Thank You For Everything　　　　　　　　　　～100%のスマイルを求めて～

[境界例的日常を生きろ！] カテゴリの記事

全235件 (235件中 1-50件目)

1 2 3 4 5 >

• 悪魔

  私の中から顔をのぞかせているようで。 辛口な姿はあまり出したくないんだけれど、 つい弁慶になりがち。 厳しくなってきたらご指摘を。 不快な気分になられた方には申し訳なく存じます。 鏡が勝手に曇りだす。 私のなかの天使と悪魔。 その共存性が私です。

  May 19, 2008

  コメント(0)

• ひきこもり

  二日間、一歩も外に出ず。 山に行くことも海をながめることも、自発的にはやれないなぁ。 前だったら出来たのになぁ。 なんだか私事で充実できることないかしら。 現実は背中を追ってやってくる。 私はそんなにできる人ではありませぬ。 そういう態をみせているだけ。 何か変える必要あり。 自転車操業ではいけません。 ダン吉はあっという間に知多半島東側を過ぎていった。 GW明けの金曜日のことだから、あっという間やの。 ダン吉みたいな生活だわ。

  May 18, 2008

  コメント(0)

• ローマじゃなくて

  朝型生活は、一日にしてならず。 休日の朝も、頑張って起きようとしたが、 PCを立ち上げて終了 パスワードを入力することもできず そのまま寝続けた。 力尽きたみたいで、笑えないわ。 毎日こんなに眠れたらいいのになぁ 何か予定が無いと起きられない意志の弱い私 台風が来る前に、朝日を浴びたいねぇ 意志に反してココロが壊れていくような恐ろしい感覚。 【情動失禁】 感情失禁ともいう。些細な刺激で容易に泣いたり、笑ったり、おこったりする状態で、情動の調節障害のために起こる。脳動脈硬化症、老年痴呆などの脳器質疾患によくみられるが、強い疲憊状態の歳にも起こりうる。 ＊情動:喜び、怒り、驚き、憎しみなど反応性に急激に生じる一過性の激しい感情。身体的随伴性現象を伴い、表情、動作、話し方にも影響し、自律神経症状(呼吸数の増加、動悸、血圧上昇、発汗など)を伴うことが多い。強い情動をひき起こすと、類似の出来事や予期不安によって以前の体験が思い出される。DSM-IVではemotionを主観的に体験された感情状態(feeling state)とし、その表現である観察できる行動パターンをaffectとしている。 『精神科ポケット辞典』1997/3/30 将来への漠然とした不安、現状の腑甲斐なさ、過去の虐げ、苛め…。 理想と違う自分の無力を大きく感じた時、自分が壊れていくのがわかる。 為す術が無いとは恐ろしい。 虚しさだけが募る。 やはり、生きていくための安心感、安全の土壌を耕す必要がある。 今に感謝。

  May 17, 2008

  コメント(0)

• 古武術

  古やっぱり、普段から無駄な動きをしているから疲れるんだよ。 ようやく古武術の本を入手。 日常の動きから日々の業務の動作まで、無駄が多い。 でも、やっぱり直接指導を受けたい。 どこかで教室、道場ないかなぁ。

  May 13, 2008

  コメント(0)

• 9時前に寝るんじゃなくて

  9時前に起きた、夜の 寝すぎです。 2度寝含めて、18時間ぐらい ホントは意を決して寝るもんじゃ無いんだけれど。 昨夜は決意して寝た。 すべての音を消し去り、かろうじて携帯の着信だけは聞こえるように。 こういう時はいつも一日がなんだか無為に終わった気になる。 まぁ何もしない日も必要です。

  May 11, 2008

  コメント(0)

• ワタシレモン♪

  ワ累積疲労がジャブの様に効いてきている昨今。 自分なりにどう過ごせば、負担少なく仕事･生活が出来るのか、課題。 早寝早起き、睡眠時間の確保、前業開始などなど。 とやかく言っても現実はやってくる。 豆、海藻中心の食生活。 そしてレモン水を作る。 100％レモンを砂糖と水で割ったもの。 キリンレモンの1.5リットルペットに入れているので、ワタシレモン。 これで疲労を取ろうという訳だ。 まぁいくら疲れを取ろうが、受けた心的外傷は根本的解決にはならない。 せめて立ち向かえる心持ちになれる状態を作りあげたいのだ。 がんばれ、明日から週末へ。 もう四半期の半分が過ぎた。 成果は必要だよね。 やっと免許証更新。はれてゴールド 写真の人相悪いわね

  May 8, 2008

  コメント(0)

• 薬

  この仕事、お客様の服用している薬と出会うことが多い。 すると、私が過去に(現在)服用している薬と出会うこともある。 安定剤、睡眠導入剤、抗てんかん薬などなど。 そうすると、その薬を服用することのしんどさがわかる。 何がって、こういう事に、病んだ強みがあると思う。 そう思うと、私って頑張っている。

  May 7, 2008

  コメント(0)

• 頑張る前業

  いつも5時に目覚ましがなる。 しかも15分おきになり続ける。 でもいつもは、せいぜい目覚ましに気付くのが6時半頃だろうか。 でもでも、今日は頑張って5時に目覚めて、PCを立ち上げる。 TVをつけ、メールチェックをする。 めざにゅ～の杉さまの声に癒される。 ウダウダしながらも、何とか起床する。 そして、事務所に一番に出勤し、前業する。 やっぱりシーンとした職場では、仕事が進む。 早寝早起き励行せよ。 これでも、うつ病です

  May 7, 2008

  コメント(0)

• 普段しない事

  そんなことはしないほうがいい。 昨夜は珍しく21時前には就寝。 すると、健康的に4時頃に目覚める。 そのまま起きていようか迷ったが、 取り敢えず、毎朝起床直後にしているルーティンを済ませて、二度寝。 6時頃、急な腹痛に冒される。 脂汗たらたら状態でトイレに駆け込む。 ついには吐き戻しまでしてしまう。 日本は真夏日だの言っていた朝に、寒気に襲われる。 ｢私、大丈夫だろうか？｣ と30分程もがきながら、再び布団にひれ伏す。 たまたまフレックスの日で良かった。 昼前まで安静にして、無事出勤できた。 帰宅後、昨夜食べたギョーザのラベルを確かめた(;^_^A 冷凍じゃないけれど、やっぱり気になるでしょ。 完全にヤラレタと思った。 腹痛止めの薬を購入。 普段と違うことは、しない方が良い。

  May 1, 2008

  コメント(0)

• お先に失礼します。

  やること、ササっとやって、一番に退社。 たまにはそんな時がないと。 閃きも大事。 某SNSで｢GWの予定は？｣と尋ねられ、 そんなの関係ねぇ と返したくなった。 まぁ関係ないし。 なので、とっとと寝ます。 疲労と回復のバランスが悪い。 累積疲労がジャブの様に効いてくる。 年齢相応の仕事が出来る様でありたい。

  Apr 30, 2008

  コメント(2)

• 出勤予定

  5/1(木)と書いて、少し凍りついた。 もう4月が終わる。 まだまだ満足いかないけれど、 とにかくやれたことだけは自己評価したい。 朝の起床も厳しい。 苦手な集団支援に向き合うのも厳しい。 現在進行形の日々に立ち止まりたくなることもある。 エンスト、ガス欠する前に、休息しましょう。 燃費の悪いポンコツ車が生きていく道を見つける模索が、 これからも続いていく。 体力つけないとなぁ。 いや、ちゃんと疲れをとる方が先行か？ この道で生きていく、しがみつくしかない。 でも、組織との共依存は避けなければならない。 もう私の未来はおぼろ気ながら見えている。

  Apr 28, 2008

  コメント(0)

• 損した感じ

  目覚ましで起床。 時間を見てビックリ仰天(゜-゜) 慌てて薬を飲んで、出勤準備。 …と思っていたが、よーく考えると、日曜日。 今日はホームヘルプの日だった(^_^;) ということで、時間まで2度寝。 だから、こういう時間を有効に活用し、早寝早起きにする！！ 勘違いもチャンスと捉えよ！！！ でも、ホンマに体力の無さを痛感↓↓ ワッフル研究家になりすぎか？？とりあえずエール･エルとマネケンは制覇(爆)

  Apr 27, 2008

  コメント(0)

• ナウゼリン再登場か？

  今朝、出勤のため、玄関を出ようとすると、吐き気で苦しい。 最近の傾向は動悸だったのだが、吐き気は久しぶり。 前職では、吐き気がある時期があり、ナウゼリンを服用していた。 何とか一日を終えたが、やっぱりどこかで無理してるのかな。 見えないものに相対するのは、難しい。 明日久しぶりのオフと思ったが、通院が入っていた。 全くガックリだ。 火曜日を通院の軸にしている新生活。29日(火・祝)が憎らしい。

  Apr 25, 2008

  コメント(0)

• ど忘れ

  やっぱり手のひらにメモをしておく癖は残しておく必要がある様で。 肝心なことを忘れる。 躰の身体記憶を辿って何とか思い出す。 行動と発声を同時にすると、強迫的な行動を漸減させることができる、 なんてことを昔、書籍で読んだ覚えがある。 まだまだ新しい環境にアジャスト出来ていない。 ルーチン化できればかなり有効なのだが…頑張ろうっと。

  Apr 23, 2008

  コメント(0)

• どうやら四月病か？

  いろいろ妄想ばかりを抱いて、提案はするものの、 具体的な計画立案までに及ばない。 新しい環境で軽く躁状態だと気が付いた。 ちょっと飛ばしすぎだわ。 役所に行っていろんな手続きをしてきたが、どこも同じ。 人事異動でやってきた人たちが、窓口で上司から指南を受ける。 私のほうが手続きのやり方知っているしなぁ。 五月病にならなきゃいいけどね。 歳を重ね、変化する4月は何ともよい思い出はない。 その辺は変わっていないのかもなぁ。

  Apr 22, 2008

  コメント(0)

• 

  Happy birthday to me

  この1年で変わったこと。 自分を大切に出来るようになったこと。 自分を労ることが出来るようになったこと。 やっぱりこんな時は… KOKIA『Happy birthday to me』 【歌詞】http://www.utamap.com/showkasi.php?surl=B05375 【音源】http://www.youtube.com/watch?v=_htuqD8ZeEc「大切な人」と過ごせただけで満足です 自分へのご褒美…ウイスキーにミルクレープとオレンジムースって、 あぁ私らしい (爆)いろいろメール、メッセありがとうございます♪

  Apr 21, 2008

  コメント(0)

• last thirty day for +1

  まぁ普段と変わらない生活だったのだが でも、一つ歳を重ねるのに、何か変えるのも面白い。 http://www.nhk.or.jp/kaisha/archives/080419.html やっぱり朝って大事だなぁと思った 一度30分以上早く出社したときの、静かな事務所での仕事は、 何ともゆとりがあった。 残業より前業ってヤツだ。 それを感じてしまうと、また味わえるといいなぁと思う。 誰もいない夕暮れ時の事務所も仕事がはかどってなかなか良いが。 朝、何かしてみること。 この1年で新たに取り組んでみたいね。 朝の楽しみ？何だろう。 甘いものでもないしなぁ…。 でも、やっぱり甘いもの？お取り寄せとか。 いずれは日の出とともに目覚め、 朝から颯爽と走れるといいねぇ 脱メタボへ向けて(爆) 持久走7分台だったくせに…。 走る前に、まず柔軟だな。体が硬すぎる。 ホントは古武術とか合気道とかそういうの習いたいんだけれどね。 まぁ、ともかく、31になるのだ。 仕事に埋もれているのも、私らしい。 てか、仁和寺ライブDVD化本格的始動なのね♪

  Apr 20, 2008

  コメント(0)

• ささやかに

  祈り想う気持ちが　ほら舞う Love is a Bird… 頭から離れなくリフレイン。 AM貴重な平日休みなのに、眠り続けた。 免許証の更新は結局誕生日過ぎてからに持ち越し。 保険関係でも役所に行かないといけないのに、 でも、200ページ以上の書類に目を通してよかった。 にしても、Vistaに替えてから両面印刷が出来ない。 いい加減、腹立たしい。 バターを1kg入手。 買い占めは怪しまれるのでやめた。 当面は大丈夫でしょう。

  Apr 17, 2008

  コメント(0)

• Love is a Bird/ふたり

  最近、どうも心から離れない『Love is a Bird』(GARNET CROW) http://www.utamap.com/showkasi.php?surl=B27756 何かもどかしさ抱えているのかもね。 夕方の仕事帰りの車は感傷的。 200ページ以上の書類にざっと目を通す夜更けに、何か泣けてくる。 ラストのサビの盛り上がりで、グッとくる。 そして、『ふたり』(GARNET CROW) http://www.utamap.com/showkasi.php?surl=B27753 休みに車で遠出する時に、窓開けながら風に吹かれて聞くと、 「あなた」との関係を考えてしまう。 そして、また心象に耽る。 いろいろ考えるお年頃ですわ。 今の日本人、精神的に成熟するのは。30歳～40歳だそうで。 リンゴが成熟して毒リンゴになったりして…。

  Apr 17, 2008

  コメント(0)

• 黒に生まれてきただけで

  「不吉だ」と「人間」から思われる「黒猫」。 かわいいのに。 なんでだろうね。 何かにシンクロさせられる。

  Apr 12, 2008

  コメント(0)

• そういうタイプ

  打たれ弱いので、誉めてください。 たぶん、伸びます。 でも、お調子者なので、締めるところは締めてください。 夏みかんゼリーは、アレンジ加えて好評。 昨晩に試作して、毒味して意見を頂いて正解だったわ。 やればできる子です(爆)

  Apr 9, 2008

  コメント(0)

• ぐるぐるまわると言うけれど

  千以上の言葉を並べても 言い尽くせない事もある たった一言から 始まるような事もあるのにね 千以上の言葉を並べても 言い尽くせない事もある たった一言で 終わってしまうこともあるのにね 同じ土の上では生きてゆけない 二つの種の想い 両手を広げ お互いを遠く見つめてくよ GARENT CROW『千以上の言葉を並べても...』 http://www.utamap.com/showkasi.php?surl=A00514 頑張ろうとすればするほど、なんだか苦しいもの。 一度ドロップアウト、バーンアウトを経験しているので、 限界を図りながらの慎重な生活。 程よい加減をつかむことと、世間の眼差しとの狭間で揺れる。 何を言っても、伝わらないけれど。

  Apr 8, 2008

  コメント(0)

• あと30分、

  否、あと10分早く起床できれば…。 どれだけ朝が楽になるだろう。 体力がないのか？ 歳？ うつ？ 春？ なにもかも言い訳に聞こえる。 あー自分にもどかしい。

  Apr 7, 2008

  コメント(0)

• 吸い込まれそうな感覚

  何かの事件を取り上げた番組を見ていたことは記憶にある。 その夜、眠りに就くとき、 躰が吸い込まれるような、天井に近づいて浮いていくような、 と同時に恐怖を感じた。 事件の被害者の憎悪が取り巻いていた。 これはまずいと感じて、すぐに自分の意志を取り戻そうとした。 大抵、こういうときは、疲れていて金縛りにあう。 でも、そういうのとは、また違う感覚だった。 最近、良い意味でも悪い意味でもストレスがかかり、 そのことて、感情移入しやすくなっていて、 それが度を超したり、整理できないままで眠りに就くと、 上手く眠れず、浅い眠りのままでいて、 そんな感覚に陥るんだろう。 完全にヤラレタか？と思った。 必要なのはグラウンディングです。

  Apr 6, 2008

  コメント(0)

• 休息と行動

  新しいスタートを切って初の休日。 何か平日に通常の休みが取れることにやや体が違和感を覚えて。 曜日感覚がずれています。 幼馴染から携帯に真昼間にメールが届いたり、 休みの日にメールが来るなんて、 休みってわかっているかのようで不思議です。 認知療法ファクターを加えたモチベーションシートを使用し始めて、 早速良い効果が現れた。 目の前の問題を一つに絞り、 それに対して今までどう向き合ってきたかを振り返る。 そして、一つのアクションを起こしてみると、 問題が少しは緩和できた。 何事も行動すると発見があるもので。 そして、ある意味のポジティブな潜在的な感覚が、 問題の解決に導いてくれる。 本当に不思議なものです。 思えば思うほど、結果オーライなことが多い。 今日が休みでよかったのだ。 休みだから可能だった。 めぐり合わせとは良くできたもので。 明日からまた、がんばろっと。

  Apr 3, 2008

  コメント(0)

• 製作中…完成できるかは未定→モジュール2タイプ完成

  4月…新しいスタートを切った。 これを有効に活用したい。 いろんな記録やスケジュールがあるが、 私なりのものが必要だと常々思っていた。 でも、そんなものはあるわけがない。 「モチベーションシート」に認知療法のファクターを加えたものが必要。 もう4月が始まっちゃったけれど、モチベーションシートはあるので、 それに、自分の段階にあった認知療法の段階を加えていけばいい。 これができれば、結構な記録になるはず。 ブログ、mixiには書けない個人的な内容がそこに溜まっていく。 新たなステージを歩む意味が必要であり、準備も必要。 「子曰、吾十有五而志于学、三十而立、四十而不惑、五十而知天命、六十而耳順、七十而従心所欲、不踰矩。」 孔子『論語－為政』 「私は十五歳で学問に志した。三十歳で学問や思想が確立した。四十歳で生き方に迷わなくなった。五十歳で天から与えられた使命を悟った。六十歳で人のことばに自然に耳が傾けられるようになった。七十歳で自分の思うままに行ってもゆきすぎることがなくなった。」 迷わない40代を迎えるために…ってまだ30だけれど、もうすぐ31になる。 1年てはやい。 --------- とりあえずモジュール2「問題をはっきりさせる」タイプが完成。 あーエクセルと久しぶりにたっぷり向き合った。 大体2時間で完成。 24時間のスケジュールにしてしまった点で、 A4ではかなり小さくなってしまったけれど、 認知療法を融合させたことはかなり有効かと。 まぁなんとか使えそう。 これで、ある程度、目の前の問題に対して、一歩引いて考える機会を持てる。 同じ失敗をしないためにも、一つずつクリアしていこう。 これで、一つやりたかったことができた。 やればできるじゃん(爆)

  Apr 2, 2008

  コメント(0)

• 嘘であれ

  あんまり気分が乗らない。 何か行動すればするほど、自分を追い込んでいる。 ある意味「行動化」。 見捨てられ回避のために起こした衝動的な行動に後悔し、 そのため情動不安定性が顕著に見られる。 浮き沈みが激しすぎて、疲れる。 自分のことを良く評価したり、卑下したり、同一性がない。 良い人を演じている背景には、そんな自分がいる。 完璧にBPDが顕在化している。 いずれ、理想化と価値下げの間を揺れ動いてくるだろう。 春は好きだけれど、苦手な時期。 良い思い出がない。 尾崎豊みたいにカッコよくないけど。 通知表にいつも「温和である」と書かれたのは、表の姿。 いつも爆弾を抱えて刺激を与えないように穏やかにいる。 今はあまり動かない方が良いのかもしれない。 動けば動くほど刺激が多く、自滅しそうである。 今の日常が嘘であってほしい。

  Apr 1, 2008

  コメント(0)

• アクシデントに弱い期間

  先日、生まれて初めて、自身の流血事故を経験した時、 躰から汗が噴き出し、声や腕が震え、何も出来ない自分に気付いた。 自分のことだと無力になる自分に気付いた。 仕事では他人の流血にはその場では冷静に対処でき、 仕事が終わってからドッと疲れが出ていた。 だから、他人に対しては大丈夫だと思っていた。 が、今はもうその場で躰が震え、手も震える。 躰が反応してしまう。 おそらく、今は特性の伸び幅が、はっきりしているのかも。 普段から作られた姿を演出しているが、 元来持つ姿が見えやすくなっている。 スキーマが強く現れ、自動思考に陥りやすく、 よって元々強く持っている否定的な反応を示しやすくなり、 躰が震えたり、動悸がしたりする。 アクシデントに弱いという本来の自分が顔を出している。 冷静な顔しているのは、表の姿。 それを今は演出しにくいんだ、と気付かされた。

  Mar 31, 2008

  コメント(0)

• ＳＡＤのような

  何か突如と躰の血が流れるのを感じ、 右胸の奥が不均等にリズムを刻む。 投薬の基本 ｢調子が安定するまでの必要じゅうぶんでかつ最小の量の薬物を投与する｣ 自己管理の上で一日のリミットを超えない範囲で調整する。 投影性同一視のように、 何かに自分の感情が吸い込まれるようになる。 場面、状況に結び付く情動に振り回されている。 今は限界マックスの｢閾値｣に近づいていると思われるので、 無理せずにいきます。 ホルムスのストレス値は、192。 新しい環境と仕事へのアジャストを考えると、どうかなってしまいそう。 怪我をした場所に行くと、瞬時にあの時刻に戻ってしまう。 ゆらゆら揺らぐ、春、3月。

  Mar 20, 2008

  コメント(0)

• 私的乾燥注意報

  鼻炎薬の影響と乾燥、花粉、黄砂の影響からか、 外にでずっぱりの私の喉は、カラカラになり、 唾も飲み込めなくなり、嘔吐く。 給食、殆ど手付かず。 水分は大事よ。　 私もマスク必要か？ 残り、実質10日も無いんだね。

  Mar 17, 2008

  コメント(0)

• ＴＳＵＴＡＹＡなんかねーよ

  1週間以上、ネット不通の間に、山ほどメールが溜まっており、 そん中に、G-NETからのメールもあった。 あのー何でTSUTAYAかなぁ？ まだ予約してないけれど、予約する時間もあるのか疑問。 TSUTAYAは通勤動線にないし。 アナザージャケット…気になる。 朝早い出勤はしんどかった。 6時から5分おきに携帯目覚ましが鳴るが、結局1時間粘る。 間に合ってよかった。 もっと勉強しなきゃ、新しいこと。

  Mar 9, 2008

  コメント(0)

• 実は昨夜は

  潰れていた。 いつものルーチンを崩してもどーでも良いくらいに。 なるようになる。 結果オーライでよろしく。 でも、『だいすき！！』録画失敗。なので見てない。 明日にはネットが繋がる予定。 こんな水族館は初めてだわ。 午前中のイルカは、午後に比べると調子がよいのか？

  Mar 7, 2008

  コメント(0)

• 男もすなる２

  10本中、4本負傷。 左3本、右1本。 中指はかなり重要です、私にとって。 物を摘むのは、中指と親指です。 メンタームでギトギトです。 この癖、直したいけど直らないのだ。

  Mar 5, 2008

  コメント(0)

• 痛む指先

  10本中、4本負傷。 左3本、右1本。 中指はかなり重要です、私にとって。 物を摘むのは、中指と親指です。 メンタームでギトギトです。 この癖、直したいけど直らないのだ。

  Mar 4, 2008

  コメント(0)

• 男もすなる

  ハンドケアといふもの…『土佐日記』紀貫之じゃないけれど、あまりに指の状態が悪いので、ローションを染み込ませたティッシュを指に巻いて、さらにラップで包んで保湿。昔から指先はコンプレックス。でも、ささくれが出来ると、ついいじくって出血。年を重ねるにつれ、指先って身だしなみとして、大事だと感じる。時間をかけて治った皮膚も、それを大事にしないと無意味。大人の階段上らないとねぇー。

  Mar 3, 2008

  コメント(0)

• この体くたばってしまう

  なーんて歌が頭を過る一日。 15日間休みなく動いたからだは、 想像以上に朽ち果ててしまっていたようで。 引越しの準備などもあったり。 “20時間”眠って、布団ん中。 気がついたらもう夕方でした。 無駄な一日のような、これからを考えれば必要な一日のような。 その間にたくさんのメールが届いていた。 みんな無視してすみません。 明日からもがんばります。 引越しの準備ちゃんとしないと、もうやばい。

  Feb 17, 2008

  コメント(0)

• 「良い見本」ではないんだ。

  両親に対する愛情なんてあまり感じられず生きてきた私は、 人前で偉そうな口を叩けいないんだよね。 憎悪の方が強いんだもの。 両親に対する感謝や尊敬の念を抱いて生きている人が「良い見本」なんだ。 いいんだ。 みんな「良い見本」を見て生きていけばいい。 誰だって「良い見本」を見たいものね。 それが支えや希望だもんね。 そういう意味では、私は「ここ」には不向き。 「悪い見本」は見なくていい。 でも、「悪い見本」を抱えて生きている人もいる。 その人の色で良いといいながら、その中で優劣を作る。 限られたステージに立てるものは、選ばれしもの。 でも、ステージはそれぞれにあるはず。 そこをみんな探し求めているんだ。 きっと誤解だというのかもしれない。 子どもをますます愛おしく思える昨今。 私が常々思うこと。 「私みたいな人、二度と増やしたくない。」 その意味は、「良い環境」を作ることが必然だということ、いろんな意味で。 育てたように子は育つというのならば。 「悪い見本」が「良い見本」を増やすことができるのか。 それが私のチャレンジ。 話を聞いていてとても塞ぎ込んだ。 でも、希望を与え続けること、大事な姿なんだ。 そう、言い聞かせて、今日も生きていく。 私は私でいいんだ、と。 とある学習会の所感です。

  Feb 9, 2008

  コメント(0)

• 休息の暗示

  悪天候のため、人員が足りるとのことで、マラソンに来なくていいと朝連絡。 たぶん、休みなさいというメッセージだったのかもしれない。 参加した人には申し訳ないけれど、天気も味方につけたかもしれない。 私の疲れた体を休めるのに十分だった。 今週は無理しない1週間としよう。 うるう年の節分は2月4日、らしい。

  Feb 3, 2008

  コメント(0)

• 点滴

  何だかんだ言って、結局ダウンし、点滴受ける羽目になる。 仕事も休み、その後の某会も欠席連絡。 当日キャンセルなので、会費のみ支払い可能性大。 踏んだり蹴ったりだわ。

  Feb 1, 2008

  コメント(0)

• 狂い始めた歯車。

  どうもからだの調子がピリッとしない。 喉のイガイガ、鼻づまり、からだは熱っぽい。 ルーチン的生活を送る私が、忘れものを連日起こす。 そして、仕事から仕事への車での移動中に居眠りをしかける。 最近ではあまりない状態。 そもそも、からだに染みついたルーチンが崩れ始めていることがおかしい。 それでも、本日移動距離50kmを超える仕事をする私。 でもさすがに今日あった学習会には不参加とした。 帰宅後検温、微熱あり。 今はダウンすることは許されない。 少しでも、削れるところは削って、最低限の仕事はする必要がある。 広く浅く、エネルギーの使い方に配慮し。 単なる風邪なのか、それ以外なのか。それとも累積疲労が原因か。 なんとか睡眠時間は確保したい。 横になって安静にしたい。

  Jan 31, 2008

  コメント(0)

• 止まらぬ動悸

  最近(と言ってももう1か月程になるが…)、夜に翌日以降の仕事のことを考えると、動悸が起こる。一応、動悸が止まらない時のための頓服用として「ジアゼパム」を飲んでいる。いわゆるマイナートランキライザー。http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se11/se1124017.htmlでも、以前は週に数回あるかなという程度だった動悸が、今や毎晩のこと。仕事前に毎回服薬しているので、実はこのペースだと次の通院まで足りなくなる。こんなに頻度が高くなるとは思っていなかった。何がこんなに私を追い込む。

  Jan 30, 2008

  コメント(0)

• 寝溜めカンタービレ

  8連勤を終え、久しぶりに休みらしい休みを迎えた。 寝る、寝る、寝る。 すると、くしゃみ・鼻水ジュルジュル。 次の休みはいつだろう、ペース配分考えようと、手帳を見ると、愕然。 半月以上休みがない…。おかしいなぁ…。19連勤？2月の休みが2日間だけ。 でも、日数の割に時間数が少ない。時間で働いている私。 こういう月ってかなりモチベーションの維持がなかなか難しい。 学習会のみの日をブッチして休むぐらいの勢いが必要なのかな。2月はマグロのような生活になりそう。 たぶん、止まると死ぬんだわ。とりあえず寝ダメしたけれど、効果なしか…。

  Jan 28, 2008

  コメント(0)

• 7.5点主義

  花看半開、酒飲微酔。此中大佳趣。→花は半開を看，酒は微酔に飲む。此の中に大いに佳趣あり。（菜根譚･前編の百ニ十三条）花を見るなら半開を、酒はほろ酔い加減、この程度がもっとも趣のあるところである。先日、物事7.5点ぐらいで臨まないと、また潰れる旨の指摘を受けた。最近の私は再び「哲学者モード」になり、答えなき答えにもがいてしまっていた。哲学ほど、100点がない世界もない(と思っている)。そこで満点主義にな姿を見せると、路頭に迷う。だからこそ、10点満点で7.5点ぐらいでいなさいと。巷では100点満点で人生60点主義などとも言われている。以前、とある人から、「あなたは今でも十分120点ぐらいのことをしている。なので、もっと肩の力を抜いても十分周りを満足させるだけの働きをしている。」と言われたことがある。それに通じる。もっとシンプリファイにということだね。まぁ、その整理ができていないから迷うんだけれどね。感受性が強いのもなかなか苦労を伴うのよ。

  Jan 26, 2008

  コメント(0)

• 暴走する脳

  たぶん、性格とか特質とかと言われてしまえばそれまでなのだが、ひとつ材料があると、それから思考が暴走して、非現実なことまで考える傾向にある。今は、そこで現実化させて本当に暴走はしないけれど、ちょっと脳内は思考の暴走が始まっている。1の刺激で10ぐらいは思考が及ぶ。そんなことしていると、脳内疲労が累積して、いつか破綻する。(脳内疲労の定義は知らないが…)そうなる前に現実を見つめなおす作業が必要であって、それには、かなり周りの協力が必要になる。暴走している思考を整理する和解役が必要になる。でも、それって相当大変な役割よね。私とお付き合いするのは大変ってことよね。ここしばらくの「落書き」は、かなり暴走した思考から生まれたことに気づいた。お恥ずかしい…。

  Jan 25, 2008

  コメント(0)

• KYな奴からYKKな奴に。

  ホント、私ってKY(空気読めない)な奴で。普段は無口なくせに、話し出すと止まらない。こういう人って社会性に欠けるって言われちゃうんだろうな。でも、空気は読むものではなく感じるものだ、ととある方が言っていた。であれば、私はYKKでありたい。決してファスナーの金具を作っている会社ではなくて、Y(良く)K(空気を)K(感じる)。勝手に言葉を作っちゃうあたり、ちょっとどうかしているわ。

  Jan 25, 2008

  コメント(0)

• ネガティブコンディション

  何もかも今、否定的に捉えてしまう状態にある。ソツなく仕事ができている。いつもより30分早く起きられている。でもね、ダメなんだわ。うまくいかないことがあるのは当然。でも、それがあまりに連鎖して堂々めぐり。自分がこうしてさえしていれば、起こらなかった失敗、と思ってしまう。今は、何をしてもネガティブに捉える状態なんだ。仕事も生活も生きることも全部が全部否定的。表面では取り繕っているけれど、それがつらい。いいところ探しはできる。いいところを探すのが困難に近い。でも、それ以上に悪いところが目につきすぎてつらい。でも、こんな状態でも仕事もできているし、生きているし、それで十分なのかもしれない。ネガティブコンディション、波はしばらく下降気味。余程劇的な何かが起こらない限り、上昇しないだろう。待つ…どれだけ待つのか。

  Jan 22, 2008

  コメント(0)

• 私の頭の中のワープロ(続・スペクトラムなお話)

  とある文章を読んだ。 「○○のところ においで」と…。 最初読んだ時に、「匂うの？え？」と思い、何度も読み返す、そしてやっと…、 「○○の所に、おいで(来て)」ということに気がついた。 改行されている、句読点が打っていないだけで、全く別の意味になる。 私、「おいで」って言葉、まんまり使わないからねぇ。 「匂う＞おいで」という優先順位だという私の脳のワープロが教えてくれた。

  Jan 9, 2008

  コメント(0)

• 前が見えない。

  ZARDじゃないよ。 昔から探しものは苦手である。 焦れば焦るほど、視野が中心にフォーカスされるかのように、 自分の探す方向しか見えなくなる。 ここにあるだろう、という視点でしか見えなくなるようである。 なので、探し物が目の前にあっても、「ない！ない！」と慌てふためく。 そう、焦れば焦るほど視野狭窄になるタイプ。 今日もそんな場面が2度ほどあった。 そして、助け舟。 あざ笑うかのように、目の前に探し物がある。 人生の探し物も、人生の前も見えない、30歳の早春。 思わず、闇に包まれた外に飛び出した。 自己愛的なハラスメントだわ。 http://b.hatena.ne.jp/entry/1174114

  Jan 8, 2008

  コメント(0)

• 性分ですから。

  この衝動性… まぁずっと付き合っていく自分の性質なんだろうけれど、 動きだしたら速い。 基本的に短距離タイプ。 やってしまった後の後悔とまた付き合うのか？ リスクを背負って生きていくのだね。 でも、誰かといないと空虚感に苛まれる。 やっていることと思っていることは常に裏腹。 決めたことに何を言われようと突き進むのが私なの。 2008年、何を思い、何をやる。

  Jan 5, 2008

  コメント(0)

• 明日から仕事なのに首が痛い日々。

  本日で年末年始の休日は終わりだというのに、首が痛い。 とりあえず、届いた年賀状のお返し分は投函し終えた。 こんな鈍ったからだで明日から8時間労働…。 実は、年明けの目覚めは首の筋を痛めての起床。 まったく最悪の年明け。 気兼ねなく日々を暮らしたくない。 …そんなところが、BPD的。 でも、「共依存」関係からの脱却を図る必要があるねぇ。 ACとBPDの共存性…。

  Jan 3, 2008

  コメント(0)

全235件 (235件中 1-50件目)

1 2 3 4 5 >