱりあるのはしょうがないです。連休前に３日間休んだので、休み明けは仕事も忙しいんですが、まあぼちぼちやります。次の医者の予約は３週間後。それまでに炎症が完全に治まれば、ズレも治してもらって、左腕のしびれも収まるはず。それまでのんびりやります。

  2017.05.06

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• 覚え書き

  4月11日に父が亡くなりました。昨年の5月に脳梗塞で入院。半身に麻痺が残り、介護施設でリハビリを続けていました。4月3日に誤嚥性の肺炎で入院。熱が上がったり下がったり、呼吸が乱れたり安定したりを繰り返していましたが、11日の午後6時に急変して、そのまま亡くなりました。病院から連絡があってから、遠隔地にいる私はもちろんのこと、地元の母ですら最期に間に合いませんでした。明るい見方をするなら、長く苦しまずにすんだということなのかな。行年85歳（満年齢で84歳）。死亡診断書に書かれた直接の原因は肺炎ですが、肺炎の原因となったものとして老衰と書かれてしました。いわゆる大往生と呼ばれる最期だったのだと思います。4月14日に通夜式、15日に葬儀。親戚の他、会社関係の人が遠いのに来てくださって、感謝の気持ちでいっぱいです。翌日からいろいろと後処理がスタート。葬儀って大変ですよね。平安閣系列の葬儀社で互助会の積み立てをやっていたため、そこでほとんどの手続きを進めてくれる（教えてくれる）ので楽と言えば楽ですが、最初の打ち合わせに４時間。その後も、打ち合わせと確認の連続。頭パンクする。それが落ち着くと、今度は金融関係の名義変更やら解約やらの手続き。もう口座の凍結はされています。凍結解除の相続手続きのためには、法定相続人全員の登記簿とか実印とか印鑑証明とかとにかく色々必要で、私は実家にいる間は公的書類は用意できないんですよね。これは時間がかかりそうです。それなりの資産家であれば、信託銀行に一括してお任せという手もありますが、相続税を支払う必要のない庶民にとっては、その費用が負担になるので自力で手続きをせざるを得ないということになるんですね。うん、頑張るさ。

  2017.04.22

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• 歩道を通行する自転車

  先日、会社の近くの歩道を同僚と並んで歩いていたら、後ろから自転車がやってきてベルを鳴らされました。ああ、自転車が来たのかと思って２人で避けたら、乗っていたご老人が通りすがりに「はじ歩けえ」と言い捨てていきました。同僚も私も免許があるので、顔を見合わせ「じーさんだからしょうがないけど」と苦笑い。この道路は首都高速の下を通る側道で、片側２車線、中央分離帯もあり車の速度はけっこうなものです。歩道は植え込みがあるため車１台ならぎりぎり通れるくらいの広さがあるけど、自転車専用レーンは設けられていない。とは言え、自転車がここの車道を通ったら絶対に危険なので、法律上はともかく歩行者の一個人としては、歩道を通ってもらって全然構わないんですけど。もう少し、自転車交通のルールを知って欲しいよねえ。ベル鳴らして、自分が最優先みたいな顔して歩行者おしのけちゃダメでしょ。自転車の歩道通行については、よくネット上で議論にもなっていますが、自分の中でも曖昧な点もあったので、調べて以下にまとめてみました。自転車は車両であるため、歩道が設けられた道路においては、基本的に車道を通らなければならない。ただし、次のいずれかに該当する場合には、歩道を通行することもできる。１「自転車通行可」の道路標識または「普通自転車通行指定部分」の道路標示がある　　歩道を通るとき。２　運転者が13歳未満もしくは70歳以上、または身体に障害を負っている場合。３　安全のためやむを得ない場合。　　例としては　　　１．路上駐車車両が多く、かつ右側に避けるのが困難な場合。　　　２．自動車の交通量が著しく多く、かつ車道が狭い場合。　　　３．煽り運転、幅寄せなどの危険運転や、理由もなくクラクションを鳴らすなど　　　　　自動車を用いた暴行行為を行う者がいる場合。今回のご老人で言えば、おそらく70歳以上。かつ、３－２に該当するのか、しないのか。自動車の交通量は著しく多いけど、車道は広いんだよね。路側帯(*)はあるけどバイクなんかも通るし。ちなみに路側帯について調べると以下。参考＊路側帯歩道がある場合は、路側帯ではありません。車道ではありますが、通行区分帯外のなんでもない場所となります。自転車は通行できますが、歩行者は通行できません。歩道がない場合は路側帯となり、車両や自転車は通行できませんが、歩行者は通行できます。じゃあ、ここは路側帯じゃないから、自転車はここを通るのが正しいってこと？実際問題アブナくない？まあ、だから自転車老人の歩道の通行はＯＫなんです。ただし、自転車が歩道を通る場合には条件がある。　１．歩道の中央から車道寄りの部分を徐行すること。　２．自転車の進行が歩行者の通行を妨げる時は、一時停止しなければならないこと。更に言うなら、軽車両である自転車のベルは、車のクラクションと同じ扱いなので指定された場所、及び危険を回避するためやむを得ない場合以外は鳴らしてはいけない。つまり歩行者に向けて鳴らすなんざもってのほか。歩行者としての立場から言うと、少し離れた場所からチリンチリンして存在を教えてくれる方がありがたいですけど。車の交通量が多いと、自転車の音とか聞こえないのよ。まあね、いろいろ問題の多い自転車に関する道路事情＆道交法ですけど、私が一番問題じゃないかと思うのは、自転車に乗る当人達がそういう法規制を知らないことじゃないのかなあ。自分から知識を取りに行かないと、学ぶ機会がないですよね。自転車も自分と他人を守るために、講習くらい義務づけてもいいんじゃないかと思います。あとは思いやりだね。お互い気を遣い合って、穏やかな気持ちで通れば、事故も揉め事もないんだけどね。道路交通法より一部抜粋（普通自転車の歩道通行）第六十三条の四　普通自転車は、次に掲げるときは、第十七条第一項の規定にかかわらず、　歩道を通行することができる。　ただし、警察官等が歩行者の安全を確保するため必要があると認めて　当該歩道を通行してはならない旨を指示したときは、この限りでない。一 道路標識等により普通自転車が当該歩道を通行することができることと　されているとき。二 当該普通自転車の運転者が、児童、幼児その他の普通自転車により車道を　通行することが危険であると認められるものとして政令で定める者であるとき。三 前二号に掲げるもののほか、車道又は交通の状況に照らして当該普通自転車の　通行の安全を確保するため当該普通自転車が歩道を通行することがやむを得ないと　認められるとき。２ 前項の場合において、普通自転車は、当該歩道の中央から車道寄りの部分　（道路標識等により普通自転車が通行すべき部分として指定された部分（以下　この項において「普通自転車通行指定部分」という。）があるときは、　当該普通自転車通行指定部分）を徐行しなければならず、　また、普通自転車の進行が歩行者の通行を妨げることとなるときは、　一時停止しなければならない。　ただし、普通自転車通行指定部分については、当該普通自転車通行指定部分を通行し、　又は通行しようとする歩行者がないときは、歩道の状況に応じた安全な速度と方法で　進行することができる。

  2016.09.30

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• 日曜の東名はドラマチック

  週末に、兄の車に便乗して帰省しました。たいていは土曜日に日帰りをするのですが、今回は諸事情により日曜日に東名高速で帰ってきました。15:00頃に清水インターから乗って、その時点で秦野－横浜 事故渋滞10kmの表示。事故自体は早い時間に発生していたようなので、通過するまでに解消するといいねと話していたんですが、進むにつれて表示が14km、16kmとだんだん増えていく。横浜近辺は行楽帰りの渋滞が発生する場所なのでダメみたいだねーと言いつつ走っていました。すると御殿場JCT過ぎて交通量が増えたあたりで、バイクの集団に遭遇。『旧車會』と呼ばれる方々らしいですね。40代くらいが中心で、かつて暴走族だった人達が集まって走っているんだとか。後からネットで調べたら、いろいろと見方があるようです。元暴走族だった方は、当時命をかけて暴走族をやっていた自分達と違ってそんな覚悟もなく、警察やヤクザと関係を持つことで安全に『族車』に乗っているだけという不愉快な印象を持っているようですし、ヤクザとは関係なくてハッタリだけ、ただの暴走族ゴッコ遊びをしている集団だと見ている方もいるようです。ご本人達の談では、暴走族の取り締まり強化を機に暴走族ＯＢによって結成されたもので社会人メインで、主に祝休日の昼間に活動し、終わったら焼肉などの食事に行くという草野球感覚の団体とのこと。掟があって　１．信号は絶対に守る。　２．２車線ある時は必ず、ほかの車が通過できるように１車線は空ける。　３．スピードは50kmぐらいしか出さない。だそうです。でも実際に併走することになって思いましたけど、交通量が多い東名高速の３車線のうち２車線を占領し、時速は70km前後くらい。一般車は追い越し車線に逃げるほかないわけですよ。その状態で、中に１～２台くらい混ざっているお行儀の悪い方が、時々追い越し車線へもふらふら出てきたりして、車はブレーキを踏まざるを得ない。これによって軽い渋滞も発生しましたし、トンネル内では会話できないくらい騒々しいですし、世間に迷惑をかけているのは事実と思います。マナー向上に努めているとのことなので、もっとそちらに尽力していただきたいですね。そうこうするうちに、渋滞表示が「大井松田－横浜・町田 20km 120分」に。これは気合いを入れて準備しないと、ということで御殿場ＳＡに入りました。駐車場も混雑。機動隊や警察車両も結構いて、伊勢志摩の警備援軍に出ていた各地の警察車両が帰るのと重なったみたいです。トイレを済ませ、購入した飲み物と軽食は車内で食べることにして車へ。兄はハンバーガー、私はおにぎりを取り出して齧りついた時です。車の前方に立っている警察官と思しき方が、手を後ろに組んだ美しい立ち姿でこちらを見てる。ん？何？と思ったら、背後の通路にパトカーがハザード付けて停車中。・・・いや、私も混んだスーパーの駐車場でたまにやりますけどね、車の出待ち。でも私達、これ食べたいんですけど。ここで、兄が件の警察官と目が合ったらしい。「俺？」と自分を指さす兄。笑顔で頷く警察官。兄、ハンバーガーくわえて車出しました。「このプレッシャーには耐えられん」って。私だったら窓あけて「すいませーん、今からご飯食べるから10分くらいかかりますけどいいですかー？」って言っちゃいますけどね。初心者ドライバーだから食べながら運転できないし。おまわりさん、そりゃないよ、の１コマでした。(^^;ついでに御殿場ＳＡでは、レーシングカーみたいな車が５～６台停まっているのを見ました。遠目にちらっとだからよくわからなかったけど、１人乗りのボディの横に大きなタイヤが付いている感じのヤツ。こういう車って公道走ってるんだ、さすが休日の東名には色々いるなあと感心しました。そして遂に渋滞20kmに突入。けっこう東名の渋滞は経験していますけど、久しぶりに道路上で完全停止しました。後からわかったんですが、最初の事故渋滞10kmに自然渋滞が重なって距離が伸び、渋滞発生後に追加で事故が２件起きてたみたいです。ノロノロと走っていくうちに、路肩に宮城ナンバーの機動隊車両が２台停車中。その前には秋田ナンバーのパトカーが２台、赤色灯を回して停車。その４台にはさまれる形で、バイクと路上に寝かされている人が１人。バイクで転倒しちゃったみたいですね。通りすがりの警察官が、安全確保しながら地元警察の到着を待っていたみたいです。他県でも活躍。お疲れ様です。その後に、５～６台のハーレーチームを見ました。１台が故障しちゃったみたいで、こちらも路肩に停車中。１人が修理をしていました。渋滞で良かったですよね。停まっていても突っ込まれる心配なくて安全。やがて２件目の事故現場を通過。こちらは後ろから追突（いわゆるオカマを掘るってやつ？）したようですが、発生は渋滞中だったらしく、どちらも車も大したヘコミなどはなかったです。お怪我がなくて何より。追い越し車線で停まっていたので、通過後に少し道路が空きました。30秒走れただけでしたけど。そして、元々の事故渋滞10km＋自然渋滞に突入。渋滞の終わりは大和トンネルで、「渋滞発生ポイント」と大きな看板が出ていました。下り坂から上り坂に変わる場所で、でも見た目には登っているようには見えず、かつトンネルがあるためドライバーが心理的に速度を落としたくなるせいだそうですね。看板の表示が「ここから上り坂　速度低下に注意」と、アクセルを踏むことを促していて、ちょっと応援されている気分でした。渋滞終了まで本当にきれいに２時間かかりました。幸い首都高はガラガラ。後はすんなり帰れました。季節がいいからなのか、団体様以外のバイクの数も多かったし、土曜日にはあまり見ることない光景をたくさん見ました。日曜日の東名っていろいろとドラマチックですね。私的には無駄なドラマはいらなくて、平穏に渋滞なしで帰りたいですけど。

  2016.05.29

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  エッセ納車

  予定より１週間早く、エッセが納車になりました。電車で中古車屋さんまで行き、帰りは自力で運転して帰りました。車屋の営業担当さんが「大丈夫ですか？」と心配してはくれるけど事務所の前に置いたエッセを、店舗の出口までは出してくれないのね、売り物の車がぎっしりおいてあって狭いよここ、と思いながら無事に店から出て、ちゃんと帰ってきました。ガソリンスタンドへも行きました。最近はセルフの所が多いらしい、それは難しそうだから人がいる所がいいね、と言いながら、今後一番行くであろう近所のスタンドへ。人がいる、ラッキー♪と思って入ったら、セルフでした。取り敢えず、敷地に入って考え込んでいたら、こちらへどうぞと身振りで指示されたのでそこへ入りました。その後、店員さんに「初めてなんです」と伝えて、一から十まで教えてもらってガソリンスタンドデビューを果たしました。ガソリン入れてる時って、気化しているガソリンがもやもや見えて超コワい。その勢いで、近所のショッピングセンターへ行きました。兄との練習でもペーパードライバー講習でも車庫入れまでは至らなかったので超久しぶりに車庫入れしました。切り返し１回で入りましたよ。なかなか大したものじゃない？買い物している間、しばらく緊張と興奮が抜けなくてポーッとしてました。ショッピングセンターから帰る時はもう６時過ぎだったので、夜間運転も経験。駐車場から出る直前くらいに、ん？ライト点けてなくない？と気付いて点灯。ライトのスイッチ探して完全に停止していたから、後ろから車が来ていなくてよかった。帰ってから、マンションの駐車場で車庫入れしたんですが、こっちは大変でした。３段の機械式駐車場の中段で、狭いし、薄暗いから実際以上に狭く感じるし切り返して切り返して切り返してようやく半分くらい入れたら、ガリガリって。ええ？何が？私にはよくわからないけど左のタイヤ擦ってるの？と思ったら、家族がアンテナ立ってるよ、と。テレビが見れるナビが付いてるから、そのテレビのアンテナなのかな？アンテナ寝かせないと天井にひっかかるんですね。てゆーか、アンテナがあること自体、気付いてなかったよ、私。時間かけてようやく車庫入れ完了。自分ちでスムーズにできるようになったら、どんな駐車場行っても困らないなと思いました。車屋さんから乗って帰ってくる時はめちゃくちゃ緊張して大変だったけど、車って思っていたより楽しい。昔、免許を取ったばかりの時は「乗らないと乗れなくなっちゃうから」という理由で父の車に乗っていて、それほど楽しいと思ったことはなかったんですよね。でも、今は動物病院に行きたいとか、ショッピングセンターに楽に行けるとかやりたい事が明確にあるせいからなのか、それがかなう感じが楽しい。自分の車、というのもあるのかも？父のはマニュアルのスポーツタイプだったのが、オートマで可愛いエッセですしね。エッセの横顔ってちょっと猫に似てる♪これからは動物病院へ行くために毎週乗ることになります。乗っている人達はみんな『慣れだよ』と言います。頑張って乗って、慣れてもっと運転が楽しくなるといいな。(^^)おまけこのエッセのために、可愛いシートカバーを千趣会で買っておいたんですが、納車で引き取りに行ってみたら、まさかのカスタムシートで型が合いませんでした。購入を決めた時に１回見ていたんだけど、そこまで覚えてなかった。リアシートだけでもと思ったら、ヘッドレストがないタイプでこちらも合わず。無念の返品です。純正しかないのかしら。高いんだけど。結局、黄色の純正シートを買いました。このコロンとした台形が可愛い。横顔が猫に似てるし。

  2015.10.24

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• ペーパードライバー講習

  土曜日の10:00～12:00の２時間でペーパードライバー講習を受けました。株式会社ウインクリエートというネットで見つけた会社です。自分の車がある人は自分の車でできるそうですが、私はまだないのでレンタカーになりました。レンタカーを借りた状態で、10:00ちょっと前に家の前まで来てくれます。ブレーキに鉄製のステッキみたいのが取り付けてあって、もしもの時にはそのステッキを押して手でブレーキをかけてくれる、という仕組み。まず、後方確認をして運転席に乗り込むところから。その後、講習前に注意事項とか契約書とか書類の手続きを終了させます。そこから講習開始。まずは車の設備の説明から。運転席側で操作できるドアのロックや窓の開閉。ハンドル周りにあるウインカー、ワイパー、ハザードランプの動かし方。アクセルとブレーキの位置。シートの位置調整。サイドミラーの合わせ方と死角の説明。これを説明するともう「じゃあ、走ってみましょうか」。アクセルの踏み方。まっすぐ踏むんじゃなくて、つま先を少し外側に向けて親指で踏む感じで、と。カクカクしないスムーズなブレーキのかけ方。ブレーキのある辺りが右のタイヤの上だから、そこに気を付けていればセンターラインを超えませんとか、曲がる時は車の中央が行きたい方向に向かっていれば自然に曲がれますよとか。いろいろ指導されながら、車の少ない休日の工業団地の中を３～４周くらいクルクルと。それから、大きな通りに出て車線変更。私、これ昔から苦手で。最初はハンドルに手を添えてくれて、タイミングを計ってくれます。以降はタイミングを指示されて、自分で。入るコツを教えてもらいました。ウインカー出して「入りたいんです」の意思表示をしたら、ミラーで後方の車を確認。この時、絶対に減速しないこと。距離を詰めてくれるようなら入れてくれるつもりはないが、距離をつめない、あるいはむしろ空けてくれるなら入れてくれるから、速やかに入りましょう、と。なるほど。車線変更も意思疎通が大事なのね。目からウロコでした。最終的には自分でタイミングを計って入れるようになりました。結局、２時間の講習中に、目的とする動物病院までの往復と、納車の時に乗って帰って来なくちゃいけない中古車屋さんまでの往復、近くのショッピングセンターまでの往復を走らせてもらいました。途中で、私が路上を通過しようとしているのに、スーパーの駐車場から出てこようとした車と接触しそうになるというハプニングが！私もブレーキを踏みましたが、講師の方も隣で手動ブレーキを押して回避。超ドキドキしましたが、講師の方が「僕とほぼ同じタイミングでブレーキ踏めてましたからいい練習になったと思えばいいですよ」と言ってくれたので、ちょっと安心。ちなみに、出てきた車は恐らく、私が駐車場に入ると思ったんだろうとのこと。スーパーは通り沿いの左角にあって、出入り口は交差点の手前５～６ｍくらいの場所。私は左折でウインカー出してたから、駐車場に入るんだと思い込んだようです。「でも信号が青になってこっちが加速している（駐車場に入ろうとして減速ではなく）のはちゃんと見てればわかるはずなんですけどね」というのは講師の方の弁。ただ自分が悪くなくても、こういう事はあるものなので気を付けましょう、と。うん、いい勉強になりました。２時間走って、結構ちゃんと乗れるんだなと思えて安心しました。あとは慣れるしかないですね。それでも不安がいっぱいだったのが、納車が楽しみと思えるようになりしまた。講師の方は丁寧で感じが良くて、でも言うべきことはちゃんと言う人で信頼でき、安心して乗れました。講習料14,000円＋レンタカー代6,000円で、高いなあと思っていましたけど、それだけの価値はあったと思います。

  2015.10.17

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• 中古車購入

  中古車で、ダイハツのエッセを買いました。車は以前から、あったら便利だろうなとは思っていましたが、運転に自信がなかったし、維持費を考えるとタクシーを使った方が経済的なので購入には至りませんでした。今回思い切ったのは、この夏からみけにゃんの週１回の病院通いが始まったこと。病院は自転車で15分くらいのところ。往復するだけならタクシーでもよかったんですが、１年中通うとなると繁忙期（特に犬の狂犬病予防注射やワクチンの頃）の待合室がつらい。犬の吠え声や、一部のテンション高い飼い主さん達の話し声で、みけにゃんが怖がりそれでなくても病院がイヤなのに、大きなストレスになってしまうんですよね。そんな時、自分の車があれば車の中で待てる。というわけで、思い切って自分の車を持ってみることにしました。近い距離しか乗らないので、維持費が安く小回りのきく軽。ウチのマンションは機械式駐車場で車高制限があるので1550mm以下の車種。当然ＡＴ車、修復歴なし、５年以内の製造、50万円以下、取扱販売店が県内で価格ドットコムで検索してみました。３台しかひっかからない。軽は乗りつぶす人が多いので、あまり安く出ないそうですよ。その中から、市内の販売店で扱っていたエッセにしました。エッセという車は知らなかったんですが、23年まで製造販売していた車だそうで、その後継車がミライースらしい。年式が23年7月で、走行距離３万km、色は白。点検の記録簿がついていて、通常車検で必要な点検以上の複数項目を点検してあって販売店の人が「前の人はずいぶん丁寧に扱っていたみたいですね」と。見た目（特におしり側）も可愛いし、悪くないかなと思って決めました。カーセンサーの３年間の無料修理保証を付けたので、支払総額は少し高くなりました。あと、販売店が保険の代理店もやっているというので、その場で保険も入りました。いろいろ比較して探せば安くできるのかもしれないけど、それは乗り始めてぶつけたりこすったりしないとなってから考えればいいや、取り敢えずは保障がしっかりしたヤツで、と思って。３年の長期契約にすると、保険を使っても等級の判定が３年後に行われるまで保険料が上がらないと言われたので、それにしました。なにしろペーパードライバー歴が長いですからね。先週、兄に頼んで運転の練習をさせてもらって、教習所レベルで動かすのはできるとわかりました。でも、路上でどのくらい走れるのかはまだよくわからない。ペーパードライバー用の出張教習を申し込みました。補助ブレーキが着いた車で、行きたいコースで練習させてくれるようなので動物病院までの往復と中古車屋さんまでの往復を頼んでみようかと。納車が店頭納車なんですよ。いま最大の課題は、買った車を乗って帰ることです。頑張らねば。

  2015.10.11

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• キッチンリフォーム

  キッチンのリフォームをしました。中古のマンションに住み始めてそろそろ10年。入居時にキッチンには手を入れなかったし、築年数もそろそろ20年近く。シンク周りの痛みが気になるし、元々ドアがない入口にアコーディオンカーテンを付けてはいるけど、猫の侵入を防ぎきれないからドアを付けたいとずっと思ってきたし、将来的にはガスからIHに替えようと思い続けてもきたし。諸事情いろいろあって、消費税8%の増税前に思い切ってやりますか、ということで。工事内容はシステムキッチンの取り替えと、キッチン入口への引き戸の設置。イオンにお願いしたんですが、リフォームパックでシステムキッチン交換するとキッチン内の床と壁紙の貼り替えもセットでついてくるんですね。工事期間は3/18～3/21の4日間。キッチンにあるもの、冷蔵庫を除いて全部外に出さなければならないので、日曜日にその片付けをしてから、21日の引き渡しが完了するまでほぼキッチンが使えない状態。いやー、不便だった。人間の食事は全てコンビニ、飲み物はペットボトル買って紙コップで。でも、猫はそういうわけにはいかない。紙皿なんかで出したら、皿のにおい嗅いで食べてくれなくなるかもしれないし。猫の食器は洗面所で洗ってました。それより問題は、工事期間中の猫のストレス。音、すごかったんですよ。特に古いキッチンの解体時と、引き戸を付けるために元々ある壁を壊した時と、新しいキッチンの組み立て時。そして、多い日は4人の業者さんがいたんですが、この人達がひっきりなしに出入りするから玄関が開けっ放し。もちろん、猫を自由にはさせておけないので、かのことメレンゲはケージに入れ、みけにゃんはケージのある部屋に入れて扉を閉め（残念ながらみけにゃんとかのこは狭いケージに同時には入れておけない間柄）、音に怯える猫達を家族が声をかけて安心させ、私はキッチン近くの部屋で立ち会いのため待機。人間も音に参りそうな4日間を何とか過ごし、3/21に無事引き渡されました。そして、IHを使うためにはウチの電気の基本契約30Aから40Aに上げないと厳しいですよと工事の人に勧められたので、3/24に東京電力が来てその工事。更にその後、鍋がほぼ全滅なことが判明し、楽天で鍋の購入。取っての取れるティファールは、使い勝手もいいし、収納かさばらなくて助かるけど高価ですよねぇ。懐が痛いよ・・・。3/25にイオンへ行って、生涯でも滅多に見かけない金額をクレジットカードでお支払い。引き渡しと支払が3月中に完了しないと5%にならないのです。私、WAONのカード持っていて、これにクレジット機能が付いていたんです。クレジットはほとんど使ったことなかったけど。で、知らなかったんですけど、イオンでリフォームする場合だと、工事期間とか料金をクレジット会社に連絡すると、一時的にクレジット限度額を上げてくれるんですね。クレジットカードで払った方がポイント付いてお得ですよって営業の人に教えてもらって、いや、そんな高額は限度額を楽勝で超えるよと思っていたけど、同じ系列だとそんなこともしてくれるのね。3/26にキッチンの片付けで出た大量の不燃ゴミを処分。ウチの自治体、不燃ゴミの回収が2週間に1度しかめぐってこない。玄関に置いてあって、おかげで玄関狭かった。玄関すっきりして、ようやく怒濤の10日間が終わった！という印象です。疲れました。でもきれいになったキッチンを見ると嬉しいです。特に引き戸が。これで猫も侵入できまい。後は、新しい工業製品の臭いが抜けるのにしばらくかかるのと、鍋待ちのみ。人も猫もよく頑張ったと思います。やれやれ。

  2014.03.26

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• 異動

  11/1付けで、部署異動になりました。まあ、私だけじゃないんですけどね。けっこう民族大移動的に大幅に動いたので、あっちこっち大変です。私の場合は、仕事増えて忙しくなり残業もあります。今は引き継ぎやら、異動に伴うレイアウト変更やらでバタバタ。早く落ち着くといいな。というわけで、しばらくはゲームもあまりできない・・・かな？いや、忙しい時こそ時間作って遊ばないと！という見方もありますが。更新はいろいろと滞ります、たぶん。頑張れ、自分。

  2012.11.07

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• 休養中

  背中と首の強烈な痛みで寝返りがうてず、自力で頭を支えられなくなったのですり足の状態で医者（行きつけのカイロプラクティック）に行ったら「寝違えで首の骨がズレてる。あと背骨（上の方）がギックリ腰で曲がっている」と言われました。またやっちまったか。でも背中がギックリ腰（ギックリ背骨？）は初めてだけど。取り敢えずズレと曲がりは治してもらいましたが、炎症が治まるまでは結構な激痛で、会社から有給もらって２～３日、自宅療養です。治療も痛かった。もういいです、と暴れそうでした。一応オトナなので我慢しましたが。原因不明。いつの間にかなってたって怖いよね。どの動作に気を付ければいいんだか・・・・。

  2012.10.03

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• 記念日

  詳しくは書きませんが、今日は幸福で素敵な記念日です♪この良き日に、会社の隣の公園の桜が咲き、午後は嵐だった。(^^;日付を忘れるのが得意なので、ここに記録しておこう。

  2012.04.03

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• 胃底腺ポリープ

  何年か前から、胃に良性のポリープを持ってます。健康診断で必ずひっかかって要精密検査と診断されます。大学病院に行ったら「良性だし、２年に１回くらいの検査でいいですよ」と言われ、２回くらい胃カメラをやりました。その２回目が２００５年のこと。その際に「前より小さくなっているから、そのうち自然と消えるかも」と言われたのでラッキー♪、それならやらなくてもいいかと、胃カメラを長いことバッくれておりました。そしたらですね、去年の秋くらいにやった健康診断でレントゲンの先生に「ポリープの数が増えてますけど、病院では何と言われてますか？」と尋ねられ「ここ数年やってません」と答えたら、病院へ行くよう怒られてしまいました。(>_

  2012.03.28

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• 

  桜が咲いた♪

  会社の裏にある公園の桜。４／１には１本の木に３～４つの花が付いたのですが、昨日４日の時点ではかなり開きました。今日４／５。まだあまり変わりませんけどね。満開が楽しみ。(^^)

  2011.04.05

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• 

  計画停電にＬＥＤライト

  計画停電も回数を重ね、夜の停電も昼の停電も経験しました。停電、結構なストレスになりますよね。この電気が東北に送られているのなら、この程度の我慢は何ともないと思えるんですが、足立区・荒川区を除く２１区の人達ばかりが優遇されるためかと思うと、微妙にイラッとします。千代田区・中央区・港区は理由があってのことなのでいいんですが、他の区には住宅地のところも多いよね？府中市が停電にならないのは菅首相の自宅があるからだ、なんて聞くとそれが真偽の定かでない噂であっても、なるほどと思っちゃう。あはは、そんなわけないじゃん！って笑い飛ばせない日本の政治・行政の実体に問題があると言えるんじゃないかと。(笑)停電で困るのは、電気が使えないと暖房も止まるので時間帯によっては寒いこと、当たり前だけど夜は暗いこと。ウチはマンションなので、ポンプで水を上げるので停電＝断水であること。停電前に上水を汲み置きして万一に備えます。お風呂の水は抜かないので、トイレはそれで。自宅地域が停電になる日は、念のために懐中電灯を持って会社に行き、陽が落ちる前に家に帰り着くようにしています。街灯も消えて暗い中、信号も止まっているのに結構交通量の多い通りを渡らなくてはならないので。初めての夜の停電の時は、寒いしやることもなかったので寝ていました。懐中電灯を用意しておいたんですが、懐中電灯って一方向しか照らせないし、立てておくこともできないので、意外に不便でした。特にトイレに行った時。うまいこと置けないわ、手に持っていたら邪魔だわ、暗いとわけわかんないわで。(^^;ランタンがないかとアウトドア用品を扱う店に行ってみたら、全部売り切れ。でも代わりにこんなものがありました。　パナソニック・BF-262BP2WAYヘッドランプ価格：2,646円（税込、送料別）電源は単４乾電池３個。昼間の停電でない時間に、エネループを充電して使っています。頭に付けるためのベルトを外すと、こんな感じ。ベルトなしの状態で、置いて使えるようにライト部分が立ち上がります。これを横に寝かせて使うと、ライトが天井を照らし、壁全体がぼんやりと明るくなります。ウチは大型の姿見があるんですが、それが光を反射して動くのに不自由ない程度には明るい。すごいよ、ＬＥＤ！ただ、ＬＥＤは目にまぶしい。光源の方を見ると、目がチカチカする。そこで、スーパーのレジ袋をかぶせてみました。おぉ、ぼんぼりだ♪まぶしくないのに、明るさはキープされます。(^^)vフラッシュたいてみました。机の上が散らかっていることとか、膝に猫が乗っていることとかバレちゃいますね。(^^;まあ、これでも何とかなるんですが、この計画停電は４月末まで続くらしいし、夏もあると聞いたので、ランタンを買うことにしました。【毎日ポイント10倍★送料無料】【東亜電機】ソーラーLEDランタン 携帯電話充電機能付バージョ...価格：10,290円（税込、送料込）充電がソーラー又はＡＣアダプター。ＡＣアダプターだったら約２時間、ソーラーだと約６～８時間だそうです。　冬場は昼間の電力需要が少ない時間にＡＣアダプターで充電可能ですが、夏になったら昼間の電力需要が上がるので、その時にソーラーで充電するのがいいかなあと思ってこれにしました。価格的には高いんですが、４～５千円のお手頃価格のものはソーラーの充電時間が１８時間と長かったりしたんですよね。今だけのものかもしれないけど、ストレスの高い時期に少しでも気持ちよく過ごせるならいいかと思って、思い切って買ってしまいました。今は「経済回そうぜモード」になっていて、買い物におおらかっていうのもあるし。(笑)中国からの輸入品で、今はどこも品薄。入荷には１０日くらいかかるらしいです。国産の品質は望めないだろうとは思っているけど、安くないからある程度は期待したい。ちょっとドキドキです。(*^_^*)大変な時期、つらい思いをしている人が大勢います。だから他の地域も出来る限り協力するし、必要な我慢もします。でもそれは生活すべての楽しさや心地よさをやめて、息を止めて暮らそうっていうのとは違うと思うんですよね。できる協力を力一杯しよう。その上で自分の楽しみも投げ出さないようにしよう。日本中でうつむくのではなく、上を向いて笑おう。今は笑えない人のためにも、笑える人は笑って明るい空気を作ろう。私にできるのって、このくらいです。本当にささやかだなー。(笑)

  2011.03.28

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• 東北地方太平洋沖地震

  ３／１１の地震発生時、都内の勤務先にいました。怪我も大きな被害もなく無事です。震度５を初めて体験しました。怖いですね。会社の玄関のドアを開いて押さえながら、指が震えていました。社屋が耐久性のなさそうなプレハブの造りなので、壊れるかと思いました。社屋の上を高速が通っていて、屋内と外とどっちが安全なのか迷いましたが、会社裏の公園に避難。災害発生時のために、緊急持ち出し袋を用意してありましたが、机の上に置いてあった携帯電話すら持たずに身ひとつで逃げました。日頃から具体的に考えておかないと、いざというときに動けないものですね。揺れがおさまってから、会社のテレビでニュースを見ました。関東に来た大地震かと思っていたら、東北が震源と知って驚き、更に津波の映像を見て更に衝撃を受けました。家人の安否が気になり連絡を取ろうとしましたが、携帯も会社の電話も通じず。近くの公衆電話からかけて、家は無事と知りほっとしました。４時頃になり、電車が全て止まっていると知りました。会社の社用車と車通勤の人の車で、同じ方向の人同士乗り合わせて帰ることになり家まで送ってもらいました。道路はどこも渋滞で時間がかかりましたが、歩道を歩く大勢の人を見て自分は恵まれていると感謝しました。東北地方は大変な被害ですね。被害に遭われた方に心からお見舞い申し上げます。楽天のトップから、楽天銀行を通じて義援金を送ることができます。何も被害を受けることなく、帰宅困難者として歩くこともなく済んだ幸運に感謝を込めて寄付をしました。被災地への救援に少しでも役立ちますように。それにしても、本当に怖かった・・・。

  2011.03.13

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• 

  新年！

  あけましておめでとうございます。日本海側は大荒れという天気予報でしたが、私の地域は天気が良くいいお正月という感じです。初詣も寒くなく行って来られました♪今年のおせち料理はこんな感じです。黒豆いくら醤油漬けほたて昆布巻き栗きんとんかまぼこ伊達巻き卵焼きハム３種類鮎の甘露煮１匹だけ魚の頭がないけど気にしない。また写真を撮る前に食べちゃったんですよね。常に食い気優先だから。(笑)ハム１種類と鮎の甘露煮は頂き物です。経費節減を考えて品数を減らしたら、見た目の映えないお重になった気が。(^^;作ったものはありません。好きなものを買って、詰めただけ。おせち料理って猫的にすごくいい匂いがするらしく、食卓に出したとたんみけにゃんはすっくと立ち上がるし、メレンゲはお鼻ひくひくでテーブルに前脚かけるしでなかなか大変でした。そして衝撃的だったのは、お餅を買い忘れていたこと。米っこ餅という米粉で作ったお餅を毎年買っているんですが、買ったつもりで忘れていました。お雑煮を作っていて、野菜も煮えて後はお餅入れるだけというところで気付いてコンビニに走りました。新年早々から、しっかり自分！な出来事でした。(^^;今年の抱負。１．ゲームをしっかり楽しむ。２．字をきれいに書く。１はともかく、２は毎年言っていてだんだん下手になっていく気がする・・・。(^^;でも頑張ります。粗忽者の拙いブログですが、今年もどうぞよろしくお願いします。

  2011.01.01

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• ただいま (^^)

  １０日（土）から実家へ行っていましたが、１７日（土）の夜に戻りました。おかげさまで父は回復してきました。まだＩＣＵに入っていますが、２～３日中には出られそうな見込みです。その後はしばらく一般病室での入院生活が続きそうです。今回の経過ですが、１日の深夜に、発熱のため実家の近くの総合病院に入院。３日に心臓に強い大病院へ転院、そのままＩＣＵへ。心筋炎と胆嚢炎を併発していました。心筋炎というのは、心臓の筋肉が炎症を起こして筋肉を損傷する病気だそうです。心臓も筋肉でできていますから、早期に適切な治療を受けないと危ないそう。父も、転院後１週間くらいはどうなるかわからない状態でした。心臓を動かすサポートのためバルーンを入れ、強心剤を２種類くらい使っていたようです。薬は詳しくはよくわからないけど。心臓の働きが悪いため身体全体に酸素の供給が悪くなり、肺に水が溜まって肺水腫になり、肺炎を併発。呼吸のサポートのために、最初は鼻に差し込むタイプの酸素マスクを使っていたのが、口元を覆う透明プラスチックタイプ（ドラマなんかでよく見るタイプ）になって、更には鼻と口を完全に覆って隙間のまったくない大型のタイプになり、最終的には鼻と喉から管を通す呼吸器を付けるように。自力呼吸ができなくなっていく様子を目の当たりにしているようで、すごく怖かったです。また、呼吸は苦しそうなんですが意識はずっとあって、そのせいか『ＩＣＵ症候群』というものにかかりました。意識が朦朧としている中、大型機械のブザーや機械音をずっと聞いているせいで、幻覚や幻聴が出る場合があると看護師さんから説明を受けました。父の場合は「テレビゲームの画面が空中に見える。相手がいないのに、麻雀ゲームをやっているんだ。　不思議なものだ」と言っていて、看護師さんから『ＩＣＵ症候群』の説明を受ける前だったので、超ビビりました。これの対応のため、ＩＣＵ担当の精神科のお医者さんもいるんですね。専門家が付いているなら心強いなと思いましたが、その医師から「お父さんの様子はどうですか？」と聞かれた時には、そんなことはＩＣＵの看護師さんに聞いてよと思いました。家族と言えども面会時間は１日に３回、１回３０分の制限があるんだもん。控え室で待機中の私は知りませんがな。ＩＣＵ生活が２週間目に入った頃から、心臓が回復モードに入り、着々と回復。この頃から生命の危機はなくなり、あとは心臓と肺の機能が回復すればＨＣＵか一般病室へ移れるかもという状態に。週の半ばで心臓サポートのためのバルーンが抜け、強心剤の使用がほとんどなくなり、心臓は順調だったのに、意外と長引いたのが肺炎。呼吸気が外れたのが、私が自宅に戻った後の１８日。今日の母からのメールですと、鼻に差し込むだけのマスクになり、流動食ではありますが、自分で食事をしたそうです。こうなればＩＣＵから出られるのも時間の問題ですね。(^^)ご心配くださった皆さん、ありがとうございました。ＩＣＵは基本的に２４時間完全看護体制なので、家族は何をしているかというとひたすら『待機』です。最初の１週間くらいは、病院からの要請で「可能なら病院に宿泊して待機して欲しい」と言われて、泊まり込みの待機でした。たぶん病状が急変して、同意書が必要な処置をしなければならない場合に家族が速やかにサインできるように、ということだと思われます。ＩＣＵ専用の家族控え室があるんですよ。２畳半くらいの畳の個室が８室と１０人くらい座れるソファの部屋が１室。個室は宿泊する人専用で、ＩＣＵ入院期間が長くなっても宿泊を伴わない場合は使用できません。宿泊すると５０ｃｍ×１５０ｃｍくらいの小さい敷・掛布団セットを貸してくれます。大人は大体はみ出します。私はミニチュアサイズなので、ギリ間に合いましたけど。個室は内側から鍵が掛けられるので着替えなどもできて、携帯の使用可、コンセントがあるので携帯の充電も可能。面会は8:00、12:30、18:00の３回で、看護師さんが呼びにきてくれます。食事などで部屋を開ける時は、ＩＣＵ専用のナースステーションに連絡して、常に居場所を明確にしておかなければなりません。有事の際に備えて、ということでしょうね。実際、部屋にいる時に２回くらい呼ばれました。『ＩＣＵ症候群』のせいで軽い錯乱状態になって暴れ出した時、家族が側に行って宥めると落ち着くので声をかけて欲しい、ということで。前半はそんな感じで緊張していましたが、後半はもう回復モードでしたからね。本当は病院に宿泊しなくても大丈夫だったと思うんですが、実家から病院までが車で３０分程度。兄と私が交代で帰省して、母と一緒に待機していたんですが、兄がいない時は足がない。私、運転できないもので。バスがあるけど、１時間に１～２本程度。面会は病人の力になるので、できるだけ面会をした方がいい。でも１日３回の面会（特に朝）をしようとすると、宿泊しないとキツい。しかも、宿泊をしないと個室が借りられないので、１日を人目の多いソファで過ごさないといけない。仕方ないので、朝の面会のためと個室を確保するため、１０日～１７日までずっと私が泊まり込んでいました。その間、実家には１回も帰らず。病院から歩いて１０分くらいのところに銭湯があったので、昼間、母が来ている時間帯に（10:30～19:00くらい）てくてくと銭湯通い。私、銭湯って初めて行きました。設備古かったけど、おもしろかった♪個室は狭くて、壁が薄くて隣の部屋と共有なので大きな声を出すと会話が筒抜け。なのであまりしゃべらず、大きな物音も立てず、食事以外の外出もあまりせず。監獄みたいだなあと思いましたよ。母が途中で宿泊を交代すると言ってくれたんですけど、替わりませんでした。母も高齢ですし、何よりあの環境は精神的にちょっと・・・・。控え室には、深夜に救急車で運び込まれる患者さんのご家族も来るわけです。ＩＣＵの性質上、重症患者さんが多いわけで、中には助からない方もいらっしゃる。１回そういうことがありまして。控え室全体がすんごいブルーに沈む感じ。それでなくても弱気になってすぐ泣くのに、こんな場所に母を置いたらヤバいだろうって若い者が（若くないけど）頑張りました。で、その一週間、何をしていたか？ＰＳＰを持っていっていたので、ずーっとモンハンをしていました。私ね、今回ほどゲーマーで良かったと思ったことありません。文庫本も持ってましたけど、１日で終わっちゃいましたからねえ。おかげで、セカンドキャラが村クエの★３の途中だったのが、ネコート★８まで進みましたもん。最後の招待状もクリアできちゃった。片耳ガル、回復なくなって支給品取りに行って、残り５分でようやく討伐だった。なんでいつも捕獲セット忘れちゃうんだろー。なんてことを、誰かと話したかったのに話せなくて寂しかったです。家族にせっせとメールしてました。控え室、コンセントがあって充電もできて、メールもＯＫでホント良かった。(^^)そんな生活でした。今後はたぶん、週末にお見舞いに行く程度で大丈夫になると思います。溜まった仕事を片付けて、日常に復帰していかなくちゃね。４日間＋５日間でほとんど２週間会社を空けた経理を許してくれる寛大な会社とフォローしてくれた周囲の皆さんに感謝です。家と猫達を守ってくれて、精神的に私を支えてくれた家族には大感謝。バイオはいつ再開できるかな。気力が戻らないとムリだけど、やり方忘れそう・・・・。(^^;

  2010.07.20

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• 父、入院

  ７月１日の深夜、高熱を出して父が入院したため、２日から今日まで帰省していました。心筋炎と胆嚢炎を併発していて、主に心筋炎の治療ため現在ＩＣＵに入っています。ＩＣＵからいつ出られるか未確定なんですが、主治医の先生の見込みでは何もなければ２週間くらいらしいです。母と私と兄で付き添い。仕事の都合で私だけ一時帰宅しましたが、週末からまた行く予定です。なので、しばらく更新がストップします。コメントをいただいても、見られないしお返事もできませんがご了解ください。

  2010.07.07

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• 排水口のヌメリ取りとキッチン泡ハイター

  洗剤などの表示で「塩素系」「酸性」「アルカリ性」の関係について以前にも「混ぜたら危険！」で書きました。で、その基準に沿って買ったり使ったりしていたんですが。私、キッチンの排水口に固形のヌメリ取りを入れています。それ以外に、何か漂白したい時はキッチン泡ハイターを使います。２種類の薬品がぶつかると困るので、どちらもアルカリ性のものを使っていました。ところが最近買おうとすると、酸性か中性しか見つからない。困った・・・・・。そんな時は会社の人に相談です。事情を話したら、いろいろと説明してくれたんですが、残念ながら理屈は理解できませんでした。(-_-;とりあえず結論だけ。泡ハイターと一緒に使うなら、ヌメリ取りの成分が「イソシアヌール酸」なら問題ない。「弱酸性だと効果が高いから」とか、「混ざっても活性化がちょっと落ちるだけなので」とかたくさん言ってくれたんですが。ごめんね、言っていることがわかんない・・・・。(-_-;とりあえず、この組み合わせなら大丈夫ということだけ覚えておきます。メモだとなくすし、手帳だと来年は違うものを使うから、ここに書いておくことに。ブログって意外と便利な備忘録になるよね。(^^)v

  2010.05.30

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• 新年おめでとうございます！

  ３１日には狩り納め、１月１日には狩り初めを計画していたんですが、意気込みだけでだらんとのんびり過ごしていました。１日なんか起きたのはお昼ですよ。みけにゃんが昼ご飯の催促にきて起こされました。年の初めからいいのかしら、こんなんで。(^^;２日には恒例の初詣に行ってきました。毎年すごい混雑で参道のかなり先まで並ぶので、お参りまでに２０～３０分くらい待つんですが、なぜか今年は全然待たずにお参りできました。おかげで、すごく楽♪おみくじは吉。今年も楽しく笑って１年を過ごせるといいなあ。今年はこれから狩り初め。いきなりモンスターハンターでぶっちめられてこようと思います。ではでは今年もよろしくです♪

  2010.01.03

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• 自己紹介バトン

  にゃんちゃんさんから自己紹介バトンをいただいたので、やってみます。本当はその前に、相互バトンというのもあったんですけど、今ゲーム記事の更新が大量にありすぎて、ちょっと難しいかもなんですよね。にゃんちゃんさんが「スルーでも」っておっしゃってくださっているのでお言葉に甘えちゃうかも・・・・。(^^;【自己紹介バトン】・ 3日以内に書く・ 嘘偽りなく・ アンカー禁止・ 回した人はちゃんとその人がやったか見に行く・ 書いてない人には罰ゲーム■ 回す人5人ごめんなさい、バトンの指名はしない主義です。持っていってくださる方、お願いします。■ あなたの名前らくがん。ブログでの表示は Rakugan is kitten 。「らくがん」ではＩＤ取れなかったんですよー。(-_-;■ 呼ばれ方普通に「らくがんさん」ですかね。■ あなたの年齢うふふ♪■ 好きなものもちろんゲーム♪猫も大好き。最近、猫がらみの記事を書いてないなあ。(^^;本も好きだけど、通勤の暇つぶしの要素が強いです。テレビをだらっと見るのも好きだし、アニメもけっこう見ます。■ 今現在の恋人は？買ったばかりのラディアントレッドのＰＳＰ３０００！■ 好きなタイプ他人の価値観を受け入れられる寛容さを持つ人。ぶっちゃけてしまうと、ワガママな私でも許してくれる人。(^▽^;■ 嫌いなタイプ公共マナーとかモラルのない人。■ 好きな食べ物和菓子、特にあんこものが好き。時々「お菓子だけを食べて生活してみたい」という願望に駆られますが、２食分ばかりお菓子を食べると満足します。■ 送り主を色にしたら？ピンクかなあ。優しくて可愛らしい感じ。にゃんちゃんは（←「さん」取ったんですけど、いいですよね？だってそう呼ばれたいって書いてらしたし）私を黄色とイメージしてくださいました。黄色、大好きな色なので嬉しいです。(^^)■ 回す人を色にしたら？指名はしないので、回す人ではなく、替わりにお友達のイメージカラーということで。　Blackさん　黒に銀のメッシュ。　ヘルヴァさん　夏の植物のイメージの緑。　グラタンさん　知的な焦げ茶色。最近お会いしてませんが、お元気ですかー？(^_^)/~　limitbreakさん　大人カラーの濃いめの青。■ 罰ゲーム誰に対する罰ゲームになるんだろう？指名しなかったから自分かな？(笑)じゃあ、今日はアニソンでも歌いながら帰ります。(^_-)～以下お持ち帰り用～【自己紹介バトン】・ 3日以内に書く・ 嘘偽りなく・ アンカー禁止・ 回した人はちゃんとその人がやったか見に行く・ 書いてない人には罰ゲーム■ 回す人5人■ あなたの名前■ 呼ばれ方■ あなたの年齢■ 好きなもの■ 今現在の恋人は？■ 好きなタイプ■ 嫌いなタイプ■ 好きな食べ物■ 送り主を色にしたら？■ 回す人を色にしたら？■ 罰ゲーム

  2009.05.13

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• 風邪ひき中

  日曜からずっと風邪ひき中。月・火は会社も休みました。いろいろやる気が起きなくて、ゲームもしていないし、ブログ更新も滞ってます。やっぱり健康第一ですね・・・。

  2009.02.13

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• 新年

  あけましておめでとうございます。冬休みに入ってから、ずーっとゲームし続けで、年越しもゲームをしながらでした。この１年が予感されるような、いい年越しって感じ♪午後は初詣に行ってきます。神様へのお願い事はたくさんありますが、一番はこれ。今年も１年、家族と猫達と元気で楽しく過ごせますように。今年もよろしくお願いします。

  2009.01.01

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• インフルエンザで

  ３日ほど寝込んでいました。(-_-)熱の上がり方が緩やかでだったため、インフルエンザかもしれないと気付くのが遅れて、一日分くらい余分に苦しい思いをして、損した気分です。タミフルを飲んだわけですが、病院でも薬局でも、タミフルと異常行動の因果関係について厚生労働省が否定したことを説明されました。私は大人ですし、以前にも飲んだことがあって何ともなかったので問題ないんですが、小中学生くらいのお子さんをお持ちの方にとっては深刻なんだろうなあ、お医者さんもたいへんだなあ、と３８度の熱の下でぼやーっと説明を聞いていました。こんなリアクションじゃ、お医者さんも説明しがいがないだろうなあ。(^^;もう症状は治まって楽になったんですが、予定していたクリスマスパーティーなどお客さんに移す可能性があるのでキャンセル。残念です・・・。

  2008.12.21

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• 電子マネー　ＷＡＯＮ

  ＷＡＯＮ（ワオン）カードを作りました。チャージして使う電子マネーです。最近イオン系列のショッピングセンターに行くことが増えたので、作ってみようかなと思って。買い物をするとポイントが溜まってお得♪発行手数料に３００円かかりますが、年会費は無料。クレジットカード機能をつけるとオートチャージも可能のようですが、これ以上クレジットカードを増やしたくないので、現金チャージのみにしました。イオンの他、ミニストップでも使えます。ミニストップのファストフードが好きなので、かなり嬉しい。近所にないけど・・・・。(^^;あっ！いま何気なくミニストップのメニューを見に行ったら、今の時期のパフェって『イタリア栗モンブランパフェ』だって！食べたい～～～～！！(>▽

  2008.12.08

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• 自分バトン

  GAME FIELD のBlackさんからバトンパスがありましたので、やってみたいと思います。０１．自分の名前を変えられるとしたら何がいいですか？けっこう気に入っているので、変えなくていいです。それに氏名変更って大変よ？住民票を筆頭に、免許・金融機関・保険・公共料金・通販・ネットにおけるＩＤ関係などありとあらゆる登録を変更しないと。考えるだけで気が遠くなりそ～。(^^;０２．週刊少年ジャンプの中で好きなキャラは誰ですか？読んでいないので、わかりません。０３．最近気になる漫画は？今は特に読んでいるものはないですね。ちょっと前だと「ＡＲＩＡ」を買っていたんですが、終わっちゃったし。０４．貴方の服装傾向は？甘めのカジュアルが好き♪夏場はキャミ＆スカートを楽しく着られて嬉しいです。冬は寒くて、とてもとても・・・。０５．コーヒーはブラックorミルク、どっち派？ブラック。でもカフェオレも好き♪夏になると、甘～くて冷たいココアとか大好き。(*^o^*)０６．好きなキャラに共通することは？正統派カッコいい二枚目ヒーロー（ヒロイン）ももちろん嫌いじゃありませんが、弱い部分やカッコ悪い部分を持っている三枚目で、泣き言言ったり、強敵に怯えながらも熱い情に突き動かされて勇気を出す、というキャラに惚れますね。最近では『大神』のスサノオ。『仮面ライダー電王』の野上良太郎。ちょっとカッコ良すぎの感もありますが、福井晴敏の小説に出てくる主人公（『亡国のイージス』の仙石曹長とか、『川の深さは』の桃山）タイプ。ちなみに映画の仙石曹長は真田広之で、私的には二枚目過ぎでした。もう少しお腹の出かけたオッサン系がよかったな。０７．パソコン及び携帯の壁紙は今なんですか？ウチのラブリー猫のみけにゃん♪本当はみけにゃん＆かのこの写真に変えたいんですが、なかなかいい写真が撮れなくて。(^^;０８．好きなゲームはありますか？そりゃもうたくさん。(*^_^*)シリーズで外せないのは　ゼルダの伝説、バイオハザード、鬼武者、デビル・メイ・クライ、ピクミン、戦国無双。単体では、　大神、サイレントヒル１と３、ちびロボ！、トゥームレイダー２、デュープリズム、　ボクと魔王、探しに行こうよ、俺の屍を越えてゆけ、アーク・ザ・ラッド１と２。他にもいろいろ好きです♪０９．最近のマイブームを教えてください戦国ブームです。元々嫌いじゃなかったんですが、戦国無双２で再燃して、時代劇とか時代小説にまで波及しています。１０．貴方の癖は？んー、何だろう？癖って自分じゃ気付かないものですよね。１１．自分って周りにとって何？どうかな？会社ではこうるさいお局かも。家庭では「一家の主」と言いたいところだけど、「三毛猫さまの下僕」だったりして？(笑)でも、かのこにはまだ負けてない！・・・ハズだけど、最近あの子も反抗期だから。(^^;１２．差し支えなかったら至上最低点とか教えて下さいそう言えば、高校の数学で１６点取ったことが・・・。(^^;でも、それより思い出深いのは、高校３年の化学。私の行った高校って、当時それなりにいいとされていた進学校で、ほとんど全員が進学。その中で、私は既に３年に進級した時点で専門学校行きを決めていたんですよね。進路別のクラス分けで、それは文系クラスで問題なかったんですが、問題は理科の選択。生物・地学・化学・物理の中から希望を出すんですが、進路に関係ある人から優先でした。で、私が振り分けられたのが化学。うわー、全然わかんないしー。(^^;案の定、一学期の中間テストが２４点というエラいことになりまして。うーん、困ったよ、このままだと赤点じゃん？というわけで、次の期末テスト前は私なりに一生懸命勉強して（でも、よくわからなかった。何と言っても基礎ができてないから）、先生に質問に行ったりもして。で、答案の返却時。８０点台を取った他のクラスメートは「もっと頑張らんとダメだぞ」と言われていたんですが、私には、先生がにこにこしながら「らくがん君、よく頑張ったねえ」と。５２点でした。いい人だなあ、と思いました。で、残る２学期もそれなりに頑張りましたよ。もっと早く、こういう先生に会っていたら、もう少し私の理科もマシだったかもしれません。今の会社は周囲が全員理系なので、化学でも物理でも先生には事欠きません。生活に密着した理科の話って、すっごく面白いです。(^^)v１３．貴方にとって幸せとは？家族と猫と一緒の穏やかな生活。１４．このバトンを回してくれたのはどんな人？Blackさんですネ。(^^)知り合ったのは２００５年４月、「いたストSpecial」の記事にコメントをいただいたのがきっかけです。たぶん私の交友関係の中で、一番お若い知り合いじゃないかなあ。世間ではお馬鹿タレントがもてはやされ、自分トコの新人社員（といっても新卒ではない）が「所得税って何ですか」などというフッとんだ質問をかましてくれちゃったりもして、日本の未来は大丈夫か？と心配になる今日この頃にあり、若い世代もちゃんと考えている人は考えている、ということを身をもって教えてくださるありがたい存在です。１５．貴方のこだわりは？特にないと思うけど。これも癖と一緒で、自分ではよくわからないですね。１６．バトンを回す人を５人絶対指名して下さい（アンカーは禁止です）あ、１５のこだわり見つけた。(笑)バトンの最後の『指名しろ』を見ると、『絶対しないもんねー』と思います。相手のあることですのでね。負担にならない範囲で、お持ち下さる方はどうぞお持ち帰りになってください。(^^)

  2008.06.26

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• 混ぜたら危険！！

  知っているつもりで知らなかった、知って驚いた新事実の発覚です！！洗剤などで「塩素系」という表示のあるものには、必ず「酸性、アルカリ性のものとは混ぜないでください。危険なガスが発生します」みたいな表示がありますよね。私、これの意味をずっと「酸性とアルカリ性のものを混ぜたら、ガスが出て危険」と思っていました。いや、それはそれでガスが出て危険なんですけど、上記の意味はそうじゃなくて「中性以外はガスが出て危険だから混ぜるなよ」という意味なんだそうです。何それ？じゃあ塩素系って、酸性なの？アルカリ性なの？という私の疑問に対し、会社の人（私以外は全員理系、それも化学系）が言うには酸とかアルカリとかで分けているわけじゃない。市販の洗剤などの表示のお約束として、塩素系のものは必ず「塩素系」と書くことになっていて、それ以外のものについて「酸性」とか「アルカリ性」とか「中性」とか分けて書くことになっている、と。つまり、特別危険な塩素系は別格で、本人の性質に関係なく、まず分類される。その次に、残ったものを性質でわけて、コレとコレは混ぜないでねという表示をするわけです。へぇ～。表示方法のお約束を聞いてしまえば、合理的だし分かりやすいと思うんですが、表示にそんなお約束があるって何で最初に言ってくれないの！？知らなかった～～～～～！！それとも知らなかったのって私だけ？ヤ、ヤバい・・・・。(^^;ちなみに、この新事実を教えてくれた会社のヒトは「化学系である自分が万一事故でも起こしたら超みっともないので、表示に関わらず　基本的には混ぜません」だそうです。うん、賢明ですね。私もそうしよう。

  2008.06.13

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  またやってしまった腰痛

  またまた再発してしまいましたよ、腰痛。(T▽T)既に持病と化していますが、ギックリ腰には自分でも気を付けているんです、これでも。今回のは予想外の原因による不可抗力というか。木曜の夜に、座椅子に座って戦国無双をやっていたら、突然、左の太腿の表面が痛くなりました。筋を違えたような痛さで、アレ？何これ？と思って、軽くマッサージを５分くらい。でも治らない。おかしいな、しばらく様子を見るしかないかな、と思って、諦めて立とうとしたら、その時には腰が痛くて立てませんでした。何で！？何もしてないじゃん！？翌日になっても回復しないので、会社を休んで医者に行きました。医者と言っても、私の場合は通いつけのカイロ・プラクティック。先生が名医なんですよ。前回、歩けない程のギックリ腰でタクシーで行ったけど、帰りは電車で帰れたからねえ。で、治療してもらいました。原因は背骨の（先生言うところの）３番と５番の間隔が詰まっているせいだ、と。「飛び跳ねたりしなかった？」と聞かれて、思い当たることが１つ。通勤にバスを使うんですが、バス停の前に６～７段の下り階段があるんですよね。木曜の帰り、バスが来たのが見えたのでバス停まで走って、その時に最後の１段を飛ばして飛び降りたよ・・・・。たったの１段ですよ？その時は何の衝撃も痛みもなく、それから５時間も経ってから痛みが出るなんて。太腿の痛みも３番からの影響だそうで。コワいなあ。駆け込み乗車、もうやめよう。結局、土・日は寝て過ごしました。テレビを見る以外、ホント何もできない状態で。それでも、今日は会社に来れてますけどね。しばらくはゲームもムリだなあ・・・。(T▽T)先生には運動をするように言われました。私の場合、決定的に筋肉不足で、背筋と腹筋が弱すぎなんですよね。毎回、腰を悪くするたびに「今度こそ心を入れ替えて、きちんと運動をしよう」と思うんですが、続かないんですよね。三日坊主の鬼というか、喉元過ぎたら熱さを忘れすぎと言うか。そうしたら先生にＷｉｉ Ｆｉｔを薦められました。性格、読まれてる？(^^;元気になったら、Ｗｉｉ買おうかな・・・・。　

  2008.05.26

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  財務省の名をかたる詐欺にご注意！

  詐欺目的のハガキが来ました。こーゆーヤツ。ツッコミどころ満載。(笑)裁判取り下げ期日が２６日なのに、消印が２５日。あり得ないスケジュールだなー。さらに「財団法人　東京都財務管理局」って何よ？財務省には財務局はありますが、財務管理局はありません。しかも、財団法人って「財務省とは関係ありませんよ」って宣言してるようなもんじゃん。ちなみに、財務省は公式ホームページで、『財務省の名称等を不正に使用する団体名』としてこの団体名を挙げています。『ご連絡なき場合には本書を勤務先へ郵送させて頂きます』というのも、脅迫くさい。会社に知られたらあんたの立場が困るんじゃないのー、的な。送りたければ送ればいいじゃん。たぶん、記載されている連絡先に慌てて電話させるのが目的で、そうすると取り下げ手続のためにいくらだかを振り込め、みたいな話になるんだろうなー。最初にタイトルをパッと見た時に、簡易裁判所を利用した詐欺かと思ったんですよね。これは、『少額訴訟』や『支払督促制度』などの訴訟手続きを利用した詐欺のこと。手口としては、簡易裁判所で手続きを行い、実際に少額訴訟を起こしたり、支払督促の手続を取ったりするものです。もちろん訴訟内容は架空。でも簡易裁判所で正式な手続を踏んでいるので、架空請求の詐欺と思って無視していると、相手の言い分を正式に認めることになり、敗訴が確定してしまいます。なので、この場合は身に覚えがなくとも、簡易裁判所から通知に対し、きちんとした対処を取らなければなりません。この時のポイントは、郵便物の送り主がホンモノの簡易裁判所である、という点。でも今回は違ったので、無視。こういうの、笑い話のタネにはなりましたが、それなりに不愉快ではありますね。皆様も詐欺にはご注意を！

  2008.03.27

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• 歯科検診

  １年８ヶ月ぶりに、歯医者に検診に行きました。１年くらい経った時点で、行かなくちゃとずっと思ってたんですが、前の検診から間があくと「もっと早く来なさい」とお医者さんに怒られるので、それがイヤでずるずる延ばしていたらこんな頃に。(^^;特に痛い箇所はないので、主に歯石取り。あとは、先日起きたら前歯の１本から流血していたので、その相談。よほどイヤな夢でも見て、歯を食いしばってたのかなあ？それから右上にある親知らずの所に、食べた物が頻繁にはさまるので、抜いた方がいいかどうかの相談。結果から言うと、親知らずは抜くことになりました。(T▽T)「大変ですか？」と尋ねたところ、先生が６年前に撮ったレントゲン写真を見ながら「いや、これを見た限りではまっすぐ生えてますし、特に問題はなさそうだから簡単だと思います。何でしたら、今から抜いちゃってもいいですよ」「ま、待ってください。心の準備がっ・・・・」笑われました。でも、主張は受け入れられ、今度の金曜日に抜くことになりました。(^^;でもさー、心の準備がいるのって普通だよねー。お医者さんは毎日抜いてるかもしれないけど、こっちは一生に４回だけだもん。ちなみに私は、これで３回目。ついでに流血は心配なしだそうで。食いしばりによる顎関節症とかがなければ平気だそうです。そして、今回は怒られませんでした♪なーんだ、だったらもっと早く来れば良かったよ。

  2008.01.29

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  ユニコーンの折り紙

  会社のＫさんが、ブレードランナーの『製作25周年記念 アルティメット・コレクターズ・エディション・プレミアム』を買ったのを見せてもらいました。ＤＶＤ６枚で、オリジナル版・完全版・最終版・ファイナルカット版・ワークプリント版の他メイキングなども収録。特典グッズとして『1/43　オリジナル ポリススピナー』『ユニコーンの折り紙』も付いています。Ｋさんの最大のお目当ては『1/43　オリジナル ポリススピナー』だったようです。思ったより小さい、と言ってガッカリしていましたが。(^^;私だったら、ガフの折り紙かな。折り紙は機械では作れまいから、パートのおばちゃんとかが１つずつ手で折ったんだろうか、と思っていたら。えー、銀色のプラの抜き型じゃん！？何だよー、がっかりー。というわけで、ネットで折り方を検索して、折ってみました。これ、紙を２枚使うんですね。２枚目に入った時、それがわからなくて、いきなりスタートに戻ったかと思ってビックリしました。さらに驚いたのはフィニッシュ。折り上げた２つを合体させる他に、角部分を「Ｔｗｉｓｔ」とあるんですが、そのツイストさせた三角形の紙はどこから持ってきたんだ？作るときには「折り紙２枚＋角用小さな三角形紙片」が必要です。ご注意を！(^^;完成図コピー用紙を使ったので、本体重量が重いらしく、そのままでは立ちませんでした。あっちこっちノリで止めて、補強してあります。けっこう難しかったです。家で家族と二人でやっていて、お互いわからないところを教え合ったからできたけど、一人では折れなかったかも。でも、ちょっと楽しかったです。(^^)

  2007.12.16

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• 赤福

  今日のｙａｈｏｏニュースで、無期限営業停止命令が出たと知りました。残念ですよねえ、本当に。売り場に出した物まで回収・再冷凍とかやっちゃったなら仕方ない、というか当然の措置ですけど。赤福、大好きだったのに。こんなことになった今も、赤福のあの美味しさは好きなまま。きちんと社内の安全管理・衛生管理体制を立て直して、再開してもらいたいです。がんばれ、赤福！

  2007.10.19

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• ムコ多糖症

  お知り合いのヘルヴァさんのところから頂いてきたバトンです。ムコ多糖症は２００１年に難病指定を受けているそうです。が、難病指定を受けているといっても、社会的認知が低いものには国の対処が遅いというのが、残念ながら、日本の一般的な傾向のようですね。個人でできることは少ないですが、せっかくブログを持っているんだからこういう草の根活動的なことに参加してみようかと。早く有効な治療法・予防法が発見されるとよいですね。（以下、バトン部分です）　　　　　　***************《ムコ多糖症》って病気を知ってますか？この病気は人間の中でも小さい子達に見られる病気です。しかし、この《ムコ多糖症》と言う病気はあまり世間で知られていません(日本では300人位発病)　つまり社会的認知度が低い為に今厚生省やその他製薬会社が様々な理由を付けて、もっとも安全な投薬治療をする為の薬の許可をだしてくれません。《ムコ多糖症》は日々病状が悪くなる病気で、発祥すると殆どの人が10～15歳で亡くなります。8月7日「SCHOOL OF LOCK」というラジオ番組で湘南乃風の若旦那が語ってから私達に出来ることを考えました。それで思いついたのがこのバトンという方法です。5～6歳の子が厚生省にスーツ姿で出向いて自分達が生きる為に必死に頭をさげてたりしています。この子達を救う為に私達ができる事は、この病気を多くの社会人に知ってもらって早く薬が許可されるよう努力する事だと思います。みなさん協力お願いします。[ムコ多糖症]ムコ多糖を分解する酵素が先天的に欠損している為、体内に蓄積することで様々な異常が引き起こされる病気。多くの場合、身体や精神の発達遅滞、骨の変形、水頭症なども伴う。重症の場合は成人前に死亡する。今のところ有効な治療法が無いので、骨髄移植や遺伝子治療の臨床成果が待たれる病気の1つである。http://www.muconet.jp/★この本文を　日記に貼り付けてください。※私達が何か力になれば・・・とバトンを手渡ししてます。　お時間のある方は御願いします　家庭や職場でも話題に上げて頂けると更に広がって行くと思います。　よろしくお願いいたします m(_ _)m　　　　　　　***************

  2007.09.11

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• 帯状疱疹

  帯状疱疹（たいじょうほうしん）にかかってしまいました。(T_T)帯状疱疹とは、小さな水ぶくれができる病気『ヘルペス』の一種で、水ぼうそうウイルスが原因です。過去に水ぼうそうにかかったことがあると、そのウイルスが体内に残っているわけです。それが、強いＸ線・外傷・疲労・ストレス・老化・ステロイドなどの免疫抑制剤により体の抵抗力が落ちると、活動を始めて発症します。症状は、皮膚にできる複数の水ぶくれと、それに伴う痛み。水ぶくれは顔・胸から背中・お腹などによくできて、神経に沿って体の片側に帯状に広がるそうです。これが帯状疱疹という名前の由来でもあります。私の場合、右の脇腹に２×４ｃｍくらいの楕円形でできました。最初、その部分がかぶれたみたいに赤くなって、少し痒みがあったので「何だろう、虫さされかなあ」と思って、虫さされの薬を付けてみましたが、治らず。翌日に「虫さされじゃないなら、アセモの薬はどうだろう？」と思って、それも付けてみましたが、当然のごとく治らず。その頃に水ぶくれの素みたいな発疹がはっきりしてきて、病院に行ったら一目見て「帯状疱疹ですね」と。すごく痛い、という話を聞いていたんですが、そうでもないです。個人差があるのかな？服が擦れたり、体を捻ってシワが寄ったりした時に、チクチクというかピリピリというかの痛みがある程度。以前、たまたま買い物にいった近所の金物屋さんで、顔見知りでも何でもない店番のおばさんに突然聞かされた話では「何もしなくてもすごく痛くて、夜も寝られない」とのことでしたが、幸いそんなこともなく、夜も寝ていますし、普通に仕事もしています。そのおばさんの場合、見知らぬ買い物客にさえ自らの体験を話さずにはいられないほど痛かったんだろうと思われます。よかった、そんなんじゃなくて。でも、これから症状が変わったりするのかな？痛くなってきたら、ヤだな・・・・。治療はレーザー照射と塗り薬と飲み薬。この飲み薬がバルトレックスというヤツなんですが、値段が高くって。４日分で、４６００円！治癒に２～３週間くらいとあったので、軽く計算して目眩がしました。でも、そうしたら会社にいる薬剤師が「バルトレックスが出されるのはせいぜい１週間くらいだと思う」と言ってくれたので、ちょっと安心。(^^)金物屋のおばさんのおかげで名前は知っていたんですが、何となく自分はかからないような気がしていました。うん、根拠なし。「ウチの子に限って」みたいなものですね。まあ、考えてみれば、原因も心当たりありますしね。もう若いわけでもないし、去年の秋から今年の春にかけてひどい残業続きの生活、春にあった母の手術以降の度々の実家通い、とどめがこの夏の暑さ。そりゃー疲れもするし、ストレスもあるさ。まあ、ジタバタしても仕方ないので、コツコツ医者に通ってさっくり治します。幸い伝染る病気でもないし。帯状疱疹自体は伝染しないそうです。ただ、水ぼうそうをやっていない人には、伝染する場合があるとのこと。この場合は水ぼうそうとして発症します。実家の母に「水ぼうそうやった？」と電話をしたら、「わからない」と言われました。帯状疱疹であることを言ったら「あんた、来ないでよ」。・・・・・・・うん、まあ。いま抗ガン剤のせいで免疫力落ちているし、他の病気にかかると命取りだから当然そのつもりだけど、おかーさん、もう少し言いようってもんが・・・・・。まあ、いいや。治るまで残業も控えて、ゆっくり過ごそうっと。(^^)

  2007.09.05

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• 休日らしい休日

  お盆休みに入ってすぐ帰省し、月曜日に帰ってきました。高速バスを使うので、渋滞を睨んで連休の帰省はかなり日を選ぶんですよね。１０日の夜、仕事が終わってから直行し、１３日の昼に帰る形で、大成功。１１日・１２日の渋滞のニュースを見ながら、しみじみ１０日に動いてよかった～、と思いました。(^^)旅のお供はＰＳＰ。おかげでしばらく止まっていたいたスト「ポ」も、メダル女王カップをクリア。戻った昨日。私的にはここからが本当の休日、という感じ。で、映画に行ってきました。隣の市になるんですが、シネコンと大型ホームセンターとヨーカドーが一緒になった複合施設があるんです。車がないので、こういうところにあまり行けないんですが、楽しいですね。お昼頃に着いて、まずはフードコートで食事。フードコートっておもしろいですね。いろいろな種類から選べるのが楽しい。それから映画。チケット売り場前が混んでいたし、夏休みで子供が多かったので心配していたんですが、ここは全席指定の総入れ替え制。開演時間ぎりぎりに行っても、席がないという心配なし。座席も広いし、階段状なので「前の席の頭がジャマ！」ということもない。ただ、背後で話をしているヤツがいたのがちょっとね。親子連れなんですが、うるさいのはなんと母親。「この人は悪者なの？」「この人達は仲間なの？」子供が黙って見ているのに、マナーが悪いのは親っていうのは情けなくない？見てればわかるじゃん、というのもあったし、日頃子供の見るものに興味がないからわからないんだから、たとえ退屈でも映画館に限ってわかろうとするのやめなよ、と思いました。周囲はみんな迷惑なのよん。見終わって出てきたら、チケット売り場の隣でキャラメルポップコーンのいいニオイ。映画見ながら飲食はしたくないけど、もう終わったし、このニオイには逆らえない～。というわけで、ロビーでポップコーンを堪能。それから、映画館に隣接したゲームセンターへ。ＵＦＯキャッチャーがたくさん。ぬいぐるみ、おもちゃ、お菓子、この時期だとアイスまであるのね。自分では絶対取れないので、見てるだけですが、それでも結構楽しい。中に仮面ライダーのおもちゃを取っているお父さんがいまして。側に、小さな男の子が二人ガラスに張り付いていました。箱入りのおもちゃはアームをひっかかる場所がなく、狭い帯状の穴に橋を渡すように置いてある。この穴に落とすんだけど、これ、ムズかしいんだよね。お父さん、もう一息ってところまで持っていっているんだけど、それがなかなか。途中で小銭がなくなったらしく、機械の前にお母さんを立たせて場所取りしつつ、両替。さらに挑みますが、それでも２回失この人、諦めずによく頑張るなあと思って、ふと見たら、男の子の一人が既にそのおもちゃを持っている。兄弟で１個というわけにはいかないから、もう１個絶対必要なんだあ・・・・。お父さんって大変だな、としみじみ思いました。結局、そのお父さんはしっかりともう一つゲットして去っていきました。若い頃にかなりの修行を積んだであろう、素晴らしい腕前でした。(^^)bゲームセンターを出て、再びフードコートへ。お目当てはサーティーワンアイスクリーム。昔はいっぱいお店があったのに、最近は全然見かけなくなっちゃって。今は「真夏の雪だるま大作戦」というキャンペーンで、キングサイズ１つを頼むと、Ｓサイズがおまけに着いてきます。というわけで、雪だるま制覇。それから、ホームセンターのリフォームコーナーをひやかして、ステンドグラスの創作コーナーを見学し、ヨーカドーのオモチャ売り場を見てから帰ってきました。すごく暑い１日で、汗もかいたし、たくさん歩いたから、大丈夫かな～なんて甘いことを考えていたら、やっぱり体重は増加。(T▽T)まあね、ポップコーンとかアイスとかね。雪だるま、それだけで５００ｋｃａｌ軽く越えてるし。(^^;でも、楽しかったからいいの。遊ぶ時は、食べることも含めてたっぷり楽しまないとね。(^^)v

  2007.08.15

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• 年金個人情報

  いま話題の年金個人情報を調べました。転職を２回しているし、引越は４回だし、名前の読み方が変わっているのでもしかしたらアブナイかも、と思って。大丈夫でした。(^^)v調べたのはネットで。ニュースなどで臨時の調査場所などの設置をしているようですが、すごく混んでいてあんなものとてもじゃないけど行ってられないな、と思って。急いでなければ、ネットだと簡単です。まず社会保険庁の年金個人情報提供サービスのページへ行きます。初めて利用する場合はＩＤとパスワードが必要なので、発行の申請をします。このとき自分の年金番号が必要になります。申請をしたら、１ヶ月くらい気長に待ちます。そのうち、社会保険庁からＩＤとパスワードが封書で送られてきます。その２つと、申請時に自分で設定するパスワードの３つを使ってログイン。自分で設定するパスワードを忘れたりすると、再申請になってしまいます。待ち時間１ヶ月追加。ログイン後は年金記録を見るだけ。印刷もできます。気になるけどヒマがない、という人にはオススメです。(^^)

  2007.07.24

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