ダイエット結果報告
７月１日に「ダイエットします」と宣言しました。食事制限はしない。よく噛んで、ゆっくり食べる。食べたものは記録する。朝晩に体重を測る。特別な運動はしない。でも駅ではエスカレーターを使わず、階段を上る。目標は８月末までに－２ｋｇでした。７月上旬、父の入院に伴う思わぬ病院暮らしで極端に歩く距離が減ったり、体重を測れなかったり、下旬には風邪をひいてダイエットしにくかったりといろいろアクシデントもありました。結果、－１～－２ｋｇ。日によって時間によって、体重って０.５～１ｋｇくらい変わるんですね。大体－１ｋｇくらい、最大で－２ｋｇって感じです。まあまあの結果、かな？で、ステップアップすることになりました。レッグマジックってご存知ですか？【送料無料】【正規品】エクサボディ レッグマジックX パープル価格：14,700円（税込、送料込）以前から気になっていたんですが、置くところないし、どうせ続かないし～と思って買う気はなかったんですが。先日出かけた時に、店頭のデモ機をちょっと試してみたんです。おおっ、これスゴい！！テレビショッピングなどで見ると、皆さん軽やかにシャカシャカやってますけど、そんな簡単なものじゃないです！中央に掴まる棒がありますが、これに体重をかけてはいけないんだそうです。脚の力だけで引き寄せる。引き寄せ・・・・・られない。(^^;これで運動したらスゴいだろうな。でも場所とるな～。運動キライだから続かないよね～。そうしたらですね、「内股シェイプスライダー」というのがあったんです。【平日14時迄のご注文は即日発送致します。】【エアロライフ】内股シェイプスライダー DR-3100...価格：12,489円（税込、送料込）これ、ＴＶ通販で大人気となっている「内転筋エクササイザー」と同じメーカーで作っている同等品だそうです。私はディノスのカタログで見ました。こちらは中央の掴まる棒がなくて、レッグマジックが１０kg以上あるのに対し３.５kgしかない。これなら家に置けそう♪そしてレッグマジックもそうですが、１回の運動時間は１分でいいらしいです。１分を１日に何回かやる。テレビに出ていた人は７回くらいやってましたけど、私だと２回くらいかな？昼間、家にいないし。それでもやらないよりはマシだろうし。内転筋という、ふだん使わない腿の内側の筋肉を使うそうです。で、腿の筋肉って筋肉量が多いので、鍛えれば基礎代謝が上がるらしい。というわけで。買っちゃった♪今日、配送予定です。使ったら、結果報告をまたします。たとえ三日坊主だったとしても。(笑)うふ。楽しみ♪
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