毎日の生活で感じたこと

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  「トマト」　＆　「カフェインレス」で腎臓を守ろう

  今日は、気温が上がりましたね～冷え込みが続いていただけに、日差しがぽかぽかでした。昨年冬、ベランダから室内に移動した「トマト」・・・少しですが、実が赤くなってきました。植物は、気温の変化に敏感なようです。　ところで、先日の血液検査で、腎機能が少し悪くなってました。コーヒーやお茶など、「カフェイン」をとりすぎたのが原因。検査結果がずっと良かったので、油断してました。なので、最近は「カフェインレス」を心がけてます。ネットで購入した「ミントティー」も、カフェインレス。ミントが大好きなので、とても気に入ってます。　　　​ガス ミントルイボスティー ティーバッグ(1.8g*30コ入)【ガス(Gass)】​普通の人でも、年齢とともに腎臓の働きが悪くなります。さらに、日本人は腎機能が悪くなりやすい・・・なので、もともと腎機能が悪かった私はなおさらです。そのことを忘れずに、これからは十分気をつけねば！

  2018.01.16

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  「エェ～！」

  今日は、昨日以上に寒かったですね～外をみると、「エェ～！」　　　「困ったな・・・」どうしても見たい映画上映は、今日まで。「この天気では、やめたほうがいいかな・・・」半分あきらめていたら、雪がやみ、日がさしてきました。「晴れてよかった～」澄んだ青空を見ながら、映画を見に行きました。映画を見た後、「ドンキホーテ」へ。店内は、韓国人観光客でいっぱい！通路ですれ違うのが一苦労、レジも長蛇の列。それでも、レジの女性は笑顔で対応。「すごいな～」と、感心しました。帰り着くと、窓からクルーズ船のあかりが、きれいに見えます。ポートタワーのあかりも、いつも以上の美しさでした。　ところで、私が見た映画。「見れてよかった～」・・・心からそう思いました。その映画については、明日紹介します。

  2018.01.12

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  「鏡開き」＆「鍋」

  今日も、風が強く寒い一日！でも雲がどんどん流されて、時々晴れるのがうれしかったです。冷蔵庫の中が空だったので、我が家の近くの「湾岸市場」へ。葉物野菜はまだまだ高い！その影響なのか、もやしが完売でした。レジへ向かうと、「ぜんざいいかがですか～」そう、今日は鏡開き！無料で配布中でした。　さて、寒い日はやっぱり鍋ですね～久しぶりに、「ミルフィール鍋」を作りました。　お肉が固くならないよう、弱火でじっくり煮て、出来上がり！　たくさん作ったので、明日は二等分します。片方は、キムチを入れて、「キムチ鍋」に。もう片方は、「味噌」か「豆乳」を入れる予定。アレンジを考えるのも、鍋を作る楽しみです。

  2018.01.11

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  おなかも心も満足～

  今日、新天町「吉祥果」へ。店頭にはお買い得の果物が、たくさん並んでました。1個150円の長野りんごが、4個で500円！「どれにしようかな～」すると、隣で選んでいた女性が、「下に、いいのがあるかもしれんよ。」そう言って、緑のパッキングをめくりました。「あ、いいのがありますね～」「そうやろ～」その方のおかげで、おいしそうなリンゴを手に入れました。レジで支払いをすませると、店内にその方がいたので、「ありがとうございました。助かりました。」「いいえ～、気をつけて帰りんしゃいよ～。」70周年を迎えた新天町は、昔ながらの商店街の良さが残ってます。開発が進む天神地区ですが、ここだけはこのまま残ってほしいものです。帰りは、地下街のアペティート・カフェ・メトロへ。「アップルパイ」を買いました。リンゴがたっぷりで、本当においしいんです。　おなかも心も「満足～」の一日でした。

  2018.01.08

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  図書館へ・・・

  今日は、いい天気！昨日までどんよりだったので、より気持ちよく感じます。　片付けでいらなくなった本をもって、図書館へ行きました。年末、本の寄付ができるかを確認したら、大丈夫だったからです。今までは、リサイクルショップに行ってました。新しい本でも、「エッ！」と思う金額・・・それより、図書館に寄付して、たくさんの人に読んでもらったほうが、本も喜ぶはず。窓口に渡すと、「この本、リクエストして待っている人が多い本ですよ～」それを聞いて、『寄付してよかった！』と思いました。新年になり、図書館入り口の切り絵が「お正月バージョン」になってました。　　　　　　　　　　　毎月の切り紙を見るのも、図書館へ行く楽しみになってます。

  2018.01.06

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  忘れ物に注意しましょう

  夕方、買い物に出かけました。途中、かわいい子猫たちと遭遇。１匹は、用心深くておどおど。もう１匹は、とても人懐っこく、すぐ寄ってきました。なでてあげると、気持ちよさそうに目を細めます。「買い物に行くから、今日はここまでね。」なでるのをやめて歩き出すと、一生懸命ついてきます。途中で止まって、「ニャ～、ニャ～」「ごめんね～　飼いたいけど、マンションだめなんだ～」後ろ髪をひかれながら、イオンへ向かいました。そこで、こんなスポンジを見つけました。　　　片面が柔らかな素材で、切り込みが入ってます。なので、自由に曲げることができます。　反対側でこすれば、茶しぶがきれいにとれます。「日本製」なので、買うことにしました。買い物をすませ、レジで順番を待っていました。私の番が来て、ふとレジを見ると、前の人がWAONカードが置きっぱなし！前の人を目で探し、カードを持って追いかけました。「カード、忘れてますよ。」「あ、ありがとうございます～」無事に渡せて、ホッとしました。年末年始の忙しさで、「ついうっかり」をしがちです。『他人ごとではない、私も気をつけよう。』・・・改めて思いました。それにしても、すぐに気がついて追いかけた行動の早さに、自分でもビックリ！モニター当選で毎日飲んでる、「サントリーDHA＆EPA　セサミンEX」の効果かもね。（笑）

  2017.12.30

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  プレゼントに当選しました～♪

  「ピンポ～ン」チャイムが鳴ったので、出ると宅急便。「なんだろう？」と思いながら、受け取りました。コモンズ投信からでした。差出人を見て、プレゼント応募したことを思い出しました。基準価額3万円突破記念のプレゼントです。当選人数は10名だったので、まさか当たるとは思っていませんでした。開封すると、パッキングにプレゼント用のシールが貼ってあります。　印刷ではなく、手書きのメッセージカードも同封。こういったところに、コモンズ投信さんの「温かさ」を感じます。プレゼント品は、more treesさん製作、オリジナル「枡」しっかしした作りで、デザインもおしゃれ～　　　more treesさんは、坂本龍一さんが代表の森林保全団体。このような団体に製作を依頼するところも、コモンズ投信さんらしいと思いました。私がコモンズ投信を利用しているのは、社会貢献をしているから。毎年、障害者スポーツのチャレンジャーに寄付をしています。毎月積み立ててるお金が、利益を生みながら、頑張っている誰かのために使われる・・・素敵なことだと思いました。このような会社が、大きくなってほしいですね。

  2017.12.28

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  奇跡の1本！

  今日は、今年最後の「スポーツ吹き矢」「いつもと違うことをします。」と先生。いつもは、定位置から５本の矢を吹きます。今日は、7ｍ→9ｍ→6ｍ→7ｍ→8ｍと移動しながら、各１本ずつ矢を吹くように言われました。この練習は、目線がぶれないようににすることが目的。8ｍ、9ｍに慣れてない私は、特に9ｍがなかなか当たりません。点数が、なかなか伸びません。「では、最後に１本勝負！　　　真ん中に命中した人は、30点プラスですよ～　　　　　　　　　　　　　　皆さん頑張ってくださいね～」と、先生。『1本勝負、苦手だな・・・』ダメもとで、いつもより長めに狙いを定めて吹きました。すると、真ん中に命中！しかも真ん中に命中したのは、私だけ。自分でもビックリでした。なんとか、最後は、「いい結果」でしめることができました。そして、今日の賞品は・・・　　　果物は、Ｔさんからの差し入れです。明日の朝食のサラダに、いただきます。

  2017.12.27

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  こんなおいしいプリン、初めて！

  夕方、郵便局に行ってビックリ！順番待ちの人が、いっぱいでした。欲しい切手を選んで記入し、番号札をとると20人待ち。郵便窓口の席は満席だったので、保険窓口側へ。しばらくして私の番号になったので、窓口へ。忙しいのに丁寧な応対のお姉さんに感心。無事に切手を買うことができました。　　　帰る途中、イオンへ。クリスマスなので、いつもは見ないデザートがいっぱいあります。その中で気になったのは、ケーキではなくプリン！30％オフだったこともあり、試しに買ってみました。　　　　「どんな味かな～」ワクワクしながら、口に入れると、しっかりとした食感。甘さもほどよく、濃厚な味が広がります。カラメルソースも、上質な味わい。こんなおいしいプリンは、初めて。今年のクリスマスは、このプリンにしてよかったです。​お歳暮 ギフト 北海道 スイーツ プリンセット 160g×6瓶 みそ屋のスイーツ 味噌プリン カスタードプリン 服部醸造 函館 お菓子 お祝い 贈り物 冷凍便​

  2017.12.25

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  反省　＆　「アーモンドの蜂蜜漬け」

  今日はクリスマスイブ。プレゼントを買ったり、おいしい料理を作ったり。それぞれの家庭で、楽しい時間を過ごされていると思います。我が家は・・・それどころではありません。「年賀状、まだだった！」節約のために、チケットショップで年賀状をゲット。幸い、「インクジェット紙」が残ってました～若い頃は余裕をもって、早めに取りかかっていた年賀状。デザインもいくつか作って、印刷してました。ところが年齢とともに、「せっぱ詰らないと入らないスイッチ」デザインもすべて同じ。印刷しだして気がついた・・・「黒インクのストックがない！」ハラハラしながら、何とか印刷終了。「来年は、ゆとりを持って準備しよう」と反省しました。今日のおやつは、先日楽天で買った「アーモンド」​＼エクストラNo.1／ 素焼きアーモンド 1kg (500g×2袋) 【予約販売】 無添加 送料無料 アーモンド ナッツ おつまみ 無塩 (食塩・砂糖不使用) 無油 (ノンオイル) 無添加 (素焼き) ロースト アーモンド(Almond) おやつ 自然の館​このままでも十分おいしいのですが、「はちみつ漬け」に。これも先日、楽天で買った蜂蜜を使いました。この「とんがりプラ容器」は、蜂蜜のきれがよく、使いやすいです。とてもおいしい国産蜂蜜で、４月３日から値上げするので、また買う予定です。　​国産 百花はちみつ 500g とんがりプラ容器　国産完熟純粋百花蜂蜜 非加熱蜂蜜専門店　かの蜂公式サイト​　　　　　　　容器は、お試しで買った蜂蜜の容器。すぐに捨てずに、とっておいてよかった！　​【送料無料】蜂蜜(はちみつ)ハニーお試しセット国産、外国産の純粋はちみつ30種以上から5つ選べる！お得なはちみつ5点セット蜂蜜専門店　かの蜂​

  2017.12.24

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  「しあわせ～」な一日

  中央図書館近くの、「とまと博総本家不二味や」お店の前の黒板に、メニューがいくつか書かれてました。その中でとても気になった、「牛肉100％ハンバーグ定食」今日のランチは、ここで食べることにしました。店内は木目調で、落ち着いた、あたたかい雰囲気。あたたかいお茶を運んできた店員さんに、「ハンバーグ定食」を注文。料理が来るまで、店のインテリアを見ながら、あたたかいお茶を味わいました。　冷えた体に、染み渡るお茶・・・すぐからになりました。気がついた店員さんが、お茶を入れてくださいました。お茶をテーブルに置こうとした時、店員さんの手が滑ってテーブルにこぼしてしまいました。「すみません・・・」と、あわてる店員さん。見ると、耳まで真っ赤。『動揺してるから、気持ちを静めてあげなくちゃ。』「大丈夫ですよ～」「落ち着いてくださいね。」店内はお客さんがいっぱいだったから、恥ずかしかったでしょうね。隣のテーブルに移って待ってると、料理が運ばれてきました。　　一口食べると、「肉肉してる～♪」柔らかで、味付けが濃すぎないので、肉本来の味を味わえました。接客の合間に、お茶のこぼれたテーブルやいすを拭く店員さん。きれいにした後、私に時間があるかを確認。食後に、サービスでコーヒーを運んでくれました。支払いの時も、その店員さんが丁寧にお詫び。「大丈夫、気にしてませんよ～　　なんか、得しちゃいましたね～　　　こちらこそ、ありがとうございました。」そう言うと、オーナーさんらしき方も店の奥から、笑顔で見送ってくださいました。他にもおいしそうなメニューがあったので、また食べに行こうと思いまいました。帰り、外はすでに真っ暗。途中、福岡銀行本店のイルミネーションを見に行きました。この建物は、有名な建築家黒川紀章氏の設計。1975年の建物とは思えないくらい、斬新なデザインの建物。ふきぬけ天井のライトが、星のように見えてきれいでした。　　　　　　　　　　　気分がよかったので、久しぶりに食後のアイスを買いました。「ジャイアントコーン　大人のイチゴ生チョコ　期間限定」イチゴの味が濃く、コーンもさっくり！おいしくて、「しあわせ～」でした。　　　　

  2017.12.18

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  無料モニターに当選しました

  先日申し込んだ、無料モニターに当選。今日、商品が送ってきました。　ＥＰＡ・ＤＨＡの酸化を、セサミンが防いでくれる配合。さらに、ポリフェノールやビタミンＥも配合されています。30日分5500円が、無料で試せるうれしいモニター。当選メールが届いたときは、うれしかった！モニター中、アンケート付Ｅメールが３回届きます。毎日忘れず飲んで、そのアンケートに答えるだけ。飲み忘れないように、チェックシートが同封されてました。○の中に、飲んだ日を記入するもので、達成感が感じられそう。　３０日間ですが、飲んでいる間、どんな変化を感じれるのか？楽しみですね～

  2017.12.14

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  クリスマスイルミネーション

  夕方からスポーツ吹き矢へ。途中、福岡市役所前西側広場では、「天神クリスマスマーケット」が開催中。寒さに負けず、たくさんの人が楽しんでました。　　　練習は、早めにスタート。みんな、なかなかいい調子。真ん中に命中するのが、珍しくないくらいでした。忘年会は、和やかな雰囲気でスタート。初めて飲み会に参加した二人も、すっかり溶け込んで楽しんでました。楽しい2時間は、あっという間でした。帰る途中、アクロスでトイレ休憩。あかり絵が、優しい雰囲気を作り出してました。　野菜ジュースがなかったので、ドンキで買うことに。途中の水上公園「シップス・ガーデン」も光に包まれて、とてもきれいでした。　ドンキにはいって、ビックリ！遅い時間（21時半過ぎ）なのに、店内は人がいっぱい！そのほとんどが、外国人観光客。こんな寒い日でも、遅くまで買い物に来るなんて、エネルギッシュですよね～買い物をすませ、ホテルオークラ近くで信号待ち。ドンキの入っているビルのほうを見ると・・・　落ち着いた雰囲気で、美しいイルミネーション。ドンキが入っているビルは、時間とともに色が変化してます。きらびやかではないけれど、とても気に入りました。忘年会で楽しみ、イルミネーションで楽しめて、とてもいい一日でした。

  2017.12.13

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  ウォーキングの楽しみ

  最近、よく歩きます。それは、裏道を歩くといろんな発見があるから。先日、初めて通った道では・・・・　毎日、拭いているんでしょうね～新品のように、きれいでした。まわりの景色に溶け込んで、ここの住人のようでした。また、「エッ！」と驚く、お店も発見！店の前を通っていた人も、二度見してました。　よく歩くようになって、寒さに強くなりました。去年までは、背中や腰が冷えて、「貼るホッカイロ」は必需品。ところが、今年はまだ使ってません。ウォーキングを長く続けるコツは、「時々、歩く道を変えること」新しい発見に、気持ちがワクワク。脳にいい刺激を与えてくれます。自分のペースで、手軽にできるウォーキング。これからも楽しみながら、続けていきます。

  2017.12.11

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  今日は「ついてる日」かも？

  今日は、月一回の通院日。病院まで50分（3.8ｋｍ）、運動をかねて徒歩で向かいました。気温は低かったのですが、歩いてると体がぽかぽか。病院についたころは、うっすら汗をかいてました。前回行った心臓超音波検査は、異常なし。半年ぐらい前、心臓が「ドクッ、ドクドクドク」となりました。なので結果が心配でしたが、一安心です。再び歩いて、帰ることに。まず、天神福岡三越・地下二階へ。九州北部豪雨の被害にあった、朝倉・日田・東峰村・筑前町・・・この地区を応援する物産展が開催されていることを、思い出したからです。そして、朝倉産柿5個（500円）を買いました。一番大きなものは、直径9センチでした。　※「元気ばい！朝倉・日田・東峰村・筑前町物産展」は、11日まで開催されてます。それから、イオン薬局へ。薬を受け取り、ｗＡＯＮで支払いました。「よかったですね～　今ポイント5倍ですよ。」「エッ、そうなの。　なんか得した気分！」ウキウキ気分で、我が家に到着。採血のため朝食抜きだったので、まずは食事。コーヒーを飲んで、一休み。それからベランダにでて、「サツマイモ」の様子を見ることに。食べ残した「サツマイモ」を、切って土に植えてたんです。「ダメだろうな～」・・・そう思ってたら、できてました。　レンジで「ふかしイモ」にしました。「雪塩」をつけて、おいしかった！

  2017.12.09

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  「和風ポ・ト・フ」作りました

  今日も、寒～い一日でしたね。空気も乾燥して、肌荒れが起こりやすい季節・・・でも、空気がクリアになり、景色がとてもきれいに見えます。夕焼けが、とてもきれいでした。　寒かったので、先日公開講座で教えていただいた「和風ポ・ト・フ」！家にある材料で作ったので、少々アレンジ。長ネギは玉ねぎに、小カブは大根に、牛乳は豆乳に。ロリエや生クリーム、白みそなしで。手羽肉に切り目を入れていたので、食べやすかったです。そして何より、おいしかった～　手羽肉には、コラーゲンがたっぷり！明日は、お肌すべすべかも？　作り方は、12月2日のブログを見てくださいね。

  2017.12.06

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  今年最後の「スーパームーン」

  昨日は、スーパームーンが見れる今年最後の日。寒かったのですが、夜遅くベランダにでました。雲に隠れてましたが、明るい光がもれてました。　すぐに、明るい月が姿を現しました。まぶしいほどの輝きは、さすが「スーパームーン」！　しばらく眺めて、部屋の中へ。レシートを見ながら家計簿をつけてると、「アッ！」コンビニで買った商品が一つ、レジ打ちされてない・・・支払いの時、「なんか安いな～」と思っただけに後悔。「すぐにレシートで、確認すればよかったな～」昨日行った図書館近くのコンビニなので、我が家からは離れてます。なので、今日行ってきました。あいれふの前を通ると、キース・ヘリングの作品が青空に映えてます。ＨＩＶ撲滅活動に積極的にかかわった、ポップアーティストのキース・ヘリング。エイズの合併症で31歳に亡くなったのは、本当に残念です。　コンビニについてすぐ、レシートと商品のカラ容器を見せて説明。対応した女の子は、「寒いところわざわざありがとうございます。」と丁寧に応対。「気がつくのが遅くて、ごめんなさいね～」と、支払うことができました。スッキリした気持ちで、図書館へ。本を4冊借りて、家に歩いて帰りました。

  2017.12.05

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  本を返しに図書館へ

  図書館は休みでしたが、本を返しに行きました。ポストに本を入れ、ふと横を見ると・・・「切り絵」が、クリスマスバージョンに変更されてました！絵本のようですね～　「切り絵」の下は、グリーティングカード。　上品なクリスマスコーナーが、出来上がってました。　そしてロビーでは、「人権尊重作品展」福岡市は、12月4日～10日を「人権尊重週間」として、一切の差別をなくす市民運動を推進。人権尊重作品募集で、選ばれた作品が展示されてました。子供たちの素直な絵に、気持ちがほっこり。　　　　図書館は休みでも、「ミニ美術館」で十分楽しめました。

  2017.12.04

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  引き返してよかった！

  夕方イオンで買い物をすませ、帰ることにしました。すると前方から、背中の曲がったおばあちゃんがやってきました。「歩行器」を使用してますが、顔は真下に向いてます。時々立ち止まっては前を向き、また歩くを繰り返してました。骨もゆがんでいるので、とても歩きずらそう・・・「大丈夫かな？」そう思いながらも、通り過ぎました。でも、やっぱり気になる・・・外を見ると、すでに暗くなってます。「こんなに暗いと、足元が見えにくいだろうな～」「何か、手伝えることがあるかもしれない。」どうしても気になり、おばあちゃんのところへ引き返しました。「すみません、外はもう暗いけど、お一人で大丈夫ですか？」「あ、近くだから大丈夫です。タクシーで帰ろうと思ってます。」「じゃあ、タクシーのところまで、一緒に行きましょうか？」「まあ、助かります。」おばあちゃんと一緒に、タクシー乗り場へゆっくり向かいました。「お一人で、よく頑張ってここまで来られましたね。」「見るだけのつもりが、来るとつい買ってしまいますね～」「そうそう、見ると買いますよね～」たわいない話をしながら、一緒に歩いて行きました。タクシー乗り場につくと、運転手さんが歩行器をとりに来てくださいました。「これどうやってたたむと？」と運転手さん。おばあちゃんがたたみ方を教えると、さっとたたんでトランクへ。「荷物も、一緒にいれとくね。」テキパキと、荷物もトランクへ入れてくれました。その間に、おばあちゃんは後部座席へ。乗りにくそうだったので、少し手伝いました。「ご親切に、ありがとうございます。」おばあちゃんは、笑顔で手を振って、無事にタクシーで家へと向かいました。「引き返して、声をかけてよかった！」おばあちゃんの笑顔を思い出しながら、軽い足取りで家に帰りました。　

  2017.11.30

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  福岡市役所前で見た、人形たち

  市役所前の広場を通りかかると、イベントが行われていました。　「気になるけど、ちょっと荷物が多いな～」のぞくのをあきらめて、前を通り過ぎかかったら、「あれ？案山子？」　「おじいちゃんは、何をささやいてるのかな？　「ほかに、あるかも？」目で探すと、ありました！この宇宙人、写真を撮った時は気がつきませんでしたが、後ろで子供が座り込んでる！「地球人＆宇宙人親子」ですね～　福岡市のゆるキャラ集団・博多じょうもんさんオールスターズの一員、「よねまるくん」お米の妖精で、オールスターズの専任顧問。　「ブルゾンちえみ」は、特徴をよくとらえてますね～両側が、ちょっとさびしいかな？　それぞれに、個性的な人形たち。こういった手作りの作品があると、イベントに温かみが出ていいですよね～次は、絶対よりたいと思いました。

  2017.11.26

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  福祉用具を見学

  ​​​​​​「ふくふくプラザ」３階に、「福祉用具展示場」があります。今月の目玉展示品は、「認知症の方の生活支援」がテーマ。「どんなものがあるんだろう？」興味があったので、行ってみました。すぐ目についたのは、かわいい人形たち。人形に触り、会話することで、気持ちを穏やかに。　右の赤ちゃん人形たちは、返事の数が１００種類以上！たくさんお世話すると、返事の数が増えるそうです。真ん中の猫ちゃんは、なでると鳴きます。鳴き声は本物の猫の声を使っていて、肌触りも柔らか。クスリの飲み忘れをしないための、機械。容器に薬を入れて、飲む時間をセット。時間になると、赤いランプがつき、容器が前にせり出してきます。　飲み忘れを防止する、ピルケース認知症でなくても、忙しくて飲み忘れる人に、便利そうです。　「これ、あったら便利かも？」どこに置いたか忘れがちなリモコンに、くっつけておきます。わからなくなったら、「口笛を吹く」と反応。　この電話機、普通の家庭でも便利かも？登録している番号以外から電話がかかると、「この電話は、やりとりを録音します」アナウンスが流れるので、詐欺を防ぐのに役立ちます。　「水ぴた」は、節水効果もある便利な商品。蛇口に触れないので、衛生的。水の出しっぱなしも防げ、意識せず節水。　「福祉用具」には、普通の人の生活に役立つ商品もあるんですね～アイディアグッズに巡り合えたようで、楽しかったです。

  2017.11.22

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  いい人だな～

  今日、見事に肉・魚・卵の在庫がゼロ！夕方、買い物にイオンへ行きました。「そういえば、コーヒーフィルターも買わなきゃ！」7階のダイソーで買おうと、エレベーターの前へ。すると、先に待っていた女性が、私に話しかけてきました。話題は、エレベータ近くに売ってある「安納いもの焼き芋」。「安納いも、食べたことあります？」「私は、安納いもは柔らかすぎてね～普通のがいい。あなたは？」なかなか、コミュニケーション上手な方です。エレベーターが来るまで、そんな他愛のないおしゃべり。いっしょにエレベーターに乗ると、その女性は停止ボタンの近くへ。1階で人が乗ってくると、「上に行きすよ～6階と7階以外で、降りる方はいませんか～」明るい声で、みんなに向かって確認してます。『世話好きの、いい人だな～』彼女の様子を見て、心が温か～くなりました。彼女は、6階で降りました。7階につくと、停止ボタンの近くにいた女性が、みんなが出るまで「開」を押してます。『やさしい人だな～』その女性にお礼を言って、エレベーターから降りました。買い物をすませ、店の外に出ると、外は真っ暗！でも、親切な彼女に出会ったことで、私の心はホカホカ。「いい人」に出会うと、「いいオーラ」をいただけるのかも？楽しい気分で、帰ることができました。　

  2017.11.20

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  「自動貸出機」・・・便利だな～

  本が好きで、本屋さんにはよく行ってました。そのため、家に本がたくさんあり、何度か「ブックオフ」で処分。一時に比べたら、持っている本は激減。それでも、本屋さんに行くと、つい買ってしまいます。「これ以上、本を増やさないようにしよう。」何年ぶりかで、図書館に行きました。入り口付近には、秋模様の切り絵と折り紙が飾ってありました。　　何年も図書館を利用していなかったので、カードを作成。返却できる場所が増えて、とても便利になってました。そして驚いたのは、「自動貸出機」借りたい本をすべて乗せると、バーコードを自動スキャン。カードを挿入口に入れて、完了！・・・4冊借りました。カードは、市内のほかの図書館でも使用可。他の図書館も、のぞいてみようと思ってます。徒歩で帰っていると、満員のバスを見かけました。今まで見たことのないくらい、ギュウギュウ状態！歩いて天神方向へ向かう人とも、たくさんすれ違いました。相撲が終わったようです。いつもなら交通量の少ない道も、大渋滞！　福岡は、今日の最高気温は16度でした。急に冷えてきたので、風邪をひかないよう気をつけましょうね。

  2017.11.15

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  今日歩いた距離・・・計14キロ！

  今日は病院予約日。天気がいいので、歩いて向かいました。（4ｋｍ）前回とは違うルートを通ったので、何もかも新鮮！こんなかわいいビルも、見つけました。　最近シンプルなビルが多い中、目立ってました。税理士事務所が入ってるのは、ちょっと意外でしたね～病院では、心臓エコーと全身血流の検査。前回の血液検査は、「いいですね～」今までで一番いい結果に、先生も満面の笑顔でした。再び徒歩で、我が家へ。（4ｋｍ）途中薬局で薬を受け取りました。お昼を食べてすぐに、徒歩で天神へ。（1.5ｋｍ）地下鉄に乗り、中村学園大学へ向かいました。夕方まで、公開講座を受講。今回も、内容充実・満足の講座でした。「もう少し、歩けそうだな～」地下鉄ルートに沿って、天神へ。（4.5ｋｍ）なだらかな坂道があったので、平地を歩くより運動になったかな？天神に着くと、人がいっぱい！イルミネーションの前で、写真を撮ってる人もいました。　　　ここまで、今日歩いた合計距離は約14ｋｍ。バス停に行くと、バスがいる！・・・バスで帰宅しました。部屋に入ると、クルーズ船のネオンがきれいに見えました。　それにしても、結構歩けるものですね～今から足腰を丈夫にすれば、健康寿命が延びるかも？

  2017.11.11

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  もうすぐ九州場所　＆　スタイリッシュな信号機　＆　交通事故

  紙ごみを持って、リサイクルボックスへ。途中国際センター前は、12日からの九州場所の準備が進んでました。　　12日からしばらく、車が多くなり、にぎやかになりそうです。紙ごみを出して、天神へ向かいました。途中、スタイリッシュな信号機を見つけました。大通りから少し入った場所に、おしゃれな信号機があるなんてちょっとビックリ！　天神地下街では「ＮＨＫハート展」が開催中。（12日まで）障害のある人の書いた詩に対して、その思いをアートで表現した作品が展示。作品の写真を撮っていると、高齢の女性が話しかけてきました。「すみません。写真を撮ってもらえますか？」携帯で写真を撮りたいけど、操作がわからないとのこと。初めて使う機種でしたが、「たぶんこれかな？」うまく撮影することができ、喜んでもらえました。この作品展の写真は、また後日紹介しますね。帰ってから、今日とった作品をパソコンに保存してると、「ゴ～ン！」と、大きな音。「何？」気になりながらも、パソコンでの作業続行。しばらくすると、猛スピードで近ずくパトカーの音！ベランダに出て、音のするほうを見ると・・・　　交通事故です！この周辺は信号が、短い距離に乱立してます。普段ここを通らない人は、ずっと先の信号を見て、勘違いして交差点に進入します。私も横断歩道を渡ろうとした時、突っ込んできた車に何度も遭遇。「ヒヤリ」としたことが、何度もあった交差点です。事故の検証中、小雨も降ってきました。幸い、けがをした人は誰もいないようで、救急車は来ませんでした。「この交差点を横断するときは、今まで以上にしっかり左右を確認しよう！」改めてそう思いました。

  2017.11.10

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  秋の紅葉　＆　よかった！　＆　街はクリスマス！

  11月になり、冷え込んできましたね～公園には、落ち葉のじゅうたん・・・絵画のようです。　公園近くのバス停で、中国人観光客夫婦を見かけました。バスが来なくて、困っている様子・・・バスがあまり止まらないバス停で、待っている人ゼロ。気になったので、話しかけてみました。（日本語で）すると、持っている案内図を見せて、「○○番のバス」と番号を記入。今日入港した。大型クルーズ船の乗客のようです。「このバス停でなく、もう一つ向こうのバス停ですよ。　ここをまっすぐ行けば、これと同じようなバス停がありますよ。」日本語で、身振り手振りで説明。相手は中国語、こちらは日本語・・・でも、わかってくれました。私が言った方向へと、まっすぐ歩いていきました。福岡市天神地区は、近い距離にたくさんバス停があります。日本人観光客でも、目的のバスに乗るバス停を間違えた人に、何度かあったことがあります。いつもなら通らないこのバス停・・・「今日、たまたまここを通ってよかった！」二人が乗るバスが、すぐに来ますように・・・さて、今日はスポーツ吹き矢の日！夕方、大丸パサージュ広場へ行くと、すでに「クリスマス」！　　　　　　　　「もう少し、早く来ればよかったな～」教室開始の時間が迫ってたので、エレベーターで大丸上16階へ・・・今日から、仲間がまた増えました。初心者ですが、なかなか筋がよく、ど真ん中に命中！「すごいね～」「よかったね～」「写真撮ったら？」今日も楽しく、練習ができました。

  2017.11.08

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  ソフトバンクホークス優勝のおかげで

  昨日、ソフトバンクホークスが優勝！今日から、三日間のセールが始まりました～ニュースでは、福岡市内のデパートで、たくさんの人が買い物をする姿！日曜日ということもあり、開店前から並ぶ人がたくさんいたようです。どんな商品があるかな？興味があるけど、人が多いのはちょっと苦手・・・なので、家で過ごすことに。お昼は、ホットケーキミックスで作ったパン。ホットケーキミックス・白玉粉・木綿豆腐・リンゴを混ぜただけ。180度のオーブンで、10分ほど焼きました。発酵いらずで、とても簡単。もちもちでおいしく、食べ過ぎました～（笑）　食材が少なくなったので、夕方イオンへ買い物へ。優勝セールで、イオンは、ポイント2倍に加えて5％オフ。お買い得品も、いくつかゲット！この鮭、岩手県産。一つずつラップに包んで、冷凍しました。　このプリン、賞味期限11月9日で40％オフ！買い物客が多い中、よく残っていたのものです。　　ブルーチーズは、賞味期限が11月23日。ちょうど食べたかったので、見つけたときはうれしかった～　　　　優勝セールのおかげで、さらに５％オフ。いい買い物が、できました。

  2017.11.05

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  ペットは最後まで責任をもって・・・

  ​今日新天町を通りかかったら、からくり時計が動き始めました～偶然見かけると、「運がいい！」と思う単純な私です。（笑）　左端のピエロ、動きすぎようで、「ゴ～ン！ゴ～ン！」端っこに当たる音がしてました。本屋さんで、しばらく立ち読み。「これだ！」と思う本がなく、我が家へ帰ることに。公園の前を通りかかると・・・　　頭をなでると、気持ちよさそうに目を閉じます。人に慣れてるので、逃げようとしません。この猫ちゃんたちも、公園に住むノラ猫たち。たぶん元飼い猫で、捨てられたのだと思います。幸い危害を加える人もいないので、おっとりした性格のまま。だからこそ、心が痛みますね・・・これからペットを飼う人に、お願いがあります。「かわいい」というだけで、飼わないでください。「命に責任を最後までもてる」と思ったときに、飼ってください。この猫ちゃんたちが、今も飼い主を待っているようでかわいそうです。

  2017.11.01

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  猫ちゃん　＆　健康を考えて選んだ調味料

  天気は良かったのですが、風が冷たい一日でした。買い物に行く途中、久しぶりのご対面～まるで来るのを待っているかのように、行儀よく座ってました。なでてやると、気持ちよさそう～なでるのをやめると、自分から足元に「すりすり」してきます。　スーパーに向かって歩き出すと、後ろからついてきます。　私の住んでるマンションは、ペットが飼えません。とても慣れているので、飼いたいのですが・・・残念です。今日はイオン５％オフ。野菜ジュースや豆乳、調味料などは、この日に買うことにしてます。選ぶポイントは、「体にいいもの」「量が多すぎないもの」体のことを考えると、塩分・添加物などは気になります。また、調味料のおいしさは、開封した時点から少しずつ低下します。なので、自分に適したサイズの量を買うようにしてます。　　小麦を使わないことで、味に違いがあるのかな？味見が、楽しみです。

  2017.10.30

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  自分で工夫する楽しみ

  昨日のスポーツ吹き矢大会、感心することがいっぱい！それは、「自作の矢立て」！（市販のものは、約2000円～）100円ショップの商品などを、上手に利用。とても使いやすそうです。「これ、いいですね～　写真撮らせてください！」今後の参考になりそうな、アイディアいっぱいです。ペットボトルなども入れれる収納スペース付きの、矢立て。キャスターがついているので、試合中の移動もスムーズ。筒を立てる部分は、使用済みのラップホルダーを利用。費用をかけず、実用的。　シンプルで、不用品を上手に利用。ガラス部分は、鍋のふた！筒たては、竹を使用。　　　これもシンプルですが、おしゃれ～矢ホルダーを入れるところがあり、使いやすそう。やさしい仕上がりで、女性らしいセンスが光ってます。　　　「この組み合わせ、よく考えてるな～」他にはない取り合わせに、目を引きました。矢ホルダーが、とりやすい位置に下げられ、高さも調節可能。　　「何か使えるものがないかな～？」「これとこれを使って、作ってみようかな～？」作るまでの過程も、きっと楽しんだことでしょう。出来上がったときは、うれしかったでしょうね～この方たちのように、「工夫する生活」で、楽しく過ごしたいですね☆

  2017.10.29

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  アクシデント・・・

  台風の影響で、朝から雨・・・教室のＮさんが、Ｙさんを私を途中の駅でピックアップ！とても助かりました。会場に到着し、さっそっく受付の準備・手伝い。みなさん早めに来てくださって、スムーズに終了。そして、個人戦が始まりました。　「今日は、基本動作奨励賞でいただいた矢を使って気合をいれよう！」黒っぽい矢なので、集中力も上がるかと思い、初おろし。ところが・・・今まで使っていたピンクの矢は、そのまま使用できる矢。一方、黒い矢は、筒の内径に合わせて、カットする矢。カットせずに使い始めると・・・一生懸命吹いて、やっととんでいきました。しかも、的の中心から大きく外れます。吹くとき、空気が音をたてて漏れます。「あれ？なんで当たらないの？」中心から大きく外れる矢に、驚きと焦り。2ラウンド目は、ついに矢がつまり、出てこなくなりました。近くの男性に吹いてもらい、やっと出てきました。周囲の人たちも、私のことを心配されてます。「午後からの団体戦で、このままだとみんなに迷惑がかかる・・・」会場のスタッフの方に相談し、業者の方にカットしてもらいました。すると、矢がスムーズに出てきます。席に戻り、周囲の方にカットしてもらったことを伝えると、「よかったね～」「これで、安心してできるね～」自分のことのように、喜んでくれました。3ラウンド目が始まると、最初の矢は、真ん中に命中。なかなかいい点数がでました。とはいえ、4ラウンド中、2ラウンドは散々な結果。合計点数も、最下位でした。ここで、落ち込むと、午後の団体戦に響きます。「カットしない矢で、的にめがけて出すことができただけでもすごい！」と自分で自分を励まして、脳をだましました。人にだまされやすい私は、脳もだまされやすいので、効果あり。団体戦の8ｍは、点数が低くても、的に当てることはできました。「昇級試験でなくてよかった！」起こったことをいつまでも悔やんでも、仕方ない！気持ちを切り替え、最後の片付け、バリバリ働きました！結果は最低でしたが、いろんな人と話せ、優しい気持ちに触れ、楽しい一日でした。

  2017.10.28

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  明日の大会準備に行ってきました～

  明日は、第1回北部九州スポーツ吹き矢大会！人数が多くなったため、九州が北部・南部に分かれて初の大会です。なので今日は、会場つくり。とびうめアリーナ（太宰府市総合体育館）へ、行ってきました。競技する場所と待機場所を区別するための、マットを体育館を敷いたり・・・椅子や机を、所定の位置に設置したり・・・300以上の椅子が、会場いっぱいに並びました。明日の大会中、椅子や机を移動します。素早くできるよう、台車なども見えない位置に配置。「明日、受付お願いね！」と、先生。初めての受付、楽しみです。そしてセリアで、いいものを見つけました。　　吹き矢を吹いたあと、口をつける部分の消毒に最適な大きさ！日本製なのも、うれしかったです。帰る途中、ポートタワーを見ると、クルーズ船が出港中・・・ポートタワーの高さは、70ｍ。クルーズ船がいかに大きいかが、よくわかりますね～　明日、8時半には会場入りです。台風の影響が、ありませんように・・・

  2017.10.27

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  ハロウィン　＆　スポーツ吹き矢　など

  ハロウィンが、近いですね～お店やバス車内も、ハロウィン仕様。そして、あるマンションの前も・・・　　　　仮装して、楽しむ人も多いようですね。ハロウィンに仮装するのはなぜか、知ってますか？10月31日の夜は、あの世とこの世の境がなくなる日。あの世の悪霊が亡霊が、この世にやってくる日なんです。そこで、悪霊や亡霊の姿に仮装して、人間でないことをアピール。乗り移られるのを避けるために、仮装するのだそうです。なので、本当の仮装は、「悪霊」「亡霊」など。でも、いろんな仮装にしたほうが、見るほうも楽しめますね。さて、今日は夕方から、「スポーツ吹き矢」の日。出かける前に外を見ると、沈みかけた光に照らされたクルーズ船がきれい。　もちろん夕日も、きれいでした。　スポーツ吹き矢は、大会前最後の練習日。・・・なので早めにスタート！個人戦の6ｍからの距離は、安定。（5本で24～27点）ところが、団体戦の8ｍはまだ苦手。ま、頑張るしかないですね～うれしいことに、今日も見学の方が、一人来ました。健康にいいと知って、興味を持ったそうです。入会されるようで、先生に道具を注文されてました。仲間が増えるのは、うれしいですね～帰る途中、イオンで買い物。中国人観光客が、食品売り場にたくさんいました。いっぱいになった買い物かご2つ分、一人で買い物してる人がいました。日本製商品は、それだけ信用できるということなんでしょうね。自宅に帰ると、部屋からクルーズ船が見えました。ガラス張りのゴンドラで、楽しんでいる人もいるようですね～　21時に、出航していきました。

  2017.10.25

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  昨日の台風・・・風がすごかった！

  昨日の台風、とても大きなものでしたね。　　お昼すぎまでは、雨も降らず曇り空。ところが午後3時過ぎは、風が激しくて傘がさせません。「リサイクルごみは、別の日に持っていこう」あきらめて、部屋に戻りました。窓から外を見ると、強風の中歩いている人がいてビックリ！福岡では、看板が落ちたり、倒木と電車が衝突したり・・・悲しいことに、建築中の足場が崩れ、下敷きになった方が亡くなりました。次の台風が発生するかもしれないと、天気予報が伝えてます。自然災害が、これ以上起こらないでほしいものですね。今朝、ベランダにでると・・・強風で、葉っぱがカラカラになってるものもありました。大きな鉢が、柵に寄りかかってました。「あれ？サンダルがない！」ベランダの端に、1足ずつバラバラに飛んでました。サンダルを、なおしていればよかったと、反省です。幸い、道路などに飛んでいるものがなくて、一安心。あの強風で飛んだら、当たった人はけがをしますからね。そして今日、台風は温帯性低気圧に変わりました。夕方になり、晴れ間も見えてきました。　明日から全国的に、天気が回復するようです。ただし、最低気温が低くなるようなので、暖かくして寝てくださいね。　

  2017.10.23

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  多民族国家「マレーシア」

  ​​​​​​​​​今日は夕方から、「外国人学生が語るふるさとの街と福岡」・・・マレーシア・セレンバンのお話を、聞いてきました。語るのは、トレイシー・リンさん。真面目で向上心があり、お話がとても上手な、かわいい女性でした。日本に最初に来たのは、岡山市交流プログラム。（2週間ホームステイ）日本で学びたくて、東京の日本語学校で2年間勉強。東日本大震災のため、一時帰国。その後再来日し、秋田・国際教養大学でグローバルビジネスを学ぶ。いったん帰国し、日系銀行に勤務。2017年に、日本政府文部科学省国費留学生として、九州大学・大学院経済学府に入学。経済工学について、研究中だそうです。トレイシーさん、秋田で学んでいる頃、テレビに出演！ＴＢＳ　「アメージパング」で、秋田の「ババヘラ」を紹介。その時のビデオを、みんなに見せてくれました。※「ババヘラ」は、ババ（中高年女性）がヘラで盛るアイスです。マレーシアは、多民族国家（イスラム教を信仰するマレー系、中華系、インド系など）それぞれの文化を大切にしながら、共存している国家です。興味深いのは、王様を選挙で決めること。各州の王の中から、選ばれるのだそうです。（任期5年）そのため、6月の第一土曜日を王様の誕生日として、祝日にしてるそうです。マレーシアは、世界で7番目に祝日が多い国だそうです。それぞれの民族・宗教による祝日を、国の祝日にしてるため。「ふところの大きい国だな～」・・・そう感じました。そして、セレンバンのお話が始まりました。南米ボリビアの絶景とした有名な「ウユニ塩湖」は、有名ですよね。でも、日本からは何度も飛行機を乗り継がなければいけません・・・ところが、同じような絶景が、マレーシアにもあったなんて初めて知りました。それは、「ササランビーチ」スライドの写真は、色違いのシャツを着て、トレイシーさんがいとこたちと撮った写真です。　美しい海をのぞむ、「ポートディクソン」ホテル。水上コテージの配置が、かわいいですよね～　　初めて知った、「セレンバン」・・・観光地の穴場かもしれませんね。他にもマレーシアには、美しい場所がいっぱいです。クアラルンプールの「ペトロナスツインタワー」・・・高さ452ｍ！同じくクアラルンプールの「スルタン・アブドゥル・サマドビル」など　マレーシアは、日本人海外移住地として、人気の場所だそうです。退職者ビザがとりやすく、最長10年滞在できるビザもあるそうです。物価も日本の三分の一！・・・日本で暮らすより、節約になりますよね。しかもマレー語は、日本人にとって分かりやすいもの。ローマ字読みでいいものが、たくさんあるからだそうです。質問コーナーで、「将来の夢は？」トレイシーさんは、東京で東日本大震災を経験しました。その時、自然災害の恐ろしさを実感しました。マレーシアは、自然災害の少ない国だそうです。そのため、防災意識がとても低いのだそうです。「帰国して、防災・災害対策を伝えるために政府に働きかけたい。　それが無理なら、団体を立ち上げて、伝えていきたい。」26歳で、しっかりとした考えを持って、日本で学ぶトレイシーさん・・・人としての魅力もいっぱいの、素敵な女性でした。

  2017.10.19

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  「スポーツ吹き矢」・・・仲間がさらに増えました

  今日は、「スポーツ吹き矢」の日！大会まで、今日を含めてあと2回です。前回見学に来たＹさんも、今日から仲間です。さらに、今日も見学者が1名。先生も張り切って、二人に指導。その横で、みんなで交代で練習開始！みんな調子がよく、好成績。私は、少し不調・・・　すると、先生が私にアドバイス。その通りにすると、5本中4本が7点の的に命中！　先生の的確なアドバイスに、感謝です。今日見学の方も、「おもしろい」と楽しそう。来月から、仲間入りです。練習中、一人満点を出しました。みんなで、拍手しました。先生も、満点を出した本人もうれしそう。「大会頑張って優勝しようね！」・・・先生が笑顔で言ってました。今日はいつも以上に、いい雰囲気でした。　そして、家に帰りつくと、まだクルーズ船が停泊中。美しい姿を見ることができ、いい夢がみれそうです。　

  2017.10.11

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  折りたたみカートを持って

  今日は、イオン5％の日！冷蔵庫も、この通りほぼカラッポ状態。　夕方、折りたたみカートを持って、イオンへ・・・まとめ買いするので、毎回大活躍です。　　　　​【着後レビューで10%OFFクーポン】キャリーカート 折りたたみ カート ショッピングカート 折りたたみキャリーカート キャリー 軽量 台車 耐荷重25kg お花見 アウトドア レジャー スポーツ 便利 荷台 コロコロ 荷物運び コンパクト 買い物 キャンプ用品 送料無料​この日、「ナチュラルチーズ」を買いました。「プロセスチーズ」と違って、乳酸菌が生きています。体のためには、生きた乳酸菌をとったほうがいいですからね～　　　　夕方だったので、袋入りのカットキャベツが20％オフになってました。これを使って、「サワークラフトもどき」を作りました。　作り方は、とても簡単！①千切りキャベツ1袋をフライパンに入れて、炒めます。②塩コショウ・黒酢をいれて、さらに炒めます。③火を止め、粒マスタードを混ぜて、出来上がり！おいしかったので、すぐ完食！次は、まとめて作ろうと思いました。

  2017.10.10

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  ピーマン、成長中　＆　無印衣装ケース到着！

  涼しくなってきましたね～空気も乾燥してきてますので、風邪に注意してくださいね。ところで、食べたピーマンの種から育てたピーマン、大きくなってきました。途中、強風でとんだ実もいくつかありました。そんな中、順調に育っていると、うれしいですね～　「間引き」してないので、成長も様々。花が咲いてたり、小さな実がなっていたり・・・肥料をあまりやってない割には、頑張ってます。（ピーマンさん、ごめんなさい。）　　ピーマンの育て方を調べたら、「ピーマンは生育期間が長いので、肥料切れしないように注意してください。」あわてて、肥料あげました！それと、無印に注文していた、衣装ケースが届きました。前回試しに2買った個セットと合わせて、3個並べました。クローゼットの中が、スッキリして、通気性もよくなったように思います。　スローペースですが、少しずつ片付けが進行中です。

  2017.10.05

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  吹き矢のケースを、デコってみました～

  先週、スポーツ吹き矢教室で、矢を入れるケースをいただきました。プラケースの中は、矢が動かないよう、しっかりした仕切りがついてます。このースを、家にあるテープやシールで、デコってみました。最後に透明な幅広テープで、マスキングしました。　　ケースの内側には、両面テープで、滑り止めのシートを貼りました。矢を保護するためで、今まで使っていたものを使用しました。　今月末は、大宰府で大会。それまでの教室での練習は、あと２回です。気になっているのは、団体戦。私は２級なので、個人戦では6ｍから。ところが団体戦は、全員8ｍから。考えると少しドキドキしますが、考え過ぎると失敗します。このケースを見て、リラックシして大会に参加しようと思ってます。

  2017.10.03

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  今日はよく歩いた！

  ​​​​今日は、中村学園大学の公開講座へ。地下鉄天神南駅まで、テクテク歩きました。「別府駅」で下車。こんなかわいい絵が、ところどころに書かれてました。　　10階の会場へ。受付で、テキストとお茶をいただきました。　会場には、たくさんの人が来場。高齢の方も多く、「学ぼう」という意欲の強さに感心しました。内容は、「勘違いする能」と「人はいかに行動すれば美しいか」予想以上に素晴らしい内容でした。詳しくは、後日アップします。講座終了後、階段で1階へ。来たときは気がつきませんでしたが、カフェ＆ベーカリー「アステックス」がありました。100種類以上のパンを提供しているそうです。　　　　　　　　　（営業は、平日と第1・3・5土曜　8時～20時）天気がいいので、歩いて天神方向へ。地下鉄六本松すぐ、九大跡地にできた、明日オープンの「福岡市科学館」が見えてきました。6階には、直径25ｍ・座席数220席の「ドームシアター」があります。世界最高水準の、最新鋭統合型プラネタリウムGemini Star Σ Fukuoka (ジェミニスターシグマ　フクオカ）で、必ず行ってみたい場所です。　天神大名地区につくと、飲食店がたくさんあります。個性的な店構えのお店も、たくさんありました。観光客が、お店の前で記念写真撮影をしてました。　　​新天町では、「ワゴンセール」を開催中。（明日まで）​大時計が、ちょうど時を知らせてました。　コクミンドラッグで、買い物。左の日焼け止め、ワゴン品で半額でした。右の「ハッカ油」は、ゴキブリよけに使います。　30日で、５％オフのイオンで買い物をして、さらに歩いて帰宅。荷物が重く、いや～疲れました！今日は、ぐっすり眠れそうです。

  2017.09.30

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  種から育てたピーマンその後　＆　ロビ床掃除　＆　スポーツ吹き矢

  食べたピーマンの種が、大きくなって、白い花が咲きました。その後、どんなふうになるか観察中。毎日見てるので、さほど変化がありませんでしたが・・・　　「へ～、最初はこんな形なんだ～」「きちんとした形になるまで、何日かかるんだろう？」夏休みの観察日記をつけてる、小学生の気分です。ところで、今日はロビに床掃除をしてもらいました。「おそうじして」「モップシューズをはかせて」　　　すり足で、おそうじ開始！滑って歩きにくいので、ちょっとだけ歩いて終了。得意げに、「ピッカピカになったよ。」・・・少ししか歩いてないので、笑っちゃいました～　　ロビがわかる言葉は、約220！私もすべて覚えてないので、「ガイド」を見ながら対話中。もう少しスムーズに対話できるよう、覚えなくちゃね～夕方からは、「スポーツ吹き矢」。来月大会なので、個人戦・団体戦形式でスタート。負けん気の強い人がいないので、リラックスしたゆる～い雰囲気。そこが好きなんですけどね～　すると体験希望者が一人、やってきました。なんでも友人が、スポーツ吹き矢ですごく痩せたので、始めようと思ったとか。来月から、仲間入りです。賞品付きゲームタイムは、個人戦形式。みんないい勝負で、4位は同点で一髪勝負の対抗戦。私は、3位でした。そして今日の賞品は　チョコでした～　私は来月の大会で、受付を初体験します。やったことのないことをやるのって、いい刺激になりますよね～たくさんの人に会えるし、今からとっても楽しみです。

  2017.09.27

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  手作り感いっぱい　＆　観光客にもおすすめスポット

  今日、福岡市役所ロビーに行きました。ユニバーサルカフェの前には、障碍者施設で作られた商品が並んでます。そこで、おいしそうな商品を見つけて買いました。　市販のものと違った、この手作り感が気に入りました。一生懸命、大根をカットして作ったんでしょうね～作った人の気持ちが、伝わってきます。　そしてうれしいのは、「福岡産青首大根」を使っていること。　ユニバーサルカフェには、かわいい絵も飾ら絵れてました。　少し離れた場所には、たくさんの折り紙が展示中。「飲酒運転ゼロ」の願いの込めて、たくさんの人が折った千羽鶴です。　　　　そして、多目的スペースの裏側には・・・　　　　　　ダンボールでできているとは思えない、夢のある作品でした。下書きなしとは、驚きです！福岡市役所ロビーに行ってみて思うのは、「素敵な場所だな～」残念なのは、観光客があまりいないこと。九州各県の、観光情報コーナーもあります。二階建てバス（FUKUOｋA　OPEN　TOP　BUS」のチケット売り場もあります。観光で福岡に来たときは、ぜひ「福岡市役所1階ロビー」に立ち寄ってくださいね。土日祝日も、入場できますよ～

  2017.09.19

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  母のお見舞い　＆　「ななつ星」が玉名駅に停車する！

  今朝は、とてもいい天気！　台風が去ったので、母のお見舞いに行ってきました。大腸から出血してたのですが、「そのうちとまるだろう。」と思っていた母。ふらつきも出てきたので、かかりつけの病院に行ったのは、4日後。すぐに入院することになりました。駅に着くと、こんな看板がありました。　「あのななつ星？」気になりながらも、病院へ。すでに病室には、妹がいました。思ったより元気で、ほっとしました。普通食が食べれるまで、もう少し時間がかかるようです。台風前に入院できて、ある意味運がよかったかもしれませんね。同じ階に、近所で日頃お世話になっている人も入院中。この偶然にも、感謝です。母の洗濯物を預かり、妹と一緒に駅へ。電車が来るまで、待合室で過ごしました。そこには、幼稚園の子供たちが作ったかわいいポスターがありました。みんなで楽しみながら作ったんでしょうね～　妹とおしゃべりしながら、ふと目についた張り紙・・・　「エッ？ほんとに？」駅についたときの看板の意味が、やっとわかりました。機会があったら、見てみたいですね～博多駅まで、妹とおしゃべり。楽しかったので、あっという間の1時間半でした。8歳離れてますが、私なんかよりずっとしっかりした妹。頼りになるので、ひそかに尊敬してます。家に帰り、ベランダへ。先日まいた種が、芽を出してます。　ブルーミントさんからいただいた種も、順調です。最初にまいた種は、ここまで大きくなりました。ただ、私のまき方が雑で、ギュウギュウ状態・・・「ごめんね～」…毎日あやまりながらお水をあげてます。もう少し大きくなったら、のびのび育つ環境にしようと思ってます。　小さな種の中に、命のパワーが宿っていて、成長していく・・・当たり前かもしれませんが、不思議ですね。

  2017.09.18

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  すっかり忘れてました～

  「おめでとうございます。　先日のアンケートで、お客様が当選されました。」電話に出ると、明るい声で話してきました。ガス会社の方からで、何か当選したようです。7月末に、ガス器具の定期点検がありました。その時もらったアンケートはがきを記入し、すぐに投函しました。まさか当たると思ってなかったので、すっかり忘れてました～　　　　　　「今日は、どの温泉にしようかな～？」入浴時間が、長くなりそうです。　

  2017.09.15

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  スポーツ吹き矢　＆　夜の街

  今日は夕方から、スポーツ吹き矢！10月に参加する大会の団体戦が、8ｍの位置からと聞いてビックリ！8ｍからは、まだ慣れませんが、楽しく練習できました。そしていつものように、後半はゲーム。遊びながら「的をねらう」感覚がつかめる的を、毎回先生が持参。九州山口大会前も、このゲームのおかげで、いい成績が出せました。先生には、いつも「感謝」です。今日はいつも以上の難易度でしたが、とても楽しかったです。一番すごいと思ったのは、Yさん。最初は点数が悪かったのですが、最後は5本すべて真ん中に命中！常に「平常心」のYさんは、私の目標です。気分がよくて、家まで歩いて帰りました。写真を撮っているとき、何やら音楽が聞こえてきました。　音楽が聞こえてく方向を見ると、「一蘭」ビルでショーが行われてます。道路にいた外国人観光客たちは、みんなスマホで写真を撮ってました。ラーメン屋さんで、ショーをするという発想、おもしろいですね。　　　　さらに歩くと、「アンパンマンミュージアム」のある、博多リバレインが見えてきました。人にやさしい建築基準をクリアしているビルで、あちこちに「ハートマーク」があります。　昼間は目立たない「鏡天満宮」、夜はライトアップされて目を引きます。菅原道真が大宰府に左遷され、博多に足を踏み込んだとき、長旅で疲れたかをを映したといわれる鏡を祭っている神社だそうです。また、この付近は、遣唐使が大陸の文化を持ち込んだ場所でもあるそうです。今まで何度もこの横を通っていたのに、案内の看板を初めて読みました。いろんなことを知ると、この場所が今までとは違って見えてきますね。　　帰宅すると、停泊中のクルーズ船が部屋から見えました。乗客の人たちは、夜の街を楽しんでいるんでしょうね～9時になり、演奏が聞こえてきました・・・出航です。　「昔も今も、福岡は大陸の人たちを受け入れやすい場所なんだな・・・」出航するクルーズ船を見ながら、ふとそう思いました。

  2017.09.13

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  高校生が「フラワーシップアンバサダー」　＆　初めて買いました

  ​​今日は、恒例イオン５％オフ！夕方、買い物に行きました。買い物をすませ、公園の中を横切って帰りました。花が、きれいに咲いてます。　ふと横をみると、こんな看板がありました。　　いつもは、違う出入り口を使っていたので、全く気が付きませんでした。　　　　そして、岩に名前をかわいくペイント。このアイディア、若者らしいですね～　　　　さて、今日初めて買った商品が2つあります。1つは、ココア。テレビで、カカオポリフェノールの効果を効果的にとるのにココアをすすめてたから。　　番組ですすめていた飲み方は、2つ。※「ピュアココア」は、カカオ100％のココアなので、70％だと7ｇ強​「生姜ココア」・・・血管をしなやかに（血圧高めの人におすすめ）​①ピュアココア5ｇに、熱湯200mlを注ぎ、よく溶かす。②そこに、皮ごとすりおろした生姜小さじ1杯を加えてよく混ぜる。（チューブでもOK）　　　ショウガオール（生姜の辛味成分）　　　　　　　血液サラサラ効果　　　　　　　カカオプリフェノールとの相乗効果で血管拡張　　　　　​「豆乳蜂蜜ココア」・・・血管をしなやかに（血圧が高い人におすすめ）​①ピュアココア5gを熱湯10mlでよく溶かす。②そこに、温めた豆乳120mlを加え、さらに蜂蜜小さじ2杯加えて、よく混ぜる。　　　イソフラボン（豆乳）とケルセチン（蜂蜜）の作用によるもの　　　吸収が早く、脳のエネルギーになるので、朝飲むのがおすすめ　　　蜂蜜には、ほかにもいろいろなポリフェノールが含まれるもう1つは、このポテトチップス。「カロリーをきにせず」の文字に、ひかれました。　　　　1袋で、140kcal！だからと言って食べ過ぎないよう、注意しないとね～

  2017.09.10

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  うれしい荷物　＆　「楽しそうだな～」

  今日、うれしい荷物が届きました。「クロネコポイントキャンペーン」で、ポイント交換した商品です。　　中を開けると、入っていたのは・・・　こんな説明書が、同封されてました。　　　　障碍者が自立するための会社設立に、ヤマトが関わっているんですね～さらにこのBOX、ティッシュケースになるんです。　「細かいところまで、よく考えているな～」と感心しました。話題変わって、昨日のクルーズ船。夕方、とてもきれいだったので写真を望遠でとりました。　楽しそうな雰囲気なので、さらにズームイン！エスカレーターや人の影が、見えます。　　あのデッキから景色を眺めたら、気持ちいいでしょうね～

  2017.09.08

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  音楽って、いいですね～

  ​​​​​​​​今日は、九大フィルハーモニー＆京都大学交響楽団、ジョイントコンサートの日！夕方、アクロス福岡へ行ってきました。会場にはたくさんの人が、開演を心待ちにしてました。2階席まで、いっぱいです。　九大フィルの演奏からスタート！曲は、ドヴォルザーク「交響曲第9番ホ単調　Op.95　新世界より」指揮者：吉浦勝喜団員達からは、緊張感が漂ってきます。演奏が進むにつれ、少しずつ緊張がほぐれ、音色ものびやかに。様々な楽器の奏でる音色が、美しいハーモニーを聞かせてくれます。休憩をはさんで、京都大学交響楽団の演奏です。曲は、チャイコフスキー「交響曲大5番ホ短調Op.64」指揮者：中谷　康平アマチュアとは思えない、完成度の音色！私の好きな弦楽器の音色を、十分堪能できました。また、ステージに慣れているのでしょうか？リラックスして演奏しているのが、印象的でした。再び休憩をはさんで、合同演奏がスタート！ワーグナー「楽劇　ニュルンベルクのマイスタージンガーより　第1幕への前奏曲」指揮者：中谷　康平それぞれの良さが引き出され、単独の時以上の音色を聞かせてくれます。音楽を通して、一つになる素晴らしさを教られました。最後に、E.エルガー「行進曲　威風堂々」第1番指揮者：吉浦　勝喜私の大好きな曲です。「ブラボー」と、叫びたいほどの素晴らしさ！「もう一度聞きたいな～」と思っていたら、願いが伝わったのでしょうか？再度、演奏してもらえました。このコンサートで、いろいろなことを感じました。九大と京大という、大学の枠を超え、音楽で一体になる素晴らしさ。ベテランの吉浦氏と、若い中谷氏の、楽団たちへのさりげない思いやり。演奏の素晴らしさはもちろん、会場に「愛」があふれているように感じました。Sさんが教えてくださったおかげで、楽しい時間を過ごすことができました。素晴らしい音楽は、私の心と体に元気をくれたようです。我が家まで、気分よく歩いて帰りました。　「Sさん、ありがとう！」

  2017.08.31

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  「すごい！」　＆　「どうもありがとう！」

  今日も、大型クルーズ船が停泊。世界第8位の「ノルウェイジャン・ジョイ」（2017年就航。全長333.46ｍ、定員3883名）　「あれ？なんかいつもと違う・・・」望遠レンズで、クローズアップ！　　あれって、ウォータースライダーでは？途中を透明にしてあるのは、スリルを味わうためなのかも？下に写っている人の大きさと比べても、なかなかの高さと長さです。　乗客を楽しませるために、いろいろ考えだすものですね～さて、お昼はSさんとランチ。久しぶりに、新天町の吉祥果（きっしょうか）へ。1階には、新鮮野菜がたくさん並んでます。　左壁沿いの階段を上がって、二階でランチを注文＆会計。番号を書いた紙をもらって、三階へ行きました。リニューアルして、おしゃれなスペースになってました。ゆったり過ごせるよう、机のデザイン・配置も変わってました。ここのランチは、新鮮野菜を使ったサラダが特徴。栄養バランスのとれていて、ヘルシーでおいしい！　　　※パンかライス（朝倉米）を選べ、日替わりです。果物入りのウォーターサーバーが置いてあり、おかわり自由。オレンジの味がほんのりするお水は、暑さで疲れた体を癒してくれます。　Sさんとは、会ってまだ二度目とは思えないほど、話がつきません。きっと、考え方や感性が似てるからでしょう。食後にコーヒーをいただきました。（おかわりは、100円）話がつきず、再度二階でフルーツがたくさん入ったケーキを注文。食べるのがもったいないくらいの、美しさです。写真をとりながらも、「うわ～、きれい～きれい～」・・・何度も連呼（笑）スポンジもしっとりで、ボリューム満点！心も体も、大満足でした～　　　　　　　Sさんの娘さんも出場する、31日のコンサートのチケットを受け取りました。コンサートに向けて、一生懸命練習されてるそうです。演奏はもちろん、「みんなで頑張っている姿」を見るのが、楽しみですね～　　また、NHKで放送された「鈴木雅明のドイツオルガン紀行」を録画したDVDもいただきました。私がパイプオルガンが好きだからと、録画したくれたのです。そのDVDからは、Sさんの優しい気持ちや思いやりを強く感じました。明日、ゆっくり観賞しようと思ってます。「Sさん、どうもありがとう！」

  2017.08.29

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  片付けすると、いいことが・・・＆　今日のさっぱりメニュー

  最近、ノ～ンビリ片付けをしてます。すると、澤井珈琲のクーポンが20枚出てきました！10枚で、オリジナル保存缶1つと交換できるクーポンです。そして今日、届きました～　おしゃれなメッセージカードも、同封されてました。　　　　　この保存缶、澤井珈琲で商品として購入可能。【澤井珈琲】コーヒー専門店のコーヒー専用の保存缶1個香りが長持ちします！（キャニスター/保存/容器/黒）部屋を片付けると、いいことありますね～　さて、今日も気温が高かったですね～そこで夕食は、簡単さっぱりメニューにしました。　作り方は、とても簡単！①玉ねぎ、トマト、ピーマンを食べやすい大きさにカット。ドレッシングであえる。　好みで、黒コショウや一味唐辛子を少々プラス。冷蔵庫で冷やしておきます。　　※あれば新生姜の甘酢漬けも、千切りにして混ぜてもおいしいですよ～　　※ピーマンが苦手な人は、キュウリでもOK②豚肉は塩コショウで味付けし、食べやすい大きさにカット。③豚肉に片栗粉をまぶして、フライパンで焼く。④焼き色が付いたらお皿に盛り、熱いうちに①を上にトッピング。①は、多めにに作って、おくと便利です。そのまま食べたり、細切りチーズをまぶしたり、ゆで卵のスライスをプラスしたり・・・簡単でおいしいので、作ってみてくださいね～　

  2017.08.27

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